Hầu hết các nhà mạng đều có công cụ web cho phép bạn chặn tin nhắn và email. Các lựa chọn này cũng khác nhau tùy vào từng nhà mạng.  AT&T - Bạn phải mua dịch vụ "Smart Limits" dành cho tài khoản của bạn. Sau khi bật dịch vụ, bạn có thể chặn tin nhắn và cuộc gọi từ nhiều số. Sprint - Bạn cần đăng nhập vào trang "My Sprint" và nhập số điện thoại vào phần "Limits and Permissions" (Giới hạn và Quyền hạn). T-Mobile - Bạn cần bật "Family Allowances" (Dịch vụ cho gia đình) dành cho tài khoản của bạn. Sau khi bật tính năng này, bạn có thể chặn tin nhắn từ 10 số liên lạc khác. Verizon - Bạn cần thêm "Block Calls & Messages" (Chặn cuộc gọi và tin nhắn) vào tài khoản của mình. Sau khi bật dịch vụ này, bạn có thể cùng lúc chặn nhiều số liên lạc trong 90 ngày. Nếu bị quấy rối, bạn có thể nhờ nhà mạng chặn số mà không tốn phí. Hãy liên lạc với dịch vụ chăm sóc khách hàng của nhà mạng và giải thích rằng bạn muốn chặn việc liên lạc của số nào đó với số điện thoại của mình. Tuy nhiên, bạn phải là chủ sở hữu hoặc có sự ủy quyền của chủ sở hữu để thực hiện việc này.

Abstract: Truy cập trang web của nhà mạng. Gọi dịch vụ chăm sóc khách hàng của nhà mạng.


Ứng dụng này có hình bánh xe màu xám, thường được tìm thấy ở Home Screen (Màn hình nền). Đây là tùy chọn thứ 3 của trình đơn. Thanh trượt sẽ chuyển sang màu xanh, thể hiện rằng iMessages đã được kích hoạt. Thiết bị của bạn có thể gửi và nhận tin nhắn bằng mạng không dây, không cần sử dụng dữ liệu điện thoại. Nếu dùng iPhone, bạn có thể gửi tin nhắn văn bản sử dụng dữ liệu điện thoại nếu không có mạng không dây. Nếu bạn được yêu cầu đăng nhập Apple ID, chỉ cần nhập tên người dùng và mật khẩu vào hộp thoại pop-up. Nếu thành công, thiết bị sẽ xác minh thông tin đăng nhập và kích hoạt iMessages. Nếu bạn chưa có Apple ID, xem bài hướng dẫn này để biết thêm chi tiết. Có thể phải mất tới 24 giờ để kích hoạt iMessages vì Apple cần xác minh số điện thoại và Apple ID có trùng khớp không. Thông thường, quá trình kích hoạt được thực hiện trong 1 giờ. Bạn được chuyển tới phần cài đặt iMessage để thiết lập email và số điện thoại mà bạn có thể gửi hoặc nhận tin nhắn. Dấu tích sẽ xuất hiện bên cạnh tài khoản. Đây là dấu hiệu cho phép email hoặc số điện thoại gửi/nhận tin nhắn thông qua dịch vụ iMessage. Trong mục You can be reached by iMessage at: (Bạn có thể được tiếp cận trên iMessage tại:), bạn có thể thêm, gỡ bỏ hoặc chọn địa chỉ email để nhận iMessages. Trên iPhone, bạn có thêm hoặc gỡ bỏ số điện thoại trong danh sách. Các thiết bị khác chỉ hiển thị số điện thoại này sau khi được kích hoạt trên iPhone. Trong mục Start new conversations from: (Bắt đầu cuộc trò chuyện mới từ:) bạn có thể chọn địa chỉ để hiển thị với người bạn gửi iMessage. Trên iPhone, bạn có thể thêm hoặc gỡ bỏ số điện thoại trong danh sách. Các thiết bị khác chỉ hiển thị số điện thoại này sau khi được kích hoạt từ iPhone.

Abstract: Mở ứng dụng Settings (Cài đặt) trên iPhone. Kéo xuống dưới và chọn Messages (Tin nhắn). Kéo thanh trượt màu trắng iMessages sang vị trí "on" (bật). Nhấn nút Send & Receive (Gửi & Nhận). Nhấn vào email hoặc số điện thoại để kích hoạt.


Một phần quan trọng của việc hoàn thành mục tiêu khó khăn đó chính là sở hữu tư duy phù hợp. Điều quan trọng mà bạn cần phải nhớ đó là mặc dù có những yếu tố nằm ngoài sự kiểm soát của bạn, bạn vẫn có thể tạo nên số phận của riêng mình. Nhiều người tin rằng cuộc sống là một điều gì đó đã được ban cho họ, hơn là yếu tố mà họ có thể tự mình xây dựng. Suy nghĩ này được gọi là "định hướng ngoại lực". Đây là tư duy mà người sở hữu nó thường đổ lỗi cho cơ hội hoặc cho người khác khi mọi việc không diễn ra như họ mong đợi. Định hướng ngoại lực là tư duy tự làm hại bản thân. Thay vào đó, bạn nên hình thành định hướng "nội lực" cho bản thân. Đây là kiểu tư duy mà bạn tự nói với bản thân rằng bạn có thể kiểm soát số phận của mình. Tư duy này khá mạnh mẽ và sẽ giúp bạn có thể duy trì động lực để hoàn thành mục tiêu khó khăn. Chú ý đến biện pháp tự trò chuyện với chình mình. Khi bạn nhận thấy bản thân đang suy nghĩ rằng: "mình không thể làm gì để thay đổi điều này" hoặc "đây chính là cuộc sống của mình", bạn nên tự hỏi bản thân xem liệu suy nghĩ này có phải là sự thật. Có lẽ là bạn thật sự phải đối mặt với tình huống khó khăn mà bạn không hề tạo dựng. Nhưng trong trường hợp này, bạn nên suy nghĩ về điều mà bạn có thể thực hiện để cải thiện tình hình thay vì chấp nhận đầu hàng. Hãy nhớ rằng bạn luôn luôn có sự lựa chọn. Một phương pháp tuyệt vời khác để tạo động lực cho bản thân đó là cố gắng hình dung về tác động má quá trình phấn đấu hoàn thành mục tiêu sẽ đem lại cho cuộc sống của bạn. Hình dung rằng bản thân đang trong từng giai đoạn khác nhau của quá trình thực hiện mục tiêu có thể tăng cường động lực cho bạn bằng cách giúp bạn nhận thức rõ lợi ích của mục tiêu mà bạn đề ra. Đây có thể là thời điểm thích hợp để viết ra một vài ý tưởng khi bạn tiến hành cân nhắc hậu quả tích cực trong việc theo đuổi mục tiêu. Bạn sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu đầy thử thách nếu bạn tạo nên môi trường có thể khuyến khích bạn tập trung vào điều bạn muốn đạt được. Ví dụ, nếu bạn là người nghiện rượu bia và đang cố gắng để cai rượu, bước quan trọng mà bạn cần phải thực hiện là loại bỏ toàn bộ rượu bia khỏi nhà bạn. Bạn cũng cần phải hạn chế gặp gỡ người mà bạn thường nhậu nhẹt cùng họ. Họ có thể sẽ là nhân tố khuyến khích bạn quay về với thói quen cũ. Thay vào đó, bạn nên vây quanh bản thân với người cũng đang theo đuổi mục tiêu của chính mình, và thường xuyên báo cáo với họ. Phương pháp này sẽ giúp bạn chịu trách nhiệm nhiều hơn với bản thân. Những người này cũng sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên hoặc quan điểm hữu ích, đặc biệt nếu mục tiêu của họ tương tự như bạn. Cuối cùng, bạn sẽ có thể hoàn thành mục tiêu khó khăn sau vài giờ (hoặc vài ngày, hoặc vài năm) nỗ lực cố gắng. Bạn nên hiểu rõ rằng sẽ không có một con đường tắt nào khác có thể giúp bạn hoàn thành mục đích của bạn một cách nhanh chóng, và bạn phải cống hiến cho quá trình này khoảng thời gian cần thiết. Xây dựng thói quen hằng ngày mà trong đó bạn cần phải sắp xếp lượng thời gian cụ thể để thực hiện mục tiêu có thể sẽ khá hữu ích. Nếu bạn muốn chạy đua marathon, bạn cần phải dành một vài giờ để luyện tập cho cuộc đua mỗi ngày. Sau một khoảng thời gian, tiến hành thực hiện mục tiêu sẽ trở thành thói quen. Biện pháp này sẽ giúp bảo đảm cho sự tiến bộ diễn ra liên tục và khiến quá trình thực hiện mục tiêu ít trở nên "máy móc" hơn. Bởi vì mục tiêu khó khăn nhất của bạn có thể sẽ là thử thách to lớn nhất, sẽ dễ để bạn đánh mất động lực hoặc rút lui. Có khá nhiều điều mà bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Sử dụng biện pháp tái củng cố. Tự thưởng cho bản thân mình (củng cố tích cực) khi đang cố gắng hoàn thành mục tiêu nhỏ. Hoặc bạn có thể cho phép bản thân bỏ qua một điều nào đó mà bạn không muốn thực hiện (củng cố tiêu cực). Mua cho bản thân một đôi giày mới, hoặc bỏ qua nhiệm vụ quét nhà một lần như là phần thưởng cho bản thân đã hoàn thành tiến độ. Phần thưởng nhỏ nhặt này có thể giúp bạn duy trì động lực. Chúng sẽ giúp tâm trí bạn học cách để liên kết yếu tố tốt đẹp với cố gắng nỗ lực thực hiện mục tiêu. Tái củng cố là phương pháp hiệu quả hơn là tự trừng phạt bản thân khi thất bại. Đôi khi, bất kể bạn có tiến hành biện pháp tái củng cố nhiều như thế nào, bạn vẫn không thể nào duy trì động lực. Có lẽ là bởi vì bạn đang bị bệnh, mệt mỏi, hoặc một điều tồi tệ nào đó đã xảy ra trong công việc của bạn. Nếu thỉnh thoảng, bạn không thể theo sát thói quen của mình, bạn nên cố gắng tìm kiếm biện pháp thay thế khác để quá trình này trở nên dễ dàng hơn với bạn. Ví dụ, nếu bạn không thể ép bản thân cầm lấy quyển sách vật lý và ôn luyện cho kỳ thi, bạn có thể thực hiện nhiệm vụ ít gây mệt mỏi hơn cho tinh thần của bạn. Sắp xếp lại ghi chú của bạn, xem lại hướng dẫn học tập, hoặc xem phim tài liệu có liên quan đến chủ đề này. Từ đó, bạn sẽ vẫn có thể hoàn thành tiến độ ngay cả khi bạn không còn động lực. Một cách tuyệt vời để duy trì động lực đó là thường xuyên giám sát sự tiến bộ của mình. Sử dụng ứng dụng điện thoại, lịch, nhật ký, và ghi chú lại công việc mà bạn đã thực hiện và mục tiêu nhỏ mà bạn đã hoàn thành. Khi bạn cảm thấy rằng bạn chỉ "dậm chân tại chỗ", hãy xem lại ghi chú. Bạn sẽ nhận thấy thành tựu mà bạn đã đạt được và điều này sẽ giúp tăng cường động lực cho bạn. Nó cũng sẽ giúp bạn chịu trách nhiệm với bản thân và với kế hoạch của mình. Khi cố gắng thực hiện mục tiêu khó khăn, bạn có thể sẽ gặp phải khá nhiều căng thẳng và lo lắng. Biện pháp khá tốt để đối phó với vấn đề này chính là ghi chép lại sự tiến bộ của bản thân vào nhật ký. Sử dụng nhật ký để viết về mọi điều mà bạn đã thực hiện cũng như cảm xúc của bạn về quá trình này. Trút bầu tâm sự theo cách này sẽ giúp xoa dịu sự lo lắng của bạn và đồng thời cũng sẽ giúp bạn duy trì sự tập trung vào nhiệm vụ trước mắt.

Abstract: Thay đổi tư duy. Xác định tác động. Hình thành môi trường phù hợp. Cống hiến thời gian cần thiết. Duy trì động lực (và cố gắng trở nên tiến bộ hơn ngay cả khi bạn không thật sự như vậy). Theo dõi sự tiến bộ của bản thân.


Cho dù bạn đã chọn làm cháo yến mạch, cháo lúa mì (còn được gọi là farina), bột ngô hoặc một loại ngũ cốc nóng khác, tất cả đều sẽ có hướng dẫn nấu cụ thể. Hãy chắc chắn rằng bạn đã đọc bao bì đi kèm để biết cách nấu. Khi nói đến ngũ cốc nóng, thường có lựa chọn cho những người yêu thích nấu ăn và lựa chọn cho những người không muốn bỏ nhiều công sức để làm. Sau khi nấu ngũ cốc nóng, bạn có thể thêm một số mùi hương thú vị và thức ăn bổ sung vào. Đối với bột yến mạch, bạn có thể thêm những thứ như đường nâu, các loại hạt, trái cây hoặc thậm chí là vụn sô cô la. Thêm bơ vào cháo lúa mì hoặc bột ngô cho bữa sáng ngon miệng, hoặc thậm chí cho cả quả trứng vào đó. Thêm một miếng bơ đậu phộng vào ngũ cốc nóng là một lựa chọn tuyệt vời, vì sức nóng từ ngũ cốc sẽ làm ấm bơ đậu phộng, khiến nó tan chảy và hòa quyện vào ngũ cốc. Thêm quế và đường vào bất kỳ lựa chọn ngũ cốc nóng nào sẽ giúp cho bữa sáng trở nên ngọt ngào, ngon miệng. Hãy để ngũ cốc nguội trước khi ăn, vì làm bỏng miệng sẽ khiến ngày mới của bạn bắt đầu một cách khó chịu. Nếu bạn háo hức muốn ăn, hãy thổi từng miếng trước khi đưa vào miệng. Nếu bạn đã thêm hỗn hợp ngon miệng và thức ăn bổ sung, hãy đảm bảo khuấy đều chúng trong ngũ cốc nóng để thưởng thức chúng đến những miếng cuối cùng. Ngũ cốc nóng có thể dính vào cạnh bát, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn vét muỗng dọc theo hai bên để ăn được hết.

Abstract: Nấu ngũ cốc nóng. Thêm bất kỳ thức ăn bổ sung nào bạn mong muốn. Ăn ngũ cốc.


Mặc dù bạn vẫn có thể thực hiện thành công những video ngẫu hứng, nhưng việc viết kịch bản sẽ giúp bạn tạo ra nội dung phù hợp với định hướng. Kịch bản sẽ hỗ trợ để bạn không bị lạc đề và tập trung vào nội dung dành cho người xem của mình. Đối với vlog, bạn nên viết dàn ý cho nội dung sẽ nói và dựa vào đó để nói trước máy quay. Một số vlogger nổi tiếng thường làm việc này và cắt bỏ những đoạn mà họ "à, ừm". Những video thành công thường bao gồm nội dung mà người sáng tạo quan tâm. Đừng chạy theo đám đông và sản xuất những video bắt chước xu hướng phổ biến. Bạn sẽ thành công hơn khi thực hiện những gì mà mình muốn làm và tập trung vào việc xây dựng cũng như trau chuốt cho điều đó. Phần giới thiệu là một trong những phần quan trọng nhất của video. Đây là phần thu hút sự chú ý của người xem, giới thiệu chủ đề cùng định hướng của video và khiến người xem tò mò hơn. Bạn có thể thực hiện điều này bằng lời giới thiệu mang tính cá nhân, hình ảnh, đoạn phim ngắn của nội dung sắp được trình chiếu, v.v. Phần mở đầu cần phải ngắn gọn, súc tích. Người xem chắc hẳn sẽ không đủ kiên nhẫn ngồi xem phần mở đầu dài hơn 10-15 giây. Phần mở đầu sẽ bao gồm tiêu đề, hình ảnh và lời dẫn dắt. Hãy giới thiệu nhanh rồi chuyển sang phần nội dung chính của video. Điều quan trọng mà bạn cần nhớ là đừng để tốc độ của video khiến người xem cảm thấy nhàm chán. Không nên nói dông dài về những chủ đề tẻ nhạt, hãy tạo sự chuyển biến. Đừng cố gắng thêm quá nhiều thông tin vào một đoạn ngắn. Khi tạo video cung cấp thông tin, bạn nên chia nội dung thành những phần nhỏ. Như vậy, người xem sẽ không cảm thấy quá tải vì quá nhiều thông tin. Mặt khác, bạn cần đảm bảo mình có đủ nội dung để dàn trải trong thời lượng của video. Nếu người xem cảm thấy nhàm chán, dù chỉ là một giây, họ sẽ tìm một video khác. Với những video dài, bạn sẽ thêm những đoạn nghỉ ngắn với tốc độ hơi chậm. Đây là cách cho người xem một chút thời gian để suy ngẫm về những gì họ đã xem trước khi tiếp tục với nội dung của bạn. Vào cuối mỗi video, bạn không nên chỉ nói tạm biệt và tắt máy quay. Hãy khuyến khích người xem đăng ký theo dõi kênh của bạn, chia sẻ video của bạn trên Facebook hoặc khuyến khích họ bình luận dưới video. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn có thêm nhiều lượt đăng ký và tăng mức độ tương tác với người theo dõi kênh của mình. Dùng Annotations (Chú thích) để thêm nút đăng ký theo dõi trên video. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo nút này không che khuất diễn biến của video hoặc bạn có thể để nút này hiển thị ở đoạn cuối của video.

Abstract: Viết kịch bản. Quay những gì mà bạn biết. Mở đầu video bằng sự dẫn dắt. Cân bằng nội dung. Kết thúc video bằng lời kêu gọi hành động.


Các cụm từ phổ biến thường hữu ích và là một bước khởi đầu tốt nếu bạn muốn nói lưu loát chỉ trong một ngày. Hãy bắt đầu bằng cách xem qua các từ phổ biến trong tiếng Bengal và cách phát âm được phiên âm theo hệ thống ngữ âm trong tiếng Anh, Học những từ này rất cần thiết vì bạn có thể nói ngôn ngữ đó một cách lịch sự. Học số đếm cũng hữu ích không kém để bạn không cần phải dùng ngón tay diễn tả số. Xin chào: Salaam (chỉ dành cho người Hồi giáo) hoặc "NawMoShkar" (chỉ dành cho người Hindu) Tạm biệt: "aabar dekha hobe" (một cách nói tạm biệt nhưng có nghĩa là chúng ta sẽ gặp lại sau) Vui lòng…: "doya kore or onugroho" Cảm ơn: "dhon-no-baad" Dạ/Vâng: "jee" – chỉ dùng ở Bangladesh, "hañ" – dùng ở mọi nơi No: "naa" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,8, 9, 10: "ek, dui, teen, chaar, pañch, choy, saat, aat, noy, dos" Thức ăn là nhu cầu cơ bản của con người và tất nhiên là bạn sẽ phải nói về chủ đề này vào một lúc nào đó. Do đó, bạn cần phải biết những từ thích hợp khi muốn nói về thức ăn, cho dù chỉ là những điều cơ bản. Thức ăn: "khaabaar" Nước: "paani" – dùng ở Bangladesh hoặc "jol" – dùng ở Ấn Độ Ăn: খাও"khao" (ngữ cảnh thông thường) "khaan" (ngữ cảnh trang trọng) Ngon: "moja" – dùng ở Bangladesh hoặc "Shu-shadu" – dùng ở Ấn Độ Tốt: "bhaalo" Nếu muốn hỏi tìm nhà vệ sinh hoặc hỏi thăm ai đó, bạn có thể học một số từ cơ bản để hỗ trợ trong tình huống cần thiết. Ở đâu?: "kothay?" Cái gì?: "ki?" Tôi nên làm như thế nào?: "ki bhabey korbo", "ami ki bhabhey korbo" Tôi muốn đi vệ sinh: "Ami Toilet e Jabo" Bạn đang làm gì vậy?: "Tumi ki korcho?", "tui ki korchis", "apni ki korchen" Bạn đi đâu vậy?: "Apne kun jagay jajchen?" Tôi không biết: "Ami jani na" Bạn có biết không?: "Apne ki janen?" Bạn khỏe không?: "kemon acho", "kemon achis" (ngữ cảnh thông thường), "kemon achen" (ngữ cảnh trang trọng) Tôi: "aami" Bạn: "tumi" (ngữ cảnh thông thường), "aapni" (ngữ cảnh trang trọng), "tui"তুই" (thường dùng trong ngữ cảnh thông thường khi những người bạn thân trò chuyện với nhau) Anh ấy/Cô ấy: "shey/o" Đến: "esho,ay" (ngữ cảnh thông thường) "aashun" (ngữ cảnh trang trọng) Đừng đi: "tumi jeo naa", "tui jabi na" (ngữ cảnh thông thường) "aapni jaben naa" (ngữ cảnh trang trọng) Ai vậy?: "ke?" Xinh đẹp: "Shundor" Tôi yêu bạn: "Ami Tomake Bhalobashi" Cô gái: "Meye" Chàng trai: "Chele" Bạn có nhớ cách thầy cô dạy bạn phát âm khi còn nhỏ không? Trong tiếng Bengal, việc này còn quan trọng hơn nhiều. Vì bảng chữ cái có dạng âm tiết nên sẽ giúp bạn dễ dàng phát âm cả từ. Nếu bạn không biết cách đọc một từ nào đó hoặc đọc không chính xác, hãy tìm phát âm đúng trên mạng. Có rất nhiều video ngắn có thể giúp bạn kiểm tra phần phát âm. Học bất kỳ ngôn ngữ nào cũng đều khó nhưng bắt đầu học những cụm từ phổ biến là một khởi đầu tốt để tiếp cận ngôn ngữ đó. Ngoài ra, việc này cũng hỗ trợ bạn trong việc tìm đường khi đến nơi có sử dụng tiếng Bengal. Hãy bắt đầu với những nguyên tắc cơ bản của ngôn ngữ đó.

Abstract: Lên danh sách các từ hoặc cụm từ phổ biến mà bạn muốn học. Học cách chào hỏi, nói những câu lịch sự và số đếm. Học từ vựng về ăn uống. Học một số câu hỏi cơ bản. Học cách nói về bản thân và người người khác. Xem lại cách đọc bảng chữ cái nếu bạn gặp khó khăn. Đừng ngại nhờ giúp đỡ. Tiếp tục nào!


Sợi tóc mới gội và lau khô bằng khăn sẽ cho bạn kết quả đúng nhất. Cố gắng lấy được sợi tóc nguyên vẹn, đừng để tóc đứt ngang. Tóc phải khô và không còn sản phẩm tạo kiểu nào lưu lại. Tốt nhất là bạn nên loại bỏ các sản phẩm tạo kiểu tóc khi lấy mẫu tóc để có kết quả chính xác nhất. Dùng hai tay cầm hai đầu sợi tóc và kéo nhẹ. Không kéo quá nhanh để sợi tóc khỏi đứt quá sớm. Sợi tóc rồi sẽ đứt, nhưng bạn cần quan sát xem tóc giãn ra được bao nhiêu trước khi đứt. Theo dõi sợi tóc giãn ra như một sợi dây chun và chú ý kỹ khi tóc đứt. Sợi tóc khi ướt có độ đàn hồi cao sẽ giãn ra đến 50% so với chiều dài ban đầu trước khi đứt.  Độ đàn hồi cao: Nếu bạn có thể kéo sợi tóc ra một đoạn dài trước khi tóc đứt, tóc của bạn có độ đàn hồi cao và rất chắc khỏe. Độ đàn hồi trung bình: Nếu bạn có thể kéo giãn sợi tóc ra một chút trước khi tóc đứt, tóc của bạn có độ đàn hồi trung bình. Độ đàn hồi thấp: Nếu sợi tóc gần như đứt ngay khi bạn kéo ra, tóc của bạn có độ đàn hồi thấp và không được chắc khỏe lắm. Sợi tóc có thể giãn như kẹo cao su bong bóng và quăn lại khi đứt. Tóc ở các khu vực khác nhau trên đầu có thể có độ đàn hồi khác nhau. Nếu trước đó đã dùng sợi tóc trên đỉnh đầu, bạn hãy thử kiểm tra một sợi tóc đằng sau tai hoặc ở trên gáy.

Abstract: Nhổ một sợi tóc khô. Kéo giãn sợi tóc. Quan sát hiện tượng xảy ra khi bạn kéo sợi tóc. Thử một sợi tóc khác ở vị trí khác trên đầu.


Bạn cần chắc rằng máy tính được đặt gần ổ cắm mạng trên tường. Hầu hết bộ điều giải không có công tắc On/Off. Để bật/tắt thiết bị, bạn chỉ cần cắm và rút điện. Modem sau khi bật sẽ trải qua quá trình khởi động. Nếu đèn trên modem sáng gần hết và ngừng nhấp nháy nghĩa là thiết bị đã khởi động xong. Thường thì sẽ chỉ còn một đèn tiếp tục nhấp nháy. Thông thường, sẽ mất tầm 30-60 giây để modem được bật hoàn toàn. Nếu là modem mới, bạn cần gọi điện thoại cho nhà mạng và cung cấp thông tin modem vì họ sẽ không thể hỗ trợ nếu thiết bị chưa liên kết với tài khoản của bạn. Hãy tìm số serial và địa chỉ MAC của bộ điều giải được in phía dưới hoặc bên hông modem. Mở trình duyệt và đi đến website nào đó mà bạn đã từng truy cập gần đây, trang web sẽ được nạp từ bộ nhớ đệm. Nếu website được nạp thành công nghĩa là bạn đã truy cập được mạng. Nếu không, hãy hoàn tất phần còn lại của quá trình. Tìm từ khóa nào đó trên công cụ tìm kiếm cũng là một cách hay để kiểm tra mạng.

Abstract: Cắm cáp bộ điều giải (modem) vào máy tính. Cắm cáp modem vào ổ cắm mạng trên tường. Cắm điện cho modem. Kiểm tra kết nối internet.


Rất nhiều người mắc chứng lo âu xã hội có xu hướng trốn tránh nỗi sợ hãi của mình hơn là đối mặt với nó. Mặc dù trốn tránh có thể giúp giảm nhẹ chứng lo âu xã hội trong thời gian ngắn, nhưng nó có thể thực sự khiến chứng bệnh thêm tồi tệ về lâu dài. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn luôn là việc khó khăn và đòi hỏi rất nhiều dũng cảm và quyết tâm, nhưng nếu bạn muốn chữa trị nỗi sợ hãi của mình thì đó là việc bạn phải làm. Khi bạn đã xác định được các tình huống đó, hãy viết chúng ra. Sau đó, nhìn vào danh sách và sắp xếp theo thứ tự từ tình huống nhẹ nhàng nhất cho đến đáng sợ nhất. Ở cuối danh sách có thể thêm giao tiếp bằng mắt trong khi nói, ở giữa có thể là hỏi người lạ chỉ đường giúp; ở đầu thì có thể đặt hẹn ngày ăn tối với ai đó hoặc rủ đi hát karaoke. Nếu bạn gặp khó khăn khi sắp xếp những nỗi sợ của mình, hãy đánh số cho chúng. Đánh số 1 cho tình huống "sợ", số 2 cho "rất sợ," và số 3 là "kinh hãi". Đặt mục tiêu xử lý mỗi tuần một vấn đề trong danh sách đó. Bắt đầu với các tình huống đánh số "1", và tiếp tục theo danh sách. Bạn sẽ muốn bắt đầu với những tình huống có thể kiểm soát trước tiên và tạo dựng sự tự tin khi bạn tiếp tục nỗ lực với những tình huống càng ngày càng thử thách hơn. Hãy nhớ rằng bạn nhận được phần thưởng chỉ cho những gì bạn cố gắng –bạn có thể phải cố gắng không chỉ một lần để đạt được thành công. Mỗi lần 'thất bại' là một bước gần hơn đến thành công. Những người mắc chứng lo lắng có xu hướng tiếp cận "được ăn cả ngã về không" - hoặc bạn lấy hết can đảm đề nghị ngồi cùng bàn với ai đó ở quán cà phê, hoặc sẽ mãi mãi thất bại. Nếu hôm nay bạn không thực hiện, thì hãy thử lại vào ngày mai hoặc tuần tới. Bạn có thể phải bẻ nhỏ những mục tiêu lớn thành những mục tiêu nhỏ. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy khó khăn khi đề nghị ngồi cùng ai đó ở quán cà phê, bạn có thể cần một mục tiêu nhỏ hơn và có liên quan hơn. Có thể như cười với một người lạ ở quán cà phê? Hoặc ngồi hơi gần với một người lạ? Với một số người, việc này cũng có thể chỉ là đến được quán cà phê!  Bắt đầu với những mục tiêu nhỏ, dễ đạt được. Thậm chí khi bắt đầu với những tình huống được đánh số "1" đôi khi cũng khá khó khăn. Tốt hơn hết là đạt được tự tin qua những bước nhỏ hơn là cố gắng để đạt được quá nhiều ngay trong một lần. Coi danh sách này như một lũy tích. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy căng thẳng và lo âu, hãy nghỉ ngơi một lát trước khi tiếp tục. Bạn hoàn toàn có thể đánh giá lại các mục tiêu của mình và tiến hành theo tốc độ của mình.

Abstract: Đối mặt với những nỗi sợ của bạn. Lập một danh sách những tình huống khiến bạn bị lo âu xã hội. Bắt đầu xử lý danh sách này.


Xét nghiệm máu có thể khiến bạn vô cùng căng thẳng hay lo lắng. Thật không may, điều đó sẽ làm tăng huyết áp, co thắt tĩnh mạch và khiến việc lấy máu trở nên khó khăn hơn. Biết cách giảm căng thẳng có thể cải thiện công tác chuẩn và làm tăng khả năng tìm thấy tĩnh mạch ngay lần đầu của nhân viên lấy máu. Bạn có thể thử các bài tập hít thở sâu hoặc lặp lại những lời trấn an như: "Việc này sẽ qua nhanh thôi. Rất nhiều người đã lấy máu. Mình cũng có thể". Tham khảo phần "Kỹ thuật Giảm Căng thẳng" trong bài viết này để được hướng dẫn kỹ hơn. Trước khi đến gặp bác sĩ, hãy thừa nhận rằng có thể bạn đang lo lắng về việc lấy máu. Cũng có thể bạn sợ kim tiêm. Từ 3 đến 10 phần trăm dân số sợ kim (hội chứng sợ kim tiêm) hoặc chích (hội chứng sợ bị chích hoặc kim tiêm). Thú vị là 80% người sợ kim tiêm có người thân trong gia đình (bố mẹ, anh chị, con cái) cũng bị ám ảnh bởi kim tiêm. Có thể chứng sợ này phần nào có tính di truyền. Nếu từng lấy máu và biết việc này gây đau đớn đặc biệt cho bạn, hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng EMLA. Đây là thuốc gây tê cục bộ được đắp lên vị trí lấy máu từ 45 phút đến 2 giờ trước khi tiến hành. Nếu dễ bị đau, hãy hỏi liệu EMLA có là giải pháp dành cho bạn hay không. EMLA được sử dụng rộng rãi cho trẻ em nhưng lại ít được dùng ở người lớn bởi để có tác dụng, thuốc cần nhiều thời gian. Bạn cũng có thể hỏi về "Numby Stuff", sự kết hợp giữa lidocaine, epinephrine và dòng điện nhẹ để gây tê. Nó có tác dụng trong khoảng 10 phút. Để chuẩn bị tinh thần tốt hơn cho việc lấy máu, bạn cần hiểu quy trình thực hiện. Nhân viên lấy máu sẽ đeo đai cao su quanh cánh tay, phía trên khuỷu tay và yêu cầu bạn nắm tay lại. Với xét nghiệm máu thông thường, máu thường được lấy từ tĩnh mạch tay hoặc trích máu từ ngón tay. Đai cao su làm tăng lượng máu ở vùng cánh tay vì lúc này, máu có thể di chuyển xuống tay qua động mạch nằm sâu bên trong nhưng chỉ lượng ít hơn có khả năng đi ra. Nhờ đó, làm tăng kích cỡ tĩnh mạch, giúp việc tìm kiếm và lấy máu trở nên dễ dàng hơn. Bất kể thực hiện ở đâu, máu cũng được lấy bằng những cách tương tự nhau. Kim tiêm, thường được kết nối với một ống nhỏ, được đưa vào tĩnh mạch. Khi đủ máu, ống được tháo ra và niêm phong tự động. Nếu cần nhiều ống hơn, kim tiêm sẽ được giữ nguyên tại vị trí lấy máu và ống khác được gắn vào phần cuối của kim. Một khi toàn bộ ống cần thiết cho xét nghiệm của bạn đã được làm đầy, nhân viên lấy máu sẽ rút kim và đắp gạc nhỏ lên vết chích. Họ sẽ yêu cầu bạn dùng tay đè chặt trong lúc chuẩn bị đưa ống máu vào phòng thí nghiệm. Có thể bạn cần dán băng cá nhân lên gạc để vết chích dừng chảy máu. Toàn bộ quá trình thường chỉ kéo dài 3 phút hoặc ít hơn.

Abstract: Ổn định tình trạng căng thẳng của bạn. Thừa nhận nỗi sợ hãi của bản thân. Hỏi về EMLA. Hiểu cách bắt đầu của quy trình. Biết cách máu được lấy ra.


Nếu bạn lo rằng người yêu đang ngoại tình, đặc biệt nếu trước đây bạn luôn có suy nghĩ này với mọi người bạn từng hẹn hò, có khả năng nỗi lo lắng đó bắt nguồn từ sự hoang tưởng. Tự hỏi xem bạn có bằng chứng xác thực nào không, hay tất cả chỉ do bạn nghĩ ra. Cởi mở và nói thẳng với bạn tình về điều đó, cho họ biết bạn hiểu những cảm xúc của mình là vô lý và muốn được giúp đỡ. Không nên cáo buộc bạn tình lừa dối hoặc cứ vài giây lại kiểm tra một lần khi họ không có mặt vì sợ họ ngoại tình. Điều này chỉ làm đối phương cảm thấy không được tin tưởng trong mối quan hệ. Duy trì thế giới của riêng mình. Nếu bạn quá ám ảnh với người bạn gái đang hẹn hò, phụ thuộc vào họ quá nhiều, thì khi đó bạn có khả năng bị hoang tưởng vì cảm xúc của mình hoàn toàn phụ thuộc vào lòng trung thành của cô ta. Bạn phải duy trì các mối quan hệ khác ngoài quan hệ yêu đương. Bạn tự hỏi xem nhóm bạn của mình nói về điều gì khi một trong số các bạn vắng mặt – các bạn có dành toàn bộ thời gian bàn tán về việc ghét người đó thế nào không? Trừ khi bạn đang ở trong một nhóm toàn những người nhiều chuyện hoặc ích kỷ, nếu không thì rất hiếm khi xảy ra. Bạn đoán xem khả năng người khác nói chuyện về mình lúc bạn rời đi là bao nhiêu phần trăm. Các bạn có mời bạn đi chơi không? Họ có gửi tin nhắn hay khen ngợi bạn? Họ có xin lời khuyên của bạn không? Nếu có thì vì sao bạn nghĩ họ ghét bạn? Người ta thường có nỗi lo hoang tưởng rằng mình sắp bị sa thải hoặc sếp ghét mình. Nếu bạn rơi vào trường hợp này thì tự hỏi xem bạn có bằng chứng gì chứng tỏ sắp bị sa thải. Bạn có đi làm đúng giờ không? Có làm đủ giờ không? Có tiến bộ không? Nếu có thì vì sao bạn nghĩ mình sẽ bị đuổi việc? Nếu bạn không nhận được dấu hiệu cảnh báo nào, và những người xung quanh cũng không bị đuổi việc thì rất có khả năng nỗi lo chỉ tồn tại trong đầu bạn. Trấn an mình bằng cách lập ra một danh sách các đóng góp bạn đã làm được cho công ty. Viết ra tất cả lời khen hoặc phản hồi tích cực bạn nhận được từ sếp. Bây giờ viết ra những điều tiêu cực bạn đã nghe. Bạn sẽ thấy điểm tích cực nhiều hơn hẳn điểm tiêu cực. Một dạng khác của chứng hoang tưởng là xem trọng cái tôi quá mức. Bạn nghĩ rằng ngay khi mình bước vào khán phòng hoặc bữa tiệc, mọi người sẽ nhìn mình, cười nhạo và chế giiễu đằng sau lưng bạn. Bạn thử hỏi xem mình có hay nhìn ai đó khi họ bước vào không; giống như đa số mọi người, có khả năng là bạn quá quan tâm đến vẻ bề ngoài của mình và cách người khác nhìn nhận về bạn đến độ bạn cũng chú ý đến họ như vậy.

Abstract: Nói chuyện trực tiếp với bạn tình nếu bạn cho rằng họ đang lừa dối mình. Tự hỏi liệu bạn bè có thật sự đang nói chuyện về mình. Chống hoang tưởng trong công việc. Nhớ rằng không phải mọi người đều nhìn bạn khi bạn xuất hiện.


Những thức uống này giúp xoa dịu dạ dày đang đau và giảm chứng khó tiêu. Thức uống còn có tác dụng cung cấp nước - yếu tố mà cơ thể cần nhất khi bị ngộ độc thực phẩm. Thực phẩm chức năng probiotic giúp khôi phục lợi khuẩn trong đường ruột và tăng tốc độ phục hồi. Tuy nhiên, đối với người có hệ miễn dịch kém, bổ sung probiotic không phải là phương án tốt nhất mà nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng. Một nguyên liệu tại nhà khác đó là giấm táo có đặc tính kháng khuẩn. Để dùng giấm táo, bạn hòa 2 thìa canh giấm táo vào 1 cốc nước nóng và uống trước khi ăn thức ăn đặc. Hoặc bạn có thể uống giấm táo nguyên chất không pha nước nếu muốn. Một số loại thảo mộc có đặc tính kháng khuẩn và nhiều đặc tính khác giúp giảm triệu chứng ngộ độc thực phẩm. Bạn có thể thử uống nước húng quế hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu húng quế vào nước. Hạt thìa là cũng có thể dùng ăn sống hoặc ủ trong thức uống nóng. Cỏ xạ hương, hương thảo, rau mùi, lá xô thơm, húng lủi và thìa là là những thảo mộc có đặc tính kháng khuẩn (mặc dù cần nghiên cứu thêm). Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và có thể kiểm soát axit trong dạ dày, còn gừng giúp giảm đau bụng và chứng khó tiêu. Ủ gừng tươi trong nước nóng, sau đó khuấy thêm một thìa mật ong vào rồi uống từ từ. Hoặc bạn có thể hòa mật ong cùng nước ép gừng để uống.

Abstract: Uống nước gạo hoặc nước lúa mạch. Uống thực phẩm chức năng bổ sung probiotic. Dùng giấm táo. Dùng thảo mộc. Xoa dịu dạ dày bằng mật ong và gừng.


Ứng dụng có biểu tượng điện thoại màu trắng nằm trên nền xanh lá cây. Nếu đây là lần đầu sử dụng WhatsApp, bạn cần thiết lập ứng dụng trước khi tiếp tục. Tại đây, bạn có thể chọn một cuộc trò chuyện. Nếu WhatsApp mở ra một cuộc trò chuyện, hãy nhấn vào nút "Back" (Trở lại) ở góc trên, bên trái màn hình. Cuộc trò chuyện với liên lạc tương ứng sẽ hiện ra. Bạn cũng có thể nhấn vào biểu tượng "New Message" (Tin nhắn mới) ở góc trên, bên phải trang "Chats", sau đó chọn một liên lạc để nhắn tin. Một trình đơn sẽ bật ra. Bản đồ với ghim màu đỏ thể hiện vị trí của bạn sẽ được gửi đi; người nhận có thể nhấn vào dấu mũi tên "Share" (Chia sẻ) ở góc dưới, bên trái màn hình, sau đó nhấn Open in Maps (Mở trong bản đồ) để nhận chỉ dẫn. Có thể bạn cần nhấn vào Allow (Cho phép) trước để WhatsApp truy cập được vào thiết lập định vị.

Abstract: Mở WhatsApp. Nhấn vào thẻ Chats (Tán gẫu) cuối màn hình. Nhấn vào một cuộc hội thoại. Nhấn vào dấu + ở góc dưới, bên trái màn hình. Nhấn vào Location (Vị trí) nằm gần cuối trình đơn mới bật ra. Nhấn vào Send Your Location (Gửi vị trí của bạn) ngay bên dưới bản đồ ở đầu màn hình.


Để nâng cấp bo mạch chủ nhằm sử dụng CPU mới, bạn nên tiến hành bước này trước. Tháo mọi dây cáp và linh kiện khỏi bo mạch chủ cũ rồi tháo bo mạch chủ ra khỏi thùng máy. Lắp bo mạch chủ mới vào thùng máy, dùng vít standoff mới nếu cần. Nhấp vào đây để tham khảo chỉ dẫn chi tiết về cách cài đặt bo mạch chủ mới. Kiểm tra lại lần nữa xem bạn đã tự cách điện chưa trước khi tiến hành tháo bộ vi xử lý khỏi thùng máy. Điện tích tĩnh điện có thể dễ dàng làm cháy bộ vi xử lý và khiến nó trở nên vô dụng. Chạm vào vòi nước kim loại lần nữa nếu bạn cảm thấy không chắc. Đừng quên cầm giữ bộ vi xử lý ở các mép và tránh chạm vào chân hay các phần tiếp xúc. Tùy vào khe cắm và bộ vi xử lý được dùng, bộ vi xử lý có thể sẽ có một số khe ở các mép hoặc hình tam giác ở góc nhằm đảm bảo khả năng lắp CPU vào đúng vị trí. Khi bộ vi xử lý đã được đặt đúng hướng, lúc này, bạn hãy nhẹ nhàng đẩy thẳng bộ vi xử lý vào khe cắm. Đừng cho bộ vi xử lý vào theo phương nào khác ngoài phương thẳng đứng. Đừng bao giờ ép bộ vi xử lý vào khe cắm. Nếu dùng sức, có thể bạn sẽ làm cong hoặc gãy các chân và khiến thiết bị không hoạt động được. Khi bộ vi xử lý đã được gắn đúng, hãy đóng nắp khe cắm và khoá lại để cố định bộ vi xử lý. Trước khi lắp thiết bị tản nhiệt, bạn nên bôi một lớp keo tản nhiệt mỏng lên mặt trên của CPU. Lớp keo tản nhiệt này sẽ loại bỏ mọi khiếm khuyết trên bề mặt tiếp xúc và dẫn nhiệt từ bộ vi xử lý đến thiết bị tản nhiệt. Tham khảo thêm cách bôi keo tản nhiệt. Quá trình này không đồng nhất giữa các loại thiết bị khác nhau. Thiết bị tản nhiệt thường được dùng của Intel kết nối với bo mạch chủ bằng bốn chĩa trong lúc thiết bị tản nhiệt thường được dùng của AMD lại được lắp nghiêng trên các thẻ kim loại. Đừng quên cắm thiết bị tản nhiệt vào đầu nối quạt CPU trên bo mạch chủ để cấp điện cho quạt. Trước khi đóng thùng máy, mọi thứ mà bạn đã tháo để thao tác với CPU cần được cắm/nối lại như cũ. Đặt phần vỏ ở mặt bên về lại vị trí và cố định bằng ốc vít. Cho máy tính lên bàn và kết nối lại mọi dây cáp. Nếu bạn chỉ thay bộ vi xử lý và vẫn giữ nguyên bo mạch chủ, nhiều khả năng máy tính sẽ khởi động bình thường. Hãy mở CPU-Z hoặc cửa sổ System Properties - Thuộc tính Hệ thống (⊞ Win+Pause) để đảm bảo rằng bộ vi xử lý mới của bạn đã được nhận diện. Trong trường hợp thay bo mạch chủ hoặc cài đặt bộ vi xử lý khác nhiều so với bộ cũ, nhiều khả năng bạn sẽ phải cài lại hệ điều hành. Việc cài lại hệ điều hành sẽ giúp máy hoạt động bình thường trở lại và loại bỏ được vấn đề về khởi động sau khi cài đặt bộ vi xử lý mới. Hãy tham khảo thêm hướng dẫn cài đặt lại:  Windows 8 Windows 7 Windows Vista Windows XP OS X Ubuntu Linux

Abstract: Lắp đặt bo mạch chủ mới (nếu cần). Tự cách điện. Lấy bộ vi xử lý mới ra khỏi vỏ. Đặt các chỗ khuyết hay hình tam giác trên bộ vi xử lý thẳng hàng với khe cắm. Nhẹ nhàng đặt bộ vi xử lý vào khe cắm. Khóa nắp khe cắm. Bôi keo tản nhiệt cho bộ vi xử lý. Cố định thiết bị tản nhiệt. Cắm hay kết nối lại bất kỳ dây cáp/thiết bị nào mà bạn đã tháo. Đóng thùng máy. Thử bật nguồn máy tính. Cài đặt lại hệ điều hành (nếu cần).


Thực hiện theo hướng dẫn vệ sinh lò chiên bên trên để lò luôn sạch sẽ. Tần suất làm sạch tùy thuộc vào mức độ và mục đích sử dụng lò chiên. Tuy nhiên, vệ sinh càng thường xuyên, cặn dầu và cặn thức ăn sẽ càng dễ dàng loại bỏ hơn. Lò chiên mua ngoài thường to và sâu hơn, vì vậy, bạn nên dùng cọ rửa có tay cầm dài và lông mềm để chà nồi thay vì dùng miếng bọt biển. Lò chiên trong nhà hàng thường được sử dụng với tần suất cao, do đó cần lọc dầu 1-2 lần mỗi ngày. Bạn có thể lọc dầu để tái sử dụng bằng cách dùng bộ lọc cà phê hay vải thưa. Tuy nhiên, nhà hàng cần dùng máy lọc chuyên dụng để lọc nhanh chóng dầu có nhiệt độ cao. Dầu cần được thay mới hoàn toàn nếu trở nên đậm màu, bốc khói ở nhiệt độ thấp và bốc mùi nặng. Dầu có thể bảo quản lâu hơn ở nhiệt độ 191ºC hoặc thấp hơn (trong trường hợp không thêm muối trực tiếp vào dầu). Trước khi thêm dầu mới hoặc lọc dầu cho lò chiên, bạn nên dùng cọ tay cầm dài để loại bỏ cặn thức ăn trên thanh dẫn nhiệt. Bước này giúp thanh kim loại dẫn nhiệt hiệu quả hơn và hạn chế cháy vụn thức ăn trong dầu. Lau sạch mép và mặt ngoài lò chiên mặc dù không giúp kéo dài tuổi thọ lò nhưng có thể ngăn tích tụ cặn bẩn cũng như hạn chế dầu tràn ra sàn hoặc bề mặt nấu nướng và gây trơn trượt. Cố gắng lau chùi sạch sẽ vào cuối ngày hoặc dùng chất tẩy nhờn bên ngoài lò mỗi khi thấy mảng dầu tích tụ. Bạn nên để chất tẩy nhờn trong 10 phút trước khi lau sạch bằng khăn ướt. Có thể lau khô bên ngoài lò bằng khăn sạch khác. Để vệ sinh sạch sẽ lò chiên, bạn nên đổ nước ấm vào nồi chiên, sau đó đun liu riu để nước sôi một cách từ từ. Bạn có thể thêm sản phẩm "đun sôi" chuyên dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất để duy trì độ sôi nhẹ của nước trong 20 phút. Đeo găng tay cao su, cẩn thận nước sôi bắn lên người và gây bỏng, dùng cọ lông mềm và tay cầm dài để chà cặn thức ăn bám dính bên trong. Chắt nước lò chiên, chà và rửa lại như thông thường. Trong lần rửa tiếp theo, bạn có thể pha nước và giấm theo tỷ lệ 1:10 để trung hòa và loại bỏ hóa chất tẩy rửa. Nhà sản xuất lò chiên thường cung cấp hướng dẫn kiểm tra lò chiên hàng năm để đảm bảo các bộ phận lò không bị long ra và vẫn hoạt động bình thường. Nếu có vấn đề phát sinh và không tìm thấy giải pháp cụ thể trong sổ tay hướng dẫn, bạn phải gọi cho thợ điện hoặc thợ sửa chữa.

Abstract: Vệ sinh thường xuyên. Lọc và thay dầu thường xuyên, đặc biệt sau khi chiên các thực phẩm như cá và thịt (xúc xích v.v…). Chải sạch thanh kim loại dẫn nhiệt sau mỗi lần chắt dầu. Lau sạch bên ngoài lò. Cứ cách 3-6 tháng, "đun sôi" nước để rửa sạch lò một lần. Thực hiện theo sổ tay hướng dẫn của nhà sản xuất để kiểm tra lò chiên hằng năm.


Mở ứng dụng mà bạn muốn nhập dấu hỏi và chạm vào trường văn bản mà bạn muốn chèn nó để mở bàn phím. Chúng nằm ở góc dưới bên trái của bàn phím. Cửa sổ số và biểu tượng sẽ được mở. Một trình đơn sẽ xuất hiện. Kéo ngón tay lên dấu hỏi ngược để chọn nó. Dấu hỏi ngược sẽ được thêm vào trường văn bản bạn chọn.

Abstract: Vào nơi muốn dùng dấu hỏi. Nhấn vào ?123 hoặc ?1☺. Tìm biểu tượng dấu hỏi. Nhấn giữ phím ? trong chốc lát. Chọn ¿ trong trình đơn đó. Nhấc ngón tay ra.


Hãy tạo nền tảng trước. Việc này có thể sẽ mất thời gian, nhưng một cô gái sẽ không chia tay bạn trai vì một người mà cô ấy chưa quen biết lâu. Mối quan hệ giữa cô ấy và người yêu càng hạnh phúc thì bạn càng phải kiên nhẫn. Hãy nói chuyện với cô ấy sao cho cô ấy thấy rằng bạn tự tin, thoải mái và quyết đoán. Để làm được điều này, hãy phát triển giá trị của bản thân. Bạn cần phải giữ vệ sinh thân thể, tập thể dục, ăn uống lành mạnh và luyện tập nói chuyện bằng cách đứng trước gương hoặc trò chuyện với người khác. Tiếp cận cô ấy nhưng phải bình tĩnh. Hãy ăn nói rõ ràng và duy trì giao tiếp bằng mắt. Luôn thẳng thắn khi gợi mở một chủ đề có liên quan tới cô ấy. Ví dụ, nếu cô ấy đang đọc sách, hãy hỏi về cuốn sách đó, tập trung vào nó tới khi cuộc chuyện trò bắt đầu nhạt đi, sau đó, bạn có thể chuyển chủ đề. Bạn rất dễ sa đà vào việc kể lể về công việc hoặc bạn bè của mình. Đây là một sai lầm, vì làm thế sẽ gây nhàm chán và ai cũng nói về những chuyện như vậy với bạn bè. Thay vào đó, hãy tập trung vào cô ấy. Ghi nhớ những thông tin và câu chuyện thú vị và thỉnh thoảng sử dụng. Có một mẹo giao tiếp phổ biến mà mọi người hay dùng, đó là đưa ra những câu hỏi sâu xa về người kia mà câu trả lời không thể chỉ là "Có" hoặc "Không", ví dụ như: "Làm việc ở ngân hàng thì chắc em gặp được nhiều người hay ho lắm, em kể về khách hàng nào mà em thấy thú vị đi?" Để làm việc này, hãy tìm hiểu mẫu bạn trai lí tưởng của cô ấy. Hãy hỏi cô ấy "Nếu em có thể yêu một người bất kì, người đó sẽ trông thế nào? Họ sẽ cư xử thế nào? Em sẽ thấy sao?" Bạn cần tìm hiểu càng rõ càng tốt, sau đó, so sánh bạn trai của cô ấy với hình mẫu đó. Ví dụ, nếu cô ấy nói "Em muốn một người biết lắng nghe", bạn có thể nói "Bạn trai em có vẻ bận nhỉ, nhưng chắc chắn anh ấy đã rất cố gắng". Không bao giờ xúc phạm bạn trai của cô ấy hoặc kết luận về những thiếu sót của anh ta một cách thẳng thừng với cô ấy. Cô gái mà bạn thích có thể đã có hàng trăm chàng trai khác luôn khen ngợi vẻ xinh đẹp của mình. Bạn đừng ngồi đó luôn mồm khen ngợi cô ấy, cũng đừng chỉ làm những việc mà bạn trai cô ấy không làm, ví dụ như lắng nghe về những vấn đề trong mối quan hệ này hoặc mua đồ ăn cho cô ấy. Những việc đó có thể biến bạn trở thành một người bạn thông thường, hoặc cây ATM vô tận hoặc "anh trai mưa" trước khi cô ấy quay lại với chàng trai của mình. Tận dụng cá tính của mình. Luôn tỏ ra bí ẩn, hấp dẫn và độc lập thay vì biểu lộ mưu đồ muốn thế chỗ bạn trai của cô ấy. Cách để thể hiện mong muốn của bạn chính là làm mà không cần nói. Hãy làm sao cho cô ấy muốn có bạn mà bạn không cần phải nói thẳng ra. Bạn cần phải kiên nhẫn và quyến rũ cô ấy bằng lời nói. Thỉnh thoảng, bạn có thể chạm nhẹ vào tay, cổ tay hoặc vai cô ấy, miễn là cô ấy thoải mái với điều đó. Dần dần, bạn có thể sẽ tìm ra thêm những cơ hội để tiếp xúc với cô ấy nhiều hơn, ví dụ như khi chỉ cho cô ấy cách chơi bowling hoặc giúp cô ấy trèo lên cao trong một chuyến đi bộ đường dài. Đừng nói cho cô ấy biết ý định của bạn. Cô ấy sẽ xem bạn là mối đe dọa đối với tình cảm của mình, và điều này sẽ khiến cô ấy cảm thấy không thoải mái, thậm chí là bị lợi dụng. Vì bạn đang cố gắng gây ảnh hưởng tới cảm xúc của cô ấy, một vài sự khó chịu có thể sẽ xảy ra, nhưng bạn không bao giờ nên khiến cho cô ấy cảm thấy bị đe dọa. Hãy ngừng chạm vào cô ấy khi cô ấy yêu cầu. Bạn cũng không bao giờ nên đòi hỏi. Đừng bắt cô ấy phải chọn giữa chàng trai của mình và bạn. Sau một thời gian làm bạn bè, bạn có thể thử thể hiện tình cảm qua hành động. Hãy tự cân nhắc xem thời điểm nào là phù hợp. Hai bạn phải đang ở một nơi riêng tư và đã có đủ cảm giác hấp dẫn với nhau qua giai đoạn tán tỉnh, sự gần gũi và những trải nghiệm vui vẻ. Đừng cố ép nếu cô ấy từ chối hành động này. Thay vì tiếp tục gượng ép tình cảm, có thể sẽ tốt hơn nếu bạn chỉ hôn một cái và để cô ấy nghĩ về nó. Đây là một bước đi đầy rủi ro nhưng cũng cần thiết để gây ra sự bối rối trong cảm xúc nếu bạn đang muốn thoát khỏi friendzone. Nếu chuyện này khiến cô ấy sợ hãi mà xa lánh bạn, bạn nên ngừng theo đuổi cô ấy.

Abstract: Xây dựng sự giao tiếp. Thảo luận những chủ đề khác nhau. Quảng bá bản thân. Đừng cư xử như người bạn trai thứ hai của cô ấy. Tán tỉnh cô ấy. Hôn trộm.


Nước cốt chanh chứa axit citric giúp tẩy trắng đốm đồi mồi. Bạn chỉ cần thoa trực tiếp một ít nước cốt chanh tươi lên đốm đồi mồi rồi để 30 phút trước khi rửa sạch. Thực hiện cách này 2 lần mỗi ngày và bạn sẽ thấy kết quả sau 1-2 tháng. Nước cốt chanh khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng (và có thể khiến đốm đồi mồi càng tệ hơn), vì vậy bạn cần tuyệt đối không để nước cốt chanh trên da khi ra ngoài trời. Nếu da quá nhạy cảm, nước cốt chanh có thể gây kích ứng. Vì vậy, bạn nên pha loãng nước cốt chanh với nước hoặc nước hoa hồng theo tỉ lệ 1:1 trước khi thoa lên da. Buttermilk chứa axit lactic giúp tẩy trắng da tương tự như axit citric trong nước cốt chanh. Thoa một ít buttermilk trực tiếp lên đốm đồi mồi, để khoảng 15-30 phút trước khi rửa sạch. Thực hiện 2 lần mỗi ngày. Nếu da có nhiều dầu, bạn nên trộn buttermilk với một ít nước cốt chanh trước khi thoa để da khỏi nhờn dính. Để tăng thêm hiệu quả, bạn có thể trộn một ít nước ép cà chua với buttermilk, vì cà chua cũng có đặc tính tẩy trắng giúp giảm đốm đồi mồi. Người ta tin rằng sự kết hợp giữa mật ong và sữa chua mang lại lợi ích giảm đốm đồi mồi. Bạn chỉ cần trộn mật ong với sữa chua trắng theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa trực tiếp lên đốm đồi mồi. Để 15-20 phút trước khi rửa sạch. Thực hiện 2 lần mỗi ngày. Giấm táo là nguyên liệu quan trọng trong nhiều liệu pháp tại nhà, bao gồm liệu pháp điều trị đốm đồi mồi. Thoa một ít giấm táo trực tiếp lên đốm đồi mồi và để khoảng 30 phút trước khi rửa sạch. Chỉ áp dụng cách này một lần mỗi ngày vì giấm táo có thể làm khô da. Bạn sẽ bắt đầu thấy sự cải thiện ở đốm đồi mồi sau 6 tuần. Để tăng thêm lợi ích, hòa giấm táo với nước ép hành tây (có thể ép hành tây cắt nhỏ qua rây lọc để lấy nước) theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên đốm đồi mồi. Lô hội thường được dùng để điều trị nhiều vấn đề về da, bao gồm đốm đồi mồi. Bạn chỉ cần thoa một ít gel lô hội tươi (lấy trực tiếp từ cây) lên vùng da đồi mồi rồi để cho gel thấm. Lô hội dịu nhẹ nên không cần rửa lại. Tuy nhiên, bạn nên rửa sạch nếu da có cảm giác dính nhớp. Nếu không có gel từ cây lô hội, bạn có thể mua nước ép lô hội tươi ở siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Sản phẩm này cũng hiệu quả. Dầu thầu dầu được biết đến với đặc tính chữa lành da và hiệu quả được chứng minh trong điều trị đốm đồi mồi. Thoa một ít dầu thầu dầu trực tiếp lên đốm đồi mồi và mát-xa lên da 1-2 phút cho đến khi dầu thấm vào da. Thực hiện một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Bạn sẽ thấy sự cải thiện sau 1 tháng. Nếu da khô, bạn có thể hòa một ít dầu dừa, dầu ôliu hoặc dầu hạnh nhân với dầu thầu dầu để tăng hiệu quả dưỡng ẩm. Gỗ đàn hương có đặc tính chống lão hóa hiệu quả và thường được dùng để giảm sự xuất hiện của đốm đồi mồi. Trộn một nhúm bột gỗ đàn hương với vài giọt nước hoa hồng, glycerin và nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp lên đốm đồi mồi và để khô khoảng 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn cũng có thể mát-xa trực tiếp một giọt tinh dầu gỗ đàn hương nguyên chất lên đốm đồi mồi.

Abstract: Dùng nước cốt chanh. Dùng buttermilk. Dùng mật ong và sữa chua. Dùng giấm táo. Dùng lô hội. Dùng dầu thầu dầu. Dùng bột gỗ đàn hương.


Uống nhiều nước. Nhìn chung, lượng nước uống hàng ngày được khuyến nghị dành cho nam giới là khoảng 13 cốc (3 lít) nước và cho nữ giới là khoảng 9 cốc (2-2,5 lít) nước. Nước không chỉ làm dịu cổ họng mà còn giúp làm loãng đờm. Đây là cách trị ho và đau họng lâu đời. Dù không chữa được ho mãn tính, nó có thể làm giảm sưng và đem lại sự dễ chịu nhất định. Pha 1 muỗng cà phê muối với 250 ml nước ấm. Súc họng vài giờ một lần. Thuốc ho hoạt động bằng cách ngăn chặn phản xạ ho. Điều quan trọng cần lưu ý là thuốc ho không điều trị nguyên nhân chính dẫn đến ho mà chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm ho, đặc biệt là khi cơn ho quấy rầy giấc ngủ của bạn. Trong thời gian dài, codeine được xem là "tiêu chuẩn vàng" cho thuốc ho bởi nó làm giảm hoạt động não bộ dẫn đến ho. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng codeine không hiệu quả trong việc làm giảm ho. Hơn nữa, thuốc này còn có khả năng gây nghiện và khiến nhiều bệnh nhân và người điều trị cảm thấy không thoải mái. Một loại thuốc ho phổ biến là dextromethorphan (ví dụ như Triaminic Cold & Cough, Robitussin Cough, Delsym, Vicks 44 Cough & Cold). Hãy thận trọng khi sử dụng thuốc ho không kê toa. Luôn trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng và sử dụng với liều lượng quy định, tuân theo hướng dẫn sử dụng. Đừng cho trẻ dưới bốn tuổi dùng thuốc ho. Nếu ho có đờm - không bị ho khan, đừng dùng thuốc ho. Hầu hết các loại viên ngậm, chẳng hạn như Halls hay Fisherman's Friend, đều chứa dược phẩm gây tê, làm dịu cổ họng. Bạn có thể mua viên ngậm hay "kẹo ngậm" (như thường được gọi) với chiết xuất bạc hà hoặc khuynh diệp để làm sạch và dịu thêm đường hô hấp. Đừng dùng viên ngậm trị ho cho trẻ dưới 4 tuổi bởi chúng có thể bị nghẹn. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng hàm lượng chất xơ và flavonoid trong trái cây giúp ngăn ngừa ho mãn tính. Nghiên cứu cho thấy khả năng chữa trị thành công với táo, lê và nho. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thử dùng trái cây sáng màu khác như nam việt quất, anh đào, cam và dâu. Nếu nghi ngờ ho do dị ứng, hãy cố tránh những tác nhân dẫn đến dị ứng, thường gồm phấn hoa, bụi, cỏ, xà phòng thơm hoặc nước hoa và lông động vật. Bạn cũng có thể dùng thuốc antihistamine hoặc decongestant để làm giảm cơn ho liên quan đến dị ứng. Việc sử dụng máy tạo ẩm suốt đêm giúp bạn duy trì môi trường ẩm, đẩy lùi không khí khô, và nhờ đó duy trì tình trạng thông thoáng của đường hô hấp. Không khí có chứa hơi nước, ấm hoặc ẩm mát không những có thể giảm sưng mà còn giúp giảm ngứa và khan cổ họng. Nếu không có máy tạo ẩm, bạn cũng có thể đặt một chậu nước cạn trong phòng ngủ vào ban đêm để tăng thêm độ ẩm trong không khí. Bạn cũng có thể tắm vòi sen nước nóng. Tương tự như máy tạo ẩm, tia nước vòi sen hỗ trợ làm sạch chất nhầy trong hốc mũi. Mật ong được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị ho lâu ngày. Nghiên cứu cho thấy mật ong đem lại hiệu quả tương đương thuốc giảm ho dextromethorphan trong việc đẩy lùi ho đêm và không để lại tác dụng phụ nào. Bạn có thể thêm một thìa mật ong vào trà nóng để làm dịu cổ họng bị đau do ho không ngừng. Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi. Thuốc không gây nghiện benzonatate được tin là có thể làm suy giảm triệu chứng ho bằng cách giảm phản xạ ho ở phổi, nhờ đó giảm ho mãn tính. Hình thức kê đơn phổ biến của benzonatate bao gồm Tessalon Perles và Zonatuss. Tessalon Perles là thuốc viên nang không gây nghiện và sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ. Thuốc này phải được uống nguyên viên. Không dùng nhiều hơn liều lượng được hướng dẫn do nguy cơ dẫn đến những tác dụng phụ nghiêm trọng. Bạn có thể cần trao đổi với bác sĩ về việc sử dụng Tessalon Perles, bởi nó có thể ảnh hưởng đến các tình trạng khác liên quan đến sức khỏe, bao gồm có thai và dùng thuốc khác.

Abstract: Cung cấp đủ nước cho cơ thể. Súc họng bằng nước muối. Dùng thuốc ho. Dùng viên ngậm giảm ho. Ăn trái cây. Tránh tác nhân gây dị ứng. Dùng máy tạo ẩm. Dùng mật ong. Sử dụng benzonatate (Tessalon Perles, Zonatuss).


Sợ hãi là một cảm giác thông thường. Bạn có thể sẽ cảm thấy sợ khi lần đầu đi xe đạp hay khi bắt đầu một công việc mới. Tuy nhiên, khi nỗi sợ hãi bắt đầu xâm lấn cuộc sống của bạn, chúng sẽ trở thành một vấn đề. Nếu nỗi sợ hãi quá mạnh mẽ, bạn có thể bị kiệt sức và ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cơ thể, đồng thời bạn có thể cảm thấy hồi hộp hay lo lắng dữ dội. Hãy suy nghĩ về nỗi sợ hãi và xem chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Dưới đây là một vài điều bạn cần cân nhắc: Nỗi sợ hãi khiến bạn lo âu hay hoảng loạn. Bạn nhận ra nỗi sợ hãi của mình là vô căn cứ. Bạn tránh những địa điểm hay tình huống cụ thể. Việc lảng tránh nỗi sợ hãi khiến bạn kiệt sức và ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bạn. Nỗi sợ hãi kéo dài 6 tháng trở lên. Nỗi sợ hãi thường biểu hiện ra như một sự ám ảnh, có thể bao gồm các tình huống (sợ phải nói trước đám đông hay giơ tay phát biểu), động vật (sợ rắn hay nhện), máu, bị tiêm, v.v. Khi bạn sợ hãi, các phản ứng sinh lý học, tinh thần và cảm xúc sẽ xuất hiện, bao gồm: Tim đập nhanh Khó thở Chóng mặt Ra mồ hôi Hồi hộp, lo lắng quá mức Muốn giải thoát Cảm thấy lạc lõng Cảm thấy bạn có thể bị kiệt sức hay tắt thở Cảm thấy hoàn toàn bất lực trước nỗi sợ hãi, thậm chí cả khi bạn biết điều đó hoàn toàn phi lý Nếu bạn đã từng trải qua một vụ va chạm xe, việc lái xe có thể khiến bạn sợ hãi, thậm chí bạn có thể tránh hoàn toàn việc lái xe. Hoặc bạn đã từng bị cướp khi đang trên đường đi bộ về nhà, vì vậy bạn có thể hoảng sợ dù chỉ nghĩ đến việc phải đi bộ về nhà. Có rất nhiều cách để nỗi sợ hãi phát triển, và việc tránh những trải nghiệm gây tổn thương trong quá khứ cũng là điều hết sức tự nhiên. Phản ứng sợ hãi là một việc bình thường đối với những sự kiện như thế này, nhưng có một số sự kiện bạn sẽ không thể tránh được. Công nhận nỗi sợ hãi của bạn là hợp lý, nhưng chúng cũng cần được giải quyết. Bạn có thể rất sợ rắn, nhưng không biết tại sao. Một số bằng chứng cho rằng có thể có sự liên kết sinh học giữa cha mẹ và con cái về một nỗi sợ hãi nào đó. Một số khác lại cho rằng trẻ em nói riêng có thể giải mã những thông tin từ môi trường bên ngoài và phát triển nỗi sợ hãi dựa trên những gì quan sát được. Bằng việc theo dõi người lớn tương tác với một vật thể hay một tình huống, trẻ sẽ học cách liên tưởng tới sự "đáng sợ" hay "có nguy cơ gây nguy hiểm" dù cho nguy cơ đó là có thật hay không. Sợ hãi là một chức năng thích ứng theo suốt trong cuộc đời chúng ta. Bạn leo lên một mỏm đá và đột nhiên cảm thấy sợ hãi? Đây là nỗi sợ hãi thích ứng, và nó nói với bạn rằng "Việc này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn. Hãy cẩn trọng". Sự sợ hãi sẽ dẫn đến phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy", chuẩn bị cho cơ thể có thể hành động để tự vệ. Nhận ra rằng sợ hãi có thể là một việc tốt, đồng thời thừa nhận những mặt tích cực cũng như vai trò bảo vệ của nỗi sợ hãi.

Abstract: Nhận ra khi nỗi sợ hãi trở nên lấn át. Hiểu các dấu hiệu của sự sợ hãi. Phản ánh một sự kiện đau thương nào đó. Nguồn cơn của nỗi sợ hãi có thể bắt đầu từ khi bạn còn nhỏ. Nhận ra rằng sợ hãi là một việc bình thường.


Chọn hàng muốn mua như thường lệ. Sau đó, nhấp chuột vào biểu tượng "Pay Now" hoặc "Buy Now". Nếu bạn thắng sản phẩm đấu giá, bạn phải ấn "Pay Now" hoặc "Buy Now" sau khi đã giành được sản phẩm. Thay vì ấn vào nút chọn thanh toán bằng thẻ tín dụng/ghi nợ hoặc PayPal, nhấp chuột vào nút sử dụng thẻ quà tặng, chứng nhận hoặc phiếu mua hàng. Bạn được chuyển tới trang nhập mã. Thẻ quà tặng, chứng nhận và phiếu mua hàng đi kèm với mã để bạn nhập trên trang eBay. Mã được gửi qua email hoặc in trên mặt sau của thẻ. Cẩn thận nhập mã vào hộp thoại tương ứng và nhấn vào "redeem" (Sử dụng). Nhấp chuột vào nút "apply" (Áp dụng) > "continue" (Tiếp tục). Nếu được yêu cầu đăng nhập nếu chưa đăng nhập. Bạn có thể đặt hàng với tư cách khách nếu không có tài khoản. Bạn có thể nhập địa chỉ nhận hàng khi đặt hàng với tư cách khách. Kiểm tra lại thông tin nhận hàng, tên, số điện thoại và các mục khác cho chính xác. Sau đó, nhấp chuột vào nút "Confirm payment" (Xác nhận thanh toán) để hoàn tất việc đặt hàng.

Abstract: Nhấp chuột vào "Pay Now" (Thanh toán ngay). Nhấp chuột vào "Redeem a Gift Card, certificate, or coupon" (Sử dụng thẻ quà tặng, chứng nhận hoặc phiếu mua hàng). Nhập mã. Tiếp tục và đăng nhập tài khoản. Hoàn tất thanh toán.


Bạn có thể giảm nguy cơ sốc bằng cách nâng cao chân hoặc nằm ở tư thế đầu thấp hơn thân mình. Nếu đang giúp đỡ người khác, bạn hãy kiểm tra tình trạng hô hấp và tuần hoàn của nạn nhân trước khi xử lý. Nếu bạn nghi ngờ nạn nhân rơi vào tình trạng sốc, hãy gọi cấp cứu hoặc tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Tư thế nâng cao tay/chân bị thương (giả sử như vết thương nằm ở tay/chân) sẽ giúp giảm chảy máu ồ ạt. Tuy nhiên, đừng cố di chuyển chân tay nếu nghi ngờ bị gãy xương. Làm sạch đất cát và các dị vật nhìn thấy được, nhưng không nên rửa vết thương quá kỹ để tránh khiến vết thương trở nên trầm trọng hơn. Ưu tiên cấp bách lúc này là ngăn chặn chảy nhiều máu. Việc làm sạch vết thương có thể thực hiện sau. Tuy nhiên, bạn cần để nguyên dị vật tại chỗ nếu chúng có kích thước lớn (một mảnh thủy tinh lớn, con dao hoặc các vật tương tự). Bản thân dị vật cũng có tác dụng ngăn chảy máu. Bạn chỉ nên ấn xung quanh vật đó, cẩn thận đừng ấn sâu thêm. Ép miếng gạc hoặc vải sạch lên vết thương. Đặt bàn tay lên miếng gạc và ấn chặt. Bạn có thể dùng tay không để ép lên vết thương nếu không có thứ gì khác. Nếu vết thương ở tay hoặc chân, bạn có thể dùng băng hoặc vải quấn quanh vết thương để duy trì lực ép (một mảnh vải gập hình tam giác đắp lên vết thương và buộc chặt là lý tưởng). Với các vết thương ở háng hoặc các bộ phận khác không quấn băng được, bạn có thể lót miếng gạc dày trên vết thương và dùng tay ép xuống. Đắp thêm gạc hoặc băng lên vết thương nếu máu thấm qua miếng gạc/băng trước đó. Tuy nhiên, bạn không nên quấn nhiều vòng, vì nhiều lớp vải dày sẽ làm giảm lực ép lên vết thương. Nếu nghi ngờ băng không có tác dụng, bạn hãy tháo băng và gạc ra để xem lại. Nếu tình trạng chảy máu có vẻ như đã được kiểm soát, bạn có thể duy trì lực ép cho đến khi chắc chắn rằng máu đã ngừng chảy hoặc đến khi nhân viên cấp cứu đến nơi. Nếu không thể cầm máu chỉ bằng lực ép, bạn có thể kết hợp lực ép trực tiếp lên vết thương với lực ép lên một trong các điểm áp lực. Dùng các ngón tay ấn xuống mạch máu. Các điểm áp lực phổ biến nhất cần thiết được mô tả như sau: Động mạch cánh tay để xử lý các vết thương ở cẳng tay. Động mạch này chạy dọc mặt trong cánh tay, từ nách đến khuỷu tay. Động mạch đùi để xử lý các vết thương ở đùi. Động mạch này nằm ở vùng háng, gần bẹn. Động mạch khoeo để xử lý vết thương ở cẳng chân. Động mạch này nằm ở khoeo chân, sau đầu gối. Đừng ngừng ép khi không chắc rằng máu đã ngừng chảy. Nếu không thấy máu thấm qua lớp gạc, thỉnh thoảng bạn nên kiểm tra vết thương xem máu còn chảy không. Không ép lên động mạch quá 5 phút sau khi máu ngừng chảy. Sử dụng garô nếu tình trạng chảy máu trở nên nguy hiểm đe dọa tính mạng. Garô thường giúp cầm máu tức khắc khi được sử dụng đúng, nhưng có thể gây hại cho nạn nhân nếu sử dụng sai. Kiểm tra để đảm bảo băng không quá chặt. Nếu nạn nhân ớn lạnh, da tái, ngón chân hoặc ngón tay không trở lại màu sắc ban đầu khi ấn xuống, hoặc nạn nhân kêu bị tê hoặc có cảm giác châm chích, có thể là băng đã quá chặt.

Abstract: Nằm xuống. Nâng cao tay hoặc chân bị thương. Loại bỏ mọi mảnh vụn trên vết thương. Ấn chặt ngay trên vết thương cho đến khi máu ngừng chảy. Tạo lực ép ổn định trên vết thương. Chú ý nếu máu rỉ ra từ vết thương. Sử dụng điểm áp lực, nếu cần thiết. Duy trì lực ép cho đến khi máu ngừng chảy hoặc nhân viên cấp cứu đến. Theo dõi hơi thở của nạn nhân.


Bị ai đó bỏ rơi là cảm giác không dễ chịu, dù bạn có xứng đáng phải chịu điều đó hay không. Hãy chuẩn bị chứng kiến người bạn đó khóc lóc, van xin bạn đừng kết thúc tình bạn với họ, hoặc thậm chí họ sẽ nổi điên lên. Bạn đã đủ mạnh mẽ để nói chia tay, bạn cũng sẽ đủ mạnh mẽ để đối diện với mọi kết quả. Đừng để mình bị kẹt trong cảm xúc của người kia. Hãy giữ vững giới hạn của mình và cắt đứt liên lạc khi cần thiết. Đôi lúc, người bạn đó sẽ khiến cuộc sống của bạn có đôi chút khó chịu bằng những hành vi xung hấn thụ động – đặc biệt là nếu hai bạn học cùng lớp hoặc làm cùng công ty và phải thường xuyên gặp nhau. Người đó có thể sẽ tìm cách chống lại bạn, tung tin đồn nhảm về bạn hoặc kể xấu bạn với người khác. Hãy mạnh mẽ và biết rằng: Bạn đã đúng khi chấm dứt tình bạn với những người cư xử tồi tệ như vậy. Nếu hành vi của họ phát triển từ xung hấn thụ động sang gây hấn trực tiếp với bạn, bạn cần phải có hành động tự vệ. Hãy nói chuyện với giáo viên hoặc người quản lý nếu việc đó xảy ra ở trường/ công ty. Nếu có thể, hãy đưa ra những bằng chứng cho thấy bạn đang bị tấn công. Bạn cũng có thể lựa chọn một số hành động pháp lý. Nếu người đó không để bạn yên, hoặc có hành vi hạ nhục bạn, bạn có quyền đề nghị áp dụng lệnh cấm chỉ với họ. Chia tay một người bạn sẽ ảnh hưởng tới những người bạn chung. Nếu hai bạn cùng chơi chung trong một nhóm bạn lớn, mọi việc có thể sẽ hơi khó xử trong một thời gian. Nếu may mắn, bạn bè chung của cả hai sẽ không thiên về phe nào cả, nhưng nếu chuyện đó xảy ra, bạn cũng sẽ biết được ai mới là bạn thật sự của mình. Bạn có thể cảm thấy mình đã tự do sau khi chia tay với một người bạn xấu. Dù như vậy, cuộc chia tay nào cũng rất khó khăn. Khiến người khác buồn là một việc không hề dễ chịu, và hậu quả của việc đó có thể tồn tại lâu hơn bạn nghĩ. Sau khi tình bạn đã chính thức kết thúc, hãy dành thời gian cho những người khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Hãy ở bên những người bạn yêu thương và cố gắng quên đi tình bạn đã phai nhạt kia. Bạn có thể cảm thấy rất buồn vì đã để mất cả những điều tốt đẹp mà tình bạn này và người bạn ấy mang lại. Sau tất cả, hai bạn cũng đã từng có những lý do tốt đẹp để làm bạn với nhau, dù bây giờ, tình bạn ấy đã không còn nữa. Nỗi buồn là một cảm giác rất bình thường lúc này.

Abstract: Đối diện với cảm xúc của người bạn đó. Hãy cẩn thận với các hành vi xung hấn thụ động. Hãy biết rằng việc này sẽ ảnh hưởng tới những mối quan hệ bạn bè khác. Hãy tự chăm sóc bản thân.


Khi một cô gái thích bạn, nàng sẽ hướng về phía bạn. Nếu cô ấy xoay phần thân trên về phía bạn một cách thoải mái, điều đó có nghĩa là nàng tự tin trò chuyện với bạn. Nếu cô nàng có cử chỉ khép kín, chẳng hạn như khoanh tay hoặc bắt chéo chân, có lẽ cô ấy ngại ngùng hoặc hồi hộp trước việc trò chuyện với bạn hoặc nàng chỉ tạo khoảng cách để thể hiện sự không quan tâm của mình. Khi cô ấy ngồi bắt chéo chân, bạn thử quan sát chân của nàng. Nếu chân nàng hướng về phía bạn, điều đó có thể là cô ấy thích bạn và muốn tiếp cận bạn. Nếu thích bạn, cô ấy thường hướng ánh mắt về phía bạn trong vài giây hoặc nhìn xuống khi hai bạn vô tình nhìn nhau. Cả hai phản ứng này đều có nghĩa là cô ấy thích bạn. Nếu cô ấy nhanh chóng quay mặt đi, điều đó có thể là nàng đang hồi hộp hoặc chưa sẵn sàng để thể hiện ý định của mình, nhưng nàng vẫn thích bạn. Khi một cô nàng thích bạn, đồng tử mắt của cô ấy sẽ giãn ra, nhưng việc này rất khó nhận ra. Khi bạn trộm nhìn cô ấy và phát hiện nàng cũng đáp trả ánh mắt của mình, điều đó có thể là cô ấy để mắt đến bạn. Ngôn ngữ cơ thể của một cô gái thường có ý nghĩa khác nhau tùy thuộc vào bối cảnh. Ví dụ, khi hai bạn trò chuyện riêng, việc nàng chạm vào tay bạn trong vài giây có thể xem là một hành động tán tỉnh. Tuy nhiên, nếu nàng chỉ vỗ vai bạn để thu hút sự chú ý và cho bạn biết có người đang tìm bạn, cô ấy chỉ đang giúp đỡ chứ không tán tỉnh. Khi hai bạn trò chuyện nghiêm túc, cô ấy có thể nhìn thẳng vào mắt bạn và duy trì việc này trong khi nói. Điều này không hẳn là vì cô ấy thích bạn mà chỉ là thói quen của nàng trong giao tiếp. Tuy nhiên, nếu cô ấy nhìn bạn lâu hơn mà không nói gì, hoặc cô ấy nhìn bạn nhưng thẹn thùng quay đi khi thấy bạn đang nhìn nàng, điều đó có nghĩa là cô ấy chú ý đến bạn. Khi một cô gái thích bạn, nàng thường cố gắng chạm vào bạn để tán tỉnh một cách tế nhị. Việc này giúp nàng biết phản ứng của bạn. Cô ấy có thể chạm vào cánh tay của bạn khi bạn nói điều gì đó buồn cười, "vô tình" chạm vào vai hay bàn tay của bạn hoặc nhẹ nhàng đặt tay lên đầu gối của bạn. Tuy nhiên, không phải cô gái nào cũng thoải mái với việc chạm tay vào người khác. Trong trường hợp này, bạn đừng nên cho rằng nàng không thích bạn vì cô ấy không chạm vào bạn. Có lẽ nàng quá hồi hộp để thực hiện việc này. Nếu thích cô ấy, bạn không nên ngượng ngùng - hãy xóa bỏ khoảng cách và xem cô ấy phản ứng thế nào. Có thể cô ấy tìm lý do nào đó để chạm vào bạn, chẳng hạn như nhẹ nhàng đấm vào tay bạn. Cử chỉ như vậy thường dành cho bạn bè nên có thể giúp cô ấy tiếp cận bạn mà không khiến bạn bè của bạn và của nàng chú ý. Những cái ôm ngẫu hứng dành cho bạn là một dấu hiệu cực kỳ quan trọng. Ôm là một cách thân thiện, tình cảm để gần gũi bạn và chạm vào bạn mà không để lộ sự tán tỉnh. Hãy đáp lại cái ôm đó nếu bạn cũng thích nàng hoặc khéo léo từ chối nếu bạn không muốn nàng hiểu lầm tình cảm của mình. Nếu cô ấy bắt chước bạn - ví dụ như khi bạn vuốt tóc và cô ấy cũng làm điều tương tự sau vài giây thì có lẽ cô ấy đang vô thức bắt chước cử chỉ của bạn. Đây là dấu hiệu cho biết cô ấy thích bạn. Việc cô ấy nhẹ nhàng xoắn các lọn tóc hoặc thực hiện cử chỉ chăm chút lại ngoại hình như vuốt tóc đều có thể là dấu hiệu tán tỉnh. Khi một cô gái thích bạn, nàng thường chạm tay vào môi, xương quai xanh hoặc cổ để thu hút sự chú ý của bạn vào những vị trí này. Cô ấy cũng có thể tô son trước mặt bạn. Đây có thể là cách cho bạn biết cô ấy thoải mái và vui với sự hiện diện của bạn. Khi thích bạn, nàng cũng sẽ cười to khi nghe những câu chuyện đùa của bạn (bất kể câu chuyện có thật sự buồn cười hay không).

Abstract: Quan sát tư thế của cô ấy. Chú ý ánh mắt của nàng. Xem xét bối cảnh. Cô ấy chạm vào bạn hoặc cố gắng đến gần bạn. Chú ý xem cô ấy có hay ngẫu hứng ôm bạn không. Cô ấy bắt chước hành động của bạn. Cô ấy nghịch tóc của mình. Để ý dấu hiệu hồi hộp hoặc bối rối. Cô ấy thường mỉm cười khi gặp bạn.


Việc đầu tiên bạn nên làm đó là lựa chọn trang phục phù hợp. Việc chọn quần áo quá to hoặc quá nhỏ đều mà bạn trông mập hơn bình thường. Không nên chọn trang phục bó sát người vì chúng sẽ tạo điểm nhấn cho các phần mỡ trên cơ thể bạn. Bên cạnh đó, hãy tránh xa quần áo quá rộng vì việc giấu vóc dáng qua trang phục có kích cỡ lớn sẽ làm bạn trông múp míp hơn so với mọi ngày. Tốt hơn hết là nên lựa chọn trang phục có thể nhẹ nhàng ôm vừa cơ thể bạn và không quá chật. Có thể áp dụng nguyên tắc trên trong việc chọn nội y. Chúng ta đều muốn mặc áo ngực và quần chip vừa vặn với vóc dáng cơ thể. Nhưng trên thực tế, có rất nhiều phụ nữ mặc sai kích cỡ áo ngực. Tránh mặc quần chip bó sát hông. Nên nhớ áo lót phải giúp dáng ngực bạn được nâng và cố định trong mọi hoạt động sao cho không có vết hằn nào hay sao cho bầu ngực không bị "tuột" ra khỏi góc cạnh của áo lót. Một trong những mẹo đơn giản để giúp bạn trông thon gọn hơn là hướng mọi ánh nhìn tập trung vào phần eo của bạn. Đây được xem là phần nhỏ gọn nhất trên cơ thể. Đừng quên khoác lên người một chiếc áo sơ mi chít eo thanh lịch và tạo điểm nhấn tại vùng eo bằng cách đeo thêm các phụ kiện hợp thời trang như thắt lưng nhỏ, các sợi dây có hình thêu và hoa văn. Ví dụ điển hình là các kiểu áo sơ mi có dún bèo hay nếp gấp ở vùng eo cũng làm bạn trông mảnh mai hơn. Vòng eo của bạn sẽ trông min nhon hơn gấp nhiều lần nếu bạn tập trung hơn vào việc điều chỉnh kích cỡ ở phần ngực và hông. Nên thử các kiểu áo sơ mi, váy, đầm xòe ngang ở phần hông (nếu bạn là một chàng trai, những lúc có cơ hội, sao bạn không thử bỏ áo ra ngoài quần nhỉ?). Bạn cũng nên mặc những kiểu áo làm cho ngực trông to và hấp dẫn hơn. Đối với phụ nữ, áo sơ mi có dún bèo hay cổ áo có nhiều nếp gấp thời trang ở trước ngực sẽ tạo một phong cách riêng biệt và hoàn hảo. Dù bạn béo hay gầy, bạn hoàn toàn có thể tạo ảo giác đánh lừa thị giác của người khác bằng cách may lại một số thứ trên quần áo. Đường viền của váy, áo khoác, áo sơ mi, và các phần khác trên trang phục có thể ít nhiều làm thay đổi bề ngoài của bạn. Thông thường, bạn sẽ muốn tạo các đường nhấn cho phần hông, ngực hoặc eo bằng việc làm cho đường cắt và đường viền càng gần với các vị trí này càng tốt. Chẳng hạn như bạn nên hạn chế mặc các loại trang phục rập khuôn dành cho khác du lịch vì những kiểu này thường có kích cỡ lớn và làm vóc dáng bạn trở nên sồ sề. Ví dụ như quần lửng, váy bó, hay quần soóc dài thùng thình không phải là sự lựa chọn sáng suốt. Để có một dáng người chuẩn, quần jean ống suôn luôn là ý kiến hay. Phụ nữ có thể mặc váy kiểu A line. Váy này được thiết kế trên hoặc chạm đầu gối. Kỹ lưỡng trong việc lựa chọn trang sức sẽ giúp bạn có phong cách của riêng mình. Một số phụ kiện lấp lánh có thể làm thay đổi đôi mắt ai đó đang lướt quanh cơ thể bạn, tạo ảo giác là bạn ốm hơn so với sự thật. Chẳng hạn như vòng cổ dài sẽ dễ dàng giúp bạn trong cao và mảnh khảnh hơn. Trong khi đó, các trang sức to và dày, như vòng đeo tay sáng màu, sẽ thu hút ánh nhìn vào cổ tay bạn và làm toàn bộ cơ thể trông mảnh mai hơn. Hoa tai và dải băng đô cũng là những phụ kiện gây sao nhãng, làm người xung quanh không để ý đến những bộ phận mà bạn không tự tin để khoe. Tất nhiên là các phụ kiện này đặc biệt hữu ích trong trường hợp bạn muốn đầu bạn trông nhỏ gọn hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể. Lời khuyên chân thật nhất ở đây là mặc tông màu tối, đặc biệt là màu đen. Màu đen luôn là bạn đồng hành đáng tin cậy. Cùng với các tông màu tối khác, nó sẽ làm che bớt dấu vết thừa thãi đang hiện diện trên cơ thể bạn, và tạo ảo thị là trông bạn mi nhon hơn bao giờ hết. Bạn có thể kết hợp tông màu này với trang sức màu sáng để nổi bật phần eo, cổ tay, cổ, và bàn chân. Hãy nhìn mà xem! Bạn trông như giảm được mấy kilogam đấy nhỉ? Một số gợi ý về hoa văn dưới đây sẽ rất hữu ích đấy: Chọn hoa văn sọc vằn nhỏ theo chiều thẳng đứng. Các họa tiết này sẽ tạo ảo thị đánh lừa người nhìn rằng bạn trông ốm và cao hơn (vì chúng làm cho hai đường cong cơ thể bạn xích lại gần nhau hơn). Nói không với họa tiết khổ lớn bởi vì thay vì giúp bạn trông mi nhon hơn, chúng lại làm bạn trông mập hơn. Việc tìm kiếm những hoa văn phù hợp và giúp bạn ốm hơn thực sự không dễ dàng chút nào. Vì vậy việc mắc sai lầm là điều không thể tránh khỏi. Nói không với những bộ quần áo tạo điểm nhấn ở sai chỗ. Bạn đương nhiên có thể phạm phải sai lầm như thế này với những trang phục không phù hợp. Nhưng hãy nhớ rằng một số trang phục phong cách thời thượng cũng có thể khiến bạn trở nên mũm mĩm. Chẳng hạn như các kiểu áo tạo vòng ôm ngay dưới ngực sẽ làm cho eo bạn trông to hơn. Phụ nữ mặc những kiểu áo này trông có vẻ như họ đang mang bầu vậy. Kiểu áo len dày dài tay cũng là ví dụ điển hình của trang phục to và rộng, và nó làm cho dáng người bạn không được thon gọn như mong đợi. Shapewear là tên gọi chung của nội y các tác dụng định hình đường cong theo ý muốn. Kiểu quần áo lót này là lựa chọn số một rất nhiều phụ nữ vì chúng giúp họ trông mải mai hơn rất nhiều. Một trong những thương hiệu nổi tiếng được ưa chuộng là Spanx. Thương hiệu thiết kế này bao gồm các kiểu áo sơ mi, quần soóc ngắn hay trang phục liền quần ôm sát cơ thể. Các kiểu này được làm từ sợi đàn hồi giúp nâng và định hình cho cơ thể đường cong quyến rũ. Bạn có thể chọn chúng để khắc phục những nhược điểm không mong muốn ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Ngạc nhiên hơn, tuy chúng bó sát và thậm chí làm bạn cảm thấy không thoải mái, nhưng các loại trang phục nội y này lại giúp bạn đẹp và hấp dẫn hơn. Bạn có thể tìm mua chúng ở các cửa hàng lớn hoặc mua trực tuyến trên trang Amazon. Với nam giới, bạn cũng có thể chọn cho mình những shapewear phù hợp, thường là đồ lót định hình cho ngực cũng như phần dưới cơ thể.

Abstract: Mặc quần áo vừa vặn với cơ thể. Đeo các phụ kiện làm nổi bật phần eo của bạn. Chọn phụ kiện tôn phần ngực và hông bạn. Chỉnh sửa đường cắt trên áo quần. Đeo trang sức phù hợp tôn vẻ đẹp của bạn. Sử dụng tông màu và hoa văn có thể tạo ảo giác rằng bạn có vóc dáng rất mảnh mai. Tránh xa với trang phục làm bạn trông to hơn. Mặc quần áo shapeware cũng là cách hay làm cho dáng cơ thể bạn trông nhỏ gọn hơn đấy.


Điều mà các diễn viên mới cần hơn cả chính là kinh nghiệm. Có lẽ bạn sẽ phải khởi đầu bằng cách làm việc miễn phí, nhưng bạn sẽ thu được kinh nghiệm và có thêm vai diễn điền vào hồ sơ xin việc. Ví dụ, nếu một công ty bán xe ở địa phương cần đoạn phim quảng cáo, bạn hãy tình nguyện đóng. Đến trường đại học tại địa phương để xin đóng thử các vở kịch hay tham gia các bộ phim của sinh viên. Tham gia những dự án không thù lao này sẽ làm bản lý lịch của bạn phong phú hơn, và giúp bạn quen với việc diễn thử và biểu diễn. Không có cách nào để học diễn tốt hơn là thật sự diễn. Các diễn viên thường phải trải qua hàng trăm buổi diễn thử, và chỉ vài buổi trong số đó là thành công. Khi bạn mới tham gia diễn xuất, những buổi thử vai có thể mang lại kinh nghiệm tốt hơn là thật sự được đóng vai nào đó. Hãy trân trọng kinh nghiệm học được từ mỗi buổi diễn thử, và xin lời nhận xét của đạo diễn. Tìm thông báo tuyển chọn diễn viên trên mạng. Có một số trang web uy tín chuyên tuyển chọn diễn viên cho phim truyền hình, điện ảnh, phim quảng cáo v.v..., ví dụ như ở Mỹ có backstage.com và projectcasting.com Thông tin về các buổi diễn thử trên sân khấu cũng có trên trang backstage.com. Tìm thông báo tuyển chọn diễn viên trên trang web của các sân khấu tại địa phương, và xem trên Craigslist. Là một diễn viên mới, quan trọng là bạn phải tìm kinh nghiệm, đóng nhiều vai khác nhau và xây dựng một bản lý lịch phong phú. Nếu có một vai khác với những vai bạn thường đóng, bạn hãy nhận lời diễn để bản lý lịch của mình phong phú hơn. Việc này cho thấy bạn là người linh hoạt, dễ hợp tác và hứng thú với việc tham gia vào nhiều dự án khác nhau. Bạn có thể từ chối nếu được giao một vai nào đó hoàn toàn khác với những phẩm chất đạo đức và giá trị của mình. Từ chối những vai diễn không phù hợp với mình là điều hoàn toàn bình thường. Sau một thời gian theo đuổi sự nghiệp, bản lý lịch của bạn ngày càng đẹp và bạn có thể kén chọn hơn đối với các vai diễn và công việc. Trước khi đến lúc đó thì bạn cần làm việc thật nhiều! Nếu bạn là một diễn viên chưa có kinh nghiệm thì việc diễn thử trước các đối thủ dày dạn kinh nghiệm sẽ rất thách thức và đáng ngại. Đây là lúc bạn cần có các kỹ năng đặc biệt. Phát triển các kỹ năng như cưỡi ngựa, nói nhiều ngôn ngữ, chơi quần vợt hay hát hay có thể giúp bạn giành được vai diễn trước các diễn viên khác. Bạn không thể biết khi nào xuất hiện một vai diễn đòi hỏi kỹ năng đặc biệt bạn đang sở hữu, vì vậy hãy làm việc chăm chỉ để phát triển các kỹ năng mới. Cho dù bạn có mơ ước được đóng phim quảng cáo hay không, việc diễn thử hay đóng phim quảng cáo sẽ cho bạn kinh nghiệm tuyệt vời để làm việc với máy quay và phim trường. Đó là cơ hội tập dượt tốt cho các vai diễn lớn trong tương lai. Trở thành diễn viên quần chúng là cách tuyệt vời để đắm mình vào thế giới diễn xuất và kiếm chút tiền. Việc phấn đấu trở thành một diễn viên triển vọng không đơn giản, đặc biệt là vấn đề tài chính, do đó bạn nên để ý các thông báo tuyển diễn viên quần chúng. Bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ những người trong ngành công nghiệp này, và có thêm kinh nghiệm điền vào bản lý lịch. Nhiều vai diễn quần chúng được đăng tải trên thông báo tuyển diễn viên trên mạng, nhưng bạn cũng có thể liên hệ với các công ty chuyên tuyển diễn viên quần chúng. Bạn cần cung cấp cho họ ảnh chụp cận cảnh khuôn mặt và bản lý lịch. Bạn có thể liên lạc với các công ty này qua điện thoại, email hoặc đến trực tiếp. Tra cứu các công ty tuyển diễn viên trong thành phố bạn sống.

Abstract: Tìm đến các buổi diễn thử. Chấp nhận hầu hết mọi vai diễn. Học một số kỹ năng đặc biệt. Diễn thử cho phim quảng cáo. Làm diễn viên quần chúng.


Tùy thuộc vào quy mô dự án mà nhu cầu về đồ họa có thể khác nhau. Một số game chỉ sử dụng hình khối và màu sắc đơn giản, trong khi số khác lại đầu tư một đội ngũ thiết kế hình ảnh và âm thanh chuyên nghiệp. Hãy xác định mục tiêu tài nguyên của game, và dựa vào đó để tuyển người cho phù hợp. Hầu hết các game độc lập được thiết kế bởi một nhóm nhỏ, hay đôi khi do một cá nhân. Nếu bạn tự thực hiện toàn bộ dự án thì bạn cần hiểu quá trình này sẽ tốn nhiều thời gian, đặc biệt là khi bạn tự tạo tài nguyên. Có một số nguồn tài nguyên miễn phí tại cộng đồng phát triển trên mạng. Bạn cần chắc chắn không sử dụng thứ gì liên quan tới bản quyền của người khác. Để có cảm giác về phần hình ảnh của game, bạn cần thiết kế đồ họa vào bản nguyên mẫu, sau đó bắt đầu phát triển nguyên mẫu thành game chính thức. Có nhiều phong cách bạn có thể lựa chọn. Đồ họa điểm ảnh (phong cách retro) là một trong những phong cách được nhiều nhà phát triển độc lập lựa chọn nhất. Bởi vì công đoạn sản xuất loại này nhanh nhất và ít tốn kém nhất, mà game vẫn có "diện mạo đẹp". Nếu bạn có nhiều thời gian và nhân lực thì có thể sử dụng đồ họa 3D. Một cá nhân cũng có thể tiến hành thiết kế 3D cơ bản, nhưng sẽ mất rất nhiều thời gian vào các chi tiết phức tạp. Các mẫu thiết kế 3D cần có bố cục cụ thể. Sau khi phác thảo đồ họa, bạn có thể bắt đầu xây dựng bối cảnh game. Tùy thuộc vào phong cách game, bạn có thể tạo cấp độ hoặc khu vực chơi. Nếu chế tạo game đố vui, bạn nên bắt đầu thiết kế các câu đố. Tùy thuộc vào phong cách đồ họa mà bạn có thể lựa chọn một trong nhiều chương trình khác nhau để tạo tài nguyên. Một số chương trình thông dụng là: Blender – Đây là chương trình mã nguồn mở để thiết kế 3D phổ biến nhất. Bạn có thể tham khảo vô vàn hướng dẫn sử dụng trên mạng. Photoshop – Đây là phần mềm quan trọng trong quá trình cấu tạo bề mặt, được sử dụng chủ yếu với đồ họa 2D. Bạn phải trả phí để sử dụng phần mềm này, nên nếu gặp vấn đề tài chính thì có thể sử dụng GIMP để thay thế, phần mềm này hoàn toàn miễn phí. GIMP sở hữu hầu hết các chức năng của Photoshop. Paint.net – Đây là phần mềm thay thế cho Paint Shop Pro, cho phép bạn tạo đồ họa 2D một cách dễ dàng và miễn phí. Phần mềm này đặc biệt hữu ích khi tạo đồ họa điểm ảnh 2D. Thiết kế âm thanh đóng một vai trò quan trọng trong game. Dù có nhạc nền hay không thì thời điểm và cách sử dụng hiệu ứng âm thanh, đoạn hội thoại đều ảnh hưởng tới cách người chơi kết nối với game. Bạn có thể tìm thấy một số phần mềm thiết kế âm thanh miễn phí trên mạng. Sử dụng chúng nếu ngân sách hạn hẹp hoặc bạn làm việc độc lập. Tự tạo hiệu ứng âm thanh với vật dụng trong nhà.

Abstract: Cân nhắc nhu cầu của dự án. Phác thảo đồ họa. Thiết kế thế giới, cấu trúc của game. Phát triển tài nguyên đồ họa. Ghi âm tài nguyên âm thanh.


Hãy đi đúng hướng bằng cách thay thế thời gian mà bạn sẽ dành cho người đó (hoặc dành cho việc suy nghĩ về người đó) bằng một hoạt động mới khác. Bắt đầu một sở thích mà bạn đã luôn muốn thử, tham gia một giải đấu thể thao nội bộ hoặc bắt đầu một bài tập vận động mới. Dù hoạt động đó có là gì thì cũng cần phải thật thú vị và thu hút sự chú ý của bạn để bạn không thể nghĩ về thứ gì khác khi tham gia. Việc luyện thành thạo một kĩ năng mới và cải thiện bản thân sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn cũng có thể cảm thấy bản thân là một con người mới, hoàn thiện hơn và quá tốt cho người mà bạn đang cố quên, và điều này sẽ giúp lòng tự trọng của bạn được tăng cường. Cải thiện bản thân là biện pháp tốt nhất trong trường hợp này cho bạn, cho sự tự tin vào bản thân và cho sự bình yên trong tâm hồn. Bạn đã bao giờ trải qua khoảng thời gian ngấu nghiến đồ ăn nhanh và chỉ muốn ngồi trên ghế để xem những chương trình truyền hình thực tế dở tệ chưa? Và đáng ngạc nhiên là giai đoạn này chẳng vui vẻ chút nào – khi làm biếng và không khoẻ mạnh, bạn sẽ thấy rất tồi tệ. Đơn giản "một tư duy tích cực không thể tồn tại trong một cơ thể ốm yếu!". Việc ăn uống đầy đủ và tập thể dục sẽ giúp bạn dễ dàng cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và có thái độ tích cực về tình huống hiện tại cũng như về bản thân mình. Sắp xếp một chế độ ăn có thành phần chính là hoa quả, rau củ, các loại hạt nguyên cám và thịt nạc. Bạn cần cân bằng chất xơ, chất đạm, các hy-đrát các-bon phức tạp và chất béo có lợi (như chất béo có trong cá, quả hạch hay dầu ô-liu). Hãy tránh xa những loại thức ăn nhanh đã qua chế biến sẵn, ban đầu chúng có thể cho bạn cảm giác ngon miệng nhưng rốt cuộc sẽ chỉ làm bạn chậm lại mà thôi. Đặt mục tiêu tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày dưới hình thức đi bộ, bơi, chạy hay thậm chí là nhảy hoặc dọn dẹp nhà cửa. Hãy chia nhỏ thời gian tập nếu thời gian biểu của bạn không cho phép tập trong một khoảng thời gian dài. Ngay cả những cố gắng nho nhỏ như đỗ xe xa lối vào để đi bộ cũng sẽ được tính vào thời gian luyện tập. Cách tốt nhất để giữ cho tâm trí cùng thời gian biểu của bạn bận rộn cũng như giúp bạn tích cực hơn chính là ở bên cạnh những con người tuyệt vời thực sự quan tâm đến bạn. Đó có thể là mẹ, chị gái, bạn thân, nhóm kịch hay đội bóng rổ của bạn, và hãy dành thời gian bên họ. Họ sẽ khiến bạn luôn tươi cười và giúp bạn thấy mình vẫn có hàng tá thứ thú vị đang dành cho mình. Khi bạn cảm thấy muốn lẩn trốn sau những tấm chăn, hãy cho phép bản thân ngồi nhà trong khoảng một tiếng và rồi dừng lại bằng cách đồng ý với lời rủ đi chơi và tham gia các hoạt động xã hội. Ban đầu có thể bạn chưa nhận ra nhưng đến cuối ngày, bạn sẽ thấy mừng vì mình đã ra ngoài. Trí óc của con người có khả năng tự chữa lành tuyệt vời. Câu ngạn ngữ cổ "thời gian chữa lành mọi vết thương" luôn đúng với mọi thời đại. Bản năng tự nhiên của não bộ là bắt đầu tập trung vào hiện tại, quên đi quá khứ và thường sẽ thay đổi quá khứ sao cho hợp lý. Vì vậy, hãy thư giãn nếu đã vài tuần rồi mà bạn vẫn chưa quên được. Những việc này cần có thời gian. Não bộ sẽ giúp bạn quên nếu bạn đủ kiên nhẫn. Giai đoạn nuối tiếc là bình thường và cần thiết phải trải qua trong đa số các trường hợp. Có 5 giai đoạn, và bạn có thể sẽ mất nhiều thời gian để hoàn thiện. Hãy kiên nhẫn với bản thân – rồi bạn sẽ thấy tốt lên khi thời gian qua đi. Rốt cuộc, bạn sẽ không thể quên đi nếu không thể tha thứ cho người đó. Nếu bạn đã làm theo những bước trên mà vẫn không thể quên được thì hãy tập trung vào việc tha thứ. Không ai là hoàn hảo cả, họ cũng chỉ là những con người bình thường và những chuyện như vậy vẫn xảy ra. Cuộc sống vẫn luôn tiếp diễn. Đừng quên tha thứ cho bản thân. Đa số chúng ta dễ dàng ôm mối hận bản thân hơn là hận những người khác. Hãy nhớ rằng tại thời điểm đó, bạn đã làm điều mà mình cho là đúng, và người kia cũng vậy. Không ai có lỗi cả. Mọi chuyện đều đã là quá khứ và sẽ mãi ở yên trong quá khứ. Đó cũng là cách tốt nhất – bằng cách này, bạn có thể thoải mái mà bước tiếp.

Abstract: Theo đuổi những đam mê. Hãy ăn uống đầy đủ và tập thể dục. Ở bên bạn bè và gia đình. Cho bản thân thời gian. Tha thứ và quên đi.


Muỗi thường bị nước thu hút, đặc biệt là các nguồn nước tù đọng. Một vài ví dụ về nơi sinh sản của muỗi bao gồm lốp xe cũ, vũng nước trên đường lái xe vào nhà, các máng nước bị nghẽn, ao cá bẩn, các chậu hoa trống, và bất kỳ một loại vật dụng nào có thể chứa nước trong nhiều ngày.  Sử dụng một cây chổi để loại bỏ các vũng nước nhỏ đọng trên đường. Sử dụng máy bơm siphon cho các vũng nước to hơn. Nếu quanh nhà bạn có khá nhiều muỗi do nguồn nước đọng trên lề đường, tại các mương thoát nước hoặc từ các bể bơi khác mà bạn không thể kiểm soát, hãy gọi điện cho các cơ quan công quyền có trách nhiệm và giải thích rằng theo như bạn nghĩ thì nguồn nước này là nơi mà muỗi tập trung sinh sản. Nếu bạn không thể loại bỏ một nguồn nước cụ thể nào đó, hãy cho một vài viên/hạt nhỏ bacillus thuringiensis israelensis (BTI) vào nước. BTI là một loại vi khuẩn có chức năng như thuốc diệt ấu trùng và có tác dụng trong vòng một tháng, và loại vi khuẩn này cũng sẽ an toàn hơn và không gây độc hại cho trẻ nhỏ/vật nuôi. Nếu nhà bạn có nuôi một ao cá koi hoặc có xây một bể bơi mà bạn thường không sử dụng, chúng sẽ có thể trở thành nơi sinh sản lý tưởng cho muỗi. Hãy giúp đỡ bản thân và hàng xóm bằng việc dọn dẹp ao hồ thường xuyên để giữ cho nguồn nước luôn sạch sẽ và không bị tắc nghẽn. Cắt bỏ thực vật quanh ao hồ hoặc quanh những nơi trữ nước khác. Nếu nhà bạn có sử dụng bể nước cho chim tắm hoặc các nguồn nước nhỏ nào khác, hãy thường xuyên thay nước hoặc "đánh động" nước để muỗi không thể đẻ trứng. Sử dụng các hoá chất phù hợp cho bể bơi để muỗi không thể sinh sôi. Cỏ và bụi cây rậm rạp có thể trở thành nơi sinh sôi và ẩn náu của muỗi. Hãy nhớ thường xuyên cắt cỏ trên sân vườn và sử dụng máy cắt tỉa cây để loại bỏ bớt các bụi rậm và các loại thực vật khác.

Abstract: Loại bỏ các nguồn nước tù đọng quanh sân nhà bạn. Thường xuyên dọn dẹp ao hồ và bể bơi. Thường xuyên cắt cỏ trên sân vườn và tỉa các bụi cây.


Gián Đức to hơn gián sọc nâu một chút. Chúng có thể đạt đến độ dài 1,3 cm, bằng kích thước đồng 1 xu của Mỹ (cũng như trên, bạn cần trừ đi chiều dài râu). Gián Đức có đặc điểm dễ nhận biết nhất là hai đường sọc song song chạy từ sau đầu gián đến cánh gián. Các đường sọc này có màu nâu đậm và có khi gần như màu đen. Gián Đức thích sống ở những vùng ấm áp và ẩm ướt. Bạn thường có thể nhìn thấy chúng ở trong bếp hoặc nhà tắm, ẩn nấp cạnh máy rửa bát hoặc bồn rửa. Gián Đức cũng nổi tiếng là hay xuất hiện ở thùng rác, nơi chúng tìm được phần lớn thức ăn. Gián Đức đứng đầu trong số loài gián sống trong nhà với số lượng lớn. Nếu bạn nghĩ gián đang lan tràn trong nhà thì rất có thể đó là gián Đức.

Abstract: Lưu ý kích thước con gián. Tìm hai sọc đậm màu. Kiểm tra xem con gián đó có ở gần nguồn nước không. Xét về số lượng gián.


Bọc vài viên đá trong mảnh vải mỏng, sạch và áp trực tiếp lên mụn. Giữ nguyên như vậy trong 5-10 phút mỗi đợt, lặp lại nhiều lần trong ngày khi cần. Nhớ để cho da nghỉ ít nhất 2 tiếng trước khi chườm tiếp đợt khác để tránh tổn thương da. Bạn đừng áp quá mạnh vào da. Lực ép mạnh có thể làm vỡ mụn khiến da đỏ hơn và vi khuẩn lây lan. Dưa chuột là chất làm mát tự nhiên, và đặc tính làm se nhẹ của nó có thể giúp hạn chế tình trạng sưng đỏ. Bạn có thể cắt một lát dưa chuột mỏng và đắp lên mụn trong 5-10 phút. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng dưa chuột vừa lấy ra khỏi tủ lạnh. Dưa chuột lạnh có tác dụng chữa viêm tốt hơn là dưa chuột không lạnh. Trộn 4-5 viên aspirin không bọc đường với một ít nước để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Dùng tăm bông chấm nhẹ hỗn hợp này lên vùng da bị viêm, sau đó rửa sạch khi hỗn hợp khô. Không dùng mặt nạ aspirin nếu bạn bị dị ứng với thuốc, đang uống thuốc có thể xảy ra tương tác thuốc, hoặc nếu bạn có bệnh vốn không thể uống thuốc aspirin. Trộn mật ong và sữa chua trắng nguyên kem với tỷ lệ bằng nhau. Thoa một lớp mỏng mặt nạ lên các vùng da bị viêm trên mặt. Để nguyên như vậy 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Mặc dù đá có thể giảm đỏ tạm thời, nhưng gạc ấm lại có tác dụng giảm viêm lâu dài. Liệu pháp này còn giúp mở các lỗ chân lông, cho phép bã nhờn và vi khuẩn thoát ra qua đầu mụn. Bạn hãy áp gạc ấm lên mụn khoảng 10-15 phút mỗi đợt. Lặp lại liệu pháp chườm ấm đến 4 lần mỗi ngày để chữa lành mụn. Để tự làm gạc ấm, bạn hãy nhúng khăn mặt vào nước nóng nhưng không quá nóng. Thậm chí bạn có thể sử dụng túi trà nếu mới pha trà xong. Rửa mặt nhẹ nhàng sau khi chườm ấm. Việc rửa mặt sẽ giúp loại bỏ bớt dầu và vi khuẩn được hút ra sau khi chườm ấm. Bạn cũng có thể nhỏ thêm vài giọt dầu tràm trà hoặc dầu oải hương vào gạc để giảm viêm. Nếu cần giảm đỏ xung quanh mụn gấp, bạn có thể chấm một chút kem che khuyết điểm màu xanh lá lên mụn. Dùng mút trang điểm hoặc cọ tán đều và phủ một lớp phần trong suốt thật mỏng. Màu xanh lá sẽ trung hòa màu đỏ của mụn. Không phải tông màu da nào cũng phù hợp với kem che khuyết điểm màu xanh lá. Bạn sẽ cần thoa một chút kem nền hoặc kem che khuyết điểm phù hợp với tông màu da của bạn. Kem che khuyết điểm có thể che được mụn đỏ nhưng không giấu được các mụn nổi cao trên da. Tuy nhiên, một số kem che khuyết điểm có chứa axit salisylic có thể giúp trị mụn. Mặc dù quần áo và phụ kiện không thực sự giải quyết được tình trạng sưng đỏ, nhưng chúng sẽ giúp bạn giấu chúng đi. Nếu mụn mọc trên người, bạn có thể dùng quần áo để che mụn. Nếu mụn mọc trên mặt, hãy thử dùng các phụ kiện như kính râm để mọi người không nhìn thấy. Nếu có mái tóc dài, bạn cũng có thể tạo kiểu nào đó để giấu đốm mụn.

Abstract: Chườm đá lên mụn để giảm viêm. Đắp dưa chuột lên mụn. Làm mặt nạ bằng thuốc aspirin để giảm đỏ. Thử dùng mặt nạ sữa chua và mật ong để giảm viêm. Chườm khăn nóng hoặc gạc ấm lên mụn. Thoa kem che khuyết điểm màu xanh lá để che đốm mụn. Che giấu mụn bằng quần áo hoặc phụ kiện.


Pha nửa thìa cà phê muối (2,5 ml) với 1 cốc (240 mL) nước ấm. Nhấp một ngụm nước muối nhưng không nuốt. Ngửa đầu ra sau và súc miệng trong vài giây, sau đó nhổ nước muối vào bồn rửa và súc miệng lại bằng nước. Bạn có thể súc miệng nước muối cách 2-3 tiếng một lần trong cả ngày nếu cần. Rót nước cất vào máy tạo ẩm đến vạch giới hạn. Bật máy và để cho máy chạy trong thời gian điều trị. Hơi nước sẽ làm ấm đường thở và làm loãng chất nhầy. Cách này sẽ giúp giảm đờm trong cổ họng. Nếu thích, bạn có thể thêm vào nước vài giọt tinh dầu khuynh diệp, một hoạt chất trong các sản phẩm thoa ngoài da. Dùng ống nhỏ giọt nhỏ 2-3 giọt dầu vào nước trước khi bật máy tạo ẩm. Hơi nước có tác dụng làm loãng và long đờm, do đó tắm nước nóng vòi sen là một liệu pháp hữu ích. Bạn hãy vặn nước nóng nhưng không quá nóng đến mức bỏng da khi tắm. Đứng dưới vòi sen, thư giãn và hít vào thật sâu. Bạn cũng có thể dùng tinh dầu khuynh diệp khi tắm vòi sen. Dùng ống nhỏ giọt nhỏ vài giọt dầu dưới sàn bồn tắm ngay trước khi bạn bước vào. Rót nước nóng đang bốc hơi vào một bát to. Cúi đầu trên bát nước, trùm khăn tắm qua đầu và bát nước. Chầm chậm hít hơi nước khi bạn vẫn còn thấy dễ chịu, sau đó uống một cốc nước để làm mát và cung cấp nước cho cơ thể. Phương pháp này gọi là xông hơi mặt. Bạn có thể xông 1-2 lần mỗi ngày khi cần. Để tăng hiệu quả, bạn có thể cho tinh dầu vào nước xông, chẳng hạn như 2-3 giọt tinh dầu khuynh diệp, hương thảo hoặc bạc hà cay để làm tan chất nhầy và xoa dịu cổ họng. Độ rung trong cổ họng khi bạn ngâm nga có thể làm tan đờm. Hãy chọn một giai điệu mà bạn yêu thích và ngâm nga trong 1-2 phút, sau đó uống vài ngụm nước. Cách này sẽ giúp làm thông cổ họng. Mẹo này có hiệu quả nhất nếu cổ họng không đau. Nếu thấy khó chịu khi ngâm nga, bạn nên chọn cách khác. để thông đường thở và làm loãng chất nhầy. Rót dung dịch muối không kê toa hoặc nước tinh khiết vào bình neti. Cúi người trên bồn rửa và nghiêng đầu qua một bên. Đặt vòi bình neti trên lỗ mũi và từ từ rót vào mũi. Nước muối phải vào từ lỗ mũi bên này và ra lỗ mũi bên kia. Rửa cả hai lỗ mũi trên bồn rửa. Cẩn thận đừng hít dung dịch muối hoặc nước. Không dùng nước máy để rửa mũi bằng bình neti. Tuy là trường hợp hiếm gặp, nhưng nước máy có thể chứa có amips ăn não.

Abstract: Súc miệng nước muối ấm để giảm chất nhầy và xoa dịu cổ họng. Dùng máy tạo ẩm để làm ẩm đường thở bằng nước ấm. Tắm vòi sen nước nóng và hít hơi nước. Hít hơi nước từ bát nước nóng để làm loãng và long đờm. Ngâm nga để làm tan đờm nếu cổ họng không đau. Rửa xoang bằng bình neti


Cách này cũng làm giảm sưng tấy, giúp cho vùng bị thương dễ chịu hơn. Lưu ý không chườm đá hoặc túi chườm lạnh trực tiếp lên da khi điều trị trật khớp để tránh gây tổn thương da, nên bọc túi chườm trong khăn trước khi chườm. Chườm đá trong khoảng 10 đến 20 phút mỗi lần. Lưu ý theo đúng liều lượng in trên vỏ chai. Cả hai loại này đều là thuốc không cần kê toa có sẵn tại các hiệu thuốc trong bệnh viện hoặc tại địa phương. Khi người bị trật khớp nhập viện, nhân viên y tế sẽ chỉnh thẳng lại xương quanh khớp. Quá trình này còn gọi là "nắn khớp". Người bệnh thường được gây tê cục bộ trước khi tiến hành vì nắn khớp khá đau đớn (tuy nhiên sau khi khớp về lại đúng vị trí, cơn đau sẽ giảm dần). Sau khi các xương đã được chỉnh vào đúng vị trí, bác sĩ sẽ cố định khớp trong vài tuần, cơ thể sau đó sẽ tự chữa lành tổn thương một cách tự nhiên. Đôi khi phẫu thuật là cần thiết nếu bác sĩ không thể chỉnh thẳng xương quanh khớp bằng tay. Trong trường hợp này, khớp nối sẽ được cố định sau khi phẫu thuật. Thường sau nhiều tuần vật lý trị liệu bệnh nhân sẽ hồi phục lại tầm chuyển động của khớp. Phương pháp này cũng giúp các cơ quanh khớp mạnh hơn, từ đó giảm khả năng xảy ra chấn thương sau này. Chỉ bắt đầu hoạt động vùng bị trật khớp khi được bác sĩ cho phép.

Abstract: Giảm đau xung quanh vùng trật khớp bằng túi chườm lạnh. Dùng thuốc Ibuprofen (Advil) hoặc Acetaminophen (Tylenol) nếu đau đớn dữ dội. Chuẩn bị cho việc điều trị. Bắt đầu tập luyện khi các khớp có thể hoạt động lại.


Bạn có thể chọn các loại tỏi mua trong siêu thị, nhưng cơ hội thành công sẽ cao hơn nếu bạn mua tép tỏi, hoặc hạt giống từ các vườn ươm - nơi có nhiều loại tỏi phù hợp với điều kiện khí hậu nơi bạn sống. Các gian hàng trực tuyến sẽ có nhiều loại tỏi khác nhau và bạn có thể chọn loại bạn thích. Một số loại tỏi sẽ khoẻ hơn, một số khác lại cứng hơn trong mùa lạnh, và nhiều loại khác.  Tỏi bán ở chợ thường được nhập từ những nơi khác, nên bạn không nhất thiết phải dùng loại tỏi thích hợp với khí hậu hoặc đất nơi bạn sinh sống. Tỏi bán ở chợ thường được tẩm hoá chất để tỏi tươi lâu. Tỏi đã tẩm hoá chất khó trồng hơn các loại tỏi tự nhiên. Nếu bạn sống ở nơi có tuyết dày, bạn nên trồng tỏi vào mùa thu. Tỏi dễ dàng sống qua mùa đông, và trồng tỏi sớm thì củ tỏi sẽ to hơn và thơm hơn là trồng vào mùa xuân. Tuy nhiên, nếu bạn sống ở nơi không có khí hậu lạnh, bạn có thể trồng tỏi vào đầu mùa xuân.  Nếu bạn dự định trồng tỏi vào mùa thu, hãy trồng từ 6 đến 8 tuần trước khi mặt đất bị đóng băng hoàn toàn. Nếu bạn dự định trồng tỏi vào mùa xuân, hãy trồng sớm vào khoảng Tháng Hai hoặc Tháng Ba. Chọn nơi có nhiều nắng và nơi đất thoát nước tốt. Dùng cuốc hoặc cào để đào đất sâu khoảng 10 cm. Bổ sung thêm các loại phân bón hữu cơ sẽ giúp tỏi phát triển nhanh và khoẻ mạnh. Nếu bạn thích, bạn có thể trồng tỏi trong chậu cảnh. Chọn loại chậu có đủ độ rộng và độ sâu để trồng tỏi và thêm đất vào chậu. Tách củ tỏi thành từng tép nhỏ và giữ lại lớp vỏ lụa trong cùng. Trồng mỗi tép tỏi sâu 5 cm trong đất và cách nhau 10 cm. Khi trồng, đặt phần gốc xuống đất và phần đỉnh hướng lên trên – nếu không tỏi sẽ mọc sai hướng. Lấp kín đất lên các tép tỏi và vỗ nhẹ lên đất.

Abstract: Chọn giống tỏi để trồng. Nên trồng tỏi vào mùa thu hoặc mùa xuân. Chuẩn bị khu đất trồng tỏi. Trồng tép tỏi.


Để sử dụng công thức so sánh này, cả hai bảng tính phải nằm trong cùng một tập tin. Bạn sẽ tìm được nó ở phần dưới màn hình, nằm về phía bên phải của các bảng tính đang mở. Hãy đánh hoặc sao chép công thức sau vào ô A1 trong bảng tính mới của bạn: =IF(Sheet1!A1<> Sheet2!A1, "Sheet1:"&Sheet1!A1&" vs Sheet2:"&Sheet2!A1, "") Kéo xuống đến hàng nơi mà dữ liệu trong hai bảng tính kết thúc. Ví dụ, nếu bảng tính của bạn kéo dài đến Hàng 27, hãy kéo hộp này xuống đến hàng đó. Sau khi đã kéo xuống, hãy kéo nó sang phải để bao trọn bảng tính gốc. Ví dụ, nếu bảng tính của bạn mở rộng đến Cột Q, hãy kéo hộp này đến cột đó. Sau khi kéo trải hộp Điền thông tin trong bảng tính mới, bạn sẽ thu được các ô với thông tin cho biết liệu có sự khác biệt giữa các bảng tính hay không. Ô sẽ hiển thị giá trị của ô trên bảng tính đầu tiên và giá trị của cùng ô đó trên bảng tính thứ hai. Ví dụ, A1 trong Bảng tính 1 là "Apples" và A1 trong Bảng tính 2 là "Oranges". A1 trong Bảng tính 3 sẽ hiển thị "Sheet1:Apples vs Sheet2:Oranges" khi sử dụng công thức so sánh này.

Abstract: Mở sổ làm việc có chứa hai bảng tính mà bạn muốn so sánh. Nhấp vào nút + nhằm tạo một bảng tính trống. Đặt con trỏ vào ô A1 trong bảng tính mới. Nhập công thức so sánh. Nhấp chuột và kéo hộp Điền thông tin ở góc ô. Kéo hộp Điền thông tin xuống dưới. Kéo hộp Điền thông tin sang phải. Tìm sự khác biệt trong những ô không trùng khớp.


Một món hàng sạch sẽ chắc chắn dễ bán hơn và có giá cạnh tranh. Hãy lau sạch mọi vết bẩn, đánh bóng các góc cạnh, và cân nhắc sơn lại đồ đạc bị phai màu bằng sơn giá rẻ. Một lớp sơn mới chỉ tốn khoảng vài trăm ngàn, tuy vậy nó có thể biến một cái bàn cũ trông như mới nếu bạn khéo léo. Nếu bạn có thể sửa chữa một vài chổ nhỏ, hãy tiến hành ngay. Nếu muốn người mua chịu chi phí sửa chữa, thì bạn phải giảm giá một chút. Kiểm tra bất cứ thiết bị điện tử cũ nào để đảm bảo chúng vẫn hoạt động. Lên mạng tìm kiếm một vài sản phẩm có mẫu mã tương tự. Kiểm tra giá những sản phẩm mới để xem giá của bạn có phù hợp không. Ví dụ, một cái ghế sofa lớn có vải sọc carô sẽ được bán với giá thấp hơn loại ghế trơn, trừ khi sọc carô thịnh hành trở lại. Hãy truy cập Craigslist và Ebay và tham khảo giá mà những người khác đang bán các sản phẩm tương tự. Bạn có thể tìm Hướng dẫn định giá đồ đạc trên mạng để biết các mức giá cho hầu hết sản phẩm trong nhà. Tìm những sản phẩm giống với món đồ của bạn. Nếu bạn biết nhà sản xuất, mẫu mã, hoặc chất liệu của món đồ, hãy tìm mặt hàng có những đặc điểm tương tự. Nếu bạn không biết giá bán của sản phẩm khi còn mới thì những trang web này là nơi tuyệt vời để bắt đầu tìm hiểu. Cách dễ dàng nhất để định giá là hãy giảm 20% giá mà bạn đã mua. Đây được xem là tiêu chuẩn trong kinh doanh và là cách hợp lý để định giá hàng đã qua sử dụng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng đây chỉ là cách cơ bản. Bạn có thể điều chỉnh giá cả dựa trên nhiều yếu tố khác. Giả sử bạn đã mua một cái đầm $500 cách đây bảy năm và giờ bạn muốn thanh lý: Nếu đầm còn tốt và không quá cũ, thì bán 80% giá tiền hàng mới là hợp lý. Nhân $500 với 80%, hoặc .8. ($500 x .8 = 400) $400 là giá bán cơ bản cho cái đầm. Khi nào thì giảm 30% và khi nào thì giảm 20%? Yếu tố quan trọng nhất chính là tình trạng của sản phẩm. Nếu tình trạng hiện tại giống hệt khi bạn mua, thì bạn chỉ cần giảm 20% giá tiền đã mua. Nhưng nếu món đồ bị trầy, có tiếng ồn, rung lắc, hoặc vấn đề khác, có lẽ bạn phải giảm 30% hoặc nhiều hơn. Nói chung, bạn sử dụng món đồ càng lâu ngày, thì giá thanh lý sẽ càng thấp. Nếu bạn mua một kệ sách đẹp giá $1.000, và hiện trạng sản phẩm vẫn mới, bạn có thể bán giá $800. Nếu kệ sách bị phai màu, cũ hơn, bị thiếu kệ, hoặc bị nứt và sứt mẻ, bạn có thể bán giá $600 – 700. Ví dụ, một cái bàn 10 năm chỉ bán được 50% giá tiền đã mua. Xe hơi và nhà cửa sẽ giảm giá trị khi chúng có tuổi. Trừ khi kết cấu vẫn bền chắc, hoặc là đồ cổ (trước năm 1970 và tình trạng vẫn tốt), bạn sẽ chịu lỗ cho mỗi năm sử dụng. Bạn không nhất thiết phải là một thợ mộc mới biết đồ gỗ tốt hay không. Đồ đạc chất lượng mang lại cảm giác chắc chắn -- món đồ có thể nặng, không lung lay và các mối nối phải khớp với nhau. Nếu đồ không chất lượng, hãy chuẩn bị tâm lý bán với giá thấp hơn nhiều so với giá đã mua. Tuy nhiên nếu đồ đạc còn tốt và bền, bạn có thể bán giá tương đương với giá đã mua. Ví dụ, hàng giá rẻ của hãng IKEA có giá thanh lý thấp hơn nhiều so với giá mua, không cao hơn $20-100 một món đồ. Đó là bởi vì chúng được làm từ những chất liệu giá rẻ, không phải để xê dịch và bán lại. Nếu sản phẩm là ván gỗ dăm trơn – nhiều lớp và xù xì, có lẽ bạn đã mua đồ nội thất giá rẻ. Những món đồ cổ thường có giá trị cao hơn nhiều so với giá gốc. Trừ khi bạn là một chuyên gia về đồ cổ hoặc tìm hiểu rất kỹ về những món đồ tương tự, giá bán trước đây và khả năng phục chế, bạn nên tìm chuyên gia giúp đỡ. Hãy tìm đến những chuyên gia ở các tiệm đồ cổ để nhận được những đánh giá đúng về giá mà bạn muốn bán. Nếu có thể, hãy cung cấp cho chuyên gia thông tin về năm mà bạn đã mua, nơi sản xuất, và mẫu mã, hoặc ít nhất là nguồn gốc sản phẩm. Thông thường bạn sẽ có cơ hội để thảo luận giá cả. Đảm bảo bạn có chuẩn bị trước khi thương lượng. Có sẵn chiến lược trước khi mặc cả là cách tốt nhất để bán được giá tốt:  Giá thấp nhất. Xác định giá thấp nhất mà bạn có thể bán để không phải suy nghĩ ngay tại thời điểm bán. Giá mong muốn. Mức giá mà bạn muốn bán, dựa trên giá trị của món đồ và mong muốn thanh lý. Giá yêu cầu. Giống với giá mong muốn. Tuy nhiên, hãy ra giá cao hơn một chút so với giá mong muốn, với hy vọng rằng người mua rất cần món đồ. Chi phí vận chuyển. Ai sẽ là đến lấy và vận chuyển món hàng? Đảm bảo bạn thỏa thuận vấn đề này trước khi bán. Thăm dò ý kiến của một vài người khi bạn định giá và cân nhắc xem giá có phù hợp không. Nếu một vài người quen nói rằng họ đồng ý mua hàng ở mức giá nào đó, bạn có thể bán theo mức giá đó. Nếu không ai chịu mua, hãy định giá hợp lý hơn. Hãy nhớ rằng bạn không cần biết người khác có thích món đồ đó hay không, bạn chỉ cần biết rằng họ nghĩ giá đó là hợp lý chưa. Nếu vẫn thấy khó khăn, một số trang web như Splitwise Furniture Calculator và Blue Book Furniture sẽ giúp bạn tính toán mức giá phù hợp. Tuy nhiên, hãy lưu ý là những mức giá này chỉ để tham khảo.

Abstract: Rửa, lau sạch, và đánh bóng hàng đã qua sử dụng để bán được giá cao nhất. Tham khảo giá sản phẩm tương tự trên mạng. Bán hầu hết đồ đạc ở mức 70-80% giá tiền hàng mới. So sánh tình trạng hiện tại với tình trạng của sản phẩm khi bạn mới mua. Trừ thêm 5% cho mỗi 1-2 năm sử dụng đồ đạc. Chú ý đến cấu trúc và chất liệu. Nhờ chuyên gia định giá đồ cổ. Sẵn sàng thương lượng. Hỏi bạn bè và gia đình xem liệu họ có muốn mua món đồ đó với mức giá đề xuất không.


Tỷ lệ được sử dụng trong học thuật và cuộc sống để so sánh nhiều đại lượng hoặc số lượng với nhau. Tỷ lệ đơn giản nhất là so sánh hai giá trị, ngoài ra còn có tỷ lệ so sánh từ ba giá trị trở lên. Trong bất cứ trường hợp nào phải so sánh giữa hai số và đại lượng khác nhau trở lên thì tỷ lệ đều được áp dụng. Bằng cách mô tả mối quan hệ về số lượng, tỷ lệ cho biết liệu công thức hóa học có thể tăng gấp đôi hay công thức nấu ăn có thể được bổ sung hay không. Khi đã hiểu được vấn đề, bạn sẽ thường xuyên sử dụng tỷ lệ trong cuộc sống của mình. Như đã lưu ý ở trên, tỷ lệ thể hiện mối quan hệ về lượng của ít nhất hai vật với nhau. Ví dụ, nếu làm bánh cần hai chén bột mỳ và một chén đường, bạn sẽ nói là tỷ lệ bột mỳ so với đường là 2/1. Tỷ lệ được sử dụng để xác định mối quan hệ giữa các đại lượng với nhau, thậm chí nếu chúng không ràng buộc trực tiếp với nhau (chẳng hạn như trong công thức nấu ăn). Ví dụ, nếu có 5 học sinh nữ và 10 học sinh nam trong lớp, tỷ lệ học sinh nữ so với học sinh nam là 5/10. Hai đại lượng này không phụ thuộc hay ràng buộc với nhau, và sẽ thay đổi nếu bớt hoặc thêm số học sinh. Tỷ lệ đơn giản là để so sánh các đại lượng. Tỷ lệ có thể được viết bằng chữ hoặc bằng ký hiệu toán học. Bạn sẽ thường xuyên thấy tỷ lệ được viết bằng chữ (như ở trên). Do tỷ lệ thường được sử dụng theo nhiều cách khác nhau, nếu không làm việc trong lĩnh vực khoa học hoặc toán học, thì bạn sẽ thấy đó là cách viết tỷ lệ phổ biến nhất. Tỷ lệ thường được dùng với dấu hai chấm. Khi so sánh hai đại lượng, bạn sẽ dùng dấu hai chấm (như 7 : 13) và khi so sánh hai đại lượng trở lên, bạn thêm dấu hai chấm vào giữa từng cặp đại lượng liên tục (như 10 : 2 : 23). Trong ví dụ về lớp học, ta có thể so sánh số học sinh nam với số học sinh nữ bằng tỷ lệ: 5 nữ : 10 nam. Ta cũng có thể viết đơn giản là: 5 : 10. Tỷ lệ đôi khi được viết dưới dạng phân số. Trong ví dụ về lớp học, tỷ lệ 5 học sinh nữ và 10 học sinh nam có thể được viết đơn giản là 5/10. Tuy nhiên, bạn không nên hiểu tỷ lệ đó giống như một phân số và phải nhớ rằng các số này không thể hiện tỷ lệ giữa một phần so với một tổng.

Abstract: Chú ý cách tỷ lệ được sử dụng. Hiểu tỷ lệ là gì. Để ý các cách tỷ lệ được viết.