Mặc dù các loại trà không phải thảo mộc đều được làm từ cùng một loại cây trà, nhưng tính chất trà sẽ thay đổi tùy vào lượng thời gian mà lá trà được phơi ngoài không khí. Nhẹ nhất là loại trà trắng, thường được làm từ các búp lá chưa mở. Trà xanh được làm từ lá trà xanh, trong khi đó, trà ô long và trà đen được làm từ những chiếc lá được phơi khô. Dù nhiều nghiên cứu thường tập trung vào trà xanh, bạn vẫn có thể nhận được lợi ích từ bất kỳ loại trà nào. Hãy tìm loại trà mà bạn thích uống và nhớ rằng, trong mỗi một phân loại trà đều có chứa rất nhiều hương vị phong phú khác. Mặc dù trà cho người ăn kiêng có vị giống như trà đen hay trà thảo mộc, nó có thể chứa chất nhuận tràng, do đó bạn nên dùng những loại trà này một cách "vừa phải". Các chuyên gia cảnh báo về việc uống quá nhiều trà cho người ăn kiêng vì có thể tăng nguy cơ nôn, buồn nôn, tiêu chảy kéo dài, đau bụng, thậm chí ngất xỉu và mất nước. Khái niệm trà "ăn kiêng" là một kiểu quảng cáo sai – bất cứ loại trà nào không ngọt và tự nhiên đều có thể giúp giảm cân. Vài loại trà có thể đóng vai trò như một loại thuốc nhuận tràng hay thuốc ngăn cơ thể hấp thu chất béo nên được đóng nhãn như thế. Tuy nhiên thuốc nhuận tràng chỉ giúp làm sạch ruột (cơ thể đã tiêu thụ calories rồi). Lúc đầu bạn có thể giảm cân một chút vì mất nước, nhưng khi uống thức gì vào thì cân nặng của bạn vẫn như cũ. Một tách là đủ. Nói nghiêm túc đấy. Bạn sẽ hối hận nếu uống nhiều hơn. Có hằng hà sa số loại trà bán trên thị trường khiến chúng ta không biết bắt đầu từ đâu. Tốt nhất là bạn nên bắt đầu từ việc đọc thành phần liệt kê ghi trên nhãn. Nếu trong đó có đường hay chất ngọt, bạn nên trả lại kệ hàng. Điều này không có nghĩa là bạn phải tránh các loại trà xanh có thêm hương vị. Phải, một số có đường, nhưng một số không có. Và nếu bạn có thể dựa vào các thành phần hoàn toàn tự nhiên thì tất cả đều là tốt cho bạn và cho vòng eo của bạn. Một trở ngại thường gặp là việc pha trà. Dù đây không phải một quá trình cực kỳ khó khăn, nhưng có thể cũng không dễ như chúng ta tưởng. Dù có thể pha nhanh một tách trà trong lò vi sóng (rót nước vào tách sứ và bỏ vào lò vi sóng trong khoảng 2 phút đến khi sôi, sau đó cho túi trà vào), nhưng bạn vẫn có thể làm đơn giản hơn: Mua một ấm trà điện. Ấm điện có rất nhiều ở các cửa hàng bán đồ dùng nhà bếp và phòng tắm, có nhiều mức giá và rất dễ sử dụng. Mọi việc bạn cần làm chỉ là đổ nước vào và ấn nút để đun sôi nước. Bạn có thể pha trà bằng cách thả từng gói trà vào tách, hoặc cho nhiều gói trà vào ấm khi nước đã sôi. Dùng phích để trữ thêm nước sôi. Rót nước vào, thả vào đó vài gói trà xanh và đặt cạnh ấm hoặc trên bàn để tiện dùng khi cần uống một tách trà. Mua một chiếc máy pha trà đá. Những tháng nóng mà uống trà nóng thì có vẻ không được thích lắm. Tuy nhiên bạn vẫn có thể uống được nhiều trà như thường bằng cách dùng máy pha trà đá. Cũng như ấm điện, bạn chỉ cần đổ nước vào máy, cho thêm đá (theo hướng dẫn của nhà sản xuất) và túi trà. Bật máy lên và thưởng thức trà đá tinh khiết chỉ sau vài phút. Pha trà đá từ đêm hôm trước để có thể nhanh chóng dùng được trong ngày. Nếu hôm nào không có vài phút để pha trà đá, bạn có thể pha đêm hôm trước và để một bình trong tủ lạnh. Thay vì đem mấy chai soda đi làm, bạn hãy nghĩ đến việc rót đầy phích trà đá và đem theo uống trong ngày.

Abstract: Tìm loại trà bạn thích. Cẩn thận với trà cho người ăn kiêng. Đọc thành phần trên nhãn. Dễ dàng trong việc pha trà (và uống trà).


Cắt dây rốn trước khi vách đàn hồi là nơi chứa các mạch máu co ngót lại có thể gây xuất huyết. Để yên dây rốn, nó sẽ sớm khô lại, co ngót và rụng đi. Không cần thiết phải bôi thuốc chống nhiễm trùng vào rốn chó con và gốc nhau thai. Nếu ổ đẻ được giữ vệ sinh tốt thì rốn sẽ không nhiễm trùng. Điều quan trọng là phải giữ ổ đẻ sạch sẽ sau khi chó con ra đời, nhưng bạn cần cẩn thận để tránh làm phiền chó mẹ quá nhiều. Khi chó mẹ đi vệ sinh bạn có thể thay thế vật liệu lót đã bẩn ra ngoài. Vứt bỏ giấy báo bẩn và thay thế bằng giấy mới ngay khi có cơ hội. Những ngày đầu tiên trong cuộc đời chó con là thời gian quan trọng để tạo sự gắn kết với mẹ chúng. Cố gắng không động đến chúng trong những ngày đầu tiên này. Hạn chế di chuyển chó con trong thời gian đầu. Chỉ di chuyển chó con khi bạn cần vệ sinh hộp, thường từ ngày thứ 3 trở về sau. Dùng tay sờ cơ thể chúng, chó bị lạnh sẽ tạo cảm giác mát khi chạm tay vào, nó cũng không phản ứng và rất im lặng khi bị chạm. Chó bị nóng quá mức thường có tai và lưỡi đỏ. Chúng cựa quậy bất thường nhằm cố gắng tránh nguồn nhiệt nóng. Thân nhiệt chó con lúc mới sinh thường vào khoảng 34,5-37,2 độ C. Nhiệt độ này sẽ tăng lên 37,8 độ C khi chó được 2 tuần tuổi. Tuy nhiên bạn không cần phải đo thân nhiệt chó bằng kẹp nhiệt độ. Tham khảo ý kiến bác sĩ thú y nếu bạn lo lắng hay có thắc mắc. Nếu đang sử dụng đèn làm ấm bạn phải định kỳ kiểm tra da chó để tránh bị bong tróc hay đỏ. Tắt đèn nếu tình trạng này xảy ra. Chó con mới sinh không thể tự điều hòa thân nhiệt nên chúng dễ bị lạnh. Nếu không có chó mẹ ở đó bạn cần cung cấp nguồn nhiệt cho chúng. Điều chỉnh nhiệt độ phòng sao cho bạn cảm thấy thoải mái khi mặc quần đùi và áo thun. Cung cấp thêm nhiệt vào chỗ chó con nằm bằng cách đặt đệm làm ấm dưới vật liệu lót. Điều chỉnh nhiệt ở mức "thấp" để tránh quá nóng. Chó con không thể tự di chuyển sang chỗ khác nếu bị nóng. Sử dụng cân điện tử cầm tay để cân chó con hằng ngày trong 3 tuần đầu tiên. Ghi lại khối lượng từng con để đảm bảo chúng khỏe mạnh và nhận đủ chất dinh dưỡng. Tiệt trùng mặt cân trước khi đặt chó lên. Sử dụng chất tiệt trùng gia dụng để vệ sinh mặt cân, sau đó lau khô. Theo dõi mức tăng cân ổn định mỗi ngày. Tuy nhiên bạn không nên lo nếu có ngày chó không lên cân hoặc giảm nửa lạng. Nó vẫn ổn nếu còn linh hoạt và ăn uống bình thường, bạn có thể chờ đến hôm sau để cân lại. Liên hệ với bác sĩ thú y nếu chó con vẫn không lên cân. Khách đến xem chó con thường là nguyên nhân gây ra nhiễm trùng. Giày và tay của họ có thể mang vi khuẩn hoặc virus. Yêu cầu khách tháo giày để ngoài trước khi vào phòng nơi chó mẹ đang nuôi con. Yêu cầu khách rửa sạch tay hoàn toàn bằng xà phòng và nước trước khi chạm vào hay bế chó con. Tuy nhiên bạn phải hạn chế sờ hay di chuyển chó con. Các động vật khác có thể mang mềm bệnh và vi khuẩn nguy hiểm cho chó con mới sinh. Chó mẹ mới đẻ cũng rất dễ nhiễm bệnh, từ đó có thể lây cho chó con. Vì vậy bạn không được để các động vật không phải thú nuôi trong nhà mình lại gần trong vài tuần đầu tiên sau khi chó đẻ.

Abstract: Không cắt dây rốn trên chó con. Không đụng đến rốn của chó con. Thay khăn tắm và giấy báo cũ trong ổ đẻ. Để chó mẹ và các chó con tạo sự gắn kết trong 4-5 ngày đầu tiên. Kiểm tra thân nhiệt chó con. Điều chỉnh nhiệt độ phòng. Cân chó con hằng ngày. Không để khách mang mầm bệnh đến. Không để động vật không phải thú nuôi trong nhà lại gần.


Việc này rất hiệu quả nếu bạn đã bó ngực xong. Đây cũng là một cách để chữa cháy khi bạn không có áo bó ngực. Một chiếc áo phông hoặc áo ba lỗ bó nằm dưới một vài chiếc áo phông hoặc sơ-mi rộng có thể khiến ngực bạn trông nhỏ lại. Bạn có thể khiến ngực trông nhỏ hơn nữa bằng cách: Mặc trang phục có họa tiết hoặc màu sắc để kéo sự chú ý của người khác ra khỏi vùng ngực. Áo có các họa tiết đều đặn (như kẻ ô) có thể càng nhấn mạnh vào hình thể của bạn, trong khi đó, những họa tiết tự do như rằn ri sẽ khiến đường nét cơ thể bạn khó bị lộ hơn. Áo có in biểu tượng ngay trên ngực cũng có thể khiến ngực bạn nổi bật hơn hoặc chìm đi, tùy thuộc vào chiếc áo. Các chi tiết che phủ toàn bộ áo sẽ tạo cảm giác đứng áo và khiến ngực bạn trông phẳng hơn. Áo có màu tối cũng sẽ khiến ngực bạn trông nhỏ hơn. Đeo khăn, mặc áo vest và thắt ca-ra-vát. Những phụ kiện này sẽ che bớt ngực hoặc khiến người khác bớt nhìn vào ngực bạn. Mặc trang phục có túi áo trên ngực. Thay vì nhìn vào ngực bạn, người khác có thể sẽ chú ý tới túi áo hơn. Cách này hiệu quả nhất khi bạn mặc áo thụng. Mặc áo có mũ. Áo có mũ thường rộng rãi. Một chiếc áo có mũ cỡ rộng mặc bên ngoài áo ba lỗ bó sẽ che giấu ngực hiệu quả. Loại trang phục này chủ yếu được mặc để cải thiện tuần hoàn máu khi bạn luyện tập, hoặc nhằm làm giảm tình trạng căng cơ khi bạn đã tập xong. Bạn có thể tìm mua những bộ đồ thể thao bó tại các cửa hàng chuyên bán đồ thể thao tại địa phương. Áo bơi bó chặt cũng có thể đem lại hiệu quả tương tự. Tuy nhiên, áo bơi có thể phải nhỏ hơn vài cỡ mới có tác dụng và cần được cắt dọc theo đường viền để làm giảm độ bó lên chân tay.

Abstract: Mặc nhiều lớp áo bên ngoài áo bó ngực. Mặc trang phục thu hút sự chú ý vào những vị trí khác ngoài ngực, hoặc khiến cho ngực trông phẳng ra. Mặc trang phục bó chuyên dùng trong thể thao.


Trong điều trị mụn trứng cá, bạn chỉ nên dùng tinh dầu chàm pha loãng 5-15%. Nhỏ một vài giọt dầu chàm pha loãng lên bông gòn và chấm lên mụn. Không được uống, cũng không nên để lâu ngoài không khí trong một thời gian dài. Dầu chàm bị oxi hóa có nguy cơ gây dị ứng cao hơn dầu chàm bình thường. Tẩm 5-6 giọt dầu jojoba lên bông gòn và chấm lên mụn. Dầu jojoba được chiết xuất từ hạt của cây jojoba và gần giống như dầu nhờn tự nhiên sản xuất trên da người, nhưng dầu jojoba không làm bít lỗ chân lông của bạn hay tạo ra bã nhờn. Dầu jojoba có khả năng giữ ẩm cho da. Tuy ít gây kích ứng song bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng nếu da của bạn nhạy cảm. Tinh dầu cây bách xù là một chất khử trùng có khả năng se khít. Bạn vừa có thể dùng như sữa rửa mặt vừa có thể dùng như kem dưỡng da để loại bỏ nhân tố làm tắc nghẽn lỗ chân lông và trị mụn, chứng viêm da và chàm bội nhiễm. Tẩm 1-2 giọt dầu vào bông gòn và thoa lên mặt sau khi rửa mặt. Tránh sử dụng quá nhiều tinh dầu bách xù vì nó có khả năng gây kích ứng da và gây hại cho da. Cây lô hội là loại cây mọng nước được biết đến với khả năng sát khuẩn, có thể triệt tiêu mụn và kháng viêm rất hiệu quả, thông qua tác dụng ngăn chặn vi khuẩn tồn tại trong vết mụn bị tổn thương và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Gel lô hội có bán ở rất nhiều tiệm thuốc. Hãy sử dụng kem lô hội hàng ngày. Cây lô hội có thể gây dị ứng cho một vài người. Nếu bạn phát hiện mình nổi ban đỏ, hãy lập tức ngưng sử dụng và đến phòng khám da liễu. Chọn kem dưỡng hoặc thuốc muối biển có chứa dưới 1% natri clorua. Thoa lên mụn 6 lần mỗi ngày, mỗi lần cách nhau 5 phút. Các nghiên cứu cho thấy muối biển mang công dụng chống sưng viêm, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại. Bạn còn có thể đắp mặt nạ muối biển để giảm căng thẳng. Muối biển và các sản phẩm muối biển hiện có bán tại các nhà thuốc. Muối biển an toàn với mụn nhẹ và vừa. Nếu bạn có làn da khô và nhạy cảm hay tình trạng mụn của bạn khá nghiêm trọng, muối biển có thể gây kích ứng và làm khô da, hãy trao đổi với bác sĩ da liễu trước khi áp dụng bất cứ liệu pháp nào liên quan đến muối biển.

Abstract: Tình dầu chàm.Tinh dầu cây chàm thường dùng để điều trị các bệnh như mụn trứng cá, vết thương, vết viêm loét, và thương tổn trên da. Dùng dầu jojoba. Tinh dầu cây bách xù. Dùng gel lô hội. Dùng muối biển.


Nếu mạng tại nhà chỉ có máy tính sử dụng Windows 7 và 8, HomeGroup là cách dễ nhất để chia sẻ máy in với máy tính khác trong mạng. Hãy tham khảo bài hướng dẫn chi tiết của chúng tôi về vấn đề này hoặc đọc tiếp nếu HomeGroup không áp dụng được cho trường hợp của bạn. Máy tính này phải đang mở để có thể in được. Do đó, bạn nên cài máy in ở máy tính được mở thường xuyên nhất. Hầu hết máy in sẽ tự động cài đặt khi bạn nối cáp USB vào máy tính. Hãy đọc thêm để biết cách cài đặt máy in USB nếu nó không tự động cài đặt. Bạn sẽ phải bật chế độ chia sẻ để máy tính khác trong mạng có thể kết nối với máy in vừa được cài đặt.  Mở Control Panel và chọn "Network and Sharing Center" (Trung tâm Chia sẻ và Mạng) hay "Network and Internet" (Mạng và Internet). Nhấp vào đường dẫn "Change advanced sharing settings" (Thay đổi thiết lập chia sẻ nâng cao). Mở rộng thiết lập mạng "Private" (Riêng tư). Đây là những thiết lập dành cho mạng Home (Gia đình). Chọn tùy chọn "Turn on file and printer sharing" (Bật chia sẻ máy in và tập tin). Nhấn vào Save changes (Lưu thay đổi). Giờ thì chế độ chia sẻ máy in đã được bật, và bạn có thể chọn máy in để chia sẻ. Mở Control Panel. Chọn "Devices and Printers" hay "View devices and printers". Nhấp chuột phải vào máy in mà bạn định chia sẻ và chọn "Printer properties" (Đặc tính máy in). Đừng chọn "Properties" (Đặc tính). Nhấn vào thẻ Sharing (Chia sẻ), chọn hộp "Share this printer" (Chia sẻ máy in này) và nhấn Apply (Áp dụng). Nếu đang cố kết nối máy Mac đến máy in được chia sẻ, chuyển đến bước tiếp theo. Đảm bảo rằng bạn đã bật và đăng nhập vào máy tính chia sẻ máy in. Mở Control Panel trên máy tính kết nối đến máy in được chia sẻ. Chọn "Devices and Printers" hay "View devices and printers". Nhấn vào Add a printer ở phía trên của cửa sổ. Chọn "Add a network, wireless or Bluetooth printer". Chọn máy in mạng từ danh sách và nhấn Next. Cài đặt trình điều khiển cần thiết khi được yêu cầu. Windows sẽ tìm và cài đặt đúng trình điều khiển cho hầu hết máy in. Nếu đang dùng máy Mac, bạn có thể kết nối đến máy in được chia sẻ từ một máy tính sử dụng hệ điều hành Windows.  Đảm bảo rằng cả hai máy tính đều thuộc một nhóm làm việc. Cố tải trình điều khiển Mac dành cho máy in trước khi bắt đầu. Kiểm tra trang hỗ trợ của nhà sản xuất để xác định có trình điều khiển OS X dành cho máy in bạn đang muốn kết nối hay không. Nếu có, hãy tải chúng về. Nếu không tìm thấy gì, bạn cũng đừng lo lắng. Nhấp chuột vào trình đơn Apple và chọn "System Preferences". Nhấp chuột vào tùy chọn "Print & Scan". Nhấp vào nút "+" để thêm máy in mới. Chọn thẻ "Windows". Chọn nhóm làm việc của bạn, tên máy tính chia sẻ máy in và máy in mà bạn muốn thêm. Nhấn vào trình đơn "Use" (Sử dụng) và chọn "Other..." (Khác) nếu tải được trình điều khiển OS X. Tiếp đến, chọn trình điều khiển mà bạn đã tải. Trong trường hợp không tìm được trình điều khiển, nhấn vào "Select Printer Software..." (Chọn Phần mềm Máy in…) và tìm trong danh sách phần mềm tương thích. Nếu không tìm được phần mềm phù hợp nào, chọn "Generic PostScript Printer" (Máy in PostScript Chung). Thiết lập mọi tùy chọn cấu hình. Sau khi tải trình điều khiển, bạn có thể thiết lập mọi tùy chọn cấu hình mà máy in cho phép. Khi đã cài đặt máy in trên hệ điều hành (Windows hoặc Mac), bạn có thể gửi lệnh in đến nó hệt như cách bạn làm với máy in được kết nối trực tiếp đến máy tính. Chỉ việc chọn máy in đó trong hộp thoại Print ở bất kỳ chương trình nào. Nếu máy in không xuất hiện, hãy chắc rằng nó đang được bật và bạn cũng đang bật và đăng nhập vào máy tính mà nó được kết nối. Đó có thể là do vấn đề với thiết lập chia sẻ in của Windows. Nếu thường xuyên gặp phải vấn đề này, hãy thử kết nối máy in qua địa chỉ IP.

Abstract: Sử dụng HomeGroup (Nhóm Gia đình) để chia sẻ máy in giữa các máy tính sử dụng hệ điều hành Windows 7 và 8 trong mạng cục bộ của bạn. Cài máy in trên máy tính chạy Windows mà bạn dự định sẽ chia sẻ máy in từ đó. Bật chế độ chia sẻ máy in trên Windows. Chia sẻ máy in đã cài đặt. Kết nối đến máy in được chia sẻ (Windows). Kết nối đến máy in được chia sẻ (Mac). Gửi lệnh in đến máy in được chia sẻ. Máy in của tôi hoạt động nhưng sau đó lại biến mất.


Bạn có thể chọn cấy ghép silicone hoặc nước muối. Nhiều phụ nữ nói rằng silicone cho cảm giác "thật" hơn, nhưng nó cũng nguy hiểm hơn nếu bị rò rỉ vào vú. Cả hai dạng này có chi phí khoảng 5.000 USD đến 10.000 USD. Phẫu thuật cấy ghép ngực bằng silicon trước kia từng bị Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đưa ra khỏi danh sách cho phép lưu hành do các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Ở một số phụ nữ, túi silicone bị "trượt" sau một thời gian, khiến bộ ngực bị lệch về một bên và gây ra các vấn đề thẩm mỹ khác. Sau khi đạt được các tiến bộ khoa học, gần đây các túi silicone đã được đưa trở lại thị trường. Phẫu thuật nâng ngực thường không được bảo hiểm chi trả. Nếu quyết định làm phẫu thuật cấy ghép ngực, bạn sẽ gặp bác sĩ phẫu thuật để thảo luận về vật liệu ghép nào thích hợp với bạn. Bạn cần xác định chắc chắn về kích thước và hình dáng bộ ngực mà bạn mong muốn. Bác sĩ sẽ đưa ra một số ví dụ cho thấy các vật liệu cấy ghép sẽ thay đổi hình dáng ngực như thế nào và hướng dẫn bạn trong tiến trình phẫu thuật. Tìm bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có nhiều kinh nghiệm và nhận được nhiều nhận xét tốt. Chắc là bạn không muốn làm chuột bạch thí nghiệm cho một bác sĩ non kinh nghiệm. Nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc bạn đang uống để đảm bảo không bị tương tác với các loại thuốc mà bạn cần uống trong và sau khi phẫu thuật. Bạn sẽ được gây mê trong khi bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch dưới hai vú, dưới nách hoặc xung quanh núm vú, tùy vào kế hoạch đã thỏa thuận. Một cuộc phẫu thuật trung bình kéo dài khoảng 1-2 tiếng. Hai bầu vú của bạn sẽ được băng lại và có thể được dẫn lưu trong suốt quá trình hồi phục. Bất cứ cuộc phẫu thuật nào cũng có khả năng có biến chứng. Chảy máu, sẹo và các vấn đề nghiêm trọng hơn có thể xảy ra. Hầu hết phụ nữ phẫu thuật cấy ghép vú cần phải thay thế sau vài năm, vì bộ ngực sẽ thay đổi hình dạng một cách tự nhiên theo thời gian. Phẫu thuật cấy ghép vú có thể khiến các tế bào ung thư phát triển nhanh hơn, và cũng có thể gây trở ngại trong việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Abstract: Tìm hiểu các dạng phẫu thuật cấy ghép ngực. Gặp bác sĩ thẩm mỹ. Tiến hành phẫu thuật và hồi phục.


Phương pháp đun sôi nước chỉ xử lý được một số loại nước cứng ("cứng tạm thời"), do đó không có tác dụng cho mọi nhà. Bạn có thể thử xem cách này có hiệu quả ở nhà bạn không: Đun sôi nước trong vài phút. Để nước nguội trong vài giờ. Các khoáng chất màu trắng sẽ lắng xuống đáy nồi. Hút nước hoặc múc nước phía trên ra, để lại khoáng chất trong nồi. Một số bộ lọc có thiết kế gắn vào vòi nước trong bếp, số khác có dạng bình nước để đựng nước uống. Nước sau khi được làm mềm thường có vị dễ uống hơn, nhưng hiệu quả thì tùy thuộc vào các khoáng chất cụ thể trong nước. "Bộ lọc" này thực ra không loại bỏ được phần lớn các chất ô nhiễm, trừ khi thiết bị có kèm theo bộ lọc thứ hai (như bộ lọc than hoạt tính hoặc thẩm thấu ngược). Phần lớn những người mê cà phê đều không thích vị của cà phê pha bằng nước mềm. Bạn nên tìm loại vòi nước có van chuyển đổi để có thể lấy nước cứng pha cà phê.

Abstract: Đun sôi nước. Mua một bộ lọc trao đổi ion.


Trong khi bạn cố gắng tiết kiệm chi phí đi khám nha, bạn có thể phải trả nhiều tiền hơn về lâu dài – và chịu đau đớn đáng kể – nếu thử nghiệm của bạn làm tổn thương răng hay nướu. Bạn chỉ cần gọi đến phòng khám nha khoa để kiểm tra mức độ an toàn của phương pháp bạn định thử tại nhà là đủ. Làm trắng răng tại nhà mà không có sự tư vấn của bác sĩ nha khoa mang rủi ro và có thể làm tổn thương răng hay miệng bạn. Cho một ít kem đánh răng lên bàn chải và vẩy một chút muối nở lên trên. Đánh răng bằng hỗn hợp này. Muối nở giúp loại bỏ các vết ố trên men răng, lớp ngoài cùng của răng. Thực hiện việc này thường xuyên, và bạn sẽ có hàng răng trắng như ngọc trai suốt đời! Trộn muối nở với ôxy già để tạo thành hỗ hợp "kem đánh răng". Đánh răng bằng hỗn hợp này nhưng đừng sử dụng quá thường xuyên. Sử dụng ôxy già 3% trong hỗn hợp của bạn. Ôxy già là hoạt chất có trong rất nhiều dược phẩm được kê toa có tác dụng làm trắng răng. Tác dụng của nó đến từ quá trình "ôxy hóa", phản ứng hóa học giúp làm trắng răng. Có một chất gọi là "lauric acid" được tìm thấy trong dầu dừa; chất này giúp ngăn ngừa vi khuẩn làm đổi màu răng. Dù nghe thì có vẻ khó chịu nhưng vị của nó cũng không quá tệ khi thử!

Abstract: Trao đổi với bác sĩ nha khoa trước khi thử các biện pháp làm trắng răng tại nhà. Làm trắng răng với muối nở. Làm trắng răng bằng ôxy già. Xúc miệng bằng dầu dừa trong khoảng 10-15 phút.


Nhấp vào biểu tượng Windows ở góc dưới bên trái màn hình. Cửa sổ Start sẽ hiện ra. Ứng dụng thiết lập âm thanh Sound sẽ được tìm trên máy tính. Ứng dụng hình chiếc loa nằm đầu cửa sổ Start. Tùy chọn ở phía dưới bên trái cửa sổ. Tai nghe của bạn sẽ trở thành tùy chọn âm thanh đầu ra mặc định khi được kết nối. Tùy chọn nằm đầu cửa sổ Sound. Tai nghe của bạn sẽ trở thành tùy chọn âm thanh đầu vào mặc định (chẳng hạn như micro) khi được kết nối với máy tính. Thiết lập của bạn sẽ được lưu. Vậy là bạn đã có thể bắt đầu sử dụng tai nghe trên máy tính.

Abstract: Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Nhập sound vào Start. Nhấp vào Sound. Nhấp vào tên của tai nghe nằm giữa cửa sổ. Nhấp vào Set Default (Đặt làm mặc định). Nhấp vào thẻ Recording (Thu âm). Nhấp vào tên của tai nghe nằm giữa cửa sổ. Nhấp vào Set Default. Nhấp vào Apply (Áp dụng) rồi kích OK.


Nhiều người, đặc biệt là người Mỹ thường phát âm rõ nguyên âm. Ví dụ, người Mỹ phát âm chữ A là "ay"; còn người nói giọng Ai-len sẽ phát âm là "ah" hoặc "aw". Hãy chú ý điều này khi phát âm từng từ nhưng đặc biệt là các từ có nguyên âm ở giữa. Câu "How are you?" thông thường sẽ được phát âm là "Ha-ware-ya?". Âm "au" (trong "how") và "oo" (trong "you") trong cách phát âm của giọng Mỹ thường không có sự khác biệt. Âm trong từ "night" (đêm) ,"like" (thích) và "I" (tôi) phát âm giống như "oi" trong chữ "oil" (dầu). Từ "Ireland" (Ai-len) phát âm là "Oireland". Mặc dù âm này rất giống "oi" nhưng không giống hoàn toàn. Bạn sẽ biến 'o' thành âm hơi giống âm schwa (được phát âm như /ə/). Nguyên âm đôi không tồn tại trong tiếng Anh của người Mỹ và được phát âm giống như khi kết hợp "Uh, I...". Âm schwa (tiếng kêu của người sông trong hang) giống như trong từ "strut" (đi khệnh khạng), khác nhau tùy theo giọng. Trong giọng Dublin địa phương thì nguyên âm ngày được phát âm như trong từ "foot" (bàn chân) và trong giọng Dublin tân thời (phổ biến trong giới trẻ) thì phát âm như "bit" (một ít). Âm /e/ (như trong từ "end" (kết thúc)) được phát âm như nguyên âm trong từ "ash" (tro). Từ "any" (bất kỳ) được phát âm như "Annie". Có rất nhiều giọng Ai-len khác nhau với vô số khác biệt nhỏ. Do đó, vài quy tắc không thể áp dụng đối với một số giọng. Theo quy tắc chung, người Mỹ thường lười phát âm phụ âm trong khi nói. Từ "ladder" (cái thang) và "latter" (sau cùng) được phát âm như nhau ở Mỹ nhưng với người Ai-len thì có sự khác biệt. Bạn nên phát âm rõ từng phụ âm (ngoại trừ quy định tiếp theo). Khi /d/ là âm đầu, nó thường được phát âm như /d͡ʒ/ hoặc âm của chữ J trong hầu hết các giọng của tiếng Anh. Do đó, "due" (đến hạn) sẽ phát âm như "Jew" (người Do Thái). Âm "t" vô thanh cũng tương tự như vậy, sẽ được phát âm là "ch". Từ "tube" (ống) phát âm giống như "choob". Có sự khác biệt giữ từ "wine" (rượu) và "whine" (than phiền). Từ bắt đầu bằng "wh" thường sẽ được đọc âm "h" trước; thử bật hơi trước khi phát âm từ đó - phần phát âm sẽ hơi giống "hwine". Một sống giọng Ai-len biến từ "think" (suy nghĩa) và "that" (cái đó) thành "tink" và "dat". Thỉnh thoảng hãy thử cách phát âm này trong khi nói. Tiếng Anh có rất nhiều từ tận cùng bằng -ing nhưng bạn sẽ không thể nghe người Ai-len phát âm rõ, ít nhất là trong ngữ cảnh tự nhiên. Cho dù bạn phát âm động từ hoặc danh động từ, hãy bỏ âm /g/. "Morning" (buổi sáng) trở thành "mornin". "Walking" trở thành "walkin" và nhiều từ tương tự khác. Điều này thật sự đúng với tất cả ngữ cảnh. Trong giọng Dublin địa phương, một giọng đã có từ lâu, thường bỏ hết các âm cuối. Chẳng hạn như "sound" trở thành "soun". Với hầu hết những người nói tiếng Anh giọng Mỹ thì không gặp vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu giọng của bạn là non-rhotic (bỏ âm /r/ ở cuối hoặc ở giữa của một từ như "park" sẽ phát âm giống "pack"), hãy chú ý phát âm rõ âm "r" - cho dù là âm đầu, âm giữa hay âm cuối. Người nói tiếng Anh giọng Mỹ và giọng Anh sẽ cần phải đọc âm 'r' nhiều hơn so với cách họ thường nói. Thử đưa lưỡi ra và uốn cong trong miệng khi phát âm từ có chữ 'r' ở giữa hoặc tận cùng.

Abstract: Phát âm các nguyên âm thật nhẹ. Nhấn mạnh phụ âm. Bỏ âm /g/. Phát âm rõ âm /r/ (hay còn gọi là rhotic).


Tức là bạn sẽ mua cổ phiếu khi giá của nó ở mức tương đối thấp trong lịch sử giao dịch của cổ phiếu đó. Tất nhiên, không ai biết chắc khi nào giá cổ phiếu này sẽ tăng lên hay giảm xuống - đó là thách thức trong việc đầu tư cổ phiếu. Để xác định liệu cổ phiếu có bị định giá thấp hay không, hãy xem thu nhập của công ty trên mỗi cổ phiếu cũng như hoạt động mua bán của nhân viên công ty. Tìm kiếm công ty trong lĩnh vực và thị trường cụ thể có nhiều biến động, vì đây là nơi bạn có thể kiếm được nhiều tiền. Tức là bạn bán lại cổ phiếu của mình ở mức đỉnh điểm trong lịch sử giao dịch. Bạn có thể kiếm lời khi bán cổ phiếu với mức cao hơn mức mua vào. Giá chênh lệch giữa mức bán ra và mức mua vào càng lớn, bạn càng kiếm được nhiều tiền. Khi cổ phiếu giảm xuống thấp hơn so với giá mua vào thì theo bản năng có thể bạn sẽ bán ngay. Mặc dù có khả năng cố phiếu đó có thể tiếp tục giảm và không bao giờ phục hồi, nhưng bạn nên xem xét đến khả năng cố phiếu tăng trở lại. Bán ra do thua lỗ không phải lúc nào cũng là ý tốt nhất, do nếu bán ra vào lúc đó thì chắc chắn bạn đã thua lỗ. Đây là hai mô hình cơ bản để tìm hiểu về thị trường cổ phiếu và dự đoán xu hướng thay đổi của giá cả. Mô hình bạn sử dụng sẽ quyết định cách thức cũng như thời điểm mua và bán cổ phiếu. Phương pháp phân tích cơ bản đưa ra quyết định về một công ty dựa trên hoạt động, nhân cách và danh tiếng của họ, và cả những người dẫn dắt công ty. Phân tích này nhằm tạo ra giá trị thực tế cho công ty, và mở rộng đến cổ phiếu của công ty đó. Phương pháp phân tích kỹ thuật là quan sát toàn bộ thị trường và yếu tố thúc đẩy nhà đầu tư mua và bán cổ phiếu. Điều này liên quan đến việc xem xét xu hướng và phân tích phản ứng của nhà đầu tư đối với các sự kiện. Nhiều nhà đầu tư kết hợp cả hai phương pháp này để đưa ra quyết định đầu tư. Một số nhà đầu tư, được gọi là nhà đầu tư kiếm lợi tức, thường thích đầu tư gần như hoàn toàn vào cổ phiếu chia cổ tức. Theo cách đầu tư này, cổ phiếu mà bạn nắm giữa vẫn có thể sinh lời ngay cả khi chúng không được đánh giá cao về mặt giá cả. Cổ tức là lợi nhuận của công ty được trả trực tiếp hàng quý cho cổ đông. Có nên đầu tư vào loại cổ phiếu này hay không phụ thuộc hoàn toàn vào mục tiêu cá nhân của bạn với tư cách là nhà đầu tư.

Abstract: Mua thấp. Bán cao. Đừng bán khi hoảng sợ. Nghiên cứu phương pháp phân tích thị trường cơ bản và kỹ thuật. Xem xét đầu tư vào các công ty trả cổ tức.


Trước khi có thể bắt đầu xây dựng thói quen mới, bạn nên tiến hành cân nhắc về mục tiêu của mình. Tìm hiểu kỹ càng về điều mà bạn hy vọng đạt được. Hình thành mục tiêu theo xu hướng SMART: cụ thể (Specific), có thể đo lường được (Measurable), thiên về hành động (Action oriented), thực tế (Realistic) và dựa trên thời hạn (Time bound) để gia tăng cơ hội thành công. Cân nhắc mục tiêu mà bạn muốn đạt được theo cách càng chi tiết càng tốt. Sau đây là một vài câu hỏi có thể giúp ích cho bạn. Cụ thể có nghĩa là mục tiêu phải rõ ràng thay vì quá rộng và/hoặc mơ hồ. Bạn thật sự muốn đạt được điều gì và tại sao? Có thể đo lường là mục tiêu cần phải được định lượng (bằng số). Con số nào sẽ liên kết với mục tiêu của bạn? Bằng cách nào mà bạn có thể sử dụng các con số này để đo lường mục tiêu của mình? Thiên về hành động là biến mục tiêu thành một điều gì đó mà bạn không ngừng chủ động cố gắng thực hiện và kiểm soát nó. Bạn cần đến những hành động cụ thể nào để đạt được mục tiêu? Mức độ thường xuyên mà bạn phải thực hiện chúng là như thế nào? Thực tế có nghĩa là biến mục tiêu thành yếu tố mà bạn thật sự có thể đạt được thông qua những nguồn có sẵn. Mục tiêu của bạn có phải là một thứ gì đó mà bạn có đủ khả năng và nguồn lực để đạt được nó? Tại sao có và tại sao không? Dựa trên thời gian là mục tiêu có điểm bắt đầu và điểm kết thúc hoặc một thời hạn cụ thể để bạn có thể theo sát nó. Khi nào thì bạn sẽ bắt đầu tiến hành thực hiện mục tiêu? Thời hạn mà bạn cần phải hoàn thành mục tiêu là lúc nào? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thành công? Và ngược lại?

Abstract: Thiết lập mục tiêu.


Truy cập https://www.gmail.com/ bằng trình duyệt web trên máy tính. Bạn sẽ mở hộp thư Gmail nếu đã đăng nhập vào tài khoản Gmail. Nếu chưa đăng nhập vào Gmail, bạn phải gõ địa chỉ email và mật khẩu để tiếp tục. Nút này nằm ở góc trên bên trái của hộp thư. Sau khi nhấp, một trình đơn thả xuống sẽ xuất hiện. Bạn sẽ nhìn thấy tùy chọn này trong trình đơn thả xuống. Trang danh sách liên lạc Google Contacts của bạn sẽ được mở ra. Nếu nhìn thấy liên kết Try Contacts preview ở phía bên trái trang, bạn cần nhấp vào nó và làm theo những gì xuất hiện trên màn hình để tiếp tục. Nút này nằm tại phía bên trái của trang. Bạn sẽ mở rộng trình đơn More, khiến các tùy chọn Import và Export xuất hiện. Nếu không nhìn thấy tùy chọn này ở phía bên trái trang, trước tiên bạn cần nhấp vào ☰ ở góc trên bên trái của trang. Tùy chọn này nằm dưới phần More. Sau khi nhấp, một cửa sổ sẽ được hiển thị. Nút này nằm ở phía trên cùng cửa sổ vừa hiện ra. Bạn sẽ nhìn thấy tùy chọn này ở góc dưới bên phải của cửa sổ hiện ra. Khi nhấp, bạn sẽ được chuyển hướng đến trang đăng nhập Yahoo. Gõ địa chỉ email Yahoo, nhấp Next, gõ mật khẩu của tài khoản email, sau đó nhấp Sign in. Đây là nút màu xanh nằm ở phía dưới cùng cửa sổ. Bước này giúp xác nhận rằng bạn muốn nhập danh sách liên lạc trên Yahoo vào trang Google Contacts của mình. Bạn sẽ nhận được thông báo khi danh sách liên lạc được nhập vào trang Google Contacts thành công. Bạn có thể đóng trang Google Contacts mà không khiến quá trình nhập ngừng lại.

Abstract: Mở Gmail. Nhấp Gmail ▼. Nhấp Contacts. Đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng phiên bản Google Contacts. Nhấp More. Nhấp Import. Nhấp Yahoo Mail. Nhấp I AGREE, LET'S GO!khi được hỏi. Đăng nhập vào tài khoản email Yahoo của bạn. Nhấp Agree khi được hỏi. Chờ nhập xong danh sách liên lạc từ Yahoo.


Bạn cần nhắc rằng mình nhấp phải vào khoảng trống chứ không phải biểu tượng nào. Với màn hình cảm ứng, bạn nhấn giữ trên thanh tác vụ một lúc rồi thả ra để mở trình đơn chuột phải. Bạn cũng có thể mở trình đơn Start, chọn "Settings", nhấn hoặc nhấp vào "Personalization" (Cá nhân hóa) và chọn "Taskbar" trong trình đơn bên trái. Nếu bạn nhấp chuột phải và thấy tùy chọn "Properties" thay vì "Settings" nghĩa là bạn đang chạy phiên bản Windows 10 cũ. Bạn có thể tiến hành theo hướng dẫn trong phần tiếp theo để ẩn thanh tác vụ. Thanh tác vụ sẽ ẩn ngay. Điều này sẽ tác động đến thanh tác vụ mỗi khi máy tính về chế độ desktop. Nếu máy tính của bạn không phải máy tính bảng thì đây là thiết lập duy nhất mà bạn cần quan tâm. Thanh tác vụ sẽ ẩn khi thiết bị về chế độ máy tính bảng. Bạn có thể chuyển sang chế độ máy tính bảng bằng cách nhấn vào nút Notifications (Thông báo) ở góc dưới bên phải màn hình desktop rồi nhấn vào nút "tablet mode". Khi bạn đặt con trỏ chuột ở cuối màn hình, thanh tác vụ sẽ hiện ra. Thanh tác vụ sẽ ẩn tiếp sau khi bạn di con trỏ chuột ra khỏi đó. Nếu bạn đang sử dụng máy tính bảng, bạn có thể cho hiển thị thanh tác vụ bằng cách vuốt lên từ cuối màn hình. Bạn có thể sử dụng trình đơn "Taskbar location on screen" để thay đổi vị trí thanh tác vụ trên màn hình. Biết đâu bạn sẽ thấy tiện hơn khi thanh tác vụ nằm ở bên hông hoặc phía trên màn hình. Thay đổi sẽ được áp dụng ngay lập tức.

Abstract: Nhấp phải vào thanh tác vụ và chọn "Taskbar settings" (Thiết lập thanh tác vụ). Bật công tắc "Automatically hide the taskbar in desktop mode" (Tự động ẩn thanh tác vụ ở chế độ máy tính để bàn). Bật công tắc "Automatically hide the taskbar in tablet mode" (Tự động ẩn thanh tác vụ ở chế độ máy tính bảng). Mở thanh tác vụ bằng cách di con trỏ chuột xuống dưới cùng màn hình. Thay đổi vị trí thanh tác vụ.


Thậm chí, bạn không nên chấp nhận thực hiện thách thức (dare) trong trò chơi Truth or Dare (Nói thật hay Thực hiện Thách thức). Nếu khi đang chơi trò chơi này, người nào đó thách thức bạn, hãy quay đi và Nói Không. Nếu bạn giao du với những kẻ nguy hiểm, bạn sẽ dễ dàng nhận lấy ảnh hưởng tiêu cực từ họ. Họ sẽ giúp bạn luôn được an toàn, và giúp bạn tránh gặp phải rắc rối. Hãy nói cho họ biết về thời gian mà bạn sẽ về nhà, nơi mà bạn định đến, và người mà bạn đi cùng. Nếu người nào đó gửi bạn một vật gì đó và bạn không biết rõ nó là gì, đừng lấy! Bạn có thể gặp rắc rối với chúng, ngay cả khi vật dụng đó là do người khác gửi cho bạn. Nếu một người lạ mặt cố gắng dụ dỗ bạn vào xe của họ, hãy chạy đi theo hướng ngược lại và hét càng to càng tốt. Không nên dẫn đường cho kẻ lạ mặt đó về nhà của bạn; thay vì vậy, hãy gõ cửa người hàng xóm gần nhà và yêu cầu họ giúp đỡ. Nếu bạn không còn lựa chọn nào khác, ví dụ như bạn cần phải đến trung tâm thương mại, thay vì đi một mình, hãy đi cùng một nhóm bạn. Ban đêm sẽ nguy hiểm hơn ban ngày vì bạn sẽ khó có thể nhìn thấy rõ mọi việc vào ban đêm. Nếu bạn cần phải ra ngoài vào ban đêm, hãy đi trên những con đường có đủ ánh sáng. Thay vì thử qua con đường mà bạn vừa mới phát hiện cách đây 20 phút, hãy sử dụng con đường quen thuộc với bạn và con đường mà cha mẹ bạn biết rõ khi phải tìm kiếm bạn. Nếu bạn trông thấy chiếc điện thoại của bạn nằm trên một chiếc ghế ngoài khuôn viên trường học, hãy báo với giáo viên của bạn biết trước khi tự mình chạy đến để lấy nó. Nếu ai đó gửi cho bạn tin nhắn gây rối, đừng trả lời, hãy báo với giáo viên của bạn ngay lập tức! Hãy chú ý tập trung khi tham gia diễn tập, và khuyến khích bạn bè trong lớp cũng nên hành động tương tự như bạn.

Abstract: Không chấp nhận thực hiện những lời thách thức nguy hiểm. Luôn nhớ nói không khi một người bạn nào đó yêu cầu bạn sử dụng ma tuý hoặc thuốc lá, đặc biệt nếu bạn đang trong độ tuổi vị thành niên. Không nên giao du với những kẻ nguy hiểm. Gắn bó với bạn bè đáng tin cậy (chẳng hạn như người mà bạn đã biết khá lâu), và người lớn đáng tin. Không bao giờ được rời khỏi nhà mà không thông báo cho người lớn biết. Không nên nhận lấy bất kỳ vật gì từ người lạ mặt. Không bao giờ chấp nhận để người khác đèo bạn về nhà. Không nên đi một mình. Không nên ra ngoài vào ban đêm. Sử dụng con đường mà bạn thường đi. Không nên nán lại trường sau giờ học trừ khi đây là hoạt động đã được người lớn chấp thuận hoặc là một sự kiện nào đó do trường tổ chức. Không bao giờ được ra khỏi khuôn viên của trường học. Không bao giờ trả lời tin nhắn gây rối khi đang ở tại trường học. Không được phép để bạn bè đèo bạn đến một nơi nào đó mà không thông báo cho người lớn biết trước. Tích cực tham gia buổi diễn tập/thủ tục sơ tán của trường.


Tùy theo bề mặt cần làm sạch, bạn có thể dùng bàn chải cứng hoặc mềm. Bàn chải đánh răng cũ cũng có tác dụng khi cần. Cạo cho bong các mẩu vụn khô trên nệm bọc và phủi sạch bằng bàn chải nhỏ hoặc máy hút bụi. Bạn có thể dùng bất cứ sản phẩm nào an toàn cho bề mặt cần làm sạch. Các sản phẩm thương mại dành cho việc tẩy rửa thảm, da hoặc nệm bọc đều có hiệu quả; thậm chí sản phẩm tẩy vết ố quần áo cũng dùng được trên các bề mặt như vải hoặc thảm. Bạn cũng có thể tự pha chế dung dịch. Nếu đang làm sạch nệm bọc da, bạn hãy trộn bột nhão với 3 phần muối nở và 1 phần nước ấm (không nóng). Nếu bề mặt cần làm sạch có chất liệu như vinyl, vải, nhựa hoặc thảm, bạn có thể pha 8 phần nước ấm (không nóng) với 1 phần giấm trắng. Thêm vào nửa thìa cà phê (2,5 ml) nước rửa bát và khuấy đều. Với những vết ố bám sâu, bạn nên chờ đến khi dung dịch tẩy rửa khô đi, sau đó làm ướt lại bằng dung dịch đó lần nữa và chờ thêm vài phút trước khi cọ rửa. Điều này sẽ đảm bảo dung dịch ngấm vào vết ố, sau đó bạn có thể làm sạch được mọi vết bẩn của bãi nôn đã khô. Để dung dịch ngấm vào vết bẩn, bạn cần dùng bàn chải loại cứng nhất trong giới hạn an toàn cho chất liệu cần xử lý. Một số bề mặt như vinyl và da sẽ bị trầy xước nếu được cọ bằng bàn chải cứng, vì vậy bạn cần dùng miếng bọt biển hoặc bàn chải mềm để làm sạch những chất liệu này. Đối với thảm hoặc nệm bọc vải, bạn hãy dùng loại bàn chải cứng nhất cho phép mà không làm hư hại bề mặt. Bạn không nên làm ướt đẫm bề mặt ghế, nhưng cần dùng đủ nước để làm sạch dung dịch. Nhúng giẻ vào nước sạch, thấm lên dung dịch và vắt hết nước. Lặp lại cho đến khi dung dịch tẩy rửa được thấm hết và vết bẩn sẽ biến mất theo. Nếu các cách trên đều thất bại, có lẽ bạn cần dùng tới phương pháp làm sạch bằng hơi nước chuyên nghiệp. Bạn có thể thuê máy vệ sinh thảm để làm sạch thảm và nệm bọc vải trên xe. Không dùng máy hút bụi hơi nước cho các vết ổ trên chất liệu da, nhựa hoặc vinyl.

Abstract: Cọ hoặc cạo các mẩu vụn đã khô. Làm ẩm chỗ bẩn bằng dung dịch tẩy rửa. Để dung dịch lưu lại trên vết bẩn. Dùng bàn chải chà dung dịch trên vết ố. Dùng nước thấm cho đến khi loại bỏ hết dung dịch. Thuê máy hút bụi hơi nước để xử lý các vết bẩn cứng đầu.


Đầu tiên nhúng ướt khăn giấy, sau đó vắt bớt nước. Trải khăn giấy ra và vuốt cho phẳng. Kích thước khăn giấy phải vừa với túi ni lông có khóa kéo. Gấp đôi hoặc gấp tư nếu khăn quá lớn. Hạt chanh không được trồng hữu cơ thường không nẩy mầm. Chọn các hạt to và mẩy. Loại các hạt nhỏ, nhăn nheo hoặc có các đốm trắng. Các hạt này có thể không nảy mầm hoặc không phát triển thành cây con khỏe mạnh. Ngay cả khi bạn chỉ định trồng một cây chanh thì việc gieo nhiều hạt vẫn là ý hay. Không phải hạt nào cũng nảy mầm và không phải tất cả các cây con đều sống sót. Cẩn thận không gieo hạt quá nhiều. Các hạt nên cách nhau tối thiểu 8cm để chúng có không gian phát triển rễ khi nảy mầm. Như vậy để giúp cho hạt khỏi khô trong quá trình gieo hạt. Hạt cây cần phải được giữ ẩm. Chúng sẽ không nẩy mầm nếu bị khô. Bạn có thể rửa bằng nước lạnh hoặc liếm sạch hạt. Chất gel này chứa đường và tạo điều kiện cho mốc và vi khuẩn phát triển. Bắt đầu bóc từ đầu nhọn của hạt. Bạn có thể dùng móng tay hoặc dao rọc giấy để khía vào đầu hạt và bóc lớp vỏ bên ngoài. Điều này sẽ giúp hạt dễ nảy mầm hơn. Bạn có thể nhận thấy một lớp màng mỏng màu nâu bao bọc hạt. Bạn nên dùng móng tay cạo lớp vỏ này đi. Cố gắng rải đều các hạt ra để rễ cây khỏi bị rối khi chúng nảy mầm. Khi gói hạt vào khăn giấy, bạn cần giữ ẩm cho chúng. Nếu nhận thấy hạt bắt đầu khô, bạn có thể gói thêm một lớp khăn giấy ẩm nữa bên ngoài. Nhớ bỏ lớp khăn giấy này đi trước khi chuyển sang bước kế tiếp. Không dùng bao xốp đựng thực phẩm. Bạn cần đóng kín túi; điều này là để giúp giữ ẩm và duy trì nhiệt độ. Hạt chanh cần cả hai yếu tố này để nảy mầm. Duy trì nhiệt độ từ 20-22 độ C. Quá trình này mất từ 1-2 tuần. Một số cây con cần đến 3 tuần mới nảy mầm. Chọc một lỗ nông trong chậu đất ẩm, thoát nước tốt và bỏ hạt đang nảy mầm vào đó, rễ mầm hướng xuống dưới. Nhẹ nhàng vỗ đất xung quanh cây con. Nhớ tưới nước để giữ cho đất ẩm; không để đất ướt sũng hoặc khô. Nhấn vào đây để học cách chăm sóc cây con.

Abstract: Làm ẩm khăn giấy và trải phẳng ra. Lấy 5-10 hạt mẩy từ quả chanh hữu cơ. Cân nhắc để hạt trong cốc nước qua đêm. Rửa sạch lớp màng giống như chất gel bên ngoài từng hạt. Bóc lớp vỏ ngoài màu trắng và để lộ hạt màu nâu bên trong. Bóc cả phần vỏ màu nâu. Đặt hạt vào khăn giấy ẩm. Lặp lại quá trình bóc vỏ hạt như trên đối với các hạt còn lại. Cho gói khăn giấy vào túi ni lông có khóa kéo và đóng chặt lại. Để túi ni lông ở nơi tối và ấm áp cho đến khi hạt nảy mầm. Đem trồng khi rễ mầm dài ra khoảng 8 cm. Đặt chậu ở nơi ấm áp và có ánh nắng.


Các bài thuốc sau đây chưa được khoa học xác nhận, và bạn không nên dùng chúng để thay thế cho phương pháp chữa trị y tế tại bệnh viện. Các bài thuốc tại nhà "không được" liệt kê trong danh sách sau đây có thể gây cản trở quá trình chữa lành hoặc gây viêm nhiễm nặng hơn. Cụ thể như tránh dùng lòng trắng trứng gà, bơ đậu phộng, sáp dưỡng ẩm, và giấm. Cách làm này nếu được thực hiện thường xuyên và nhanh chóng có thể giúp chữa lành vết cháy nắng nghiêm trọng nhất trong một hoặc hai ngày. Ngâm ba hoặc bốn túi trà vào một bình nước ấm. Khi nước trà chuyển sang màu nâu sẫm, hãy loại bỏ các túi trà và để nước trà nguội. Dùng một mảnh vải nhúng vào nước trà và thấm trên các vết cháy nắng, càng nhiều lần càng tốt. Không rửa sạch nước trà trên da. Nếu mảnh vải gây đau, hãy dùng túi trà để thấm vào vết cháy nắng.  Thực hiện biện pháp này trước khi đi ngủ và để qua đêm. Hãy nhớ rằng trà có thể làm ố quần áo và khăn trải giường. Nếu bạn chỉ mới bị cháy nắng (da vẫn còn đỏ và không bị bong tróc), hãy thử ăn nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hoá và vitamin C, chẳng hạn như việt quất, cà chua, và anh đào. Một nghiên cứu đã cho thấy rằng cách làm này sẽ làm giảm nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể, làm giảm nguy cơ mất nước. Thuốc bôi từ hoa cúc xu xi đặc biệt rất hiệu quả cho các vết cháy nắng nghiêm trọng có kèm theo các mụn nước. Bạn có thể tìm thấy loại thuốc này tại các cửa hàng thuốc thiên nhiên, hãy tham khảo ý kiến người bán hằng hoặc chuyên gia trị liệu. Hãy nhớ rằng không có một bài thuốc thiên nhiên nào có thể hoàn toàn chữa khỏi các vết thương nghiêm trọng; nếu bạn bị cháy nắng nghiêm trọng hoặc mụn nước không thể lành, bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức. Cách làm này sẽ giúp xoa dịu làn da của bạn. Cẩn thận bôi dung dịch vào vết cháy nắng và để yên. Dầu trứng có chứa nhiều axit béo omega-3 chẳng hạn như Axit Docosahexanoic. Nó cũng có chứa globulin miễn dịch, xantofin (lutein và zeaxanthin) và cholesterol. Axit béo omega-3 trong dầu trứng gắn liền với photpholipit có khả năng hình thành các hạt mỡ (hạt nano), có thể tác động sâu vào da và làm lành da. Xoa bóp vùng da bị thương tổn với dầu trứng hai lần mỗi ngày. Nhẹ nhàng xoa bóp khu vực bị cháy nắng và các khu vực lân cận trong phạm vị bán kinh 2 cm trong vòng 10 phút mỗi lần. Để yên dung dịch trên da trong ít nhất một giờ, tránh để da tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp. Dùng sữa tắm dịu nhẹ có độ pH trung tín để rửa sạch da. Tránh dùng xà phòng hoặc các loại sản phẩm chứa kiềm khác. Lặp lại hai lần mỗi ngày cho đến khi da hồi phục.

Abstract: Tự chịu trách nhiệm nếu bạn quyết định sử dụng các bài thuốc tại nhà. Ngay lập tức bôi lô hội nguyên chất lên vết cháy nắng, hoặc tốt nhất là bạn nên dùng cây lô hội tươi. Sử dụng trà. Xem xét việc dùng các thực phẩm có chứa chất chống oxy hoá và có chứa vitamin C. Sử dụng thuốc mỡ được bào chế từ hoa cúc xu xi. Bôi dung dịch nước cây phỉ. Sử dụng dầu trứng (Oleova).


Nếu cô ấy luôn thật sự nghiêm túc khi bên bạn, có lẽ cô ấy không thích bạn. Cũng có lẽ điều đó có nghĩa là cô ấy rụt rè hoặc không phải là người vui tính, tuy nhiên các cô gái thường nói đùa khi ở cạnh chàng trai mà họ mến. Nếu cô ấy thật sự vui vẻ khi bên bạn – trêu chọc, và đùa giỡn với bạn, và cười khi bạn pha trò – có lẽ cô ấy thích bạn. Nếu cuộc trò chuyện chỉ nói về những vấn đề cơ bản hằng ngày (như là "Cuối tuần của anh thế nào?" hoặc "Trời hôm nay ấm quá anh nhỉ"), có lẽ cô ấy không cảm mến bạn. Mặc dù vậy, điều này cũng có thể nghĩa là cô ấy quá rụt rè đến mức không thể hỏi bạn bất cứ chuyện nào sâu sắc hơn. Nếu cô ấy hỏi thăm về cuộc sống và sở thích của bạn và rồi kể về cuộc sống cũng như sở thích của mình, thì có lẽ cô ấy hứng thú với bạn. Nếu cô ấy chưa bao giờ nói về anh ta hoặc chỉ nói những điều tiêu cực, thì tình cảm cô ấy dành cho anh ta có lẽ đang phai mờ. Nếu cô ấy say sưa nói anh ta hoàn hảo ra sao, thì có lẽ cô ấy không hề thích bạn. Tuy vậy điều này có vẻ phức tạp bởi vì một cô gái có thể dành tình cảm cho nhiều hơn một chàng trai. Nếu cô ấy nói "Hôm qua anh Tanner tặng hoa hồng cho em và tụi em sẽ đi ăn tối nay! Anh ấy là người bạn trai tốt nhất", thì dường như cô ấy không thích bạn. Nếu cô ấy nói thế này "Anh Tanner và em đã cãi nhau dữ dội tối qua bởi vì tụi em chưa bao giờ hợp nhau", có lẽ trái tim cô ấy không đặt vào mối quan hệ này nữa. Nếu cô ấy làm gì đó khác để bắt chuyện và quan tâm đến bạn, có lẽ cô ấy thích bạn. Có phải cô ấy đi nhanh hơn để đuổi kịp bạn và bắt chuyện với bạn hay là cô ấy chỉ trò chuyện với bạn khi hai người ở gần nhau? Nếu cô ấy dường như làm khác với thói quen của mình và thể hiện sự quan tâm đến bạn, thì khả năng là cô ấy thích bạn. Chú ý đến cuộc trò chuyện qua mạng của bạn với cô ấy, không chỉ riêng cuộc trò chuyện trực tiếp với nhau. Nếu cô ấy chưa từng gửi tin nhắn hoặc dùng ứng dụng Snapchat tán gẫu với bạn, có lẽ cô ấy không mến bạn. (Mặc dù có thể cô ấy không làm vậy bởi vì cô ấy đã có bạn trai). Nếu cô ấy luôn gửi tin nhắn hoặc trò chuyện qua Snapchat với bạn về các hoạt động hằng ngày hoặc hỏi thăm bạn, thì cô ấy quan tâm đến bạn. Nếu cô ấy chỉ gửi tin nhắn cho bạn một tháng một lần để hỏi về chuyện học tập hay công việc, thì có lẽ cô ấy không thích bạn.

Abstract: Đánh giá tính cách hài hước của cô ấy. Suy nghĩ đến chuyện mà cô ấy nói với bạn. Chú tâm khi cô ấy kể về bạn trai. Để ý thời điểm cô ấy nói chuyện với bạn. Đánh giá tin nhắn.


Nếu quyết định loại bỏ lông mu, phương pháp cạo sẽ ít gây đau đớn hơn tẩy lông và là lựa chọn kinh tế nhất. Để đảm bảo cạo lông mu thoải mái: Cắt tỉa lông mu trước khi cạo. Sử dụng kéo để cắt lông càng ngắn càng tốt. Điều này giữ cho lông không bị vướng vào dao cạo và phạm vào da thịt. Lựa chọn dao cạo được thiết kế để cạo lông mu. Hầu hết các dao cạo đều có thể dùng được nhưng nếu bạn dự định cạo ở khu vực lông mỏng và khó tiếp cận như giữa mông, một chiếc dao cạo chuyên dụng có thể ngăn các vết khứa và vết cắt. Ví dụ, một số dao cạo trang bị thêm tông đơ hoặc được phủ một lớp kem làm mềm lông. Tắm bồn hoặc tắm vòi sen trước khi cạo lông để mở lỗ chân lông và làm mềm lông cứng. Thông thường, lông mu sẽ dày hơn tóc. Sử dụng kem cạo lông để bảo vệ làn da trong quá trình cạo. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không để kem cạo dính lên cơ quan sinh dục vì nó có thể gây kích ứng và viêm nhiễm. Thoa lô hội hoặc dầu em bé sau khi cạo lông. Không nên dùng kem dưỡng ẩm chứa thành phần thuốc nhuộm hoặc mùi hương. Bạn có thể nhờ đến một chuyên gia để tẩy lông hoặc tự tẩy lông tại nhà. Tuy nhiên, tẩy lông mu sẽ khá là đau. Để giảm đau, hãy uống aspirin hoặc ibuprofen 30 phút trước khi tẩy lông. Để đảm bảo thoải mái khi tẩy lông: Đợi đến khi lông mu dài khoảng 1 cm trước khi tẩy. Sáp sẽ bám vào nang lông, khiến việc loại bỏ trở nên dễ dàng hơn. Thực hiện theo các hướng dẫn của bộ dụng cụ tẩy lông tại nhà một cách cẩn thận. Một số bộ dụng cụ sẽ có một chiếc nồi hoặc cốc đựng sáp để đun nóng và thoa lên khu vực cần tẩy, trong khi những bộ khác sẽ có sẵn miếng dán tẩy lông cho bạn sử dụng. Kiểm tra nhiệt độ của sáp nóng trước khi thoa vào vùng lông mu. Một vết bỏng ở khu vực này có thể khiến bạn cực kỳ khó chịu. Kiểm tra nhiệt độ bằng cách bôi một ít sáp vào bên trong cổ tay. Sáp cần đủ nóng để trải đều trên da nhưng không quá nóng để làm bỏng da. Mặc quần lót và quần áo bằng vải cotton sau khi tẩy lông để da thông thoáng và tránh kích ứng. Bạn có thể tạo nên những diện mạo và phong cách khác nhau cho vùng lông mu của mình. Một số phong cách phổ biến bao gồm: Kiểu The Landing Strip: Lông mu được loại bỏ theo chiều dọc ngay trên bộ phận sinh dục. Chiều rộng và chiều dài phần loại bỏ sẽ tùy ở bạn. Kiểu Bikini Wax or Trim: Phần lông mu lộ ra khi mặc bikini hoặc quần lót sẽ được loại bỏ. Kiểu Completely Bare or Brazilian Wax: Loại bỏ toàn bộ lông mu.

Abstract: Cẩn thận khi cạo lông mu. Tẩy lông mu. Cân nhắc loại bỏ một số phần lông mu.


Chọn chất liệu mềm, thoáng mát để bạn cảm thấy thoải mái trong cả ngày. Chất liệu dệt thích hợp khi di chuyển, vì dễ mặc và có thể cuộn lại để xếp vào hành lý. Chất liệu thun co giãn cũng không nhăn và giữ được hình dạng lâu hơn chất liệu cotton 100%. Sợi tổng hợp cũng là một lựa chọn tốt, đặc biệt khi bạn muốn chọn chất liệu thấm hút độ ẩm. Không nên chọn vải lanh, vì chất liệu này dễ nhăn. Mặc một trong những bộ trang phục yêu thích của bạn để cảm thấy tự tin khi di chuyển. Bộ trang phục đó chắc hẳn là thoải mái, nếu không thì bạn đã không yêu thích nó rồi. Với phụ nữ, chọn váy maxi kết hợp với áo khoác đáng yêu. Bộ trang phục này giúp bạn dễ dàng di chuyển và cũng rất thời trang. Hoặc, chọn quần thun ôm, áo dài kết hợp với khăn choàng trẻ trung. Còn với đàn ông, chọn quần jean sẫm màu và áo thun có cổ. Như vậy, bạn vẫn trông tươm tất khi chọn mặc áo thun, nhưng không bị gò bó như với bộ côm-lê hay áo sơ mi. Hoặc, chọn áo nỉ chui đầu loại mỏng và quần tây thoải mái có màu trung tính, như đen hoặc xanh biển đậm. Việc kết hợp nhiều lớp trang phục thích hợp cho những chuyến đi xa, vì bạn có thể mặc thêm hoặc cởi bớt tùy theo nhiệt độ của xe ô tô hoặc máy bay. Kiểu kết hợp này hữu ích khi có sự khác biệt về nhiệt độ ở điểm đi và điểm đến. Thêm một chiếc khăn choàng hoặc áo nỉ chui đầu cho bộ trang phục và cởi bớt nếu bạn cảm thấy nóng. Mang theo áo khoác để giữ ấm trên máy bay và để rộng chỗ cho những thứ khác trong hành lý. Bên cạnh việc chọn trang phục thoải mái để mặc khi đi tàu xe, bạn vẫn có thể làm cho bản thân trông phong cách hơn. Tạo ra vẻ ngoài ấn tượng hơn bằng cách thêm một chiếc khăn choàng có hoa văn hoặc túi xách trẻ trung cho bộ trang phục. Đeo thêm vài chiếc vòng cổ để làm nổi bật ngoại hình, hoặc đeo một bộ vòng tay cứng. Bạn cũng có thể thêm băng đô có hoa văn hoặc kính râm có gọng to. Hãy chọn một đôi giày thoải mái và hợp với trang phục của bạn. Bạn không nên mang giày mới toanh trong chuyến đi. Làm quen với giày mới trước, để tránh bị phồng rộp hoặc vấn đề khác. Mang giày lười hoặc giày có thể cởi ra dễ dàng. Đây là một lựa chọn thiết thực nếu bạn di chuyển bằng đường hàng không, do phải cởi giày ở sân bay khi qua cửa kiểm tra an ninh. Mang tất để bàn chân không bị lạnh. Chọn tất hút ẩm, chẳng hạn như loại có chất liệu làm từ tre.

Abstract: Ưu tiên chọn trang phục có chất liệu không nhăn. Chọn trang phục yêu thích của bạn. Kết hợp nhiều lớp trang phục. Tô điểm thêm cho trang phục với phụ kiện. Chọn giày thoải mái.


Bạn có thể tải ứng dụng Firefox từ cửa hàng Google Play Store hoặc website Mozilla. Nhấn vào nút "Install" để cài đặt ứng dụng Firefox. Trình cài đặt sẽ yêu cầu bạn xác nhận các quyền, chẳng hạn như cho phép Firefox truy cập vị trí GPS hoặc ghi tập tin lên thẻ nhớ SD. Hãy xem qua và chấp nhận các quyền để tiếp tục. Sau khi cài đặt xong, bạn có thể mở ứng dụng. Nhớ tích vào ô "Allow automatic updating" nhằm đảm bảo Firefox luôn được cập nhật các bản sửa lỗi mới nhất.

Abstract: Tải Firefox. Cài đặt ứng dụng. Mở ứng dụng.


Để thao tác với bộ vi xử lý, bạn phải mở thùng máy. Hãy tắt máy tính và rút mọi dây cáp. Đặt máy tính nằm ngang, phía đầu nối phía sau nằm gần hơn với mặt bàn. Tháo phần vỏ bên bằng ốc tai hồng hoặc tua vít Phillips. Tham khảo thêm hướng dẫn tháo thùng máy tính. Đảm bảo là bạn đã cách điện cẩn thận trước khi làm việc với các linh kiện bên trong thùng máy. Nối đai chống tĩnh điện với phần kim loại trơ của thùng máy hoặc chạm vào vòi nước bằng kim loại nào đó. Gần như bộ vi xử lý nào cũng có thiết bị tản nhiệt nằm ở phía trên. Thường thì đó là một tấm tản nhiệt bằng kim loại được gắn quạt. Bạn sẽ phải tháo thiết bị này trước khi có thể thao tác với bộ vi xử lý. Trong thùng máy có thể sẽ khá chật chội và nhiều khả năng một phần hay toàn bộ thiết bị tản nhiệt của CPU sẽ bị che chắn bởi cáp và các thiết bị khác. Hãy tháo chúng nếu cần và đừng quên lắp lại đúng chỗ khi xong việc. Rút thiết bị tản nhiệt khỏi bo mạch chủ và lấy nó ra. Hầu hết thiết bị tản nhiệt thường được dùng đều có bốn chĩa tháo được bằng tay hoặc tua vit đầu dẹt. Một số thiết bị tản nhiệt của CPU còn có giá đỡ ở lưng bo mạch chủ. Trong trường hợp đó, bạn phải tháo giá đỡ này trước. Sau khi tháo thiết bị tản nhiệt khỏi bo mạch chủ, nhiều khả năng thiết bị này vẫn dính vào bộ vi xử lý nhờ keo tản nhiệt. Hãy nhẹ nhàng xoay bộ tản nhiệt cho đến khi nó tách hẳn khỏi bộ vi xử lý. Để dùng lại thiết bị tản nhiệt của CPU trên bộ vi xử lý mới, bạn cần dùng cồn y tế lau sạch phần keo tản nhiệt sót lại trên đế của nó. Nắp bảo vệ sẽ bật lên, cho phép bạn tháo CPU ra. Cầm chắc CPU ở hai cạnh bên và nâng thẳng lên để không làm hư hỏng các chân mỏng manh của nó. Có thể bạn sẽ phải nghiêng một chút để lấy được bộ vi xử lý từ dưới nắp bảo vệ của ổ cắm. Trong trường hợp đó, hãy đảm bảo là không còn chân cắm nào bị vướng trước khi thực hiện. Để cất trữ CPU cũ, bạn cần để nó trong túi chống tĩnh điện. Nếu đó là CPU AMD, bạn cũng nên nhấn nó vào bọt chống tĩnh điện để bảo vệ chân cắm.

Abstract: Mở thùng máy. Tự cách điện. Tìm thiết bị tản nhiệt của CPU. Tháo mọi dây cáp hay linh kiện gây vướng víu. Tháo thiết bị tản nhiệt của CPU. Tháo thanh bẩy ở cạnh bên nắp bảo vệ ổ cắm CPU. Nhẹ nhàng nâng CPU ra theo phương thẳng đứng.


Dãy số đầu tiên được in ở góc dưới bên trái của tờ ngân phiếu là số định tuyến ngân hàng gồm 9 chữ số. Dãy số thứ hai, thường có 10-12 chữ số, là số tài khoản của bạn. Dãy số thứ ba và cũng là dãy số ngắn nhất được in ở cuối trang là số kiểm tra. Số tài khoản sẽ được đặt trong dấu ngoặc có ký hiệu giống nhau. Chẳng hạn, số tài khoản sẽ có dạng như thế này: "⑆0123456789⑆" Số tài khoản sẽ được in trên mỗi bảng sao kê ngân hàng mà bạn nhận được, cho dù số này xuất hiện trong hộp thư trực tuyến hay trong hòm thư dưới dạng bảng sao kê giấy. Tìm bảng sao kê ngân hàng mới nhất và tìm một dãy gồm 10 chữ số có ghi "Số tài khoản". Nó thường nằm ở góc trên bên phải hoặc bên trái của mỗi chứng từ. Điều hướng đến trang web ngân hàng trên máy tính hoặc mở ứng dụng di động của ngân hàng trên điện thoại hoặc máy tính bảng. Đăng nhập và nhấn vào thẻ tab để xem tóm tắt thông tin tài khoản của bạn. Thông thường, số tài khoản sẽ được liệt kê trên trang này. Nếu không có, hãy thông qua trang web hoặc sử dụng chức năng "Trợ giúp" (Help) để tìm kiếm. Gọi vào số điện thoại ở mặt sau của thẻ tín dụng/thẻ ghi nợ hoặc tra cứu số dịch vụ khách hàng trên mạng. Bạn sẽ phải cung cấp tên, địa chỉ và số an sinh xã hội để họ có thể xác minh danh tính của bạn. Sau đó, họ sẽ cho biết số tài khoản của bạn. Nếu bạn ghi lại số tài khoản, hãy nhớ cất ở nơi an toàn, như trong ví hoặc tủ đựng hồ sơ.

Abstract: Tìm dãy số thứ hai ở phía dưới cùng của tấm ngân phiếu. Xem bảng sao kê trên giấy hoặc bảng sao kê trực tuyến nếu bạn có thể truy cập. Truy cập vào trang web hoặc ứng dụng ngân hàng trên điện thoại di động để tìm số tài khoản trực tuyến. Liên hệ với ngân hàng nếu mọi cách tra cứu đều không thành công.


Đây là cách nhanh nhất để truy cập thiết lập màn hình của bạn. Trình đơn thiết lập màn hình sẽ được hiển thị. Windows Vista: Nhấp vào tùy chọn "Display Settings" (Thiết lập màn hình) trong trình đơn Personalization (Cá nhân hóa). Windows XP: Sau khi chọn "Properties", nhấp vào thẻ "Settings" (Thiết lập). Ở đây, bạn hãy chọn màn hình mà bạn đang muốn kiểm tra độ phân giải. Nhấp vào nút Identify (Nhận dạng) để hiển thị thông số cho từng màn hình, nhờ đó xác định đúng màn hình mà bạn muốn chọn. Nếu chỉ có một màn hình thì bạn có thể bỏ qua bước này. Độ phân giải hiện tại sẽ được hiển thị trên thanh trượt hay trình đơn xổ xuống "Resolution" (Độ phân giải). Độ phân giải được khuyên dùng là độ phân giải tự nhiên của màn hình. Với nó, bạn sẽ có được hình ảnh rõ nét nhất. Windows Vista và XP không hiển thị độ phân giải khuyên dùng. Bạn cần tham khảo hướng dẫn sử dụng màn hình để xác định thông số này. Nhấp vào trình đơn thả xuống "Resolution" trong Windows 7 và 8, một thanh trượt sẽ xuất hiện. Khi dùng độ phân giải khác với độ phân giải khuyên dùng, bạn sẽ thu được hình ảnh mờ, bị kéo giãn/bị vỡ. Việc chọn độ phân giải thấp hơn sẽ làm tăng kích thước đối tượng trên màn hình. Nếu không biết độ phân giải tự nhiên của màn hình, bạn có thể đặt nó về tùy chọn khả thi cao nhất để có được hình ảnh rõ nét nhất. Màn hình có thể sẽ tắt hoặc bập bùng đôi chút trước khi hiển thị với độ phân giải mới. Bạn sẽ được yêu cầu xác nhận giữ nguyên thay đổi hay về lại với thiết lập ban đầu. Nếu bạn không đưa ra lựa chọn, sau 15 giây, hình ảnh sẽ tự động chuyển đổi về thiết lập cũ. Nếu muốn lưu thay đổi, bạn hãy nhấn Keep changes (Giữ thay đổi). Nếu không thấy được gì sau khi thay đổi thiết lập, bạn chỉ việc chờ để màn hình chuyển đổi về thiết lập ban đầu.

Abstract: Nhấp phải vào màn hình của bạn. Chọn "Screen resolution" (Độ phân giải màn hình) với Windows 8 và 7, "Personalize" (Cá nhân hóa) với Vista và "Properties" (Thuộc tính) với XP. Chọn màn hình đang hoạt động (nếu cần). Ghi lại độ phân giải hiện tại. Kiểm tra xem đó có phải là độ phân giải khuyên dùng - "Recommended". Thay đổi độ phân giải bằng thanh trượt. Nhấn Apply (Áp dụng) sau khi thay đổi thiết lập.


Đây là cách dễ dàng nhất và biểu cảm nhất để một người lạ biết rằng bạn là người tử tế. Nếu bạn không mỉm cười thì đa số mọi người sẽ không dám đến bắt chuyện với bạn vì trông bạn có vẻ khó gần. Mỉm cười không phải là điều tự nhiên với tất cả mọi người. Đối với nhiều người, một vẻ mặt nghiêm nghị lại thoải mái hơn. Nếu là một trong số họ, bạn cần phải ra khỏi vùng thoải mái của mình một chút, vì mỉm cười là phần quan trọng trong ngôn ngữ cơ thể, giúp gửi đi thông điệp rằng bạn là người biết tiếp nhận và cởi mở với mọi người cũng như hứng thú trò chuyện. Hãy chắc rằng bạn cười một cách chân thành. Cả khuôn mặt nên cười tươi tắn, không chỉ miệng cười mà đôi mắt cũng nên biết cười. Hãy nghĩ tới người phụ nữ có nụ cười đẹp Julia Roberts, chứ không phải là nụ cười trên quả bí ngô dùng trong dịp lễ Halloween. Tập mỉm cười trước khi bạn đi dự tiệc. Cách này giúp bạn biết được cách bạn cười ấn tượng ra sao để bạn có thể điều chỉnh và tạo cho bạn một tâm trạng thoải mái. Điều này cũng giúp bạn muốn mỉm cười hơn. Bắt đầu nói "xin chào," sau đó giới thiệu tên. Đây là cách đơn giản và hầu hết mọi người đều sẽ đáp lại tử tế. Sau phần giới thiệu sẽ là một vài câu hỏi để có thể tiếp tục câu chuyện. Dưới đây là một số gợi ý: "Điều gì mang em đến đây đêm nay? Anh là bạn của Cheryl hồi còn ở trường đại học". "Khúc nhạc này thật tuyệt phải không? Anh rất thích ban nhạc này". "Em là thành viên của cộng đồng wikiHow phải không? Anh đã nghe nhiều điều tuyệt vời về công ty của em". Thái độ và ngôn ngữ cơ thể cũng quan trọng như những lời nói. Giao tiếp bằng mắt là điều quan trọng để kết nối với mọi người trong lần gặp đầu tiên. Tự tin nhìn vào mắt người khác khi bạn bắt tay họ (nhưng không nên bắt tay quá chặt). Điều này sẽ giúp cuộc nói chuyện có một khởi đầu tốt. Cố không nhìn xuống hay nhìn ra xa quá nhiều bởi vì điều này khiến bạn trông có vẻ như đang buồn chán, thờ ơ. Nếu bạn đang ở bên cạnh người quen, hãy sử dụng các cử chỉ thích hợp để thể hiện mức độ thân thiết giữa bạn và họ. Bạn có thể ôm họ, hôn lên má, vỗ nhẹ vào vai và nhiều cách khác. Điều này có nghĩa là dù chỉ mới gặp ai đó lần đầu, bạn cũng nên đối xử với họ như thể cả hai đã là bạn tốt. Làm như thế sẽ giúp người khác cảm thấy thoải mái ngay tức khắc và thường giúp cho câu chuyện không còn những khoảnh khắc im lặng khó xử. Điều này có thể đẩy nhanh quá trình giới thiệu. Hãy thân thiện, tử tế và lịch sự, và rồi đối phương sẽ muốn trò chuyện với bạn. Thử bỏ qua một số chủ đề thông thường để "làm quen nhau" và bắt đầu nói về điều gì đó thú vị hơn. Ví dụ, thay vì hỏi, "em làm nghề gì?" bạn có thể hỏi ý kiến đối phương về một sự kiện quan trọng ở thời điểm hiện tại. Khi bạn đang tham gia thảo luận nhóm hay đang làm quen bạn mới, điều quan trọng là nên thể hiện sự quan tâm tới điều mà người khác đang trò chuyện. Thậm chí nếu hoàn toàn không biết gì về chủ đề đó, bạn có thể hỏi một số câu hỏi và tỏ ra quan tâm muốn tìm hiểu thêm. Đừng giả vờ là bạn am hiểu một chủ đề khi bạn không hết biết gì. Mọi người đều sẵn lòng giải đáp mọi câu hỏi và họ thực sự thích điều đó. Họ sẽ không đánh giá bạn vì không biết nhiều điều như họ. Mọi chuyện sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn bị phát hiện nói dối. Cố gắng hỏi thêm một vài câu hỏi về điều mà họ vừa nói để chứng tỏ bạn đang lắng nghe và thấy hứng thú. Cố gắng chuyển hướng câu chuyện về chủ đề mà bạn biết rõ để cả hai có thể tham gia trò chuyện như nhau. Việc chia sẻ một ít thông tin về bản thân có thể giúp bạn khơi mào cuộc trò chuyện thú vị. Nếu bạn quá nhút nhát đến mức không thể bày tỏ bản thân thì làm thế nào mà mọi người làm quen với bạn được đây? Hãy nói về công việc, sở thích, đam mê và ý kiến của bạn. Chia sẻ nhiều thông tin như người khác đã làm. Hãy nhớ giữ lạc quan, tích cực và vui vẻ. Như đã nói, bạn không nên chiếm cà cuộc trò chuyện chỉ để kể về bản thân. Nên có sự nhượng bộ lẫn nhau để cả hai đều có thể trò chuyện và lắng nghe như nhau. Tránh phàn nàn hay trở nên tiêu cực (nhất là khi nói về bữa tiệc, về gia chủ, hay về thức ăn), ngay cả khi bạn không có tâm trạng tốt. Không ai thích ở gần người tiêu cực cả. Chắc chắn phải tránh nói một số lời nói đùa khiếm nhã hay chủ đề cực nhạy cảm, như bệnh tật và cái chết. Bạn có thể làm mọi người khó chịu. Nếu là chính mìn, thì bạn không nhất thiết phải trở thành tâm điểm của buổi tiệc và gây ấn tượng với mọi người bằng trí tuệ của mình. Bạn có thể kể chuyện phiếm, nói đùa, nhưng đừng nhằm mục đích muốn thu hút người khác. Việc chú ý đến mọi người, thừa nhận mối quan hệ và chia sẻ thông tin về bản thân với người khác sẽ mang lại cho bạn nhiều điều tốt đẹp hơn. Đối xử với người khác tại bữa tiệc như cách bạn muốn được đối xử - với sự tôn trọng và tử tế.

Abstract: Mỉm cười. Giới thiệu bản thân. Giao tiếp bằng mắt và bắt tay. Thừa nhận mối quan hệ. Thể hiện sự quan tâm vào chủ đề đang nói tới. Trò chuyện đôi chút về bản thân. Hãy là chính mình.


Ứng dụng có biểu tượng bánh răng xám, nằm trong App Drawer. Tùy chọn này nằm trong phần "Device" (Thiết bị). Trên một số thiết bị Androids (như Samsung Galaxy), bạn cần nhấn vào Device trước rồi mới nhấn vào Apps. Trang của thẻ "SD Card" sẽ mở ra với thông tin về dung lượng thẻ nhớ hiện đang được sử dụng ở góc dưới bên trái và tổng dung lượng bộ nhớ ở góc dưới bên phải màn hình. Thẻ "Running" (Đang chạy) với các chương trình hiện đang chạy sẽ hiện ra. Đầu trang có 3 giá trị sẽ thể hiện dung lượng sử dụng RAM của thiết bị Android:  System – Số GB do hệ điều hành của thiết bị Android chiếm. Apps – Số GB được sử dụng bởi các ứng dụng đang chạy. Free – Số GB còn lại của RAM.

Abstract: Mở phần Settings trên Android. Cuộn xuống và nhấn vào Apps (Ứng dụng). Vuốt sang trái trên trang "Apps". Vuốt sang trái trên trang "SD Card". Xem qua các hạng mục khác.


Khi lo lắng về điều gì đó, bạn thường dễ dàng nhận thấy mặt tiêu cực của sự việc. Tương tự như với mọi việc khác, sẽ luôn có mặt tích cực trong tình huống chứa đầy nỗi sợ của bạn. Đừng chỉ tập trung vào mặt tiêu cực mà quên hẳn những khía cạnh tích cực của sự việc. " Bất kể tình huống có tồi tệ đến mức nào, kết quả đều không thể hoàn toàn phân rõ trắng hoặc đen. Đừng cho phép bản thân phớt lờ phần màu xám và bi kịch hóa vấn đề. Ví dụ, vì không đậu vào trường đại học mà mình muốn, bạn tự cho rằng bản thân là một kẻ thất bại và không ai cần đến bạn. Kiểu suy nghĩ này thường xuất hiện khi bạn lo lắng, nhưng hoàn toàn không hợp lý. Nếu bạn lo sợ điều gì đó không nguy hiểm, thậm chí chỉ là tưởng tượng, việc suy diễn và biến điều đó thành thảm kịch chắc chắn sẽ khiến nỗi sợ hãi trong bạn càng tồi tệ hơn. Nếu bạn sợ đi máy bay và liền nghĩ đến thảm kịch khi máy bay gặp vùng nhiễu động, tình trạng lo lắng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Hãy nhìn nhận thực tại của mọi tình huống, thay vì suy diễn việc sẽ xảy ra. Nếu bạn thiếu thông tin và chưa trải qua nỗi lo hoặc nỗi sợ, việc vội vàng kết luận về điều sắp xảy ra sẽ không đem đến ích lợi gì. Nếu cảm giác không chắc chắn xuất hiện, bạn có thể trấn an bản thân bằng cách nhận diện (và thừa nhận) việc bạn không biết điều gì sẽ xảy ra. Hãy cân nhắc mọi khả năng, thay vì chỉ nghĩ đến điều tồi tệ nhất hoặc không khả thi. Khi sợ hãi và lo lắng, bạn sẽ dễ dàng để cảm xúc lấn át lý trí. Cảm xúc của bạn chỉ có thể làm bạn rối trí và khiến bạn nghĩ rằng mình đang gặp nhiều nguy hiểm hơn thực tế. Đừng để nỗi sợ khiến bạn tin rằng bản thân gặp nguy hiểm, trừ khi điều đó là sự thật. Hãy phản ứng theo cách tương tự trước cảm xúc lo lắng tiêu cực, bao gồm căng thẳng, tội lỗi và xấu hổ. Khi nỗi lo lắng xuất hiện, bạn không nên để điều đó khiến bản thân trở thành "tội đồ" vì một tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát. Trước cảm xúc lo lắng và sợ hãi khi nhà bị trộm, bạn sẽ dễ dàng đổ lỗi và trách móc bản thân vì sự bất cẩn của mình. Tuy nhiên, cách nghĩ này không hợp lý và sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Bạn không phải chịu trách nhiệm cho việc bị trộm, trừ khi bạn chủ động mời những tên trộm đến nhà.

Abstract: Tập trung vào điều tích cực lẫn tiêu cực. Tránh nghĩ theo hướng "được ăn cả, ngã về không. Đừng biến mọi thứ thành thảm kịch. Đừng vội đưa ra kết luận. Đừng để cảm xúc kiểm soát lý trí của bạn. Tránh việc đổ lỗi cho bản thân.


Vì là chủ doanh nghiệp nhưng cũng đồng thời là người trực tiếp chào hàng cho khách, bạn có khả năng tác động nhiều hơn ngoài việc tương tác với người mua. Bên cạnh các chiến thuật được đề cập trong phần còn lại của bài viết này, bạn cũng có thể dùng các chức năng khác để nâng cao doanh số. Quảng cáo, trưng bày hàng hóa và tiếp thị là các chức năng hỗ trợ bán hàng. Bán hàng là mục tiêu của các chức năng này, và người chủ doanh nghiệp cần có kiến thức đầy đủ về các hoạt động đó. Đọc tài liệu về tiếp thị cơ bản. Chúng cho bạn biết nhiều chiến thuật và kỹ thuật nằm sau hoạt động quảng cáo, trưng bày sản phẩm và tiếp thị. Điểm quan trọng là phải cung cấp thông tin sản phẩm qua càng nhiều kênh thông tin càng tốt. Ngày nay, sản phẩm có thể được lồng ghép quảng cáo trong nhiều kênh thông tin giải trí (product placement) nhờ vào sự tiến bộ của các phương tiện truyền thông. Tạo nhiều kênh quảng cáo khác nhau để khách hàng tiềm năng có thể tìm hiểu về sản phẩm của bạn: Quảng cáo truyền miệng Quảng cáo qua phương tiện truyền thông: radio, tivi, email, truyền thông đại chúng, trực tuyến v.v... Đại diện bán hàng Hội chợ thương mại Hội nghị bán hàng Bán hàng qua điện thoại Quảng cáo sản phẩm trong phim ảnh, thể thao... Các sự kiện cộng đồng ở địa phương (ví dụ, hiến tặng sản phẩm để bán đấu giá lấy tiền cho mục đích phúc lợi chung nhằm thu hút sự chú ý cho sản phẩm) Bạn nên phân tích doanh số theo định kỳ. Sản phẩm có bán tốt không? Hàng tồn kho nhiều hay ít? Bạn có lãi không? Việc kinh doanh của các đối thủ cạnh tranh thế nào? Khi trả lời được các câu hỏi này bạn sẽ có thể nâng cao doanh số tối đa, giữ vững tốc độ tăng trưởng. Nếu việc bán hàng không diễn ra suôn sẻ, bạn cần lên kế hoạch giải quyết vấn đề. Muốn cải thiện doanh số, bạn phải đánh giá lại sản phẩm, danh sách khách hàng và hoạt động tiếp thị. Thay đổi chiến thuật theo định kỳ. Nếu khách hàng luôn nghe những lời quảng cáo cũ rích, thấy các sản phẩm trưng bày giống nhau quanh năm suốt tháng, họ sẽ bắt đầu cảm thấy sản phẩm của bạn không còn phù hợp. Cân nhắc loại bỏ một sản phẩm khỏi chuỗi hàng hóa nếu doanh số của nó không tốt. Hàng tồn kho có thể được bán giảm giá để thanh lý. Xem xét thị trường mục tiêu và điều chỉnh việc kinh doanh theo đó. Có thể khách hàng của bạn đang thay đổi và bạn cần bắt kịp họ, hoặc phải tìm một thị trường mới. Tái đánh giá thiết kế sản phẩm, việc phân phối và bao bì... Việc cải tiến sản phẩm theo thị trường mục tiêu và chiến thuật kinh doanh có thể giúp bạn nâng cao doanh số. Thay đổi giá thành sản phẩm. Thông qua việc nghiên cứu dữ liệu doanh số của bạn và hoạt động kinh doanh của đối thủ, bạn có thể nhận ra liệu mình có định giá quá cao hay quá thấp. Tạo ra sản phẩm độc quyền hoặc chỉ cung cấp trong một thời gian giới hạn. Đôi khi việc kiểm soát nguồn cung ứng theo cách này sẽ kích cầu và nâng cao doanh số. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo chiến thuật này hoạt động hiệu quả với tổng thể chiến lược kinh doanh của bạn. Nếu bạn quảng cáo một sản phẩm được cho là hoàn hảo để sử dụng hằng ngày thì không thể nói nó chỉ được cung cấp trong thời gian giới hạn.

Abstract: Tìm hiểu tất cả các khía cạnh tác động đến việc bán hàng cho người dùng cuối cùng. Tiếp thị sản phẩm. Rà soát doanh số bán hàng. Giải quyết những khó khăn trong việc kinh doanh nếu cần.


Luật lệ trong bang rất quan trọng vì là yếu tố giúp mọi người đồng tâm hiệp lực và giúp bạn có lý do hợp lý để đuổi những thành viên tồi. Hãy cảnh báo rằng nếu thành viên nào phá luật thì sẽ bị đuổi và nghiêm khắc trừng trị khi việc đó xảy ra. Nếu bạn nhân nhượng một lần thì đảm bảo điều đó sẽ lại xảy ra trong tương lai. Bạn phải thi hành luật một cách nghiêm khắc. Đảm bảo rằng luật lệ bạn đề ra rõ ràng và có thể được thi hành. Nếu bạn chỉ đề ra một luật chung chung là sẽ đuổi những ai "lười biếng" thì sẽ hơi khó hiểu, khiến bạn mất điểm vì mỗi người định nghĩa "lười biếng" theo cách khác nhau. Hãy nghĩ ra luật lệ và cảnh báo mang tính cụ thể. Một số luật lệ phổ biến bao gồm: Luật cấm chửi thề, luật yêu cầu mọi người sử dụng cả hai cách tấn công và luật yêu cầu mọi người cùng chơi game vào một thời điểm nhất định để trận chiến bang hội đạt kết quả tốt nhất. Các bang hội mạnh đều có một điểm chung là có hệ thống phòng thủ vững chắc. Trước tiên, hãy thiết lập hệ thống phòng thủ rồi đảm bảo rằng những nhà chứa (storage) được bảo vệ. Súng cối (Mortar) phải ở gần Nhà chính (Town Hall) và Súng đại bác (Cannon) nằm ở ngoài. Bạn chỉ nên tấn công kẻ thù khi biết rằng có khả năng đánh thắng. Nên nhớ rằng các nhiệm vụ dành cho một người chơi không xứng đáng với số tiền bạn bỏ ra. Đặt vũ khí và tường quanh những công trình đáng giá nhất. Bạn cũng có thể xây tường quanh căn cứ của bạn để phòng thủ chặt khi có ai đó tấn công. Bạn có thể dựng Trại quân đội (Army Camp) hoặc Trại lính (Barrack) và Builder's Hut (nhà tạo ra Builder giúp bạn xây dựng và nâng cấp công trình) xung quanh hệ thống phòng thủ để có thời gian nâng cấp liên tục. Có một việc quan trọng cần làm là thỉnh thoảng thăng chức cho thành viên, tránh gây cảm giác nhàm chán và khiến họ thấy rằng phải có trách nhiệm nhiều hơn khi là một thành viên của bang. Hãy thăng chức cho thành viên của bạn thành lão làng (elder) nếu họ tích cực cống hiến và chung thành, đã tham gia bang hội của bạn ít nhất một tháng. Hãy thăng chức cho họ thành đồng thủ lĩnh nếu họ đáng tin hoặc bạn biết người đó ngoài đời thật. Hãy giao vài nhiệm vụ cho những thành viên được thăng chức. Đừng thăng chức bừa bãi, trừ khi bạn quá thiếu thành viên mới. Một số kẻ có sở thích quái đản là tham gia bang hội, trở thành đồng thủ lĩnh rồi đuổi tất cả mọi người ra khỏi bang. Như thế chẳng hay ho một chút nào. Bạn chỉ nên thăng chức cho những ai bạn biết ngoài đời thành đồng thủ lĩnh để tránh rủi ro như đã đề cập. Đuổi thành viên không tích cực cống hiến. Hãy đuổi những thành viên không mấy khi hoạt động, không tham gia từ 2 đến 3 trận chiến liên tiếp và không đóng góp quân lính. Hãy yêu cầu những thành viên trong bang đóng góp số lượng quân lính tối thiểu trong một tuần và đóng góp đủ số lượng để hoàn thành mục tiêu của bang hội. Yếu tố quan trọng nhất mà thủ lĩnh bang hội cần phải có là biết cách tham gia vào các trận chiến đúng thời điểm. Nếu bang hội của bạn thất bại thảm hại, nhiều thành viên sẽ rời bang và tìm kiếm bang hội khác. Chẳng có gì vui hơn việc đánh bại bang hội khác áp đảo đến mức bạn có thể ra lệnh cho thành viên đi chiến đấu và mỗi thành viên được hưởng thêm 600.000 của cải (Loot). Nói chuyện với nhau để cùng bàn mưu trước trận đánh, yêu cầu bang hội sử dụng cả hai kiểu tấn công và có những kế hoạch chiến lược cụ thể khác.

Abstract: Đề ra luật lệ nghiêm khắc và hợp lý cho bang hội của bạn. Nghĩ ra chiến lược phòng thủ tốt. Thăng chức cho thành viên trong bang hội của bạn một cách sáng suốt. Tạo ra cơ chế đóng góp quân lính tốt. Tham gia vào những trận có khả năng chiến thắng.


Giữ tư thế phù hợp và không cúi gập người. Tạo vẻ ngoài thân thiện bằng cách để hai tay bên thân người. Tránh khoanh tay trước ngực vì đây là dấu hiệu cho thấy bạn không muốn người khác lại gần. Khi bước đi bạn nên giữ thẳng người, ưỡn thẳng lưng để người khác thấy rằng bạn quan tâm đến hành vi của mình cũng như có lòng tự tin. Vẻ mặt nghiêm túc và lạnh lùng khiến bạn kém thu hút. Tuy nhiên, hành động cười rộng miệng chỉ nên dành cho bạn bè, còn đối với phái nữ trông khá ngu ngốc. Tuy nhiên, nếu bạn biết rằng cô nàng cũng thích mình, nụ cười toe toét ngây ngô lại là sự hoàn hảo. Cười khép miệng trông đáng yêu, và/hoặc bạn có thể cười xếch nhẹ. Nụ cười kiên định cho mọi người thấy rằng bạn là người tích cực cũng như vui vẻ với cuộc sống. Những người hay cười lớn thường được xem là có tính cách vui vẻ phấn khởi. Đọc truyện cười để nắm bắt một vài câu chuyện đùa. Nhận xét châm biếm (không xúc phạm) giúp bạn trông có vẻ dí dỏm và khôn khéo. Nếu người khác kể chuyện cười, bạn có thể cười tự do và thả lỏng mình. Một số hành động duyên dáng mà phái nam có thể làm đó là dùng tay vuốt tóc hoặc vung trước gió. Để ngọn tóc bay ra sau và làm lộ khuôn mặt sáng bừng phấn khởi. Đôi khi những điều nhỏ nhặt cũng có hiệu quả, chẳng hạn như xoắn vài lọn tóc quanh ngón tay trong lúc học. Thỉnh thoảng chải tóc, hoặc đưa tay vuốt để làm thẳng sợi tóc. Điều này cho thấy bạn vừa đáng yêu vừa chăm lo đến cách người khác nhìn mình. Một vài trong số những chàng trai đáng yêu là những người quan tâm đến điểm số và chuyện học hành. Bạn không nhất thiết phải đứng đầu lớp, nhưng vẫn nên duy trì điểm số cao. Ngay cả khi không quan tâm đến điểm số, bạn vẫn nên thể hiện sự quan tâm trong việc học và tìm kiếm những trải nghiệm mới. Niềm đam mê, chẳng hạn như thích Strar Trek, hay sự kiện thế giới, cho người khác thấy rằng bạn có sở thích và theo đuổi chúng. Thể hiện mặt tinh tế và an ủi người đang gặp chuyện không vui. Không bắt nạt bạn bè cùng lớp vì đây là hành động đáng ghét. Bạn sẽ trở nên duyên dáng hơn khi cho người khác biết rằng bạn quan tâm đến họ, và rằng bạn sẵn sàng giúp đỡ người khác. Trao đổi thẳng thắn với đứa trẻ xấu tính ở cuối lớp. Nếu cảm thấy buồn hoặc sợ hãi, bạn nên thể hiện bằng vẻ mặt và ngôn ngữ cơ thể. Sẵn sàng chia sẻ với người khác về cuộc sống thường ngày của bạn cho dù là tốt đẹp hay gặp khó khăn. Kéo hai tay ra sau đầu hoặc hạ xuống thắt lưng. Đây là phương pháp hiệu quả để phô trương cơ bắp cũng như làn da rám nắng. Không nên quá nhiệt tình vì phái nữ không thích đàn ông phô trương. Đứng dậy ra khỏi ghế và kéo dãn lưng. Ngoài ra bạn có thể bẻ các khớp ngón tay. Đây là hành động rất đáng yêu. Nước bọt giúp môi sáng bóng hơn. Luôn mang theo son dưỡng môi để giữ ẩm môi không bị nứt nẻ. Điều này không những thể hiện sự duyên dáng mà còn cho đối phương biết rằng bạn quan tâm đến ngoại hình của bản thân trong mắt người khác. Môi ẩm sẽ thu hút người khác muốn hôn thay vì đôi môi khô nứt nẻ.

Abstract: Đứng thẳng người. Ghi nhớ phải cười thật nhiều. Cười lớn và làm người khác cười theo. Nghịch vuốt tóc. Trở thành người thông minh. Quan tâm đến cảm giác của người khác. Kéo dãn hai tay. Liếm môi.


Bệnh NPD thường xuất hiện ở đàn ông, bắt đầu ở tuổi thanh niên hoặc đầu giai đoạn trưởng thành. Các chuyên gia chưa xác định chính xác nguyên nhân nhưng phỏng đoán có thể do một số cách nuôi dạy của bố mẹ: Phương pháp nuôi dạy quá nghiêm khắc: Việc dạy dỗ quá hà khắc có thể khiến sự khát khao được nâng niu của đứa trẻ tích lũy trong nhiều năm.  Nuông chiều quá mức: Ở phía bên kia của thái cực, cách nuôi dạy quá yêu thương và nuông chiều lại tạo cho đứa trẻ suy nghĩ mình có mọi quyền hành và là người hoàn hảo. Nhưng người ái kỷ dường như là sản phẩm của cách nuôi dạy kết hợp các yếu tố cực đoan, bao gồm cả sự lạnh lùng và quan tâm chăm sóc. Đầu tiên tính ái kỷ thể hiện dưới dạng người có lòng tự trọng rất cao, rất tự tin vào khả năng. Theo thời gian, họ bắt đầu lộ ra niềm tin quá mức vào bản thân, rằng họ không bao giờ sai và có giá trị cao hơn những người xung quanh. Người ái kỷ thường xem thế giới phải xoay quanh anh ta, và làm bất kì điều gì để giữ nguyên trạng thái đó, chẳng hạn như độc chiếm các buổi nói chuyện. Khi người ái kỷ cảm thấy không được đối xử đặc biệt như anh ta mong đợi, họ bắt đầu tức giận hoặc nói nhiều hơn để trấn áp người khác. Người ta thường xem người mắc chứng NPD là kiêu căng, nổ, hoặc chỉ biết coi trọng bản thân. Họ có khuynh hướng xem thường cấp dưới (mà cơ bản là bất kì ai) và hạ thấp người khác để nâng cao mình lên. Họ sẽ thao túng người khác để đạt được điều mình muốn. Có lẽ vấn đề thách thức nhất khi đối phó với người ái kỷ đó là anh ta thật sự không có khả năng đồng cảm với người khác, và cũng không muốn học cách thông cảm. Phân biệt chứng ái kỷ với tự kỷ bằng cách quan sát sự thương cảm của họ dành cho người khác. Người tự kỷ có thể gặp khó khăn trong việc hiểu cảm giác của người khác, nhưng họ quan tâm thật sự, có thể có lúc đề nghị giúp đỡ và sẽ cảm thấy buồn bực khi nhìn thấy người khác đang có tâm trạng xấu (đôi khi họ sẽ né tránh khi thấy quá tải). Người ái kỷ thưởng ít quan tâm tới cảm giác của người khác. Anh ta sẽ không cố gắng thỏa mãn yêu cầu của người khác. Thật ra họ còn phản ứng giận dữ trước bất kì yêu cầu nào như vậy, vì đó được xem là sự phê bình.  Đã có lúc người ta cho rằng suy nghĩ phóng đại về giá trị bản thân của người ái kỷ là nhằm bù đắp cho sự thiếu tự tin vào giá trị của họ. Nhưng ngày nay các chuyên gia khẳng định người ái kỷ tự lừa dối chính mình bằng cách thực sự tin rằng họ là người vĩ đại. Họ cảm thấy có quyền được người khác thán phục bất chấp bằng chứng về thành công của họ. Vì thế người ái kỷ có thể phản ứng thái quá, thậm chí trở nên hung hăng khi cảm thấy bị phê bình dù là nhỏ nhặt nhất. Người ái kỷ có niềm tin phóng đại về tầm quan trọng của bản thân, sự ưu việt, thành tựu và năng lực; có hành vi thao túng cũng như muốn được người khác vâng lời, thán phục và có quyền hành; đầu họ tràn đầy suy nghĩ "ảo tưởng về thành công, quyền lực, sự xuất chúng, vẻ đẹp và muốn có người bạn đời hoàn hảo". Họ đòi hỏi người khác phải đại diện cho mình tạo ra sản phẩm có phẩm chất cao nhất hoặc "tốt nhất". Người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ thường có xu hướng thao túng hoặc lợi dụng tình huống và các mối quan hệ trong cuộc sống để tiến thân hoặc thực hiện trót lọt một số hành vi. Nếu họ tìm được cách để đạt được điều mình muốn, họ sẽ thường lại mọi thứ cần thiết. Ví dụ, giả sử bạn thiếu quyết đoán và thường có xu hướng thiếu tự tin. Nếu bạn và người ái kỷ cãi nhau về chuyện mà người ấy làm sai, và bạn đối chất với họ vài ngày sau đó, họ có thể phủ nhận bằng cách nói "Đừng có ngốc thế, chuyện không phải như vậy", vì họ biết rằng câu đó sẽ khiến bạn hoài nghi quan điểm của chính bạn. Rất khó để sống hay làm việc chung với người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ. Người mắc NPD có vấn đề trong mối quan hệ yêu đương, cũng như trong môi trường làm việc hoặc trường học. Một số nhận ra khiếm khuyết trong con người hoàn hảo của họ, dẫn tới trầm cảm hoặc ưu tư. Suy nghĩ muốn tự tử sẽ làm vấn đề thêm phức tạp. Khi cuộc sống không diễn ra êm ả, người ái kỷ dễ lạm dụng chất kích thích hoặc rượu bia. Kiểm tra xem họ uống bao nhiêu rượu hoặc có đang sử dụng thuốc kích thích không.

Abstract: Xem xét thời thơ ấu của người đó. Để ý xem người đó có nghĩ rằng họ luôn luôn đúng. Để ý xem người đó có coi họ là trung tâm vũ trụ. Người đó có dễ dàng tức giận hoặc lạm dụng ngôn từ. Người đó có kiêu căng hay khoác lác không. Nhận diện sự thiếu đồng cảm. Chú ý xem người đó có phản ứng quá mức khi bị phê bình. Người đó có những kỳ vọng thiếu thực tế không? Để ý xem người đó có lợi dụng không. Nhìn vào quan hệ yêu đương của họ. Người đó có lạm dụng thuốc kích thích hoặc rượu bia?


Sau khi biết nên thay đổi những thói quen nào, bạn cần bắt đầu đặt ra mục tiêu cần đạt được. Ví dụ, đặt mục tiêu ăn uống lành mạnh hoặc đi lại nhiều hơn. Mục tiêu "ăn uống lành mạnh" là quá lớn. Đó có thể là một ý tưởng mơ hồ và khó thực hiện ngay. Vì vậy, bạn nên đặt mục tiêu là những hành động có thể thực hiện được. Ví dụ, thay vì mục tiêu "ăn uống lành mạnh", bạn có thể thay thế bằng "đổi một món ngọt ăn vặt bằng một loại hoa quả mỗi ngày", "ăn 3 phần rau củ mỗi ngày", hoặc "giảm bớt 3 phần soda mỗi tuần". Cách này giúp bạn kiên trì theo đuổi mục tiêu hơn. Ví dụ, nếu mục tiêu là "giảm bớt 3 phần soda mỗi tuần", bạn có thể viết "Mình sẽ không bị hạ đường huyết quá mức do tiêu thụ quá nhiều cacbon-hydrat. Mình sẽ tiêu thụ ít đường hơn. Mình sẽ tiêu thụ ít calo hơn. Thói quen này sẽ giúp mình giảm cân". Bạn nên đặt mục tiêu ở nơi dễ nhìn thấy. Đọc to mục tiêu đã đặt ra vào mỗi sáng. Cách này giúp bạn kiên trì thay đổi để đạt mục tiêu. Bạn không thể thay đổi tất cả thói quen chỉ trong một ngày. Ngay cả một thói quen nhỏ cũng cần thời gian. Bạn chỉ cần kiên trì và cuối cùng sẽ tập được thói quen mới tốt cho sức khỏe hơn. Sau khi tập được 1-2 thói quen, bạn có thể dần thay đổi các thói quen khác.

Abstract: Xác định nên thay đổi điều gì. Phân nhỏ mục tiêu ra thành những bước mà bạn có thể dễ dàng kiểm soát. Viết ra những điều tốt khi thực hiện mục tiêu. Luôn nhắc nhở bản thân về mục tiêu. Hiểu được rằng sẽ cần phải kiên nhẫn.


Nếu bạn đang thuê một căn hộ hoặc không gian sống tiện nghi, hãy tập trung vào giảm các chi phí khác như phí internet, điện thoại di động và thực phẩm. Giảm chi tiêu 10-20 đô la/tháng có thể giúp bạn giữ lại thu nhập nhiều hơn. Tập trung giảm chi tiêu nhiều khoản để tạo ra khoản tiết kiệm lớn. Điều này có nghĩa là hãy sống một cách tối giản và không chi tiêu nếu không thấy cần. Một trong những khoản chi tiêu lớn nhất chính là ô tô của bạn. Từ việc mua ô tô đến bảo dưỡng, bảo hiểm ô tô, các chi phí này ngốn một khoản tiền lớn của bạn. Nếu được, hãy đạp xe đi làm hoặc chạy thay vì trả tiền xăng và lái xe ô tô. Đầu tư mua một chiếc xe đạp tốt chỉ tốn 2-3 triệu đồng nhưng bạn sẽ không mất tiền đi lại trong một thời gian dài, có thể là cả đời. Tiền mua xăng đi lại mà bạn tiết kiệm được sẽ giúp thu nhập tăng lên. Giảm chi tiêu cho thực phẩm bằng cách nấu ăn ở nhà và chỉ đi ăn hàng một hoặc hai lần mỗi năm. Có một số blog và sách dạy nấu ăn tiết kiệm với thực đơn không tốn thời gian chế biến và chi phí. Tạo thói quen mua thực phẩm theo tuần. Lập danh sách thực phẩm cần mua khi đi chợ để tránh mua đồ đắt tiền một cách bột phát hoặc không cần thiết. Hạn chế tối đa chi tiêu cho giải trí bằng cách tham gia vào những hoạt động miễn phí trong vùng hoặc thành phố. Đi bộ, tham dự hội chợ đường phố hoặc sự kiện ở địa phương miễn phí và tận dụng những trò chơi không phải trả tiền. Tự sửa nhà, tự bảo dưỡng xe cộ để tránh chi phí cao khi thuê dịch vụ tại cửa hàng sửa chữa phương tiện. Tìm các video trên mạng hướng dẫn cách sửa xe đạp, xe máy, ô tô và tự làm. Tự làm các việc trong gia đình có nghĩa là bạn tạo ra kỹ năng tự hoàn thành công việc và tránh phải trả tiền dịch vụ.

Abstract: Giảm tiền thuê nhà. Đạp xe hoặc đi bộ đi làm thay vì đi ô tô hay xe máy. Tránh đi ăn hàng. Tham gia các hoạt động giải trí không mất tiền. Tự làm mọi thứ trong cuộc sống.


Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm bia gừng trên bếp lửa gồm có: 45 g gừng tươi nạo nhỏ 180 g đường 7 1/2 (1,8 l) nước lọc 1/8 thìa cà phê (0,5 g) men khô 2 thìa (30 g) nước chanh vắt tươi Cho gừng nạo, đường và 1/2 cốc (120 ml) nước vào nồi rồi đun nóng dưới ngọn lửa vừa. Khuấy đều đến khi đường tan hoàn toàn. Bước này mất khoảng vài phút nên bạn cần kiên nhẫn. Đặt nồi ở một bên, đậy nắp và ủ khoảng 1 tiếng. Trong thời gian này bạn không nên mở nắp hay khuấy hỗn hợp. Cách lọc dễ nhất là đổ sirô qua dụng cụ lọc có lỗ nhỏ được đặt trực tiếp trên bát. Nên ấn nhẹ xuống cho nước chảy hết ra khỏi hỗn hợp. Sau khi đã lọc được nước, bạn có thể cho bát vào chậu nước đá hoặc cho vào tủ lạnh cho đến khi hỗn hợp đạt nhiệt độ phòng 20 đến 22°C. Đặt phễu trên chai nhựa 2 lít sạch rồi đổ sirô vào. Tiếp theo, cho nấm men, nước cốt chanh cùng 7 cốc nước còn lại vào chai. Đậy nắp cố định và lắc nhẹ để hỗn hợp quyện đều với nhau. Để chai bia gừng một chỗ ở nhiệt độ phòng trong 48 tiếng. Không nên để bia gừng ngoài nhiệt độ phòng quá lâu vì sẽ khiến bia có vị đắng do nấm men lên men. Mở nắp chai bia gừng và kiểm tra xem quá trình cacbonat hóa đã hoàn thiện chưa. Nếu chưa đủ, bạn nên chờ thêm một chút. Còn nếu quá trình cacbonat hóa có vẻ đã đủ, bạn có thể cho bia gừng vào tủ lạnh để làm mát. Bảo quản bia gừng trong tủ lạnh tối đa 2 tuần, mở nắp chai ít nhất 1 lần mỗi ngày để đẩy khí ga thừa ra ngoài. Nếu không làm vậy, áp suất tích tụ có thể gây phun trào.

Abstract: Chuẩn bị nguyên liệu. Chuẩn bị nồi lớn dung tích 2 lít. Sau khi đường tan, nhấc nồi xuống khỏi bếp. Lọc sirô. Chuẩn bị phễu. Mở chai.


Nước giặt dịu nhẹ có thể sử dụng cho hầu hết các loại quần áo, miễn là chất liệu không quá mỏng manh (lụa, ren, len hoặc vải dệt kim mỏng). Những thương hiệu như Omo hoặc Lix là lựa chọn mà bạn có thể cân nhắc. Nếu gấp thì bạn cũng có thể sử dụng bột giặt thông thường như Tide hoặc Aba cho quần áo mỏng manh, ngoại trừ đồ làm bằng ren, lụa hoặc len. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội em bé hoặc xà phòng lỏng dịu nhẹ. Đối với vật liệu mỏng manh như lụa và ren, bạn nên sử dụng loại nước giặt nào đó không cần xả lại sau khi đã ngâm cùng với quần áo trong nước hoặc xịt trực tiếp lên đồ. Như vậy, quần áo lụa và ren sẽ được làm sạch dễ hơn và hạn chế việc bị hư hỏng do giặt giũ quá nhiều. Bạn có thể tìm mua dung dịch giặt khô trên mạng hoặc khu vực chất tẩy rửa trong siêu thị. Một số loại nước giặt khô đa năng phổ biến là Quick và Blue Coral. Lanolin (còn được gọi là sáp len hoặc mỡ len) là một loại dầu tự nhiên mà loài cừu tiết ra để chống thấm cho lớp lông của chúng. Lanolin cũng giúp quần áo bằng len hoặc vải dệt kim trở nên mềm hơn. Lanolin sẽ bám lại trên bề mặt vải và giúp quần áo mềm mịn cũng như không bị hư hỏng trong quá trình giặt. Bạn có thể tìm mua dung dịch tẩy rửa chứa lanolin trên mạng hoặc khu vực chất tẩy rửa trong siêu thị.

Abstract: Chọn chất tẩy rửa dịu nhẹ dành cho quần áo mỏng manh. Sử dụng nước giặt khô không cần xả lại đối với lụa và ren. Sử dụng hợp chất tẩy rửa có thành phần lanolin để làm sạch len và vải dệt kim tốt.


Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng việc sắp xếp ngăn nắp các vật dụng dùng để ghi chép và chuẩn bị sẵn sàng trước khi đến lớp, vào cuộc họp hoặc nghe thuyết trình thực sự là điều quan trọng. Nếu định ghi chép bằng giấy bút, bạn cần cuốn sổ ghi chép cỡ giấy A4 với nhiều trang trống và hai cây bút cho mỗi màu mực. Nếu dùng máy tính xách tay, bạn nhớ sạc đầy pin hoặc ngồi gần chỗ có thể cắm điện. Nếu có đeo kính, bạn đừng quên đem theo để có thể nhìn được khi giáo viên/giảng viên viết những thông tin quan trọng lên bảng. Bạn cũng cần nhớ đem theo cả khăn microfiber để lau kính khi cần đến. Ngoài ra, bạn nên nhắm vị trí ngồi trong phòng của mình sao cho có thể nhìn và nghe rõ người thuyết trình. Trước khi đến lớp, lên giảng đường hoặc cuộc họp, bạn cần xem lại phần ghi chép lần trước. Điều này sẽ giúp bạn theo kịp và sẵn sàng tiếp thu thông tin mới từ chỗ dừng lại lần trước. Nếu bạn được khuyên đọc trước tài liệu để chuẩn bị cho tiết học, hãy đảm bảo hoàn thành nhiệm vụ. Điều này sẽ giúp bạn hiểu mọi chủ đề, khái niệm hoặc ý tưởng mà giáo viên/giảng viên sẽ giảng trên lớp. Một ý hay là lập trước dàn ý cho chương, phần hoặc bài sẽ học. Bạn nên viết dàn ý vào một bên để ghi chép thêm vào bên kia. Hãy nhớ câu danh ngôn "Thất bại trong việc chuẩn bị nghĩa là chuẩn bị cho sự thất bại". Khi ghi chép, nhiều người mắc lỗi là máy móc viết lại mọi câu từ mà không thực sự hiểu ý nghĩa của chúng. Đây là một sai lầm. Nếu không cố gắng hiểu bài trong lớp, Bạn sẽ mất đi cơ hội quý giá để tiếp thu bài. Do đó, bạn nên cố gắng hiểu thông tin khi nghe giảng lần đầu, vì nhờ đó khối lượng công việc bạn phải làm sau này sẽ ít hơn và bạn cũng ít bị bối rối khi xem lại bài. Mặc dù máy tính xách tay đem lại sự tiện lợi khi ghi chép, nhưng một nghiên cứu tại trường đại học Princeton cho thấy rằng những người viết tay thực ra có khả năng lưu giữ thông tin tốt hơn. Người ta cho rằng điều này là do người sử dụng máy tính thường có xu hướng sao chép lại mọi câu từ họ nghe được mà không thực sự xử lý các thông tin. Trái lại, tốc độ viết tay không đủ nhanh để chép lại nguyên văn từng từ một, do đó những người ghi chép ra giấy buộc phải chú tâm vào nội dung hơn để chọn lọc các thông tin quan trọng và có liên quan nhất. Như vậy, bạn nên cố gắng viết tay bất cứ khi nào có thể. Khi gặp một điều gì đó không hiểu, bạn đừng chỉ ghi lại và tự nhủ rằng sẽ để đó tính sau – hãy hỏi giáo viên/giảng viên để được giải thích. Hãy nghĩ thế này – nếu bây giờ bạn không hiểu vấn đề nào đó thì sau này bạn sẽ khó hiểu gấp đôi khi xem lại. Bạn cũng đừng ngại đề nghị giáo viên/giảng viên lặp lại – đặc biệt khi bạn cảm thấy những điều họ nói là quan trọng.

Abstract: Tập trung các vật dụng để ghi chép. Chuẩn bị. Lắng nghe tích cực. Ghi chép bằng giấy bút. Đừng ngại đặt câu hỏi.


Vẽ phác một hình tròn để làm đầu, một hình chữ nhật với nét cong ở gần đầu tượng trưng cho phần thân và một hình thuôn dài cho vùng đùi. Vẽ thêm các nét hướng dẫn cho vùng miệng, tai và mặt. Cố gắng vẽ phần mõm hơi ngắn và vuông. Đôi mắt sẽ nằm ở vị trí giao nhau của các nét hướng dẫn trên mặt. Đừng quên vẽ mũi cho chú mèo. Vẽ thêm đuôi cho chú mèo. Dùng những nét thẳng để thể hiện lông mèo. Bạn có thể dùng bút chì màu, bút sáp màu, bút lông hoặc màu nước.

Abstract: Phác thảo những nét chính. Phác họa những đặc điểm cơ bản của gương mặt. Thêm nhiều đặc điểm nữa cho phần đầu. Phác thảo những hình thuôn dài và đường tròn tượng trưng cho phần đùi, chân và bàn chân. Vẽ những đặc điểm chính của chú mèo. Xóa các đường phác thảo và thêm nhiều chi tiết hơn. Tô màu chú mèo.


Nữ giới bị đau tim rất dễ tử vong do điều trị chậm trễ hoặc chẩn đoán sai. Nếu nghi ngờ mình bị đau tim, bạn nên đề cập khi gọi cấp cứu. Điều này giúp bác sĩ kiểm tra nguy cơ đau tim, ngay cả khi triệu chứng không liên quan đến đau tim. Không trì hoãn việc chữa trị nếu bị đau tim hoặc bệnh tim mạch. Tình trạng hoảng loạn xảy ra khi bị căng thẳng. Nguyên nhân khiến cho bệnh nhân bị rối loạn hoảng loạn là không rõ ràng; tuy nhiên, tình trạng này thường do di truyền. Phụ nữ và người trong độ tuổi trên 20 hoặc 30 thường có nguy cơ cao bị hoảng loạn. Một số triệu chứng phổ biến của hoảng loạn, nhưng ít khi xảy ra ở tình trạng đau tim bao gồm: Sợ hãi Lòng bàn tay đổ mồ hôi Mặt nóng bừng Ớn lạnh Giật gân chân Cảm thấy như thể cần phải trốn thoát Sợ rằng đang "phát điên" Thân nhiệt tăng cao Khó nuốt, hoặc tức cổ họng Đau đầu Những triệu chứng này có thể biến mất trong vòng 5 phút, hoặc đạt đỉnh điểm sau 20 phút. Nếu bất kỳ ai trước đây bị đau tim gặp phải triệu chứng hoảng loạn nêu trên, họ cần đi khám bác sĩ. Bệnh nhân được chẩn đoán rối loạn hoảng loạn và đang lo ngại về bệnh đau tim cần được kiểm tra chức năng tim mạch.

Abstract: Lưu ý rằng phụ nữ dễ có nguy cơ tử vong do đau tim. Phân biệt giữa đau tim và hoảng loạn. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu bạn gặp phải triệu chứng hoảng loạn, nhưng trước đây đã bị đau tim.


Viết ra lý do của bạn trên một mẩu giấy và luyện tập nói về chúng trước gương, với bạn bè, hoặc với bản thân. Sau đó, khi người bạn yêu nêu lên câu hỏi, bạn sẽ có sẵn câu trả lời. Sau đây là một vài lý do bạn nên bao gồm:  Tránh mang thai. Vì lý do tôn giáo. Đi ngược lại niềm tin cá nhân. Đảm báo tính hợp pháp. Phòng bệnh STI (bệnh viêm nhiễm lây truyền qua đường tình dục). Cần nhiều sự kết nối về mặt tình cảm hơn. Muốn sở hữu mối quan hệ gắn bó. Bảo đảm rằng cả hai đều chỉ theo đuổi mối quan hệ một vợ một chồng. Biết rõ cả hai đều không mắc bệnh STI. Cần xây dựng niềm tin và sự chắc chắn. Có cảm giác rằng đây không phải là thời điểm phù hợp với bạn. Không muốn quan hệ với người khác. Nếu người ấy đưa ra lý do vì sao bạn nên quan hệ, bạn cần phải chuẩn bị sẵn lời hồi đáp. Lời nói của người ấy có thể sẽ khá thuyết phục, vì vậy, bạn phải nhớ rõ lý do của bạn. Bạn nên nhớ rằng lý do của họ là một dạng thao túng và cần phải được đối phó theo cách tương tự. Nếu anh ấy nói rằng "Nếu em yêu anh, em sẽ làm điều này". Lời phản hồi tốt cho câu nói này sẽ là "Nếu anh yêu em, anh sẽ không muốn em phải làm điều mà em chưa sẵn sàng để thực hiện". Nếu anh ấy nói "Ai ai cũng đều làm chuyện đó", hãy đáp lại bằng "Em là một phần của một số người đặc biệt, và em không muốn quan hệ tình dục". Tìm hiểu câu nói phổ biến mọi người thường sử dụng để cố gắng thuyết phục đối phương quan hệ. Bạn nên chuẩn bị sẵn câu trả lời để phản bác lại chúng. Đang trong chu kỳ kinh nguyệt. Bạn là người đưa ra quyết định cuối cùng trong việc quan hệ. Không nên lui về thế phòng thủ với quyết định của mình. Bạn không cần phải có lý do chính đáng để không muốn quan hệ tình dục, cũng tương tự như bạn không cần phải có lý do để không muốn ăn kem.

Abstract: Xác định lý do vì sao bạn vẫn chưa muốn quan hệ. Luyện tập nêu lên một vài lời đối đáp trước những điều mà người bạn yêu có thể nói để buộc bạn phải quan hệ. Cần biết rằng chỉ đơn thuần không muốn quan hệ tình dục cũng là lý do khá tốt.


Khi hai bạn đã hiểu nhau hơn, hai bạn sẽ trở thành một phần trong cuộc sống của nhau. Nếu bạn muốn tình bạn trở nên sâu sắc và có ý nghĩa hơn, bạn nên thỉnh thoảng hỏi thăm cô bạn mới của mình để xem cô ấy thế nào. Bạn có thể chúc cô ấy may mắn trước một bài kiểm tra quan trọng hoặc hỏi xem trận đấu bóng đá của cô ấy ra sao; hãy để cô ấy thấy rằng bạn quan tâm tới những việc cô ấy làm mà không cần tò mò về chi tiết cụ thể. Đảm bảo là cô ấy cũng hỏi thăm bạn. Nếu bạn thấy mình luôn là người gọi điện hoặc nhắn tin trước, bạn nên lùi lại một chút để có được sự cân bằng. Hỏi thăm để xem tình hình của cô ấy thế nào, đặc biệt là khi cô ấy vừa có một ngày khó khăn, việc đó sẽ thể hiện rằng bạn không chỉ quan tâm tới chính mình và bạn là một người đáng mến. Khi mới quen biết nhau, bạn nên chậm rãi trong việc dành thời gian cho nhau. Gặp gỡ cô ấy một hoặc hai lần một tuần ngoài khuôn viên trường học là đủ để hình thành tình bạn. Khi đã có một lịch trình ổn định và chậm rãi, bạn có thể đi chơi chung nhiều hơn, nhưng nếu bạn rủ cô ấy đi chơi hàng ngày ngay khi vừa gặp gỡ, cô ấy có thể cảm thấy bị quá tải và xa lánh bạn. Đừng làm người luôn rủ cô ấy đi chơi. Cô ấy cũng phải rủ bạn nữa. Bạn có thể bắt đầu từ việc đi chơi chung với nhóm bạn, sau đó mới làm gì đó cùng nhau, ví dụ như cùng đi mua sữa chua đá hoặc đi tập yoga. Khi đã hiểu nhau hơn, hai bạn sẽ không còn cần phải lên kế hoạch gặp gỡ nữa và có thể đi chơi mà không cần nghĩ trước hoạt động để cùng làm. Nếu muốn có một tình bạn bền chặt, bạn nên tìm hiểu về những người bạn khác của cô ấy thay vì phớt lờ họ. Chắc chắn là bạn muốn cô ấy chỉ là của riêng mình, nhưng nếu bạn mang những người khác ra làm trò đùa hoặc từ chối hòa hợp với họ, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc đi chơi với cô bạn mới theo nhóm. Thay vào đó, hãy thực sự bỏ công tìm hiểu bạn bè của cô ấy để trở thành một phần trong nhóm thay vì độc chiếm cô ấy mọi lúc. Nếu bạn tỏ ra xấu tính hoặc lạnh lùng với những người bạn khác của cô ấy, họ sẽ bảo cô ấy tránh xa bạn ra. Hãy cố hết sức để tạo ấn tượng tốt, và họ sẽ muốn dành thời gian cho bạn nhiều hơn. Hơn nữa, nếu bạn phớt lờ những người bạn ấy, bạn sẽ có vẻ yếu đuối và không hạnh phúc với tình bạn. Khi tình bạn trở nên sâu sắc hơn, bạn sẽ thích làm nhiều việc cùng cô bạn mới hơn và tìm hiểu nhau ở mức độ riêng tư hơn. Tuy nhiên, bạn không nên cố hành xử như cô ấy chỉ để chiếm cảm tình. Nhiều cô gái làm như vậy khi gặp được một người bạn thú vị, nhưng bạn nên là chính mình và yêu mến cô bạn kia vì chính cô ấy. Bạn không cần phải ăn mặc, cư xử hoặc ăn nói giống cô ấy để trở nên gần gũi hơn. Thực tế, làm như vậy sẽ khiến cô ấy đề phòng bạn. Nếu người khác chỉ ra rằng bạn càng ngày càng cư xử giống cô bạn mới, hãy tập trung vào việc nhấn mạnh sở thích và cá tính của mình. Khi hai bạn đã hiểu nhau hơn, bạn sẽ có thể củng cố mối quan hệ này nhờ những điểm chung. Có thể bạn sẽ thấy hai người cùng thích một chương trình truyền hình, có cùng quan điểm chính trị, cùng thích viết lách sáng tạo hoặc thậm chí là cùng có khiếu hài hước kì quái. Chúng sẽ giúp tình bạn ngày càng bền chặt hơn và hai bạn sẽ có nhiều thứ để làm cùng nhau hơn. Tuy nhiên, đừng lo nếu bạn không thấy giữa hai người có nhiều điểm chung. Đôi khi, điểm chung quan trọng nhất mà hai bạn có là tinh thần. Nếu hai bạn đều có chung một ý chí kiên cường, dù không có chung sở thích, tình bạn vẫn có thể trở nên bền chặt. Bạn cũng có thể giới thiệu cho nhau những điều mình yêu thích để thắt chặt tình bạn. Cô bạn mới có thể thích đi xem một lớp khiêu vũ cùng bạn, và có thể bạn sẽ có một khoảng thời gian tuyệt vời khi đi xem ca nhạc với cô ấy. Một cách khác để giúp tình bạn phát triển là giúp đỡ lẫn nhau khi cần. Có thể đó là lúc bạn làm bữa trưa cho cô ấy khi cô ấy bận rộn, hoặc bạn được cô ấy tới đón đi học khi cần, hoặc chỉ đơn giản là gọi cho nhau khi có tâm sự. Những người bạn thật sự sẽ giúp đỡ nhau và ở bên nhau để cùng cảm thấy mạnh mẽ và kiên cường hơn. Có thể không phải lúc nào cô ấy cũng thừa nhận mỗi khi cần giúp đỡ. Tuy nhiên, nếu bạn thấy rõ ràng cô ấy đang gặp khó khăn và có thể hỗ trợ, đừng ngại ngần đến bên miễn là cô ấy không cảm thấy ngột ngạt. Đảm bảo là các bạn luân phiên giúp đỡ nhau. Bạn không nên là người duy nhất giúp đỡ cô ấy mọi lúc, và bạn không muốn cảm thấy rằng cô ấy đang lợi dụng bạn. Nếu đã bắt đầu thân thiết, bạn nên cố gắng trở thành một phần trong cuộc sống của cô ấy. Nếu tới nhà cô ấy chơi, bạn nên trò chuyện với cha mẹ của cô ấy để họ thấy rằng bạn là người tốt. Nhớ đối xử tốt với anh chị của cô ấy, kể cả những đứa em nhỏ. Nếu bạn bè của cô ấy cũng thường lui tới đó, hãy làm quen với họ và đối xử với họ như bạn bè của mình, nghĩa là bạn nên yêu mến chính con người của họ. Nếu thấy không hợp với gia đình cô ấy, đừng coi việc đó là trầm trọng. Hãy cố gắng thân thiện hết mức có thể. Bạn cũng có thể đưa cô ấy tới gặp gia đình và bạn bè của mình để hai bên có cơ hội tham gia vào cuộc sống của nhau nhiều hơn. Một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm trong vai trò bạn thân tiềm năng là khiến cho cô ấy cảm thấy mình là một người tuyệt vời, thú vị, xinh đẹp và xứng đáng được yêu mến. Dành tặng những lời khen chân thành, động viên trước những sự kiện quan trọng và kể cho cô ấy biết những điều đã tạo nên một người bạn tuyệt vời và độc đáo như cô ấy. Nếu cô ấy có một ngày tồi tệ, hãy viết một lời nhắn để nói rằng cô ấy thật tuyệt vời; nếu cô ấy chia tay bạn trai, hãy rủ cô ấy tới nhà để xem phim và lắng nghe nếu cô ấy trút bầu tâm sự. Người bạn này sẽ tìm tới bạn để được ủng hộ, và bạn không nên khiến cho cô ấy tự ti về việc thừa cân, chậm hiểu hoặc thua kém so với bạn. Hãy cố gắng giúp cô ấy mạnh mẽ và khiến tình bạn này bền chặt hơn. Tất nhiên là bạn cũng không muốn làm cô ấy cảm thấy ngột ngạt bằng sự nồng nhiệt thái quá. Cố gắng giúp cô ấy có cảm nhận tốt về bản thân, miễn là cô ấy cũng làm vậy với bạn.

Abstract: Hỏi thăm cô ấy. Đừng ép buộc cô ấy phải đi chơi với bạn mọi lúc. Đừng ghen tị với những người bạn khác của cô ấy. Đừng cố bắt chước cô ấy. Tìm những điểm chung. Giúp đỡ lẫn nhau. Làm quen với bạn bè và gia đình của cô ấy. Khiến cô ấy có cảm nhận tốt về bản thân.