Khi bước ra khỏi môi trường quen thuộc, bạn sẽ nhận ra rằng cho dù ở đâu cũng sẽ có người tốt và kẻ xấu. Bạn nên ý thức được những kiểu người xung quanh mình. Cẩn thận quan sát người nào đó mới quen trước khi đánh giá xem họ có đáng tin hay không. Khoan phán xét mọi người cho đến họ tự bộc lộ bản chất không đáng tin. Nếu bạn có xu hướng đánh giá mọi việc quá vội vã và hấp tấp, hãy dẫn theo một ai đó trong buổi hẹn gặp đầu tiên với người mới quen để có thêm ý kiến trước khi bắt đầu xây dựng tình bạn hoặc mối quan hệ tình cảm mới. Bộ não người thường chỉ mất một phần nghìn giây để đánh giá xem một người có đáng tin cậy hay không, do đó, đừng nên thất vọng với chính mình trong trường hợp bạn nhanh chóng tin tưởng vào phẩm chất tốt đẹp nhất của con người. Bớt ngây thơ không có nghĩa là bạn phải trở thành một người hoài nghi. Gặp gỡ ai đó mới quen có thể mang lại cảm giác mới lạ và thú vị, nhưng bạn cần theo dõi một số biểu hiện nhất định để biết được liệu người đó có yêu thương bạn thật lòng hay không. Không phải bất cứ người nói dối nào cũng nhìn đi chỗ khác khi nói dối. Những người nói dối có kinh nghiệm vẫn có thể giao tiếp bằng mắt, ngay cả khi đang lừa gạt bạn. Đứng ngồi không yên có thể là một dấu hiệu của tính không trung thực, nhất là nếu hành động này chỉ xảy ra trong suốt sự việc hoặc câu chuyện cụ thể nào đó, thay vì là một thói quen thường ngày. Ngôn ngữ cơ thể khác ám chỉ tính không trung thực bao gồm hắng giọng liên tục, tay để phía sau cổ, (giống như nghịch dây chuyền), dựa ra đằng sau, hay thiếu "cử chỉ dứt khoát" như chỉ trỏ hoặc nghiêng đầu. Một biểu hiện duy nhất thường không phải là bằng chứng cho thấy một người đang nói dối, và một vài hành động này có thể chỉ đơn thuần là biểu lộ sự lo lắng. Tuy nhiên, nếu bạn thấy nhiều dấu hiệu trên xuất hiện cùng một lúc, đó có thể là tín hiệu của sự dối trá. Nên thận trọng với người mới quen mà lại quan tâm đến bạn quá mức. Những người cố gắng tìm hiểu quá nhiều về bạn trong thời gian ngắn có thể là tín hiệu nguy hiểm cần cảnh giác, đặc biệt là nếu họ can thiệp sâu vào cuộc sống riêng tư, công việc, và tình hình tài chính của bạn. Dạng người này thường có động cơ tiềm ẩn khi muốn kết bạn với bạn. Tham gia nói chuyện xã giao hời hợt cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với người mới quen. Lắng nghe điều người đó đang nói nhiều hơn thay vì chia sẻ quá nhiều điều về bản thân bạn. Thêm nữa, lối cư xử này đối với người bạn mới có thể được xem là một lợi ích bởi vì hầu hết mọi người đều hứng thú chia sẻ về bản thân họ và cảm thấy vui sướng khi có ai đó sẵn sàng lắng nghe. Giữ kín bí mật. Người ngây thơ thường tin tưởng người lạ quá nhanh. Đừng để cho bất cứ ai biết về cuộc sống riêng và công việc của bạn, ngoại trừ gia đình và người bạn thân đáng tin cậy nhất hoặc người yêu. Tránh chia sẻ quá nhiều. Kiếm chề nói chuyện một cách nóng vội. Nếu bạn là người hiếm khi suy nghĩ trước khi nói, thì hãy hành động để tránh nói ra điều gì đó có thể khiến bạn hối tiếc. Tạm dừng lại và cẩn thận suy nghĩ từng lời trước khi nói. Những gì mọi người nói hoàn toàn khác so với những gì họ cảm thấy trong lòng. Từ ngữ chỉ chiếm 7% trong việc truyền đạt thông tin. 55% thuộc về ngôn ngữ cơ thể và 30% thuộc về giọng nói. Có phải người mới quen đang ngồi cách xa và xoay lưng về phía bạn không? Điều này có thể tiết lộ rằng người đó không thích bạn. Có phải người mới quen nhét tay vào giữa hai chân, đút tay vào túi áo, hay đặt sau lưng không? Điều này có thể ám chỉ rằng người đó không hứng thú với cuộc trò chuyện hay sự tương tác. Kiểm tra dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể đáng ngờ. Tư thế hai cánh tay mở rộng vuông góc với bạn cho thấy rằng ai đó cảm thấy thoải mái với những gì đang diễn ra. Có phải người mới quen đang nghiến răng hay mím môi không? Đây là biểu hiện cho thấy người đó đang có cảm giác căng thẳng trong hoàn cảnh hiện tại. Nếu trong thâm tâm, bạn nghĩ rằng một ai đó có đáng nghi hoặc không trung thực, thì hãy giữ khoảng cách với người đó ngay lập tức. Học cách tin vào bản năng của mình. Đôi khi, con người có thể bị cho là ngây thơ nếu họ tin rằng họ có thể "sửa chữa" người khác bằng cách giúp đỡ, yêu thương hay đặt niềm tin vào họ, v.v. Điều này đặc biệt phổ biến trong mối quan hệ yêu đương. Để bớt ngây thơ, bạn nên thừa nhận rằng mỗi người phải có trách nhiệm đối với hành vi và hành động của riêng họ. Ví dụ, một dấu hiệu phổ biến của mối quan hệ tình cảm không lành mạnh là một người tin rằng "tình yêu" của anh/cô ấy có thể giúp ai đó từ bỏ hành vi không đúng mực hay giúp người đó trở thành người tốt hơn. Mặc dù bạn dĩ nhiên là có thể hỗ trợ người bạn đời, nhưng bạn không thể "sửa chữa" họ bằng tình yêu. Ngay cả khi bạn ngây thơ, thì bạn vẫn có điểm gì đó đặc biệt để góp phần vào thế giới. Thực ra, người ngây thơ có thể chấp nhận rủi ro, mạo hiểm và có năng suất làm việc cao hơn những người từng trải nhưng lại luôn nghi ngờ bản thân họ. Học cách chấp nhận con người bạn một cách tự nhiên. Bạn không thể thay đổi bản tính ngây thơ chỉ sau một đêm. Cho bản thân một khoảng thời gian để điều chỉnh và trở nên thận trọng hơn với mọi người xung quanh. Trước khi bắt đầu bất cứ mối quan hệ nào, hãy nghỉ ngơi một khoảng thời gian cho đến khi bạn cảm thấy mình có thể đánh giá được ý định của người khác.

Abstract: Tỉnh táo hơn. Xác định xem mọi người có đáng tin hay không. Nhận biết dấu hiệu của tính không trung thực. Lắng nghe nhiều hơn, nói ít hơn. Học cách đọc suy nghĩ người khác. Nhận ra rằng bạn không thể "sửa chữa" mọi người. Tự tin vào bản thân. Cho bản thân thêm thời gian.


Xem xét dưới đệm ghế, nhìn kỹ các đường may trên ghế và xô pha. Kiểm tra cả đường nối của các ngăn kéo. Tìm rệp giường bên dưới lớp giấy dán tường bong ra và tranh ảnh treo trên tường. Nhìn kỹ vào các ổ cắm điện và những đường tiếp giáp của tường và trần nhà, tường và sàn nhà. Bạn cũng nên tìm rệp giường trong các nếp gấp rèm cửa. Bạn hãy tìm mùi hơi ngọt, mùi mốc, mùi gần giống rau mùi hoặc bọ xít. Nếu khu vực khả nghi bốc mùi nhà cũ ẩm ướt hoặc bất cứ mùi nào như vừa mô tả thì có thể là rệp giường đang hiện diện.

Abstract: Tìm dấu hiệu nhiễm rệp giường ở các đồ nội thất khác. Kiểm tra các không gian khác. Ngửi những chỗ nghi ngờ có rệp giường.


Đồng bộ hóa các bài hát bạn yêu thích vào Ipod hoặc các thiết bị di động khác để bạn có thể nghe chúng trên đường đi. Bạn cũng có thể dùng một số ứng dụng khác như Spotify, iTunes hay Pandora để nghe nhạc không giới hạn. Nếu bật nhạc to, bạn nên chọn loại nhạc mà mọi người đều thích. Nhớ để một đôi tai nghe vào túi xách, nếu không bạn có thể gặp khó khăn khi muốn tận hưởng âm nhạc hoặc nhiều khi sẽ làm phiền những người đi cùng. Nhờ vào công nghệ hiện đại, ngày nay bạn có thể xem chương trình yêu thích của mình từ bất cứ nơi đâu. Bạn chỉ cần dùng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng để tìm chương trình trực tuyến trên Netflix, Hulu, hoặc các ứng dụng khác tương tự. Bạn thậm chí có thể cùng những người ngồi ghế sau mở một buổi chiếu phim nho nhỏ nữa đấy! Hãy đảm bảo mọi người đều có cơ hội chọn chương trình mình thích khi xem chung trên một thiết bị. Nếu gặp vấn đề về lưu lượng mạng hay truy cập vào internet, bạn có thể đầu tư và mang theo một bộ đầu đĩa DVD di động. Gửi tin nhắn cho bạn bè ở nhà và chia sẻ với họ tình hình về chuyến đi của bạn. Điều này sẽ giúp bạn giữ kết nối với mọi người khi đi xa. Bạn chỉ có thể nhắn tin khi ở trong vùng có sóng điện thoại tốt. Đừng quên mang theo sạc dự phòng (hoặc tốt hơn là bộ sạc điện thoại trên ô tô) để bạn có thể sạc điện thoại bất cứ lúc nào. Bạn có thể thông tin về chuyến đi cho mọi người bằng cách chia sẻ trên Facebook, Twitter, hay Instagram. Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để đăng ảnh, cập nhật trạng thái, viết bài nhận xét về các nhà hàng, bảo tàng, hoặc những điểm dừng chân nổi tiếng. Đây cũng là một cách tốt để vừa ghi lại cuộc hành trình, vừa kết nối với mọi người khi bạn đi xa. Hãy chọn một hashtag độc đáo và dùng nó cho tất cả các bài đăng liên quan đến kỳ nghỉ. Đừng quên bật cài đặt vị trí trên thiết bị di động. Điều này giúp người xem theo dõi được toàn bộ các địa điểm mà bạn ghé thăm.

Abstract: Nghe nhạc. Xem phim hoặc các chương trình truyền hình giải trí. Nhắn tin cho bạn bè. Chia sẻ trải nghiệm trên mạng xã hội.


Học cách để loại bỏ cơn giận là điều khá cần thiết, không chỉ riêng cho sức khỏe tâm thần mà còn cho sức khỏe thể chất của bạn. Một phần của quá trình này sẽ liên quan đến sự tha thứ, và tha thứ sẽ đem lại tác dụng ngăn cản, khiến người khác khó có thể gây tổn thương cho bạn một lần nữa trong tương lai. Khi một người nào đó phản bội hoặc gây tổn thương cho bạn, hành động này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn thông qua việc làm tăng sự lo lắng và căng thẳng. Nó sẽ tác động xấu đến hệ tim mạch của bạn, immune, and nervous systems. Tìm kiếm nguyên nhân cụ thể khiến bạn không ngừng cảm thấy bị tổn thương. Chỉ khi bạn tiến hành xác định mất mát hoặc vấn đề tiềm ẩn thì bạn mới có thể đối mặt với nó và loại bỏ nó. Tìm hiểu liệu đối phương có biết rằng họ đã khiến bạn đau lòng hay không cũng rất quan trọng. Phương pháp này sẽ tác động đến cách thức hòa giải của bạn. Ví dụ, nếu vợ/chồng bạn lừa dối bạn hoặc rời bỏ bạn, cảm thấy tức giận là điều dễ hiểu. Cảm giác mất mát sẽ bắt nguồn từ việc mất đi sự yêu thương và trân trọng hoặc tôn trọng. Hơn nữa, vợ/chồng bạn cũng sẽ hiểu rõ về tổn thương mà họ đã gây nên cho bạn. Mặt khác, nếu một người bạn có dư một chiếc vé đi xem hòa nhạc và không mời bạn, bạn cũng có thể cảm thấy như thể bạn đã mất đi tình bạn và sự thân thiết với người này và điều này khiến bạn buồn bã và giận dữ. Tuy nhiên, bạn của bạn có thể sẽ không biết rằng họ đã làm bạn đau lòng. Mâu thuẫn giữa người với người và giải pháp có thể được xem như là quá trình đau buồn. Ví dụ, khi một ai đó gây tổn thương cho bạn, bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đã mất đi người đó. Giai đoạn đau buồn sẽ giúp bạn hiểu rõ cảm xúc của bản thân sau khi bị tổn thương. Chúng cũng sẽ giúp bạn thấu hiểu vì sao sự giận dữ lại là một phần của quá trình đau buồn và từ đó, giúp bạn loại bỏ nó. Nếu nỗi đau có liên quan đến sự chia tay hoặc sự chia cắt vô thời hạn, mất mát này có thể sẽ là vĩnh viễn. Nếu nỗi đau là do cảm giác bị coi nhẹ, bị lãng quên, hoặc thiếu tôn trọng gây nên thì bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đã tạm thời đánh mất người đó thông qua việc mất đi sự chú ý hoặc sự tôn trọng ở họ. Cơn giận sẽ vượt khỏi khả năng kiểm soát khi căng thẳng giữa bạn và người đã gây tổn thương cho bạn ngày một dâng cao. Bạn nên chờ cho đến khi bạn đã xử lý sự đau buồn và chuyển sang giai đoạn học cách chấp nhận nó trước khi bắt đầu tương tác với người đó. Điều quan trọng là người đó cũng phải tiến bước trong quá trình xử lý đau buồn để họ sẽ không trút giận lên bạn khi cả hai tương tác với nhau. Ngay cả khi người đó chính là người đã khiến bạn bị tổn thương, họ vẫn có thể có cảm giác mất mát và hối tiếc.

Abstract: Hiểu rõ về sự giận dữ. Xác định vấn đề. Cho phép bản thân đau buồn. Tạm thời tránh gặp người làm buồn lòng bạn.


Hầu hết các cửa hàng bán lẻ và nhà hàng đều có yêu cầu về độ tuổi. Tuy nhiên nếu bạn đã đủ tuổi thì những công việc bán thời gian làm vào dịp nghỉ hè là một cách tuyệt vời để kiếm được một số tiền và có một công việc để bắt đầu điền vào hồ sơ. Ngày càng có nhiều bạn tuổi teen tìm các công việc bán thời gian bằng việc chạy bàn hoặc làm việc ở các khách sạn. Tuy những công việc này không phải là "sáng giá" nhất nhưng bạn sẽ dễ được nhận hơn. Những nơi bán lẻ như các cửa hàng thời trang hay các siêu thị cũng có thể thích hợp để tìm việc. Bạn hãy tìm các thông tin tuyển dụng trên trang web của các công ty. Khi nộp đơn xin việc, đặc biệt là khi trả lời phỏng vấn, bạn cần ăn mặc đàng hoàng và lịch sự, trừ khi được yêu cầu mặc trang phục đặc biệt nào đó trong buổi phỏng vấn. Nếu không có hồ sơ xin việc, bạn cần phải kể về các công việc mình đã từng làm được. Nếu bạn được ai đó giới thiệu thì càng tốt. Có một cách khác để kiếm tiền dễ dàng và đôi khi còn có được làn da rám nắng là làm nhân viên cứu hộ hoặc quản lý công viên. Bạn có thể đến các hồ bơi và công viên hỏi xem họ có tuyển người không và bạn cần phải làm gì để được nhận. Nhân viên cứu hộ cần phải được huấn luyện và có chứng chỉ, vì vậy nếu có ý định nghiêm túc trong công việc này, bạn nên học một khóa huấn luyện bài bản. Tuy nhiên, việc có chứng chỉ cũng không đảm bảo rằng bạn được nhận. Bạn nên tìm hiểu xem các hồ bơi hoặc bãi biển trong vùng có tuyển người không, hoặc xin lời khuyên của huấn luyện viên để xin được một vị trí. Bạn cũng có thể liên hệ với ban quản lý các công viên để hỏi xem có công việc nào thích hợp để bạn làm vào dịp hè không. Đôi khi những công việc này bao gồm giám sát các sự kiện cho trẻ em hàng tuần, hoặc quản lý các sự kiện thể thao. Nếu bố mẹ bạn làm chủ một doanh nghiệp, bạn có thể hỏi xem mình có thể làm bán thời gian không. Thay vì làm việc nhà để nhận tiền tiêu vặt, bạn có thể làm ở doanh nghiệp của bố mẹ. Việc này cũng dễ hơn là tìm một công việc khác nếu bạn không có kinh nghiệm lắm hoặc còn quá nhỏ. Hỏi xem bạn có thể làm công việc dọn vệ sinh cửa hàng để được trả công theo giờ không. Còn có những công việc bận rộn khác cần làm như xếp hồ sơ, bỏ phong bì, thậm chí đi phát tờ rơi hoặc phiếu giảm giá. Đây cũng là một cơ hội tốt để bạn có thể bắt đầu bổ sung hồ sơ xin việc.

Abstract: Làm việc ở các cửa hàng bán lẻ hoặc nhà hàng. Làm nhân viên cứu hộ hay quản lý công viên. Làm việc trong doanh nghiệp gia đình.


Chứng khó đọc ở trẻ em và thiếu niên thường được phát hiện lần đầu khi họ không theo kịp các bạn cùng lớp trong giờ học đọc hay có kỹ năng đọc kém hơn bạn cùng độ tuổi. Đây là dấu hiệu chính để phát hiện chứng khó đọc. Các vấn đề về kỹ năng đọc bao gồm: Chậm học mối liên hệ giữa các ký tự và cách phát âm tương ứng. Hay nhầm lẫn giữa các từ ngắn như "cô" và "tô" hoặc "cơm" và "tơm". Liên tục mắc lỗi khi đọc, đánh vần và viết, thậm chí sau khi được sửa lỗi sai. Các lỗi phổ biến bao gồm đọc sót chữ ("đắng" – "đắn"), sót từ ("cái ca"– "cái"), đọc thêm chữ cái ("cái ca"– "cái can"), đọc thêm từ ("cái" – "cái ca"), đọc chệch từ ("quả cam"– "quả com"), đọc thế chữ cái ("con" – "chon"), đọc đảo lộn chữ cái ("con" – "non"). Cần phải đọc đi đọc lại một đoạn văn để hiểu được nội dung. Khó hiểu các khái niệm mà lẽ ra lứa tuổi đó phải hiểu. Không biết dự đoán điều gì sẽ xảy ra tiếp theo trong một câu chuyện hay chuỗi sự kiện. Nguyên nhân gốc rễ của chứng khó đọc là do có vấn đề trong quá trình xử lý âm vị , khả năng nhìn và nghe từ, phân chia từ thành âm riêng rẽ và sau đó kết hợp từng âm với ký tự để tạo thành từ hoàn chỉnh. Mặc dù điều này đặc biệt gây khó khăn cho kỹ năng đọc nhưng nó cũng tác động đến khả năng nghe, nói rõ ràng và chính xác. Các dấu hiệu bao gồm: Khó hiểu những hướng dẫn nhanh hoặc không thể nhớ lại chuỗi mệnh lệnh. Khó nhớ đã nghe điều gì. Khó khăn khi chuyển suy nghĩ thành lời nói. Trẻ thường nói chuyện một cách ngập ngừng và bỏ dở câu nói không hoàn chỉnh. Nói lộn xộn: sử dụng sai từ hoặc từ tương tự cho ý định mình muốn nói. Khó tạo ra hay hiểu được vần điệu. Vì chứng khó đọc cũng gây ra vấn đề về tổ chức không gian nên trẻ mắc tật khó đọc cũng gặp khó khăn với kỹ năng vận động. Dấu hiệu phổ biến cho thấy kỹ năng vận động có vấn đề là: Khó khăn khi viết hoặc sao chép bài. Chữ viết khó đọc. Thường xuyên nhầm lẫn giữa bên trái và bên phải, trên và dưới. Trẻ em bị khó đọc thường rất nỗ lực ở trường học, đặc biệt khi chúng thấy các bạn có thể đọc và viết tương đối dễ dàng. Kết quả là các bé thường cảm thấy mình kém thông minh hoặc giống như đã thất bại. Có một số dấu hiệu về cảm xúc và hành vi cho thấy con bạn đang mắc chứng khó đọc nhưng không được chẩn đoán và điều trị: Thể hiện lòng tự trọng thấp. Thu mình hoặc trầm cảm, không hứng thú với việc giao lưu hay đi cùng nhóm bạn. Cảm thấy lo âu. Một số chuyên gia xem lo âu là triệu chứng về cảm xúc thường biểu hiện nhất ở trẻ em bị khó đọc. Thể hiện bức xúc cực độ, biểu hiện ra ngoài dưới dạng tức giận. Trẻ cũng có thể thực hiện hành vi gây rối như "nghịch ngợm" để lôi kéo sự chú ý khỏi khả năng học tập hạn chế của mình. Gặp khó khăn khi cố gắng tập trung và dường như "dễ xúc động" hoặc "mơ màng". Trẻ em và thanh niên mới lớn mắc chứng khó đọc thường cố ý lảng tránh các tình huống mà họ buộc phải đọc, viết hay nói chuyện trước đám đông các bạn, giáo viên và phụ huynh. Đặc biệt đối với trẻ em lớn vì chúng thường sử dụng chiến lược lảng tránh này. Lối sống bừa bộn hoặc thậm chí lười nhác có thể là cách để tránh những khó khăn liên quan đến chứng khó đọc. Trẻ em và thanh niên mới lớn có thể giả vờ ốm để tránh phải đọc hay nói chuyện trước đám đông vì sợ xấu hổ. Họ cũng thường lưỡng lự làm các bài tập đọc và viết chừng nào còn trì hoãn được vì không muốn phải cố gắng. Nếu cho rằng con mình mắc chứng khó đọc dựa trên các dấu hiệu vừa nói, bạn phải làm việc với những người cũng đang đầu tư vào con bạn như giáo viên và bác sĩ của bé. Họ sẽ hướng dẫn bạn đến một chuyên gia tâm lý thích hợp để bé được chẩn đoán chính thức. Chẩn đoán sớm đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ đối phó với chứng khó đọc. Đối với trẻ em bị khó đọc, nếu không đáp ứng các nhu cầu cần thiết của chúng, hậu quả khủng khiếp có thể xảy ra sau này. Nghiên cứu cho thấy hơn một phần ba số học sinh mắc chứng khó đọc đã bỏ học khi lên đến phổ thông, chiếm hơn một phần tư số học sinh phổ thông bỏ học. Không một bài kiểm tra đơn lẻ nào chẩn đoán được chứng khó đọc. Nhóm bài kiểm tra tiêu chuẩn bao gồm 16 bài đánh giá riêng biệt, nhằm xem xét mọi khía cạnh của quá trình đọc để phát hiện khó khăn xảy ra ở giai đoạn nào, so sánh trình độ đọc với khả năng đọc tiềm tàng dựa trên trí thông minh, và kiểm tra xem học sinh tiếp thu và sản sinh thông tin bằng cách nào là dễ dàng nhất (nghe, nhìn hay bằng động tác). Các bài kiểm tra thường được xây dựng để thực hiện tại trường học, nhưng nếu đang sống tại Mỹ thì bạn có thể tìm một danh sách các trung tâm và chuyên gia về chứng khó đọc tại đây.

Abstract: Tìm dấu hiệu khó khăn khi đọc. Tìm các vấn đề ở kỹ năng nghe và nói. Tìm những triệu chứng về thể chất. Tìm dấu hiệu về cảm xúc hoặc hành vi. Chú ý dấu hiệu lảng tránh. Trao đổi với giáo viên và bác sĩ của trẻ.


Mèo không thích sử dụng khay cát bẩn, và chúng có thể bắt đầu tiểu vào chỗ khác khi cần đi vệ sinh mà khay cát lại bẩn. Nếu bạn không làm vệ sinh khay cát hàng ngày thì có thể đó là nguyên nhân khiến mèo của bạn đi tiểu vào nơi không thích hợp. Ngoài việc dọn chất thải của mèo trong khay cát hàng ngày, bạn cũng cần thay toàn bộ cát trong hộp mỗi tuần một lần và rửa sạch hộp với nước ấm và xà phòng không mùi hoặc muối nở. Khi rửa xong, bạn cần phơi khô hộp và đổ cát sạch vào. Thử dùng khay cát tự làm sạch để có thể làm vệ sinh dễ dàng hơn. Bạn cần dùng nhiều hơn một khay cát so với số mèo nuôi trong nhà. Ví dụ, nếu trong nhà nuôi ba chú mèo thì bạn cần có bốn khay cát. Nếu nhà chỉ có hai khay cát mà có đến ba chú mèo thì có thể đó chính là nguyên nhân khiến mèo không chịu dùng khay cát để đi vệ sinh. Nếu chú mèo của bạn phải đi một quãng đường dài mới đến được khay cát hoặc nếu khay cát khiến nó ra vào khó khăn, vậy thì đó có thể là lý do khiến mèo đi tiểu bậy. Bạn nên đặt khay cát của mèo ở nơi nó dễ tiếp cận khi đang vội, ví dụ như một hộp trên đầu cầu thang và một hộp ở chân cầu thang. Đảm bảo mèo có thể nhìn thấy người hoặc các con vật khác đang đến gần và dễ dàng chạy đi. Giống mèo không thích bị dồn vào góc. Đáp ứng nhu cầu của mèo già bằng khay cát vệ sinh có thành thấp để mèo dễ ra vào hơn. Đặt khay cát vệ sinh gần nơi mèo thường hay đi tiểu nhất. Mèo có thể không dùng khay cát vì chúng không thích mùi hoặc kết cấu của cát, hoặc vì khay cát quá đầy. Một lớp cát nông với loại cát hạt mịn hoặc trung bình là tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể thử dùng loại cát khác xem chúng thích loại nào hơn. Cho mèo lựa chọn bằng cách đặt hai khay cát đựng hai loại cát khác nhau ở cạnh nhau. Đến cuối ngày, bạn hãy kiểm tra xem mèo dùng hộp nào. Dùng khay cát đựng một lớp cát nông. Hầu hết mèo thích dùng hộp vệ sinh với lớp cát dày khoảng 2,5 -5 cm. Một số chú mèo không dùng khay cát vì không thích kích thước và hình dạng hộp. Lớp lót dưới khay cát cũng có thể khiến mèo khó chịu. Bạn hãy tháo lớp lót và mái che của khay cát để xem điều gì làm nó không chịu đi vệ sinh vào đó. Bạn cũng nên cân nhắc kích thước của khay cát. Khay cát quá nhỏ có thể khiến mèo không chịu sử dụng.

Abstract: Nghĩ xem bạn làm vệ sinh khay cát bao lâu một lần. Đếm số lượng khay cát trong nhà. Để ý xem mèo của bạn có tiếp cận khay cát dễ dàng không. Tìm hiểu xem có phải loại cát bạn dùng gây ra vấn đề không. Xác định xem có phải hình dạng của hộp khiến mèo khó chịu không.


Đeo găng tay để phần thô bên ngoài vỏ không cứa vào tay khi bạn rửa sạch bụi bẩn ngoài vỏ hàu. Rửa hàu ở nơi mà nước không gây hư hại cho sân vườn và/hoặc các thiết bị. Lưu ý chỉ nên rửa hàu ngay trước khi nướng. Rửa hàu quá sớm có thể khiến hàu chết và không ăn được. Hàu sau khi thu hoạch thường được người bán rửa sạch, nhưng bạn vẫn nên rửa lại một lần vì an toàn là trên hết. Để nướng hàu theo kiểu truyền thống, bạn cần châm ngọn lửa đủ lớn và một tấm kim loại lớn. Nếu không có tấm kim loại, bạn có thể dùng tấm lưới kim loại, miễn là mắt lưới đủ nhỏ để hàu không rơi xuống. Đặt 4 khối bê tông xỉ than quanh ngọn lửa và xếp vuông góc với nhau để dễ dàng đỡ được tấm kim loại khi đặt lên lửa. Khi lửa bắt đầu tắt dần, hãy đặt tấm kim loại lên trên khối bê tông và chờ nó nóng lên. Lưu ý rằng nhớ rửa sạch tấm kim loại trước khi sử dụng. Vẩy vài giọt nước lên tấm kim loại, nếu thấy có tiếng xèo xèo và nước bốc hơi thì nghĩa là nó đã đủ nóng. Nhớ chuẩn bị đủ hàu cho mọi người, khoảng 6-10 con cho một người. Mặc dù dùng vải bố ướt sẽ phù hợp hơn và hiệu quả hơn, nhưng dùng khăn cũng không sao. Nướng mẻ hàu khoảng 8-10 phút. Nếu thích hàu không quá chín, bạn hãy nướng 8 phút. Còn nếu thích hàu chín kỹ, bạn hãy nướng thêm vài phút nữa. Loại bỏ những con hàu không hé hoặc mở vỏ sau 10 phút. tấm kim loại sẽ mất vài phút để nóng hoàn toàn. Lặp lại quy trình trên khi miếng kim loại đủ nóng để nướng mẻ hàu mới.

Abstract: Rửa sạch hàu. Đốt ngọn lửa phù hợp với kích thước của tấm kim loại. Xếp hàu thành một lớp trên tấm kim loại. Phủ bao vải bố ướt hoặc khăn ướt lên hàu và chờ hàu chín kỹ. Trong khi chờ tấm kim loại nóng lại, hãy thưởng thức mẻ hàu đầu tiên cùng mọi người.


Giá trị cốt lõi là niềm tin và sự thuyết phục dẫn lối cho suy nghĩ và hành động của ta trong cuộc sống. Mọi người thường có 5-7 giá trị cốt lõi. Những giá trị này thay đổi rất chậm nhưng không phải bất di bất dịch. Nếu bạn thiết lập lại cuộc sống thì đây chính là thời điểm bạn cần xem xét lại giá trị cốt lõi của bản thân. Để xác định giá trị cốt lõi của bản thân là gì, hãy nghĩ về khoảng thời gian bạn sống hài lòng nhất. Suy nghĩ về giá trị đại diện cho thực tại, lựa chọn thứ thôi thúc bạn nhiều nhất. Cân nhắc xem giá trị đó có ý nghĩa thế nào với bạn, trên tất cả khía cạnh cuộc sống. Đấy có phải giá trị cốt lõi hay không? Nếu đúng, hãy viết ra giấy. Lập lại quá trình này cho đến khi bạn xác định được ít nhất 5 giá trị cốt lõi. Tiến về phía trước, mỗi lần bạn đưa ra quyết định hãy xem lại danh sách giá trị cốt lõi. Những quyết định này có phù hợp với giá trị cốt lõi? Cuộc sống đích thực và mạnh mẽ sẽ phù hợp với những giá trị cốt lõi. Giữ mãi sự oán hận với bản thân hay người khác chỉ làm cạn kiệt năng lượng của bạn mà thôi. Thiết lập lại cuộc sống cũng chính là quên đi sự thù hận. Trở thành nạn nhân của hành động của người khác trong quá khứ tức là bạn đặt hạnh phúc của mình vào tay người khác dù vô tình hay cố ý. Bạn có thể chia sẻ với người khác về sự bực bội của bạn. Đôi khi người ngoài cuộc có thể cho bạn những cái nhìn mới mẻ hơn. Cảm thấy tội lỗi vì sai lầm trong quá khứ là một cảm giác nặng nề. Ai cũng hối hận dù nhiều hay ít. Cố gắng rút kinh nghiệm từ những sai lầm đó và chú ý đến điều bạn hiểu được về bản thân trong quá trình đó. Mỗi sai lầm trong quá khứ là một cơ hội để tìm hiểu những điều mới về bản thân. Sự tha thứ là dấu hiệu của sự mạnh mẽ, không phải yếu đuối. Từ chối tha thứ cho hành động trong quá khứ của người khác không giúp bạn mạnh mẽ hơn. Thay vào đó, nó cản trở khả năng bước tiếp của bạn. Những người hay đùa nghịch thường sống không sợ hãi ở hiện tại và suy nghĩ sáng tạo về tương lai. Khi trưởng thành ta thường quên đùa nghịch. Nghiên cứu chỉ ra rằng ít đùa nghịch sẽ dẫn đến nhận thức cứng nhắc – điều cuối cùng bạn cần đến khi muốn thiết lập lại cuộc sống. Thường xuyên chơi đùa sẽ giúp trí tưởng tượng bay xa và tìm ra nhiều giải pháp hiệu quả Có rất nhiều cách đùa nghịch. Thổi bong bóng, chơi bài, tham gia lớp học nghệ thuật hay lớp học phát triển là cách để mọi người giải trí. Hãy tìm hoạt động thú vị và phù hợp với bạn. Mời bạn bè và gia đình tham gia cùng bạn. Chơi cùng với người thân yêu sẽ giúp bạn gắn bó với trò chơi hơn và nó dần trở thành hoạt động thường ngày của bạn. Thực hiện những việc ở ngoài vùng an toàn sẽ giúp bạn có thêm tự tin. Hoóc-môn epinephrine góp phần hình thành sự sáng tạo. Vì nỗi sợ hãi cản trở bạn thay đổi cuộc sống nên bạn mãi mắc kẹt trong thói quen hành xử cũ. Chia thử thách lớn thành nhiều bước nhỏ. Ví dụ, nếu bạn sợ lặn hãy bắt đầu bằng việc tham gia lớp học bơi hay thể hình ở địa phương. Nếu bạn sợ đi ăn một mình hãy bắt đầu bằng việc ngồi ăn tại quầy bar hoặc mua mang về. Cân nhắc xem tại sao bạn lại sợ hãi như thế. Lần đầu bạn có cảm giác sợ hãi là khi nào? Nó xảy ra như thế nào? Tìm hiểu kỹ hơn về bản thân và nỗi sợ hãi là phần quan trọng để thiết lập lại cuộc sống. Chúng ta hầu như đều ý thức được hành vi không lành mạnh của bản thân như hút thuốc, uống rượu, ăn quá nhiều hay không tập thể dục thường xuyên. Cách giải quyết vấn đề này là phải có sự thay đổi hành vi theo hướng tích cực thay vì cảm thấy tội lỗi, sợ hãi hay hối hận. Đề ra những mục tiêu cụ thể, dễ quản lý giúp ta thực hiện chúng năng suất hơn. Ví dụ, thay vì cảm thấy tội lỗi vì không tập luyện thường xuyên, hãy đi bộ 20 phút 4 ngày một tuần. Lên kế hoạch cách thức đạt được mục tiêu là điều quan trọng. Chỉ đơn giản là muốn bỏ thuốc sẽ ít hiệu quả hơn là bạn lên hẳn một kế hoạch cai thuốc. Yêu cầu sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế hoặc bạn bè. Mời người khác tham gia vào kế hoạch để giúp bạn có trách nhiệm hơn với hành động của mình. Nhiều người tham gia cũng vui hơn và bạn sẽ không có cảm giác nhàm chán.

Abstract: Xem xét lại giá trị cốt lõi của bản thân. Tha thứ cho bản thân và người khác. Đùa nghịch nhiều hơn. Đối mặt với nỗi sợ. Học cách thay thế những hành vi không lành mạnh.


Bài viết này sẽ không trọn vẹn nếu không nhắc đến cơm - một món ăn quen thuộc, có mặt khắp nơi ở châu Á. Cơm có vị trung tính, tinh bột làm đầy bổ sung cho rau củ, thịt và nước sốt trong món xào. Cơm và món xào có thể tạo ra một bữa ăn ngon, đầy đủ hoặc có thể dùng làm món chính trong một bữa tiệc. Bạn có rất nhiều lựa chọn khi dùng cơm để ăn kèm với món xào - không chỉ vì có nhiều loại gạo (gạo lứt, gạo huyết rồng, gạo hương lài, gạo basmati và nhiều loại khác) mà còn có nhiều cách chế biến. Ví dụ, thử cơm rang để có bữa ăn ngon miệng hoặc chọn gạo lứt để có nhiều dinh dưỡng nhất. Một nguồn tinh bột thơm ngon khác có thể ăn kèm với món xào là mì kiểu châu Á. Trước đây món xào thường được ăn cùng với các loại mì quen thuộc ở châu Á, nhưng không có quy định nào cấm bạn dùng các loại mì khác. Nếu muốn thử hương vị khác biệt, bạn có thể áp dụng kỹ thuật xào cho các món mì Ý - cứ thỏa sức thử nghiệm với sự sáng tạo! Nội dung trên chỉ là hướng dẫn chung để thực hiện món xào. Trên thực tế, bạn có thể thực hiện vô số món ăn bằng phương pháp này, mỗi món sẽ mang một hương vị riêng. Một trong những món nổi tiếng là cải thìa xào - một dạng bắp cải Trung Hoa. Món ăn này không chỉ ngon mà còn có khá nhiều dinh dưỡng và ít calo. Hãy dùng kỹ thuật xào của bạn thử làm món này để ăn kèm với món chính hay để ăn nhẹ!

Abstract: Thử ăn kèm món xào với cơm. Thử ăn món xào với mì. Thử xào cải thìa để có một món ăn tốt cho sức khỏe.


Vì vấn đề trong giao tiếp là nguyên nhân chính gây nên cuộc chia tay, hai bạn cần phải cùng nhau cố gắng hết sức để luôn duy trì sự cởi mở cho quá trình giao tiếp. Khi cả hai quay về bên nhau, bạn cần phải dành thời gian để thiết lập kỳ vọng, đặc biệt trong lĩnh vực đã gặp khó khăn trước đó. Thiết lập kế hoạch để đối phó với kỳ vọng không được thỏa mãn. Ví dụ, nếu bạn chia tay với người yêu cũ vì người đó dành quá nhiều thời gian cho bạn bè, bạn nên trò chuyện một cách cởi mở về lượng thời gian phù hợp và cách bạn sẽ thương lượng với nhau nếu bạn cần nhiều thời gian hơn cho bạn bè mình. Mối quan hệ "lúc nắng lúc mưa" có xu hướng hay thay đổi và không ổn định về mặt tình cảm. Bạn nên ghi nhớ nguyên nhân ban đầu khiến cả hai chia tay và đối phó với những vấn đề này sẽ giúp ngăn ngừa khó khăn tương tự tái diễn. Nhẹ nhàng bỏ qua lĩnh vực mà bạn đã từng bất đồng. Cho dù vấn đề gây tan vỡ có là gì, có thể nó vẫn còn là khía cạnh nhạy cảm đối với cả hai. Nếu bạn gặp khó khăn với sự ghen tuông, vấn đề gia đình, vấn đề kiểm soát, hoặc khíac cạnh cụ thể khác, bạn nên nhận thức rõ rằng chúng vẫn sẽ tồn tại khi sự mới mẻ trong mối quan hệ vừa mới được tái thiết lập qua đi. Bạn nên nhớ rằng mối quan hệ đầu tiên của cả hai đã không thành công; nó kết thúc bằng sự tan nát của con tim. Bạn nên xem lần thứ hai như là chuyện tình mới, xây dựng nguyên tắc mới để tham gia. Hãy chậm rãi. Đừng nên giả định rằng bạn cần phải tiếp tục tại điểm kết thúc của mối quan hệ trước, ví dụ, không nên ngủ cùng nhau và nói, "Anh yêu em" cho đến khi bạn đã xây dựng được sự tin tưởng. Tìm hiểu nhau. Đặc biệt nếu đã lâu kể từ khi cả hai ở bên nhau, bản chất của bạn và người ấy có thể đã thay đổi trong thời điểm này. Đừng giả định rằng bạn biết mọi thứ về người ấy. Hãy dành thời gian để tìm hiểu nhau lần nữa. Đặc biệt nếu hai bạn đã kết hôn hoặc đang trong mối quan hệ rất nghiêm túc và muốn tiếp tục nó, bạn cần đến trị liệu cặp đôi để có thể khám phá gốc rễ của vấn đề và bảo đảm rằng bạn có thể vượt qua nó. Cần nhớ rằng mối quan hệ được cứu vãn (những người đã từng chia tay và quay về lại bên nhau) có xu hướng sở hữu tỷ lệ bất mãn cao hơn, thiếu sự tin tưởng, và cuối cùng là thất bại, vì vậy, bạn cần phải chuẩn bị nỗ lực nhiều hơn cho mối quan hệ mới của bạn.

Abstract: Trò chuyện. Cần nhớ về nguyên nhân gây chia tay. Xem mối quan hệ của bạn như mối quan hệ mới. Cân nhắc tư vấn.


Hầu hết các nút điều khiển đèn pha sẽ được đánh dấu bằng ký hiệu đèn pha tiêu chuẩn. Tìm biểu tượng này ở cạnh bên của mặt số điều khiển. Biểu tượng đèn pha tiêu chuẩn trông giống như mặt trời hoặc một bóng đèn lộn ngược. Trên nhiều mặt số điều khiển đèn pha, cũng sẽ có một vòng tròn kèm theo bên cạnh biểu tượng chỉ báo này. Vòng tròn đánh dấu mặt bên của mặt số kiểm soát cài đặt đèn pha. Căn chỉnh vòng tròn kèm theo này với cài đặt đèn pha bạn muốn chọn. Mỗi kiểu cài đặt đèn pha phải được gắn nhãn bằng một ký hiệu riêng và các ký hiệu này hầu như luôn giống nhau giữa các xe. Nếu xe của bạn được trang bị đèn đỗ xe, những đèn này phải được biểu thị bằng ký hiệu trông giống chữ "p" với một vài đường thẳng kéo dài đằng sau vòng tròn ở phía trước. Biểu tượng "đèn chiếu gần" trông giống như một hình tam giác có các góc tròn hoặc chữ in hoa "D". Các vạch thẳng xiên xuống tỏa ra từ mặt phẳng của hình. Biểu tượng "đèn sương mù" có hình dạng tương tự với các vạch thẳng xiên xuống như biểu tượng "đèn chiếu gần". Tuy nhiên, biểu tượng này có một đường lượn sóng đi thẳng qua trung tâm của các vạch xiên. Biểu tượng "đèn chiếu xa" trông cũng giống như một hình tam giác có góc tròn hoặc chữ "D", nhưng các đường thẳng tỏa ra từ mặt phẳng hoàn toàn nằm ngang. Ô tô có bảng điều khiển điện tử/kỹ thuật số có thể hiển thị đèn cảnh báo khi một số đèn hoạt động không chính xác. Khi một trong những đèn cảnh báo này nhấp nháy, bạn nên mang chúng đi sửa hoặc thay bằng đèn pha tương ứng. Khi đèn pha gặp trục trặc, xe của bạn có thể hiển thị biểu tượng đèn báo tiêu chuẩn với dấu chấm than (!) hoặc chữ "x" ở trên. Ngoài ra, xe có thể hiển thị chỉ báo đèn chiếu gần với dấu chấm than ở trên.

Abstract: Tìm biểu tượng đèn pha cơ bản. Xác định biểu tượng chỉ báo cho từng cài đặt. Theo dõi các biểu tượng cảnh báo trên bảng điều khiển.


Anh ấy có mang cà phê cho bạn không? Có chở bạn về nhà không? Trừ khi anh ấy là một công dân quá gương mẫu đến mức đó, khả năng là anh ấy chỉ đang hành động theo những gì con tim mách bảo. Nhất định anh ấy thích bạn và muốn nhận được cảm tình từ bạn chứ không chỉ đơn giản là một "lời cảm ơn" cho những việc tử tế mà anh ấy đang dành cho bạn. Anh ấy có gợi ý muốn giúp đỡ bạn làm bất cứ việc gì chẳng hạn như sửa chữa đồ đạc trong nhà hay dọn tuyết trên lối ra vào không? Anh ấy có nấu ăn cho bạn bởi vì bạn đã trải qua một ngày vất vả không? Nếu anh ấy luôn ở gần bạn và tìm nhiều cách để tiếp cận và xuất hiện bên bạn, rất có khả năng anh ấy đã bị bạn hấp dẫn. Khi một chàng trai có tình cảm với một cô gái, anh ta sẽ cố gắng gây ấn tượng với cô ấy. Thậm chí đó là những hành vi mạo hiểm có thể bị thương nghiêm trọng, chẳng hạn như nhảy từ vách núi xuống nước hoặc đi trên cốp xe khi xe đang chạy hay bất cứ hành vi nào khác để làm cho cô ấy chú ý và quan tâm liệu anh ấy có bị thương không. Nếu anh ấy không phải là một người mạo hiểm hoặc chấp nhận mạo hiểm ở mức độ cao hơn bình thường khi ở bên bạn, có lẽ anh ấy làm vậy chỉ nhằm mục đích tạo ấn tượng với bạn. Quan sát xem anh ấy có cố thu hút ánh mắt của bạn hoặc nhìn bạn sau khi hoàn thành một việc mạo hiểm không -- nếu có thì anh ấy thật sự đang hành động chỉ để nhận được sự chú ý của bạn. Một chàng trai sẽ không ve vãn cô gái mà anh ta không hứng thú. Nếu anh ấy tán tỉnh bạn, có lẽ anh ấy đang dò la để biết có phải bạn cũng thích anh ấy không. Sự tán tỉnh vô hại có thể giúp anh ấy che giấu nỗi sợ bị từ chối khi tỏ tình với bạn. Bạn cần nhận ra xem anh ấy có vui vẻ khi ở bên cạnh bạn, trêu chọc, và làm cho bạn cười không. Bạn cần đảm bảo rằng anh ấy không phải loại con trai luôn ve vãn tất cả các cô gái. Nếu anh ấy cứ luôn ve vãn và đó là cách anh ấy trò chuyện với phụ nữ, điều đó có nghĩa là anh ấy không chỉ ve vãn một mình bạn. Anh ấy có buồn bã khi bạn đi uống cà phê hay ăn trưa với một đồng nghiệp nam khác không? Anh ấy có nhìn xem bạn đang ở cùng với ai không? Giả sử bạn có một người bạn nam, có phải anh ấy có chút khó chịu với người bạn đó không? Có lẽ anh ấy sẽ không thể hiện sự ghen tị quá rõ ràng, tuy nhiên nếu thật sự ghen khi bạn ở cùng một chàng trai khác, anh ấy sẽ rất chú tâm đến việc bạn đang đi chơi với chàng trai đó hoặc sẽ rất lạnh nhạt khi bạn nói về kế hoạch đi với người khác. Mỗi chàng trai sẽ có cách ghen khác nhau, tuy nhiên nếu nhận ra rằng anh ấy đang ghen, đó là một tín hiệu chắc chắn rằng anh ấy dành tình cảm cho bạn. Nếu anh ấy tặng hoa hay những món quả nhỏ dễ thương làm cho bạn cười vui vẻ, đó là một tín hiệu rõ ràng rằng anh ấy đã bị bạn hấp dẫn. Còn có lý do nào khác để anh ấy dành thời gian tặng quà cho bạn khi biết rằng việc đó sẽ giúp bạn thêm vui vẻ? Có thể anh ấy sẽ khiêm tốn khi tặng quà và làm ra vẻ không có gì to tát trong trường hợp bạn từ chối, tuy vậy anh ấy làm việc này rõ ràng là vì anh ấy thích bạn rồi! Nếu anh ấy giữ cửa và mở cửa xe giúp bạn, kéo ghế trước khi bạn ngồi, nhường áo khoác cho bạn, và có những hành động lịch sự và chu đáo khác khi ở bên bạn, rất có thể anh ấy thích bạn và muốn tiến xa hơn. Bạn cần đảm bảo rằng anh ấy không cư xử kiểu quý ông trước mặt tất cả những chị em phụ nữ khác. Nếu anh ấy vuốt tóc gọn gàng, phủi bụi trên quần áo, xăn cổ tay áo, chỉnh lại dây nịt, làm sạch vết bẩn trên giày, hoặc nói chung là quan tâm đến diện mạo của mình, đây là một tín hiệu chắc chắn rằng anh ấy có tình cảm với bạn. Nếu nhận ra anh ấy quan tâm hơn đến vẻ bề ngoài, chẳng hạn như soi gương, hoặc chú tâm hơn đến cách ăn mặc của mình khi bạn xuất hiện, đây là một tín hiệu cho thấy anh ấy thích bạn. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng khi một chàng trai đi bộ cùng một cô gái mà anh ta thích, anh ta sẽ đi chậm lại hoặc nhanh hơn để phù hợp với tốc độ của cô ấy. Khi chàng trai đó đi bộ cùng với những cô bạn gái bình thường, họ sẽ không đi chậm lại để cùng nhịp với người đi cùng. Lần sau khi hai bạn cùng đi bộ, hãy chú ý đến tốc độ đi của anh ấy!

Abstract: Để ý xem anh ấy có quý mến bạn không. Quan sát xem anh ấy có đang viện cớ để ở gần bạn không. Chú ý xem anh ấy có những hành động táo bạo trước mặt bạn không. Đánh giá xem anh ấy có tán tỉnh bạn không. Để ý xem anh ấy có ghen tị khi bạn ở bên những chàng trai khác không. Kiểm tra xem anh ấy có tặng bạn những món quà nhỏ không. Đánh giá xem anh ấy có cư xử như một quý ông lịch thiệp khi ở bên bạn không. Quan sát xem anh ấy có chải chuốt khi bên bạn không. Để ý xem anh ấy có đi cùng nhịp với bạn không.


Bệnh đục thủy tinh thể thường gặp ở tuổi già và có thể xảy ra ở một mắt hoặc cả hai mắt. Đến bác sĩ ngay khi bạn có bất cứ triệu chứng nào sau đây: Mắt mờ Màu sắc dường như nhạt đi Khó đọc sách hoặc lái xe Hình ảnh lóa (nhìn thấy vòng hào quang xung quanh nguồn sáng) Thị lực kém vào ban đêm Nhìn một thành hai Thường xuyên phải thay đổi kính theo toa Để kiểm tra đục thủy tinh thể, bác sĩ nhãn khoa sẽ kiểm tra mắt định kỳ và làm thêm vài xét nghiệm. Ví dụ, bác sĩ có thể kiểm tra mắt bằng đèn khe. Kỹ thuật này sử dụng độ phóng đại và ánh sáng cường độ cao để quan sát thủy tinh thể và các bộ phận khác nằm bên trong mắt. Nhờ đó bác sĩ sẽ xác định liệu có vấn đề khi ánh sáng đi qua mắt do đục thủy tinh thể không. Đồng tử trong mắt có thể được làm giãn bằng một loại thuốc nhỏ mắt. Khi đó bác sĩ có thể quan sát mắt của bạn rõ hơn để chấn đoán nếu mắt có vấn đề. Dù có đặc điểm chung là rối loạn thị lực, nhưng không phải mọi dạng đục thủy tinh thể đều như nhau. Bệnh đục thủy tinh thể được phân thành bốn loại, dựa trên vị trí, các triệu chứng và sự thay đổi độ của thị lực. Các dạng đục thủy tinh thể bao gồm: Đục nhân thủy tinh thể (nuclear cataracts): Thủy tinh thể bị đục ở vùng trung tâm. Ban đầu tình trạng này chỉ gây cận thị, nhưng dần dần thủy tinh thể chuyển thành màu vàng hoặc nâu. Các triệu chứng chủ yếu của dạng đục nhân thủy tinh thể là thiếu khả năng phân biệt màu sắc. Đục vỏ thủy tinh thể (cortical cataracts): Thủy tinh thể bị đục ở ngoài rìa. Phần đục hình chêm màu trắng có thể lan vào trung tâm thủy tinh thể và ngăn cản ánh sáng. Bệnh nhân thường có vấn đề với ánh sáng lóa. Đục dưới bao sau (posterior subcapsular cataracts): Tình trạng này bắt đầu bằng các vùng đục nhỏ thường hình thành ở bao sau thủy tinh thể. Bệnh nhân bị rối loạn khả năng đọc và nhạy cảm với ánh sáng mạnh. Một triệu chứng khác là nhìn thấy hào quang xung quanh các nguồn sáng, đặc biệt là vào ban đêm. Đục thủy tinh thể bẩm sinh (congenital cataracts): Dạng đục thủy tinh thể này hình thành từ trước khi sinh, thường là do tình trạng nhiễm trùng của người mẹ khi sinh (như bệnh rubella, hội chứng Lowe, bệnh rối loạn chuyển hóa đường galactosemia hoặc bệnh loạn dưỡng cơ). Bác sĩ nhi khoa sẽ kiểm tra đục thủy tinh thể ngay sau khi em bé sinh ra. Nếu tình trạng này cản trở trục nhìn trung tâm, phần đục thủy tinh thể cần phải loại bỏ để ngăn ngừa bệnh nhược thị (mắt lười). Tuy nhiên nếu phần đục có kích thước nhỏ và nằm bên ngoài trục thì có thể không cần phẫu thuật mà chỉ cần theo dõi. Một số yếu tố hoặc tình trạng sức khỏe có thể khiến bạn dễ bị đục thủy tinh thể hơn. Ví dụ, bệnh tiểu đường (tuýp 2) có thể ngăn cản quá trình chuyển hóa carbohydrates. Sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể có liên quan đến tình trạng tăng đường huyết, do đó bệnh nhân tiểu đường có thể bị đục thủy tinh thể nhanh hơn. Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ la tinh và phụ nữ là những đối tượng có rủi ro cao hơn. Bên cạnh đó, những yếu tố sau đây cũng gây nguy cơ đục thủy tinh thể: Tuổi tác tăng Uống nhiều rượu hoặc hút thuốc Tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời Phơi nhiễm bức xạ ion hóa (như chất được dùng trong X-quang và xạ trị chữa ung thư) hoặc các chất độc Tiền sử gia đình có bệnh về mắt như bệnh đục thủy tinh thể, cườm nước hoặc thoái hóa điểm vàng Cao huyết áp Béo phì Có tiền sử chấn thương mắt hoặc viêm mắt Có tiền sử phẫu thuật mắt Làm việc trong môi trường cần phải tập trung thị lực hoặc gây tổn hại cho mắt Uống thuốc kê toa và không kê toa có tác dụng phụ đối với mắt như thuốc corticosteroid (Steroids có thể gây bệnh đục thủy tinh thể do steroid, và thuốc chống rối loạn thần kinh cũng có liên quan đến bệnh đục thủy tinh thể).  Đeo kính sát tròng Bị bệnh sởi Đức (rubella) khi còn trong bụng mẹ Bệnh đục thủy tinh thể liên tục làm mắt suy yếu, do đó điều quan trọng là cố gắng làm chậm quá trình tổn thương. Phẫu thuật mắt cũng là một lựa chọn, và việc trì hoãn sẽ chỉ khiến mắt bị giảm thị lực. Để ngăn chặn sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể, bạn có thể thử: Đeo kính hoặc kính sát tròng có độ cao hơn Dùng kính lúp khi đọc cỡ chữ nhỏ Dùng ánh sáng mạnh, rõ Thuốc giãn đồng tử Phẫu thuật để loại bỏ thủy tinh thể bị đục do tuổi tác và thay thế bằng thủy tinh thể khác. Thông thường bạn sẽ hồi phục trong vòng 24 giờ. Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc nhỏ bôi trơn mắt và kháng sinh để phòng ngừa nhiễm trùng sau phẫu thuật. Phần thủy tinh thể bị đục nằm ở ngoài rìa có thể không cần lấy ra vì vùng thị giác trung tâm vẫn được bảo tồn. Sau phẫu thuật, có thể bạn sẽ cảm thấy như trong mắt có dị vật. Tình trạng này thường là do mắt bị khô ở những vết khâu hoặc vết cắt. Trường hợp này có thể phải mất vài tháng phục hồi trước khi các triệu chứng biến mất.

Abstract: Nhận biết các triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể. Đi khám mắt. Xác định dạng đục thủy tinh thể mà bạn mắc phải. Hiểu về các yếu tố rủi ro gây đục thủy tinh thể. Kiểm soát bệnh đục thủy tinh thể từ sớm. Phẫu thuật đục thủy tinh thể.


Bịt bàn tay hoặc khăn tay lên mũi khi nói. Vật cản cần phải áp trực tiếp lên miệng để tạo hiệu ứng mạnh hơn. Giọng nói của bạn, cũng như bất cứ âm thanh nào khác, phải đi qua các môi trường khác nhau dưới dạng các sóng âm. Các sóng âm này truyền qua không khí bằng phương thức khác so với khi truyền qua một môi trường khác, chẳng hạn như chất rắn. Khi đặt một vật cản trước miệng, bạn đã buộc sóng âm đi qua vật cản, từ đó thay đổi cách tiếp nhận và diễn giải âm thanh của người nghe. Bạn hãy tạo ra âm thanh nhỏ hơn và mở miệng nhỏ hơn khi phát âm. Giọng nói lầm bầm làm thay đổi cả phương thức cấu tạo từ lẫn thái độ trong giọng nói. Khi nói lầm bầm, miệng sẽ khép hơn so với khi nói bình thường. Một số âm thanh được phát ra khi miệng chỉ mở rất ít, và những âm đó không bị ảnh hưởng nhiều. Tuy nhiên, những âm thanh đòi hỏi phải mở miệng lớn khi phát âm sẽ thay đổi đáng kể. Xem xét sự khác nhau của âm thanh khi nói một từ đơn giản như "ô". Đầu tiên, bạn hãy nói "ô" khi mở to miệng. Sau đó, lặp lại âm "ô" khi hai môi chỉ tách ra vừa đủ. Nếu lắng nghe kỹ, bạn sẽ thấy được sự khác biệt. Cách nói lầm bầm cũng khiến bạn nói nhỏ hơn. Các âm giữa và rõ có thể vẫn phát ra dễ dàng khi bạn nói nhỏ, nhưng những âm thanh nhẹ hơn và âm cuối thường bị cản. Xem xét sự khác biệt của âm thanh khi bạn lặp lại một cụm từ tiếng Anh như "got it." Lặp lại cụm từ này với cách nói bình thường. Bạn sẽ có thể phát âm âm cuối "t", mặc dù chữ "t" ở âm cuối thường nối vào từ đứng sau nó. Sau đó, thử lặp lại cụm từ này với giọng nhỏ và yếu hơn. Hai nguyên âm vẫn nghe thành tiếng, nhưng âm "t" nghe sẽ yếu đi đáng kể. Hầu hết mọi người đều có giọng nói tự nhiên thể hiện cảm xúc ở mức độ nào đó. Bạn hãy tập trung vào việc giữ giọng ngang và đều đều khi nói. Càng ít thể hiện cảm xúc, giọng nói của bạn nghe càng khác. Cách dễ nhất để nhận thấy sự khác nhau ở đây là đặt một câu hỏi với giọng đều đều. Khi đặt câu hỏi, phần lớn chúng ta đều có ngữ điệu cao hơn. Cùng một câu hỏi, nhưng bạn sẽ thấy nó sẽ khác nhiều khi bạn dùng ngữ điệu ngang, không lên giọng ở cuối câu. Trái lại, nếu mọi người thường bảo rằng bạn có giọng nói quá đều đều, hãy tập nói sao cho có cảm xúc hơn. Nghĩ kỹ về những điều mình nói và thay đổi ngữ điệu theo nội dung câu nói. Một cách hay để thực hành điều này là nói một từ đơn giản như "Ôi". Khi người ta nói "Ôi" với sự đau khổ, ngữ điệu sẽ trầm xuống. Ngược lại, từ "Ôi" khi được nói một cách hào hứng sẽ có ngữ điệu cao hơn. Bạn có thể thử vừa nói vừa mỉm cười hoặc vừa cau có, bất kể nội dung lời nói là gì. Cách biểu đạt không những có thể tác động đến cảm xúc mà còn thay đổi cả phương thức cấu tạo từ, vì khẩu hình sẽ khác nhau khi bạn có cách biểu đạt khác nhau. Ví dụ, hãy xem xét âm thanh "ô" khi bạn cười so với khi bình thường. Âm "ô" bình thường sẽ tròn hơn, trong khi âm "ô" đi kèm với nụ cười nghe có vẻ ngắn hơn và hơi giống âm "a". Chặn hốc mũi khi nói là một cách nhanh chóng để thay đổi giọng nói một cách đáng kể, và cách dễ nhất để làm việc này là bóp hai cánh mũi để khép hai lỗ mũi. Bạn cũng có thể tạo được hiệu ứng tương tự chỉ bằng cách đơn giản là chặn hơi thở từ mũi đi qua miệng. Khi nói, luồng không khí sẽ di chuyển tự nhiên qua miệng và mũi. Hành động bóp mũi sẽ ngăn chặn lượng không khí thoát ra qua hốc mũi và ở lại sâu trong cổ họng và miệng. Sự thay đổi lượng không khí và áp suất khiến dây thanh đới rung theo cách khác, từ đó thay đổi âm thanh trong giọng nói của bạn. Chọn một giọng nói ở địa phương khác mà bạn thích và nghiên cứu xem nó khác với giọng nói của bạn như thế nào. Mỗi vùng miền có giọng nói hơi khác nhau, vì vậy bạn cần phải làm quen với đặc điểm trong giọng nói của từng vùng trước khi có thể nói giọng địa phương một cách thuyết phục. Giọng Anh và giọng ở vùng Boston của Mỹ thường lược bỏ âm "r" ở cuối từ. Ví dụ, từ "later" sẽ nghe như "lata" hoặc "butter" nghe như "butta." Âm "A dài" là một đặc điểm chung khác ở nhiều vùng, bao gồm giọng Anh, giọng Boston và một số quốc gia nói tiếng Anh ở nam bán cầu, gồm New Zealand, Úc và Nam Phi. Ở những vùng này âm "a" được kéo dài.

Abstract: Bóp nghẹt giọng. Nói lầm bầm. Nói bằng giọng đều đều. Sử dụng các cách biểu đạt khác nhau khi nói. Bóp mũi khi nói. Tập nói giọng địa phương.


Đặt tờ giấy lên mặt phẳng trước mặt. Chọn tờ giấy không có nếp gấp hay bị nhăn, vì điều này có thể làm giảm khả năng bay của chiếc máy bay khi đã hoàn thành. Ban đầu bạn nên dùng giấy to để dễ gấp hơn trước khi thử gấp các cỡ giấy khác. Tạo các nếp gấp từ trên xuống sẽ dễ hơn. Với hướng dẫn dưới đây, loại giấy viết thư tiêu chuẩn cỡ 21x30 cm (tương đương với khổ giấy A4) là tốt nhất.

Abstract: Bắt đầu với một tờ giấy phẳng.


Khi giặt quần áo, bạn nên nhớ hai điều quan trọng sau: đó là màu sắc và chất liệu trang phục của bạn là gì. Không phải loại vải nào cũng được giặt ở cùng một áp lực nước hay mức đảo trộn giống nhau . Tách riêng quần áo màu sáng và màu tối. Khi bạn giặt đồ, đặc biệt là quần áo mới, một số thành phần chất nhuộm ở trên sợi vải sẽ tan trong nước và làm bay màu quần áo bạn (Đó là lý do tại sao quần áo cũ thường có màu nhạt hơn các loại quần áo mới và sáng màu.) Bạn nên xếp tất cả trang phục có màu trắng, kem, hay màu lam nhẹ ở bên chồng "đồ giặt màu sáng," trong khi đó quần áo màu nên nằm ở chồng "đồ giặt màu tối." Nếu bạn không có sự phân loại kỹ càng thì chiếc áo sơ mi màu xanh của bạn có thể sẽ nhuộm xanh tất cả quần áo màu sáng của bạn. Phân loại áo quần dựa trên chất liệu vải. Một số chất liệu vải, ví dụ như vải jean thô hoặc dày (như khăn tắm) nên được giặt với mức đảo trộn mạnh hơn các loại vải lụa mềm mịn (các loại vải này chỉ nên giặt ở chế độ dành cho quần ảo mỏng.) Cho nên, lời khuyên ở đây là bạn nên phân loại quần áo dựa trên mức đảo trộn mà chất liệu vải đó có thể thích nghi được. Các nhãn mác khâu trên quần áo bạn không phải để làm cho cổ bạn bị ngứa khi chúng chà nhẹ khu vực da quanh cổ -- mà sự hiện diện của chúng là để hướng dẫn bạn trong quá trình giặt giũ quần áo. Khi bạn đang phân vân không biết giặt chiếc áo/quần này như thế nào, đừng quên đọc nhãn mác đính trên nó. Nhãn mác này sẽ giúp bạn biết được chất liệu của áo/quần bạn đang mặc là gì, nên giặt hoặc sấy khô nó như thế nào. Một số loại quần áo cần được giặt khô hoặc giặt bằng tay (bạn có thể tham khảo Phương Pháp 2 để nắm rõ hơn về kiểu giặt này.) Nhãn mác trên quần áo sẽ cho bạn biết giặt kiểu nào là đúng và cần thiết. Mỗi máy giặt có chế độ cài đặt nhiệt độ nước khác nhau, bởi vì một số loại vải và màu sắc cần được giặt ở mức độ nhiệt khác nhau để có thể hoàn toàn sạch mọi vết bẩn. Dùng nước nóng để giặt quần áo sáng màu, đặc biệt là khi những bộ quần áo này có nhiều vết bẩn. Sức nóng sẽ giúp loại bỏ các vết bẩn ra khỏi các trang phục sáng màu này. Trong khi đó, bạn nên dùng nước lạnh để giặt các trang phục tối màu, vì nước lạnh sẽ giúp chất nhuộm đỡ bị phai (vì vậy, quần áo bạn sẽ không bị bạc màu nhanh chóng khi được giặt bằng nước lạnh.) Bên cạnh đó, trang phục với chất liệu cotton nên được giặt với nước lạnh, vì nước lạnh sẽ giúp quần áo đỡ co rút. Hầu hết các máy giặt đều có nút bấm lớn giúp bạn chuyển chế độ sang chọn khối lượng phù hợp cho lượng áo quần mà bạn định giặt (thường là khối lượng ít, trung bình, và lớn.) Nếu lượng quần áo của bạn đầy khoảng 1/3 máy giặt, bạn nên chọn khối lượng ít. Nếu quần áo đầy khoảng 2/3 máy giặt, điều đó có nghĩa là bạn nên chọn khối lượngtrung bình, và khối lượng lớn sẽ phù hợp trong trường hợp lượng quần áo đầy lồng máy giặt. Đừng bao giờ cố gắng ấn quần áo xuống để vừa với chế độ trong máy giặt. Cách tốt nhất là chuyển qua mức khối lượng khác để có thể giặt thêm đống quần áo này, nếu không bạn có nguy cơ làm nghẽn máy giặt hoặc làm hỏng máy giặt. Cũng tương tự như nhiệt độ nước, máy giặt cũng có các chế độ khác nhau, vì mỗi loại quần áo cần được giặt ở chế độ khác nhau. Chế độ bình thường: Hãy chọn chế độ này nếu bạn muốn giặt trang phục sáng màu. Nó sẽ làm trang phục của bạn tuy hơi nhăn nhưng sạch sẽ. Chế độ chống nhăn: Hãy chọn chế độ này nếu bạn muốn giặt quần áo màu. Chế độ này sẽ bắt đầu giặt với nước ấm và sau đó xả lại bằng nước lạnh hơn, giúp giữ cho màu quần áo luôn sáng và không bị phai. Chế độ giặt nhẹ: Đúng như những gì bạn dự đoán, bạn nên chọn chế độ này cho các loại quần áo mỏng và dễ hỏng (như áo ngực, quần áo bó sát mỏng, áo len chất liệu cotton, áo sơ mi,…) Luôn chắc chắn rằng những trang phục mỏng manh này sẽ không đòi hỏi phải giặt khô hoặc giặt bằng tay (bạn có thể đọc nhãn mác sử dụng đính trên chúng để yên tâm hơn.) Sản phẩm giặt tẩy bao gồm nước giặt hòa tan, thuốc tẩy và nước xả vải. Bạn có thể cho quần áo bẩn vào trước và đổ nước giặt trực tiếp lên trên; hoặc để quần áo bên ngoài máy giặt, cho 1/3 lượng nước chảy vào máy giặt, thêm nước giặt vào hòa tan, sau đó cho quần áo vào máy giặt. Nước giặt hòa tan: Lượng nước giặt bạn dùng để đổ vào máy sẽ tùy thuộc vào khối lượng quần áo giặt. Thông thường, nắp chai nước giặt được sử dụng như những chiếc cốc để làm dấu cho lượng nước giặt rót vào. Như vậy, 1/3 cốc nước giặt sẽ thích hợp cho lượng quần áo ít, 2/3 cốc sẽ thích hợp cho lượng quần áo trung bình, và 1 cốc đầy sẽ thích hợp cho lượng quần áo nhiều. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn nên tham khảo kỹ hướng dẫn ghi trên sản phẩm để biết nên sử dụng như thế nào -- một số loại nước giặt có thể đậm đặc hơn các loại khác, nghĩa là bạn không nhất thiết phải đổ chúng vào máy giặt quá nhiều. Thuốc tẩy: Thuốc tẩy thường được sử dụng trong trường hợp bạn muốn loại bỏ vết bẩn cứng đầu ra khỏi quần áo hay khi bạn muốn áo trắng của bạn thực sự trắng hơn nữa. Có hai loại thuốc tẩy. Thuốc tẩy có chứa clo là sự lựa chọn sáng suốt nếu bạn muốn quần áo trắng của bạn trắng thêm nữa, nhưng không được dùng để giặt quần áo màu. Nước tẩy dành cho mọi loại vải có thể sử dụng cho quần áo màu. Nước xả vải. Nước xả vải thường được cho vào máy trong chu trình xả. Một số máy giặt sẽ có ngăn dựng nước xả vải, cho phép bạn đổ nước xả vải khi bắt đầu chu trình giặt, và máy giặt này sẽ tự động rót lượng nước xả trong chu trình xả quần áo ở thời điểm thích hợp. Hãy nhớ rằng một số loại quần áo cần được phơi khô tự nhiên. Để chắc chắn, hãy đọc nhãn mác gắn trên quần áo. Nếu nó khuyên bạn không nên sấy khô thì tốt nhất bạn nên phơi ở nơi nào có thể giúp quần áo khô nhanh. Giống như máy giặt, máy sấy cũng có các chương trình cài đặt mà bạn phải vất vả lắm mới ứng dụng chúng đúng cách để sấy khô quần áo. Nào, hãy bỏ vào đó một miếng giấy thơm để làm mềm vải trong khi sấy và đóng cửa lại. Chế độ sấy thường/mạnh: Quần áo trắng sẽ được sấy khô nhanh nhất ở chế độ thường/mạnh. Thông thường, các loại quần áo này sẽ không co và có thể chịu được chế độ sấy ở nhiệt độ cao hơn và mạnh hơn (không giống như quần áo màu thường bị phai màu nếu sấy ở nhiệt độ cao.) Chế độ sấy chống nhăn: Chế độ này thích hợp cho quần áo màu. Áp lực và sức nóng trung bình sẽ đảm bảo rằng trang phục của bạn không bị bay màu. Chế độ sấy nhẹ: Bất cứ loại áo quần nào mà bạn giặt ở chế độ giặt nhẹ thì bạn cũng nên sấy khô ở chế độ này. Nó thường áp dụng nhiệt độ phòng và làm chậm lại tiến trình sấy để đảm bảo không làm hư hại đến các loại quần áo đặc biệt của bạn.

Abstract: Phân loại quần áo thành từng chồng riêng biệt. Luôn đọc "nhãn hướng dẫn" trên quần áo của bạn. Hiểu rõ nhiệt độ nước của máy giặt trước khi chọn. Biết cách chọn mức khối lượng giặt. Biết cách chọn chế độ giặt. Thêm sản phẩm giặt tẩy phù hợp và đóng nắp/cửa máy giặt. Đem quần áo đã giặt qua máy sấy khô và chọn chế độ phù hợp.


Dùng nước ấm pha muối Epsom để ngâm chân có móng chân mọc ngược trong vòng 15 phút. Cách này giúp làm mềm móng và giúp bạn dễ kéo móng ra khỏi da hơn. Nhẹ nhàng kéo tách phần da bao quanh móng chân để có thể thấy được mép móng. Dùng một sợi chỉ nha khoa hoặc dũa móng để gảy cạnh móng ra khỏi da. Bạn có thể cần bắt đầu từ một bên của móng không mọc ngược. Đẩy chỉ nha khoa hoặc dũa về phía mép móng. Khử trùng dũa móng bằng cồn hoặc hydro peroxit trước khi dùng. Trong khi gảy ngón chân ra khỏi da, bạn có thể cho một lượng nhỏ nước sạch, cồn xoa bóp hoặc thuốc khử trùng xuống dưới móng. Cách này giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ dưới móng. Dùng một miếng gạc sạch, nhỏ và nhét bên dưới móng vừa được gảy lên. Mục đích là ngăn không để mép móng chạm vào da. Từ đó, móng có thể phát triển mà không đâm vào da, tránh tình trạng mọc ngược. Sau khi nhét gạc dưới móng, bạn nên thoa kem kháng sinh xung quanh. Có thể chọn thuốc mỡ chứa Lidocaine có tác dụng gây hơi tê tại chỗ. Quấn một dải gạc quanh móng chân. Hoặc bạn có thể dùng băng gạc hoặc tất xỏ ngón có thiết kế giúp che phủ và tách riêng ngón chân mọc ngược với các ngón khác. Áp dụng phương pháp này để chữa lành móng chân mọc ngược. Khi ngón chân lành, cơn đau và sưng do móng mọc ngược sẽ thuyên giảm. Nên thay gạc mỗi ngày để vi khuẩn không thể xâm nhập vào móng chân.

Abstract: Ngâm bàn chân trong 15 phút. Gảy móng chân ra khỏi da. Khử trùng ngón chân. Nhét gạc dưới mép móng. Thoa kem kháng sinh quanh móng. Băng ngón chân. Lặp lại quy trình hàng ngày.


Siri không hoạt động trên những thiết bị iOS lỗi thời như iPhone 3GS, iPhone 4, iPad, iPad 2 và iPod Touch thế hệ đầu tiên cho đến thế hệ thứ 4. Cho dù các thiết bị này có thể cài đặt phiên bản iOS hỗ trợ Siri thì cũng không thể sử dụng được. Truy cập support.apple.com/en-us/HT201296 để nhận biết đời iPhone đang dùng nếu bạn không chắc. Tra cứu thêm thông tin trên mạng về cách phân biệt đời/phiên bản iPad mà bạn có. Tra cứu thêm thông tin trên mạng về cách nhận biết các thế hệ iPod khác nhau để xác định liệu iPod Touch của bạn có sử dụng được Siri hay không. Bạn có thể thay đổi thiết lập Siri trong ứng dụng Settings của thiết bị iOS. Bạn sẽ thấy những thiết lập chung của thiết bị. Nếu không thấy "Siri" trong danh sách (thường nằm đầu trang, ngay trên "Spotlight Search") nghĩa là thiết bị này không dùng được Siri. Theo mặc định, Siri sẽ luôn bật. Bạn có thể nhấn vào công tắc ảo để bật/tắt Siri. Tính năng này cho phép bạn nói "Hey Siri" để kích hoạt Siri khi thiết bị đang kết nối với nguồn điện. Siri sử dụng nhiều tính năng cần vị trí hiện tại của thiết bị iOS. Vì thế, việc bật dịch vụ định vị sẽ cho phép Siri hỗ trợ bạn nhiều hơn. Dịch vụ định vị thường được bật sẵn, nhưng đôi khi có thể bạn đã vô hiệu hóa nó: Mở ứng dụng Settings và chọn "Privacy" (Riêng tư). Nhấn vào tùy chọn "Location Services" (Dịch vụ định vị). Chắc rằng Location Services đang được bật và "Siri & Dictation" (Siri & chính tả) trong phần này được thiết lập là "While Using" (Trong lúc sử dụng).

Abstract: Đảm bảo rằng thiết bị iOS là tương thích. Mở ứng dụng Settings (Cài đặt). Mở mục "General" (Chung). Chọn "Siri" từ danh sách hiển thị. Nhấn vào nút bên cạnh "Siri" để bật hoặc tắt tính năng. Nhấn vào nút bên cạnh Allow "Hey Siri" để bật/tắt khẩu lệnh "Hey Siri". Đảm bảo rằng dịch vụ định vị đang bật.


Trước khi kết nối đầu đĩa với TV thì bạn cần cắm điện và bật nút nguồn. Thông thường, bạn sẽ thấy đèn sáng hoặc dòng thông báo xuất hiện trên thiết bị nếu nó vẫn hoạt động. Có 3 phương pháp kết nối đầu đĩa DVD và mỗi kiểu lại sử dụng 1 loại cáp khác. Đầu đĩa DVD thường được bán kèm đầy đủ các loại dây tương thích với các kiểu kết nối nhưng bạn cần kiểm tra đầu kết nối trên TV nữa. Xem sách hướng dẫn sử dụng hoặc tự kiểm tra trên thiết bị xem có thể sử dụng kiểu kết nối nào. Sau đây là 3 phương pháp kết nối phổ biến nhất:  HDMI: Đây là kiểu kết nối hiện đại nhất, cổng HDMI trông giống cổng USB nhưng dài hơn và mỏng hơn. Kết nối HDMI đem lại chất lượng tốt nhất và bạn chỉ cần sử dụng 1 dây kết nối để truyền cả tín hiệu âm thanh và hình ảnh. Cáp A/V (3 ngạnh): Viết tắt của cáp Âm thanh/Hình ảnh, đây là cổng kết nối DVD thông dụng nhất. Có 3 ngạnh đỏ, vàng, trắng tương thích với đầu vào trên TV và đầu đĩa DVD. Cáp Component: Chất lượng tốt hơn A/V nhưng kém hơn HDMI, cáp phần cứng có 5 ngạnh màu tương thích với cổng đầu vào trên TV và đầu đĩa DVD. Sau khi xác định được cổng kết nối thì chọn cáp phù hợp, đảm bảo cáp không bị rách hay bị sờn. Nếu cần mua cáp mới, hãy chụp ảnh cổng đầu vào thiết bị và đem ra cửa hàng điện máy để mua cái thay thế. Nếu có thể hãy sử dụng cáp HDMI vì dễ cài đặt và cho chất lượng hình ảnh tốt nhất. Sau khi xác định kiểu kết nối, hãy đặt đầu đĩa DVD gần với TV vừa đủ với chiều dài dây cáp. Không đặt các thiết bị điện tử khác lên trên đầu đĩa DVD hoặc TV vì khi hoạt động chúng sẽ bị tăng nhiệt độ nhanh chóng và làm hỏng thiết bị khác. Làm vậy để tránh bị giật điện và bảo vệ thiết bị. Hầu hết các máy chiếu đều có cổng đầu vào giống với TV, như vậy bạn không phải thay đổi nhiều nếu muốn treo một máy chiếu thay thế. Một số máy chiếu sử dụng "cổng đầu vào DVI" thay cho 3 kiểu kết nối được đề cập ở trên. Nếu vậy thì hãy làm theo quy trình "Kết nối bằng cáp HDMI" thay thế cáp DVi với cổng HDMI.

Abstract: Cắm điện đầu đĩa DVD và đừng quên bật lên. Quyết định sử dụng kiểu kết nối nào. Tìm loại cáp tương thích với cổng kết nối. Đặt đầu đĩa DVD gần TV. Tắt đầu đĩa DVD và TV trước khi kết nối. Nắm được quy trình kết nối máy chiếu.


Vấn đề là bạn có thể thích nhiều hơn một nhứ, chẳng hạn như vẽ tranh, sơn và đan móc. Bạn sẽ thấy mình muốn tất cả mọi thứ liên quan đến công việc thủ công của mình và điều này khiến bạn bị rối lên. Để tránh trường hợp này, bạn nên chọn luôn cả bộ. Trong đó thường sẽ bao gồm tất cả những thứ mà bạn cần để hoàn thành một đến hai dự án. Như vậy cũng sẽ dễ hơn cho bạn bè và người thân của bạn khi đi mua quà; họ không phải lo về việc mua đúng loại dụng cụ hay bỏ lỡ một chi tiết nào đó quan trọng. Sau đây là vài ý tưởng dành cho bạn: Nếu thích xâu tràng hạt, bạn có thể muốn một bộ dụng cụ xâu hạt. Bạn sẽ có mọi thứ mình cần để làm ra một chiếc vòng cổ, đôi hoa tai và vòng đeo tay. Trong đó còn có dây xỏ, móc gài, kìm bấm và hạt. Bạn cũng có thể chọn một ít đất sét polymer để làm chuỗi hạt của riêng mình. Nếu bạn thích tự tay sáng tạo thì một bộ dụng cụ làm nến hoặc xà phòng sẽ là món quà tuyệt vời. Bạn cũng có thể chọn những dụng cụ như sơn bảng đen, lọ thủy tinh nắp thiết, vài bao bì, dây bện và cọ sơn để làm một dự án đơn giản. Nếu thích vẽ, bạn có thể muốn một bộ bút than chì hay bút chì làm từ than củi, sổ phác hoạ và sách hướng dẫn vẽ tranh. Những quyển sách này nói về mọi chủ đề, từ vẽ người, cây cối, thực vật đến động vật. Một số khác tập trung vào những con vật cụ thể, chẳng hạn như chim, mèo, chó hay ngựa. Nếu thích những sinh vật tưởng tượng, bạn có thể chọn sách dạy vẽ nàng tiên cá, cô tiên bay, quỷ lùn và rồng. Thậm chí còn có những quyển sách dạy vẽ hoạt hình Nhật Bản. Nếu thích vẽ, bạn có thể cân nhắc về một bộ họa cụ. Nhiều cửa hàng thủ công mỹ nghệ có bán các bộ sản phẩm vỏ gỗ hoặc kim loại. Bạn có thể chọn bộ họa cụ cùng với màu acrylic hạng họa sĩ, sơn dầu hoặc màu nước. Một số bộ còn bao gồm sách hướng dẫn vẽ, giấy vẽ hay tấm vải vẽ. Nếu thích đan móc hay thêu, đừng chỉ quanh quẩn với những loại sợi truyền thống đơn thuần như len và chỉ. Bạn có thể thưởng cho mình một số loại sợi với kết cấu và chất liệu khác hẳn, dĩ nhiên là đắt hơn và đẹp hơn. Ngoài ra, có nhiều sách hoa văn mà bạn có thể hứng thú. Sản phẩm như máy tính, tai nghe và máy tính bảng luôn được cập nhật và những gì là mới trong năm nay lại trở nên lỗi thời trong năm tới. Tuy nhiên, các loại phụ kiện như vỏ điện thoại hoặc tai nghe lại lâu lỗi thời và bạn sẽ dùng được lâu hơn. Sau đây là một vài ý tưởng: Nếu bạn sở hữu điện thoại hay máy tính bảng, hãy chọn một một chiếc ốp lưng. Chúng có thể được cá nhân hóa với tên bạn, hình ảnh hay mẫu mã thiết kế riêng. Tai nghe, loa và những vật dụng nhỏ khác có thể cải thiện tính năng của thiết bị mà bạn có. Nếu bạn thích thứ gì đó hoài cổ thì máy cassette là lựa chọn lý tưởng để phát bộ sưu tập băng ghi âm của bạn. Nữ trang có thể đắt đỏ, nhưng không nhất thiết là bạn phải chọn loại quá đắt. Bạn có thể mua những món đồ làm bằng tay đẹp đẽ từ các trang web bán hàng thủ công (như Etsy) và hội chợ nghề thủ công. Hãy rà soát lại bộ sưu tập trang sức của mình và xem xét thứ mà bạn muốn có (như ghim cài áo, vòng đeo tay hay vòng cổ) để hoàn chỉnh bộ trang phục. Nếu không thích trang sức, bạn có thể chọn một chiếc mũ hoặc túi xách đặc biệt. Sau đây là vài ý tưởng dành cho bạn: Đối với trang sức, bạn nên chọn một bộ đầy đủ gồm vòng cổ và hoa tai. Nếu bạn đã có nhiều trang sức nhưng nhưng không có gì để đựng thì một hộp đựng nữ trang là món quà thích hợp. Nếu bạn là nam, bạn luôn có thể mong muốn một chiếc ghim cài cà vạt, khuy măng séc hay thậm chí là đồng hồ mới. Thắt lưng và ví cũng là những món quà tuyệt vời. Nếu chúng làm từ chất liệu da thật, bạn có thể yêu cầu gia công theo ý muốn; một số loại da có thể được khắc chữ hay thiết kế riêng. Chỉ cần bạn chắc rằng người tặng nắm được danh sách về màu sắc, sắc độ và mùi hương yêu thích của bạn vì chúng mang tính cá nhân. Cũng như trang sức, đồ trang điểm không chiếm nhiều diện tích và có thể được sử dụng hầu như mỗi ngày. Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn: Nhiều công ty mỹ phẩm cung cấp các bộ quà tặng bao gồm túi trang điểm, phấn mắt, son môi và phấn má hồng. Các cửa hàng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp thường bán các giỏ quà tặng gồm có xà phòng với sản phẩm dưỡng da. Ngoài ra còn có bom sủi bồn tắm, muối tắm và xà phòng tạo bọt. Nếu bạn thích kem giữ ẩm hay nước hoa đắt tiền thì sinh nhật là một dịp xứng đáng để sở hữu những sản phẩm này. Đa số các đội tuyển thể thao đều có cửa hàng quà tặng trực tuyến. Đây là nơi khá hay ho để bạn xem qua. Nếu đội tuyển này sắp thi đấu gần địa phương bạn vào thời điểm sinh nhật, hãy hỏi xem liệu bạn có thể sở hữu vé xem trận đấu của họ không. Sau đây là vài ý hay dành cho bạn: Áo phông thể thao, mũ hay áo len dài tay mà bạn có thể mặc để thể hiện sự hâm mộ của mình. Nếu muốn thể hiện sự hâm mộ ở nơi làm việc, bạn hãy thử tìm những phụ kiện phù hợp với nơi công sở, chẳng hạn như cà vạt, tất, khuy măng sét hoặc khăn choàng. Nếu bạn thường xuyên tổ chức những bữa tiệc, hãy chọn những món quà như chậu ướp lạnh đồ uống với biểu tượng đội tuyển mà bạn hâm mộ. Đây cũng sẽ là một chi tiết mang đậm dấu ấn cá nhân trong bữa tiệc của bạn. Bạn cũng có thể mong muốn những vật dụng dùng để chơi thể thao, chẳng hạn như trang phục, giày chuyên dụng, vợt tennis hoặc bóng. Nếu yêu thích một tác giả hay thể loại sách nào đó, bạn có thể sở hữu quyển mới nhất trong bộ sưu tập sách. Danh sách các tác phẩm bán chạy của Thời báo New York sẽ giúp bạn tìm ra những cuốn sách hay thuộc nhiều thể loại. Hãy cho người tặng biết sở thích của bạn. Biết đâu họ đã đọc qua quyển nào đó mà bạn có thể sẽ thích. Sau đây là một vài gợi ý: Hỏi xin một thiết bị đọc sách điện tử; bạn sẽ có thể mang tất cả sách mà mình yêu thích tới mọi nơi. Nếu bạn đã có một máy đọc sách, hãy ngỏ ý muốn một ốp lưng hoặc bao da đặc biệt cho thiết bi. Bạn cũng có thể xin một thẻ quà tặng để bạn có thể mua nhiều sách điện tử hơn. Nếu yêu thích một quyển sách, hãy xem thử bạn có thể tìm được một chiếc túi vải bố hay poster in hình bìa sách không. Bạn cũng có thể chọn áo, ly sứ, thậm chí là tấm lót chuột có hình bìa sách. Nếu tâm đắc một câu của quyển sách hay tác giả yêu thích, bạn hãy tìm trên mạng xem có áp phích, ly hay những vật dụng khác với trích dẫn yêu thích hay không. Nếu bạn đã sở hữu vài mô hình trong seri nào đó thì sinh nhật là dịp để bạn có thể hoàn chỉnh bộ sưu tập của mình. Bạn cũng có thể thích những trò chơi cờ bàn như Cờ Tỷ Phú, Cờ Vua hay các trò đánh bài như Uno, Tiến Lên, Tứ Sắc, vân vân. Người lớn có thể thích những trò chơi chiến lược như Cờ Tướng hay game trong nhà như phóng phi tiêu. Bạn có thể hứng thú với mô hình lắp ráp. Một số bộ lắp ráp khá đơn giản, bạn chỉ cần gắn chúng lại với nhau. Không có hồ dán hay sơn đi kèm. Đối với một số bộ lắp ráp tiên tiến hơn; bạn phải dán từng phần lại với nhau và sơn chúng. Bạn có thể mua các bộ mô hình ô tô, máy bay, tàu thủy, trực thăng, xe mô-tô hay thậm chí là tàu vũ trụ trong những bộ phim khoa học viễn tưởng nổi tiếng như Chiến Tranh Giữa Các Vì Sao và Star Trek. Có thể bạn sẽ thích các sản phẩm thương mại của một chương trình, sách dài tập hay trò chơi điện tử. Chẳng hạn, bạn có thể muốn sở hữu cây đũa phép trong phim Harry Potter, mô hình hay nhân vật trong phim Chúa Tể Những Chiếc Nhẫn hoặc áo thun do trò chơi điện tử yêu thích của bạn sản xuất. Hoặc bạn có thể muốn bổ sung cho đủ bộ sưu tập DVD hay sách của mình. Sau đây là những ý tưởng khác: Người hâm mộ trò chơi điện tử có thể thích thú với ba lô in hình Minecraft hay bộ pajama họa tiết cây nấm trong trò chơi Super Mario Bros. Nếu là tín đồ cosplay - sự kết hợp của "costume" (trang phục) và "role play" (hóa thân), bạn có thể hỏi xin một bộ tóc giả hay phụ kiện để hoàn thành nhân vật mới nhất. Bạn cũng có thể chọn quà là thẻ quà tặng từ cửa hàng vải vóc/thủ công mỹ nghệ yêu thích để bạn có thể mua nguyên vật liệu làm đồ hóa trang. Hỏi xin poster hay mô hình động của nhân vật, truyện tranh, phim hay trò chơi điện tử mà bạn yêu thích. Nếu bạn thích đọc truyện tranh Nhật Bản, hãy chọn tập mới nhất trong bộ truyện. Nếu thích xem phim hoạt hình, bạn có thể mong muốn sở hữu đĩa DVD mới nhất; một số nhà làm phim cũng sản xuất phim hoạt hình dựa trên nguyên tác truyện tranh. Xem xét việc chọn một quyển sách có hình ảnh và bản mẫu các nhân vật từ video game, truyện tranh hay phim hoạt hình mà bạn yêu thích. Những món quà như thế này thường mang tính cá nhân và đặc biệt hơn so với quà mua từ cửa hàng. Người tặng thậm chí có thể cảm thấy tự hào khi bạn nghĩ rằng sự khéo tay của họ đã là món quà xứng đáng. Quà tự làm còn độc đáo, đặc biệt và dĩ nhiên là nổi bật. Dưới đây là vài thứ bạn có thể mong mỏi: Nếu bạn biết người đó thích đan móc, hãy hỏi xem họ có thể đan cho bạn một chiếc khăn choàng hoặc mũ hay không. Nếu bạn biết người đó có thể khâu vá, hãy gợi ý xem họ có thể làm cho bạn một chiếc giỏ xách mới chẳng hạn. Nếu một trong số bạn bè của bạn thích làm xà phòng hoặc nến, bạn có thể đề nghị họ làm cho bạn một bộ. Đôi khi cửa hiệu mà bạn thích lại không có hàng hóa gì khiến cho bạn hứng thú vào thời điểm đó. Một thẻ quà tặng sẽ giúp bạn để dành và sử dụng khi nào bạn tìm thấy thứ gì đó mà mình muốn mua. Một số người lại không thích tặng thẻ quà tặng. Nếu đối phương là người như vậy, bạn có thể đề nghị họ cùng đi đến cửa hàng và mua món quà đặc biệt khi nào bạn muốn mua.

Abstract: Cân nhắc về những vật dụng nghệ thuật hay bộ đồ nghề vẽ tranh nếu bạn là một họa sĩ. Hãy nghĩ về những phụ kiện công nghệ. Nghiên cứu kỹ trang sức hay phụ kiện nếu bạn là một tín đồ thời trang. Ghi nhớ các sản phẩm trang điểm, tắm gội và làm đẹp trong tâm trí nếu bạn thuộc tuýp người thích nuông chiều bản thân. Cân nhắc về sự kiện thể thao đáng nhớ nhằm cổ vũ đội tuyển yêu thích của bạn. Nếu bạn thuộc tuýp "mọt sách", nhân cơ hội này hãy mở rộng vốn hiểu biết của mình. Hỏi xin đồ chơi hoặc trò chơi nếu bạn còn nhỏ (hay có tâm hồn trẻ thơ). Phục vụ cho sở thích kỳ quặc của bạn. Mong muốn quà tặng làm bằng tay. Hỏi xin thẻ quà tặng của cửa hàng mà bạn thích.


Viêm gan A có nhiều triệu chứng và thường xuất hiện giữa tuần thứ 2 đến tuần thứ 6 từ khi nhiễm bệnh. Một số triệu chứng là triệu chứng phổ biến, ví dụ như sốt, trong khi đó, các triệu chứng khác, ví dụ như vàng da vàng mắt, là dấu hiệu riêng của bệnh viêm gan. Cần lưu ý rằng không phải tất cả bệnh nhân viêm gan A đều có triệu chứng bệnh. Viêm gan A có xuất hiện triệu chứng thường phổ biến ở trẻ nhỏ nhiều hơn người lớn. Khi không có triệu chứng, viêm gan A thường có các dấu hiệu sau:  Đột ngột khởi phát cơn sốt Ăn mất ngon Mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng Buồn nôn hoặc nôn mửa. Đau bụng. Vì vi rút Hepatitis tấn công gan nên cơn đau thường tập trung ở gan, tức phần bụng phải dưới xương sườn. Nước tiểu sẫm màu Phân nhạt màu hoặc có màu đất sét Đau khớp Vàng da vàng mắt. Tức tình trạng da và mắt chuyển màu vàng. Đây được xem là triệu chứng riêng của bệnh gan, mặc dù không xuất hiện ở tất cả người bệnh. Giống như hầu hết các bệnh khác, viêm gan A có thể lây nhiễm cho bất cứ ai. Tuy nhiên, một số người sẽ có nguy cơ nhiễm vi rút viêm gan A cao hơn. Những hoạt động sau được xem là yếu tố nguy cơ làm lây nhiễm viêm gan A.  Du lịch quốc tế. Ngoài nước Mỹ, Canada, Tây Âu, Nhật Bản, Úc và New Zealand, viêm gan A là bệnh khá phổ biến ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Đi ra nước ngoài, đặc biệt là đến các quốc gia đang phát triển thiếu cơ sở hạ tầng vệ sinh, sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm viêm gan A. Quan hệ tình dục với người nhiễm vi rút. Trong khi quan hệ, bạn có thể tiếp xúc với các hạt vi rút viêm gan A. Quan hệ tình dục với người bị viêm gan A có thể làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh. Nam giới quan hệ tình dục với nhau. Viêm gan A lây truyền qua đường phân-miệng nên quan hệ tình dục nam-nam sẽ khiến đối tượng có nguy cơ lây nhiễm vi rút. Tiêm chích ma túy. Việc dùng ma túy truyền qua tĩnh mạch hoặc không truyền qua tĩnh mạch đều khiến đối tượng có nguy cơ cao bị viêm gan A, đặc biệt là nếu dùng chung bơm kim tiêm. Sống với người bị viêm gan A. Tiếp xúc trong gia đình có thể làm lây vi rút viêm gan A. Nếu người bị bệnh không tập thói quen vệ sinh đúng cách như rửa tay sau khi dùng nhà vệ sinh, họ sẽ lây nhiễm vi rút cho các thành viên khác trong gia đình. Nếu gặp các triệu chứng nêu trên, bạn nên đi khám bác sĩ để được đánh giá. Bác sĩ sẽ trực tiếp kiểm tra triệu chứng. Nếu nghi ngờ bạn nhiễm vi rút viêm gan A, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm máu để xác nhận. Kết quả xét nghiệm dương tính tức bạn đã bị nhiễm vi rút. Trong trường hợp đó, bạn không nên hoảng sợ. Mặc dù bạn sẽ thấy rất mệt mỏi trong một thời gian nhưng bệnh viêm gan A hiếm khi gây tử vong và triệu chứng bệnh thường biến mất trong vòng 2 tháng. Sau đó, bạn sẽ được miễn dịch với vi rút cả đời. Trong thời gian đó, bạn sẽ phải điều trị bệnh đúng cách.

Abstract: Nhận biết triệu chứng. Xác định xem bản thân có nguy cơ mắc viêm gan A không. Đi khám bác sĩ để được xét nghiệm.


Hình thức là yếu tố chìa khóa để chứng tỏ người viết thư chuyên nghiệp. Chắc chắn rằng người đọc sẽ dễ dàng nhận thấy bạn là người có năng lực và trách nhiệm bằng việc chỉnh sửa những sai sót nhỏ nhất trong bức thư. Bạn có thể chạy lệnh spelling để kiểm tra lỗi chính tả trên bản word nhưng cũng có thể kiểm tra bằng cách đọc kỹ bức thư trước khi gửi.  Tự hỏi liệu bức thư đã rõ ràng và súc tích chưa. Có đoạn văn nào có nhiều hơn ba hoặc bốn câu dài không? Nếu có, liệu bạn có thể xóa bớt những đoạn không cần thiết. Nếu bức thư thực sự rất quan trọng, bạn có thể nhờ một người bạn hoặc đồng nghiệp kiểm tra nhanh. Đôi khi chỉ cần dành một vài giây để đọc cũng có thể giúp bạn phát hiện những lỗi sai hoặc cách dùng từ vụng về mà bạn có thể đã không thấy. Nếu thư có nhiều trang, tránh giập gim thư. Nếu bạn muốn chắc chắn các trang được sắp xếp đúng thứ tự, sử dụng kẹp giấy kẹp ở phía trên bên trái. Nếu bạn gửi qua bưu điện, hãy sử dụng bì thư công việc. Nếu có sẵn bì thư in logo công ty, hãy sử dụng bì thư đó. In địa chỉ hoàn thư và địa chỉ người nhận một cách rõ ràng. Gập bức thư thành ba phần, sao cho khi người nhận mở thư, phần đầu tiên của bức thư sẽ ở nếp gấp trên cùng và sau đó mở đến nếp gấp là phần cuối thư. Cần chắc chắn bạn dán đủ tem sau đó gửi nó đi.  Nếu bạn cảm thấy địa chỉ viết tay lem nhem và không hợp với phong cách chuyên nghiệp của bạn, đánh máy địa chỉ trên word, đặt bì thư vào máy in và in địa chỉ lên bì thư. Nếu bức thư vô cùng quan trọng và/hoặc gấp, bạn nên gửi thư qua chuyển phát nhanh. Nếu bạn muốn gửi thư qua email, chuyển thư sang định dạng HTML hoặc lưu thư dưới dạng PDF để giữ nguyên định dạng. Mặc dù vậy, gửi thư bằng giấy sẽ hay hơn.

Abstract: Chỉnh sửa thư. Không giập gim thư. Gửi thư.


Mở nắp máy xay và nhúng thìa vào máu giả. Nhỏ máu giả lên khăn giấy để bạn nhìn rõ máu lúc này. Thêm màu thực phẩm đỏ hoặc bột ca cao để có màu như bạn mong muốn. Bạn có thể cho máu giả vào bình nhựa đựng tương ớt và xịt ra mỗi khi cần dùng. Bảo quản trong tủ lành đến khi cần.

Abstract: Điều chỉnh màu của máu giả.


Ứng dụng này có biểu tượng màu xanh biển với một chữ "f" màu trắng bên trong và thường hiển thị trên trang chủ màn hình hoặc trong khay ứng dụng nếu bạn sử dụng thiết bị Android. Bạn có thể tìm kiếm bạn của mình bằng cách chạm vào biểu tượng chiếc kính lúp ở gần góc trên bên phải màn hình. Biểu tượng này nằm ở bên phải nút "Message" (Tin nhắn), mô tả hình ảnh của một người từ vai trở lên. Tùy chọn này nằm dưới "(Tên người dùng)'s Profile Link" (Liên kết đến trang cá nhân của (Tên người dùng)). Thao tác này sẽ sao chép liên kết vào khay nhớ tạm. Có thể bạn sẽ cần chọn OK để tiếp tục. Lúc này bạn có thể gửi liên kết đến trang cá nhân của người bạn thứ nhất đã sao chép cho người còn lại bằng một tin nhắn mới trên Facebook. Nếu muốn gửi liên kết đến trang cá nhân bằng email hoặc một ứng dụng nhắn tin khác, bạn có thể dán địa chỉ URL đã sao chép vào tin nhắn bằng cách chạm và giữ vùng nhập văn bản và chọn Paste (Dán). Nút này nằm dưới tên người dùng ở đầu trang cá nhân. Một tin nhắn mới sẽ mở ra trong ứng dụng Messenger. Nếu chưa cài đặt ứng dụng Messenger, bạn hãy cài đặt theo hướng dẫn hiển thị trên màn hình. Bạn sẽ cần ứng dụng này để gửi tin nhắn trên Facebook bằng điện thoại hoặc máy tính bảng. Bạn sẽ thấy một thực đơn xuất hiện. Thao tác này sẽ dán liên kết đến trang cá nhân của người bạn mà bạn đã lưu vào tin nhắn. Nút này có thể có biểu tượng là một chiếc máy bay giấy hoặc một mũi tên, tùy thuộc vào thiết bị và phiên bản ứng dụng bạn dùng. Khi tin nhắn được gửi đi, liên kết bạn dán vào sẽ trở thành một đường dẫn có thể truy cập được trong cuộc hội thoại. Bạn của bạn sẽ có thể chạm vào liên kết đó để mở trang cá nhân và chọn Add Friend (Thêm bạn bè) để gửi lời mời kết bạn.

Abstract: Mở ứng dụng Facebook trên điện thoại hoặc máy tính bảng. Mở trang cá nhân của một trong hai người bạn. Chạm vào biểu tượng Friend (Bạn bè) màu trắng và xanh biển. Chạm vào tùy chọn Copy Link (Sao chép liên kết). Truy cập vào trang cá nhân của người bạn còn lại. Chạm vào nút Message (Tin nhắn) màu xanh biển. Chạm và giữ vùng nhập văn bản ở cuối tin nhắn. Chạm vào tùy chọn Paste (Dán) trong thực đơn. Chạm vào nút Send (Gửi).


Chọn đĩa nướng thủy tinh hoặc đĩa gốm có kích thước lớn hơn miếng bít tết cá ngừ hoặc cá ngừ phi lê một chút. Phết dầu oliu lên đáy và các mặt của đĩa nướng để cá không bị dính vào đĩa. Phết một thìa bơ nấu chảy hoặc dầu oliu lên mỗi miếng bít tết cá ngừ hay cá ngừ phi lê. Sau đó ướp thêm muối, tiêu và các thảo mộc khô mà bạn thích. Bản thân cá ngừ vây vàng đã có vị rất ngon nên bạn chỉ cần ướp gia vị vừa thôi. Nếu muốn, bạn có thể vắt nước cốt chanh vào để làm dậy vị ngon của cá ngừ. Bạn cũng có thể ướp cá ngừ bằng các loại gia vị truyền thống như nước tương, mù tạt hay gừng xắt lát. Đặt đĩa nướng vào lò đã làm nóng và nướng đến khi da cá không còn hồng và bong vảy khi dùng dĩa đâm vào. Quá trình này có thể mất 10-12 phút. Thời gian nướng sẽ tùy thuộc vào độ dày của miếng bít tết. Sau 10 phút, bạn hãy kiểm tra xem có cần nướng thêm không. After 10 minutes, check the steaks to see if they need more time. Cá ngừ tái sẽ tốt hơn vì cá ngừ nướng chín thường bị khô và có vị tanh. Nếu muốn cá ngừ đút lò có một lớp giòn ở trên, bạn hãy bật lò nướng và nướng mặt trên của cá trong 2-3 phút cuối của quá trình chế biến.

Abstract: Làm nóng lò lên 200 độ C. Phết mỡ lên đĩa nướng. Phết bơ và ướp gia vị cho cá ngừ. Đút lò cá ngừ.


Ngừng suy nghĩ về những từ ngữ tiêu cực như không và không thể. Nếu bạn để suy nghĩ tiêu cực phát triển trong tâm trí bạn, chúng sẽ ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với tình huống và có khả năng gây ra kết quả tiêu cực.Nỗ lực thay đổi một cách có ý thức những từ ngữ đó bằng có và có thể. Chấp nhận sự thật rằng ai cũng có lúc thất bại, nhưng hãy coi đó như một cơ hội để học hỏi kinh nghiệm và làm tốt hơn vào làn tới. Lập danh sách những từ ngữ tiêu cực và cực đoan bạn hay dùng, chẳng hạn như "luôn luôn" hoặc "không bao giờ". Đây là ví dụ về lỗi suy nghĩ rạch ròi. Sau đó phát triển quan điểm cân bằng hơn hay cách nói như sau: "hầu hết thời gian, đôi khi, không thường xuyên lắm". Viết những tùy chọn này ra giấy và chú ý khi bạn dùng chúng trong hội thoại. Nhắc nhở bản thân trong thời khắc bạn sử dụng ngôn ngữ cân bằng hay đánh giá chung chung. Sau khi xác định được suy nghĩ vô ích và phát triển một danh sách suy nghĩ lạc quan để thay thế, bạn cần chủ động tập trung vào suy nghĩ và thay đổi chúng ngay khi vừa manh nha. Tập trung giám sát suy nghĩ và chú ý khi bạn bắt đầu suy nghĩ tiêu cực. Bạn có thể làm vậy bằng cách chú ý những lúc bạn có cảm xúc bi quan, sau đó bạn nghĩ về "Suy nghĩ nào khiến bạn có cảm xúc như vậy?". Ví dụ bạn cảm thấy trầm cảm, hãy tự hỏi bản thân "Có phải vì tôi luôn nghĩ tôi không đủ tốt?". Nếu bạn suy nghĩ "Tôi không tốt", hãy nhớ suy nghĩ thay thế và nhắc đi nhắc lại nhiều lần: "Tôi là người tốt. Tôi xứng đáng được yêu thương". Hoặc bạn có thể quay lại quá khứ và kết hợp chi tiết hơn vào suy nghĩ, chẳng hạn như "Khi tôi còn trẻ tôi đã không thành công với việc tôi thật sự muốn làm. Giờ tôi đã trưởng thành hơn và nhận ra rằng trong cuộc đời ai cũng phải nếm mùi thất bại. Chỉ vì có lần tôi thất bại không có nghĩa là tôi không đủ tốt để thử bất cứ điều gì. Tôi đã mắc sai lầm trong quá khứ nhưng giờ đây tôi hiểu nếu lần đầu tôi thất bại, tôi có thể thử lại và rèn luyện đến khi đạt được mục tiêu và giấc mơ." Nếu bạn tiếp tục luyện tập thì thậm chí những suy nghĩ mới cân bằng hơn sẽ thành bản năng. Bạn sẽ thành thạo hơn theo thời gian nhưng cần nhớ tập trung chú ý vào suy nghĩ của bản thân và làm việc cần thiết để thay đổi chúng. Mọi thứ trong cuộc sống đều được nhìn nhận là tốt hoặc xấu. Ví dụ: nếu ai đó tặng bạn một chai nước hoa thì có thể là anh ấy thích bạn (tích cực) hoặc bởi vì bạn có mùi cơ thể (tiêu cực). Mẹo nhỏ ở đây chính là chọn lời giải thích thực tế nhất và nói với bản thân (tốt hơn nên nói to). Sau đó cân nhắc lý do (thực tế) tại sao lời giải thích tích cực là phù hợp.

Abstract: Tránh sử dụng từ ngữ tiêu cực. Tìm sự kết nối giữa cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực. Chọn sự giải thích thực tế hay tích cực.


Khi bạn tích cực tham gia một hoạt động yêu thích, bạn sẽ không tập trung suy nghĩ về quá khứ. Bổ sung nhiều hoạt động và con người vào cuộc sống của bạn để tạm biệt quá khứ. Hãy tìm một sở thích mới (như hội họa, thủ công, thể thao, diễn xuất, v.v.), dành thời gian với gia đình và bạn bè, đọc sách, hoặc xem phim. Thực hiện bất cứ hoạt động yêu thích nào khiến bạn cảm thấy bản thân tuyệt vời. Biến các hoạt động thú vị trở thành một phần trong cuộc sống của bạn. Các hoạt động yêu cầu bạn hoàn toàn chú ý (như nấu ăn, chơi trò chơi ô chữ) hoặc bắt bạn tập trung vào điều gì đó nhiều hơn bản thân (như chăm sóc thú cưng, giữ trẻ, v.v.) đặc biệt có ích trong việc chuyển hướng tập trung. Bài tập thể dục giải phóng endorphin (là hóc môn giúp bạn cảm thấy dễ chịu) và kích thích hệ thống thần kinh. Cố gắng tập thể dục khoảng 30 phút hoặc lâu hơn mỗi ngày. Bài tập liên quan đến cánh tay và chân (như đi bộ, chạy, bơi lội, nhảy múa, v.v.) là tốt nhất. Tập trung vào cơ thể của bạn và cách cơ thể di chuyển khi bạn tập thể dục. Nghe nhạc yêu thích khi tập thể dục. Thử ra ngoài chơi với bạn bè và xem đó là hoạt động mang tính xã hội. Bạn có thể nhận ra rằng những điều cụ thể nào đó khiến bạn bám víu vào quá khứ. Nghe dòng nhạc nào đó, tham quan một vài địa danh, hoặc xem một số thể loại phim, v.v. có thể khiến bạn nghĩ đến quá khứ. Thay đổi một số trong những hành vi này có thể giúp bạn tiến về phía trước. Ví dụ, nếu nhạc buồn hoặc nhạc nhịp chậm khiến bạn nghĩ về quá khứ, hãy thay đổi và nghe dòng nhạc khác. Nếu nhận ra rằng bạn có xu hướng bị ám ảnh bởi quá khứ trước khi ngủ, hãy thay đổi thói quen bằng cách đọc sách hoặc viết nhật ký trước khi lên giường. Những thay đổi này có thể hoặc không thể lâu dài. Bạn sẽ có khả năng thực hiện một số trong những điều này thêm lần nữa một khi bạn ngừng suy nghĩ về quá khứ quá nhiều. Nếu tiếp tục hướng về tương lai, bạn sẽ không có thời gian để quan tâm đến quá khứ. Tạo danh sách những thứ mà bạn biết ơn, điều mà bạn mong đợi, và những gì mà bạn muốn làm. Gồm cả các sự việc đã được lên kế hoạch và tạo thêm kế hoạch mới. Kế hoạch tương lai của bạn không cần phải quá cao. Nó có thể chỉ đơn giản là đi ăn tối với một người bạn vào tuần sau. Khi tạo kế hoạch cho tương lai, hãy viết ra tất cả mọi thứ bạn cần để đạt được những mục tiêu. Tập trung vào thế mạnh và những điểm mà bạn thích ở bản thân.

Abstract: Làm bản thân phân tâm. Tập thể dục. Loại bỏ yếu tố gây kích động trong cuộc sống. Tạo kế hoạch cho tương lai.


Lỗ này là vị trí lắp bóng và đui đèn. Gài vào trong lỗ một đui đèn bất kỳ và lắp thêm một bóng đèn 25W. Dán băng dính xung quanh lỗ và đui đèn ở cả bên trong và bên ngoài thùng xốp. Làm như vậy rất quan trọng để tránh nguy cơ xảy ra chập cháy. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc hộp nhỏ, nhưng thùng xốp sẽ tốt hơn vì nó có tính cách nhiệt. Dùng lưới quây gà hoặc các loại lưới cứng khác ngăn cách phần có bóng đèn mà bạn vừa lắp đặt. Làm vậy sẽ giúp bảo vệ gà con không bị bóng đèn làm bỏng. Không bắt buộc: Dùng lưới quây gà để tạo thành mặt sàn cao hơn đáy thùng một chút. Như vậy thì việc dọn phân gà sẽ dễ dàng hơn khi gà con nở ra. Đặt thiết bị đo ở phần thùng xốp mà bạn sẽ để trứng. Chức năng chính của máy ấp trứng là giữ cho nhiệt độ và độ ẩm bên trong lò ấp ở mức tối ưu, nên hãy đảm bảo thiết bị đo nhiệt độ và độ ẩm bạn dùng có độ chính xác cao.. Đó chính là nguồn tạo độ ẩm cho lò ấp. Thêm vào bát nước một miếng bọt biển để giúp bạn điều chỉnh lượng nước dễ dàng. Sử dụng tấm kính từ một khung tranh, xác định độ lớn của cửa quan sát. Độ lớn của cửa nên nhỏ hơn kích thước của tấm kính một chút. Sau đó dùng băng dính dán cố định tấm kính phía trên miệng cửa. Không bắt buộc: Bạn có thể sử dụng bản lề bằng cách dùng băng dính gắn nó vào một bên thùng và nắp thùng. Trước khi cho trứng vào máy, bật đèn và đo nhiệt độ, độ ẩm trong một hoặc vài ngày. Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm đến khi đạt mức tối ưu. Nhiệt độ cần được giữ ở mức 37,5 °C trong suốt quá trình ấp trứng. Độ ẩm tối ưu thay đổi: khoảng từ 40- 50% trong 18 ngày đầu và 65- 75% trong bốn ngày còn lại. Để giảm nhiệt độ, chọc thủng nhiều lỗ ở cạnh thùng xốp. Nếu sau đó nhiệt độ xuống thấp quá, bạn có thể dùng băng dính dán một vài lỗ lại. Về độ ẩm, dùng bọt biển hút bớt nước để giảm độ ẩm xuống và vắt thêm nước từ bọt biển ra để độ ẩm tăng lên. Điều quan trọng là bạn cần dùng trứng gà được thụ tinh: trứng gà mua ở cửa hàng sẽ không ấp nở được. Nếu không có gà hoặc không có con trống, tốt nhất bạn nên liên hệ một số chủ trại gà địa phương để mua trứng gà đã được thụ tinh. Khi đã mua được trứng, xếp chúng gần nhau để duy trì mức nhiệt ổn định. Chất lượng của trứng phụ thuộc vào sự khỏe mạnh của gà mẹ. Vì vậy, trước khi mua trứng từ trại gà, hãy hỏi người chủ trại xem bạn có thể đi tham quan cơ sở vật chất trong trại không. Những con gà mái được chăn thả thường sẽ khỏe mạnh hơn những con bị nuôi nhốt trong chuồng. Tỷ lệ nở tối ưu nằm trong khoảng từ 50 đến 85%. Gà đẻ trứng thường có kích thước nhỏ hơn và được nuôi để lấy trứng. Gà thịt thì ngược lại, được nuôi để phát triển kích cỡ. Chúng thường lớn hơn và tăng trưởng tương đối nhanh. Tuy nhiên có những giống gà kiêm dụng, vừa lấy trứng vừa lấy thịt. Khi liên hệ với chủ trang trại, bạn nên hỏi họ đang nuôi giống gà nào.

Abstract: Cắt một lỗ nhỏ ở đầu chiếc thùng xốp. Chia thùng xốp thành hai phần. Lắp thiết bị đo nhiệt độ và độ ẩm. Đặt vào thùng một bát nước. Cắt một cửa quan sát trên nắp thùng xốp. Chạy thử máy ấp. Cho trứng vào máy ấp.


Bỏ qua bước này nếu bạn đã mở sẵn Outlook. Bạn chỉ nên đặt lại mật khẩu Outlook khi chưa từng đăng nhập vào Outlook trên điện thoại thông minh hay máy tính bảng, hoặc nếu tài khoản của bạn mới được đổi mật khẩu. Bỏ qua bước này nếu bạn đăng nhập vào Outlook sau khi đặt lại mật khẩu hoặc cài đặt lại ứng dụng Outlook.  Chạm vào ô "Enter the characters you see" (Nhập các ký tự mà bạn thấy), rồi nhập các ký tự trong ô chứa mã ở phía trên trường nhập dữ liệu. Bạn có thể chạm vào New (Mới) bên cạnh ô chứa mã để xem mã mới. Lưu ý, các chữ cái và chữ số trong ô chứa mã có phân biệt chữ hoa và chữ thường. Bạn có thể chọn Email hoặc Text (Tin nhắn) tại đây. Nếu chưa đăng ký số điện thoại khôi phục tài khoản, bạn chỉ thấy lựa chọn Email tại đây. Nếu bạn chưa đăng ký tài khoản hoặc số điện thoại khôi phục, hãy chọn I don't have any of these (Tôi không có những thông tin này), chọn Next, rồi nhập địa chỉ email khôi phục và thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình. Đây là thao tác giúp bạn khôi phục tài khoản. Hãy chạm vào trường nhập dữ liệu bên dưới lựa chọn khôi phục đã chọn và nhập địa chỉ email của bạn (nếu bạn chọn Email) hoặc 4 chữ số cuối trong số điện thoại của bạn (nếu bạn chọn Text) để xác minh danh tính của mình. Đây là thao tác gửi mã khôi phục đến địa chỉ email hoặc số điện thoại của bạn. Email - Mở tài khoản email khôi phục, chọn email từ "Microsoft account team" (Nhóm quản lý tài khoản Microsoft) và xem mã bên cạnh tiêu đề "Security code" (Mã bảo mật). Text - Mở ứng dụng tin nhắn của điện thoại, chạm vào tin nhắn được gửi từ Microsoft (thường là số điện thoại 6 chữ số) và xem mã trong tin nhắn. Chạm vào trường "Enter the code" (Nhập mã), rồi nhập mã nhận được từ địa chỉ email hoặc số điện thoại và chọn Next (Tiếp tục). Nếu nhập đúng mã, bạn sẽ được đưa đến trang đặt lại mật khẩu. Hãy gõ khẩu mới vào trường "New password" (Mật khẩu mới) và "Reenter password" (Nhập lại mật khẩu), rồi chọn Next. Đây là thao tác đưa bạn trở về trang đăng nhập để bạn có thể đăng nhập vào tài khoản bằng mật khẩu mới.

Abstract: Mở Outlook bằng cách chạm vào ứng dụng Outlook với biểu tượng chữ "O" màu xanh dương trong ô màu trắng. Chạm vào Get Started (Bắt đầu). Nhập địa chỉ email vào trường nhập dữ liệu ở giữa trang. Chạm vào Add account (Thêm tài khoản) bên dưới trường địa chỉ email để truy cập trang nhập mật khẩu. Chạm vào đường dẫn Forgot my password (Đã quên mật khẩu) ở gần bên dưới màn hình. Đánh dấu vào ô "I forgot my password" (Tôi đã quên mật khẩu) ở đầu trang. Chạm vào Next (Tiếp tục) ở bên dưới màn hình. Nhập mã xác minh. Chọn Next. Chạm vào lựa chọn khôi phục tài khoản. Nhập địa chỉ email hoặc số điện thoại. Chạm vào Send code (Gửi mã) bên dưới góc phải trang. Nhận mã khôi phục theo cách sau: Nhập mã khôi phục. Nhập mật khẩu mới. Chọn Next (Tiếp tục) khi được hỏi.


Tần suất gội đầu của bạn như thế nào? Nếu bạn gội đầu hàng ngày thì thực sự bạn đã và đang làm tổn thương mái tóc, khiến chúng không thể dày hơn vì gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết để ra để bảo vệ mái tóc và cung cấp các dưỡng chất giúp tóc khoẻ mạnh. Sẽ tốt hơn nếu bạn chỉ gội đầu từ 3 đến 4 lần một tuần. Thói quen này giúp tóc "tranh thủ" được lợi ích của lượng dầu do da đầu tiết ra. Khi bắt đầu thay đổi thói quen gội đầu, tóc bạn có thể nhìn trông hơi bết một chút nhưng chỉ trong một hoặc hai tuần sau lượng dầu ở tóc sẽ lại trở về trạng thái cân bằng. Nếu bạn cho rằng cần phải gội đầu nhiều hơn thì hãy thử dùng dầu gội đầu khô. Bạn có thể dùng dầu gội đầu khô giữa những lần gội thông thường, phương pháp này rất phù hợp với những người ra mồ hôi nhiều hoặc tóc bết dính. Gội đầu bằng nước lạnh. Nước nóng rất có hại cho tóc, khiến tóc khô và dễ gãy. Vì vậy hãy gội đầu bằng nước lạnh để giúp các sợi tóc vào nếp cũng như bảo vệ tóc khỏi bị gãy và hư hại. Đừng búi và bóp hết nước từ tóc khi vừa gội đầu xong – điều nay sẽ khiến tóc bị tổn thương. Hãy dùng một chiếc khăn khô mềm thấm nước trên tóc một cách thật nhẹ nhàng và để tóc khô tự nhiên nếu bạn muốn tóc mình trở nên dày hơn. Đây là phương pháp làm khô tóc tự nhiên rất dễ dàng, không tốn kém và còn mang lại kết quả tuyệt vời. Chải tóc khi tóc đang ướt sẽ khiến tóc bị tổn thương và mỏng hơn. Hãy dùng một chiếc lược răng thưa để gỡ rối nhẹ nhàng. Tốt nhất là nên chải tóc khi tóc đã khô vì khi đó tóc đã trở lên khoẻ hơn so với lúc còn ướt. Đành rằng sấy tóc là cách đơn giản nhất để tạo ra một kiểu tóc bóng, mượt nhưng sấy tóc cũng khiến cho mái tóc mỏng đi nhanh nhất. Việc kéo căng chân tóc và tác động nhiệt lên thân tóc sẽ làm tóc sẽ càng ngày càng bị hư hại nhiều hơn. Thay vào đó hãy để tóc khô tự nhiên và tạo kiểu bằng các phương pháp tự nhiên. Nên nhớ chỉ sử dụng máy uốn tóc, máy sấy, lô nóng để tạo kiểu vào những dịp đặc biệt.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg\/v4-459px-Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg\/v4-759px-Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} Làm tóc xoăn bằng phương pháp sử dụng áo phông thay vì dùng nhiệt. Với phương pháp này, bạn sẽ cắt một chiếc áo phông thành các mảnh vải có kích thước thay đổi. Ban đầu bạn có thể cắt theo kích thước 7cm x 30cm. Quấn tóc xung quanh mảnh vải và cuộn cho đến khi chạm vào da đầu. Sau đó bạn thắt cố định mảnh vải. Để có kết quả tốt nhất, thoa một ít dầu dưỡng tóc vào các cuộn tóc đang được quấn. Chờ nhiều giờ hoặc để qua đêm trước khi tháo tóc ra.  {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg\/v4-459px-Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg\/v4-759px-Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

Abstract: Cân nhắc lại cách gội đầu. Cẩn thận trong quá trình làm khô tóc. Sử dụng lược đúng cách. Không nên lạm dụng các loại thiết bị tạo kiểu tóc thường xuyên.


Người đó cần phải thực sự muốn thay đổi bản thân. Dù vấn đề nằm ở thái độ, sự biến đổi cảm xúc hoặc cách người đó dùng tay đi nữa, người đó phải là người muốn thay đổi trước tiên. Có câu nói: "bạn có thể đưa con ngựa tới chỗ máng nước, nhưng không thể ép nó uống". Bạn không thể ép bạn đời hoặc người yêu thay đổi nếu người đó không muốn. Bạn không thể bắt họ phải thay đổi dù chỉ một chút. Họ mới là người cần phải bắt đầu trước và nỗ lực để thay đổi bản thân. Không may, vì kẻ bạo hành thường áp đặt quyền lực lên người còn lại, anh ta lại cảm thấy như thế là "chính đáng". Anh ta có thể cảm thấy bắt buộc phải kiểm soát mối quan hệ và cư xử như vậy với mọi người. Ví dụ, anh ta nói rằng anh ta phải kiểm soát mọi thứ vì anh ta là người thông minh duy nhất. Hoặc anh ta có thể trách cứ mọi người vì đã luôn khiến mình giận dữ. Và cũng thật không may, đây không phải là tâm thế của một người muốn thay đổi. Nếu người yêu/bạn đời của bạn thực sự muốn thay đổi, một chương trình về bạo lực gia đình dành cho người sử dụng bạo lực có thể sẽ có ích. Nghiên cứu về các chương trình đó đã cho thấy nhiều kết quả khác nhau, nhưng phần lớn đều bắt nguồn từ nguyên nhân: những kẻ bạo hành bị ép phải tham gia chương trình sau khi bị bắt giữ và vẫn không muốn thay đổi cách họ đối xử với người yêu/bạn đời và các con. Những chương trình này sẽ giúp kẻ bạo hành tìm thấy động lực để hoàn thành chương trình ("vượt qua sự phủ nhận"). Chương trình này cũng sẽ giúp họ biết chịu trách nhiệm cho hành vi bạo hành của mình, học cách xử lí vấn đề bằng những phương pháp khác thay vì bạo lực và nhận thức về sự bình đẳng giới. Được tư vấn sau khi tham gia chương trình can thiệp sẽ là một lựa chọn tốt đối với người yêu/bạn đời của bạn. Nếu không cùng tham gia chương trình về bạo lực gia đình, bạn và các con cũng nên tham dự buổi tư vấn này cùng chuyên gia trị liệu hoặc tư vấn cá nhân chuyên về mảng bạo lực gia đình. Nếu họ đồng ý tham gia chương trình can thiệp thì quả là một tin tốt lành. Đó là một sự khởi đầu rất tốt. Nhưng đừng hi vọng hành vi của họ sẽ thay đổi chỉ sau một đêm. Có thể phải mất tới hàng năm, nhiều khi lên tới 20 hoặc 30 năm, thì hành vi bạo hành mới có thể thay đổi. Nếu người đó có xu hướng nghĩ rằng mọi chuyện vẫn đang rất ổn, có lẽ bạn không nên trông mong vào sự thay đổi của họ nữa. Nếu bạn bị đánh đập, dù là một lần trong năm hoặc mỗi tuần một lần, dù rất khó khăn, nhưng bạn phải nhận ra rằng: rời bỏ là cách tốt nhất để đảm bảo sự an toàn cho thân thể và cảm xúc của bạn. Nếu người đó cầm hết tiền bạc của bạn và quản lý tài chính quá chặt, đồng thời còn theo dõi nhất cử nhất động của bạn, những điều này có thể khiến bạn nản lòng. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những tổ chức hoặc đường dây nóng về bạo lực gia đình để tìm cách thoát ra.

Abstract: Xem xét liệu người đó có muốn thay đổi hay không. Thử tham gia chương trình về bạo lực gia đình đã được cấp giấy chứng nhận. Tìm kiếm chương trình can thiệp hành cho người sử dụng bạo lực. Đề nghị người đó đi tư vấn. Đừng hi vọng người đó thay đổi chóng vánh. Hãy rời bỏ mối quan hệ ngay nếu người đó không chịu thay đổi.


Đừng cố ứng biến ngay tại chỗ. Khi tiếp cận đồng nghiệp, dù họ có thích bạn hay không, những kế hoạch mơ hồ hoặc mập mờ thường sẽ thất bại. Hãy cư xử như thường ngày, tuy nhiên hãy suy nghĩ trước những gì bạn sẽ nói trước khi mở lời. Nếu bạn không biết chắc đồng nghiệp có thích mình hay không, việc rủ họ làm gì đó theo cách bình thường sẽ có khả năng thành công hơn so với trịnh trọng mời họ đi ăn tối hoặc hẹn xem phim. Quyết định trước xem bạn nên làm gì – chẳng hạn như, đi uống cà phê, hoặc uống bia cùng nhau sau giờ làm (nếu cả hai bạn đều đủ tuổi). Khi rủ một đồng nghiệp đi chơi, hãy rủ anh ấy/cô ấy tham gia bất kỳ sự kiện nào đó mà bạn đã có kế hoạch. Thay vì đưa ra một lời mời mơ hồ như "Em có muốn đi chơi với anh không?" thay vào đó, bạn nên mời như thế này, "Nếu em có thời gian, anh rất muốn mời em đi cà phê hoặc uống gì đó để mình nói chuyện tiếp nhé". Nếu lo lắng rằng bạn cư xử quá sốt sắng, hãy tình cờ rủ anh ấy/cô ấy cùng bạn làm điều gì đó mà bạn đã có kế hoạch sẽ làm. Bạn chỉ cần đảm bảo rằng mình chọn một sự kiện phù hợp để mời đồng nghiệp, chẳng hạn như một buổi hòa nhạc hoặc lễ hội đường phố. Lợi thế của việc mời ai đó đi chơi theo cách này chính là bạn rủ họ một cách tự nhiên khi đang tán gẫu. Nếu đang tán gẫu với đồng nghiệp, có lẽ anh ấy/cô ấy sẽ hỏi bạn sẽ làm gì vào cuối tuần. Đây là cơ hội lý tưởng để nói về kế hoạch của bạn, và mời họ đi cùng. Bạn có thể nói như thế này, "Anh sẽ đi xem buổi hòa nhạc vào thứ bảy này. Anh còn dư một vé – em có muốn đi cùng anh không? Điều này có nghĩa là hai bạn sẽ thi xem ai là người có ý tưởng thú vị nhất trước tiên. Mời đồng nghiệp đi chơi theo cách này sẽ rất có hiệu quả nếu như bạn và đồng nghiệp đã có tương tác và trò chuyện thân thiết với nhau thường xuyên. Mục đích ở đây là hãy nói chuyện như thường ngày và đừng làm cho họ khó chịu. Cách này sẽ chỉ có hiệu quả nếu bạn và đồng nghiệp đang tán tỉnh nhau và rõ ràng là hai bạn đều thích nhau. Cố gắng gợi ý về "cuộc thi" một cách tự nhiên. Thật không dễ dàng bởi vì bạn phải tính toán thời gian và hành động sao cho hoàn hoản, nếu không việc này sẽ trở nên kỳ cục và khiến họ bối rối. Nếu gần đây ai đó ở công ty đã trải qua một buổi hẹn hò thảm hại, bạn có thể nói như thế này, "Anh cảm thấy rất tiếc cho Hùng sau buổi hẹn hò tệ hại đó. Buổi hẹn đầu tiên lý tưởng của anh là _______. Còn em thì sao?" Khi đồng nghiệp của bạn trả lời về buổi hẹn hò đầu tiên trong mơ của anh ấy/cô ấy, bạn có thể nói như thế này, "Chà, điều đó nghe có vẻ rất thú vị đấy. Em có muốn áp dụng vào thực tế không nào?"

Abstract: Chuẩn bị trước những gì mà bạn sẽ nói. Mời đồng nghiệp tham dự sự kiện xã hội nào đó mà bạn dự định tham gia. Gợi ý một "cuộc thi" vui vẻ về những ý tưởng cho buổi hẹn hò đầu tiên.


Hầu hết máy rửa bát đều có hướng dẫn sử dụng kèm theo, trong đó có mục khắc phục vấn đề bao gồm hướng dẫn làm sạch cụ thể cho từng trường hợp. Hướng dẫn sử dụng của nhiều loại máy rửa bát được cung cấp miễn phí trên mạng. Những trang web như ManualsOnline.com và ManualsLib.com là một vài trang web cho phép tải về hướng dẫn sử dụng của nhiều loại thiết bị gia dụng. Kiểm tra thật kỹ bộ phận này nếu nước vẫn đọng lại ở lòng máy khi kết thúc chu kỳ rửa. Nếu ống xả bị gập hoặc có vật cản, dòng nước có thể bị giữ lại và nước đọng sẽ gây mốc trong ống xả. Nếu máy rửa bát có thể tháo ra khỏi tường, hãy làm như trên để kiểm tra ống xả. Hầu hết các loại máy rửa bát khác được đặt cạnh bồn nhà bếp có ống xả kết nối vào ống thoát nước của bếp. Bạn có thể tháo ống xả của máy rửa bát ở phía dễ mở hơn để kiểm tra. Nước thải từ bồn rửa có thể chảy qua ống xả vào máy rửa bát nếu ống mềm xả nước không được đặt cao hơn đường thải nước bồn rửa trước khi gắn vào máy rửa bát. Sức nặng của bồn rửa đầy nước có thể đẩy nước quay trở lại ống xả máy rửa bát. Nếu đó là vấn đề, hãy đặt ống mềm thoát nước của máy rửa bát cao hơn. Kiểm tra hộp đấu nối dây điện ở phía sau hộp khóa nẩy bên dưới cửa máy rửa bát. Việc đấu nối điện kém có thể gây mùi và nguy cơ hỏa hoạn. Những vấn đề khác có thể phát sinh từ việc đoản mạch hay bộ phận cấp nhiệt hoạt động không bình thường. Nếu máy rửa bát có vấn đề về điện, hãy rút ổ cắm ra và gọi thợ điện đến khắc phục.

Abstract: Tra cứu mục khắc phục vấn đề trong hướng dẫn sử dụng máy rửa bát. Kiểm tra xem có vật cản ở khu vực ống xả hay không. Bảo đảm ống xả của máy rửa bát được lắp đúng vị trí. Kiểm tra kết nối nguồn điện.


Tình trạng viêm thanh quản thường xảy ra do các bệnh nhiễm virus như cảm cúm hoặc viêm cuống phổi, và thường tự khỏi ở người lớn. Tuy nhiên, ở trẻ em, viêm thanh quản có thể gây ra các biến chứng dẫn đến bệnh bạch hầu thanh quản là một căn bệnh hô hấp. Trong một số trường hợp, tình trạng nhiễm vi khuẩn hoặc nhiễm nấm gây viêm thanh quản. Tình trạng phơi nhiễm với các hóa chất kích ứng cũng có thể dẫn đến bệnh viêm thanh quản. Để nhanh chóng chữa khỏi viêm thanh quản, bạn cần có khả năng nhận biết các triệu chứng càng sớm càng tốt. Người bị viêm thanh quản thường có các biểu hiện: Khàn giọng Cổ họng sưng, đau hoặc ngứa Ho khan Khó nuốt Các yếu tố rủi ro sau đây làm tăng khả năng phát triển bệnh viêm thanh quản: Các bệnh viêm đường hô hấp trên như cảm cúm và các bệnh có thể gây viêm thanh quản. Dây thanh làm việc quá mức. Tình trạng viêm thanh quản thường xảy ra ở những người có nghề nghiệp đòi hỏi phải nói, hét hoặc hát thường xuyên. Các chứng dị ứng gây viêm họng. Chứng trào ngược a-xít có thể kích thích dây thanh. Sử dụng thuốc corticosteroid để điều trị hen suyễn có thể gây kích ứng và viêm họng. Hút thuốc lá gây kích ứng và sưng viêm dây thanh.

Abstract: Nhận biết các nguyên nhân gây viêm thanh quản. Sớm nhận biết các triệu chứng. Lưu ý về các yếu tố rủi ro.