Nếu muốn dùng muối nở để khử mùi, bạn cần ngâm quần áo trong dung dịch muối nở qua đêm. Muối nở cần thời gian để loại bỏ mùi hôi khó chịu ra khỏi quần áo. Muối nở có thể loại bỏ hiệu quả mùi khói, mốc hoặc mồ hôi trên quần áo, khăn và những vật dụng khác.  Trộn 1 cốc muối nở với 3,8 lít nước. Đổ dung dịch vào chậu. Cho quần áo vào chậu và trộn đều lên sao cho toàn bộ quần áo được phủ đều dung dịch muối nở. Có thể đổ thêm nước nếu thấy cần thiết. Ngâm quần áo trong muối nở qua đêm. Quần áo có thể sẵn sàng được đem đi giặt vào ngày hôm sau. Cho quần áo bẩn (và được ngâm trước đó) vào máy giặt. Cho thêm bột giặt vào máy giặt như thường. Bắt đầu quy trình giặt bằng cách đổ nước ngập máy giặt. Bạn nên đợi nước ngập máy giặt trước khi tiếp tục giặt.  Nước nóng có thể loại bỏ mùi mốc hiệu quả. Ẩm mốc là nguyên nhân gây mùi mốc trên quần áo. Nước nóng giúp tiêu diệt các bào tử mốc. Bạn nên dùng nước lạnh để giặt quần áo màu và mỏng manh. Bạn có thể đổ trực tiếp muối nở vào máy giặt đã đầy nước để muối nở hòa tan trong nước. Tiếp tục giặt như thường.  Nếu quần áo quá nhiều, bạn có thể thêm 1 cốc muối nở. Bạn cũng có thể thêm 1 cốc giấm trắng để tăng hiệu quả khử mùi của muối nở. Ngoài trời là địa điểm lý tưởng giúp phơi khô quần áo có mùi mốc, khói hoặc mồ hôi trước đó. Nắng và gió sẽ giúp quần áo sạch và thơm ngát. Bạn thậm chí cũng có thể phơi khô quần áo ngoài trời vào những ngày đông lạnh lẽo. Chỉ cần chọn địa điểm nhiều ánh nắng mặt trời.  Nếu không muốn phơi khô quần áo ngoài trời. Bạn có thể dùng máy sấy. Sau khi sấy xong quần áo, bạn nên ngửi để biết quần áo có còn mùi và cần được xử lý thêm hay không. Nếu vẫn ngửi thấy mùi mốc trên quần áo sau khi sấy bằng máy sấy, bạn nên giặt lại quần áo vào những ngày nắng và đem phơi khô ngoài trời.

Summary: Ngâm quần áo trước nếu cần thiết. Bắt đầu giặt quần áo. Cho thêm ½ cốc muối nở khi máy giặt đã đầy nước. Phơi khô quần áo ngoài trời.


Đun kem trong xoong nhỏ ở lửa vừa. Khuấy kem trong quá trình đun, và nhấc xoong ra khi kem bắt đầu bốc hơi nước. Đừng để kem bị sôi. Bạn cũng có thể đun kem bằng lò vi sóng trong bát dùng được trong lò. Để kem nóng làm sô-cô-la tan chảy trong khoảng một hay hai phút, rồi dùng thìa khuấy hỗn hợp hoà quyện đến khi hình thành lớp phủ sô-cô-la mịn màng, béo ngậy. Thao tác này giúp bạn dễ dàng bắt nhân lên bánh macaron hơn. Cho đui bắt kem cỡ nhỏ vào túi bắt (hoặc túi đựng sandwich). Lớp phủ sô-cô-la là nhân macaron rất được ưa chuộng, tuy nhiên vẫn còn rất nhiều loại nhân khác cho bạn lựa chọn. Hãy thử làm loại nhân kem bơ đơn giản, không mùi hay cho thêm hương liệu bạn thích. Nếu bạn thích nhân trái cây, thì mứt dâu rừng, mơ hoặc việt quất là những lựa chọn rất tuyệt vời.

Summary: Đun nóng kem. Rót kem vào sô-cô-la. Múc từng thìa hỗn hợp nhân vào một túi bắt kem sạch. Cân nhắc các loại nhân khác.


Một trong các dấu hiệu tiết lộ một chú cá đực là sự phát triển của các nốt sần (các chấm trắng nhỏ) trên nắp mang của chúng.  Thông thường các nốt sần sinh sản sẽ chỉ xuất hiện trong mùa sinh sản của cá. Tuy nhiên, đối với những con cá đực già đã sống qua nhiều mùa sinh sản, các nốt sần có thể tồn tại quanh năm. Các nốt sần cũng có thể xuất hiện trên các vây ngực, trên mặt hoặc trên vẩy cá. Lưu ý rằng mặc dù sự xuất hiện của các nốt sần là một dấu hiệu đang tin cậy để xác định một con cá vàng là giống đực, nhưng  một con cá không có các nốt sần cũng chưa chắc là cá cái, vì không phải con cá đực nào cũng có các nốt sần. Cá đực thường có thân hình dài hơn, mỏng hơn và thuôn hơn cá cái cùng giống loài và độ tuổi. Huyệt của cá vàng đực thường hẹp và dài như hình quả trứng. Huyệt của cá đực cũng lõm vào thay vì lồi lên. Nếu có thể, bạn hãy nhìn vào phía dưới bụng cá để xem có đường kẻ ở giữa không: một đường kẻ nổi, chạy từ sau vây bụng cho tới huyệt. Ở cá cái đường kẻ này rất mờ hoặc không có. Một trong những cách đáng tin cậy nhất để xác định cá vàng đực là quan sát hành vi của chúng trong mùa cá đẻ.  Cá vàng đực sẽ đuổi theo cá cái vòng quanh bể hoặc hồ cá, bơi sát phía sau và hơi thấp hơn cá cái, đôi khi chúng húc vào đuôi cá cái. Cá đực cùng sẽ cố ép cá cái vào thành bể hoặc vào các cây trồng trong bể để buộc cá cái đẻ trứng. Tuy nhiên, những con cá vàng đực cũng rượt đuổi nhau vòng quanh dù không có cá cái, vì vậy bạn nên quan sát các chỉ số cơ thể và hành vi để xác định giới tính của chúng.

Summary: Tìm các nốt sần. Quan sát thân hình mỏng và thuôn hơn của cá đực. Quan sát huyệt lõm vào ở cá đực. Tìm đường kẻ giữa bụng. Theo dõi hành vi rượt đuổi.


Bất cứ khi nào bạn trích dẫn trực tiếp, diễn giải, hoặc tóm tắt trong bài viết, bạn phải trích dẫn nguồn của tài liệu đó bên trong dấu ngoặc đơn sau khi trình bày tài liệu.  Nếu có, ghi tên tác giả và số trang của tài liệu trích dẫn. Nếu tài liệu đến từ nguồn trực tuyến và không có số trang, bạn chỉ cần phải đưa tên tác giả vào. Nếu không có tên tác giả, hãy trích một phần viết tắt của tiêu đề tài liệu nguồn. Lưu ý rằng nếu bạn đã giới thiệu tên tác giả trước đó, bạn không cần phải ghi tên tác giả trong dấu ngoặc đơn nữa. Hầu hết các trích dẫn đều nằm trong văn bản, nghĩa là không yêu cầu phải có định dạng đặc biệt nào và chúng có thể được xử lý như văn bản thông thường.  Luôn luôn đưa trích dẫn vào trong câu. Đừng bao giờ viết theo kiểu "trích dẫn lửng lơ", một loại trích dẫn không nằm trong câu nào và không có dẫn dắt. Đằng sau các trích dẫn nằm trong dấu ngoặc đơn phải có dấu phẩy và dấu chấm. Dấu ngoặc đơn phải nằm bên ngoài dấu đóng ngoặc kép. Nếu trích dẫn dài hơn ba dòng , bạn phải tách nó ra khỏi phần còn lại của văn bản dưới dạng đoạn trích.  Để bắt đầu đoạn trích, nhấn phím "Enter" để chuyển sang một dòng mới. Mỗi dòng của đoạn trích phải được lùi vào trong thêm 1,25 cm. Bạn không cần phải viết dấu ngoặc kép đối với đoạn trích, nhưng vẫn phải có trích dẫn trong ngoặc đơn.

Summary: Sử dụng trích dẫn trong dấu ngoặc đơn cho tất cả các tài liệu đi mượn. Định dạng các trích dẫn trong văn bản. Định dạng đoạn trích.


Khi mẹ đang la rầy hay nói chuyện với bạn, hãy chú ý lắng nghe và đừng cãi lại. Chấp nhận rằng bạn đã sai và mẹ cần phải dạy dỗ bạn. Mẹ chỉ muốn giúp đỡ và khi mẹ bạn muốn nói chuyện, hãy dành thời gian để lắng nghe. Phản hồi lại những lời nói của bà và suy nghĩ về nó. Thậm chí vào cuối cuộc nói chuyện, bạn có thể trấn an mẹ bạn rằng đó chỉ là sự cố và điều tương tự sẽ không lặp lại, qua đó mẹ sẽ biết rằng bạn có suy ngẫm về điều đó và lời xin lỗi của bạn là thật lòng. Khi trả lời câu hỏi của mẹ, đừng tỏ ra khó chịu. Chỉ cần nói chuyện bình tĩnh, trả lời đúng câu hỏi, và thành thật. Chẳng hạn nếu mẹ bạn hỏi "Con đang nghĩ gì vậy?", đừng nói "Con không biết nữa, con thật ngốc!" với tông giọng lí nhí. Hãy nói điều gì đó rành mạch hơn "Con đã không suy nghĩ thấu đáo. Lần sau con sẽ cố gắng làm tốt hơn." Làm được như vậy mẹ sẽ thấy rằng bạn tôn trọng quyết định của mẹ. Mẹ la mắng bạn không phải vì mẹ ghét bạn. Mẹ bạn quan tâm và không muốn bạn có những lựa chọn sai lầm tương tự trong tương lai. Mẹ muốn bạn được an toàn và học cách trưởng thành tốt hơn. Đừng tỏ ra chán ghét hay nói nhưng lời xúc phạm, thù hận. Không ném đồ đạc hoặc đóng sầm cửa. Bạn chỉ khiến mẹ mình tức giận hơn, và sau đó cả hai sẽ cảm thấy buồn vì điều đó.  Thêm vào đó mẹ bạn sẽ tôn trọng lối hành xử trưởng thành của con mình và tha thứ nhanh hơn. Nếu mẹ nói "Con lúc nào cũng nói thế và chẳng thay đổi!" thì đừng tranh cãi. Nói rằng bạn đã hiểu, và hỏi mẹ có thể giúp bạn làm tốt hơn trong tương lai không.

Summary: Thể hiện sự lắng nghe. Không nên phớt lờ mẹ. Nói chuyện với tông giọng tôn trọng. Chấp nhận hình phạt mà không phàn nàn. Hãy trưởng thành.


Đây chỉ là cách chăm sóc móng khẩn cấp nhưng không phải là giải pháp vĩnh viễn. Bạn cần dán móng trở về vị trí cũ bằng chất dính mạnh hơn và bằng quy trình dán kỹ càng hơn. Đồng thời, cần đặc biệt thận trọng tránh kéo xước băng dính hoặc phần móng bên dưới.

Summary: Sửa móng càng sớm càng tốt.


Cảm giác bị ngượng có thể khiến bạn càm thấy như có gì đó bất ổn với bạn hoặc bạn thật cô đơn, nhưng quan trọng là nhớ rằng những cảm xúc này không chính xác. Ngượng ngùng là cảm giác bình thường cũng như hạnh phúc, buồn bã, tức giận, v.v. Khi bạn bị ngượng, nhớ rằng mọi người ai cũng có lúc như thế. Để nhận ra rằng ngượng ngùng là cảm giác mà mọi người ai cũng có, hãy hỏi bố mẹ hoặc một ai khác đáng tin cậy để chia sẻ với bạn thời điểm khi họ bị ngượng. Một trong những điều tồi tệ nhất khi cảm thấy ngượng ngùng là khi người khác nhận ra bạn đang lúng túng. Khi biết rằng mọi người nhận ra bạn đang bị ngượng có thể khiến bạn thậm chí ngượng hơn. Điều này là bởi vì sự ngượng ngùng khiến bạn cảm thấy mình không được che chở hoặc dễ bị tổn thương do nỗi sợ bị phê bình bởi người khác. Không giống như sự xấu hổ, có thể là vấn đề công cộng và cá nhân, sự ngượng ngùng hầu hết là vấn đề công cộng.Cố gắng nhắc nhở bản thân rằng không có gì sai khi mọi người biết rằng bạn bị ngượng về điều gì đó bởi vì đây là cảm xúc bình thường. Một cách để hiểu sự đánh giá theo nhận thức của người khác là trở nên thực tế và hỏi bản thân liệu người khác đang đánh giá bạn hay liệu bạn đang phê bình chính mình. Dù bị ngượng chưa bao giờ là trải nghiệm vui vẻ, thỉnh thoảng ngượng ngùng đôi chút sẽ có ích. Nghiên cứu đã chứng minh rằng những ai đỏ mặt khi họ làm hoặc nói gì đó sai có thể được xem là đáng tin cậy hơn. Điều này là bởi vì họ đang thể hiện ý thức về các quy tắc xã hội. Nếu bạn đỏ mặt khi phạm sai lầm nhỏ, đừng bám víu vào nó bởi vì nó thật sự làm cho mọi người nhìn bạn theo hướng tích cực hơn. Sự cầu toàn có thể góp phần tạo nên cảm giác bị ngượng. Có thể bạn đang đặt bản thân theo tiêu chuẩn cao không thực tế khiến bạn cảm thấy như bạn đang thất bại nếu không sống theo chúng. Cảm xúc thất bại có thể dẫn đến sự ngượng ngùng, vì thế quan trọng là đặt ra tiêu chuẩn khả thi cho bản thân. Nhắc nhở bản thân rằng bạn là nhà phê bình nghiêm khắc nhất. Dù có vẻ như thế giới đang quan sát và đánh giá bạn, đó không phải là quan điểm thực tế. Nghĩ xem bạn chú ý nhiều ra sao đến những điều nhỏ nhặt mà người khác nói và làm. Bạn sẽ không có xu hướng xem xét người khác kỹ lưỡng giống với cách mà bạn làm với chính mình. Người tự tin có xu hướng trải nghiệm ít bị ngượng hơn những ai thiếu tự tin. Nếu có sự tự tin thấp, có thể bạn trải qua cảm giác ngượng ngùng hơn hoặc nghiêm trọng hơn bình thường. Cố gắng xây dựng sự tự tin để giảm mức độ ngượng ngùng mà bạn cảm thấy hằng ngày. Nếu cực kỳ có ý thức về bản thân, bạn thậm chí có thể thấy mình đang đối mặt với sự xấu hổ, nó khác với sự ngượng ngùng. Sự xấu hổ là kết quả của hình ảnh cá nhân xấu, có thể do cảm thấy bị ngượng thường xuyên. Cân nhắc trò chuyện với bác sĩ chuyên khoa nếu bạn cảm thấy như sự ngượng ngùng đã khiến bạn xấu hổ.

Summary: Nhận ra rằng ngượng ngùng là bình thường. Hiểu rằng cũng bình thường nếu mọi người biết bạn đang bị ngượng. Hiểu rằng sự ngượng ngùng có thể có ích. Cân nhắc mối quan hệ giữa sự ngượng ngùng và sự cầu toàn. Nghĩ đến mối quan hệ giữa sự ngượng ngùng và sự tự tin.


Tiếp tục khuấy đến khi tan hết đường, mất khoảng 2 đến 3 phút.  Nếu bạn dùng bát to hơn thì cho gói bột rau câu 170g khuấy cùng 2 cốc nước nóng. Công thức này dùng gói bột rau câu có sẵn đường và hương vị. Nếu bạn dùng gelatin thông thường thì có thể tham khảo cách làm thạch rau câu từ nguyên liệu thô. Nếu bạn muốn rau câu đông nhanh hơn thì dùng một cốc đá viên. Nên nhớ là rau câu sẽ đông rất nhanh nên bạn cần phải thực hiện nhanh chóng. Nếu bạn dùng bát to hơn thì khuấy gói bột rau câu 170g với 2 cốc nước lạnh. Sau khi thêm hoa quả, khuấy nhanh hỗn hợp để hòa đều hoa quả. Bạn cũng có thể dùng khay nướng, bát hoặc khuôn rau câu dễ thương nào đó. Dùng bất kỳ loại hoa quả nào cũng được. Nho, các loại quả mọng và tép cam là lựa chọn tốt nhất!  Nếu bạn dùng khay nướng, chọn khay có kích thước 22x30cm hoặc 20x20cm. Như vậy sẽ thích hợp nếu bạn muốn cắt rau câu thành hình bằng khuôn bánh quy. Nếu bạn dùng khuôn làm rau câu và muốn thêm hoa quả vào, đổ 1,2cm bột rau câu vào trước, sau đó cho loại hoa quả mà bạn thích. Đổ thêm một lớp rau câu để lắp đầy khuôn; đừng khuấy hoa quả lên. Như thế bề mặt sẽ trở nên đẹp mắt. Tùy thuộc vào nhiệt độ trong tủ lạnh và lượng rau câu mà bạn làm, có thể mất khoảng một đêm để rau câu đông lại. Kiểm tra xem rau câu đã đông chưa bằng cách dùng ngón tay ấn vào nó. Nếu rau câu dính vào ngón tay thì nó vẫn chưa hoàn thành. Nếu tay không bị dính thì rau câu đã hoàn thành. Nhúng khuôn trong nước cao đến miệng khuôn. Đợi 10 giây, sau đó úp ngược rau câu ra đĩa. Nếu rau câu không trượt ra dễ dàng, bạn cần tiếp tục nhúng khuôn vào nước.  Nếu làm rau câu trong bát thì bạn không cần phải lấy ra. Nếu đổ rau câu vào khay nướng, bạn có thể cắt thành khối vuông hoặc dùng khuôn bánh quy để tạo ra hình dạng ngộ nghĩnh. Nếu khó lấy rau câu ra khỏi khay, hãy đặt đáy khay vào nước ấm trong 10 giây. Nếu đổ rau câu vào bát to,  bạn có thể lấy nó ra bằng đồ xúc kem để tạo ra viên rau câu tròn. Cho viên rau câu vào bát để ăn. Bạn có thể ăn riêng hoặc trang trí thêm với kem tươi hoặc vài miếng hoa quả.

Summary: Khuấy 1 cốc nước nóng với 1 gói bột rau câu trong bát to. Cho 1 cốc nước lạnh vào hỗn hợp. Rót hỗn hợp vào khuôn mà bạn thích và thêm một ít hoa quả nếu muốn. Cho rau câu vào tủ lạnh và đợi đến khi nó đông lại, thời gian mất ít nhất 2 đến 3 tiếng. Lấy rau câu ra khỏi khuôn và cho vào đĩa. Thưởng thức rau câu.


Coi đó là phép chia số nguyên, hay nói cách khác, dừng lại ở phần nguyên thay vì chia tiếp. Lấy ví dụ số 317.547. 317.547 ÷ 16 = 19.846, bỏ qua phần thập phân nằm sau dấu phẩy. Sau khi chia cho 16, số dư là phần không thể xếp vào vị trí 16 hay cao hơn. Do đó, số dư này phải nằm ở vị trí 1, ký tự cuối cùng của số thập lục phân.  Để tìm số dư, nhân phần nguyên của thương với số chia rồi lấy số bị chia trừ đi tích đó. Ví dụ: 317.547 - (19.846 x 16) = 11. Chuyển ký tự vừa tìm được sang ký pháp thập lục phân, dùng bảng chuyển đổi số bé ở đầu trang này. Trong bài toán ví dụ, 11 được chuyển thành B. Bạn đã chuyển số dư sang ký tự thập lục phân. Giờ là lúc tiếp tục với số thương: lấy thương chia tiếp cho 16. Số dư thu được trong phép tính này sẽ là ký tự áp chót của số thập lục phân. Ở đây, nguyên lý cũng tương tự như trước: vì chia cho (16 x 16 =) 256, nên số dư không thể nằm ở vị trí 256 hoặc lớn hơn. Vị trí 1 đã có, vậy số dư này phải nằm ở vị trí 16.  Trong bài toán ví dụ: 19.846 / 16 = 1240. Số dư = 19.846 - (1240 x 16) = 6. Đây là ký tự áp chót trong số thập lục phân của ta. Nhớ chuyển phần dư từ 10 đến 15 sang ký pháp thập lục phân. Viết xuống từng số dư trong quá trình chuyển đổi. Thương cuối cùng (nhỏ hơn 16) chính là ký tự đầu tiên. Với bài toán ví dụ:  Lấy thương gần nhất chia tiếp cho 16. 1240 / 16 = 77 dư 8. 77 / 16 = 4 dư 13 = D. 4 < 16, vậy 4 là ký tự đầu tiên. Như đã trình bày, ta đang tìm từng ký tự của số thập lục phân theo thứ tự từ phải sang trái. Hãy kiểm tra lại để chắc là bạn đang viết theo đúng thứ tự đó.  Đáp án cuối cùng là 4D86B. Để kiểm tra đáp án, chuyển các ký tự sang số thập phân, nhân với giá trị lũy thừa của 16 tương ứng với nó rồi cộng lại. (4 x 164) + (13 x 163) + (8 x 162) + (6 x 16) + (11 x 1) = 317547, số thập phân đã cho.

Summary: Chia số thập phân cho 16. Viết số dư theo ký pháp thập lục phân. Lặp lại với thương vừa tìm được ở trên. Lặp lại cho đến khi thương nhỏ hơn 16. Hoàn chỉnh số thập lục phân.


Một phẩm chất tốt của lãnh đạo là hành động nhanh và quyết đoán để giải quyết vấn đề. Nếu bạn nhận ra điều gì đó cần hoàn thành và tự tin rằng mình biết cách tốt nhất để thực hiện, hãy làm đầu tàu. Một người lãnh đạo giỏi là người luôn trong tư thế sẵn sàng để dẫn đầu mà không cần ai yêu cầu.  Dẫn đầu chứng minh thái độ tích cực và tinh cần “có thể làm được”.  Tuy nhiên, đảm bảo rằng bạn tự tin. Hãy hành động một cách bình tĩnh và chắc chắn, và đừng vội vàng tìm giải pháp khi vấn đề cần sự bàn bạc. Một yếu tố khác của năng lực lãnh đạo giỏi là bạn biết thời điểm nên xin lời khuyên, và suy xét thấu đáo nếu một vấn đề cần được tìm hiểu sâu hơn trước khi giải quyết. Để làm gương, điều cần thiết là bạn có trách nhiệm cho những công việc cá nhân, những ưu tiên, và cả nhóm. Hiểu rõ về độ ưu tiên và vai trò được phân công sẽ giúp mọi người dễ dàng xác định và thừa nhận trách nhiệm của bạn.  Hỗ trợ những thành viên trong nhóm hoàn thành công việc và cố gắng tạo ra môi trường và văn hóa làm việc mang tính hợp tác thay vì cạnh tranh.  Có trách nhiệm cũng có nghĩa là bạn sẵn sàng gỡ bỏ trách nhiệm cho những người không có đủ năng lực để giải quyết nhiệm vụ được giao. Để chứng minh kỹ năng lãnh đạo, hãy luôn ý thức tìm những cơ hội mới để học hỏi và nâng cao năng lực của bạn. Khi bạn chứng minh mình luôn muốn cải thiện bản thân và công việc, bạn sẽ truyền cảm hứng cho các thành viên trong nhóm. Điều này thể hiện bạn cam kết ngày càng tiến bộ và bạn không có tính tự mãn.  Sắp xếp và viết ra những tiêu chuẩn rõ ràng dành cho cá nhân bạn và luôn cố gắng nói được làm được. Hãy theo dõi công việc của bạn và xác định những điểm mà bạn cần cải thiện. Bạn có thể sử dụng những tiêu chuẩn này để vẽ ra một kế hoạch phát triển cá nhân. Một người lãnh đạo giỏi cần có một tầm nhìn rõ ràng và hấp dẫn về ngắn hạn lẫn dài hạn. Khả năng lên kế hoạch trước, suy nghĩ chiến lược, và phát triển những điều ưu tiên là những dấu hiệu xác nhận phẩm chất của một lãnh đạo giỏi. Để thực hiện, bạn sẽ cần phát triển tầm nhìn bao quát hơn để có thể nhìn xa hơn những kỳ hạn trước mắt.  Nhận ra bức tranh lớn hơn có thể giúp bạn đương đầu với vấn đề trước khi chúng phát sinh. Cách tiếp cận này cũng có thể dẫn đến sự đổi mới và những thay đổi cơ cấu mang lại hiệu quả lâu dài.

Summary: Dẫn đầu. Có trách nhiệm. Tiếp tục cải thiện kỹ năng của bạn. Có tầm nhìn rõ ràng.


Kích hoặc nhấp đúp vào biểu tượng ứng dụng Firefox hình chú cáo cam quấn quanh quả địa cầu màu xanh. Lưu ý: nếu bạn muốn thay đổi kích thước các tùy chọn menu của trình duyệt web thì bạn cần sử dụng tính năng Magnifier (Windows) hoặc Zoom (Mac). Nếu bạn chỉ muốn phóng to/thu nhỏ một trang web nào đó, bạn có thể sử dụng tổ hợp phím tắt. Điều này sẽ chỉ áp dụng trên trang mà bạn thực hiện thao tác, và bạn sẽ phải phóng to/thu nhỏ lại nếu xóa cookie của trình duyệt:  Truy cập trang web mà bạn muốn đổi cỡ chữ. Nhấn giữ Ctrl (Windows) hoặc ⌘ Command (Mac). Phóng to bằng cách nhấn dấu + trong lúc giữ phím Ctrl hoặc ⌘ Command. Phóng to bằng cách nhấn dấu - trong lúc giữ phím Ctrl hoặc ⌘ Command. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Trang Options sẽ hiện ra. Trên máy tính Mac, nhấp vào Preferences trong trình đơn thả xuống. Tùy chọn nằm gần đầu trang Options. Tùy chọn nằm phía dưới bên phải phần "Language and Appearance". Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Tùy chọn nằm gần cuối cửa sổ bật lên. Tùy chọn nằm giữa cửa sổ bật lên. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Trên trình đơn thả xuống, nhấp vào kích thước tối thiểu mà bạn muốn sử dụng cho văn bản trên trình duyệt. Nếu bạn chọn kích thước lớn hơn 24, Firefox sẽ cảnh báo bạn rằng một số trang có thể không sử dụng được. Đóng và mở lại Firefox. Điều này nhằm chắc rằng cài đặt được áp dụng với toàn bộ trang Firefox trong tương lai.

Summary: Mở Firefox. Đổi cỡ chữ trên trang web cụ thể. Nhấp vào nút hình ☰ ở góc trên bên phải cửa sổ. Nhấp vào Options (Tùy chọn) từ trong trình đơn thả xuống. Cuộn xuống đến phần "Language and Appearance" (Hiển thị và ngôn ngữ). Nhấp vào Advanced… (Nâng cao). Bỏ chọn ô "Allow pages to choose their own fonts" (Cho phép trang chọn phông chữ riêng). Nhấp vào khung thả xuống "Minimum font size" (Cỡ chữ tối thiểu). Nhấp vào cỡ chữ. Nhấp vào OK cuối cửa sổ. Khởi động lại Firefox.


Để giấc ngủ ngắn đạt hiệu quả nhất, bạn cần tìm một nơi không bị người khác làm phiền.   Chợp mắt ở nơi làm việc: Một khảo sát được tiến hành bởi National Sleep Foundation (tổ chức chăm sóc giấc ngủ quốc gia Hoa Kỳ) nhận thấy khoảng 30% người lao động được cho phép ngủ ở nơi làm việc, thậm chí một số nhà tuyển dụng còn dành một nơi cho nhân viên chợp mắt.  Nếu nơi làm việc của bạn không phù hợp cho giấc ngủ ngắn, bạn có thể chợp mắt nạp năng lượng trong xe ô tô.  Chợp mắt trên đường: Nếu đang lái xe, bạn nên tìm bãi đỗ để đỗ xe. Không đỗ xe trên lề đường. Luôn tắt động cơ và cài đặt phanh ở chế độ khẩn cấp khi đỗ xe. Nếu vào ban đêm, bạn nên đỗ xe ở nơi đủ sáng và có nhiều người xung quanh, đồng thời khóa hết cửa xe.  Chợp mắt ở trường học: Nếu có thời gian và được cho phép, bạn có thể vào thư viện để chợp mắt. Thư viện thường là nơi yên tĩnh nhất trong trường học. Còn nếu không, bạn có thể chợp mắt trong xe ô tô (nếu có). Bằng cách chặn nguồn sáng, bạn sẽ nhanh chìm vào giấc ngủ hơn. Nếu không thể vào phòng tối, bạn có thể đeo mặt nạ ngủ hoặc ít nhất là kính râm để tạo độ tối. Vì giấc ngủ ngắn cần thoải mái nên bạn hãy tìm nơi mát nhưng thoải mái để chợp mắt. Hầu hết mọi người đều ngủ ngon nhất ở nhiệt độ 18°C. Nếu nơi để chợp mắt quá lạnh, bạn nên chuẩn bị chăn hoặc áo khoác thoải mái để đắp hoặc mặc vào. Ngược lại, nếu nơi để chợp mắt quá ấm, bạn nên bật quạt trong phòng nếu có thể. Có nhiều đoạn phim, bản thu âm và ứng dụng sẽ hướng dẫn bạn các kỹ thuật thư giãn để chợp mắt. Bạn có thể tìm các bản thu âm này thông qua trang mạng truyền tải trực tiếp hoặc tải về điện thoại hay máy tính bảng.  Nếu dùng điện thoại để nghe bản hướng dẫn cách chợp mắt, bạn nên bật chế độ “máy bay”. Chế độ này ngăn cuộc gọi và tiếng báo tin nhắn làm phiền bạn. Âm nhạc thư giãn có thể đưa bạn vào đúng trạng thái tinh thần. Nếu thấy việc nghe nhạc gây phân tâm, bạn có thể thử nghe tiếng ồn trắng. Nếu ở trong xe ô tô, bạn có thể mở đài radio đến tín hiệu âm thanh trạng thái tĩnh giữa các đài phát thanh và sử dụng âm thanh này.

Summary: Tìm nơi thích hợp để chợp mắt. Chọn phòng tối. Cần đảm bảo nơi chợp mắt không quá ấm hoặc quá lạnh. Nghe bản thu âm hướng dẫn cách chợp mắt. Bật nhạc thư giãn.


Một điều hết sức tự nhiên là, nếu một chàng trai thích bạn, anh ấy sẽ tìm mọi cách để chạm vào bạn nhiều hơn. Nếu hai bạn đang ngồi cạnh và đầu gối hoặc chân hai bạn chạm vào nhau, hoặc nếu bàn chân của anh ấy liên tục đụng vào bàn chân bạn “một cách ngẫu nhiên”, vậy thì đó có thể là bởi anh ấy thích bạn. Nếu hai bạn đang ở trong một nhóm, và anh ấy thường xuyên xô hoặc đẩy bạn một cách đùa giỡn để trêu chọc bạn hoặc đơn giản là để chạm vào bạn, vậy thì có lẽ đây là tín hiệu chứng tỏ anh ấy đang cảm nắng bạn. Hãy để ý những việc anh ấy làm trong lần tới khi hai bạn ở cùng nhau. Anh ấy có chạm vào bạn một cách khéo léo hay đụng nhẹ vào bạn vài lần hay không? Nếu có, có lẽ anh ấy thích bạn. Dĩ nhiên, nếu anh ấy thật sự nhút nhát, có lẽ anh ấy sẽ không cố gắng chạm vào bạn hay thậm chí là hơi ngại ngùng khi ở gần bạn. Đây có thể là một tín hiệu khác chứng tỏ chàng trai đó thích bạn. Nếu bạn nhìn về phía cậu ấy trong tiết toán và bắt gặp cậu ấy đang nhìn bạn, hoặc nếu bạn thấy cậu ấy dõi theo bạn suốt khi bạn đi qua nhà ăn, vậy thì điều đó có thể là anh ấy thích bạn. Nếu anh ấy đỏ mặt và quay đi, hay đơn giản là xấu hổ khi bạn “bắt gặp” anh ấy đang nhìn ngắm bạn, vậy thì càng có khả năng là anh ấy đang cảm nắng bạn. Nhược điểm của cách này là, nếu bạn luôn cố gắng để bắt gặp anh ấy nhìn bạn thì có thể anh ấy sẽ bắt đầu nghĩ rằng bạn là người đang cảm nắng anh ấy. Nhưng đó là sự thật mà, phải không? Lần tới, khi bạn nói chuyện với chàng trai đó, hãy để ý xem anh ấy có quay ngực, vai và bàn chân về phía bạn hay không, và anh ấy có hướng cơ thể của mình theo hướng của bạn hay không. Nếu  thích bạn, anh ấy sẽ muốn gần gũi với bạn hơn và bị thu hút bởi những điều bạn đang nói. Thậm chí anh ấy có thể ngả người về phía bạn để gần với bạn hơn trong khi nói chuyện. Nếu anh ấy quay đi chỗ khác, khoanh tay trước ngực, hay xoay vai sang hướng đối diện, vậy thì có lẽ anh ấy hoàn toàn không hề thích bạn. Mặc dù ngôn ngữ cơ thể không phải là tất cả, nhưng nó thật sự có thể giúp bạn đoán được phần nào một chàng trai có đang cảm nắng bạn hay không. Dĩ nhiên, việc quan sát anh ấy khi ở cùng những người khác cũng sẽ có ích. Hãy xem liệu ngôn ngữ cơ thể của anh ấy có cởi mở với bạn hơn so với những người khác hay không. Nếu anh ấy luôn khoanh tay trước ngực khi nói chuyện với mọi người, vậy thì đó không phải là điều gì to tát nếu anh ấy cũng làm vậy khi ở bên bạn. Đây là tín hiệu của sự lo lắng. Nếu anh ấy nghịch dây rút áo hoodie đang mặc, cậy móng tay, phủi vết bụi vô hình trên áo, hoặc đá vào khoảng không khi ở bên cạnh bạn, có lẽ là bởi anh ấy thích bạn và đang cảm thấy lo lắng. Lần tới, khi bạn nói chuyện, hãy để ý xem liệu anh ấy có di chuyển cánh tay hay các bộ phận cơ thể khác thường xuyên hơn bình thường hay không. Nếu có, vậy thì điều này đồng nghĩa với việc anh ấy đang cảm nắng bạn bởi vì anh ấy lo lắng về việc anh ấy nên cư xử như thế nào khi ở bên cạnh bạn. Có lẽ anh ấy sẽ nghịch điện thoại hoặc đơn giản là nhìn vào điện thoại để tìm việc gì đó để làm. Điều này không có nghĩa là anh ấy cảm thấy buồn chán và muốn nói chuyện với người khác, mà đơn giản là anh ấy cảm thấy lo lắng khi nói chuyện với bạn. Nếu bạn thấy anh ấy chỉnh sửa tóc, nhìn vào gương hoặc một bề mặt phản chiếu, chùi vết bẩn trên giày, hoặc chỉnh lại áo hoặc quần khi ở bên cạnh bạn, vậy thì đó có lẽ là vì anh ấy đang phải lòng bạn và cảm thấy lo lắng về bề ngoài của mình. Lần tới khi bạn nói chuyện, hãy để ý xem liệu anh ấy có ngượng nghịu về vẻ ngoài của mình hay không. Nếu có thì có lẽ là bởi anh ấy thích bạn và muốn trông tuyệt vời nhất trong mắt bạn. Hãy nghĩ về điều này: bạn thường có xu hướng dành nhiều thời gian để soi gương hơn trước khi đi gặp người mà bạn thích, đúng không? Các chàng trai cũng như vậy. Nếu thích bạn, anh ấy sẽ lo lắng về vẻ ngoài ngay cả khi đang nói chuyện với bạn. Đây là một trong những tín hiệu quan trọng nhất chứng tỏ chàng trai đó thích bạn. Nếu bạn bước vào phòng, dù là phòng học hay một bữa tiệc sinh nhật, và gương mặt anh ấy sáng bừng lên, mắt anh ấy mở to hơn và cười rạng rỡ, vậy thì điều này đồng nghĩa với việc anh ấy đang cảm nắng bạn. Có lẽ anh ấy sẽ không bước đến chỗ bạn ngay lập tức, và cư xử rụt rè hơn cảm giác thực sự của mình, nhưng suy cho cùng thì phản ứng đầu tiên này cho thấy rằng anh ấy thật sự thích bạn. Có thể gương mặt của anh ấy sẽ sáng bừng lên và anh ấy sẽ quay đi chỗ khác hoặc cố gắng tỏ ra bình tĩnh thay vì tiếp cận bạn ngay tức khắc. Nhưng nếu bạn thấy được ánh nhìn đầu tiên trong mắt anh ấy, bạn sẽ biết được tình cảm thật sự của anh ấy. Nếu một chàng trai thật sự thích bạn, anh ấy sẽ dành cho bạn toàn bộ sự chú ý của mình. Anh ấy sẽ xoay người về phía bạn, nhìn vào mắt bạn và sẽ không nhìn xung quanh để tìm bạn bè hay nhắn tin trong khi nói chuyện với bạn (trừ phi anh ấy sử dụng điện thoại của mình như một vật hỗ trợ vì quá lo lắng). Nếu bạn của anh ấy đi qua mà anh ấy thậm chí còn không nhìn thấy họ, hoặc nếu anh ấy không liên tục nhìn quanh phòng, vậy thì đó là bởi vì anh ấy đang cảm nắng bạn và hoàn toàn bị bạn thu hút. Lần tới, khi hai bạn nói chuyện, hãy để ý xem liệu anh ấy có dành toàn bộ sự chú ý cho bạn không. Nếu anh ấy nhìn bạn một cách chăm chú, phản ứng lại với những điều bạn nói và thật sự chú tâm, vậy thì có thể anh ấy đang thầm mến bạn. Tuy nhiên, cũng có thể anh ấy sẽ quá lo lắng đến nỗi bị mất tập trung bởi vì anh ấy đang bận nghĩ xem nên nói điều gì tiếp theo!

Summary: Xem liệu anh ấy có luôn tìm cớ để chạm vào bạn không. Chú ý xem liệu bạn có bắt gặp anh ấy nhìn trộm bạn không. Xem liệu anh ấy có quay người về phía bạn khi bạn nói không. Xem liệu anh ấy có đứng ngồi không yên khi ở bên cạnh bạn không. Xem liệu anh ấy có chải chuốt hơn khi ở bên cạnh bạn không. Quan sát xem gương mặt của anh ấy có sáng lên khi bạn bước vào phòng hay không. Xem liệu anh ấy có chú tâm khi bạn nói không.


Một số trường hợp cơ thể "nặng mùi" nghiêm trọng là do đường ruột gây ra. Khi đường ruột không có khả năng tiêu hóa hoàn toàn một vài loại thực phẩm nhất định thì có thể dẫn đến gia tăng mùi cơ thể. Bạn có thể tự tăng cường sức khỏe đường ruột tại nhà, nhưng nếu vấn đề không được cải thiện thì bạn nên đi khám bác sĩ. Các cách để tăng cường sức khỏe đường ruột bao gồm:  Bổ sung probiotic (lợi khuẩn) giúp tăng cường chất lượng hệ vi sinh đường ruột. Bổ sung các enzyme tiêu hóa trong các bữa ăn hoặc thêm một chút giấm táo để hỗ trợ tiêu hóa. Chất diệp lục bổ sung có vai trò như chất khử mùi tự nhiên, giúp bạn thơm tho suốt cả ngày. Hãy thêm diệp lục vào chế độ vitamin hàng ngày của bạn. Căng thẳng kích thích hoạt động của tuyến apocrine (tuyến mồ hôi lớn) - là tuyến mồ hôi gây mùi cơ thể. Khi bạn lo lắng, tức giận hay căng thẳng, khả năng bạn tiết ra mùi cơ thể sẽ cao hơn.  Thiền có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Thiền trong khoảng 15 phút mỗi ngày và bạn sẽ thấy có thể kiểm soát được sự căng thẳng của bản thân (và vì vậy sẽ thơm tho hơn). Yoga cũng là một phương pháp tốt khác để giảm căng thẳng. . Thanh lọc cơ thể, đặc biệt là nếu vấn đề mùi cơ thể của bạn đến từ đường ruột hoặc các thực phẩm bạn đã ăn, có thể giúp làm giảm mùi hôi cơ thể và giúp bạn trở nên thơm tho sạch sẽ. Có rất nhiều sản phẩm thanh lọc giải độc khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn thử dùng 1 loại nào đó, nhất là những loại có tác dụng mạnh. Điều này rất quan trọng nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh hoặc dễ bị kích ứng. Uống nhiều nước trong ngày giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Cũng giúp bạn tăng cường sức khỏe đường ruột, gián tiếp giúp bạn giảm mùi cơ thể. Trung bình phụ nữ trưởng thành cần uống 2,2 lít nước, còn với đàn ông trưởng thành là 3 lít mỗi ngày. Trong khi điều này có vẻ mâu thuẫn vì tập thể dục làm cho bạn toát mồ hôi, nhưng thực ra rèn luyện thể chất giúp bạn loại bỏ mùi cơ thể về dài hạn. Tập thể dục giúp bạn toát mồ hôi và qua đó loại bỏ độc tố - nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mùi cơ thể. Tuy nhiên, cần đảm bảo bạn tắm rửa sạch sẽ sau khi tập thể dục và lau khô cơ thể, như đã đề cập ở trên. Nếu bạn đã thử các bước trên và không cách nào loại bỏ được mùi cơ thể, có thể bạn mắc một chứng bệnh gây nên mùi cơ thể nào đó. Hãy thảo luận vấn đề mùi cơ thể của bạn với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được thăm khám và chẩn đoán. Bạn có thể được chẩn đoán bị mắc chứng Bromhidrosis - một chứng khiến mùi cơ thể tiết ra quá mức.</ref>  Bác sĩ sẽ kê một toa thuốc gồm các thuốc chống mồ hôi. Những loại thuốc này có thể gây kích ứng da, vì thế hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng chúng khi mắc bệnh (như Bromhidrosis hoặc Hyperhidrosis). Botox cũng có thể ngăn các tuyến mồ hôi giúp giảm lượng mồ hôi toát ra. Tuy nhiên vẫn phải nhắc lại, bạn không thể làm điều này nếu không có bệnh, vì phương pháp này rất tốn kém và đau đớn. Tác dụng của botox có thể kéo dài một vài tháng nhưng đây không phải là một giải pháp dài hạn.

Summary: Tăng cường sức khỏe đường ruột. Bổ sung mầm lúa mạch hoặc chất diệp lục. Loại bỏ căng thẳng. Thanh lọc cơ thể Uống nhiều nước. Thường xuyên tập thể dục. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu mùi cơ thể là một vấn đề nan giải.


Bản đồ sao cho biết vị trí của mặt trời, mặt trăng, các hành tinh, những góc và góc chiếu trong cả năm. Bạn có thể mua bản cứng bản đồ sao qua mạng, in bản đồ sao hoặc đọc trên trang web. Dành thời gian làm quen với bản đồ sao trước khi xác định các cung và nhà của bạn. Mỗi bản đồ sao có 12 phần tương ứng với những khoảng thời gian khác nhau trong năm. Xác định phần trên bản đồ sao tương ứng với khoảng thời gian có ngày sinh của bạn cũng như cung hoàng đạo của phần đó. Cung mặt trời là chòm sao phía sau mặt trời vào ngày sinh. Phần lớn tử vi hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng đều dựa vào cung này. Cung mặt trời được cho là có ảnh hưởng quan trọng nhất tới tính cách của bạn khi căn cứ theo cung hoàng đạo. Phần lớn các báo và trang web sử dụng cung mặt trời để đưa ra lá số tử vi. Ví dụ, Bạch Dương là những người sôi nổi, độc lập và ưa mạo hiểm, còn Kim Ngưu thực tế, tham vọng và đáng tin cậy.  Đọc các tạp chí như Broadly, Elle, Chatelaine, Hello Magazine, Women’s Health, Huffington Post và ION để tìm hiểu ý nghĩa cung mặt trời. Hãy nhớ rằng các nguồn khác nhau sẽ đưa ra những lời khuyên khác nhau! 12 cung hoàng đạo được chia thành 4 nhóm nguyên tố: lửa, nước, đất và khí; mỗi nhóm bao gồm 3 cung hoàng đạo. Bạch Dương, Sư Tử và Nhân Mã là cung lửa; Song Ngư, Cự Giải và Bọ Cạp là cung nước; Kim Ngưu, Xử Nữ và Ma Kết là cung đất; Bảo Bình, Song Tử và Thiên Bình là cung khí.  Cung lửa tự tin, nhiệt huyết với trực giác nhạy bén. Cung nước sống có lý tưởng, nhạy cảm và tử tế. Cung khí hòa đồng, giỏi giao tiếp và cởi mở. Cung đất thực tế, vững vàng và kiên trì. Cung mặt trăng được xác định qua vị trí của mặt trăng vào thời điểm bạn chào đời. Cung này được cho là liên quan tới con người bên trong cũng như trạng thái cảm xúc của bản thân. Trái ngược với cung mặt trời, cung mặt trăng thể hiện tính cách của bạn khi bạn trong "vùng an toàn" (comfort zone) hay khi ở một mình. Ví dụ, cung mặt trăng Song Tử thể hiện nhu cầu trò chuyện và giao thiệp xã hội, cũng như những cuộc độc thoại nội tâm phức tạp nhưng đầy giá trị.  Tìm tử vi trên mạng để xác định ý nghĩa cung mặt trăng, vì phần lớn các các tạp chí đều không cung cấp thông tin này. Cung mặt trăng được cho là mang nhiều tính nữ hơn, đồng thời thể hiện rõ rệt hơn mối quan hệ giữa bạn và những người phụ nữ quan trọng trong cuộc đời mình. Một số người tin rằng cung mặt trăng thể hiện những suy nghĩ trong tiềm thức nhiều hơn cung mặt trời. và ý nghĩa của chúng. Bắt đầu bằng việc tìm cung mọc ở hướng 9 giờ—cung và góc mọc lên từ chân trời phía Đông khi bạn sinh ra. Đây là cạnh trên của nhà đầu tiên, và từ cạnh này, mỗi góc 30 độ sẽ là một nhà được chi phối bởi cung hoàng đạo tương ứng. Sau khi xác định cung mọc, hãy đọc thông tin về cung hoàng đạo chi phối mỗi góc 30 độ trong suốt năm.  Cân nhắc nhà đầu tiên, tức là góc 30 độ được tạo bởi hai đường thẳng hướng 9 giờ và hướng 8 giờ. Nếu cung tương ứng với nhà đầu tiên là Bạch Dương, Bạch Dương sẽ chi phối nhà đầu tiên của bạn. Nhà đầu tiên thể hiện bản thân bạn khi chào đời, ví dụ như thái độ, nhiệt độ, ngoại hình và danh tính. Để tìm cung mọc, bạn phải biết ngày giờ và nơi sinh của mình. Bạn có thể xác định cung mọc tại trang web sau: http://www.horoscopeswithin.com/calculate.php.

Summary: Tìm bản đồ sao. Xác định cung mặt trời của mình trên bản đồ sao. Tìm hiểu ý nghĩa cung mặt trời. Tìm nguyên tố của bạn và các nét tính cách tương ứng. Xác định cung mặt trăng của bạn và ý nghĩa của cung này. Xác định các nhà trên bản đồ sao


Điều này giúp chú cún có ý thức ổn định và trở nên tự tin hơn. Chúng không phải lo lắng về việc khi nào sẽ được ăn hoặc đi dạo vì những hành động này luôn diễn ra đúng thời gian. Theo cách hiểu của loài chó, thông lệ có nghĩa là biết khi nào thức dậy, đi dạo, ăn uống, và vệ sinh. Bạn nên duy trì những hoạt động này tại thời điểm cố định nhằm thể hiện tình yêu đối với vật nuôi. Các chuyên gia tin rằng chó đang đau buồn hay chán nản có thể trở nên vui vẻ bằng cách hình thành thói quen thay vì thay đổi chúng. Thú cưng thường thích ăn vặt, nhưng bạn không nên dùng thức ăn vặt thay thế hoàn toàn cho thức ăn dinh dưỡng. Thay vào đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ thú y về loại thức ăn bổ dưỡng và liều lượng phù hợp cho chó. Bằng cách này, chú cún của bạn sẽ có đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển. Bạn có thể cho chú cún nhận thấy tình yêu thương của mình bằng cách chăm sóc sức khỏe và chỉ thỉnh thoảng cho chúng ăn vặt. Chú cún nên có chỗ ngủ riêng cách xa con người hoặc đồ đạc. Đây là nơi mà chúng sẽ lui về khi cảm thấy mệt mỏi và cần thư giãn hoặc bình tâm lại. Chó cần được cung cấp nơi trú ẩn an toàn có ổ nệm tiện nghi. Cân nhắc huấn luyện chó sử dụng chuồng để chúng có thể tìm nơi để ngủ nghỉ. Bạn nên che kín chuồng một phần để mô phỏng thành hang trú ẩn. Đây là nơi để chúng nghỉ ngơi khi cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi. Tùy thuộc vào giống chó, việc ở nhà suốt ngày có thể sẽ khiến chú cún khó chịu. Giống chó chuyên làm việc và chăn giữ vật nuôi thường có nhiều năng lượng và cần tham gia vào các hoạt động hữu ích và giải trí. Chơi trò ném đồ vật để chú cún chạy nhảy nhiều hoặc dắt đi dạo (hoặc đi bộ, nếu cả hai muốn thử thách). Đi dạo cũng là cách để chú cún quan sát thế giới xung quanh và đánh hơi theo bản năng.  Thú cưng được rèn luyện phù hợp thường có tâm trạng vui vẻ và ít gặp vấn đề hành vi như phá hoại hay bất phục tùng. Chó nhỏ thường tràn đầy năng lượng nhưng thường tiêu hao nhanh. Chúng chỉ cần đi dạo quãng ngắn là đủ. Chó lớn thường hay ở một chỗ và không thích tập luyện nhiều. Tuy nhiên bạn vẫn nên thỉnh thoảng đưa chúng ra ngoài. Bạn có thể áp dụng chương trình huấn luyện có thưởng. Mỗi ngày thực hiên hai buổi luyện tập, mỗi buổi kéo dài từ 10 đến 20 phút, và làm cho bài học trở nên hấp dẫn. Nếu đây là lần đầu huấn luyện, bạn có thể dạy mệnh lệnh cơ bản như "ngồi," "ở yên," và "lại đây." Chú cún sẽ thích thú với việc nhận phần thưởng và thể hiện kỹ năng trước mặt những người khác trong khi học mệnh lệnh. Quá trình huấn luyện sẽ giúp chú cún kích thích trí não và là cơ hội bày tỏ sự quan tâm mà chúng yêu thích. Duy trì hoạt động tinh thần cho chó là cách để bạn thể hiện tình yêu thương đối với vật nuôi, vì điều này mang lại mục đích lẫn sự khuyến khích trong cuộc sống của chúng, và giúp chú cún luôn mong chờ đến ngày mới. Cho cún cưng biết rằng chúng đang hành xử tốt bằng cách thưởng đồ ăn, khen ngợi, hoặc cho chơi đồ chơi yêu thích. Nếu cho chó  ăn vặt, bạn nên chọn loại tốt cho sức khỏe và thiết kế dành riêng cho chó hoặc tự chế biến ở nhà. Nhớ thưởng cho chó vì hành vi tốt để chúng liên kết với hành động.

Summary: Hình thành thông lệ. Chuẩn bị thức ăn bổ dưỡng cho chó. Chuẩn bị không gian riêng cho chó. Cho thú cưng tập luyện nhiều. Rèn luyện thường xuyên. Khen thưởng cho chó.


Nếu người đó thật sự yêu thương bạn, vậy thì anh ấy/cô ấy sẽ không chỉ mở lòng với bạn mà còn lắng nghe bất cứ điều gì mà bạn nói – cho dù trước đây anh ấy/cô ấy đã nghe hết tất cả. Mặc dù anh ấy/cô ấy sẽ không phải là chú chó nhỏ quanh quẩn bên bạn, nhưng anh ấy/cô ất sẽ ở bên để lắng nghe suy nghĩ của bạn. Anh ấy/cô ấy sẽ gật đầu và trả lời thật thận trọng và không ngắt lời bạn thay vì chuyển sang chủ đề khác mà anh ấy/cô ấy muốn nói về. Một phần của tình yêu chỉ đơn giản là có thể lắng nghe chứ không phải chỉ là có thể nói chuyện. Kể cả những lúc không được thuận tiện. Chắn hẳn, nếu bạn muốn cùng đi uống hay ăn một bữa thật ngon miệng, người đó sẽ luôn sẵn lòng, nhưng nếu lúc bạn muốn ai đó chở bạn từ sân bay về hay một ai đó dắt chú chó của bạn đi dạo khi bạn bị ốm thì sao? Nếu người đó thật sự yêu bạn, vậy thì anh ấy/cô ấy sẽ ở bên bạn kể cả những lúc vui vẻ cũng như những lúc khó khăn.  Nếu người đó chỉ ở bên bạn những lúc bạn hạnh phúc, vô tư lự hay vui vẻ nhưng lại biến mất ngay khi bạn buồn bã hay cáu kỉnh, vậy thì đó không phải là tình yêu. Yêu tức là sẽ luôn ở đó vì một người, cho dù có chuyện gì xảy ra đi nữa. Thật lòng yêu một ai đó đồng nghĩa với việc chấp nhận thất cả những mặt tích cực và tiêu cực của người đó, và ở bên họ trong suốt những lúc vui buồn. Nếu một người thật sự yêu thương bạn, anh ấy/cô ấy sẽ đổ xăng cho bạn khi bạn quá bận rộn, mua đồ ăn giúp bạn hoặc mang cháo gà tới cho bạn khi bạn bị ốm phải ở nhà. Những điều đó không nhất thiết phải xảy ra liên tục hay quá nhiều, nhưng nếu người đó yêu bạn, anh ấy/cô ất sẽ muốn làm những việc để khiến bạn cười và giúp cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn.  Tình yêu đích thực không chỉ là về việc những gì bạn có thể nhận được từ người kia mà nó còn là về những gì mà bạn có thể cho đi nữa. Nếu người đó thật sự yêu bạn, anh ấy/cô ấy sẽ làm những điều tốt đẹp cho bạn mà không cần bạn phải đòi hỏi. Đôi lúc bạn cũng cần phải gợi ý rằng bạn cần được giúp đỡ hay hỗ trợ. Nếu lúc nào bạn cũng phải yêu cầu anh ấy/cô ấy làm một điều gì đó tuyệt vời dành cho bạn vậy thì có lẽ đó không phải là tình yêu thật sự. Một phần của tình yêu đó là luôn mong muốn được ở bên cạnh người mà bạn yêu, cho dù điều đó là thiếu thực tế. Nếu một người thật sự yêu thương bạn, anh ấy/cô ấy sẽ muốn được ở bên bạn – rất nhiều. Điều này không đồng nghĩa với việc rằng người đó sẽ muốn bám dính lấy bạn, nhưng nó có nghĩa là họ sẽ tận dụng mọi cơ hội có thể để gặp bạn. Nếu người đó thật sự yêu bạn, anh ấy/cô ấy sẽ không chỉ muốn ở bên cạnh bạn, mà họ cũng sẽ biết được khi nào nên cho bạn không gian riêng và để bạn làm những việc của chính mình. Nếu một người muốn ở bên cạnh bạn mọi lúc, vậy thì đó không phải là tình yêu — mà là cuồng si. Khi tình yêu dần trưởng thành, hai người sẽ nhận ra rằng họ cần phải làm những việc riêng của bản thân để duy trì giá trị tồn tại của chính mình. Nếu người đó muốn được ở bên cạnh bạn mọi lúc mọi nơi, vậy thì đó có thể là tín hiệu chứng tỏ người đó cảm thấy không an toàn hơn là tình yêu đích thực. Tình yêu đích thực chính là thấu hiểu. Mặc dù nghe có vẻ khá nhàm chán nhưng người đó cần phải thật sự "hiểu được" bạn để có thể dành tình yêu cho bạn. Nếu người đó thật sự thấu hiểu tâm trạng của bạn, biết được bạn muốn gì và không muốn gì, những điều sẽ khiến bạn cảm thấy vui vẻ trước cả khi bạn tự mình nhận ra được, vậy thì đó chính là tình yêu đích thực. Bạn hoàn toàn có thể giữ lại một khía cạnh bí ẩn đối với người kia – bạn không nhất thiết cần phải được thấu hiểu 100%, nhưng bạn cần phải có cảm giác rằng gần như lúc nào người kia cũng thật sự hiểu được thái độ và quan điểm của bạn. Điều này cũng cần phải đúng kể cả khi đó không phải là điều tốt đẹp nhất cho anh ấy hay cô ấy. Nếu một người thật sự yêu bạn, anh ấy/cô ấy sẽ hiểu được rằng có một việc mà bạn phải làm có thể sẽ không mang đến điều tốt nhất cho họ, hay thậm chí đồng nghĩa với việc là hai bạn phải xa nhau một thời gian. Nếu anh ấy/cô ấy thật lòng yêu bạn, anh ấy/cô ấy sẽ hiểu rằng bạn phải dành kỳ nghỉ hè tại một hòn đảo xa xôi để theo đuổi sự nghiệp nghiên cứu sinh học biển, hoặc rằng bạn sẽ phải về nhà sớm để được nghỉ ngơi đầy đủ trước một bài kiểm tra thay vì dành thời gian cả đêm với anh ấy hay cô ấy. Nếu người đó lúc nào cũng chỉ muốn điều tốt nhất cho cả hai, vậy thì có lẽ họ không thật sự xem bạn như một cá nhân độc nhất với nhu cầu và mong muốn của chính bạn. Nếu người đó thật sự yêu bạn, họ sẽ không chỉ ở bên bạn trong những lúc vui vẻ - họ sẽ ở bên để giúp đỡ bạn hoàn thành mục tiêu và tiến bước trong cuộc sống của bạn. Nếu người đó yêu bạn, họ sẽ ở dưới khán đài và cổ vũ cho bạn suốt trận bóng đá, họ sẽ ở bên để xem bạn bảo vệ luận án của bản thân và họ sẽ ở bên để đưa bạn tới nơi phỏng vấn xin việc. Và họ sẽ ở đó bất cứ khi nào bạn muốn nói chuyện về một điều gì đó có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với bạn. Nếu người đó thật sự yêu thương bạn, họ sẽ giúp bạn hoàn thành mục tiêu của mình hoặc theo đuổi sở thích của bạn, cho dù điều đó không liên quan gì tới họ.

Summary: Hy vọng được lắng nghe. Xem liệu người đó có luôn ở đó vì bạn hay không. Cân nhắc tới những điều tốt đẹp mà người kia đã làm cho bạn. Xem liệu người đó có muốn ở bên bạn mọi lúc hay không. Hãy để họ cho bạn không gian riêng. Xác định xem liệu người đó có thật sự hiểu bạn. Xem xét xem liệu người đó có mong muốn những điều tốt đẹp nhất dành cho bạn hay không. Tìm kiếm sự ủng hộ.


Nếu bạn đã đăng nhập sẵn, hãy bỏ qua bước này. Nếu chưa, bạn cần nhập địa chỉ email (hay số điện thoại) và mật khẩu Facebook vào trường dữ liệu, sau đó nhấn Log In. Sau đây là một số cách khác nhau mà bạn có thể áp dụng để tìm trang cá nhân của ai đó:  Nhấn vào khung tìm kiếm (hoặc hình kính lúp) ở đầu màn hình, sau đó nhập tên, địa chỉ email hay số điện thoại của người đó. Nhấn vào tên trong bình luận hay bài viết của một người để mở trang cá nhân của họ. Nhấn vào biểu tượng ☰ ở dưới cùng, bên phải màn hình, sau đó chọn "Friends" (Bạn bè). Tại đây, bạn có thể thấy danh sách bạn bè hiện tại, hoặc nhấp vào "Suggestions" (Lời mời), "Contacts" (Danh bạ) hay "Search" (Tìm kiếm) để tìm người khác mà bạn có thể biết. Mở danh sách bạn bè của một người bạn và nhấn vào tên đối tượng mà bạn muốn xem trang cá nhân. Sau khi bạn nhấn vào, lời mời kết bạn sẽ được gửi ngay và bạn sẽ nhận được một thông báo sau khi người này chấp nhận.  Nếu không thấy nút Add Friend nghĩa là người này không chấp nhận lời mời kết bạn từ người mà họ không có bạn chung. Nếu đổi ý về lời đề nghị đã gửi, bạn có thể xóa nó đi bằng cách mở trang cá nhân của người đó và nhấn vào Cancel Request (Hủy yêu cầu).

Summary: Mở ứng dụng Facebook. Đăng nhập vào tài khoản Facebook. Mở trang cá nhân của người mà bạn muốn thêm bạn. Trên trang cá nhân, nhấn nút Add Friend nằm bên dưới ảnh đại diện và tên người đó, còn trong mục Find Friends (Tìm bạn bè), nút này nằm cạnh tên  của họ.


Đầu tiên, phác thảo khuôn mặt với một hình tròn, vẽ thêm một hình có dạng góc cạnh phía dưới cho phần hàm và cằm. Kéo một đường từ cổ xuống phần xương chậu làm xương sống. Vẽ phần ngực với hình bán cầu lõm, thêm các nét để hình thành tay chân. Bạn cũng có thể phác một hình tam giác cho phần bàn tay. Nhớ chú ý chia tỉ lệ khuôn mặt, ngực và vị trí các khớp xương. Vì nhân vật mặc đồ bơi, ta có thể sử dụng 2 hình oval để đánh dấu vị trí phần ngực. Sau đó vẽ một nét nghiêng nhỏ cho rốn. Xác định vị trí của mắt theo tỉ lệ khuôn mặt. Vẽ thêm đường cong nhỏ làm lông mày. Vẽ đường gấp khúc nhỏ làm mũi và hai đường cong để tạo khuôn miệng cười cho nhân vật. Bạn có thể vẽ mái tóc lượn song với những đường cong mềm mại. Thêm 2 hình chữ C ở 2 bên khuôn mặt để làm tai, chú ý vẽ tai hơi lộ ra ngoài mái tóc một chút. Đồ bơi 2 mảnh là một lựa chọn khá phổ biến.

Summary: Vẽ phác thảo cô gái với khung cơ thể và các hình khối. Vẽ thêm chi tiết cho phần khung cơ thể. Phác thảo đôi mắt. Vẽ tóc. Tô đậm lại bản phác thảo và vẽ trang phục. Đi nét lại những chi tiết chính và xoá nét không cần thiết. Tô màu. Đây là một vài gợi ý về mẫu đồ bơi cho nhân vật của bạn.


Vẽ phác một hình tròn để làm đầu, một hình chữ nhật với nét cong ở gần đầu tượng trưng cho phần thân và một hình thuôn dài cho vùng đùi. Vẽ thêm các nét hướng dẫn cho vùng miệng, tai và mặt. Cố gắng vẽ phần mõm hơi ngắn và vuông. Đôi mắt sẽ nằm ở vị trí giao nhau của các nét hướng dẫn trên mặt. Đừng quên vẽ mũi cho chú mèo. Vẽ thêm đuôi cho chú mèo. Dùng những nét thẳng để thể hiện lông mèo.  Bạn có thể dùng bút chì màu, bút sáp màu, bút lông hoặc màu nước.

Summary: Phác thảo những nét chính. Phác họa những đặc điểm cơ bản của gương mặt. Thêm nhiều đặc điểm nữa cho phần đầu. Phác thảo những hình thuôn dài và đường tròn tượng trưng cho phần đùi, chân và bàn chân. Vẽ những đặc điểm chính của chú mèo. Xóa các đường phác thảo và thêm nhiều chi tiết hơn. Tô màu chú mèo.


Tìm kiếm sự tương đồng trong sở thích là cách tuyệt vời để xây dựng sự gắn kết khăng khít hơn giữa bạn và bạn gái của bạn. Bằng cách chia sẻ sở thích với nhau, bạn sẽ phát hiện ra thú vui tương đồng mà cả hai có thể tận hưởng cùng nhau. Trò chuyện với cô ấy và tìm hiểu sở thích của cô ấy cũng như bất kỳ hoạt động nào mà cô ấy thích. Một khi bạn hiểu rõ điều mà cô ấy thích làm, bạn có thể lên kế hoạch để cùng cô ấy thực hiện chúng. Ví dụ, nếu cô ấy thích vẽ tranh, bạn có thể đưa cô ấy đến lớp học vẽ và cùng nhau vẽ tranh. Cởi mở và thành thật trình bày về nhu cầu của bạn, hoặc cho phép người bạn yêu thổ lộ nhu cầu của mình, là phần cần thiết trong bất kỳ một mối quan hệ tốt đẹp nào. Giao tiếp một cách cởi mở sẽ cho phép sự trung thực phát triển và bảo đảm rằng nhu cầu của cả hai sẽ được giải quyết.  Cuộc trò chuyện cần phải trung thực. Cả hai cần phải được phép trình bày cảm xúc liên quan đến mối quan hệ hoặc bất kỳ một chủ đề nào. Tích cực lắng nghe điều mà đối phương đang nói. Bạn phải lắng nghe một cách công bằng và khách quan mà không tự thêm suy nghĩ của mình vào đó. Luôn nhớ sử dụng câu nói bắt đầu từ chủ từ “Anh” khi trò chuyện về cảm giác của bạn đối với mối quan hệ. Tránh trở nên phòng thủ nếu bạn nghe thấy một điều gì đó mà bạn không thích. Không nên dùng câu nói bắt đầu từ chủ từ “Em” và phản ứng theo suy nghĩ và cảm giác của mình. Bất kể cả hai gặp nhau ở nơi nào, bạn và bạn gái của bạn cần phải cùng nhau tìm kiếm lượng thời gian phù hợp mà cả hai muốn dành cho nhau. Mỗi cặp đôi đều có một lượng thời gian cụ thể mà họ muốn ở bên nhau. Bạn sẽ phải tìm hiểu về vấn đề này.  Bạn và cô ấy sẽ có quan điểm khác nhau về lượng thời gian phù hợp. Một vài người yêu thích sự độc lập trong khi một vài người khác lại muốn được ở cùng nhau nhiều hơn. Cả hai nên cùng nhau xác định sự cân bằng thích hợp nhất với nhu cầu của mình. Trực tiếp hỏi thăm về nhu cầu của cô ấy. Đây là cách trực tiếp nhất để đánh giá lượng thời gian phù hợp để dành cho nhau. Đừng quên dành thời gian cho bạn bè và gia đình của bạn. Cho phép cô ấy tham gia vào vòng tròn xã hội của bạn là cách tuyệt vời để thêm chúng vào mối quan hệ mới mà bạn đang có.  Dành thời gian riêng cho nhau. Bạn nên cố gắng thiết lập một khoảng thời gian cụ thể để dành riêng cho nhau và theo sát nó. Mong nuốn được ở bên nhau sẽ thay đổi theo thời gian. Bạn nên tôn trọng nhu cầu của người ấy cũng như của bản thân khi xem xét vấn đề này.

Summary: Khám phá và chia sẻ sở thích. Lên kế hoạch cho một vài hoạt động mà bạn gái của bạn có thể sẽ thích. Giao tiếp một cách cởi mở. Dành thời gian cho nhau.


Nếu bạn đã thành thật với chính mình, bạn hoàn toàn có thể xác định mức độ bạn đang bị ám ảnh. Sẽ có ích khi biết bạn thuộc mức độ nào. Càng nhận thức rõ hơn về hành vi, bạn càng có nhiều khả năng sẵn sàng để thay đổi suy nghĩ và tư duy của mình.   Các nghiên cứu đã xác định ba khuynh hướng độc lập của việc tôn thờ người nổi tiếng. Trong ba khuynh hướng này, bạn đang đặt mình ở đâu?: A. Giải trí-xã hội: Liên quan đến thái độ khi cá nhân bị thu hút bởi một người nổi tiếng vì khả năng mang lại tính giải trí và trở thành tâm điểm xã hội trong cuộc trò chuyện với những người có cùng suy nghĩ. B. Cá nhân-quá khích: Liên quan đến cá nhân có cảm xúc mãnh liệt, sở hữu đối với một người nổi tiếng. C. Ranh giới-bệnh lý: Liên quan đến cá nhân thể hiện hành vi mất kiểm soát và những điều tưởng tượng liên quan đến người nổi tiếng. Những nhà tâm lý học và tâm thần học luôn có mặt ở khu vực địa phương của bạn. Nếu sinh sống ở Mỹ, bạn có thể tìm đến Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (American Psychological Association)  và Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (American Psychiatric Association). Thỏa thuận này sẽ cho phép bạn giải thích rõ ràng mục tiêu và khung thời gian. Ký kết tài liệu này tượng trưng cho cam kết của bạn về sự thay đổi và giải thoát bản thân khỏi nỗi ám ảnh bởi người nổi tiếng. Đôi khi cuộc sống sẽ trở nên mất cân bằng. Nếu bạn quá chú trọng một vấn đề, thì có lẽ bạn đang đặt giới hạn cho khả năng của mình. Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong một ngày, tuần, hoặc tháng với những ám ảnh về một người nổi tiếng, bạn đang bỏ lỡ rất nhiều trải nghiệm tiềm năng đáng giá.  Trong thời đại giáo dục toàn cầu 24/7, bạn có thể khám phá một chủ đề mới mỗi ngày trong năm và không bao giờ hết tài liệu để học, cũng không bao giờ hết những điều để làm hoặc ai đó để gặp gỡ. Xác định 3 hoạt động bạn muốn tìm hiểu thêm hoặc tham gia. Bạn sẽ không biết mình muốn gì, trừ khi bạn thử. Chúng tạo ra những tác nhân gây phân tâm lành mạnh và sẽ giúp bạn xây dựng mối quan hệ mới và có ý nghĩa với người khác. Thông báo cho thành viên gia đình và bạn bè rằng bạn đang cố gắng tìm kiếm điều mới mẻ để hiểu biết thêm về thế giới. Nếu thấy thoải mái với việc nói cho họ biết về nỗ lực chấm dứt nỗi ám ảnh của bạn, hãy nói ra. Mọi người có thể cho bạn một vài đề xuất mà bạn chưa từng nghĩ đến.

Summary: Xác định mức độ ám ảnh của bạn. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên khoa để xác định hành vi bạn muốn thay đổi nếu bạn đang đấu tranh để làm điều đó cho chính mình. Ký thỏa thuận về hành vi và nhờ một thành viên gia đình hoặc bạn bè làm chứng. Mở rộng phạm vi sở thích của bạn.


Để xác định giới tính của thỏ, bạn cần kiểm tra bộ phận sinh dục ngoài. Sau khi đặt thỏ nằm ngửa, vạch phần lông ở giữa hai chân sau của thỏ. Người phụ giúp nên giữ thỏ nhẹ nhàng trong khi bạn vạch lông của thỏ. Nếu thỏ vùng vẫy nhiều, bạn hãy cố gắng xoa dịu thỏ bằng cách nói chuyện nhẹ nhàng và vuốt ve. Bạn không muốn làm thỏ bị thương trong khi kiểm tra. Bạn có thể nhìn thấy tinh hoàn của thỏ đực nằm bên ngoài cơ thể ở vùng háng giữa hai chân sau. Tinh hoàn thỏ dài và hẹp, không tròn như tinh hoàn của chó. Bạn hãy tìm hai chỗ phình ra có hình dạng thuôn dài như viên đạn ở hai bên, nằm ở dưới da. Tinh hoàn thỏ thường phủ một lớp lông mỏng và có màu tím.  Bìu của thỏ thường phủ lông, do đó có thể bạn cần lấy nước làm ướt khu vực này để nhìn được rõ hơn. Bạn có thể phát hiện tinh hoàn khi thỏ được 10 tuần tuổi trở lên. Trước độ tuổi này, tinh hoàn thỏ rất nhỏ và khó xác định chắc chắn. Tuy nhiên, dù là thỏ ở độ tuổi nào thì việc kiểm tra tinh hoàn trước khi tìm dương vật cũng dễ hơn. Ở thỏ đực trưởng thành và phát triển tốt, câu trả lời sẽ rõ ràng vì bạn có thể nhìn thấy tinh hoàn ngay.  Nếu bạn không nhìn thấy tinh hoàn ngay từ giây phút đầu, hãy nhớ rằng khi thỏ sợ hãi có thể sẽ thu tinh hoàn vào bụng và làm chúng biến mất. Hãy thử nói chuyện với thỏ, vuốt nhẹ bên mình thỏ để xem có thể giúp nó thư giãn không, sau đó kiểm tra lại lần nữa. Nếu không nhìn thấy tinh hoàn của thỏ thì bạn chưa thể đưa ra kết luận. Thay vào đó, chuyển sang kiểm tra lỗ sinh dục. Bây giờ bạn cần kiểm tra xem thỏ có âm hộ hay dương vật. Để xác định vị trí, bạn cần nhẹ tay vạch lông thỏ giữa hai chân sau đến khi nhìn thấy một mô nhỏ hơi lồi lên. Đây là vùng huyệt, có lỗ hậu môn và cơ quan sinh sản. Để nhìn rõ hơn, bạn hãy ấn nhẹ vào hai bên để vùng này mở ra.  Lỗ sinh dục là lỗ ở cách xa đuôi nhất. Ấn nhẹ hai bên lỗ sinh dục với ngón cái và ngón trỏ. Nếu là thỏ cái, bạn sẽ nhìn thấy một đường hẹp, thường được mô tả như chữ I. Nếu là thỏ đực, vùng này sẽ có hình tròn, có thể mô tả là hình chữ O. Lỗ gần đuôi nhất là hậu môn. Hậu môn của thỏ đực và thỏ cái đều giống nhau. Nếu nhìn gần, bạn có thể xác định hậu môn bằng cách quan sát các cơ vòng hậu môn co thắt. Nếu muốn chắc chắn hơn, hoặc nếu không phân biệt được hình dạng chữ I và chữ O, bạn có thể kiểm tra lại. Nhẹ tay ấn vào phần gốc của lỗ sinh dục, kéo nhẹ về phía lưng của thỏ.  Nếu là dương vật, đôi khi nó sẽ nhô lên và hiện rõ hình dạng giống như một cái ống. Nếu là âm hộ, hai môi âm hộ thường sẽ mở ra giống hình cánh hoa. Có người nói rằng bạn có thể biết giới tính thỏ bằng cách quan sát các đặc điểm cơ thể của chúng. Mặc dù thỏ đực trưởng thành có thể có hộp sọ to hơn thỏ cái, nhưng đây không phải là cách đáng tin cậy để phân biệt giới tính. Không may là dáng vẻ bên ngoài như kích thước và hình dáng khác biệt giữa thỏ đực và thỏ cái không đủ đặc trưng để có thể coi như là yếu tố hữu dụng cho việc xác định giới tính. Luôn luôn kiểm tra bộ phận sinh dục để hoàn toàn chắc chắn về giới tính của thỏ. Bạn có thể kiểm tra giới tính của thỏ tại nhà, nhưng nếu muốn biết chắc chắn để phối giống hoặc vì các mục đích khác, bạn hãy đem thỏ đến bác sĩ thú y để xác nhận lại. Bác sĩ thú y có thể giúp bạn khẳng định giới tính của thỏ. Nếu nuôi nhiều thỏ, bạn có thể đưa chúng đến bác sĩ để xác định giới tính cùng một lúc.

Summary: Tìm bộ phận sinh dục của thỏ. Tìm tinh hoàn của thỏ. Kiểm tra lỗ sinh dục. Kiểm tra lại. Đừng chỉ dựa vào các đặc điểm cơ thể. Đem thỏ đến bác sĩ thú y để xác định.


Bất kể mục tiêu tài chính của bạn là gì, tiết kiệm vẫn là yếu tố quan trọng. Cho dù bạn có dự định mua nhà, nghỉ hưu sớm hay đầu tư cho việc học hành của con cái, tiết kiệm vẫn là biện pháp then chốt giúp bạn hoàn thành mục tiêu của mình.  Xem xét ngân sách để thực hiện việc này. Nhìn vào chi phí hàng tháng và tìm ra các khoản chi không cần thiết có thể cắt giảm. Ví dụ, nếu mỗi tháng bạn ăn nhà hàng ba lần, hay ngày nào cũng mua bữa trưa ở công ty, bây giờ bạn nên quyết định mỗi tháng chỉ ăn nhà hàng một lần, hoặc đem bữa trưa từ nhà đến công ty. Nhìn vào bản ngân sách và quyết định khoản nào là “muốn”, khoản nào là “cần”. Nhắm vào các khoản “muốn” để tiết kiệm. Tương tự như vậy, nhìn vào các khoản bạn cho là “cần” và tự hỏi chúng có thực sự cần thiết không. Ví dụ, điện thoại di động là cần thiết, nhưng có thể bạn không cần gói cước 3GB mà chỉ cần gói 1GB. Bắt đầu bằng việc mở một tài khoản được bảo hiểm ở những ngân hàng uy tín. Các chuyên gia khuyên áp dụng phương châm “trả cho mình trước”, tức là cứ mỗi kỳ thanh toán, bạn dứt khoát phải dành ra một số tiền nhất định để tiết kiệm như một phần trong kế hoạch. Bạn có thể làm việc với nhiều ngân hàng để tự động rút ra một số tiền từ chi phiếu của bạn cho mục đích này.  Tiết kiệm một số tiền mà bạn thấy thoải mái, phù hợp với nhu cầu và chi tiêu của bạn. Số tiền tiết kiệm của bạn có thể tăng (hoặc giảm) theo thời gian. Điều quan trọng là phải có gì đó để dành, cho dù chỉ là số nhỏ. Mười phần trăm thu nhập là số tiền thích hợp để bắt đầu, tuy nhiên bạn có thể để dành bao nhiêu cũng được, ít còn hơn không.  Ngay cả một số tiền nhỏ tiết kiệm trong tài khoản sinh lãi (tài khoản séc, tài khoản tiết kiệm, tài khoản tiền gửi, v.v…) cũng có lợi nhờ lãi gộp - tức là số tiền lãi từ vốn ban đầu sẽ được cộng thêm vào vốn rồi  tiếp tục sinh lãi, và cứ như thế - khiến tổng giá trị của tài khoản càng gia tăng.  Thực hành nhiều rồi sẽ quen. Khi mỗi tháng bạn đều để dành một khoản tiền hoặc áp dụng phương thức “trả cho mình trước”, dần dần mọi việc trở thành tự động, và bạn sẽ học được cách sống không cần số tiền đã để dành như thể là không có nó. Coi số tiền tiết kiệm như một khoản chi cần thiết như tiền thuê nhà hay tiền trả góp. Các chuyên gia khuyên nên để dành một số tiền để chi tiêu khi cần thiết trong ít nhất ba tháng như một quỹ khẩn cấp, phòng trường hợp mất việc làm hay đau ốm, v.v… Giữ quỹ này trong tài khoản có bảo hiểm để vừa an toàn mà vừa sẵn sàng dùng được khi cần. Bạn cũng có thể tự bảo vệ mình khỏi các rắc rối tài chính bằng cách tham gia bảo hiểm phù hợp. Nếu có thắc mắc về các loại bảo hiểm cho chủ nhà/ người thuê nhà, bảo hiểm y tế, bảo hiểm nhân thọ, bảo hiểm thất nghiệp, bảo hiểm mất khả năng lao động hoặc bảo hiểm xe, bạn hãy trao đổi với đại lý liên quan. Chú ý tận dụng nếu có chính sách ưu đãi từ chính phủ hoặc chủ lao động về tiền tiết kiệm (ví dụ như ưu đãi cho giáo dục hoặc hưu trí). Nếu chính phủ hoặc chủ lao động đóng góp vào các kế hoạch tiết kiệm hoặc đưa ra các ưu đãi khác (như giảm thuế), thì điều đó có thể giúp bạn tiến gần hơn đến các mục tiêu tài chính của mình. Ví dụ như ở Mỹ, tài khoản hưu trí 401(k) của bạn có thể được tăng thêm nhờ chủ lao động đóng góp thêm một số tiền tương ứng với số tiền bạn bỏ vào. Tương tự, bất cứ ai cũng có thể mở tài khoản hưu trí cá nhân (IRA) và được hưởng lợi về thuế.

Summary: Kiếm tiền tiết kiệm. Học thói quen tiết kiệm. Lập một quỹ khẩn cấp. Tận dụng mọi lợi ích tiết kiệm đặc biệt.


Không đậy nắp chảo và quay thịt khoảng 40-50 phút.

Summary: Làm nóng lò nướng ở 200 độ C. Xếp thịt đã ướp vào chảo quay đáy nông. Cho chảo vào lò nướng. Để thịt nguội khoảng 3 phút trước khi thưởng thức. Hoàn thành.


Tìm hiểu về bản chất con người của chính mình và hài lòng với nó. Không có một cách thức nhất định nào để trở thành người đàn ông mạnh mẽ. Người đàn ông thực thụ có thể là một tiều phu mặc quần áo kẻ sọc và không tắm trong 10 ngày; hoặc cũng có thể là một giáo sư luôn bàn luận về Milton và Shakespeare. Tuy nhiên, tất cả mọi người đều biết rõ chính mình và tôn trọng bản thân họ cả trong lẫn ngoài. Bất kể điều đó có là gì, bạn cần phải thật sự quen thuộc với một chuyên môn cụ thể. Người đàn ông chân chính có thể không có khả năng – hoặc không muốn – sử dụng từ ngữ hoa mỹ, bóng bẩy, nhưng khi họ cần phải hoàn thành một nhiệm vụ nào đó, họ biết rõ phải làm gì. Họ sử dụng sự thông minh của mình để giải quyết công việc. Lĩnh vực chuyên môn của bạn là gì? Sau đây là một vài gợi ý mà bạn có thể cân nhắc tìm hiểu.  Kiến thức chung. Bạn là người bá nghệ. Bạn có thể thắng giải thưởng khá to trong trò chơi truyền hình Jeopardy! (Trò chơi đố vui kiến thức) nếu bạn muốn xuất hiện trên TV. Bạn biết rõ sự khác nhau giữa phân từ và từ loại, giữa thằn lằn có cánh và dực long, và giữa bộ vét vài trăm nghìn với bộ vét vài triệu đồng. Ô tô. Nam giới thường chú ý đến xe hơi vì lý do tương tự khiến họ chú ý đến phụ nữ: chúng đẹp, hấp dẫn, và phức tạp. Thảo nào họ thường đề cập đến ô tô bằng thuật ngữ khá nữ tính. Có lẽ bạn là người đàn ông mà bạn bè thường tìm đến mỗi khi họ cần phải thay côn xe hoặc thay dầu máy. Lịch sử. Mặc dù điều này ngày càng trở nên khan hiếm, người đàn ông yêu thích lịch sử thường sẽ sở hữu cái nhìn khá rộng khi suy niệm về vấn đề: họ có thể phác thảo chiến lược pháo binh La Mã, chiến thuật đàm phán thời Chiến tranh Lạnh, và chính sách kinh tế vô nghĩa của Pháp, và nhiều thứ khác. Họ biết rõ lịch sử không chỉ là xoay quanh việc ngăn ngừa lỗi lầm quá khứ tái diễn trong tương lai. Phụ nữ. Đàn ông chân chính thường xem người khác giới như là một lĩnh vực để họ nghiên cứu. Nếu bạn muốn tăng cường kiến thức về phụ nữ, bạn nên sẵn sàng cho việc phạm phải lỗi lầm và rút ra bài học từ chúng. Không có điều gì tồi tệ hơn người tự cho rằng anh ta là món quà mà Thượng đế dành tặng cho phụ nữ, nhưng lại là một người xúc phạm một cách bướng bỉnh, phóng túng, và không hề có một chút kiến thức gì về nữ giới. Phạm lỗi không có gì sai. Chỉ có người đàn ông bất an mới nghĩ rằng đây là điều tồi tệ, bởi vì họ hoàn toàn không cảm thấy thoải mái với bản thân mình ngay từ lúc đầu. Người tự tin sẽ nhận thức rõ sai lầm của mình và không ngần ngại khi phải thừa nhận nó. Nói "Tôi xin lỗi" theo nhiều cách khác nhau. Người đàn ông thực thụ biết rằng "xin lỗi" không nhất thiết phải được diễn đạt thông qua từ ngữ. Một tấm vé đi xem trận đấu bóng chày, ăn sáng trên giường, và một chuyến đi cắm trại đều là phương pháp để họ có thể nói "Anh xin lỗi" mà không cần phải sử dụng từ ngữ. Họ hiểu rằng đây thường là cách thức bày tỏ sự hối hận hiệu quả hơn là thông qua những từ ngữ ít ỏi. Mật mã của đàn ông là gì? Chúng là một loạt các nguyên tắc sống của họ, thường sẽ tiến hóa nhưng rất ít khi thay đổi. Bất kỳ khi nào có thể, bạn cần phải nhìn nhận chúng một cách nghiêm túc. Hành động này sẽ cho người đàn ông khác biết rằng bạn tôn trọng họ tương tự như tôn trọng chính mình. Sau đây là một vài quy luật:  Điều không nên thực hiện khi hẹn hò. Bạn không bao giờ được phép hẹn hò với chị em gái của bạn bè bạn, trừ khi bạn thật sự có ý định muốn kết hôn với cô ấy. Bạn không được hẹn hò với bạn gái cũ của người bạn của bạn, trừ khi bạn được người bạn đó cho phép một cách rõ ràng. Điều này có nghĩa là bạn cần phải xin phép người đó. Chia sẻ tài sản mỗi khi có thể. Nếu bạn của bạn hỏi mượn một đôi giày ống để đi làm, một máy khoan, hoặc một chiếc nồi hầm trước một ngày, bạn nên cho anh ta mượn. Ngoại trừ ô tô, vật may mắn, hoặc phụ nữ. Không nhất thiết phải tặng quà sinh nhật cho người đàn ông khác. Nếu bị hỏi về vấn đề này, bạn luôn có thể nói dối rằng người yêu của bạn muốn bạn làm vậy. Không bao giờ được bắt đầu cuộc trò chuyện với người khác trong nhà vệ sinh. Bạn không nên lựa chọn bồn tiểu cạnh người đàn ông khác ngay lập tức nếu bạn có thể sử dụng chiếc bồn tiểu khác tại vị trí xa hơn. Biểu tượng mặt cười hoặc biểu tượng cảm xúc là yếu tố không cần thiết khi nhắn tin cho người đàn ông khác. Mặc dù bạn có thể dùng chúng để nhắn tin cho phụ nữ (nhưng điều này không thật sự phù hợp), bạn nên cố gắng hạn chế tối đa trong việc sử dụng chúng. Bạn nên biết rằng mọi phái mạnh trong các nền văn hóa khác nhau có thể sẽ giao tiếp theo cách có thể gây tổn hại về mặt tâm lý và văn hóa, và đem lại sự khó chịu. Bước đầu tiên để xây dựng hình ảnh của bản thân trong thời kỳ trưởng thành là xem xét môi trường mà bạn đã được nuôi dạy theo cách khách quan nhất.  Có phải bạn lớn lên trong nền văn hóa mà bạo hành người khác, người thường "vượt quá ranh giới" hoặc không vâng lời, là điều hoàn toàn có thể chấp nhận, bất kể về mặt thể chất hay ngôn ngữ? Bạo lực thường là kết quả của sự hèn nhát hơn là sự thôi thúc chân thành trong việc giải quyết vấn đề. Sử dụng bạo lực hoặc đe dọa bạn bè hoặc gia đình để "thể hiện uy quyền của mình" là hành động không lành mạnh và gây tổn hại. Có phải bạn đã được dạy rằng trở nên "cứng rắn" có nghĩa là kìm nén cảm xúc, cầm nước mắt, và không bao giờ được bộc lộ sự yếu mềm? Nhược điểm ở đây là bạn cũng đã học được rằng giấu diếm hoặc kiềm chế những cảm xúc này sẽ khiến chúng ngày càng trở nên day dứt và tồi tệ hơn. Bạn nên tập trung trở thành người cứng rắn theo nghĩa khác: là người đáng tin cập, mạnh mẽ và có khả năng xử lý nghịch cảnh. Có phải bạn được dạy rằng bạn phải căm ghét/sợ hãi người đồng tính? Bạn nên hiểu rằng chỉ có một yếu tố duy nhất có thể khiến bạn trở thành người đồng tính: yêu thích quan hệ tình cảm hoặc tình dục với người đồng giới. Loại nhạc bạn nghe, trang phục bạn mặc, cho dù là bạn bật khóc khi xem phim buồn, mua hoa tặng vợ, trở nên nhạy cảm hoặc tử tế với người khác – sẽ không khiến bạn trở nên đồng tính. Biểu hiện bên ngoài của đồng tính đó là sự bất an về mặt tình dục của người đàn ông, chứ không phải là năng lực của anh ta.

Summary: Hiểu rõ bản thân. Hiểu biết về một điều nào đó. Biết rõ khi phạm sai lầm và khi cần phải nói "Tôi xin lỗi". Hiểu rõ mật mã của đàn ông. Loại bỏ suy nghĩ hoặc thói quen tự hủy hoại bản thân.


Nhúng khăn vào nước ấm để làm gạc chườm. Đừng dùng nước nóng, vì nước nóng có thể khiến da bị viêm. Áp nhẹ khăn lên mụn u nang và vùng da xung quanh và để như vậy cho đến khi khăn nguội. Bạn có thể lặp lại hai lần nếu khăn nguội quá nhanh và thực hiện mỗi ngày vài lần.  Gạc ấm có thể làm tan protein hoặc dầu trong mụn u nang và giúp mụn u nang mau lành; tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng có hiệu quả. Liệu pháp chườm ấm có thể cắt ngắn một nửa thời gian tồn tại của mụn u nang. Khi tự cậy hoặc nặn mụn u nang,có thể bạn càng khiến tình trạng xấu đi. Lý do là vì mụn u nang có thể tiến khá sâu vào da, và việc tự làm thủ thuật này (không có sự giúp đỡ của bác sĩ có kinh nghiệm) không những không đem lại hiệu quả mà có thể còn gây viêm nặng hơn, thậm chí mụn u nang còn tái phát nặng hơn vì chưa được dẫn lưu hoàn toàn và chưa lành hẳn. Mụn u nang còn có nguy cơ nhiễm trùng. Vì lẽ đó, bạn phải đến bác sĩ để thực hiện thủ thuật này thay vì tự làm tại nhà. Nếu mụn u nang bị nhiễm trùng hoặc viêm, bạn cần đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn điều trị. Bạn hãy chú ý bất cứ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây:  Đau hoặc nhức xung quanh mụn u nang Đỏ xung quanh mụn u nang Ấm nóng ở vùng da xung quanh mụn u nang Dịch màu trắng xám rỉ ra từ mụn u nang và thường có mùi hôi Bất cứ biểu hiện nào trên đây đều là dấu hiệu cho thấy mụn u nang bị nhiễm trùng hoặc viêm. Bất cứ mụn u nang nào nằm trong mắt đều phải được chuyên gia y tế đánh giá càng sớm càng tốt. Nếu có biến chứng hoặc mụn u nang không tự khỏi (đặc biệt khi mụn u nang gây đau nhức hoặc mất thẩm mỹ), bạn đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ. Có nhiều phương án điều trị các mụn u nang trên mặt.

Summary: Chườm gạc ấm. Đừng cố tự cậy hoặc nặn mụn u nang. Nhận biết các dấu hiệu biến chứng. Chuyển sang các phương pháp điều trị y khoa nếu mụn u nang không tự hết trong một tháng.


Những thông điệp mang chủ ngữ là “Tôi” cho thấy bạn chịu trách nhiệm về cảm giác và quan điểm của chính mình mà không xúc phạm hoặc chĩa mũi dùi vào người khác. Những câu khẳng định này dựa trên trải nghiệm của riêng bạn về một chủ đề nào đó. Chúng không tập trung vào trải nghiệm của người khác. Các thông điệp mang chủ ngữ là “Tôi” chuyển tải đến người nghe rằng "theo tôi tình huống là như vậy". Một số ví dụ của những câu này là:  “Tôi cảm thấy sợ hãi và bực bội khi nghe tiếng la hét hoặc chửi rủa trong lúc tranh cãi” thay vì “Anh la hét và chửi rủa như thế làm cho tôi sợ. Anh phải thôi đi”. “Tôi lo rằng khả năng của tôi không phù hợp với vị trí hiện tại” thay vì “Các anh đặt tôi vào một vị trí khiến tôi không phát triển được”. Từ chối những dự án hay những đêm bù khú với bạn bè có vẻ không được thân thiện cho lắm, nhưng thỉnh thoảng bạn cần nói “không” để còn nói “có” với những sự kiện và công việc có thể tạo điều kiện cho bạn phát triển. Nói cho cùng thì bạn có quyền sử dụng thời gian của mình theo cách mà bạn thấy thích hợp. Quyết đoán có nghĩa là biết từ chối những tình huống mà bạn không mấy thích thú. Ban đầu có thể bạn cảm thấy nói “không” quả là khó khăn, nhưng với sự tập luyện, dần dần bạn sẽ nhận ra rằng thực hiện đúng điều này sẽ giúp bạn tiến lên phía trước. Qua đó bạn có thể học được cách thiết lập ranh giới với những người khác và khẳng định bản thân mình. Đó là hai trong số những kỹ năng quan trọng nhất giúp bạn phát triển về tính cách và sự nghiệp. Nhiều người ngại tỏ ra quả quyết trong các tình huống xã hội vì họ đánh đồng tính quyết đoán với sự phán xét. Quyết đoán có nghĩa là đứng lên bảo vệ bản thân, nhưng được thực hiện với sự thỏa hiệp, quan tâm đến nhu cầu của người khác và với thái độ tôn trọng. Sự phán xét và chỉ trích thì không như vậy. Người quyết đoán là những người giỏi giao tiếp. Họ không để cảm xúc chi phối trong khi giao tiếp. Họ kiểm soát được cảm xúc của mình, vì việc để cảm xúc lấn át có thể dẫn đến những hệ quả khôn lường.  Ví dụ, khi nghe người khác nói một điều gì đó mà bạn không đồng tình, việc nổi giận sẽ không đem lại hiệu quả. Những phản ứng giận dữ có thể gây tổn hại cho mối quan hệ vì bạn đang nói theo cảm xúc thay vì đứng ở góc độ khách quan. Bước đầu tiên để bạn hướng đến làm chủ các cảm giác của mình là nhận thức được chúng. Bạn hãy bắt đầu theo dõi các cảm giác của mình trong nhiều ngày. Ghi chú về thời gian và tình huống gây nên những cảm xúc mạnh mẽ ở bạn. Tìm ra biểu đồ cảm xúc và cố gắng ghi chú những điều bạn cảm thấy.  Tiếp theo là khám phá nhân tố kích thích sau những cảm giác đó. Nói cách khác, tại sao bạn phản ứng như vậy? Sau đó, xác định liệu cảm xúc đó có biểu hiện chính xác cho cách bạn muốn cư xử và tương tác với mọi người không. Nếu câu trả lời là không, bạn sẽ phải thay đổi cách nhìn của mình bằng cách điều chỉnh những suy nghĩ tiêu cực hoặc không có lợi. Trong tiếng Anh, "qualifying statements" (tuyên bố dè dặt) là những ý thêm vào để giảm sức mạnh của một câu khẳng định. Trong các cuộc tranh luận bằng chữ nghĩa, việc chừa chỗ cho sự không chắc chắn là điều nên làm. Vì vậy những tuyên bố dè dặt là có ích trong ngữ cảnh đó. Tuy nhiên, trong ngữ cảnh cần quyết đoán, bạn cần đưa ra ý kiến của mình bằng những câu khẳng định tuyệt đối, những câu mà bạn tán thành 100%. Những câu khẳng định tuyệt đối không chừa chỗ cho sự hoài nghi, do vậy chúng biểu hiện cho sự quả quyết.  Câu tuyên bố dè dặt có thể là “Điều này chỉ là ý kiến riêng của tôi, nhưng…” hoặc “Anh không cần phải để tâm đến điều này, nhưng…” Câu khẳng định tuyệt đối mạnh mẽ hơn có thể là “Theo tôi…” (không thêm từ “nhưng” hoặc những từ ngữ giảm nhẹ) hoặc “Tôi nghĩ cách hành động tốt nhất là…” Cách giao tiếp không lời cũng có tác động ngang bằng, nếu không muốn nói là còn mạnh hơn lời nói. Những người giao tiếp quyết đoán thường chú ý đển ngôn ngữ cơ thể để thể hiện thái độ không đe dọa, không quan tâm, v.v…  Người nói chuyện quyết đoán biết tôn trọng không gian riêng của mọi người với việc giữ khoảng cách khoảng 1m giữa hai bên. Trong lúc nói chuyện, họ nhìn vào mắt người đối diện (nhưng không nhìn chòng chọc). Họ nói với âm lượng vừa đủ nghe (không quá nhỏ cũng không qua to), âm sắc phù hợp với tình huống và địa điểm.  Bạn có thể đứng hoặc ngồi thẳng, nhưng với dáng điệu thoải mái (tay chân mở, hướng về phía người nói) và dùng cử chỉ điềm tĩnh để minh họa lời nói. Cách xử sự dĩ hòa vi quý không phải lúc nào cũng tốt trong mọi lĩnh vực của đời sống. Tuy nhiên chỉ trích dữ dội người khác về một lỗi nhỏ khi tranh luận cũng không thể giành được sự ủng hộ. Duy trì sự quyết đoán là giữ thái độ thỏa hiệp, kiên quyết nhưng mềm dẻo. Chọn cách tranh luận. Không phải mọi vấn đề đều cần phải tranh luận đến cùng hoặc diễn thuyết tràng giang đại hải. Bạn hãy xác định những vấn đề phù hợp với các giá trị của mình, và nói lên ý kiến của bạn.

Summary: Tập dùng câu có chủ thể là “Tôi”. Tập thoải mái khi nói “không”. Hạn chế những lời phán xét. Kiểm soát các cảm xúc của bạn. Cắt bỏ những tuyên bố dè dặt. Quyết đoán trong ngôn ngữ cơ thể. Học cách chọn các chiến thuật.


Từ bạn bè hoặc bạn thân tiến lên thành người yêu sau một thời gian làm bạn là chuyện thường tình. Biết được sở thích của người ấy, thú vui và cả thứ họ không thích sẽ thúc đẩy cơ hội trở thành người yêu của họ.  Nói chuyện với họ như một người bạn trước. Nếu bạn tiếp cận đối phương với tư cách là người thầm yêu họ, họ sẽ chỉ xem bạn như một ai đó đang trồng cây si. Điều này sẽ nảy sinh vấn đề nếu họ tránh né không muốn tìm hiểu bạn và từ đó không nhìn ra được những điểm đáng yêu nơi bạn. Hãy là bạn trước, rồi theo đuổi họ sau. Cố gắng khiến họ thoải mái khi ở bên bạn, bằng cách giao tiếp. Hãy tìm hiểu họ và để họ tìm hiểu bạn (sở thích và sở ghét của bạn chẳng hạn). Điều này sẽ giúp cả hai hiểu độ hòa hợp của nhau. Hãy đi chơi với người bạn thích. Không cần phải đi chơi riêng, mà hãy rủ thêm một hai người bạn để cùng đi công viên hay chơi điện tử hoặc làm gì đó. Bằng cách này, bạn có thể gặp và tương tác với người ấy một cách tự nhiên nhất.  Tham gia các hoạt động cùng nhau. Càng tiếp xúc với nhau nhiều, họ càng nghĩ đến bạn nhiều hơn, cực kỳ dễ hiểu. Thế nhưng bạn cũng có thể mời người ấy cùng bạn làm hoạt động gì đó chỉ có hai người, như chơi thể thao hoặc xem phim. Tìm hiểu xem người ấy thích gì và đề xuất với họ. Ngoài việc khiến mối quan hệ trở nên gượng ép không hạnh phúc, thúc đẩy mọi việc đi quá nhanh và xa có thể hủy hoại mối liên kết mới chớm và có khi mất cả tình bạn. Hãy kiên nhẫn!  Đeo bám là thứ người ta ghét nhất trong một mối quan hệ. Hãy cho đối phương không gian riêng và để mối quan hệ đâm chồi một cách tự nhiên. Đừng theo dõi người ta. Không chỉ thiếu đứng đắn mà còn phạm pháp, và cũng không có tác dụng khiến họ thích mình. Đừng ve vãn họ một cách thiếu kiểm soát, nghe ngóng mọi thứ về đối phương. Đừng cố xuất hiện liên tục bên cạnh họ. Nếu họ đã không thích bạn, những hành động này chỉ khiến họ mất hứng hơn. Đi chơi cùng nhau, nói chuyện vui vẻ. Nếu hai bạn là dành cho nhau, điều cần đến sẽ đến. Còn không thì đại dương vẫn còn lắm cá. Đừng cố khiến họ yêu mình, tình yêu không phải trò chơi. Người ta nói một tình yêu đẹp bao hàm cả tình bạn đẹp. Bạn phải thấu hiểu người ấy và người ấy cũng sẽ hiểu cho bạn. Quan trọng hơn là khiến họ tin tưởng và tìm đến bạn khi cần.  Giúp đỡ người ấy khi họ cần sự hỗ trợ và luôn bên cạnh họ vào đúng thời điểm. Tập trung vào thứ họ cần và muốn. Nếu người bạn thích để quên bữa trưa, bạn có thể đãi họ ăn nhẹ hoặc chia sẻ phần ăn của bạn, họ sẽ rất cảm kích sự tử tế và ân cần ấy. Đặt họ làm ưu tiên và luôn ở bên khi họ thật sự cần. Hãy là một người tử tế họ có thể dựa vào vì bạn luôn làm được những điều mình nói. Hãy thật cương quyết, đừng quên khiến người ấy cảm thấy tốt về bản thân họ. Hãy chú ý đến những thứ họ thích, ví dụ người bạn thích yêu thể thao, thì bạn hãy xem nhiều chương trình thể thao để khi họ nói về đề tài đó, bạn vẫn có thể hiểu được.  Nếu người ấy thích những bài nhạc xưa, hãy hỏi bài hát yêu thích của họ là gì. Sau đó nghe thử bài hát đó và tìm thêm những bài tương tự có thể họ thích. Bạn hãy là chính mình khi ở cạnh người ấy, và xem mọi chuyện sẽ như thế nào. Nên nhớ dù nên chú ý vào thứ người ấy thích và ghét cũng như quan tâm đến cảm xúc của họ, bạn cũng không nên tiếp nhận hết những sở thích mà mình thấy chán.

Summary: Xây dựng tình bạn với họ và xuất hiện bên họ nhiều hơn. Dành nhiều thời gian với họ hơn. Đừng vội đi quá nhanh và quá xa. Hãy là người họ có thể nương tựa. Tìm hiểu về sở thích của đối phương.


Đó là ứng dụng với biểu tượng bánh răng thường hiển thị trên màn hình chính.  Bỏ qua bước này nếu bạn đã kết nối với hệ thống mạng cần dùng. Bạn sẽ cần nhập mật khẩu của hệ thống mạng trước khi tiếp tục.    Hãy thay đổi các trường cần thiết sau đây:   Server (Máy chủ) - Chỉnh sửa hoặc thay thế địa chỉ của proxy hiện tại.  Port (Cổng) - Thay đổi cổng mà proxy dùng để kết nối thông qua tường lửa.  Authentication {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/25\/Iphoneswitchofficon.png","smallWidth":460,"smallHeight":294,"bigWidth":760,"bigHeight":485.1063829787234,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (Xác thực) - Chạm vào thanh trượt để bật trường thông tin Username (Tên người dùng) và Password (Mật khẩu).  Username - Chỉnh sửa tên người dùng mà bạn dùng để kết nối proxy.  Password - Chỉnh sửa mật khẩu mà bạn dùng để kết nối proxy.

Summary: Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Settings (Cài đặt) của iPhone. Chạm vào Wi-Fi ở gần phía trên trang Settings để mở trình đơn Wi-Fi. Chọn một hệ thống mạng bằng cách chạm vào hệ thống mạng mà bạn muốn kết nối với proxy. Chạm vào ⓘ ở bên phải hệ thống mạng để mở thiết lập. Kéo thanh cuộn xuống phần "HTTP PROXY" ở gần cuối trang. Chạm vào Manual (Thủ công) ở cuối trang. Chỉnh sửa thiết lập proxy. Chạm vào < Wi-Fi ở phía trên góc trái màn hình để lưu thiết lập proxy.


Ngay cả những người có tinh thần vững vàng nhất cũng sẽ chán nản trong một môi trường bừa bộn. Nếu nhà cửa, văn phòng, ô tô hay không gian làm việc của bạn bẩn hoặc lộn xộn thì chắc chắc nó sẽ tác động không tốt đến tâm trạng của bạn. Hãy dành vài phút để dọn dẹp lại những khu vực bừa bộn nhất, và tâm trí bạn sẽ thở phào nhẹ nhõm. Sau đây là vài lời khuyên giúp bạn dọn dẹp:  Loại bỏ những đồ vật ít dùng đến và không có giá trị thay vì tích trữ chúng. Huy động mọi người (vợ hay chồng, người nhà hay bạn cùng phòng) và cùng nhau dọn dẹp. Công việc sẽ nhanh hơn và vui hơn nếu có nhiều người cùng làm. Phân loại giấy tờ và thư từ để vứt đi hoặc sắp xếp lại nếu cần. Chọn chỗ cất giữ các vật thường dùng để có thể dễ dàng lấy ra khi cần. Dọn dẹp chỗ làm việc sau mỗi buổi làm để tránh tình trạng bừa bộn không kiểm soát được. Bạn sẽ thấy khó mà sẵn sàng cho một ngày mới nếu không dành thời gian để sửa soạn cho bản thân. Mỗi sáng bạn hãy dành ra vài phút để đón nhận những sự kiện trong ngày. Tắm vòi sen lâu hơn một chút, mặc bộ trang phục yêu thích của bạn và bước vào một ngày mới với tâm thế sẵn sàng cho bất cứ điều gì. Âm nhạc đã được chứng minh là có tác động mạnh mẽ đến tâm trạng và cảm xúc. Hãy xoa dịu mình bằng cách nghe loại nhạc êm ái mà bạn yêu thích. Bạn có thể thích thể loại nhạc “nặng” hay nhạc rap hơn, nhưng hãy thử nghe loại nhạc nhẹ nhàng và chậm rãi hơn để có hiệu quả tốt nhất. Mở nhạc nền khi bạn làm việc, học tập hoặc trong các sinh hoạt hàng ngày là một cách tuyệt vời để giảm mức độ stress của bạn một cách vô thức. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng âm nhạc có thể thay đổi chức năng của não theo những cách tương tự như thuốc. Vì thế việc thường xuyên nghe nhạc có thể giúp bạn “chữa” stress và lo âu. Mùi hương thực sự có thể thay đổi mức độ stress của bạn. Các nghiên cứu khoa học đã nêu ra sự liên hệ giữa hương cam và hoa oải hương với việc giảm mức độ stress và hồi hộp. Dùng chai xịt phòng mùi hoa oải hương trong nhà, văn phòng, ô tô, hay xịt một chút tinh dầu lên da và tóc vào buổi sáng trước khi bước ra khỏi nhà. Bạn cũng có thể chấm nhẹ tinh dầu lên hai thái dương để chữa chứng nhức đầu do stress. Nếu những thay đổi nho nhỏ không đủ để làm bạn vui lên, bạn hãy thử chuyển đến một nơi hoàn toàn mới. Nếu không thấy thoải mái khi làm việc hoặc học tập ở nhà hay ở văn phòng,  bạn hãy dời sang một quán cà phê ấm cúng hay ra công viên. Khi ở trong một môi trường mới, bạn sẽ có thể hướng những suy nghĩ của mình thoát ra khỏi những tác nhân gây stress, có cơ hội hít thở và lấy lại bình tĩnh. Có thể những người mà bạn thường nói chuyện chính là tác nhân gây stress. Bạn không cần hoàn toàn loại bỏ họ ra khỏi cuộc sống, nhưng hãy thử gặp gỡ với một số người khác. Họ có thể đưa ra một cách nhìn mới về sự vật mà bạn thậm chí chưa từng nghĩ đến hoặc rủ bạn tham gia vào các hoạt động mới mẻ để giảm stress.

Summary: Dọn dẹp một chút. Dành vài phút để chuẩn bị. Nghe nhạc. Thử dùng liệu pháp tinh dầu. Thay đổi môi trường. Trò chuyện với những người mới.


Mất đi một người bạn sẽ khá đau đớn. Giả vờ như thể nó không xảy ra hoặc kìm nén nỗi đau mà bạn cảm nhận sẽ chỉ giúp ích cho bạn trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng cuối cùng, nó sẽ khiến bạn khó có thể tiến bước hơn. Bạn nên thừa nhận rằng bạn đã mất đi một thứ quan trọng đối với bạn và rằng bạn hoàn toàn có thể cảm thấy buồn bã vì nó.  Đừng ngần ngại khi phải khóc. Khóc sẽ giúp giải tỏa cảm xúc. Nghe một vài bài nhạc buồn hoặc xem phim buồn thật ra có thể đem lại cảm giác thanh lọc cho bạn. Nó củng cố sự thật rằng bạn không phải là người duy nhất gặp phải cảm giác này và sẽ cung cấp cho bạn niềm hy vọng về tương lai tốt đẹp hơn. Đừng nên bám víu những tin nhắn hoặc email có thể khiến bạn muốn đọc lại chúng. Đọc đi đọc lại thư từ sẽ chỉ kéo dài cảm giác cô đơn và đau đớn sau khi tình bạn đã chấm dứt. Bạn có thể sao lưu thư từ vào USB và nhờ bạn bè hoặc người thân giữ hộ bạn để phòng khi bạn không còn cảm thấy đau đớn khi xem lại kỷ niệm cũ về khoảng thời gian tình bạn của cả hai vẫn còn bền vững. Biết được điều mà người đó đang thực hiện khi không có bạn sẽ chỉ khiến bạn đắm chìm trong quá khứ thay vì hướng về tương lai. Bạn sẽ nhanh chóng hồi phục hơn và có thể sẵn sàng quên đi mọi chuyện hơn nếu bạn không thường xuyên đọc bài đăng trên Facebook. Bạn không cần thiết phải vứt bỏ chúng, tuy nhiên bạn có thể làm vậy. Bạn nên loại bỏ bất kỳ một vật dụng nào nhắc nhở bạn nhớ về bạn bè cũ như quà tặng hoặc quà lưu niệm. Một biện pháp tuyệt vời để xử lý cảm xúc là viết về chúng. Có lẽ bạn thắc mắc muốn biết chuyện gì đã xảy ra hoặc cảm thấy tức giận với người bạn của bạn. Bạn có thể viết một bức thư trình bày mọi cảm xúc của bản thân cho người đó nhưng không gửi chúng đi. Khi hoàn tất, bạn có thể xé bỏ bức thư hoặc cất nó vào ngăn tủ. Mục đích của hành động này chỉ là để xử lý cảm giác của bạn. Tránh nhìn nhận toàn bộ quá trình như là sự phản ánh bản chất con người của bạn. Có khá nhiều lý do dẫn đến sự kết thúc tình bạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy như thể bạn có lỗi trong việc khiến cho bạn bè không muốn duy trì tình bạn với bạn, bạn nên biết rằng mọi mối quan hệ đều là sự chia sẻ 50/50 từ phía hai người tham gia. Bạn không thể kiểm soát đối phương.

Summary: Dành thời gian cho sự đau buồn. Xóa bỏ thư từ cũ. Ngừng kết bạn (Unfriend) hoặc ngừng theo dõi (unfollow) người đó trên mạng xã hội. Loại bỏ ảnh chụp. Viết về cảm giác của bản thân. Không đổ lỗi cho bản thân.


Nếu cây chanh vàng không có đủ nước, các chất muối tự nhiên mà cây sinh ra có thể tích tụ trong đất. Bạn nên giữ độ ẩm trong đất nhưng đừng để đất bị úng nước nhằm ngăn ngừa tình trạng thối rễ.  Nếu sử dụng nước cứng từ vòi, có thể bạn cần giảm độ pH trước khi tưới cây. Pha 1 thìa canh (15ml) giấm trắng vào 4 lít nước là cách xử lý hiệu quả. Nếu lá cây quăn lại thì nghĩa là cây đang cần được tưới thêm nước. Để mô phỏng môi trường ngoài trời, bạn hãy mở cửa ra vào hoặc cửa sổ ở gần chỗ đặt cây khi thời tiết ấm áp. Nếu trời quá lạnh, bạn có thể đặt quạt xoay gần cây để giúp không khí lưu thông tốt. Cây chanh vàng sẽ phát triển tốt nếu được bón nhiều nitơ – bạn có thể tìm mua phân bón giàu nitơ ở hầu hết các tiệm bán cây. Bón phân cho cây 3 tuần một lần trong mùa xuân và mùa hè, 6 tuần một lần vào mùa thu và mùa đông.  Phân bón NPK 2-1-1 thích hợp với các cây họ cam chanh. Không dùng phân bón có chứa bột cỏ linh lăng hoặc bã hạt bông. Các loại phân bón có các thành phần này có khiến cây bị nhiễm nấm. Cây sẽ giảm năng suất khi bạn tỉa quá nhiều lá, nhưng thỉnh thoảng tỉa cây thì cũng có ích. Bạn hãy loại bỏ các cành chết, gãy, bệnh và gầy guộc để kiểm soát chiều cao và tán lá của cây cho phù hợp với không gian trong nhà. Bạn có thể cắt tỉa cây chanh vàng quanh năm khi trồng trong nhà. Cây chanh vàng vốn sinh sống ở vùng khí hậu ẩm. Một chiếc máy tạo ẩm đặt gần cây có thể giúp cho không khí không bị tù đọng. Bạn hãy bật máy tạo ẩm ở mức tối thiểu 50% để có đủ độ ẩm trong không khí cho cây.  Phun sương cho cây mỗi tuần vài lần hoặc khi trời mưa cũng là cách để khôi phục lại độ ẩm của cây.  Nếu sống trong vùng ẩm ướt, bạn chỉ cần mở cửa ra vào hoặc cửa sổ là có thể lấy đủ độ ẩm cần thiết cho cây. Cây chanh vàng sinh trưởng tốt nhất trong phòng có nhiệt độ trung bình 21 độ C vào ban ngày và 13 độ C vào ban đêm. Nhiệt độ hạ xuống dưới 13 độ C không làm chết cây nhưng sẽ đưa cây vào trạng thái ngủ đông và ngừng phát triển.

Summary: Tưới nước cho cây mỗi tuần. Tạo điều kiện cho không khí lưu thông xung quanh cây. Bón phân cho cây vài tháng một lần. Chỉ tỉa nhẹ cho cây. Đặt máy tạo ẩm gần cây. Kiểm soát nhiệt độ trong phòng để đảm bảo có mùa chanh sai quả.


Sai lầm có thể mang lại cho bạn bài học kinh nghiệm, nhưng chỉ khi bạn chắc chắn là chúng đã được sửa chữa. Ví dụ, nếu bạn dùng sai nguyên liệu khi nấu ăn, hãy chắc rằng bạn sẽ hỏi mẹ mình hoặc người biết nguyên liệu đúng cho món đó để ghi nhớ và áp dụng. Sẽ hữu ích nếu viết lại bạn đã phạm phải sai lầm trong đời như thế nào, khi nào và ở đâu. Điều này sẽ giúp bạn hiểu thêm những đặc điểm mà bạn khó có thể nhận thấy tại thời điểm phạm lỗi. Mang theo một cuốn nhật ký nhỏ bên mình và ghi chú những lần bạn làm sai điều gì đó. Xem lại dòng nhật ký khi rảnh rỗi và tìm ra khả năng mà đáng lẽ ra bạn nên hành động khác đi.  Ví dụ, nếu đang thử sức với một thực đơn mới và kết quả chẳng được như ý, hãy ghi chú lại việc bạn đã làm hỏng chúng thế nào. Nghĩ về nó vào lúc khác trong đêm đó và nghĩ xem liệu bạn có thể nấu món này theo cách khác không. Bạn cũng nên theo dõi quá trình thành công. Bạn sẽ có thêm động lực để tiếp tục học hỏi mặc cho những lần phạm sai lầm nếu bạn có thể theo dõi suốt quá trình thực hiện chúng và tán dương điều mình làm tốt. Tuy nhiên chỉ tập trung tiêu cực là không có ích. Mục tiêu “làm tốt” khiến bạn có những mong đợi phi thực tế, nhất là khi bạn vừa bắt đầu một việc gì đó. Nếu đưa ra mục tiêu “làm tốt”, bạn đánh cược và nói với bản thân rằng bạn muốn thành công để trở thành người tốt. Trái lại, mục tiêu “trở nên tốt hơn” lại có ý nghĩa về sự tiến bộ. Lúc này, bạn không phải cần đến những thành tích vô nghĩa để thấy bản thân tốt đẹp. Mục tiêu của bạn là sự tiến bộ chứ không phải là sự hoàn hảo. Ví dụ, tập trung vào mục tiêu “trở nên tốt hơn” là khi bạn tìm hiểu cách các gia vị khác nhau có ảnh hưởng như thế nào đến mùi vị của thức ăn, thay vì mục tiêu “làm tốt” là khi bạn muốn làm bếp trưởng ngay lập tức. Thời gian không phải là yếu tố hữu ích duy nhất giúp bạn rút ra bài học từ sai lầm. Sẽ hữu ích khi bạn tiến về phía trước với một mục tiêu cụ thể. Điều này giải thích tại sao bạn cần xác định mình sai ở đâu và lý do là gì. Viêc nhận thức được những gì bạn đang làm sai và trả lời được tại sao sẽ giúp tạo ra kế hoạch thực hành và nâng cao năng lực bản thân. Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng thành thạo một kỹ năng nấu ăn căn bản như việc nấu mì, hãy thực hành nhiều lần cho đến khi bạn có khả năng kiểm soát thời gian nấu chuẩn xác. Có thể sẽ tốn ít thời gian để tạo ra món mì có độ mềm mại yêu thích, tuy nhiên bạn luyện tập càng nhiều, thì bạn sẽ càng có khả năng đạt được mục tiêu. Không có gì phải xấu hổ khi nhờ đến sự giúp đỡ cho việc bạn chưa nắm rõ. Đặt cái tôi qua một bên và học hỏi từ người có nhiều kinh nghiệm hơn là một cách hay để tiến bộ, đặc biệt là khi bạn đang rất nóng lòng thực hiện mà không biết cách thực hiện. Ví dụ, bạn có thể hỏi đầu bếp ở nhà hàng yêu thích hoặc một thành viên trong gia đình, người có nhiều kinh nghiệm nấu nướng khi bạn không biết cách xoay sở nấu món ăn căn bản. Nghiên cứu cho thấy những người tin rằng bản thân có thể rút ra bài học từ sai lầm là người thực sự có khả năng học từ sai lầm hơn những người khác. Biết rằng mình có thể rút ra bài học kinh nghiệm từ sai lầm là môt bước cần thiết để bạn thực sự học được điều đó. Sau một sai sót như nấu cháy một món ăn, hãy nói với chính mình rằng: “Tôi có thể rút ra bài học từ điều này. Kinh nghiệm này rất có ích. Bây giờ tôi biết cách điều chỉnh nhiệt độ của bếp ăn thấp hơn”. Chúng ta được bảo là không nên bào chữa cho sai lầm của mình, tuy nhiên lời bào chữa thì khác với việc biết được 'lý do' của sai lầm. Nếu bữa ăn bạn đang nấu không ngon như mong đợi, bạn có thể nhận ra mình đã làm sai ở điểm nào, chẳng hạn như do bạn không làm theo đúng công thức hay nêm nhầm đường thành muối. Đó là lý do, không phải là bào chữa. Tìm ra nguyên nhân của sai lầm sẽ giúp bạn làm tốt hơn trong thời gian sắp tới vì nó sẽ cho thấy bạn đã sai ở đâu. Một số lý do khác mà bạn cần chú ý:  Tham dự một sự kiện muộn vì không dậy sớm đúng giờ. Bị ghi tên vì làm hỏng một dự án do đã không hỏi rõ mọi việc từ đầu. Thi trượt vì không chịu học bài hoặc vì đã không ưu tiên cho việc học. Đôi khi bạn có thể rút ra bài học từ một lần mắc lỗi duy nhất. Tuy nhiên, nó không luôn luôn như vậy. Để có thể học từ sai lầm, chúng ta phải phạm lỗi một vài lần. Có thể sẽ khó nắm bắt từ lúc đầu, nên hãy cho bản thân thời gian khi phạm cùng một sai lầm vài lần trước khi bạn trở nên cáu gắt.

Summary: Sửa chữa sai lầm. Lưu giữ bằng nhật ký về sai lầm và thành công. Tập trung cho mục tiêu “trở nên tốt hơn” thay vì mục tiêu “làm tốt”. Thực hành một cách cẩn trọng. Nhờ đến sự giúp đỡ. Tin vào khả năng của bạn. Hiểu rằng lý do không giống như lời bào chữa. Cho bản thân thời gian.


Truy cập https://docs.google.com/spreadsheets/ trên trình duyệt web. Danh sách bảng tính Google của bạn sẽ hiện ra nếu bạn đã đăng nhập. Nếu chưa đăng nhập tài khoản Google, bạn sẽ được yêu cầu đăng nhập bằng địa chỉ email và mật khẩu Google trước. Nhấp vào bảng tính Google mà bạn muốn chỉnh sửa. Có thể bạn cần cuộn xuống để tìm. Nếu chưa có bảng tính để sắp xếp, bạn cần nhấp vào Blank và nhập dữ liệu vào trước khi tiếp tục. Nhấp vào ô trên cùng trong cột dữ liệu, sau đó kéo chuột xuống đến ô cuối cùng trong cột đó. Dữ liệu trong cột sẽ được tô sáng. Bạn chỉ nên sắp xếp mỗi lần một cột nếu không muốn phải sắp xếp lại những phần khác của bảng tính để mọi thứ có tương quan với cột đã sắp xếp. Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Nhấp vào một trong các tùy chọn sau:   Sort range by column [tên cột], A → Z – Sắp xếp dữ liệu đã chọn theo thứ tự bảng chữ cái và giữ nguyên phần còn lại trên bảng tính.  Sort sheet by column [tên cột], A → Z - Sắp xếp cột theo thứ tự bảng chữ cái và điều chỉnh phần còn lại của bảng tính cho tương quan với dữ liệu đã sắp xếp lại. Dữ liệu mà bạn chọn đã được sắp xếp lại theo thứ tự bảng chữ cái. Nếu chưa hài lòng với kết quả hay bạn đã vô tình chọn sai, hãy nhấn Ctrl+Z (trên Windows) hay ⌘ Command+Z (trên Mac) để hoàn tác việc sắp xếp.

Summary: Mở trang Google Sheets. Chọn bảng tính Google. Chọn dữ liệu mà bạn muốn sắp xếp. Nhấp vào thẻ Data (Dữ liệu) ở gần đầu trang. Chọn cách sắp xếp. Xem kết quả.


Trong những trường hợp hiếm, có người có thể bị dị ứng với cây hoặc một trong những chất hóa học được tiết ra. Phản ứng dị ứng có thể đe dọa đến tính mạng. Chăm sóc y tế ngay lập tức là điều cần thiết. Gọi 911 (ở Mỹ) hoặc đi cấp cứu ngay lập tức nếu bạn thấy một trong những triêu chứng của dị ứng:  Khó thở, thở khò khè, hoặc cảm giác thắt cổ họng. Cảm thấy thắt ngực khiến bạn khó thở. Sưng ở vùng miệng, kể cả môi và lưỡi. Vết ban lan rộng ra khỏi vùng da tiếp xúc với tầm ma, và có thể lan khắp cơ thể. Đau bụng, chuột rút, nôn mửa, hoặc tiêu chảy, đôi khi có thể là môt phần của dị ứng. Bác sĩ có thể có khả năng hướng dẫn bạn bằng cách kê đơn thuốc bôi ngoài da hoặc đưa ra những cách chữa trị những triệu chứng đặc biệt dành cho trẻ. Nếu khu vực da bị tiếp xúc với cây lan rộng, hoặc nếu các triệu chứng không cải thiện trong 24 giờ, hãy liên lạc với bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chứa những chất cục bộ mạnh trị vùng da bị kích ứng, hoặc thuốc uống liều mạnh hơn giúp giải quyết các phản ứng theo hệ thống. Nếu bạn đã gãi vào khu vực đó và da bị bong ra, nó có thể nguy cơ gây ra nhiễm trùng. Nếu bạn có vùng da bị bong ra và thấy ấm khi chạm vào, chảy mủ, hoặc bị viêm nặng hơn khu vực xung quanh, thì có khả năng bạn đã bị nhiễm trùng. Gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có những triệu chứng trên hoặc nếu bạn bị sốt. Bác sĩ của bạn có thể kê kem thoa kháng sinh hoặc thuốc mỡ, hoặc có thể cho bạn uống một loạt các loại thuốc kháng sinh.

Summary: Tìm kiếm hỗ trợ y tế ngay lập tức nếu các triệu chứng dị ứng xuất hiện. Nhận biết dấu hiệu dị ứng. Liên hệ với bác sĩ khoa nhi nếu con bạn tiếp xúc với cây tầm ma. Gọi cho bác sĩ nếu bạn có triệu chứng nghiêm trọng. Tìm kiếm hỗ trợ y tế nếu khu vực kích ứng có vẻ bị nhiễm trùng.


Chất lỏng sẽ làm loãng chất nhầy, nhờ vậy đờm sẽ không tich tụ trong cổ họng. Bạn cần đảm bảo đáp ứng nhu cầu về nước mỗi ngày bằng cách uống nhiều nước, trà và các thức uống khác. Ngoài ra, bạn có thể ăn nhẹ bằng các thức ăn chứa nước như súp hoặc hoa quả. Nữ giới cần khoảng 2,7 lít nước, và nam giới cần 3,7 lít nước mỗi ngày. Thử thêm hương vị cho nước hoặc trà bằng chanh, một nguyên liệu có thể làm tan chất nhầy. Bạn có thể thả các lát chanh vào nước uống hoặc vắt chanh vào cốc nước. Chọn chất lỏng nóng như nước ấm, trà hoặc nước táo lên men để giảm đờm. Hơi nóng sẽ làm mềm và loãng chất nhầy để tống ra ngoài dễ dàng hơn.  Cách này sẽ làm thông cổ họng. Các chất lỏng ấm cũng có tính xoa dịu, do đó bạn sẽ thấy khá hơn. Dùng 1 gói trà chanh hoặc pha 2 thìa cà phê (10 ml) nước cốt chanh vào 1 cốc (240 ml) nước nóng. Khuấy thêm 1 thìa canh (15 ml) mật ong vào cốc nước chanh và uống khi còn ấm.  Chất axit trong nước cốt chanh giúp làm loãng và loại bỏ đờm, còn mật ong giúp làm dịu cổ họng. Bạn có thể thưởng thức trà chanh với mật ong bao nhiều lần tùy thích. Súp sẽ làm cho chất nhầy ấm lên và loãng ra để có thể được tống ra ngoài dễ dàng hơn. Nước dùng thịt cũng có thể làm loãng chất nhầy và thông cổ họng. Ngoài ra, các loại súp nấu bằng nước dùng gà như súp mì gà cũng có tác dụng như chất kháng viêm. Bạn nên chọn loại súp nấu bằng nước dùng gà nếu có thể. Tuy nhiên, bất cứ loại súp nào cũng có tác dùng làm ấm người và tăng lượng chất lỏng trong cơ thể. Bạn có thể chọn các món ăn có gia vị cay như ớt cayenne, ớt đỏ, mù tạt wasabi, cải ngựa hoặc hạt tiêu. Các gia vị này đóng vai trò như chất làm thông mũi tự nhiên, nhờ đó chất nhầy loãng ra và bạn sẽ bắt đầu chảy nước mũi. Cách này sẽ giúp bạn loại bỏ đờm. Các gia vị cay có thể làm bỏng rát cổ họng, vì vậy có thể bạn không muốn thử cách này khi đang bị đau họng.

Summary: Cung cấp nước cho cơ thể bằng cách uống ít nhất 2,7 lít nước mỗi ngày. Uống thức uống ấm để thông cổ họng và tan chất nhầy. Nhấp trà chanh với mật ong để làm dịu cổ họng và giảm chất nhầy. Ăn súp nóng để làm loãng và tan chất nhầy. Ăn các thức ăn cay để làm long đờm và dễ thoát ra ngoài.


Nếu những cuốn sách và bầu không khí nghiêm túc ở thư viện khiến bạn tập trung vào môn lượng giác, bạn hãy đến đó. Nếu chiếc ghế bành êm ái và tách cà phê trong quán cà phê gần nhà là những thứ bạn cần để đọc hết bài tiếng Anh, bạn cứ tìm một chỗ như thế. Điều quan trọng nhất là địa điểm đó phải có khả năng khuyến khích bạn trong việc học.  Đa số mọi người đều thích một nơi không quá lạnh cũng không quá nóng. Môi trường học tập không nên ồn ào. Một số người thích nơi hoàn toàn tĩnh lặng, một số người khác lại thích có chút tiếng ồn. Nếu bạn thường xuyên bị xao lãng khi học, hãy chọn một chỗ ngồi đối diện bức tường thay vì đối diện cửa sổ, hành lang hoặc những chỗ ngồi khác. Dán giấy ghi chú lên cửa cho mọi người biết là bạn đang học. Như vậy sẽ không ai làm phiền bạn. Bạn cũng có thể nhắn cho bạn bè là mình đang học và bảo họ đừng làm bạn phân tâm. Các nghiên cứu về tác dụng của âm nhạc trong việc giữ tập trung khi học bài cho kết quả khá trái ngược. Nếu cảm thấy việc nghe nhạc giúp bạn có thêm năng lượng và sự tập trung, bạn có thể sử dụng nhạc. Tuy nhiên, bạn cần ghi nhớ vài điều:  Nghe nhạc với âm lượng nhỏ. Chọn nhạc không lời để giảm khả năng bị phân tâm. Cân nhắc sử dụng “tiếng ồn trắng” thay cho nhạc.

Summary: Tìm một nơi giúp bạn có hứng thú học bài. Cho những người khác biết nếu bạn đang học ở nhà. Chỉ sử dụng nhạc nếu bạn chắc chắn rằng nó giúp bạn tập trung.


Làm ướt mụn cóc từ 10 tới 15 phút trong nước muối để làm ẩm da. Dùng giũa móng tay chà lớp da chết trên mụn, hoặc bạn cũng có thể dùng đá bọt hay giấy nhám. Để tiện hơn bạn có thể dùng ngón tay cạo, nhưng nhớ rửa sạch tay trước và sau khi cạo vì mụn cóc rất dễ lây lan. Sau đó làm ẩm mụn và bôi vào một lớp muối biển. Giữ cố định lớp muối bằng băng keo y tế hay băng dính, theo dõi tình trạng của nó trong nhiều ngày. Bạn có thể thay muối mới sau khi tắm hay nếu bị rơi ra. Trộn bột nở với dầu thầu dầu để tạo thành một hỗn hợp, sau đó bôi lên mụn và để qua đêm, nhớ dùng băng để giữ cố định. Sáng hôm sau bạn có thể tháo băng ra và đắp mới lại nếu cần. Nhúng mụn cóc trên bàn chân vào nước nóng  là giải pháp hữu hiệu vì nước nóng làm mềm mụn và tiêu diệt virus. Nhưng hãy nhớ dùng nước đủ nóng để tránh phỏng chân, dưới 60°C là phù hợp. Chọn một nhánh cây bồ công anh và bẻ đôi để nhựa cây chảy ra, sau đó bôi chất nhựa có màu trắng đục vào mụn cóc. Mỗi ngày bạn nên bôi từ ba tới bốn lần. Tiếp theo bạn dùng đá bọt để chà bỏ lớp da chết bên ngoài mụn, tiếp tục làm như vậy cho tới khi mụn mờ dần.

Summary: Dùng nước ấm và muối biển. Chế biến với bột nở. Sử dụng nước nóng. Bôi nhựa cây bồ công anh.


Nối liền các vòng tròn bằng một hình như lớp màng bao quanh.   Thêm một chiếc răng nhô ra ngay bên dưới ngà voi.  Đừng quên vẽ các đường cong ở chân voi để làm móng.

Summary: Vẽ ba vòng tròn liên kết với nhau. Vẽ vòi voi trước vòng tròn đầu tiên và một hình quạt làm tai voi. Vẽ các đường xiên để làm chân voi. Vẽ mắt bằng các nét cong. Chỉnh các chi tiết ở tai voi và ngà voi. Vẽ toàn bộ thân voi dựa trên phác thảo đã vẽ và thêm đuôi vào. Vẽ các nét ngắn ngẫu nhiên trên thân voi, đặc biệt ở các khu vực đổ bóng. Xóa các nét không cần thiết. Tô màu bức vẽ.


Âm thanh nền có thể giúp cho chú chim của bạn cảm thấy vui hơn khi chúng ở một mình. Bạn có thể mở kênh phim tài liệu về thiên nhiên, nhạc cổ điển hoặc các chương trình trò chuyện trên đài. Bạn có thể đặt lồng chim gần cửa sổ mở để chúng nhìn ra ngoài. Nhớ mở mành cửa hoặc rèm cửa. Vẹt conure có thể thích thú ngắm những con chim khác và người đi lại ngang qua cửa sổ. Lưu ý sức nóng và ánh nắng chiếu vào lồng chim khi đặt gần cửa sổ để đề phòng vẹt conure bị nóng khi bạn không có nhà. Vẹt conure nói chung là loài chim có bản tính xã hội. Chúng có thể thích chơi với những chú vẹt conure khác, thậm chí thỉnh thoảng có thể chơi với các loài vẹt khác. Những chú chim có thể bầu bạn với nhau khi bạn vắng nhà. Đảm bảo chú chim làm bạn phải có tính cách tương đồng.

Summary: Mở đài hoặc ti vi. Đặt lồng chim gần cửa sổ. Tìm thêm một chú chim khác làm bạn với vẹt.