Trái tim được nhồi ruột sẽ to hơn và nặng hơn các trái tim giấy khác, vì thế, nó cũng phù hợp để trang trí hoặc làm quà tặng. Viền trái tim sẽ được khâu lại và bạn có thể thoải mái trang trí đủ thứ trên đó. Hãy gập đôi hai tờ giấy theo chiều ngang sao cho hai cạnh ngắn trùng khít nhau. Hãy chọn màu giấy mà bạn thích. Miết chặt nếp gấp để hai nửa tờ giấy được thẳng thắn.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-14Bullet1.jpg\/v4-459px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-14Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-14Bullet1.jpg\/v4-759px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-14Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Nếu tự tin với hoa tay của mình, bạn có thể tự vẽ hình trái tim mà không cần mẫu. Nếu không, hãy tìm một mẫu hình trái tim mà bạn có thể vẽ theo được. Bạn có thể dùng khuôn bánh hoặc một chiếc chặn giấy hình trái tim để làm mẫu, hoặc bạn có thể in một hình trái tim và cắt ra để sử dụng làm mẫu. Gập đôi trái tim lần nữa và dùng nó để can thêm một hình tương tự trên tờ giấy kia. Cắt trái tim thứ hai ra. Bạn sẽ có hai trái tim giống nhau. Nếu bạn định trang trí trái tim này, hãy làm trước khi tiến hành khâu và nhồi ruột nó. Bạn có thể dùng dấu in, hình dán, bút dạ, bút chì màu, bút sáp, sơn dầu, nhũ, sequin hoặc bất kỳ thứ gì bạn thích. Hãy sử dụng một chiếc kim khâu loại to để chọc những lỗ nhỏ cách đều nhau dọc theo mép trái tim. Nếu các em nhỏ làm việc này, hãy đưa cho các em dùng loại kim đầu tròn. Bạn cũng có thể dùng dụng cụ đục giấy hoặc đầu nhọn của compa thay cho kim khâu. Hãy đảm bảo rằng cả hai hình trái tim đều được chọc lỗ ở vị trí giống nhau.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-18Bullet2.jpg\/v4-459px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-18Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-18Bullet2.jpg\/v4-759px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-18Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Hãy chọc gần mép trái tim những đừng sát quá kẻo rách giấy. Chọc cách mép hình khoảng 1 cm là vừa đủ.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-18Bullet3.jpg\/v4-459px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-18Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-18Bullet3.jpg\/v4-759px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-18Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Luồn một sợi chỉ vào cây kim và bắt đầu khâu hai trái tim lại với nhau, vòng các mũi khâu lên và xuống. Chỉ khâu tới hết ¾ trái tim và chừa lại một chỗ để nhồi bông.  Dùng loại chỉ sợi to hoặc chập 2 tới 3 sợi chỉ lại với nhau. Bắt đầu một mũi khâu hướng từ mặt dưới lên trên. Đừng kéo căng hết chỉ qua cái lỗ đầu tiên. Thay vào đó, hãy để lại khoảng 7 đến 8 cm chỉ thừa ở mũi khâu đầu tiên. Bạn có thể áp dụng mũi khâu viền. Nó sẽ tạo ra đường viền rất đẹp như trong hình. Để thực hiện mũi khâu viền, bạn sẽ chọc kim qua cái lỗ đầu tiên xuyên qua hai lớp hình. Trước khi kéo hết chỉ, hãy luồn mũi kim qua vòng chỉ ở mép trái tim. Kéo chỉ chặt lại và bạn đã có một mũi khâu viền.   {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-19.jpg\/v4-459px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-19.jpg\/v4-759px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Hãy dùng túi ni lông, bông hoặc giấy ăn để nhồi vào trái tim tại vị trí bạn để mở lúc nãy. Nhồi nhẹ tay để trái tim không bị rách. Dùng kéo hoặc bút để nhồi ruột trái tim.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-20Bullet2.jpg\/v4-459px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-20Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-20Bullet2.jpg\/v4-759px-Make-a-Heart-Out-of-Paper-Step-20Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

Abstract: Hãy dùng cách này để có một trái tim bằng giấy nhồi. Gập đôi hai tờ giấy. Vẽ một nửa trái tim lên phần giấy vừa gập, đường chính giữa trái tim chính là đường nếp gấp của tờ giấy. Dùng trái tim vừa được cắt ra để làm thêm một trái tim nữa với tờ giấy còn lại. Trang trí cho trái tim. Chọc từng lỗ cách đều nhau dọc theo đường viền. Khâu chỉ qua các lỗ vừa chọc cho tới hết ¾ của hình trái tim. Nhồi trái tim.


Liên lạc lại với chị em họ là bước khởi đầu tốt để xây dựng niềm tin và khiến cô ấy yêu quý bạn. Hãy mở lời bằng một tin nhắn đơn giản để cô ấy không quá bất ngờ hay khiến bạn bất ngờ. Có rất nhiều cách liên lạc bạn có thể chọn, chẳng hạn như viết thư, gửi email hoặc gọi điện thoại. Dùng mạng xã hội cũng là một cách. Bạn có thể kết bạn (lại) với cô ấy trên Facebook hoặc theo dõi cô ấy trên Instagram. Những hành động nhỏ này sẽ giúp các bạn dần giao tiếp với nhau nhiều hơn. Bắt đầu nói chuyện bằng một tin nhắn đơn giản, chẳng hạn như: "Chúng mình đã từng rất thân thiết với nhau và chị nhớ em rất nhiều. Nếu em muốn thì mình hãy liên lạc với nhau thường xuyên hơn nhé". Những tin nhắn thế này vừa cho cô ấy biết tình cảm của bạn vừa ngỏ lời để hai bạn nói chuyện với nhau nhiều hơn. Đừng nhắc lại những chuyện không vui hay mâu thuẫn gia đình trước đó. Sẽ có thời điểm phù hợp để hai bạn khơi lại những chuyện đó và cả hai người sẽ biết được lúc nào thì nên cởi mở với nhau về những vấn đề này. Đừng xúc phạm hay mắng mỏ cô ấy. Nếu không có điều gì tốt đẹp để nói thì tốt nhất là bạn nên đợi cho đến khi có thể đối xử với cô ấy một cách tích cực và tôn trọng. Nếu không có thông tin liên lạc của cô ấy, bạn có thể hỏi người thân trong gia đình hoặc dùng một số công cụ tìm kiếm như Google để tìm địa chỉ email hoặc số điện thoại. Có hai yếu tố để trở thành một người giao tiếp giỏi: Nói và lắng nghe. Bạn hãy nói chuyện với chị em họ của mình và lắng nghe những điều cô ấy nói. Điều này sẽ cho cô ấy thấy là bạn nghiêm túc về mối quan hệ này. Giữ liên lạc một cách nhất quán. Khi đã liên lạc lại được với chị em họ của mình, bạn không nhất thiết phải trả lời tin nhắn hay cuộc gọi ngay lập tức, nhưng hãy liên lạc thường xuyên để xây dựng niềm tin giữa hai người. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để cô ấy tin tưởng bạn là lắng nghe, hãy cho cô ấy biết rằng sở thích và những vấn đề cô ấy gặp phải đều rất quan trọng với bạn. Ví dụ, nếu cô ấy đang gặp rắc rối trong việc học tập hay với bạn bè, bạn hãy quan tâm chia sẻ cảm xúc và giúp cô ấy tìm cách giải quyết những vấn đề đó. Cùng chia sẻ những bí mật cũng giúp các bạn tin tưởng nhau hơn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn là bạn không nói bí mật của cô ấy cho người khác biết để tránh xảy ra bất hòa. Hãy khiến chị em họ của bạn thoải mái và thư giãn khi hai bạn nói chuyện hay dành thời gian cho nhau. Thể hiện sự tôn trọng và mềm dẻo trong cách ứng xử sẽ giúp cô ấy tin tưởng và yêu mến bạn hơn. Chị em họ của bạn có thể có những niềm tin và tư tưởng khác với bạn. Hãy tôn trọng và trân trọng những sự khác biệt đó để thể hiện là bạn nghiêm túc về mối quan hệ này. Tôn trọng bao gồm việc không xúc phạm chị em họ và gia đình cô ấy. Nói xấu, buôn chuyện hoặc tiết lộ bí mật của cô ấy cho người khác biết cũng là những hành vi thiếu tôn trọng. Một khi đã liên lạc thường xuyên với chị em họ của mình, bạn hãy hẹn gặp cô ấy trực tiếp. Tuy nhiên, hãy tránh gặp nhau trong những buổi họp mặt gia đình vì có thể không khí sẽ khá căng thẳng và các vấn sẽ trở nên trầm trọng hơn. Buổi gặp gỡ đầu tiên cũng nên đơn giản thôi. Các bạn có thể cùng đi uống cà phê, ăn trưa, xem phim hoặc đi xem thể thao. Các bạn có thể đi chơi với nhau lâu hơn khi đã có cơ hội gặp nhau trong một khoảng thời gian ngắn,

Abstract: Chủ động liên lạc. Là một người giao tiếp giỏi. Luôn tôn trọng và cư xử mềm dẻo. Gặp gỡ nhau trong những dịp không có sự hiện diện của gia đình.


Uống nhiều nước để cung cấp nước và giữ ẩm cho da, tạo điều kiện cho làn da hoạt động tốt và tự hồi phục. Việc phơi nắng làm tăng tình trạng mất nước và chất lỏng trong da, vì vậy điều quan trọng là bù lại các chất lỏng đã mất do cháy nắng. Bạn cũng có thể thử uống trà đá không đường. Các chất chống ô xy hóa trong trà xanh và trà đen có thể giúp sửa chữa các tổn thương do các gốc tự do trong ánh nắng mặt trời gây ra. Nếu bạn ở ngoài trời mà không áp dụng các biện pháp bảo vệ làn da đã bị tổn thương, nguy cơ da bị bong tróc sẽ cao hơn và tình trạng cháy nắng sẽ nghiêm trọng hơn. Đó là vì lớp tế bào da chết bảo vệ ngoài cùng đã bị hư tổn, do đó các tia UV độc hại sẽ xuyên qua lớp da này nhiều hơn. Thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn nếu bạn định ra ngoài trời với làn da đã tổn thương do nắng. Bạn cũng nên mặc trang phục có khả năng che chắn cho cơ thể và các phụ kiện (mũ, kính râm) để ngăn tổn thương thêm. Đặc tính xoa dịu và dưỡng ẩm của bột yến mạch có thể giúp da giữ lại độ ẩm tự nhiên và ngăn ngừa bong tróc. Để chuẩn bị bồn tắm yến mạch, bạn hãy pha 1-3 cốc bột yến mạch vào bồn tắm đầy nước ấm. Ngâm trong bồn tắm yến mạch khoảng 15-30 phút và tắm lại bằng nước sạch. Sau khi ngâm bột yến mạch, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm để cung cấp thêm độ ẩm cho da. Cân nhắc sử dụng liệu pháp này hàng ngày trước khi đi ngủ để tạo điều kiện tốt nhất cho làn da khỏi bong tróc do cháy nắng. Lô hội là chiết xuất tự nhiên của một loài xương rồng từ lâu đã được sử dụng rộng rãi nhờ đặc tính xoa dịu của nó. Bạn có thể mua lotion lô hội, gel lô hội nguyên chất hoặc cắt một lá lô hội và lấy gel bên trong thoa trực tiếp lên vùng da bong tróc. Lô hội có thể hỗ trợ quá trình chữa lành, chống đau rát và ngăn ngừa nhiễm trùng. Tìm lô hội nguyên chất 98% - 100% để tránh cảm giác nhờn dính. Thử để lô hội trong tủ lạnh để có cảm giác mát hơn nữa khi thoa lên da.

Abstract: Cung cấp nước cho cơ thể. Tránh tổn thương thêm do nắng. Tắm bột yến mạch. Thoa lô hội lên vùng da bị cháy nắng.


Nếu có loại trà bạn thích uống thì tốt nhất, nhưng bạn cần nhớ là có một số loại trà được coi là có công hiệu giảm cân hơn các loại khác. Bạn hãy tìm cách để tạo ra thói quen uống trà lành mạnh. Cách dễ nhất là bạn đặt "giờ uống trà" như một qui luật. Uống một tách vào buổi sáng và một tách vào buổi chiều, sau đó uống trà không chứa caffein hoặc trà thảo mộc vào giờ đi ngủ, vì những loại trà này vẫn có tác dụng dù không có chất caffeine. Uống trà thay cà phê vào buổi sáng. Pha trà trước và ướp lạnh để làm trà đá uống trong những ngày nóng. Kem và đường sẽ phá hỏng hết công dụng giảm cân của trà. Bạn cần tập uống trà nguyên chất, không thêm bất cứ thứ gì. Trà là một phương pháp tuyệt vời giúp điều hòa quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Tuy nhiên để có kết quả tốt nhất, bạn hãy bắt đầu dùng trà mỗi lần cảm thấy thèm ngọt hoặc thức ăn không lành mạnh. Một tách trà nóng thường giúp bạn làm dịu dạ dày và tránh sự cám dỗ của thức ăn.

Abstract: Chọn loại trà dựa trên hiệu quả của trà và sở thích của bạn. Uống trà mỗi ngày và tạo thành thói quen. Không cho bất cứ thứ gì vào trà. Uống trà để chống chọi cảm giác thèm ăn.


Trực giác là niềm tin hoặc cảm giác về một thứ gì đó mà không dựa trên suy luận logic. Đó là một linh cảm vượt qua lý lẽ. Mặc dù mỗi người trong chúng ta đều có trực giác, nhưng một số người có khả năng phát triển trực giác tốt hơn những người khác. Bạn có thể tập phát triển trực giác bằng cách tin vào nó; trực giác là những linh cảm đầu tiên của bạn khi gặp một người nào đó. Nhớ rằng động cơ của bạn phải trong sáng; điều này sẽ giúp bạn giải phóng thiên hướng tâm linh. Chú ý đến những ý nghĩ và cảm giác bất chợt. Luôn đem theo mình một cuốn nhật ký và cố gắng ghi lại mọi ý nghĩ nảy ra trong đầu bạn. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy những quy luật sẽ xuất hiện. Những ý nghĩ mà trước đó dường như hoàn toàn ngẫu nhiên và không liên quan với nhau sẽ bắt đầu hình thành những chủ đề hoặc các ý tưởng mà bạn có thể nhận ra. Mỗi sáng dành ra vài phút nằm yên sau khi thức giấc, bạn sẽ dễ dàng nhớ lại các giấc mơ với nhiều chi tiết hơn so với khi bạn vội vã ra khỏi giường và bắt đầu ngay một ngày mới. Thử đặt chuông báo thức sớm hơn bình thường mười hoặc mười lăm phút. Cho mình một thời gian nhớ lại những giấc mơ và ghi nhanh vào nhật ký. Tiềm thức sẽ hoạt động tự do hơn trong giấc ngủ. Một số người tin rằng những nhà ngoại cảm đi sâu vào những cảm xúc, nỗi đau và sinh lực của mọi người. Họ có khả năng trải nghiệm những điều mà người khác trải qua như thể đó là những trải nghiệm của chính họ. Có thể con người có bản tính thấu cảm tự nhiên, nhưng người ta cũng có thể tập luyện để có được phẩm chất này. Một số người tin rằng bất cứ ai khi sinh ra cũng đều có khả năng tâm linh ở một mức độ nào đó, vì thế nó có thể phát triển. Bạn hãy trở thành một chuyên gia đọc ngôn ngữ cơ thể. Các nhà ngoại cảm có thể biết nhiều điều về một người nhờ khả năng đọc ngôn ngữ không lời của người đó. Chúng có thể cung cấp các manh mối quan trọng để đoán biết các cảm xúc bên trong của người khác. Các thầy chữa bệnh tâm linh đôi khi đặt tay lên một người để cảm nhận rõ hơn cảm xúc của người đó. Hãy bảo vệ mình khỏi nguồn năng lượng tâm linh tiêu cực. Điều này được gọi là phòng vệ tâm linh, nghĩa là bạn có khả năng bảo vệ bản thân khỏi những năng lượng tiêu cực từ những người khác. Bạn cần phát triển khả năng tập trung nếu muốn cảm nhận được ý nghĩ của người khác và di chuyển đồ vật trong tâm trí. Khả năng tập trung là điều then chốt. Cầm một bức tranh và nhìn vào đó trong 1 phút, sau đó nhắm mắt lại và cố gắng hình dung ra bức tranh đến từng chi tiết mà bạn có thể nhớ được. Phương pháp này sẽ giúp cải thiện khả năng tập trung của bạn. Sử dụng khả năng tưởng tượng và mơ mộng. Chẳng lạ gì khi trẻ em, vốn có trí tưởng tượng mạnh mẽ hơn người lớn, lại có khả năng sử dụng tiềm thức tốt hơn. Những đặc tính này sẽ giúp nâng cao khả năng tâm linh.

Abstract: Học cách tin tưởng và nhận ra trực giác. Trau dồi khả năng thấu cảm. Học cách tập trung.


Hiển nhiên một bài viết có quá nhiều lỗi sẽ thấp điểm hơn cùng một bài đó nhưng đã được chỉnh sửa. Kiểm tra lỗi chính tả, tính mạch lạc và lỗi dấu câu. Nếu làm trên máy, hãy đảm bảo bạn đã định dạng đúng. Ví dụ, sử dụng Font chuẩn cỡ chữ 12 (như Arial hay Times New Roman) và căn lề 2.5 cm. Việc này sẽ giúp bạn phát hiện chỗ nào trong bài bị lủng củng, cũng là cách bạn kiểm trả xem còn lỗi chính tả nào còn bị bỏ sót không. Giáo viên thường sẽ trừ điểm bạn nếu tên riêng của một nhân vật nào đó bị ghi sai trong suốt cả bài văn. Tham khảo thêm trong tài liệu để biết những cái tên đó phải đánh vần như thế nào là đúng. Nếu bạn viết về phim, hãy xem kỹ phần giới thiệu nhân vật. Ngoài ra tham khảo thêm vài nguồn khác để đảm bảo những cái tên được viết đúng. Khi đọc vào bài có dễ thấy quan điểm người viết không? Cấu trúc bài viết có dễ hiểu không? Bài viết có giải thích được chủ đề không? v.v... Lắng nghe xem có ý nào cần bổ sung hay loại bớt đi không? Họ có hiểu bạn đang viết gì không?

Abstract: Đọc lại để kiểm tra lỗi ngữ pháp và chính tả. Đọc to bài viết. Đảm bảo tất cả tên nhân vật, tựa đề phim… phải được đánh vần chính xác. Đọc lại bài viết như thể là giáo viên dạy bạn. Nhờ người khác đọc bài của mình.


Không có cách điều trị dứt điểm cho bệnh mụn rộp, nhưng bạn có cách rút ngắn thời gian các đợt bùng phát. Ngay khi cho rằng bệnh đang bùng phát, bạn nên đi khám bệnh để được kê thuốc uống. Sau khi có kết quả chẩn đoán chính thức bác sĩ sẽ viết toa thuốc để bạn bắt đầu quá trình điều trị. Valacyclovir là loại thuốc thường được kê. Nếu là đợt bùng phát đầu tiên bạn nên bắt đầu uống thuốc trong vòng 48 giờ sau khi triệu chứng xuất hiện và uống liên tục trong 10 ngày. Liều lượng tùy thuộc vào từng bệnh nhân nên bạn phải uống theo hướng dẫn của bác sĩ. Nói chung liều lượng bình thường đối với đợt bùng phát đầu tiên là 1000mg 2 lần mỗi ngày và uống trong 10 ngày. Đối với những lần sau liều lượng là 500mg 2 lần mỗi ngày và uống trong 3 ngày. Nếu bệnh thường xuyên bùng phát, nghĩa là hơn 9 lần mỗi năm, bạn có thể sử dụng valacyclovir làm liệu pháp ức chế. Nghĩa là bạn uống thuốc để ngăn chặn bệnh bùng phát thay vì chỉ uống khi có dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Nếu bạn chọn giải pháp này thì phải uống theo chỉ định của bác sĩ, thông thường liều dùng là 500mg 2 lần mỗi ngày, và uống hằng ngày. Triệu chứng ban đầu là ngứa và hơi nhói đau ở khu vực sẽ phát sinh mụn rộp trong vài giờ tới vài ngày sau đó. Bắt đầu uống thuốc ngay khi cảm thấy ngứa ran và nóng. Mặc dù valacyclovir là loại thuốc mới nhất để điều trị mụn rộp, nhưng bạn cũng có thể uống các thuốc cũ hơn không còn được sử dụng phổ biến. Lý do vì những thuốc này có tần suất uống nhiều hơn và gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Tuy nhiên giá thành của chúng rẻ hơn valacyclovir nhiều. Cũng như các thuốc khác, liều lượng uống tùy thuộc vào từng bệnh nhân nên bạn phải uống theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bác sĩ cho bạn uống thuốc này trong đợt bùng phát đầu tiên thì liều lượng thông thường là 200mg 5 lần mỗi ngày, uống lúc tỉnh trong 10 ngày. Nếu đang ở giai đoạn bệnh tái phát thì bạn nên uống 200mg 2-5 lần mỗi ngày, uống lúc tỉnh trong 5 ngày (hoặc kéo dài cả năm). Acyclovir cũng được bào chế thành dạng kem. Acyclovir dạng kem không hiệu quả như dạng uống nhưng có thể hỗ trợ quá trình lành đối với vết lở miệng. Thoa kem lúc tỉnh sau mỗi 3 giờ trong một tuần. Cũng như các thuốc điều trị mụn rộp khác, tốt nhất bạn nên yêu cầu bác sĩ kê thuốc này trong vòng 48 giờ sau khi triệu chứng xuất hiện. Liều lượng tùy vào từng người nên bạn phải uống theo chỉ định của bác sĩ. Thông thường liều dùng để trị một đợt bùng phát là 1000mg 2 lần mỗi ngày, và chỉ uống một ngày. Liều bình thường để ức chế tái phát là 250mg 2 lần mỗi ngày và uống cả năm. Nói chung bạn sẽ uống một viên 2 lần mỗi ngày và chỉ uống một ngày để trị một đợt tái phát. Để bệnh không tái phát bác sĩ có thể yêu cầu bạn uống 2 lần mỗi ngày trong một năm. Có rất nhiều cách tự điều trị cho các đợt bùng phát mụn rộp. Lysine là một amino axít đã cho thấy hiệu quả chữa trị, đặc biệt dưới dạng uống. Bạn nên uống 1000mg lysine 3 lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể hấp thu lysine từ chế độ ăn hằng ngày bằng cách ăn thực phẩm giàu lysine như cá, gà, trứng và khoai tây. Aspirin cũng hữu ích với bệnh mụn rộp nhưng bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu uống. Một trong số các hoạt chất của thuốc được lấy từ vỏ cây liễu, giúp ức chế virus mụn rộp. Uống 325mg 1 lần mỗi ngày. Có thể thoa tía tô đất trực tiếp vào vết thương, nó có tác dụng hỗ trợ quá trình lành nếu được thoa 4 lần mỗi ngày cho đến khi vết thương có dấu hiệu tiến triển tốt. Cũng tương tự kem Zovirax, bạn có thể sử dụng kem bôi kẽm. Thoa kem bôi chứa ôxít kẽm vào vết thương mỗi ngày để tăng cường quá trình lành. Ngoài ra người ta còn thoa chất gel lô hội vào vết thương để kích thích sinh da non.

Abstract: Uống thuốc valacyclovir (Valtrex). Uống thuốc acyclovir (Zovirax). Hỏi bác sĩ về thuốc famciclovir (Famvir). Áp dụng cách điều trị tại nhà.


Việc mặc nhiều lớp áo giúp giữ ấm cơ thể và làm tăng thân nhiệt. Vì vậy, bạn chỉ cần mặc nhiều lớp áo để cơ thể không bị lạnh. Mặc nhiều lớp áo để tăng khả năng giữ nhiệt cũng là một việc rất hiệu quả. Ví dụ, bạn có thể thử mặc nhiều lớp áo theo cách sau: Áo mây ô Áo phông Áo len Áo khoác mỏng Áo khoác dày Phần lớn thân nhiệt tỏa ra từ phần đầu, nên việc đội mũ hoặc giữ ấm đầu có thể giúp giữ lượng nhiệt này. Tương tự như vậy, găng tay và khăn choàng sẽ giúp giữ nhiệt ở tay và ngực, góp phần làm tăng thân nhiệt. Găng tay được sử dụng phổ biến ở nơi có khí hậu lạnh vì chúng giúp cho hơi ấm của từng ngón tay làm ấm cả bàn tay. Nếu bạn thực sự cần tăng thân nhiệt vì trời lạnh hoặc lý do nào khác, và bạn không có quần áo thừa, hãy quấn thêm chăn hoặc khăn quanh người. Nếu không có chăn hoặc khăn, bạn có thể ứng biến bằng việc sử dụng vật liệu khác. Bạn có thể thử quấn nhiều lớp vật liệu khác như giấy báo hoặc túi nhựa. Nếu bạn đang ở nơi có nhiều cây cối, hãy thử tìm nhành thông vì giống cây lá kim có khả năng giữ nhiệt khi được xếp chồng lên nhau. Việc tiêu hóa thức ăn thường làm tăng thân nhiệt vì cơ thể diễn ra quá trình trao đổi chất. Vì lẽ đó, việc ăn bất kỳ món nào cũng làm tăng một ít thân nhiệt. Lưu ý, khả năng giữ ấm tự nhiên của cơ thể khi trời lạnh cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Do đó, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn bình thường – khi bạn không cần giữ ấm cơ thể. Vì vậy, việc ăn uống cũng đảm bảo bạn có năng lượng cần thiết cho quá trình giữ ấm tự nhiên của cơ thể. Thức ăn và đồ uống nóng sẽ làm tăng thân nhiệt tốt hơn cả quá trình tiêu hóa, vì cơ thể hấp thu nhiệt từ những gì bạn nạp vào cơ thể. Bất kỳ món ăn nào giúp làm tăng thân nhiệt, nhưng đồ uống nóng có vị ngọt thường được chuẩn bị nhanh hơn. Bên cạnh đó, đường sẽ cho cơ thể thêm calo để tiêu hóa và làm tăng nhiệt độ của cơ thể. Sau đây là một vài lựa chọn thích hợp: Cà phê Trà Sô-cô-la nóng Sữa nóng có hoặc không có mật ong Nước hầm xương/rau củ nóng Súp Việc vận động giúp ổn định thân nhiệt và phần nào xóa tan cảm giác lạnh khi nhiệt độ xuống thấp. Hãy đi bộ hoặc chạy; nhảy dang tay hoặc thực hiện các bài tập giãn cơ sôi động; chạy nước rút hoặc lộn nhào. Điều quan trọng lúc này là không ngừng vận động quá vài giây. Bạn sẽ cảm thấy lạnh khi ngừng vận động. Luôn thận trọng. Nếu ai đó đang gặp phải tình trạng giảm thân nhiệt nghiêm trọng, việc vận động đột ngột có thể làm tim ngừng đập. Đừng mát xa hoặc xoa người họ và không lắc để họ cảm thấy ấm. Chỉ áp dụng hình thức vận động khi người cần trợ giúp không quá lạnh và không có nguy cơ giảm thân nhiệt.

Abstract: Mặc nhiều lớp áo. Đội mũ, đeo găng tay và choàng khăn. Quấn thêm chăn hoặc vật liệu khác thay vì chỉ mặc quần áo. Ăn món gì đó. Ăn những món nóng và uống nước ấm có vị ngọt. Không ngừng vận động.


Bấm vào nút "Add Photos/Video" (Thêm Ảnh chụp/Video). Link này nằm ở phía trên cùng của trang, ngay phía sau "Update Status" (Cập nhật Trạng thái) và trước dòng chữ "Create Photo Album" (Tạo Album Ảnh). Facebook sẽ chỉ cho phép bạn đăng tải các video có định dạng sau: 3g2, 3gp, 3gpp, asf, avi, dat, divx, dv, f4v, flv,m2ts, m4v, mkv, mod, mov, mp4, mpe, mpeg, mpeg4, mpg, mts, nsv, ogm, ogv, qt, tod, ts, vob, và wmv. Bạn có thể tìm định dạng file bằng cách nhấp chuột phải vào file đó và chọn "Properties" (Đặc tính) trong Windows hoặc "Get Info" (Lấy Thông tin) trong Mac OS X. Bạn sẽ thấy định dạng file được ghi cạnh "File Format" (Định dạng File) trong Windows và "Kind" (Loại) trong Mac OS X. Facebook cũng giới hạn dung lượng và thời lượng của video. Bạn sẽ chỉ đăng tải được video có dung lượng tối đa là 1gb hoặc dài 20 phút. Video sẽ mất vài phút để tải lên mạng nhưng Facebook sẽ thông báo cho bạn khi nào video đã được đăng lên.

Abstract: Vào Facebook và đăng nhập. Vào máy tính và chọn video bạn muốn đăng tải. Bấm vào file bạn muốn đăng tải, sau đó bấm "Open" (Mở) Bấm "Post" (Đăng) để đăng video của bạn lên.


Kinh tuyến là những đường thẳng đứng chạy dọc địa cầu từ Bắc cực đến Nam cực. Kinh tuyến gốc chia các đường kinh tuyến thành hai nửa. Đó là kinh tuyến không độ. Khi viết kinh tuyến, bạn sử dụng ký hiệu "°" để chỉ độ. Các đường kinh tuyến trải dài từ đông sang tây. Mỗi đường kinh tuyến sẽ tăng thêm một độ khi dịch chuyển sang phía đông. Bạn dùng chữ cái "E" (Đông) để chỉ đường kinh tuyến nằm ở phía đông của Kinh tuyến gốc. Ví dụ, đường kinh tuyến có thể là 30°E (30 độ kinh Đông). Khi dịch chuyển sang phía tây, mỗi đường kinh tuyến cũng tăng thêm một độ. Khi viết kinh tuyến nằm ở phía tây của Kinh tuyến gốc, bạn dùng ký hiệu "W" để chỉ phía tây. Ví dụ, đường kinh tuyến có thể là 15°W (15 độ kinh Tây). Vĩ tuyến là các đường cắt ngang địa cầu. Chúng trải dài từ bắc tới nam, bắt đầu từ đường xích đạo. Đường xích đạo là vĩ tuyến 0 độ. Khi ghi kinh tuyến và vĩ tuyến, bạn sử dụng ký hiệu "°" để chỉ độ. Khi dịch chuyển lên phía trên của đường xích đạo, các đường vĩ tuyến sẽ tăng một độ cho đến khi đạt tới 90 độ. Điểm 90 độ nằm ở Bắc cực. Các đường vĩ tuyến nằm phía trên xích đạo được ký hiệu bằng chữ "N" có nghĩa là Bắc. Ví dụ, đường vĩ tuyến có thể là 15°N (15 độ vĩ Bắc). Khi bạn di chuyển xuống phía dưới xích đạo, khoảng cách giữa mỗi đường vĩ tuyến cũng tăng thêm một độ cho đến khi đạt tới điểm 90 độ. Đó là Nam cực. Bạn dùng ký hiệu "S" để chỉ phía nam. Chẳng hạn, đường vĩ tuyến có thể là 30°S (30 độ vĩ Nam). Tìm một địa điểm và xác định giao điểm của kinh tuyến và vĩ tuyến. Ví dụ, bạn có thể tìm được địa điểm dọc theo vĩ tuyến 15°N và kinh tuyến 30°E. Khi ghi kinh độ và vĩ độ, viết vĩ độ trước, tiếp theo là dấu phẩy, và sau đó là kinh độ. Ví dụ, các đường kinh tuyến và vĩ tuyến ở trên sẽ được viết thành "15°N, 30°E" (15 độ vĩ Bắc, 30 độ kinh Đông).

Abstract: Xác định đường kinh tuyến. Xác định đường vĩ tuyến. Viết tọa độ.


Đến cửa hàng bán đồ làm vườn hoặc đồ gia dụng và hỏi mua sản phẩm giấm đậm đặc chuyên dành để làm vườn. Khi sử dụng loại giấm mạnh hơn, bạn nên áp dụng các biện pháp bảo vệ như đeo găng tay và kính bảo hộ. Loại giấm thông thường cũng diệt được phần lớn các loài cỏ dại, vì vậy bạn hãy dùng giấm thường trước, và chỉ dùng loại giấm làm vườn nếu giấm thường không có tác dụng. Cẩn thận đừng để giấm dính vào da, vì nồng độ a-xít axetic cao có thể làm bỏng da. Pha thêm chút nước rửa bát vào bình phun hoặc chai xịt. Tỷ lê thích hợp là khoảng 1 thìa cà phê (5 ml) nước rửa bát cho mỗi lít giấm. Nước rửa bát sẽ giúp cho giấm dính vào cỏ dại và không chảy đi. Khuấy nhẹ xà phòng vào giấm nhưng đừng lắc mạnh; nếu không, xà phòng sẽ nổi bọt mà không hòa vào giấm. Bạn không cần đong nước rửa bát thật chính xác, chỉ cần rót một lượng tương đối bằng 1 thìa cà phê cho mỗi lít giấm là được. Tuy không có tác dụng với mọi loài cỏ dại, nhưng muối có thể khiến cho cỏ khô nhanh hơn là chỉ dùng giấm. Bạn có thể cho thêm muối vào hỗn hợp đã pha nước rửa bát. Dùng loại muối ăn rẻ tiền thay vì muối mỏ, muối Epsom hoặc muối biển. Muối thường ở lại trong đất một thời gian dài và có thể ảnh hưởng lâu dài đến cây cối. Nếu bạn muốn diệt cỏ trên đất định trồng cây thì có lẽ tốt nhất là nên tránh dùng muối. Trái lại, muối sẽ hữu ích nếu bạn định diệt cỏ trên khu vực bạn muốn ngăn ngừa cây mọc. Rửa sạch bình phun có pha muối là điều rất quan trọng, vì muối có thể bít kín các bộ phận của bình phun, thậm chí làm mòn bình.

Abstract: Mua loại giấm chuyên làm vườn nồng độ 20%. Thêm nước rửa bát vào giấm. Thêm 2 cốc (480 ml) muối ăn vào 4 lít giấm.


Sau khi chèn nội dung vào slide, bạn có thể thêm hiệu ứng để làm khán giả hứng thú. Chọn slide và nhấp chuột vào tab Transitions (Chuyển tiếp). Bạn sẽ thấy danh sách những hiệu ứng thông dụng. Bạn có thể nhấp chuột vào mũi tên ở phía cuối để xem danh sách đầy đủ. Khi chọn hiệu ứng, nó sẽ tác động đến cách xuất hiện của slide. Ví dụ, bạn thêm hiệu ứng vào Slide 2 thì hiệu ứng sẽ được áp dụng khi chuyển từ Slide 1 sang Slide 2. Bạn có thể xem trước hiệu ứng ở cửa sổ chỉnh sửa. Không nên thêm quá nhiều hiệu ứng. Điều này có thể làm khán giả xao nhãng khỏi điều quan trọng nhất chính là nội dung bài thuyết trình. Nền trắng khá là nhàm chán. Nếu bản trình chiếu của bạn là phông chữ tiêu chuẩn trên nền trắng thì phân nửa khán giả sẽ ngủ gật trước khi chuyển sang slide thứ 3. Hãy dùng hình nền tinh tế để gây ấn tượng với khán giả. Nhấp chuột phải vào khu vực trống trên slide và chọn "Format Background" (Định dạng hình nền) hoặc nhấp chuột vào tab Design và chọn biểu tượng mũi tên bên cạnh "Background" (Hình nền) ở phía ngoài cùng bên phải. Chọn kiểu lấp đầy. Bạn có thể chọn nền màu, nền đậm nhạt hoặc nền họa tiết hoặc ảnh nền. Hãy trải nghiệm cho tới khi tìm được hình nền phù hợp với bài thuyết trình. Theo mặc định, hình nền chỉ được áp dụng với slide hoạt động. Nhấp chuột vào "Apply to All" (Áp dụng cho tất cả) để thêm hình nền vào toàn bộ slide. Nhớ chọn nền sao cho dễ đọc chữ. Thêm ảnh, biểu đồ và các phương tiện hỗ trợ trực quan giúp độc giả nắm bắt ý tưởng của bài thuyết trình và ghi nhớ chúng. Hình ảnh giúp phần văn bản bớt nhàm chán và khán giả dễ dàng tiếp thu. Nhấp chuột vào tab Insert. Có rất nhiều tùy chọn chèn vật thể. Nhấp chuột vào nút Picture (Ảnh) để chèn ảnh từ một tập tin trên máy tính. Bạn có thể nhấp chuột vào nút Photo Album (Album ảnh) để chèn cả album vào slide. Sử dụng nút Charts (Biểu đồ) để chèn biểu đồ giúp khán giả dễ dàng năm được dữ liệu. Sau khi chọn kiểu Chart, chương trình Excel sẽ được mở, cho phép bạn nhập dữ liệu sao sao chép từ bảng tính có sẵn. Sử dụng nút Shapes (Hình khối) để chèn hình khối được sẵn hoặc tự vẽ hình. Bạn có thể dùng Shapes để phác thảo những văn bản quan trọng hoặc tạo mũi tên và các chỉ thị trực quan khác. Tránh sử dụng quá nhiều hình minh họa. Nếu bản trình chiếu có nhiều ảnh thì khán giả khó có thể thu thập thông tin viết bằng chữ. Bạn có thể thêm liên kết vào slide để truy cập nhanh website hoặc địa chỉ email. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn bài thuyết trình được nhiều người biết đến và mọi người có thể dễ dàng truy cập trang web có liên quan hoặc gửi email cho bạn Để thêm đường dẫn, đặt trỏ chuột vào hộp thoại văn bản và nhấp chuột vào nút Hyperlink trong tab Insert. Bạn có thể chọn đường dẫn tới tập tin trên máy tính, địa chỉ email, trang web hoặc thậm chí là một slide khác trong bản trình chiếu. Bạn có thể thêm tập tin video vào slide. Cách làm này rất hiệu quả với các bài báo cáo hoặc bất kỳ tập tin video nào liên quan tới bài thuyết trình. Video sẽ được phát khi slide xuất hiện. Nhấp chuột vào nút Video trong tab Insert. Bạn có thể truy cập máy tính để tìm tập tin video. Bạn có thể nhúng YouTube video mặc dù đây không phải là cách trực tiếp. Tham khảo thêm các bài hướng dẫn cách chèn video vào slide để biết thêm chi tiết.

Abstract: Thêm hiệu ứng chuyển tiếp giữa các slide. Thêm hình nền. Thêm ảnh. Thêm liên kết. Nhúng video.


Phun xung quanh bên ngoài nhà một vòng có chiều rộng khoảng 180 cm. Phun lên thành của móng nhà cao khoảng 30 cm. Phun thuốc diệt côn trùng quanh cửa sổ, cửa ra vào và gờ chân tường trong nhà. Phun ở cả tầng hầm, nhà để xe ô tô và tủ quần áo. Phun thuốc vào bất kỳ đống vật liệu nào mà bọ cạp có thể trú ẩn. Các chất này sẽ tiêu diệt bọ cạp trước khi chúng có thể lẻn vào nhà. Rắc bột diệt côn trùng và bột thấm nước quanh ổ cắm điện, thiết bị bơm nước và trong gác mái. Rắc bột diệt côn trùng vào các vết nứt. Nếu tiếp tục gặp vấn đề với bọ cạp, bạn nên gọi cho trung tâm kiểm soát côn trùng. Loại bẫy dính được thiết kế để bắt côn trùng hoặc chuột cũng có thể dùng để bẫy bọ cạp. Đặt bẫy quanh nguồn nước và các góc tối trong nhà. Khi bắt được một con bọ cạp, bạn hãy vứt bẫy đi và đặt bẫy mới. Một số con mèo thích săn bọ cạp, vì vậy việc nuôi mèo thực sự có thể giúp giảm số lượng bọ cạp. Gà cũng thích ăn bọ cạp nên bạn có thể cân nhắc nuôi một con ngoài vườn. Bột quế là nguyên liệu chống bọ cạp tự nhiên. Rắc bột quế ở những nơi tối tăm, bậu cửa sổ và quanh gờ chân tường để ngăn ngừa bọ cạp.

Abstract: Phun thuốc diệt côn trùng dành riêng cho bọ cạp. Dùng bột thuốc diệt côn trùng tổng hợp và bột thấm nước. Gọi cho chuyên gia. Đặt bẫy dính. Nuôi mèo hoặc nuôi gà. Rắc quế quanh nhà.


Bạn trai của bạn biết hút thuốc có hại cho anh ấy và có thể cũng muốn bỏ thuốc. Vì vậy, sẽ không thực sự có ích nếu đưa ra các dữ kiện về bệnh tật, tuổi thọ, v.v... Thực ra, bảo ai đó đừng hút thuốc chỉ khiến họ hút nhiều hơn. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào xu hướng hành xử của mọi người và vai trò của việc nghiện thuốc. Chỉ ra tỷ lệ hút thuốc đang giảm đều trong vài thập kỷ qua, và nhiều người đã bỏ thuốc thành công. Vì nhiều người hút thuốc chỉ để có cảm giác hòa nhập vào tập thể, việc biết được hành vi đó ngày càng không phổ biến sẽ khích lệ họ từ bỏ thuốc. Chỉ ra rằng hút thuốc nghĩa là nghiện ngập là cách có thể giúp bạn trai của bạn nhận thấy anh ấy không kiểm soát được cuộc sống của mình. Việc hút thuốc sẽ không còn hấp dẫn và anh ấy sẽ cố gắng bỏ thuốc để tự kiểm soát hơn. Điều đó có nghĩa là không có một phương pháp cho tất cả mọi người, mà mỗi người có mức độ và kiểu hỗ trợ khác nhau. Bạn hãy nói chuyện với bạn trai để biết anh ấy cần giúp đỡ theo kiểu gì. Bạn trai của bạn có thể gián tiếp cho thấy anh ấy muốn nói chuyện về việc bỏ thuốc. Hãy tập trung vào những đề tài anh ấy đề cập – lời khuyên của bác sĩ, một thành viên trong gia đình có bầu, một ai đó đã bỏ thuốc – để mở đầu câu chuyện. Có thể luật về hút thuốc hoặc thuế thuốc lá ở địa phương bạn đang thay đổi. Hãy hỏi bạn trai nghĩ gì về việc này, từ đó chuyển sang hỏi anh ấy về thói quen của mình. Bạn: Sáng nay em đọc báo thấy nói thành phố đang cấm hút thuốc trong nhà hàng. Anh ấy: Ý tưởng hay đấy. Anh không thích thức ăn ám mùi thuốc lá. Bạn: Em ngạc nhiên khi thấy anh nói vậy đấy. Nếu không hút thuốc trong thời gian lâu như thế anh có chịu được không? Anh ấy: Có chứ, thực ra, anh đang cố giảm hút thuốc. Bạn: Thật không anh? Em có thể giúp gì cho anh được? Sẽ rất khó để tìm ra được sự cân bằng phù hợp giữa việc khuyến khích bạn trai của bạn bỏ thuốc và việc hành xử theo cách anh ấy nhận thấy khi từ bỏ lựa chọn của mình. Các luật sư và chuyên gia kinh tế cho rằng phương pháp cú huých có thể khích lệ sự thay đổi trong khi vẫn để mọi người tự quyết định. Phương pháp cú huých hoạt động như sau: hãy bảo bạn trai mở tài khoản tiết kiệm và bỏ tiền đáng lẽ dùng để mua thuốc lá vào đó. (Một cái lọ đặt trên kệ bếp cũng được). Vào cuối mỗi đợt xác định trước, hãy hỏi liệu anh ấy có hút thuốc không. Nếu không, anh ấy nhận được tiền. Nếu có, tiền sẽ được dùng vào từ thiện. Một số biến thể của phương pháp này bao gồm yêu cầu từ thiện vì lý do bạn trai của bạn không ủng hộ! Nếu anh ấy có người bạn cũng đang cố gắng bỏ thuốc (hay nếu bạn đang cố gắng bỏ), họ có thể biến việc đó thành một cuộc đua tranh. Người nào không hút thuốc lâu hơn thì sẽ được tiền, người nào bỏ cuộc trước sẽ phải làm từ thiện cho tổ chức mà người thắng cuộc lựa chọn. Nếu bạn trai đồng ý, hãy nói chuyện với những người bạn của bạn và mọi người trong gia đình về kế hoạch của anh ấy, và khuyến khích họ giúp đỡ. Nhắc bạn trai của bạn rằng bác sĩ cũng là một phần trong mạng lưới trợ giúp đó, và hỏi liệu anh ấy có muốn gặp bác sĩ để nói chuyện về biện pháp cai thuốc không. Một số người hút thuốc muốn bạn hỏi thăm tình hình cai thuốc mỗi ngày để tăng thêm động lực, trong khi những người khác lại cho rằng thói quen như vậy là xâm phạm riêng tư và phản tác dụng. Hãy hỏi bạn trai liệu việc hỏi thăm thường xuyên có ích hay có hại cho anh ấy. Hãy để bạn trai của bạn nói về trải nghiệm của anh ấy - tại sao anh ấy bắt đầu hút thuốc, việc đó khiến anh ấy cảm thấy thế nào, vì sao anh ấy muốn bỏ thuốc, điều gì khiến việc bỏ thuốc khó khăn, v.v… Cách này sẽ giúp bạn hiểu hơn mối quan hệ của anh ấy với thuốc lá, và có thể giúp anh ấy có thêm kết nối mà trước đó chưa từng làm được. Bạn: Tại sao anh hút thuốc? Anh ấy: Vì ở trường, mấy đứa lớn hơn anh hút. Bạn: Thế bây giờ thì sao? Làm gì còn lũ trẻ lớn hơn anh ở đây đâu. Anh ấy: Anh nghĩ có lẽ đã thành thói quen. Bạn: Anh có nghĩ mình sẽ hút thuốc mãi không? Anh ấy: Không, nhưng bỏ thuốc khó lắm. Bạn: Anh có thể làm được mà! Anh có muốn em lên kế hoạch cho anh không? Với một người hút thuốc, thậm chí chỉ một ngày không hút thuốc là đáng để khen rồi. Hãy phát hiện và dùng điều đó làm bằng chứng cho thấy bạn trai của bạn có thể sống mà không cần thuốc lá. Những tiến bộ nhỏ như vậy sẽ giúp tăng sự tự tin của anh ấy. Đừng để quá trình bỏ thuốc trở thành tất cả những gì bạn có trong mối quan hệ của các bạn. Thậm chí nếu anh ấy muốn bạn hỏi thăm tình hình, hãy hỏi về một ngày và cảm nghĩ chung của anh ấy. Đừng chỉ quanh quẩn với việc liệu hôm nay anh có hút thuốc hay không.

Abstract: Đừng đưa ra các số liệu thống kê. Hiểu rằng mọi người không giống nhau. Nếu điều đó không xảy ra, hãy tìm cách bắt đầu chủ đề một cách nhẹ nhàng. Thử phương pháp cú huých. Vận động mạng lưới những người hỗ trợ. Hãy suy nghĩ trước khi hỏi thăm. Đặt những câu hỏi dạng mở. Chỉ ra những tiến bộ nhỏ. Tập trung vào con người nói chung.


Khi bạn đi ra ngoài nắng, đặc biệt là trong một ngày dài, bạn nên mặc quần áo có thể ngăn chặn các tia UV có hại. Một cách hay để kiểm tra quần áo là đặt tay vào bên trong quần áo trước khi mặc. Chiếu ánh sáng vào quần áo. Nếu bạn có thể nhìn rõ tay của mình dưới vải thì chúng có tác dụng bảo vệ ít. Bạn nên chọn quần áo khác hoặc bôi kem chống nắng vào vùng da mặc quần áo. Bạn nên đeo kính râm quanh năm, không chỉ vào mùa hè. Bảo đảm kiểm tra nhãn kính trước khi mua. Kính râm bạn đeo phải ngăn chặn được 99 đến 100% tia cực tím UVA và UVB. Nếu bạn có ví hoặc đeo ba lô, cố gắng để kính râm trong đó. Bằng cách này, bạn sẽ nhớ mang theo chúng mỗi khi ra khỏi nhà. Loại này sẽ che cả những vùng như đầu của bạn, nơi mà bạn khó có thể bôi kem chống nắng một cách an toàn. Phần trên của tai, lưng và cổ của bạn sẽ được bảo vệ bởi chiếc mũ phù hợp. Với vành mũ rộng ít nhất 7,5 cm, bạn sẽ được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn nên mặc quần áo dài để bảo vệ da khỏi ánh mặt trời. Một số loại quần áo có sẵn chất bảo vệ khỏi tia cực tím và được dán mác có chỉ số chống tia cực tím (UPF). Chỉ số UPF ở mức 50 chỉ cho phép 1/50 số tia UVB chiếu đến da bạn. Trong những tháng nóng hơn, quần áo dài hơn có thể khiến bạn không thoải mái. Vào những tháng này, hãy đặc biệt chú ý đến việc bôi kem chống nắng lên các vùng cơ thể tiếp xúc với ánh mặt trời.

Abstract: Kiểm tra xem quần áo của bạn chống nắng tốt như thế nào. Đeo kính râm. Đội mũ có vành rộng tầm 7,5 cm. Mặc quần áo che được nhiều da hơn.


Dấu hiệu rõ ràng của sự phú quý không phải là trang phục lấp lánh, hàng hiệu, hay loại vải đắt tiền mà là trang phục được may đo vừa vặn. Nếu muốn trông có vẻ giàu sang, bạn cần bảo đảm rằng quần áo có kích thước phù hợp với cơ thể. Trang phục cần phải đồng bộ với hình dáng và tôn lên ưu điểm của bạn, dù là trang phục thường ngày hoặc trang trọng. Kích cỡ quần áo ở cửa hàng thường rất khác nhau do vải được cắt bằng máy. Hai chiếc quần cùng kích thước có thể hơi khác biệt một chút. Bạn nên thử ít nhất ba chiếc cùng cỡ để lựa chọn chiếc vừa vặn với mình nhất. Dành thời gian đi mua sắm để lựa chọn trang phục kỹ càng. Ngay cả khi thích một chiếc áo sơ mi, váy, hoặc quần dài, bạn cũng không nên mua nếu không thật vừa vặn. Nếu muốn tiết kiệm tiền mua sắm quần áo nhưng vẫn ra dáng chi tiêu phóng tay, bạn nên mua sắm một cách thông minh. Bạn có thể bỏ ra nhiều tiền để mua một vài món trang phục hàng hiệu hoặc thiết kế riêng, sau đó kết hợp với trang phục rẻ hơn để tạo thành nhiều bộ quần áo sang trọng.  Tiết kiệm tiền trong vài tháng nếu muốn mua hàng hiệu Louboutins, nhưng bạn nên kết hợp với trang phục giá rẻ hơn như Nordstrom, TJ Maxx và những cửa hàng bán quần áo thời trang tầm trung. Bạn nên đầu tư vào trang phục hơn là phụ kiện, vì những món phụ kiện đắt tiền trông có vẻ kệch cỡm nếu kết hợp với quần áo rẻ tiền. Ngoài ra, bạn có thể mua quần áo giảm giá nếu có thể. Nếu có khả năng mua quần jean thiết kế với giá thấp, bạn có thể đầu tư vào trang phục đắt tiền hơn để làm đa dạng tủ quần áo. Quần áo thiết kế đắt tiền không phô trương thương hiệu một cách lộ liễu. Nếu muốn ra vẻ giàu có, bạn không nên để lộ nhãn hiệu trang phục của mình. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn dòng sản phẩm tinh tế hơn. Ngay cả những thương hiệu đắt tiền như Coach, Fendi, Dolce & Gabbana, và một số thương hiệu khác cũng thường may nhãn lộ ra ngoài. Tuy rằng đây là dòng trang phục cao cấp, nhưng chúng vẫn chưa thể hiện được sự quý phái. Vì thế bạn nên sưu tầm trang phục vừa vặn có kiểu dáng đẹp nhưng không thể hiện rõ thương hiệu thay vì chiếc túi Coach nổi bật đắt tiền. Nếu muốn có vẻ ngoài giàu sang, bạn nên tỏ ra như thể mình chuẩn bị đi tham dự sự kiện quan trọng. Một cuộc họp ban giám đốc thì sao nhỉ? Hay sàn nhảy đẳng cấp? Câu lạc bộ du thuyền? Thảm đỏ? Mỗi ngày bạn nên tìm cơ hội để ăn mặc thật đẹp và xa hoa. Nam giới nên mặc áo khoác cardigan màu nhạt, áo sơ mi cotton phẳng phiu, quần tây ôm và áo khoác vừa vặn. Tuyệt đối không mặc quần ngắn. Phái nữ có thể mặc váy, đầm và giày khiêu vũ khi có thể nếu bạn muốn trông như "quý cô", hoặc phá cách bằng quần jean thiết kế sành điệu, khăn choàng cổ và tất quần hoa văn nếu muốn trông như diễn viên điện ảnh. Tránh mặc quần thể thao. Nếu có thể, bạn nên dùng loại vải hoàn toàn tự nhiên. Xem nhãn gắn trên quần áo và chọn chất vải cotton, len lông dê, lụa, vải lanh, và len sợi thay cho chất liệu tổng hợp. Nếu chọn vải sợi pha, bạn nên tìm loại pha trộn từ sợi thiên nhiên, hoặc mua vải đắt tiền và tự may! Điều quan trọng là phải có quần áo chất lượng, nhưng ngoài ra bạn cũng phải bảo quản kỹ lưỡng. Luôn giặt quần áo theo như chỉ dẫn và phơi khô tự nhiên để kéo dài tuổi thọ của trang phục. Giặt khô quần áo có chất liệu mỏng manh và là thẳng trước khi mặc. Quần áo càng giặt giũ nhiều càng nhanh cũ. Bạn nên là thẳng và gấp gọn gàng giữa các lần sử dụng để không phải giặt thường xuyên. Vải len, nhung và lụa cần phải giặt khô. Vải cotton và len lông dê có thể giặt ở nhà. Không những phải ăn mặc tinh tế, bạn còn phải lựa chọn trang phục phù hợp với thời tiết. Tránh mặc quần áo không phù hợp khi trời mưa, và luôn chuẩn bị ứng phó với sự thay đổi thời tiết đột ngột trong thời điểm chuyển mùa. Xem tạp chí thời trang để tìm xu hướng theo mùa nhằm chuẩn bị cho thời gian sắp tới. Những người quý phái thích mặc trang phục nhiều lớp. Vì thế bạn có thể chuẩn bị áo len, áo khoác dài và các loại áo tương tự cho thời tiết lạnh. Đôi giày sẽ quyết định trang phục, và bạn có thể tận hưởng nhiều lợi ích từ chúng, vì thế đây là mục tiêu đáng để tập trung khi bạn phối trang phục. Hãy mua ít nhất một đôi thật chỉnh tề, kèm theo một vài đôi chất lượng cao trong những dịp quan trọng. Nam giới nên mang giày oxford hoặc giày da kiểu dáng cổ điển và tao nhã. Ngoài ra giày bốt ống cao trông có vẻ sành điệu và sang trọng, đặc biệt khi làm từ chất liệu da. Nữ giới có thể mang giày khiêu vũ kiểu dáng cổ điển như Chanel. Luôn bảo quản giày sạch sẽ. Tháo giày dép khi ở trong nhà và đánh bóng thường xuyên để trông thật bắt mắt. Thực ra, bạn nên cất giày vào trong hộp. Trang sức có thể đánh lừa người khác. Nếu đeo vừa đủ, bạn sẽ trông có vẻ "giàu có," nhưng nếu đeo quá nhiều, bạn sẽ có vẻ "lòe loạt." Hãy bắt chước Jay-Z thay vì Trinidad James, và học theo nữ hoàng Elizabeth thay vì Snooki. Trang sức thời thượng nếu vừa đủ sẽ giúp bạn trở nên thanh lịch hơn. Nếu không đủ khả năng mua đồ thật, bạn vẫn nên duy trì sự cổ điển. Thay vì đồng hồ Cartier "hoành tráng", bạn nên bắt chước người giàu bằng cách mua đồng hồ Timex rẻ nhất và đơn giản nhất có dây đeo da màu đen thông thường, nhỏ nhắn và tinh tế. Ngọc trai giả rất khó nhận biết, vì thế bạn có thể sử dụng chúng để tiết kiệm một khoản tiền nếu không đủ khả năng mua dây chuyền kim cương. Bạn có thể chọn túi xách hoặc ví thiết kế hàng hiệu, nhưng nên có kiểu dáng đơn giản hoặc cổ xưa. "Kiểu dáng thời thượng" là một xu hướng, nhưng lại không phù hợp với những người quý phái. Chúng phải được may kỹ lưỡng và làm bằng da. Ngay cả khi chúng không phải do nhà thiết kế sản xuất, bạn vẫn nên chọn kiểu thiết kế đơn giản. Bạn có thể chọn LL Bean Boat & Tote hoặc Chanel may chần đen cổ điển. Không chọn kiểu dáng tiên phong và trông như Balenciaga Lariat hoặc Chloe Paddington. Tuy nhiên, nếu muốn thu hút sự chú ý của người giàu, bạn cần phải trở nên "thời thượng". Thuê phụ kiện thiết kế tại những nơi như Le Tote, Leading Luxury, hoặc Rent the Runway để tiết kiệm tiền và tạo dựng vẻ ngoài siêu giàu.

Abstract: Mua quần áo vừa vặn cơ thể. Mua trang phục có chất lượng tốt, nhưng nên bổ sung quần áo đắt tiền vào bộ sưu tập thời trang của mình. Tháo nhãn quần áo. Ăn mặc thật diện có thể. Mua trang phục có chất liệu tự nhiên. Quần áo cần phải gọn gàng và sạch sẽ. Chuẩn bị cho thời tiết. Đầu tư vào giày dép. Đeo trang sức tinh tế. Săn lùng phụ kiện hợp thời hoặc độc đáo.


Nhấp đúp vào tài liệu Excel mà bạn muốn chèn siêu liên kết. Bạn cũng có thể mở tài liệu mới bằng cách nhấp đúp vào biểu tượng Excel và nhấp vào Blank Workbook. Thẻ này nằm trong ruy-băng xanh lá đầu cửa sổ Excel. Khi bạn nhấp vào Insert, một thanh công cụ sẽ hiện ra ngay bên dưới ruy-băng xanh. Nếu sử dụng Mac, bạn cần tránh nhầm lẫn giữa thẻ Insert trên Excel với mục trình đơn Insert nằm trong thanh menu của máy tính. Tùy chọn này nằm về phía bên phải thanh công cụ Insert trong phần "Links". Một cửa sổ sẽ mở ra. Tùy chọn nằm bên trái cửa sổ. Nhập văn bản mà bạn muốn hiển thị vào trường dữ liệu "Text to display". Nếu bạn bỏ qua bước này thì văn bản của siêu liên kết sẽ chỉ là đường dẫn thư mục đến nội dung được liên kết. Nhấp vào một trong các thẻ sau:  Current Folder - Tìm kiếm tập tin trong thư mục Documents hoặc Desktop. Browsed Pages - Tìm kiếm thông qua các trang web vừa xem gần đây. Recent Files - Tìm kiếm thông qua các tập tin Excel đã mở gần đây. Nhấp vào tập tin, thư mục hoặc địa chỉ web mà bạn muốn liên kết. Đường dẫn đến thư mục sẽ hiện ra trong khung văn bản "Address" (Địa chỉ) ở cuối cửa sổ. Bạn cũng có thể sao chép URL từ Internet và dán vào khung văn bản "Address". Siêu liên kết sẽ được tạo trong ô đã chỉ định. Lưu ý: nếu bạn di chuyển nội dung đã được liên kết thì siêu liên kết sẽ bị vô hiệu.

Abstract: Mở tài liệu Excel. Chọn ô mà bạn muốn chèn siêu liên kết. Nhấp vào Insert. Nhấp vào Hyperlink. Nhấp vào Existing File or Web Page (Tập tin hoặc trang web hiện có). Nhập văn bản cho siêu liên kết. Chọn đích đến. Chọn tập tin hoặc trang web. Nhấp vào nút OK ở cuối trang.


Có lẽ bạn sẽ muốn nhắn tin hoặc ngủ trong lớp, đặc biệt là khi giáo viên giảng bài, nhưng bạn không nên làm vậy. Quá trình này đem lại 2 lợi ích: một là, bạn sẽ không phải dành thời gian để học từ kiến thức cơ bản và bạn sẽ làm bài thi tốt hơn bởi vì bạn nắm vững thông tin mà giáo viên truyền đạt. Tập trung chú ý là điều rất quan trọng. Khi viết ghi chú, bạn nên suy nghĩ về vấn đề mà giáo viên đang giảng giải và viết ghi chú theo từ ngữ của riêng bạn. Nếu có thể, bạn nên sử dụng phương pháp vui nhộn nào đó để ghi nhớ chúng (còn được gọi là kỹ thuật gợi nhớ). Bài tập về nhà sẽ là biện pháp dễ dàng nhất để đem lại điểm cộng cho bạn trong suốt năm học. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải dành hàng giờ mỗi tối; bạn nên cố gắng tận dụng thời gian rảnh rỗi mỗi khi tiết học gần kết thúc. Xử lý từng bài tập một. Lựa chọn đầu tiên của bạn phải là hoàn thành giấy bài tập trước vì chúng sẽ đòi hỏi ít thời gian hơn. Sau đó, bạn nên tiến đến xử lý bất kỳ một bài tập nào đã được phân chia thành nhiều phần nhỏ riêng biệt, chẳng hạn như bài tập toán. Bằng cách này, bạn có thể làm bài tập trong phút cuối cùng của mỗi tiết học mà không lãng phí thời gian tìm kiếm bài tập mà bạn đang làm dang dở. Loại bỏ tác nhân xao nhãng. Khi bạn bị buộc phải làm bài tập mà bạn không mong muốn, bạn nên loại bỏ mọi nhân tố có thể ảnh hưởng đến sự chú tâm của bạn. Tắt TV. Cất điện thoại ở nơi khác. Đăng xuất khỏi mọi trang web mạng xã hội. Nhốt mình trong phòng. Bạn nên hoàn thành loại bài tập sẽ được chấm điểm khắt khe hơn, và cố gắng làm bài tốt để xây dựng lòng tin với thầy cô. Tiếp theo, bạn nên tiến đến giải quyết bài tập mà thầy cô sẽ không kiểm tra một cách kỹ lưỡng và đừng quá lo lắng về chất lượng; chỉ cần bảo đảm rằng bài làm của bạn phù hợp với chủ đề và khá dài cũng như khá chi tiết. Nếu thời gian sắp hết nhưng bạn vẫn chưa làm một vài bài tập không quan trọng nào đó, hãy nhanh chóng hoàn tất chúng. Thầy cô sẽ đánh giá cao nỗ lực của bạn và sẽ trân trọng nó nếu bạn làm bài tập và biện pháp dễ dàng nhất để đạt điểm 10 là làm vui lòng thầy cô. Phân chia nhiệm vụ cần thiết để hoàn thành bài tập được giao. Tìm hiểu về bài tập. Tiến hành các nghiên cứu cần thiết. Phác thảo bài luận của bạn. Viết và chỉnh sửa nó. Không nên dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ về chủ đề mà bạn sẽ viết mà chỉ cần bắt đầu viết. Để tiết kiệm thời gian, bạn nên thực hiện công đoạn chuẩn bị cần phải làm sau khi đã viết xong bài luận. Nếu bài luận của bạn đủ dài, có cơ hội là giáo viên sẽ chỉ đọc một nửa bài viết của bạn, vì vậy, bạn sẽ có hai lựa chọn. Bạn có thể viết một bài luận ngắn nhưng tốt, hoặc một bài luận dài với khá nhiều lỗi. Sau một vài lần luyện tập, bạn sẽ nhận thức được sự dễ dàng và nhanh chóng trong việc viết nên một bài luận hoàn hảo trong khi chỉ tốn một nửa quá trình viết lại mà bạn đã từng thực hiện. Sử dụng từ điển để tránh lỗi dùng từ thừa thãi và thay đổi cấu trúc câu.

Abstract: Chú ý nghe giảng trong lớp. Tích cực ghi chú. Làm bài tập về nhà. Thiết lập sự ưu tiên cho công việc dựa trên mức độ khó khăn trong quá trình chấm điểm. Biết rõ cách thức để viết bài luận.


Nếu bạn chỉ vô tình bị chặn, người đó có lẽ sẽ chẳng cảm thấy khó chịu khi nghe giọng bạn. Tuy nhiên, bạn có thể bị coi là quấy rối nếu cố tìm cách liên lạc khi người đó đã tạo khoảng cách giữa hai người. Hãy chú ý đến tính hợp pháp của việc bất chấp bị chặn ở khu vực của bạn trước khi tiếp tục. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách nhập "*67" trước số điện thoại bạn đang cố gọi; kết quả là cuộc gọi của bạn sẽ được hiển thị dưới dạng số lạ. Hầu hết mọi người đều không nhấc máy khi nhìn thấy số bị "hạn chế" hoặc số "lạ"; nguyên nhân là vì những người tiếp thị qua điện thoại thường sử dụng chiêu trò này để gọi các số nằm trong danh sách không-chịu-nhấc-máy. Nếu cả bạn và người đó đều sử dụng Facebook chẳng hạn, bạn có thể dùng Messenger để cố gắng liên lạc với họ. Bạn có thể áp dụng cách này cho WhatsApp, Viber, Skype, hoặc bất cứ dịch vụ IM nào khác mà cả hai đều dùng. Dù người đó không nhận được thông báo về cuộc gọi hoặc tin nhắn thoại của bạn, nó vẫn sẽ xuất hiện trên điện thoại của họ. Bạn có thể tận dụng lỗ hổng này để gửi thông tin quan trọng tới họ nếu cần. Nếu bạn nhất định phải liên lạc với ai đó đã chặn mình, bạn có thể gửi email hoặc nhắn tin cho họ bằng nhiều tài khoản mạng xã hội. Hãy lại một lần nữa cân nhắc mức độ cần thiết ở đây: Nếu bạn chỉ đang buồn vì họ đã chặn bạn, tốt nhất là đừng làm gì cả cho đến khi cả bạn và người đó đã bình tĩnh hơn.

Abstract: Hiểu rõ hậu quả có thể xảy ra. Giấu số điện thoại. Nhắn tin cho người đó qua dịch vụ IM. Để lại tin nhắn thoại. Cố gắng liên lạc qua mạng xã hội.


Nếu bạn đang đi du lịch đến quốc gia có tỷ lệ sốt xuất huyết cao, điều quan trọng là bạn nên có sự chuẩn bị kỹ càng. Bệnh này có thể ngăn ngừa bằng cách uống đúng loại thuốc ngay trước khi, trong suốt, và sau khi tiếp xúc với muỗi độc hại. Các khu vực sau đây là nơi có nguy cơ nhiễm bệnh cao: Châu Phi Trung và Nam Mỹ Một phần của khu vực Caribbean Châu Á, Đông Âu, và Nam Thái Bình Dương Nếu bạn có ý định đi du lịch một trong những địa điểm trên, hãy lên lịch để hẹn gặp bác sỹ khoảng 6 tuần trước chuyến đi của bạn. Lập kế hoạch cho chuyến du ngoạn sớm để bạn có thể uống thuốc phòng bệnh trước khi bắt đầu cuộc hành trình du lịch. Để thay thế cho việc gặp bác sỹ riêng, bạn có thể sắp xếp cuộc hẹn tại phòng khám du lịch ở khu vực bạn đang sinh sống. Trò chuyện với bác sỹ về nơi bạn định đến. Họ sẽ cung cấp cho bạn đơn thuốc hữu hiệu nhất có thể ngăn ngừa bệnh sốt xuất huyết ở khu vực đó. Các loại thuốc này bao gồm chloroquine phosphate, quinin sulfat, hay tetracycline. Tùy thuộc vào nơi bạn sẽ đặt chân đến mà các loại thuốc này sẽ có công dụng khác nhau. Do đó, điều quan trọng là bạn nên đề cập với bác sỹ về từng nơi mà bạn sẽ du ngoạn. Hiện nay, sốt xuất huyết chưa có vắc xin phòng bệnh. Thay vào đó, bác sỹ sẽ kê đơn cho bạn giống như loại thuốc dùng để điều trị bệnh. Bạn có thể sử dụng chúng trong suốt thời gian bạn ở khu vực có nguy cơ nhiễm bệnh. Hãy chắc chắn rằng bạn đã trình bày với bác sỹ về các loại thuốc bạn đang dùng và tình trạng sức khỏe hiện giờ. Những điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến đơn thuốc ngừa bệnh sốt xuất huyết bạn sẽ nhận. Chẳng hạn như, không nên dùng thuốc sốt xuất huyết nếu bạn đang trong giai đoạn thai kỳ. Người bị rối loạn tâm thần cũng không được phép dùng thuốc này. Bác sỹ hoặc nhân viên y tế của bộ phận du lịch cũng nên kiểm tra xem liệu có bệnh nào khác có nguy cơ truyền nhiễm nữa hay không. Nên nhớ trong đầu rằng bạn phải tuân thủ việc uống thuốc theo đơn chặt chẽ và chính xác. Thuốc dành cho sốt xuất huyết chỉ thực sự hiệu quả khi được dùng đúng như chỉ dẫn. Bạn nên bắt đầu uống vài viên thuốc ít nhất trước chuyến đi hai tuần. Các loại khác có thể uống trước 1 đến 2 ngày. Với một số loại thuốc, bạn có thể uống luôn một lần một ngày trong khi có những loại phải chia làm nhiều ngày. Nếu bạn chỉ được phép uống một viên thuốc ngừa sốt xuất huyết trong vòng một ngày, hãy chia ra uống cùng một thời điểm vào mỗi ngày. Dưới sự hướng dẫn của bác sỹ, duy trì uống thuốc suốt thời gian đi du lịch. Trong nhiều trường hợp, sau khi đã rời khỏi nơi có nguy cơ dịch bệnh cao, bạn cũng nên uống thuốc trong vòng một tuần hoặc hơn. Nếu không, bạn vẫn có thể sẽ tăng khả năng nhiễm bệnh. Luôn làm theo lời khuyên của bác sỹ để ngăn ngừa tác hại gây ra bởi tác dụng phụ của thuốc. Ví dụ, một số thuốc viên sốt xuất huyết (doxycycline) có thể làm da bạn trở nên sạm. Trong trường hợp này, đừng quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da. Tình trạng kháng thuốc cũng là vấn đề đáng quan tâm. Bệnh sẽ có chiều hướng kháng thuốc nếu mọi người quá lạm dụng thuốc, hoặc nếu họ không uống đủ liều. Do đó, đừng quên uống đủ liều lượng kê trên đơn thuốc.

Abstract: Xác định xem bạn có ở trong khu vực có nguy cơ dịch bệnh hay không. Sắp xếp một cuộc hẹn với bác sỹ. Uống thuốc viên phòng ngừa bệnh theo đơn kê. Uống thuốc theo đơn.


Bản kế hoạch năm năm sẽ bao gồm những phương diện rất khác nhau, tùy thuộc vào việc bạn là người như thế nào và bạn mong muốn điều gì trong cuộc sống. Điều gì sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn? Điều gì sẽ giúp bạn trở thành người hạnh phúc hơn? Nhìn vào gương và tưởng tượng ra mình trong năm năm nữa. Bạn thấy mình đang sống ở đâu? Bạn đang làm gì? Hãy thành thật và thực tế. Có thể bạn đã khá hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống; kế hoạch năm năm của bạn sẽ là tiếp tục bước tới trên con đường bạn đang đi. Nếu là vậy, hãy nghĩ thêm về những gì bạn cần có để tiếp tục cuộc sống mà bạn đang tận hưởng. Mục tiêu cá nhân biểu hiện cho những điều mà bạn hy vọng chúng sẽ đem lại sự thay đổi cho cuộc sống riêng của mình. Bạn có hài lòng với bản thân và những việc bạn đang làm không? Bạn muốn thay đổi con người của mình như thế nào? Mục tiêu này có thể là bất cứ điều gì, từ việc tích cực hơn trong trò chơi dating game cho đến việc chọn chơi kèn banjo như một sở thích. Bạn muốn thay đổi cách sử dụng thời gian rỗi của mình như thế nào trong những năm tới? Bạn muốn hoàn thiện mình ở những điểm nào? Một số ví dụ về mục tiêu cá nhân trong năm năm tiếp theo có thể kể đến là: Bắt tay vào viết một cuốn tiểu thuyết Bớt xem ti vi Cai thuốc lá Thành lập một ban nhạc Tập thể dục nhiều hơn Bạn có thể sử dụng năm năm tiếp theo trong cuộc đời mình để tiến tới mục tiêu đảm bảo an toàn tài chính như thế nào? Bạn sẽ thực hiện các bước để đến gần hơn với sự nghiệp mơ ước như thế nào? Ngay cả khi bạn còn trẻ và chưa có việc làm, việc suy nghĩ xem mình mong muốn nghề nghiệp gì cũng sẽ giúp bạn tìm ra bước tiếp theo để thực hiện. Những ví dụ về các mục tiêu tài chính có thể bao gồm: Tiết kiệm được nhiều tiền hơn Lấy bằng tốt nghiệp Đề nghị được thăng tiến Mở quỹ hưu trí Tìm một công việc khác Việc dành thời gian nghĩ về những thú vui mà bạn muốn tận hưởng trong vài năm tới cũng là ý hay. Bạn muốn đi du lịch ở đâu? Bạn thích làm gì từ giờ cho đến khi bạn quay xung quanh mặt trời năm vòng nữa? Những mục tiêu giải trí có thể bao gồm: Nhảy dù, ít nhất một lần Tham gia một buổi hẹn hò giấu mặt Chinh phục đỉnh Lang biang Đi du lịch nước ngoài Đi xem một buổi nhạc hội Nếu đã lập gia đình, bạn có những mục tiêu nào dành cho mái ấm của mình? Bạn hy vọng hoàn thành điều gì cùng với gia đình hoặc cho gia đình? Nếu bạn chưa cưới hoặc mới cưới thì những kế hoạch của bạn là gì? Bạn có thể bắt đầu làm gì để chuẩn bị cho tương lai? Các mục tiêu gia đình có thể là: Sinh con Tiết kiệm tiền cho con cái học hành Bắt đầu cho con đi học Sửa sang nhà cửa Dọn đến nhà mới rộng hơn Đi nghỉ cùng gia đình

Abstract: Suy nghĩ xem bạn muốn thay đổi ra sao. Suy ngẫm về những mục tiêu cá nhân. Cân nhắc về các mục tiêu tài chính. Suy nghĩ về các mục tiêu giải trí. Nghĩ về các mục tiêu gia đình.


Bạn có thể dùng khăn cũ lau bớt bụi, cỏ hoặc bùn bám trên giày, không cần cọ nhiều, chỉ cần lau nhẹ nhàng để làm sạch bớt là được. Bạn cũng có thể gõ giày vào nhau hoặc gõ vào thùng rác để bụi bẩn rơi ra nhiều hơn. Bạn sẽ đổ nước vào một cốc nhỏ, thêm một thìa đầy dầu rửa bát, nhúng bàn chải đánh răng vào dung dịch này và chải sạch đế giày. Bạn nhớ chà thật mạnh, càng chà mạnh thì sẽ càng loại bỏ được nhiều bụi bẩn. Bạn cần loại bỏ lượng xà phòng thừa trên giày bằng cách cầm giày trên bồn tắm hoặc bồn rửa và vặn nước xả sạch đế giày. Đối với giày có dây buộc, bạn tháo dây và để riêng trong máy giặt. Trên dây giày và xung quanh các lỗ xỏ dây có thể có rất nhiều bụi bẩn, do vậy việc tháo ra giặt riêng sẽ giúp máy giặt dễ dàng tiếp xúc và sạch chúng.

Abstract: Loại bỏ các chất bẩn bám vào giày bằng khăn cũ ẩm. Làm sạch đế giày bằng bàn chải đánh răng và nước xà phòng ấm. Xả giày. Tháo lót giày và dây giày nếu cần.


Miếng lót giày được thiết kế vừa vặn có thể giúp làm êm và bảo vệ bàn chân đúng mức, từ đó giúp các vết chai chân mau lành hơn và ngăn ngừa hình thành các vết chai khác. Bạn có thể mua miếng lót tiêu chuẩn bán sẵn, nhưng miếng lót giày được thiết kế riêng sẽ có hiệu quả hơn nhiều. Bác sĩ chuyên khoa chân có thể giúp bạn mua miếng lót giày đặc chế theo toa. Các loại thuốc bôi kê toa thường chứa axit salicylic nồng độ cao hơn các loại thuốc tương tự không kê toa. Một số thuốc kê toa cũng sử dụng các hợp chất axit khác mạnh hơn với cùng mục đích. Những người bệnh tiểu đường, suy giảm giác quan hoặc có làn da mỏng không nên dùng sản phẩm chứa axit. Các loại axit khác có thể được dùng để trị vết chai bao gồm axit trichloroacetic và hợp chất axit salicylic, axit lactic và collodion. Sử dụng thuốc cẩn thận theo hướng dẫn để tránh vô tình làm tổn thương vùng da xung quanh vết chai. Nếu vết chai trên ngón chân bị nhiễm trùng, có thể bạn cần hỏi bác sĩ về thuốc kháng sinh để trị nhiễm trùng trong khi chờ vết chai lành lại. Lưu ý rằng bác sĩ sẽ chỉ kê toa thuốc kháng sinh uống và thuốc kháng sinh bôi ngoài da khi vết chai chân bị nhiễm trùng. Bản thân thuốc kháng sinh không chữa được vết chai mà chỉ có tác dụng điều trị nhiễm trùng. Bạn không nên tự cạo hoặc cắt bỏ vết chai, nhưng bác sĩ chuyên khoa chân có thể thực hiện điều này một cách an toàn trong điều kiện thích hợp. Bác sĩ sẽ gây tê và cẩn thận lọc bỏ phần da dày trên vết chai bằng lưỡi dao rất mỏng và sắc. Thủ thuật này an toàn và không đau nếu được người có chuyên môn thực hiện, đồng thời có thể giảm sự khó chịu và đấy nhanh thời gian hồi phục. Với trường hợp các vết chai trên ngón chân tái đi tái lại, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm phẫu thuật để chỉnh vị trí các xương ngón chân. Điều này sẽ giúp giảm bớt áp lực đặt lên ngón chân và giảm đáng kể nguy cơ xuất hiện các vết chai. Các vết chai có thể hình thành giữa các ngón chân khi xương ngón chân phát triển ở các góc khiến các ngón chân cọ vào nhau. Phương pháp phẫu thuật có thể chỉnh các xương này, giúp các ngón chân thẳng hơn và ít va chạm hơn.

Abstract: Mua miếng lót giày được thiết kế riêng. Hỏi về thuốc bôi kê toa. Dùng thuốc kháng sinh để chữa vết chai nhiễm trùng. Trao đổi với bác sĩ chuyên khoa chân về việc loại bỏ da bị xơ cứng. Hỏi bác sĩ về việc phẫu thuật như một giải pháp cuối cùng.


Một số nghiên cứu cho rằng phơi nắng có tác động tích cực đến cảm xúc. Lý do là vì ảnh hưởng của vitamin D có từ nhiều nguồn khác nhau (không chỉ ánh nắng mặt trời). Bạn không cần phải hoạt động thể chất khi ở ngoài trời; chỉ cần ngồi trên ghế và tận hưởng ánh nắng cũng đủ mang lại hiệu quả. Một số chuyên gia tư vấn kê đơn sử dụng đèn mặt trời cho bệnh nhân trầm cảm sinh sống ở khu vực có ít ánh sáng mặt trời trong mùa đông: loại đèn này có tác dụng tương tự như khi ra ngoài phơi nắng. Nếu chuẩn bị ra ngoài lâu, bạn nên thoa kem chống nắng và mang kính râm để bảo vệ. Bạn có thể làm vườn, đi dạo, và thực hiện một số hoạt động ngoài trời khác để tận hưởng lợi ích. Một vài hoạt động có bao gồm rèn luyện thể chất, nhưng không nhất thiết phải có mục đích tập thể dục. Tận hưởng không khí trong lành và tự nhiên sẽ giúp thả lỏng tâm trí và thư giãn cơ thể. Người ta tin rằng sự sáng tạo vào trầm cảm có liên quan đến nhau, chẳng hạn như bệnh nhạy cảm ở người sáng tạo. Tuy nhiên, trầm cảm thường xảy ra khi một người không thể nhận ra tiềm năng sáng tạo của họ. Vì thế, bạn nên thường xuyên viết lách, hội họa, nhảy múa hoặc thực hiện một số hoạt động sáng tạo khác.

Abstract: Tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Dành nhiều thời gian ở ngoài trời. Tìm kiếm hoạt động sáng tạo.


Hạt giống đậu lăng đóng gói có thể khó tìm tại các trung tâm làm vườn. Có lẽ bạn phải đến nơi cung cấp nguyên vật liệu làm vườn chuyên nghiệp hoặc mua của các doanh nghiệp cung cấp hạt giống hữu cơ trên mạng. Tuy nhiên, với mục đích trồng trọt, bất cứ hạt đậu lăng khô và nguyên vẹn nào bán ở cửa hàng thực phẩm cũng đều sử dụng được. Các hạt đậu lăng đã tách vỏ sẽ không trồng được. Bạn cần phải mua đậu lăng còn nguyên vỏ. Đổ hạt đậu lăng vào rổ và dùng nước rửa. Nhặt bỏ các hạt bị vỡ, nứt hoặc biến màu. Đậu lăng sinh trưởng tốt trong thời tiết mát mẻ và trong lành của tháng ba. Cây sẽ trưởng thành trong mùa hè khi nhiệt độ lên cao. Để hạt giống có thể sống sót, nhiệt độ trong đất phải đạt ít nhất là 4 độ C khi gieo trồng. Nếu sương giá đến sau khi cây đã mọc, bạn cũng đừng quá lo, vì phần lớn cây con có khả năng sống sót, ngay cả khi chúng phải mọc lại từ rễ. Nếu muốn có nhiều sự lựa chọn linh hoạt hơn, bạn có thể trồng đậu lăng trong nhà, với điều kiện nhiệt độ phòng được duy trì trong khoảng 20 độ C. Vào mùa lạnh, nhiều người dùng loại đèn trồng cây trong nhà để tạo nhiệt độ ổn định. Đậu lăng có thể sinh trưởng tốt khi được trồng trong vườn và cả trong chậu. Điều cốt yếu là cây được cung cấp đủ ánh nắng mặt trời toàn phần. Bạn có thể trồng đầu lăng chung với các loài cây mọc thấp vì cây sẽ không bị che bóng. Đảm bảo đất phải ẩm nhưng mặt đất không đọng nước, vì rễ cây sẽ bị thối nếu đất bị úng nước. Nếu muốn trồng đậu lăng trong chậu, bạn cần chọn chậu có độ sâu ít nhất 20 cm để rễ có thể phát triển tối đa. Nếu lo ngại về tính a-xít hoặc kiềm trong đất, bạn có thể mua bộ thử độ pH ở cửa hàng bán đồ làm vườn. Đậu lăng sinh trưởng tốt trong đất có độ pH từ 6 đến 6,5.

Abstract: Mua hạt giống hoặc đậu lăng khô. Rửa và phân loại hạt. Gieo trồng cây vào đầu mùa xuân. Chọn vị trí nhiều nắng và thoát nước tốt.


Xin nhắc lại, bạn phải tiến hành trên máy tính mà bạn muốn khởi động lại chứ không phải máy tính mà bạn sẽ gửi lệnh "Restart" đi. Nhấp vào biểu tượng hình thư mục trên cửa sổ Start. Tùy chọn hình máy tính này nằm bên trái cửa sổ File Explorer. Một thanh công cụ sẽ hiện ra phía dưới thẻ. Tùy chọn này có hình dấu tích màu đỏ trong khung trắng nằm bên trái thanh công cụ. Trang Properties của máy tính sẽ mở ra. Phần "Computer name" (Tên máy tính) sẽ hiện ra bên dưới tiêu đề "Computer name, domain, and work group settings" (Cài đặt làm việc nhóm, tên miền và tên máy tính) chính giữa trang. Bạn cần ghi lại chính xác tên máy tính hiển thị trong trình đơn này.

Abstract:
Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Mở File Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Nhấp vào This PC. Nhấp vào thẻ Computer nằm phía trên bên trái cửa sổ. Nhấp vào Properties. Ghi lại tên máy tính.


Cẩm tú cầu cần có ánh nắng mặt trời để phát triển tốt, vì vậy bạn hãy trồng cây ở nơi có nắng mặt trời toàn phần hoặc một phần. Cây cẩm tú cầu cũng cần được trồng ở nơi khuất gió. Những cơn gió có thể khiến cây cẩm tú cầu bị khô hơn, vì vậy bạn nên bảo vệ cây khỏi gió và thường xuyên cung cấp nước cho cây. Cây cẩm tú cầu sinh trưởng tốt nhất trong vùng 3-9 theo phân vùng canh tác của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Nhiệt độ lý tưởng là khoảng 21 độ C vào ban ngày và 16 độ C vào ban đêm. Hoa có thể bị héo nếu nhiệt độ nóng hơn khoảng trên, và nếu nhiệt độ lạnh hơn, tán cây có thể bị hư hại vì sương giá. Cây cẩm tú cầu sẽ kết nụ vào mùa thu và nở hoa vào năm sau. Trong thời gian này, cây cần 6 tuần ở trong nhiệt độ dưới 18 độ C để nuôi nụ hoa. Nếu trồng cây xuống đất (thay vì trong chậu), bạn nhớ thêm hỗn hợp đất trồng cây trong chậu hoặc phân trộn đóng bao vào hốc đất trồng cây để giúp cây vượt qua giai đoạn chuyển tiếp. Nhưng bạn cần nhớ rằng màu của hoa cẩm tú cầu sẽ phụ thuộc vào độ pH trong đất. Hàm lượng ion nhôm cao trong đất sẽ khiến hoa cẩm tú cầu có màu xanh. Độ pH từ 6,0 trở lên sẽ cho ra hoa cẩm tú cầu màu hồng. Hoa cẩm tú cầu màu trắng không bị ảnh hưởng bởi độ pH trong đất. Cẩm tú cầu cần được tưới đủ nước mới sống được, đặc biệt là trong hai năm đầu tiên. Nếu đất quá khô, lá và các cánh hoa sẽ bắt đầu héo. Bạn hãy thử tưới cây mỗi ngày – lượng nước tưới chỉ vừa đủ để làm ẩm đất và theo dõi xem tình trạng cây ra sao. Ít nhất bạn cũng nên tưới cây mỗi tuần 3 lần. Bạn có thể tưới ít hơn nếu sống trong vùng khí hậu mưa nhiều, hoặc tưới nhiều hơn ở vùng khí hậu khô hạn. Nếu lá cây bắt đầu héo, bạn hãy thử tưới thêm nước. Nếu thấy lá trông như dính hoặc ướt, bạn nên cân nhắc tưới ít hơn. Mặc dù nghe có vẻ trái ngược khi nói rằng cắt tỉa để giữ cho cây khỏe mạnh và phát triển, nhưng thực ra đây là cách chăm sóc cây phổ biến. Bạn hãy cắt bỏ những cành già hoặc các chồi trông có vẻ héo úa hoặc nhạt màu. Luôn cắt bên trên mắt của cành cây. Loại bỏ các cành già để lấy chỗ cho các chồi mới! Nếu muốn cây cẩm tú cầu sống sót qua mùa lạnh, bạn nên che phủ cho cây từ mùa thu đến mùa xuân, khi trời bắt đầu ấm trở lại. Điều này sẽ bảo vệ cây khỏi thời tiết lạnh và chống hư hại do băng giá. Phủ lên cây một lớp phủ bằng vỏ cây, lá thông, lá cây hoặc rơm rạ. Có thể bạn muốn che chắn toàn bộ cây bằng cách làm lồng sắt bằng lưới mắt cáo và chụp lên cây. Nhét lá cây và lớp phủ vào trong lồng sắt để cách ly cây với nhiệt độ lạnh bên ngoài. Không dùng lá phong để làm lớp phủ cho mục đích này, vì lá phong rất nhanh mục. Bệnh botrytis blight, còn gọi là bệnh mốc xám, là một bệnh do nấm thường xảy ra ở cây cẩm tú cầu. Nếu phát hiện thấy một đám mốc xám trên cây, bạn cần cắt tỉa ngay. Cắt phần bị nhiễm mốc và vứt bỏ, sau đó xịt thuốc kháng nấm hữu cơ lên cây để bảo vệ cây khỏi tiếp tục nhiễm nấm. Nhớ khử trùng kéo cắt cây bằng thuốc sát trùng gia dụng giữa mỗi lần cắt để ngăn ngừa bào tử nấm lây lan. Bạn có thể dùng lưu huỳnh (dung dịch xịt hoặc bột hòa nước) như một loại thuốc chống nấm. Chỉ cần bạn nhớ ngưng sử dụng khi nhiệt độ tăng quá 27 độ C, vì lưu huỳnh có thể làm hư hại cây trong thời tiết nóng. Cố gắng tưới ở bên dưới cành để lá cây khỏi bị ướt sũng. Điều này có thể ngăn ngừa mốc xám.

Abstract: Trồng hoa cẩm tú cầu ở nơi có nắng và khuất gió. Trồng cẩm tú cầu ở vùng khí hậu ôn đới. Dùng đất tiêu chuẩn dành cho cây trồng trong chậu hoặc phân trộn để trồng cây cẩm tú cầu. Tưới cây mỗi ngày để duy trì độ ẩm trong đất. Duy trì việc cắt tỉa cây. Che phủ cho cây vào mùa thu bằng lá hoặc lớp phủ để bảo vệ cây khỏi sương giá. Ngăn ngừa mốc xám bằng cách cắt bỏ những bộ phận bị nhiễm mốc và xịt thuốc chống nấm.


Giờ thì bạn đã dành thời gian tìm hiểu nàng, và đây là lúc để xác định xem hai bạn có bên nhau trong thời gian tới hay không. Hãy trò chuyện về những mong muốn của bạn trong những năm tới. Bạn cần đảm bảo rằng hai bạn có cùng suy nghĩ để sau này bạn sẽ không bất ngờ khi nàng muốn có cuộc sống riêng. Hãy tập trung vào một vài câu hỏi sau: Em có muốn dành thời gian tập trung vào sự nghiệp không? Em có thích kiếm được thu nhập cao không? En muốn có một đại gia đình, hay chỉ một gia đình nhỏ thôi? Em muốn đi du lịch hay định cư ở một nơi trong một khoảng thời gian? Em hy vọng dành bao nhiêu thời gian cho gia đình? Con người có những mong muốn và giá trị mà họ hy vọng sẽ có trong gia đình tương lai của mình, vì thế việc thảo luận về điều này là cần thiết để tìm hiểu xem hai bạn có phù hợp để kết hôn không. Trước tiên, hãy xác định xem hai bạn có muốn có con không, bạn hy vọng gia đình của mình sẽ như thế nào. Một vài điều quan trọng cần thảo luận chính là bạn muốn có bao nhiêu đứa con, có phải một trong hai bạn muốn ở nhà chăm con trong khi người kia đi làm không, có phải bạn muốn con được nuôi dưỡng theo tôn giáo nào không, có phải bạn muốn trở thành kiểu bố mẹ thờ ơ hay quá quan tâm đến con không. Có lẽ sẽ thật khó để đặt câu hỏi này, tuy nhiên bạn cần trò chuyện về quan điểm của mình đối với vấn đề ly hôn. Nếu bạn cảm thấy ly hôn là bình thường nhưng người phụ nữ mà bạn đang tìm hiểu lại không tán thành hoặc hai bạn có suy nghĩ trái ngược, có lẽ đây là tín hiệu rằng bạn không nên kết hôn. Bạn cần đảm bảo rằng người phụ nữ mà mình sẽ kết hôn có cùng các giá trị sống như bạn để hạn chế các cuộc xung đột trong hôn nhân. Điều này có vẻ lạ, tuy nhiên tiền và tài chính có thể là một trong những việc gây ra căng thẳng nhất trong hôn nhân, và sẽ thật sự có ích khi tìm hiểu về thói quen tài chính của đối phương trước khi kết hôn để bạn có thể nói ra bất kỳ vấn đề hoặc mối bận tâm nào. Bạn thường có thể tìm các khóa học này ở nhà thờ địa phương hoặc các tổ chức trong khu vực. Hy vọng rằng một vài chủ đề ở trên sẽ giúp bạn xác định xem bạn có phù hợp với người phụ nữ mà mình tìm hiểu không, tuy nhiên sự hợp nhau cũng có thể nằm ở cá tính và tính cách. Nếu bạn nhận thấy rằng trong thời gian tìm hiểu, tính cách đối lập khiến hai bạn cãi nhau nhiều, hoặc nếu bạn không thích cách sống của nàng, hôn nhân sẽ không phải là con đường tốt nhất dành cho bạn. Cho dù thời gian tìm hiểu của đôi trai gái diễn ra với dự định hôn nhân, không phải tất cả sự tìm hiểu đều có cái kết đẹp. Nếu bạn thẳng thắn trong mối quan hệ và nhận ra hôn nhân không dành cho hai bạn, bạn sẽ cần kết thúc thời gian tìm hiểu. Hãy có một cuộc trò chuyện hòa nhã, giải thích lý do bạn nghĩ rằng cả hai không phù hợp trong tương lai và bạn trân trọng cơ hội được tìm hiểu nàng. Hãy làm cho nàng hiểu rằng đó không phải là do mọi thiếu sót của nàng, mà là vì hai bạn không hợp nhau. Nếu bạn đã suy xét kỹ và thảo luận bất kỳ mối bận tâm tiềm ẩn nào với nàng và đã quyết định muốn theo đuổi hôn nhân, bước cuối cùng là xin phép bố của nàng để trao tay nàng cho bạn khi làm lễ. Điều này có vẻ lỗi thời, tuy nhiên nói chung khi tìm hiểu một cô gái, việc xin phép bố nàng được xem là cử chỉ tượng trưng thể hiện rằng bạn tôn trọng ông và muốn ông chấp thuận.

Abstract: Nói về những mục tiêu trong tương lai. Thảo luận về mong muốn của bạn đối với gia đình. Tham gia khóa học hòa thuận tài chính. Quyết định xem hai bạn có phù hợp không. Xin phép bố của nàng.


Bộ lọc rác thường là nơi gây ra mùi lạ hơn tất cả các bộ phận khác. Vụn thức ăn có thể tập trung ở đó, để lâu trong không khí nóng ẩm chúng có thể bốc mùi khủng khiếp. Bộ lọc thường có hình trụ, tháo được và tất cả nước thải sẽ đi qua đó. Bạn hãy tháo giá đỡ phía dưới và vặn để lấy bộ lọc ra. Rửa bộ lọc với xà phòng và nước nóng trong bồn rửa. Nếu chỉ dùng giẻ lau, bạn sẽ thấy khó chạm vào mọi ngóc ngách bên trong bộ lọc, vì vậy, hãy dùng bàn chải cọ chai lọ. Mùi hôi cũng có thể bắt nguồn từ bụi bẩn tích tụ bên trong máy rửa bát. Bạn phải cọ sạch toàn bộ máy. Tháo các giá đỡ ở bên trong máy rửa bát. Những giá đỡ này chỉ cản trở khi bạn lau chùi bên trong máy rửa bát. Dùng giẻ lau hoặc bàn chải và nước xà phòng ấm để chà kỹ bên trong máy rửa bát. Nếu bụi bẩn tích tụ và không dễ loại bỏ, bạn nên dùng một số loại chất tẩy rửa gia dụng an toàn cho nhà bếp để tẩy sạch. Các miếng dính cao su ở cửa máy rửa bát cũng có thể tích tụ hơi ẩm và bụi bẩn cần được rửa sạch. Mặc dù các giá của máy rửa bát khó có thể là nguyên nhân gây ra mùi, nhưng bạn cần đảm bảo loại bỏ những khả năng nhỏ nhất trước khi bạn đầu tư quá nhiều thời gian và công sức để xử lý vấn đề.

Abstract: Làm sạch bộ lọc rác. Rửa bên trong cửa và các thành bên trong của máy rửa bát. Rửa miếng đệm cửa. Chà kỹ các giá đỡ của máy rửa bát trong bồn rửa.


Nhấp đúp vào Network Utility ở gần phía trên kết quả tìm kiếm để mở cửa sổ này. Bạn sẽ nhập địa chỉ của trang web cần tìm địa chỉ IP vào trường nhập dữ liệu ở phía trên cửa sổ. Ví dụ, để tìm địa chỉ IP của Google, bạn sẽ nhập google.com tại đây. Không cần nhập "https://" hoặc "www." vào phần địa chỉ trang web. Bạn sẽ thấy địa chỉ IP trong ngoặc đơn bên cạnh dòng "traceroute to [website]" (đường đi đến [trang web]); đây là địa chỉ IP của trang web. Ví dụ, nếu tìm địa chỉ IP của Google, bạn sẽ thấy "traceroute to google.com (216.58.193.78)" (đường đi đến google.com (216.58.193.78)) tại đây.

Abstract: Mở Spotlight {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ea\/Macspotlight.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} bằng cách nhấp vào biểu tượng kính lúp ở phía trên góc phải màn hình. Mở Network Utility (Tiện ích mạng). Nhấp vào thẻ Traceroute (Tìm đường đi) ở phía trên cửa sổ Network Utility. Nhập địa chỉ trang web. Nhấp vào nút Trace (Tìm) màu xanh dương ở bên phải trang. Ghi chú địa chỉ IP của trang web.


Tùy vào loại da và mức độ nghiêm trọng của mụn ẩn mà bạn nên cân nhắc giữa phương pháp chườm ấm với chườm lạnh (chườm đá viên). Chườm ấm có thể giúp làm khô mụn ẩn và dẫn lưu mụn; trong khi đó, chườm lạnh giúp giảm sưng đau tại vị trí mụn. Không nên chườm đá trong giai đoạn đầu của mụn ẩn. Nếu là mụn lớn, viêm nghiêm trọng hơn hoặc đau hơn, bạn nên chườm ấm để rút dịch trong mụn ra. Bạn có thể tạo miếng chườm ấm đơn giản bằng cách nhúng khăn sạch vào nước ấm hoặc nước nóng (cẩn thận không để bị bỏng). Chườm khăn ấm lên da mỗi lần vài phút và lặp lại thường xuyên trong suốt cả ngày nếu cần. Đối với phương pháp chườm lạnh, chườm túi đá hoặc quấn đá viên trong khăn sạch. Chườm túi chườm lạnh lên da không quá 10 phút mỗi lần, tối đa 4 lần mỗi ngày. Táo và mật ong có thể hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá (bao gồm mụn ẩn) nhờ đặc tính của chúng. Táo chứa axit malic có thể giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn, còn mật ong có đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại vi khuẩn (có thể là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông). Xay táo cho nhuyễn, sau đó từ từ cho mật ong hoàn toàn tự nhiên vào cho đặc lại đến khi tạo thành hỗn hợp dễ phết đều. Thoa hỗn hợp lên vết mụn ẩn và để ít nhất 10 phút, sau đó lau hoặc rửa sạch hỗn hợp và rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Tinh dầu tràm trà thường được dùng làm nguyên liệu tự nhiên điều trị nhiều vấn đề về da. Tinh dầu tràm trà khi thoa lên mụn ẩn có thể giúp loại bỏ da chết, dầu, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông và giảm viêm. Thoa một lượng nhỏ tinh dầu lên mụn ẩn 3 lần mỗi ngày. Cách này phát huy hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với các bước chăm sóc da khác, ví dụ như tẩy da chết hoặc dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Từ lâu, lô hội đã được dùng điều trị các vấn đề về da, và nhiều người tin rằng lô hội có thể giúp điều trị mụn ẩn. Nếu dùng gel lô hội bán ngoài cửa hàng, bạn chỉ cần thoa gel lên vết mụn. Nếu dùng lá lô hội, bạn cần xẻ dọc theo thân lá rồi bóp cho phần nước giống gel của lô hội chảy ra ngoài. Thoa lô hội trực tiếp lên vết mụn ẩn và để ít nhất 20 phút. Sau 20 phút, rửa mặt sạch bằng nước ấm.

Abstract: Chườm ấm hoặc chườm lạnh. Làm mặt nạ táo và mật ong. Dùng tinh dầu tràm trà. Thoa lô hội.


Punica granatum là một loại cây nhỏ cho quả rất ngon. Cây lựu sẽ phát triển đến chiều cao khoảng 2,5 m, với những bông hoa màu cam nở suốt mùa hè. Giống lựu lùn "Nana" thấp hơn, chỉ cao đến khoảng 1 m và là giống lựu thích hợp nhất để trồng trong chậu. Rất có thể bạn cũng thích những đóa hoa như diềm đăng ten của giống lựu "Beautiful". Cân nhắc yếu tố khí hậu khi chọn giống lựu để trồng. Hầu hết các giống lựu không chịu được nhiệt độ dưới -9,5 độ C. Có nhiều cách để trồng lựu: trồng bằng cây con, từ các đoạn cành chiết hoặc từ hạt. Việc trồng cây lựu từ hạt không đảm bảo rằng bạn sẽ có đúng loại lựu muốn trồng, và bạn phải chờ ba đến bốn năm trước khi cây cho quả. Nếu muốn biết cách làm hạt lựu nảy mầm, bạn có thể tìm đọc các bài viết của wikiHow. Bạn có thể mua cây lựu con ở các vườn ươm. Đảm bảo mua giống lựu cho quả ăn được nếu bạn muốn thưởng thức quả lựu tự trồng. Tuy nhiên, nếu quen biết ai có trồng cây lựu, bạn cũng có thể lấy một cành chiết ra từ cây. Cắt một cành dài ít nhất 25 cm. Bao bọc đầu cắt với thuốc kích thích ra rễ để giúp cành chiết phát triển. Cắt cành chiết vào tháng hai hoặc tháng ba, khi cây vẫn còn ngủ đông. Câu lựu thích ánh nắng mặt trời và sẽ chỉ cho quả tốt nếu có đủ ánh nắng. Nếu không có nơi nào trong sân nhà bạn nhận được ánh nắng suốt cả ngày, bạn hãy chọn một vị trí ít rợp bóng nhất. Cây lựu không chịu được đất úng nước. Loại cây này sinh trưởng tốt nhất trên đất dễ thoát nước, thậm chí đất pha cát. Một số người trồng lựu cho rằng loại đất tốt nhất cho lựu là đất có tính a-xít nhẹ, mặc dù lựu cũng sinh trưởng rất tốt trên đất có độ kiềm tương đối. Nói chung, lựu sẽ thích nghi tốt với đất trồng, miễn là đất phải thoát nước tốt. Trồng cây lựu ở nơi ấm áp, khô ráo và ít nhất phải tránh được gió mạnh. Tránh trồng lựu ở khu vực ẩm, tối hoặc ướt át. Nhớ rằng cây lựu ưa khí hậu nóng và khô. Trồng cây lựu vào đầu xuân, sau đợt sương giá cuối cùng. Nhẹ nhàng nhấc cây con ra khỏi bầu đất. Rửa khoảng 2,5 cm phần dưới bộ rễ để loại bớt đất. Làm như vậy là để giúp cây bén rễ nhanh hơn là để cả bầu đất chôn xuống. Đào một hốc đất rộng 60 cm, sâu khoảng 60 cm và đặt cây lựu con xuống hốc. Nếu trồng cây từ cành chiết, bạn cần làm tơi đất và cắm cành xuống đất sâu khoảng 12-15 cm, đầu chồi hướng lên trời. Ngoài ra, nhớ đắp một lớp bột kích thích ra rễ xung quanh cây để giúp rễ phát triển.

Abstract: Chọn loại lựu thích hợp. Tìm các đoạn cành chiết hoặc cây con. Chọn vị trí có nhiều ánh nắng. Chọn đất thoát nước tốt. Bảo vệ cây khỏi gió và độ ẩm cao. Trồng cây lựu.


Những khóa này cho phép bạn kết nối đến thiết bị từ xa mà không cần phải nhập mật khẩu mỗi khi kết nối. Cách làm này an toàn hơn nhiều bởi với nó, bạn không cần gửi mật khẩu qua mạng.  Tạo thư mục khóa trên máy tính bằng cách nhập lệnh $ mkdir .ssh Tạo khóa riêng tư và công khai bằng cách dùng lệnh $ ssh-keygen –t rsa Bạn sẽ được hỏi liệu bạn có muốn tạo mật khẩu cho khóa hay không: nó không bắt buộc. Nếu không muốn tạo mật khẩu, bạn chỉ việc nhấn Enter. Hai khóa id_rsa và id_rsa.pub sẽ được tạo trong thư mục .ssh. Đổi quyền khóa riêng tư. Để đảm bảo là chỉ bạn đọc được khóa riêng tư, hãy nhập lệnh $ chmod 600 .ssh/id_rsa Sau khi tạo khóa xong, bạn đã sẵn sàng để đặt khóa công khai trên đầu kết nối bên kia để có thể kết nối mà không cần mật khẩu. Hãy nhập lệnh sau, thay thế những phần cần thiết như đã trình bày: $ scp .ssh/id_rsa.pub <tên_người_dùng>@<thiết_bị_từ_xa>: Đừng quên dấu hai chấm (:) ở cuối lệnh. Bạn sẽ được yêu cầu nhập mật khẩu trước khi bắt đầu chuyển tập tin. Sau khi đặt, bạn cần cài đặt khóa trên máy kia để nó hoạt động đúng. Đầu tiên, hãy đăng nhập vào máy tính đầu bên kia theo cách mà bạn đã làm ở bước 3. Tạo thư mục SSH nếu thư mục đó chưa tồn tại trên máy tính này: $ mkdir .ssh Gắn kết khóa của bạn với tập tin khóa được cấp phép. Nếu tập tin này chưa tồn tại, nó sẽ được khởi tạo: $ cat id_rsa.pub >> .ssh/authorized_keys Thay quyền dành cho thư mục SSH để cho phép truy cập: $ chmod 700 .ssh Sau khi cài đặt xong khóa trên máy tính ở đầu kết nối bên kia, hẳn là bạn đã có thể tạo kết nối mà không phải nhập mật khẩu. Hãy dùng lệnh sau để kiểm tra kết nối của bận: $ ssh <tên_người_dùng>@<thiết_bị_từ_xa> Nếu không phải nhập mật khẩu khi kết nối thì hẳn là khóa đã được cấu hình chính xác.

Abstract: Tạo khóa SSH của bạn. Để khóa công khai trên máy tính kia. Cài đặt khóa công khai trên máy tính kia. Kiểm tra xem kết nối có hoạt động hay không.


Làm ướt vết bẩn bằng một chút nước mát. Nước sẽ giúp dung môi loang ra và phân hủy vết bẩn. Không thấm đẫm nước lên chỗ bẩn mà chỉ làm ẩm. Có thể bạn cần dùng bình xịt nước đối với những loại vải mỏng manh. Rót một ít nước rửa bát trực tiếp lên vết bẩn và để yên trong vài phút. Không dùng loại nước rửa bát chuyên dùng trong máy rửa bát, vì loại này mạnh hơn loại nước rửa bát bằng tay. Nước rửa bát được đặc chế để đánh bật dầu mỡ nhưng cũng dịu nhẹ, vì vậy đây là một lựa chọn tốt để xử lý các vết mỹ phẩm gốc dầu. Nhẹ nhàng xoa xà phòng vào vết bẩn để phân hủy các chất dầu trong mỹ phẩm. Bạn cũng có thể dùng bàn chải đánh răng mềm để chà lên vải, hoặc dùng mặt sau thìa để xoa xà phòng đối với các loại vải mỏng manh. Để loại bỏ vết bẩn, bạn hãy dùng vải sạch hoặc khăn giấy ấn lên chỗ vừa xử lý, sau đó nhấc khăn ra. Không chà hoặc lau lên vết bẩn, vì động tác này có thể khiến vết bẩn lem ra xung quanh. Sau khi dùng khăn để loại bỏ vết bẩn, bạn hãy nhẹ tay gột chỗ bẩn để làm sạch mọi vết xà phòng và mỹ phẩm còn lại. Nếu vết bẩn vẫn còn, bạn có thể dùng khăn thấm và lặp lại quy trình lần nữa. Có thể bạn phải thực hiện như vậy nhiều lần để hoàn toàn loại bỏ được vết bẩn. Bạn cũng có thể dùng xà phòng giặt thông thường để xử lý trước vết mỹ phẩm, nhưng phải kiểm tra nhãn hướng dẫn trên quần áo và trên bao bì xà phòng để đảm bảo an toàn cho chất liệu vải. Với chất liệu vải mỏng manh, bạn cần dùng loại xà phòng chuyên dùng để giặt tay cho các món đồ dễ bị hư hại. Nếu lo ngại xà phòng có thể làm hỏng chất liệu vải, bạn hãy thử trước lên một góc khuất của món đồ. Sau khi xử lý vết bẩn bằng xà phòng, bạn cần giặt để loại bỏ mọi vết mỹ phẩm và xà phòng còn sót trên vải. Tuân theo các hướng dẫn làm sạch trên nhãn quần áo để tránh hư hại.

Abstract: Dùng nước làm ẩm chỗ bẩn. Rót vài giọt nước rửa bát lên vết bẩn. Dùng ngón tay hoặc vải ẩm xoa xà phòng lên vết bẩn. Dùng khăn sạch thấm lên vùng có vết bẩn. Dùng nước mát gột chỗ có vết bẩn để làm sạch xà phòng. Xử lý trước vết bẩn bằng xà phòng giặt. Giặt món đồ như thường lệ.


Đáp lại gợi ý tình cảm bằng cách ôm, khen ngợi, nói rằng "Em cũng yêu anh", hôn lên má đối phương hay đập tay ủng hộ. Những lúc này nếu bạn phớt lờ sự thúc đẩy thì bạn sẽ ngập ngừng, do dự. Nếu bạn không quen với điều này, bạn có thể luyện tập để chúng trở thành bản chất thứ hai trong bạn. Trong hàng thập kỷ qua, một số niềm tin văn hóa cho rằng các ông bố không nhất thiết phải thể hiện yêu thương dành cho con cái. Tuy nhiên, thời đại đã thay đổi. Cả bố và mẹ nên cố gắng bày tỏ yêu thương với trẻ, ngay cả khi một trong hai người cảm thấy không tự nhiên. Trong khi bạn đang âu yếm, nắm tay hoặc đưa ra lời khen, thì việc giao tiếp bằng mắt sẽ tạo gắn kết hơn và cho thấy rằng bạn rất nghiêm túc. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nhìn chăm chú vào mắt của người mà bạn yêu thương (thậm chí là thú cưng) có thể gia tăng lượng hóc môn oxytocin. Điều này có thể khiến cả hai bạn cảm thấy thực sự thoải mái và xứng đáng để nỗ lực. Các chiến lược gia giúp bạn tạo động lực tin rằng thói quen tốt có thể được hình thành bằng việc mơ ước điều lớn lao về cách mà bạn muốn thực hiện mọi thứ, chẳng hạn trở thành một người bố/mẹ biết yêu thương. Sau đó, đặt cho bản thân các chỉ tiêu nhỏ như "Tôi sẽ dành 20 phút để trò chuyện trực tiếp với con tôi mỗi ngày". Luôn chia mục tiêu lớn thành mục tiêu nhỏ hơn để tăng khả năng đạt được chúng và cho bạn cơ hội để ăn mừng thành công thường xuyên hơn. Nếu bạn không có mong ước thể hiện yêu thương hoặc là bạn cảm nhận yêu thương nhưng không thể bày tỏ được, thì hãy cân nhắc trò chuyện với một chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể đi một mình hay đi cùng người bạn đời. Mối quan hệ đòi hỏi nhiều nổ lực. Đừng tự lên ý tưởng kết hợp nhờ đến tư vấn dành cho các cặp đôi hay một mình tìm kiếm liệu pháp điều trị mà lại không quyết tâm. Nếu bạn yêu một ai đó và muốn đạt được tình yêu, thì không có gì có thể ngăn cản bạn tìm kiếm sự giúp đỡ vì một mối quan hệ bền vững hơn.

Abstract: Tự động đền đáp yêu thương. Đừng chỉ để một mình bố/mẹ trở thành "người bố/mẹ sống tình cảm". Giao tiếp bằng mắt. Tự đặt cho bản thân một số mục tiêu. Đừng lo lắng khi trò chuyện với chuyên gia.


Cảm giác buồn khổ hoàn toàn là tự nhiên và bình thường trước khi bạn có thể chấp nhận nó. Đừng xấu hổ khi phải thừa nhận, ít nhất là với chính mình, rằng bạn đang trải qua những thời khắc khó khăn. Cố gắng thấu hiểu bản thân và đừng chối bỏ cảm xúc của mình. Thay vì thế, bạn chỉ cần tập trung kiểm soát những cảm xúc đó. Để làm dịu nỗi đau nhìn thấy cô gái mà bạn không thể chạm tới, không gì tốt hơn là cố gắng không quẩn quanh bên cô ấy quá nhiều. Không nhất thiết phải ngừng mọi liên lạc, nhưng bạn phải ít gặp cô ấy hơn. Điều này có vẻ thật buồn, nhưng thực sự đó là cách tốt nhất để tạo một khởi đầu mới trong cuộc sống. Nếu hai người là bạn bè, bạn hãy ngừng liên lạc trước với cô ấy. Chỉ dành thời gian cho cô gái nếu cô ấy gọi; đừng chủ động gọi và rủ cô ấy đi chơi. Thi thoảng hai người vẫn sẽ gặp nhau, nhưng bạn sẽ thấy thời gian hai người ở bên nhau sẽ giảm rõ rệt, thay vào đó là thời gian bạn dành riêng cho mình. Không gì có thể biểu hiện ẩn ý "chỉ là bạn bè" rõ ràng hơn là từ chối dành tặng đặc ân cho người kia. Khi bạn làm mọi việc cho cô gái chỉ vì say mê cô ta, bạn sẽ chỉ khiến tình cảm của mình bị lợi dụng và hiểu lầm. Điều quan trọng là, hành động này sẽ dẫn đến hai khả năng: Thứ nhất, cô ấy sẽ cho rằng những việc bạn làm là bình thường và bắt đầu xem điều đó là đương nhiên; thứ hai, cô ấy sẽ nghĩ rằng bạn đang cố gắng lấy lòng mình để đổi lấy một cuộc hẹn hò, và điều đó sẽ khiến cô ấy không thoải mái khi ở bên bạn. Nếu bạn mua quà cho cô gái dù cô ấy không đòi (hoặc chỉ vì cô ấy từng nói thích thứ gì đó), trả tiền cà phê hay hóa đơn nhà hàng cho cô ấy, ngỏ ý sẵn sàng chở nàng đi đây đó, hoặc đối xử với cô ấy khác với những người bạn khác thì đó là những đặc ân, và bạn cần phải ngừng lại. Dùng phép thử đơn giản để xem liệu một hành động nào đó có phải là đặc ân không. Khi định giúp cô ấy một việc nào đó, bạn hãy tự hỏi liệu bạn có làm điều tương tự cho một người bạn nam không. Nếu câu trả lời là không thì điều đó có nghĩa là bạn đang cố gắng dành cho cô ấy đặc ân vượt mức dành cho một người bạn tốt. Nếu cô gái đó đã quen với việc bạn luôn sẵn sàng giúp đỡ và lên tiếng nhờ bạn việc gì đó, bạn hãy lịch sự từ chối và đề nghị một giải pháp khác, chẳng hạn như gợi ý về những người khác có thể giúp cô ấy. Nghĩ ra cái cớ nào đó nhẹ nhàng nếu cần, ví dụ như "Anh đang cố gắng tiết kiệm" hoặc "Tối nay anh cần dành thời gian để làm cho xong bài tập ở nhà/ dọn dẹp nhà cửa /gọi điện cho người thân". Nếu thực sự quý trọng tình bạn, cô ấy sẽ không vì thế mà buồn lòng. Việc rời khỏi trường sớm hơn vài phút so với lệ thường có thể giúp bạn tránh gặp phải cô gái trong mộng của mình trên lối đi hoặc hành lang. Chọn các lớp học với giờ giấc không như thường lệ cũng có thể giúp bạn ít gặp cô gái ấy hơn. Nếu ở nơi làm việc, bạn có thể cân nhắc đổi ca làm để tránh gặp mặt cô ấy. Cô gái mà bạn yêu thường là một thành viên trong nhóm bạn bè. Bạn có thể thử mỗi lần chỉ đi chơi với một vài người bạn thay vì cả nhóm, như vậy bạn có thể tránh gặp cô ấy quá nhiều. Nếu có bạn bè không thường xuyên gặp gỡ, bạn cũng nên cân nhắc dành thời gian ở bên họ nhiều hơn. Họ sẽ cảm thấy vui, còn bạn thì sẽ tránh được cô gái mà bạn trót yêu thầm. Nếu ý nghĩ trông thấy cô gái ấy thỉnh thoảng lại khiến tim bạn lại đau nhói, có lẽ bạn phải lên kế hoạch hoàn toàn ngừng gặp cô ấy. Chuẩn bị sẵn những cái cớ lịch sự (chẳng hạn như, "Bây giờ anh đang bận học lắm" hoặc "Hôm nay anh đi làm về mệt quá") để từ chối một cách khéo léo khi cô ấy đề nghị gặp bạn. Dần dần cô ấy sẽ ít liên lạc với bạn và quay sang những người khác có thể dành nhiều thì giờ hơn cho cô ấy.

Abstract: Nhận biết cảm giác của bạn. Gia tăng khoảng cách. Ngừng làm mọi việc cho cô ấy. Từ chối những việc mà cô ấy nhờ vả. Thay đổi lịch trình. Thay đổi hoàn cảnh. Thử dùng phương pháp "cai nghiện đột ngột".


Bản phác thảo cốt truyện cần bao gồm ý tưởng chung về sự việc sẽ xảy ra và xảy ra với ai. Bạn có thể viết chi tiết hoặc sơ lược tùy ý. Viết ít nhất một câu cho mỗi cảnh hoặc chương, tùy thuộc vào độ dài của tác phẩm, nhưng đừng băn khoăn về việc phải cung cấp từng chi tiết nhỏ. Bạn sẽ làm điều đó sau! Phác thảo toàn bộ cốt truyện thay vì chỉ viết phần mở đầu để bạn biết câu chuyện của mình đang đi đến đâu. Bước này không phải đối với ai cũng thích hợp. Nếu cảm thấy bị sa lầy khi viết dàn ý cốt truyện, bạn cứ việc bắt tay vào viết truyện ngay và triển khai các chi tiết trong quá trình viết. Bạn cũng có thể tạo tiểu sử ít chi tiết hơn cho các nhân vật phụ nếu muốn. Một số thông tin trong tiểu sử nhân vật có thể không bao giờ được nhắc đến trong truyện của bạn, nhưng các sự kiện đó sẽ giúp bạn xây dựng các nhân vật một cách trọn vẹn, và điều đó sẽ khiến câu chuyện của bạn thú vị hơn đối với độc giả! Bạn có thể tìm các tiểu sử nhân vật và các bảng tiểu sử của các nhân vật trên mạng, nhưng một số điều cơ bản để viết tiểu sử nhân vật bao gồm: Chiều cao, cân nặng, chủng tộc, màu mắt, màu tóc, màu da, sức khỏe Chứng tật riêng, thói quen, sở thích, cách nói chuyện, cá tính hướng nội hay hướng ngoại Khiếm khuyết lớn nhất, phẩm chất tốt nhất Học vấn, trí tuệ, mục tiêu ngắn hạn và dài hạn Sự việc xấu hổ nhất từng xảy ra với họ Điều mà họ tự hào nhất Ưu điểm, nhược điểm Quan hệ với các nhân vật khác Bối cảnh trong truyện có thể tạo ra các hành động của nhân vật, quá khứ của họ và các cơ hội trong tương lai. Ví dụ, bối cảnh câu chuyện xảy ra ở vùng nông thôn ở Brazil sẽ hoàn toàn khác với bối cảnh trong không gian vũ trụ, vì hai môi trường này có ảnh hưởng đến những điều mà nhân vật có thể và không thể làm. Xét xem bối cảnh có thể tác động lên nhân vật như thế nào, và bối cảnh có thay đổi trong suốt độ dài của cuốn tiểu thuyết hay không. Một số vấn đề quan trọng mà bạn cần cân nhắc bao gồm: Bối cảnh trong truyện xảy ra năm nào Khí hậu và thời điểm trong năm Sông hồ, đồi núi, cây cỏ và các yếu tố địa lý Môi trường văn hóa và chính trị của địa điểm mà bạn đã chọn Ví dụ, câu chuyện lấy bối cảnh ở thủ đô Washington D.C. có lẽ sẽ đề cập đến chính trị. Bối cảnh truyện ở Paris có thể nhắc đến thời trang hoặc các công trình kiến trúc nổi tiếng như Eiffel. Có ba góc nhìn: ngôi thứ nhất (đại từ "tôi"), ngôi thứ hai "bạn/quí vị") và ngôi thứ ba ("anh ấy/cô ấy/họ). Góc nhìn mà bạn chọn sẽ định hướng cho câu chuyện. Có phải bạn đang kể câu chuyện qua con mắt của nhân vật chính? Nếu là vậy, truyện của bạn sẽ được kể ở ngôi thứ nhất hoặc ngôi thứ ba trong một số trường hợp hạn chế (Các đại từ anh ấy/cô ấy/họ vẫn diễn đạt được những suy nghĩ của nhân vật chính). Có phải truyện của bạn được kể qua lời của người dẫn truyện? Trong trường hợp này, có lẽ bạn sẽ dùng ngôi thứ ba để kể ra mọi ý nghĩ của nhân vật hoặc không kể ý nghĩ nào. Góc nhìn từ ngôi thứ hai ít phổ biến hơn, vì cách kể chuyện này có thể khiến người đọc lạc hướng hoặc nhầm lẫn. Trước khi chọn viết truyện với lời kể của ngôi thứ hai, bạn nên tham khảo các cuốn sách hoặc truyện ngắn có sử dụng góc nhìn này.

Abstract: Phác thảo cốt truyện. Lập một tiểu sử sơ lược cho mỗi nhân vật chính. Thiết lập bối cảnh. Chọn góc nhìn trong truyện.


Tìm hiểu cách để xoa dịu tình huống xấu là yếu tố khá quan trọng. Nhưng tiến hành thực hiện các bước cần thiết để tránh hoàn toàn mọi xung đột cũng quan trọng không kém. Bạn nên dành thời gian để suy nghĩ về thay đổi mà bạn có thể thực hiện để tránh xa cuộc chiến trong tương lai. Tuân theo linh cảm của bạn. Nếu bạn đang trên đường về nhà và trông thấy một nhóm thanh niên đang đứng ở góc đường, có lẽ bạn sẽ có cảm giác như thể nếu bạn bước ngang qua họ, bạn sẽ gặp rắc rối. Tránh tạo cơ hội cho tình huống xấu xảy ra bằng cách đi theo con đường khác để về nhà. Thay đổi hướng đi có thể sẽ khiến bạn tốn thêm một vài phút, nhưng nó sẽ giúp bạn tránh ẩu đả. Tương tự như ở lớp học. Nếu bạn trông thấy một nhóm sinh viên trông có vẻ khả nghi, không nên đến gần họ. Hãy đi theo con đường khác để vào lớp. Bạn có thể bị thương nếu bạn đánh nhau. Đây là lý do vì sao bạn cần phải có ý thức về sự an toàn của mình. Luôn đề phòng là một điều tốt. Đi cùng bạn bè. Nếu có thể, bạn nên đi cùng bạn bè đến lớp. Kẻ bắt nạt sẽ ít muốn gây chiến với bạn hơn nếu bạn có bạn bè bên cạnh. Bạn cũng nên ngồi cùng họ trong giờ ăn trưa. Nếu bạn lo lắng cho sự an nguy của mình, bạn nên ở gần người lớn. Trong căng tin, bạn có thể ngồi tại chiếc bàn gần với thầy/cô giám thị. Bạn có thể cho người khác biết rõ họ cần phải tôn trọng không gian riêng tư của bạn. Thiết lập ranh giới là biện pháp tuyệt vời để tránh đánh nhau. Bạn nên hình thành ranh giới rõ ràng mà người khác không được xâm phạm. Nếu một người nào đó đâm sầm vào bạn, bạn nên nói với họ rằng "Tôi sẽ rất cảm kích nếu bạn có thể tránh xa tôi ra". Hãy nói một cách lịch sự và kiên quyết. Có lẽ bạn cần phải rời khỏi phòng và người khác đang chặn lối đi của bạn. Bạn nên nói theo kiểu "Làm ơn tránh đường cho tôi đi qua". Bằng cách thiết lập ranh giới, bạn đang trình bày rõ rằng bạn không muốn gây sự. Lựa chọn này sẽ tốt hơn là xô đẩy người khác khỏi đường đi của bạn. Tiếng nói là vũ khí mạnh mẽ nhất của bạn. Bạn có thể sử dụng nó để tránh xa tình huống nguy hiểm. Ví dụ, nếu bạn trông thấy người khác đang đánh nhau, bạn có thể dùng từ ngữ để xoa dịu tình hình. Sử dụng lôgic. Thay vì can thiệp thể chất, bạn nên nói rằng "Bạn sẽ gặp rắc rối nếu không ngừng đánh nhau. Tôi biết rằng cả hai bạn sẽ không muốn bị đình chỉ tham gia đội bóng rổ". Bạn cũng có thể lên tiếng nhờ giúp đỡ. Nếu xô xát đang diễn ra, hãy thông báo cho người lớn biết. Phương pháp này sẽ giúp bạn tránh xa nguy hiểm. Luôn nhớ nói một cách rõ ràng và tự tin. Người khác cần phải hiểu rõ rằng bạn sẽ thực hiện như điều bạn nói. Biết tôn trọng. Không nên sử dụng từ ngữ để khiêu khích người khác. Thay vì mỉa mai một người nào đó, bạn nên nói rằng "Tôi biết bạn là người tốt. Tôi không nghĩ rằng bạn thật sự muốn đánh nhau". Một trong các nguyên nhân chính khiến mọi người đánh nhau là vì họ cho phép cảm xúc của họ kiểm soát họ. Đánh nhau thường bắt nguồn từ sự tức giận, căng thẳng, hoặc sợ hãi. Tìm hiểu cách để kiểm soát cảm xúc sẽ giúp bạn tránh phải ẩu đả. Có khá nhiều biện pháp mà bạn có thể thực hiện để quản lý căng thẳng. Ví dụ, bạn nên tập trung vào yếu tố tích cực trong cuộc sống. Có lẽ bạn đang căng thẳng vì người nhà của bạn đang bị bệnh. Thay vì chú ý đến vấn đề này trong lớp, bạn nên cảm thấy biết ơn vì bạn vẫn có thể dành thời gian cho bạn bè. Có khá nhiều biện pháp giúp bạn kiểm soát cơn giận một cách hiệu quả. Ví dụ, bạn có thể luyện tập kỹ thuật hít thở sâu. Đến đến 5 khi bạn hít vào một cách chậm rãi, và thực hiện tương tự khi bạn thở ra. Chia sẻ cảm giác của mình. Nếu bạn đang phải đối mặt với cảm xúc khó khăn, bạn nên trò chuyện với bạn bè, cha mẹ, hoặc giáo viên. Bất kỳ ai cũng có lúc gặp phải ngày tồi tệ. Đôi khi, bạn muốn trút giận lên người khác, hoặc có lẽ bạn có cảm giác như bản thân là người dễ nổi nóng. Bạn cần nhớ rằng, bạn có thể lựa chọn cách để đối phó với ngày không vui. Gặp phải một ngày không tốt đẹp là điều bình thường. Nhưng bạn có thể cố gắng giảm thiểu nó bằng cách tập trung vào yếu tố tích cực trong cuộc sống. Nếu bạn nhận thấy bản thân đang muốn nói ra lời lẽ không hay, bạn nên nghĩ về điều khác. Bạn có thể tự nhủ rằng "Mình đang khó chịu, nhưng mình đang mong đến giờ chơi game". Có thể người khác đã nói ra một điều gì đó gây tổn thương cho bạn ở trường. Bạn có thể sử dụng chiến thuận đối phó tương tự với người đang muốn gây chiến. Chăm sóc bản thân. Bạn nên nhớ nghỉ ngơi đầy đủ và tập thể dục. Chúng sẽ giúp bạn ổn định tâm trạng của mình và giúp bạn tránh hình thành thôi thúc muốn đánh nhau.

Abstract: Tin tưởng vào bản năng của mình. Dành ưu tiên cho sự an toàn. Thiết lập ranh giới. Sử dụng tiếng nói của mình. Quản lý cảm xúc. Chịu trách nhiệm trước cuộc sống của bản thân.


Thông thường, quy định trong luật cứng sẽ có mức độ chuẩn xác cao hơn, còn luật mềm sẽ sử dụng những quy định chung chung mơ hồ, thể hiện tư tưởng, hoặc đưa ra các nguyên tắc đạo đức bao quát. Việc mô tả cam kết bằng ngôn từ chuẩn xác đảm bảo rằng các quốc gia thành viên hiểu rõ giới hạn nghĩa vụ của mình, tránh được những hành vi tư lợi hoặc hành vi cơ hội trong tương lai. Luật cứng cũng sử dụng ngôn từ chuẩn xác đối với những điều kiện hoặc các trường hợp ngoại lệ trong thực hiện nghĩa vụ. Điều này giúp tránh khả năng một quốc gia lợi dụng lỗ hổng pháp lý để phá hỏng mục đích của điều ước. Những từ như "sẽ" hoặc "phải" cho bạn biết rằng ai đó buộc phải làm gì, còn những từ như "có thể" hay "có khả năng" thể hiện rằng ai đó được phép làm gì. Luật cứng thường bao gồm những yêu cầu hoặc nghĩa vụ mà các quốc gia thành viên phải tuân thủ. Thông thường, luật cứng sẽ quy định hình phạt hoặc các hình thức trừng phạt khác áp dụng cho những quốc gia không hoàn thành nghĩa vụ theo điều ước khi tới một thời điểm nhất định. Trái lại, luật mềm thường liệt kê những điều mà các quốc gia thành viên được phép làm trong phạm vi điều ước và không yêu cầu các quốc gia này thực hiện nghĩa vụ cụ thể. Nếu điều ước đề cập tới cam kết của các quốc gia thành viên về việc điều tra một vấn đề hoặc nghiên cứu tiền khả thi trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng lại không yêu cầu thực hiện bất kỳ biện pháp nào cụ thể, những điều khoản đó là quy định mềm. Các văn bản pháp luật quốc tế thường sử dụng ngôn từ mà các nhà ngoại giao, nguyên thủ quốc gia, những người đứng đầu trong chính phủ hoặc ngành kinh tế phải giải thích được. Độ dài và tính cụ thể của các định nghĩa này là yếu tố chủ đạo để xác định độ cứng hoặc mềm của văn bản. Luật mềm thường sử dụng thuật ngữ mang nghĩa rộng để người đọc có thể giải thích văn bản theo nhiều cách, còn luật cứng bao gồm những mô tả tổng quát về đối tượng điều chỉnh của văn bản. Có thể tìm thấy một ví dụ về việc mô tả tổng quát trong luật cứng tại một chỉ thị của Liên minh Châu Âu, cụ thể là định nghĩa dài 12 trang về những thành phần được phép sử dụng trong mứt hoa quả, thạch và các món tương tự dùng để phết lên bánh. Không phải tất cả các luật cứng đều có định nghĩa cụ thể như vậy. Ví dụ, Công ước Châu Âu về Nhân quyền bỏ ngỏ một vài thuật ngữ để người đọc có thể giải thích theo nhiều cách khác nhau, ví dụ như phần về các yếu tố cấu thành "hành vi đối đãi vô nhân đạo và hạ thấp nhân phẩm". Điều này cho phép lãnh đạo của các quốc gia có sự linh hoạt nhất định trong một vài tình huống mà họ không thể lường trước được khi soạn thảo điều ước. Việc đưa ra định nghĩa thu hẹp của thuật ngữ sẽ hạn chế khả năng một quốc gia thành viên bào chữa cho hành vi tư lợi của mình trong tương lai, đồng thời xóa bỏ những cách giải thích quy định không rõ ràng. Tuy nhiên, các quốc gia có thể xây dựng một văn bản mềm, cho phép giải thích luật theo nhiều cách khác nhau, với điều kiện các quốc gia này đồng thuận về một quan điểm chủ đạo.

Abstract: Tìm kiếm ngôn từ cụ thể và chuẩn xác. Phân biệt những từ tạo ra nghĩa vụ với những từ mô tả quan niệm. Tìm kiếm những thuật ngữ quan trọng và định nghĩa của chúng trong điều ước.