Bạn sẽ cuộn các phần tóc với bề ngang khoảng 2,5cm. Xác định xem bạn thích uốn tóc bằng máy uốn (có kẹp hoặc không kẹp) hay dùng lô cuốn. Chọn lô cuốn có thể cuộn được ít nhất 1,5 lần độ dài tóc để có hiệu quả tốt nhất. Lựa chọn dùng lô cuốn nóng hoặc bất kỳ loại lô cuốn nào cũng đều được. Gội đầu theo thói quen thông thường. Dùng dầu xả sẽ bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt nếu bạn chọn dùng máy uốn tóc. Dùng khăn thấm khô tóc nếu muốn trước khi bạn cuộn tóc vào lô cuốn. Bạn sẽ cần để cho tóc ẩm nếu dùng lô cuốn. Bước này chỉ cần thiết khi bạn dùng máy uốn tóc. Xịt sản phẩm bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt trước khi sấy. Xịt sản phẩm từ chân tóc đến ngọn tóc. Rẽ ngôi trong lúc sấy tóc nếu bạn muốn kiểu tóc có ngôi khi hoàn tất. Bạn cũng có thể xịt chân tóc với một ít sản phẩm giữ nếp tóc trước khi sấy để tạo độ phồng cho tóc. Bắt đầu xịt từ chân tóc và tiến dần về ngọn tóc. Xịt một lượng sản phẩm vừa phải, sau đó dùng ngón tay chải tóc. Nếu dùng lô cuốn, bạn có thể thay bằng mousse hoặc gel, nhưng những sản phẩm này không tốt khi tạo kiểu bằng máy uốn.

Abstract: Chọn dụng cụ uốn tóc. Thực hiện khi tóc đã được gội sạch. Sấy tóc để làm mượt tóc. Xịt sản phẩm tạo kiểu hoặc chống ẩm.


Trước khi dành tiếp xúc người họ hàng này, bạn nên dành một vài phút để quyết định cách cư xử mà bạn mong muốn. Có lẽ là bạn và người đó đã từng tranh cãi với nhau trong quá khứ. Bạn nên tự hỏi bản thân về nguyên nhân hình thành cuộc tranh cãi và xem liệu có biện pháp nàp để tránh gặp phải tình trạng tương tự trong lần gặp gỡ này hay không. Có thể bạn tự hào vì bản thân là người theo trường phái Vô thần, nhưng dì của bạn lại tin rằng Người vô thần sẽ phải xuống địa ngục. Cách tốt nhất là bạn nên tránh bàn về chủ đề tôn giáo khi ở gần dì. Đặc biệt nếu bạn sở hữu cảm giác tiêu cực mạnh mẽ đối với một người nào đó, không nên phản ứng một cách vội vàng hoặc nói mà không suy nghĩ. Hãy hít thở trước khi nói. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kìm nén không nêu lên lời bình luận tiêu cực, bạn chỉ cần lịch sự xin phép lánh mặt. Bạn nên nói "Xin lỗi. Tôi cần phải vào nhà vệ sinh", hoặc "Tôi sẽ đi xem liệu có ai cần giúp gì trong nhà bếp hay không". Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hòa hợp với người họ hàng, bạn nên cho người nhà của bạn biết (ví dụ như vợ/chồng, người bạn đời hoặc anh chị em) rằng bạn muốn giảm tương tác với người đó. Bằng cách này, nếu bạn bị ép buộc tham gia vào một cuộc thảo luận hoặc tranh cãi mà bạn không muốn, bạn có thể ra dấu cho họ biết để họ giúp bạn thoát khỏi nó. Bạn nên thống nhất trước với nhau về một dấu hiệu nào đó phòng trường hợp bạn cần đến sự giúp đỡ của gia đình. Ví dụ, bạn có thể giao tiếp bằng mắt hoặc đưa ra dấu hiệu bằng tay có ý nghĩa là "Làm ơn giúp tôi thoát khỏi tình huống này!". Bạn không cần phải lo sợ khi phải họp mặt gia đình bởi vì người đó có mặt. Bạn nên tập trung vào việc dành thời gian cho những người mà bạn yêu mến và thực hiện hoạt động vui vẻ. Ngay cả khi người mà bạn không ưa đang có mặt trong phòng, bạn nên chú ý vào yếu tố khác. Nếu bạn nhận thấy bản thân đang phải trò chuyện với người đó, hãy tìm kiếm tác nhân xao nhãng khác có thể giúp bạn vượt qua quá trình tương tác này (như chơi đùa với chú chó nhà bạn). Nếu bạn không muốn ngồi cạnh người đó trong bữa ăn, bạn nên đề nghị làm thẻ ghi tên và ngồi cách xa người đó. Một cách để đối phó với người họ hàng khó tính là giao cho họ một công việc hoặc nhiệm vụ nào đó trong ngày họp mặt gia đình. Nếu bạn đang nấu ăn, bạn có thể nhờ người đó thái hành hoặc dọn bàn ăn giúp bạn, và cho phép họ thực hiện điều đó theo cách họ muốn. Bằng cách này, người họ hàng của bạn sẽ có cảm giác như thể họ đang đóng góp vào buổi tiệc, và sẽ không làm phiền bạn một lúc. Tìm cách để cho phép người đó tham gia nhưng đồng thời cũng giữ cho họ luôn bận rộn. Đặc biệt nếu tình hình khá căng thẳng hoặc khó chịu, bạn có thể dùng sự hài hước để xoa dịu hành vi khó khăn và cải thiện tình huống. Bạn có thể đưa ra lời nhận xét thông thường cho thấy rằng bạn không xem bản thân hoặc tình huống đó một cách quá nghiêm túc. Nếu bà của bạn không ngừng bảo bạn mặc áo len, bạn nên nói rằng "Cháu cũng nên đi lấy áo len cho mèo mặc; cháu không muốn mèo bị lạnh!". Nếu bạn sợ phải tương tác với người họ hàng của mình, bạn nên chuẩn bị sẵn sàng lý do việc việc về sớm khi phải tham dự sự kiện. Bạn có thể nhờ bạn bè gọi điện cho bạn (hoặc bạn gọi cho bạn bè mình) về việc "khẩn cấp", hoặc nói rằng hệ thống báo cháy trong nhà bất ngờ reo vang, hoặc rằng vật nuôi của bạn bị bệnh. Bất kỳ một lý do nào mà bạn cảm thấy hợp lý, bạn nên sử dụng nó như lời viện cớ nếu bạn không thoải mái hoặc tức giận với người họ hàng của mình.

Abstract: Suy nghĩ về cách cư xử mà bạn mong muốn. Chờ đợi trước khi phát ngôn. Tìm kiếm sự trợ giúp. Tận hưởng. Khiến người đó bận rộn. Sử dụng sự hài hước. Sở hữu kế hoạch thoát thân.


Xịt nước lên bê tông cho đến khi ẩm nhưng không đọng thành vũng. Bạn cũng cần làm ướt các vật xung quanh như cây gỗ, cây bụi, tường, cửa, khung cửa, tủ và thảm trài sàn. Di dời mọi đồ đạc gần đó sang nơi khác. Bạn phải giữ cho bê tông ướt trong suốt thời gian rửa axit. Chia diện tích rộng thành nhiều phần hoặc thỉnh thoảng tưới nước để bê tông khỏi bị khô. Bảo vệ bề mặt nhựa đường, thạch cao và tarmac bằng vải nhựa hoặc các vật che chắn khác. Dùng bình tưới cây nhựa tưới axit lên bê tông, nhớ tưới thấp tay xuống sát mặt đất. Tưới từng phần nhỏ, bắt đầu bằng việc thử trước lên một khu vực khuất. Nhựa có thể bị ăn mòn, đôi khi chỉ trong một tiếng đồng hồ, vì vậy bạn cần chuẩn bị sẵn nhiều bình tưới để thay thế.. Đọc hướng dẫn trên nhãn để xác định lượng axit cần pha, hoặc làm theo hướng dẫn sau đây: Axit sulfamic: 1 lít cho mỗi 28 m2. Axit phosphoric: 3,8 lít cho mỗi 45-250 m2 để tẩy rửa các khoáng thể. Axit muriatic: 4,5 lít cho mỗi 5 m2. Ngay sau khi tưới axit lên bê tông, bạn hãy dùng chổi hoặc cọ quét sơn cán dài để quét axit thành một lớp đều. Với diện tích rộng, bạn nên nhờ thêm người phụ giúp, một người dùng máy lau sàn, người kia quét axit vào các góc và các bức tường. Đảm bảo sàn và các vật xung quanh không bị khô khi bạn tưới axit. Có thể bạn cần xịt nước thường xuyên. Chờ 5-10 phút để axit ngấm vào bê tông. Nếu chỉ muốn loại bỏ các khoáng thể màu trắng, bạn hãy chờ cho đến khi nhìn thấy các khoáng thể bong ra khỏi bê tông (thông thường chỉ trong vài phút).

Abstract: Tưới nước lên toàn bộ khu vực. Tưới axit lên bề mặt bê tông. Quét axit trên bê tông. Để axit ngấm trong vài phút.


Bạn có thể tìm thấy mục này trên màn hình chính của thiết bị. Mục này nằm ở góc dưới bên phải màn hình. Ứng dụng Messenger không bao gồm trong "Facebook", mà chỉ là "Messenger". Nếu Messenger không có trong phần Cập nhật khả dụng thì nghĩa là không có bản cập nhật nào cho ứng dụng. Bạn cần đảm bảo trước đó đã kết nối với mạng không dây vì bản cập nhật có thể có dung lượng lớn. Nhấn Có gì mới (What's New) để xem chi tiết cập nhật. Bạn có thể không thấy nhiều thông tin ở đây, vì Facebook không phát hành các văn bản cụ thể ghi lại những cập nhật và thay đổi của ứng dụng. Bạn sẽ thấy nút Cập nhật chuyển thành đồng hồ đo tiến độ. Khi đồng hồ được lấp đầy, bản cập nhật sẽ được tải xuống và cài đặt. Messenger có thể được khởi động bằng cách nhấn vào biểu tượng trên màn hình chính. Bạn cũng có thể vuốt màn hình chính xuống và nhập "Messenger" để tìm kiếm. Nếu bạn gặp khó khăn khi cài đặt bản cập nhật cho Messenger, hãy thử gỡ cài đặt và cài đặt lại ứng dụng. Tất cả dữ liệu sẽ được lưu trữ trên tài khoản Facebook, vì vậy bạn sẽ không mất bất kỳ cuộc hội thoại nào: Quay trở lại màn hình chính nếu bạn đang ở trong App Store. Nhấn và giữ bất kỳ biểu tượng ứng dụng nào cho đến khi chúng bắt đầu ngọ nguậy. Nhấn vào "X" ở góc trên cùng của ứng dụng Messenger Nhấn "Xóa" để xác nhận. Tải lại ứng dụng từ App Store.

Abstract: Mở App Store. Nhấn Cập nhật (Updates). Lướt qua phần Cập nhật khả dụng (Available Updates) để tìm Messenger. Nhấn vào nút Cập nhật (Update). Khởi động Messenger sau khi cài đặt bản cập nhật. Gỡ cài đặt và cài đặt lại ứng dụng nếu bạn không thể cập nhật.


Ổ đĩa ảo sẽ sao chép ổ đĩa quang học vật lý trong máy tính, và cho phép bạn "mount" tập tin hình ảnh vào đó. Điều này khiến máy tính nghĩ rằng đĩa đã được lắp vào, và hình ảnh được tải giống như khi chạy đĩa. Hiện nay có nhiều phần mềm tạo ổ đĩa ảo. WinCDEmu là một trong những phần mềm miễn phí phổ biến nhất. Nhưng bạn nên cẩn thận khi cài đặt nó vì chương trình thường hay cài thêm thanh công cụ trình duyệt và phần mềm khác mà bạn không có nhu cầu sử dụng. Việc mount hình ảnh chỉ khả dụng nếu hình ảnh được thiết kế để chạy trên máy tính. Ví dụ, nếu bạn mount hình ảnh của trò chơi điện tử console đời cũ thì không thể chạy dữ liệu được, bởi vì đĩa gốc chỉ hoạt động trên giao diện console. Windows 8 và OS X thường tích hợp sẵn phần mềm ổ đĩa ảo, nhưng bước đầu tiên tập tin BIN cần được chuyển đổi thành ISO. Các chương trình như WinCDEmu sẽ đặt biểu tượng trong khay hệ thống. Nhấp chuột phải vào biểu tượng này, di chuột qua một trong các ổ đĩa ảo, và sau đó chọn Mount Image (Lắp Hình ảnh). Duyệt tập tin CUE trên ổ cứng. Bạn cần ghi nhớ rằng hai tập tin BIN và CUE cần phải ở cùng thư mục. Sau khi tìm thấy tập tin CUE, bạn tải tập tin để mount hình ảnh. Sau khi mount hình ảnh, máy tính của bạn sẽ hoạt động như thể đĩa thật được lắp vào. Điều này có nghĩa Autoplay có thể tự kích hoạt, hoặc bạn có thể chọn thao tác sử dụng đĩa. Các tin nhắn nhận được phụ thuộc vào nội dung của đĩa cũng như thiết lập hệ thống. Sử dụng tập tin hình ảnh giống đĩa CD hay DVD mà bạn lắp vào máy tính.

Abstract: Cài đặt phần mềm tạo ổ đĩa ảo. Mount hình ảnh. Mở đĩa.


Một số nhân viên điều hành lễ cưới nhận nhiệm vụ lên kế hoạch cho toàn bộ quá trình, trong khi cũng có những người chỉ xuất hiện trong ngày diễn ra hôn lễ và đóng vai trò người dẫn chương trình. Hãy để cặp đôi nhận lấy phần trách nhiệm mà họ muốn, bản thân bạn chỉ cần lên kế hoạch cho phần còn lại. Bạn cần phải chỉ dẫn cho họ và thoải mái chia sẻ quan điểm của mình, nhưng quyền quyết định cuối cùng vẫn thuộc về đôi vợ chồng sắp cưới. Nếu bạn nghĩ chọn món lợn quay vào mùa đông là ý tưởng tồi thì nên giải thích cho họ hiểu về những khó khăn sẽ gặp, nhưng hãy chấp nhận quyết định của họ. Nếu bạn dự định lên kế hoạch từ đầu tới cuối lễ cưới thì hãy tìm hiểu về đôi vợ chồng càng nhiều càng tốt. Bạn nên dành thời gian làm việc với họ để biết chắc những quyết định và kế hoạch của mình cho việc tổ chức và tiếp khách sẽ làm họ hài lòng. Tối thiểu các bạn phải có ba lần làm việc cùng nhau và giữ liên lạc trong suốt quá trình. Lần đầu để tìm hiểu về khách hàng của mình, lần thứ hai để cập nhật thông tin cho họ biết và lần cuối cùng là vài tuần trước lễ cưới để tổng duyệt các kế hoạch và lịch trình. Buổi gặp đầu tiên nên diễn ra trong không khí thân mật, cùng nhau đi ăn tối và uống cà phê để tìm hiểu họ càng nhiều càng tốt. Họ đã quen biết nhau như thế nào, có mong ước gì cho hôn nhân của mình, và các thông tin cá nhân khác. Vì các thông tin này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp hơn. Một người lập kế hoạch lễ cưới giỏi phải có hiểu biết về các sảnh tiếp khách tốt, nhà thờ, đơn vị cung cấp thực phẩm và các dịch vụ khác cần thiết cho đám cưới. Ví dụ, nếu họ hỏi bạn về một đơn vị cung cấp món ăn chay ngon thì bạn phải lập tức liệt kê được khoảng năm lựa chọn cho họ, vì đó là nhiệm vụ của bạn. Phần chính trong công việc của bạn đó là phải tìm hiểu. Là một người hoạch định lễ cưới bạn phải thật năng động, đi liên hệ với các đơn vị cung cấp thực phẩm, và tất cả các dịch vụ khác cho lễ cưới. Sau khi bạn đã tới tìm hiểu nhiều nơi, chụp ảnh và dùng thử đồ ăn nếu được, khi đó cặp đôi mới có đủ thông tin để quyết định. Hãy để lại thông tin của bạn ở những nơi ghé qua. Khi đã có ý tưởng tổ chức lễ cưới, bạn phải liệt kê ra các lựa chọn trước khi tiến tới bước tiếp theo. Đối với thức ăn, đồ trang trí, các sảnh tổ chức, ban nhạc, và các vấn đề khác, bạn nên cung cấp khoảng 3-5 lựa chọn. Trong một số trường hợp, cặp vợ chồng sắp cưới có thể đưa ra nhiều ý kiến khác nhau, nhưng cũng có khi họ để bạn toàn quyền quyết định. Nói chung mỗi người mỗi khác. Gom lại thành các "Gói hoàn chỉnh". Theo bạn thì một đơn vị cung cấp thức ăn nào đó có thể phối hợp tốt với đơn vị trang trí hoa và phối màu này, cùng với ban nhạc nọ, như vậy bạn hãy gom họ thành một gói, tiếp tục gom các đơn vị còn lại với nhau để cô dâu chú rể dễ lựa chọn hơn. Cô dâu chú rể sẽ là người đóng góp vào sự thành công trong công việc của bạn. Nếu bạn cần tổ chức một bữa tiệc nhỏ để diễn tập, hay dượt chương trình đón khách sau bữa tối, bạn cần phải lên lịch cho họ, hay cùng nhau quyết định xem nên bổ sung thêm những sự kiện nào bên cạnh nghi lễ chính thức. Dưới đây là những sự kiện thường được tổ chức trong một đám cưới: Tập dượt và ăn tối sau buổi tập Tiệc rựu trước hay sau buổi tập Đi chụp hình cưới Tham quan các cơ sở tổ chức lễ cưới Khi ngày trọng đại sắp tới họ có thể bị bồn chồn và liên tục gọi điện cho bạn, hoặc họ sẽ im lìm cho tới gần ngày cưới. Phản ứng khác nhau tùy vào mỗi người, nhưng dù thế nào bạn cũng phải liên hệ để báo cho họ biết mọi việc đang tiến triển tới đâu. Cuối cùng rồi cũng tới thời điểm không thể thay đổi, và bạn không thể có quyết định khác. Khi đó bạn nên cho họ biết không còn kịp để thay đổi những lựa chọn về thức ăn hay bất kì dịch vụ nào tương tự.

Abstract: Xác định vai trò của mình trong hôn lễ. Lên lịch gặp gỡ hội ý với cô dâu chú rể. Biết gợi ý. Cùng nhau lên kế hoạch sơ bộ. Lên lịch và tổ chức các sự kiện khác theo yêu cầu. Giữ liên lạc.


Muối nở sẽ giúp loại bỏ mùi mốc hoặc mùi quần áo bẩn. Rót thêm 2 cốc (480 ml) giấm trắng vào ngăn chứa xà phòng. Giấm trắng và muối nở sẽ tạo ra phản ứng làm sạch lồng giặt. Luôn kiểm tra sách hướng dẫn đi kèm máy giặt về cách làm vệ sinh máy. Cho máy giặt chạy chu trình vệ sinh máy (nếu máy có lựa chọn này). Nếu không có, bạn có thể cho máy chạy chu trình giặt bình thường. Chọn chế độ nhiệt cao nhất để muối nở và giấm có điều kiện phản ứng. Chờ máy chạy hết chu trình giặt và xả. Nếu máy giặt của bạn có chu trình vệ sinh máy, sách hướng dẫn của nhà sản xuất sẽ cho biết khi nào cần cho bột nở và giấm vào máy. Cho máy chạy một chu trình giặt với thuốc tẩy nếu máy giặt có mùi khó chịu và bạn nghi ngờ nấm mốc đang sinh sôi bên trong lồng giặt. Rót 2 cốc (480 ml) thuốc tẩy vào ngăn đựng thuốc tẩy, sau đó cho máy chạy hết chu trình giặt và xả. Để máy sạch hoàn toàn, bạn cần xả nước thêm một lần nữa và không cho thêm bất cứ thứ gì vào máy giặt. Đừng bao giờ chạy máy giặt với muối nở, giấm và thuốc tẩy cùng lúc. Các chất này có thể tạo ra phản ứng nguy hiểm và làm hỏng máy giặt. Tháo ngăn chứa xà phòng và ngâm trong nước ấm, sau đó xịt nước tẩy rửa đa năng, lau sạch và gắn trở lại chỗ cũ. Nếu máy giặt có ngăn chứa nước xả vải, bạn cũng nên làm sạch và lau kỹ. Xịt nước tẩy rửa đa năng vào khăn hoặc giẻ sạch và lau toàn bộ bề mặt bên ngoài máy giặt. Bạn cần lau sạch mọi bụi bặm, xơ vải và lông tóc có thể bám bên ngoài máy giặt. Việc giữ sạch mặt ngoài máy giặt có thể ngăn ngừa bụi bặm lọt vào trong máy.

Abstract: Rắc 1/3 cốc (70g) muối nở vào lồng giặt. Bật máy giặt. Làm sạch các vết bẩn nếu máy giặt quá bẩn. Tháo và rửa sạch ngăn chứa xà phòng. Lau sạch bên ngoài máy giặt.


Thẳng thắn mà nói, cuộc đời mới sẽ không đến với bạn sau một đêm. Quá trình này có thể mất đến hàng năm trời. Bạn sẽ có những bước tiến nhỏ nhưng đều đặn mà bạn có thể không nhận ra. Thử tưởng tượng là bạn đang cố giảm 30 gam mỗi ngày. Bạn sẽ không thể nhận ra sự khác biệt trong một thời gian dài - nhưng một ngày nọ, quần áo của bạn sẽ trở nên quá rộng. Tới khi nhận ra, có lẽ bạn đã trở nên quá tuyệt vời, hạnh phúc và hài lòng để còn nhớ rằng từng có một thời bạn đã ở dưới đáy sâu. Hãy cứ thong thả chờ khoảnh khắc đó, khoảnh khắc mà bạn thức dậy và nhận ra "Hừm, mình đã từng như thế, đúng không nhỉ?" Khoảnh khắc ấy rồi sẽ tới, luôn là như vậy. Hãy nhớ rằng màn đêm luôn tối nhất trước bình minh. Đây là một cách nói khác của câu "Chậm lại trước gờ giảm tốc." Đôi lúc bạn sẽ không thể chịu được - bạn bị thôi thúc quay trở lại nơi đáy sâu đó, thậm chí còn tệ hơn (liệu còn nơi nào tệ hơn chốn vực sâu?). Khi đó, bạn buộc phải tập trung, duy trì trạng thái tích cực và nhận thức được rằng những thời điểm như vậy là hoàn toàn bình thường. Lúc này, bạn đang cố gắng thực hiện một công việc rất khó khăn, đó là cân bằng giữa cuộc đời cũ và mới của bạn. Không ai trông chờ bạn phải thực hiện điều đó một cách dễ dàng. Trên thực tế, mọi người đều rất sẵn lòng giúp đỡ bạn. Bạn bè là vậy mà. Hãy nhớ rằng giai đoạn chuyển tiếp, dù rất hỗn loạn, chỉ là tạm thời thôi. Tập trung và bạn sẽ vượt qua chúng. Bạn đang dần dần đi lên. Quá tuyệt vời. Giờ là lúc để bạn tìm kiếm điều gì đó mới mẻ khiến mình hài lòng, thúc đẩy bản thân và ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực. Thứ gì xuất hiện ngay lập tức trong đầu bạn lúc này? Bất cứ niềm đam mê nào cũng được, miễn là bạn thật sự đam mê. Niềm đam mê này sẽ chiếm trọn thời gian của bạn, thôi thúc bạn sáng tạo, và tạo cho bạn một mục đích. Những niềm đam mê thật tuyệt vời. Bạn sẽ rất hài lòng khi mình thực sự giỏi trong một lĩnh vực nào đó. Niềm vui sẽ được tăng lên khi bạn thực sự giỏi trong một lĩnh vực mà mình yêu thích. Nuôi dưỡng đam mê, bất kể đó là đam mê gì, có thể mang lại nhiều lợi ích cho lòng tự trọng của bạn. Tâm lý của bạn vững vàng hơn, và bạn sẽ không còn phải đối mặt với trạng thái rơi xuống đáy sâu cuộc đời nữa. Cảm giác đó đã bị xóa sổ. Sau khi đã có rất nhiều ý tưởng mới mẻ và thú vị, việc bạn cần làm bây giờ là biến chúng thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Việc này có thể mất vài tuần, nhưng mọi thứ - công việc, giao lưu bạn bè, đam mê, thời gian rảnh - sẽ sớm đi vào trật tự. Chẳng có lý do gì để mọi việc không như thế cả. Tin tốt là thời gian biểu của bạn sẽ tự động thành hình. Chỉ cần bạn giữ đúng những ưu tiên đã đề ra (chăm sóc cơ thể và tâm trí như đã nói ở trên), mọi việc sẽ ổn thỏa thôi.

Abstract: Kiên nhẫn với bản thân. Tập trung trong giai đoạn chuyển tiếp. Nuôi dưỡng đam mê của bản thân. Có một thời gian biểu ổn định và thoải mái.


Trước khi đào sân sau, hãy gọi các công ty tiện ích để xác định và đánh dấu các đường dây dưới mặt đất. Các cơ quan địa phương ở mỗi khu vực khác nhau, nhưng thông tin về những người cần gọi tại khu vực cụ thể của bạn thường có được bằng cách gọi 811. Nó sẽ kết nối bạn với các cơ quan của địa phương bạn. Đừng phạm sai lầm trong việc cho rằng không có tiện ích nào tại khu vực bạn đang đào! Sự an toàn vẫn là trên hết. Đo lường kích thước hiên nhà bạn và đánh dấu nó trên mặt đất bằng cọc tại các góc của thửa đất. Bao một sợi dây hoặc sợi thừng mỏng xung quanh các cọc để phác thảo nên chu vi của hiên nhà. Việc này sẽ mang đến cho bạn một ý tưởng tốt về việc làm thế nào để hiên nhà phù hợp với khoảng sân và nó sẽ đảm bảo rằng bạn sẽ chỉ chuẩn bị trên khoảng sân mà hiên nhà sẽ thực sự được xây lên. Giữ vững sự cân bằng của hiên nhà ngay từ lúc bắt đầu, đây là một ý tưởng tốt trong việc đảm bảo các sợi dây bao quanh chu vi cân bằng với nhau (người ta bán những dụng cụ nhỏ đo độ cân bằng, bằng cách treo lên sợi dây tại bất kỳ cửa hàng xây dựng nào). Nếu tất cả các sợi dây đều cân bằng, bạn có thể đo được khoảng cách từ sợi dây trở xuống tại bất cứ bước nào và sự đo đạc của bạn sẽ dựa trên cùng một điểm xuất phát. Đào xuống 15 đến 20 cm và loại bỏ đất ở khu vực được dánh dấu này. Độ sâu mà bạn đào xuống sẽ thay đổi tuỳ thuộc vào gạch lát của bạn dày như thế nào và bao nhiêu sỏi bạn đổ xuống. Việc đào này tạo nên những khoảng trống để khi hoàn thành, gạch lát ngang bằng với mặt đất. Tạo một độ dốc nhỏ cho toàn bộ khu vực về hướng mà bạn muốn cho nước chảy theo để thoát khỏi hiên nhà được lát gạch. Đặt một tấm bảng ngang qua khu vực này, và đặt một dụng cụ đo độ cân bằng lên trên tấm bảng để tạo được một độ dốc mong muốn. Một sợi dây bao quanh chu vi cân bằng sẽ có ích ở đây. Đo từ sợi dây trở xuống khắp xung quanh hiên nhà, để đảm bảo rằng bạn đã đào xuống những độ sâu nhất quán. Bạn có thể tạm thời căng những sợi dây ngang qua khu vực để xác định khoảng giữa sân cũng cân bằng hay không. Đổ một lớp sỏi dày 10 đến 15 cm vào khoảng trống của hiên nhà và nén nó bằng một cái máy nén đất, còn được gọi là máy nén phẳng. Phun nước lên lớp sỏi để làm ướt và sỏi sẽ được nén tốt hơn. Nếu bạn không sở hữu một cái máy nén, bạn có thể thuê một cái tại cửa hàng vật liệu xây dựng trong khu vực. Một lần nữa, đo xuống từ những sợi dây cân bằng bao quanh chu vi để đảm bảo lớp sỏi của bạn tương đương nhau khắp khu vực hiên nhà bạn. Việc này không cần phải hoàn hảo tuyệt đối, và thật ra cần phải làm nghiêng một ít xa ra khỏi bất kỳ ngôi nhà nào gần đó, nhưng việc đó có thể mang đến cho bạn một ý tưởng tốt về xây sàn sau này. Lớp cát nên dày khoảng 2.5 cm và cân bằng như lớp sỏi. Đây là lớp cuối cùng bạn tạo nên trước khi đặt các khối gạch lát, nên hãy đảm bảo rằng nó bằng phẳng. Sau khi trải lớp cát xuống và nén lại, đặt xuống hai mẩu ống tròn cách nhau hơn 12.5 cm, ấn nó xuống cát. Để đảm bảo bề mặt của bạn cân bằng, hãy lấy một cái 2 x 4 và kéo nó ngang qua phía bên trên của hai cái ống, nó sẽ san phẳng lớp cát bên dưới. Khi khu vực đã trở nên bằng phẳng, lấy hai cái ống ra khỏi cát. Bạn sẽ để lại hai vết lõm, nơi mà hai cái ống đã từng ở đó, nhưng phần còn lại của hiên nhà bạn đã sẵn sàng để lát gạch. Bạn có thể sẽ phải di chuyển hai cái ống dùng để san phẳng đến một vài vị trí, tuỳ thuộc vào độ lớn của hiên nhà bạn. Chỉ cần nhớ rằng bạn phải làm cho toàn bộ khu vực hiên nhà cân bằng với nhau.

Abstract: Kiểm tra những tiện ích bên dưới mặt đất. Đánh dấu khu vực hiên nhà. Đào xuống mặt đất. Thêm một lớp nền bằng sỏi vào khu vực. Thêm vào một lớp cát mịn bên trên lớp sỏi và nén chúng xuống.


Nhiều người không biết giải nghĩa dấu hiệu về cơn đói, do đó họ nghĩ rằng mình đang đói nhưng thực ra không phải vậy. Nếu không chắc mình có đói hay không, bạn có thể dùng vài mẹo để nhận biết. Nhớ về lần ăn gần nhất trước đó. Đỉnh điểm của chu kỳ đói là khoảng 90 phút, nhưng nếu bạn mới ăn được 2 hoặc 3 tiếng thì có lẽ bạn chưa thực sự đói. (Hiển nhiên là bạn có nhu cầu ăn khác nếu bạn là vận động viên hoặc công việc của bạn đòi hỏi nhiều sức lực). Lập biểu đồ cơn đói của bạn theo bậc thang từ 1 đến 10, trong đó 1 là "hoàn toàn no" và 10 là "đói đến chết đi được nếu không có một miếng pizza để ăn ngay bây giờ". Có thể lúc đầu nhận định của bạn không chính xác lắm, nhưng việc nghĩ về bậc thang sẽ giúp bạn học cách xét cơn đói của mình trong toàn cảnh. Chú ý những dấu hiệu của cơ thể. Bụng kêu òng ọc, nhức đầu, yếu hoặc run, cảm thấy mệt mà không giải thích được có thể là những dấu hiệu báo rằng bạn cần ăn. Suy xét xem có phải bạn đói thật hay chỉ thèm ăn. Trong nhiều trường hợp, nếu bạn thèm một món cụ thể nào đó, chẳng hạn như chocolate hay món mì ống nấu phô mai, vậy thì có lẽ bạn chỉ muốn được hưởng thụ một hương vị nào đó. Nghiên cứu cho thấy quan niệm của bạn về ăn và uống tác động đến cảm giác no. Trong một nghiên cứu, người ta mời mọi người một chất lỏng được giới thiệu như là món súp, và sau đó như là một thức uống. Mọi người đánh giá món súp giúp no hơn, mặc dù họ được mời cùng một loại chất lỏng và với cùng một lượng như nhau! Dường như bạn có cảm giác "no" nếu bạn cho rằng mình vừa "ăn cơm" hơn là "ăn vặt". Đặt mọi thứ bạn ăn lên đĩa, kể cả đồ ăn vặt, có thể giúp bạn kiểm soát ăn một cách vô ý thức. Dùng đĩa nhỏ cũng sẽ giúp bạn kiểm soát được khẩu phần ăn. Lên lịch cho các bữa ăn vặt để cắt giảm. Nếu bạn "phải" ăn vào thời gian nhất định nào đó, có thể bạn sẽ lưu ý hơn về thứ mình ăn vào. Nếu cảm thấy mình ăn nhiều giữa các bữa ăn, bạn thử làm cho bữa ăn của mình no hơn. Nghiên cứu cho thấy cảm giác no hoặc "thỏa mãn" khiến bạn ít khả năng muốn ăn quá độ. Thức ăn nhiều chất xơ như hoa quả, rau và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn no lâu hơn. Thức ăn chứa nhiều nước như rau và hoa quả là rất tốt để tạo nên cảm giác no. Bạn nên cố gắng ăn rau và hoa quả trong mọi bữa ăn. Nếu phải ăn vặt, hãy chọn một nắm cà rốt thay vì khoai tây chiên: 28gr cà rốt chỉ có 25 calorie, trong khi 28 gr khoai tây chiên chứa 152 calorie. Nếu bạn thuộc nhóm người bỏ bữa sáng lành mạnh để uống một cốc cà phê sữa nóng, vậy thì bạn nên suy nghĩ lại. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người bỏ bữa sáng có khả năng ăn nhiều hơn suốt ngày. Họ cũng có thể thích các thức ăn vặt không lành mạnh như các món nhiều dầu mỡ và đường. Một bữa sáng ít đường và giàu protein là lựa chọn tốt nhất cho sự tập trung và bớt đói suốt ngày. Ăn sáng cũng nâng cao khả năng tập trung và giúp bạn có biểu hiện tốt hơn trong cả ngày. Nỗi buồn chán thường xuất phát từ việc thiếu khả năng tập trung vào suy nghĩ của mình và vào môi trường xung quanh, do đó một bữa sáng với tác dụng nâng cao khả năng chú ý có thể giúp bạn khỏi buồn chán. Não cần một thời gian là 20 phút để có cảm giác "no" sau khi ăn vào. Nếu ăn quá nhanh, bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn mức cần thiết, bởi vì bạn không cho não có thời gian để theo kịp với miệng của mình. Nếu phải ăn một thanh chocolate, bạn nên mua loại mini và chỉ ăn một thanh. Nghiên cứu cho thấy bạn có thể học cách làm sao để chỉ với một phần nhỏ thức ăn yêu thích cũng có thể cảm thấy thỏa mãn giống như khi ăn nhiều. Nghiên cứu cho biết việc để các món ngọt và đồ ăn vặt ngay trước mắt và trong tầm tay như trên bàn làm việc sẽ làm gia tăng việc tiêu thụ. Thậm chí hành động đứng dậy đi lấy đồ ăn vặt cũng giảm đi đáng kể khả năng ăn vặt.

Abstract: Học cách nhận biết cơn đói thực sự. Thay đổi lối suy nghĩ về việc ăn và uống. Chọn những thức ăn cho cảm giác no. Ăn sáng. Ăn chậm lại và thưởng thức. Không để các món ăn vặt trong tầm mắt.


Nụ hôn đầu trong mối quan hệ nào cũng thường nâng mối quan hệ đó lên một nấc thang mới, vì vậy cần đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng trước khi bắt đầu "hành động". Có thể bạn và người đó đang là bạn bè, nhưng bạn thực sự quan tâm và muốn tiến xa hơn, hoặc hai bạn đang quen nhau và bạn sẵn sàng thể hiện tình cảm với người ấy. Dù trong trường hợp nào, bạn sẽ không muốn làm điều gì đó khi chưa cân nhắc kỹ càng. Có thể đối với bạn, việc hôn ai đó không phải là chuyện to tát, tuy nhiên hôn người mình yêu không còn là một hành động tán tỉnh thông thường. Trong trường hợp này, hãy đảm bảo bạn là người đáng tin cậy, nghĩa là bạn nghiêm túc với mối quan hệ này, tức là một mối quan hệ tiềm năng. Quả là điều ngọt ngào khi bạn thổ lộ tình cảm với một người bạn hoặc người thương kèm theo một nụ hôn. Hành động này thực sự đưa mối quan hệ lên một bước tiến mới, đồng thời thể hiện sự chu đáo cũng như sự quan tâm và nghiêm túc của bạn đối với người mình yêu. Nếu bạn nhận ra mình đang phải lòng một người bạn thân và muốn hôn anh ấy, hãy nghĩ đến kết quả có thể xảy ra của hành động này. Bạn sẽ không muốn phá hỏng mối quan hệ hoặc làm cho anh ấy cảm thấy khó xử, vì vậy hãy tìm hiểu xem liệu tình bạn của hai người có đang trong thời điểm thuận lợi hay không. Bí quyết để biết tình cảm của bạn dành cho người khác là việc sẵn sàng chấp nhận rủi ro để tỏ tình với họ, bất kể kết quả như thế nào. Cùng với việc đưa ra quyết định khi đã sẵn sàng, bạn cũng nên tìm hiểu liệu người ấy có sẵn lòng hôn bạn không. Hãy quan sát cách hành xử của chàng để nhận biết xem anh ấy có đồng thuận với bạn hay không. Có phải người ấy đang tán tỉnh bạn? Anh ấy có đang thể hiện sự quan tâm dành cho bạn thông qua những cử chỉ lãng mạn? Anh ấy có vẻ nghiêm túc trong mối quan hệ này chứ? Anh ấy có dành thời gian bên bạn nhiều hơn thường lệ? Anh ấy luôn giúp đỡ bạn mà không cần bất kỳ lời yêu cầu nào? Những dấu hiệu trên chứng tỏ chàng đang thầm yêu bạn hoặc ít nhất cũng phải lòng bạn. Bước này chủ yếu giúp bạn tránh thất vọng trong một mối quan hệ. Hôn một người không cùng cảm xúc với mình có thể làm bạn xấu hổ và tổn thương, vì vậy trước khi "hành động", bạn nên tin tưởng rằng anh ấy cũng sẽ đáp lại tình cảm của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn phải hiểu chàng về mặt thể xác, tuy nhiên trước khi hôn người mình yêu, bạn nên biết rõ cảm xúc của đối phương, bởi vì điều này sẽ khiến việc hôn nhau trở nên hứng thú và ý nghĩa hơn. Hôn người mình yêu khác với hôn ai đó trong lúc làm tình, vì bạn sẽ muốn mang đến sự đặc biệt cũng như có thể truyền cảm hứng mạnh mẽ đến người ấy. Nếu bạn chưa biết rõ ai đó ở thời điểm này, hãy dành thời gian để tìm hiểu họ. Có thể bạn đã rung động vì nhìn thấy cách anh ấy tương tác với người khác nhưng lại chưa có cơ hội để hiểu rõ anh ấy. Việc dành thời gian tìm hiểu con người thực của chàng sẽ tạo ra một nụ hôn đặc biệt.

Abstract: Xác định xem liệu bạn đã sẵn sàng chưa. Quan sát người bạn hoặc người thương của bạn. Biết rõ về anh ấy.


Có một vài trường hợp mà điều tốt nhất nên làm là trì hoãn cuộc thảo luận vào lúc sau để tránh cảm xúc vượt khỏi tầm kiểm soát. Nếu bạn muốn trò chuyện với ai đó khi cơn giận đang bùng phát hoặc có một vài cảm xúc cực đoan, hãy xem xét từ viết tắt H.A.L.T. Nó đại diện cho cơn đói (hunger), giận dữ (anger), cô đơn (loneliness), và mệt mỏi (tiredness). Đây là những thời điểm khi chúng ta dễ bị tổn thương và gần như hết cách xoay xở. Nhớ rằng, trong tương lai hãy tạm dừng lại một lát và quan tâm đến bản thân trước khi cố gắng giải quyết bất kỳ vấn đề nào. Ăn món gì đó thường xuyên, tiến hành hoạt động thư giãn, gặp những người khác để kết nối xã hội hoặc nghỉ ngơi cần thiết. Sau đó, đánh giá lại tình huống khi bạn đã có sẵn nhiều nguồn lực xoay xở. Những hiểu biết cá nhân đối với tình huống trong cuộc sống thường kích thích cảm xúc mà vượt quá tầm kiểm soát của bạn. Ví dụ, một nhà tuyển dụng tạo bảng đánh giá cuối năm cho tất cả nhân viên. Một nhân viên có thể xem lại bảng đánh giá và nói: ""Ôi! Nó không tệ như mình tưởng. Ít nhất, mình không bị đuổi việc!"". Người khác có thể nói: ""Cái gì thế này? Mình sẽ không bao giờ có thể thăng tiến khi chưa đạt 100%!"" Sự hiểu biết của chúng ta dành cho các sự kiện sẽ kích động cảm xúc. Người nhân viên đầu tiên có thể cảm thấy nhẹ nhõm, trong khi người thứ hai thì bị kích động. Giải thích tiêu cực thường xuyên hình thành như một kết quả của sự nhận thức lệch lạc như: Khái quát hóa quá mức - tin rằng một sự kiện có ảnh hưởng lớn đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn trong khi nó không nghiêm trọng như vậy. Tư duy lưỡng phân - còn được gọi là ""suy nghĩ tất cả hoặc không"", sự không rõ ràng này liên quan đến việc nghĩ rằng tất cả sự việc có màu đen hoặc trắng mà không công nhận có phần màu xám tiềm ẩn. Lý lẽ cảm xúc - dựa vào những diễn giải về sự thật đối với những cảm xúc hiện tại của bạn (như bạn cảm thấy xấu xí, vì thế bạn phải xấu xí). Sàng lọc - chỉ tập trung kỹ vào sự kiện tiêu cực trong cuộc sống trong khi giảm thiểu các sự kiện tích cực. Phản ứng cảm xúc của chúng ta phần lớn bị ảnh hưởng từ nền tảng văn hóa và gia đình. Mọi người học cách để điều chỉnh cảm xúc dựa trên kiểu mẫu và bắt chước cảm xúc của người khác trong môi trường sống ban đầu của họ. Chẳng hạn như, nếu một cậu bé được dạy là không khóc khi còn nhỏ, cậu ấy có thể lưu giữ những lời hướng dẫn đó cho đến khi trưởng thành. Cậu bé có thể gặp khó khăn khi thể hiện cảm xúc với người khác hoặc chuyển một dạng tình cảm nào đó thành một dạng khác mà được xã hội chấp nhận hơn. Xem xét những gì chúng ta được dạy về khám phá và thể hiện cảm xúc khi còn bé. Những niềm tin ban đầu này có thể đóng một vai trò quan trọng trong cách bạn thể hiện cảm xúc hiện tại. Sự giận dữ thường được nhắc đến như một cảm xúc mang hình cây dù vì nó thường bao trùm lên những cảm xúc khác. Mọi người từ nền văn hóa khác nhau có thể cho rằng thể hiện sự tức giận thì được chấp nhận hơn là sự bất an và nỗi buồn. Khi ghi nhớ điều này, bạn luôn nên có cái nhìn sâu hơn để hiểu những gì nằm dưới cảm xúc biểu hiện rõ ràng, để biết liệu có những cảm xúc nào sâu sắc hơn mà bạn không thể xác định chính xác được. Nếu bạn đang gặp rắc rối để hiểu vai trò của mình trong việc phát triển cảm xúc mạnh mẽ, hãy chú ý đến phản ứng tình cảm của người khác dành cho bạn. Tất cả những người tham gia trong một cuộc thảo luận đóng vai trò trong việc phát triển cảm xúc mạnh mẽ, mặc dù như chúng ta đã biết ở trên, phản ứng cảm xúc phụ thuộc vào cách bạn hiểu một tình huống. Đôi khi, chúng ta không nhận thức được ngôn ngữ cơ thể hay biểu hiện không lời của riêng mình như cách chúng ta chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của người khác. Quan sát những hành vi mà người khác đang thể hiện. Nếu người khác đang hành động phòng thủ (như khoanh tay hay dậm chân), hãy hỏi bản thân những gì bạn đang chống đối mà góp phần khiến họ có phản ứng như vậy.

Abstract: Biết khi nào là thời điểm không thích hợp để có một cuộc thảo luận nghiêm túc. Công nhận sự hiểu biết của bạn dành cho một vài tình huống. Suy nghĩ về niềm tin đối với những cảm xúc nhất định. Suy ngẫm về hành vi của người khác đối với bạn.


La bàn là một thiết bị có hình tròn, trên đó có in các hướng chính. Một chiếc kim có thể quay được dùng từ trường của trái đất để xác định hướng của la bàn. Bạn có thể tạo một chiếc la bàn thô sơ nếu có một số vật liệu. Bạn sẽ cần: Một chiếc kim khâu bằng kim loại và nam châm Một bát nước Kìm và kéo Nút bần (hoặc chỉ cần một chiếc lá) Chà xát ít nhất 12 lần nếu bạn dùng nam châm yếu như nam châm tủ lạnh, hoặc 5 lần nếu bạn có nam châm mạnh hơn. Động tác chà xát sẽ khiến chiếc kim nhiễm từ. Tiếp đó dùng kìm đẩy chiếc kim xuyên qua nút bần. (Nếu không có nút bần, bạn có thể đặt kim lên một chiếc lá). Chiếc kim sẽ quay tự do như chiếc kim trong la bàn và cuối cùng sẽ chỉ đúng hướng của hai cực. Nếu chiếc kim nhiễm từ, nó sẽ chỉ hướng Bắc – Nam. Lưu ý, trừ khi bạn có la bàn hoặc có vật tham chiếu nào khác, bạn sẽ không biết chiếc kim chỉ hướng Bắc hay hướng Nam, chỉ biết rằng nó chỉ một trong hai hướng. Nhiều trang web và tài liệu nói rằng bạn có thể làm chiếc kim nhiễm từ bằng cách chà xát vào len hoặc lụa, nhưng thực ra việc đó chỉ tạo nên tĩnh điện chứ không tạo từ tính.

Abstract: Thu thập dụng cụ và vật liệu. Chà xát chiếc kim vào thỏi nam châm. Cắt nút bần thành một hình tròn dày khoảng 0,5 cm. Đặt nút bần vào giữa bát nước. Chờ cho kim ngừng quay.


Nhấn vào biểu tượng Gmail hình chữ "M" đỏ trên nền trắng. Hộp thư đến Gmail sẽ mở ra nếu bạn đã đăng nhập. Nếu bạn chưa đăng nhập Gmail, hãy nhập địa chỉ email và mật khẩu của bạn vào khi được yêu cầu. Chúng ta không thể thu hồi email Gmail đã gửi trên thiết bị Android. Nút hình bút chì này nằm ở góc dưới bên phải màn hình. Mẫu email mới sẽ hiện ra. Trong khung văn bản "To", hãy nhập địa chỉ email của người mà bạn muốn gửi email vào. Nhập chủ đề email vào khung văn bản "Subject", sau đó nhập những gì bạn muốn nhắn gửi vào phần thân của email. Email sẽ được gửi đi. Tùy chọn sẽ hiện ra ở góc dưới bên phải màn hình. Bạn có 5 giây để thu hồi email. Email sau khi được thu hồi sẽ mở ra dưới dạng thư nháp. Bạn có thể chỉnh sửa hoặc hủy thư từ đây.

Abstract:
Mở Gmail. Nhấn vào Compose {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0c\/Android7edit.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0c\/Android7edit.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Nhập địa chỉ email người nhận. Thêm chủ đề và nội dung thư. Nhấn vào biểu tượng "Send" {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/2e\/Android7send.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} ở góc trên bên phải màn hình. Nhấn vào UNDO khi hiện ra. Xem lại email chưa gửi.


Enzyme là "lực lượng lao động" trong thế giới hoá sinh. Enzyme làm biến đổi các chất mà không bị cạn kiệt, tương tự như các bộ chuyển đổi xúc tác tự nhiên. Các enzyme có thể giúp phân hủy melanin thành các phần nhỏ hơn và không có màu. Các loại thực phẩm được mô tả ở đây có chứa nhiều loại enzyme khác nhau, nhưng tất cả đều được xếp vào loại enzyme phân hủy protein (protease). Các enzyme phân hủy protein ở đây bao gồm papain (trong quả đu đủ), aspartic protease (trong khoai tây), và bromelain (trong quả dứa). Nạo một củ khoai tây cỡ vừa vào bát (bất cứ loại khoai tây trắng nào cũng dùng được). Trộn một ít mật ong vào bát khoai tây nạo để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp lên các đốm nâu. Để yên như vậy khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát. Múc phần thịt của quả đu đủ vào bát và nghiền nhuyễn. Bạn có thể dùng máy xay để hỗn hợp có kết cấu sánh mịn. Dùng tăm bông hoặc cọ trang điểm để phết mặt nạ lên mặt và bất cứ vùng da nào có các đốm nâu. Để yên như vậy cho đến khi mặt nạ khô, sau đó dùng nước mát rửa sạch. Rót một ít nước ép dứa vào bát (đảm bảo phải là nước ép dứa 100% nguyên chất, không đường, hoặc tự ép nước dứa). Dùng tăm bông thoa nước ép dứa lên các đốm nâu và để như vây cho đến khi khô. Rửa lại bằng nước mát. Bạn cũng có thể nghiền vài lát dứa và đắp lên mặt hoặc bất cứ vùng da nào có các đốm nâu. Để nguyên như vậy cho đến khi mặt nạ khô, cuối cùng rửa bằng nước mát. Nấu ½ cốc đậu gà bằng cách đong ¼ cốc đậu và đun sôi với ½ cốc nước. Nấu cho đến khi đậu mềm (15 phút nếu là đậu đóng hộp, và 1 tiếng nếu là đậu khô), sau đó nhấc nồi ra khỏi bếp và để nguội. Nghiền đậu chín thành bột khi đã nguội. Xoa đậu nghiền lên các đốm nâu và để khô, sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Abstract: Tìm hiểu về tác dụng của enzyme. Nạo một củ khoai tây và trộn với mật ong. Làm mặt nạ đu đủ. Sử dụng nước ép quả dứa hoặc mặt nạ dứa. Thử dùng đậu gà.


Nhấp vào ô ở bên cạnh nút "Clear" (Xóa), sau đó đánh dấu tich vào một trong các lựa chọn sau:  the last hour (Giờ vừa qua) today (Hôm nay) today and yesterday (Hôm nay và hôm qua) all history (Toàn bộ lịch sử)

Abstract: Mở Safari với biểu tượng la bàn màu xanh dương trong phần Dock của hệ điều hành Mac. Nhấp vào trình đơn Safari ở phía trên góc trái màn hình để mở danh sách lựa chọn. Nhấp vào Clear History… (Xóa lịch sử…) ở gần phía trên trình đơn Safari. Chọn khoảng thời gian cần xóa dữ liệu. Nhấp vào Clear History (Xóa lịch sử) ở bên dưới cửa sổ để xóa lịch sửa duyệt web của Safari trên máy tính.


Trình đơn File có thể được sử dụng để chuyển đổi những loại tài liệu sau thành định dạng PDF: Tập tin văn bản (.txt) Tài liệu Microsoft Office (.docx, .xlsx, .pptx, vân vân) Tài liệu Apple (ví dụ: Numbers, Pages, vân vân) Nhấp đúp vào tài liệu mà bạn muốn chuyển đổi để mở ra trong chương trình mặc định. Một trình đơn sẽ thả xuống. Cửa sổ Print sẽ mở ra. Đừng lo nếu bạn không có sẵn máy in kết nối với máy tính vì chúng ta không thực sự tiến hành in tài liệu. Một trình đơn sẽ thả xuống. Tùy chọn này nằm trong trình đơn thả xuống. Nhập tên mà bạn muốn đặt cho tập tin PDF vào khung văn bản "Name". Nhấp vào ô "Where" rồi chọn thư mục mà bạn muốn lưu tập tin PDF từ trong trình đơn thả xuống hiện ra. Tài liệu sẽ chuyển đổi sang định dạng PDF và lưu vào thư mục mà bạn đã chọn.

Abstract: Bạn cần biết những tập tin nào có thể được chuyển đổi sang PDF bằng trình đơn File. Mở tài liệu. Nhấp vào File ở góc trên bên trái màn hình. Nhấp vào tùy chọn Print (In) nằm trong trình đơn thả xuống File. Nhấp vào trình đơn "PDF" ở phía dưới bên trái cửa sổ. Nhấp vào Save as PDF (Lưu dưới dạng PDF). Nhập tên. Chọn nơi lưu. Nhấp vào nút Save màu xanh ở cuối cửa sổ.


Bạn sẽ cần súng thổi hơi nóng. Đảm bảo đi găng tay, đeo kính bảo hộ, mặt nạ và chuẩn bị nước khi làm việc để đề phòng xảy ra cháy. Sau khi bật súng thổi hơi nóng, bạn cần đặt súng cách khoảng 15-20 cm bên trên bề mặt gỗ sơn. Từ từ di chuyển súng trên bề mặt gỗ. Chuyển sang bề mặt phần gỗ đang làm. Liên tục di chuyển sang hai bên và từ trên xuống dưới. Dùng dụng cụ cạo sơn bản rộng để cạo khi lớp sơn bắt đầu nổi bong bóng và nhăn lại. Tiếp tục cạo từng phần nhỏ cho đến khi hoàn thành toàn bộ bề mặt đồ gỗ. Và đây là công đoạn khó: công đoạn chà nhám cuối cùng và đánh bóng như đã được nhắc đến ở trên. Giữ bình tĩnh nếu bị phát lửa. Thông thường đó chỉ là những ngọn lửa nhỏ. Nếu xảy ra hiện tượng phát lửa, bạn hãy rút điện trước, bỏ súng thổi hơi nóng ra và rảy nước lên ngọn lửa. Giấy nhám sẽ giúp bạn làm láng bề mặt đồ gỗ và loại bỏ những vết sơn còn lại.

Abstract: Bây giờ bạn có thể dùng một phương pháp dễ hơn tuy khá nguy hiểm. Làm ấm từng khu vực nhỏ trên bề mặt gỗ (nhưng không nên quá nóng để gỗ khỏi bị giòn hoặc sạm đen). Khi lớp sơn cũ mềm ra vì nóng – bạn hãy cạo lớp sơn đã nhăn nheo. Bây giờ bạn có thể dọn dẹp mọi thứ và tắt súng thổi hơi nóng để khỏi vướng. Bây giờ bạn có thể chà láng bề mặt gỗ - dùng giấy nhám đúng loại để chà.


Nếu dụng cụ đi qua khe hở mà không chạm vào điện cực khi đã dùng phương pháp đo thích hợp rồi thì khe hở của bạn đang quá rộng. Nếu bạn không thể đưa vừa vào điện cực tức là khe hở quá hẹp và cần phải mở rộng ra thêm một chút. Nếu nó vừa khít với dụng cụ đo cụ thể, lúc này bạn đã có thể an toàn lắp bugi vào. Hầu hết bugi đánh lửa và bugi iridi được sản xuất ngày nay đều không cần phải đo khe hở trước khi lắp. Mặc dù nếu bạn sở hữu một động cơ đã được tùy chỉnh trước, bạn vẫn có thể thấy hứng thú trong việc kiểm tra hoặc lắp bugi ở khoảng cách khác nhau. Hãy điều chỉnh chúng phù hợp. Khi bạn giữ bugi đánh lửa có điện cực chúc xuống sàn, bạn nên bẻ cong cực dưới nhẹ nhàng hướng đến điện cực kia nếu bạn muốn thu hẹp khe hở hoặc hướng ra ngoài nếu bạn muốn tăng khoảng cách khe hở lên một chút. Đừng bao giở bẻ cong quá 1 mm. Không cần nhiều áp lực nên hãy cực kỳ cẩn trọng. Nó rất bền nhưng không bền đến mức đó. Nếu bạn gặp rắc rối trong việc sử dụng dụng cụ để điều chỉnh khe hở, hãy uốn cong dụng cụ đó bằng một bề mặt phẳng như một chiếc bàn để tạo một áp lực nhỏ lên điện cực để điều chỉnh nó. Hãy cẩn thận không chạm vào điện cực ở giữa bugi và làm hỏng lõi. Nếu điện cực bị gãy hoặc bị ngắn bạn sẽ phải bỏ đi và mua cái mới. Làm gãy điện cực sẽ tốn thời gian và để làm gãy điện cực cũng không hề khó. Chỉ dùng một lực nhỏ uốn cong điện cực và chỉ uốn một chút cũng đủ rồi.

Abstract: Xác định xem khe hở có cần phải chiều chỉnh hay không. Sử dụng dụng cụ để điều chỉnh điện cực dưới. Đo lại khoảng cách và điều chỉnh hợp lý. Luôn phải nhẹ tay.


Dù xác suất thấp (ít hơn 1%), nhưng bạn có thể câu được yên cưỡi khi đang câu cá. Có lẽ bạn chẳng mong rằng đây là phương thức lấy yên cưỡi chính của mình, nhưng nếu thường xuyên câu cá thì bạn có thể vô tình bắt gặp một yên cưỡi. Bạn có thể tạo ra một chiếc cần câu cá đơn giản từ ba cái que (stick) và hai đoạn sợi (string). Que có thể được chế tạo từ khối gỗ (wood plank), còn sợi có thể được lấy từ mạng nhện (cobweb) và nhện (spider). Đặt ba cái que theo đường chéo, từ phía dưới bên trái của khung chế tạo đồ lên phía trên bên phải. Đặt hai đoạn sợi vào hai vị trí còn lại của cột bên phải. Bạn có thể câu tại bất kỳ vùng nước nào, và kết quả câu sẽ không thay đổi bất kể bạn đang đứng đâu. Sử dụng cần câu cá của bạn để thả câu tại vùng nước. Chú ý theo dõi phao câu cá để quyết định khi nào sẽ giật cần câu. Điều này chứng tỏ rằng bạn đã câu được cái gì đó. Giật cần câu vào đúng thời điểm sẽ khiến thứ mà bạn câu được bay thẳng về phía bạn. Việc ép đồ này giúp tăng xác suất tìm thấy đồ quý khi câu cá. Bậc ba của quá trình ép đồ này giúp bạn có 1,77% xác suất câu được yên cưỡi, tăng lên từ mức 0,84%. Ép đồ bằng Lure nếu bạn đang cố gắng câu yên cưỡi hoặc những món đồ quý hiếm khác, vì cách này sẽ tăng cơ hội thành công. Bạn có thể tự tìm hiểu cách chế tạo bảng ép đồ trong game Minecraft để biết nhiều thông tin chi tiết hơn về quá trình ép đồ.

Abstract: Để mắt đến yên cưỡi khi đang câu cá. Chế tạo cần câu cá (fishing rod). Tiếp cận bất cứ vùng nước nào. Thả câu. Giật cần câu khi phao cao cá chìm xuống nước. Áp dụng phương pháp ép đồ (enchant) cho cần câu cá của bạn bằng món đồ Luck of the Sea.


Nếu tình huống cho phép, bạn hãy cố gắng hết sức bình tĩnh đề nghị người đó cho bạn vài phút để lắng xuống trước khi phản ứng với những điều họ đang la hét. Bạn chỉ cần đơn giản diễn đạt rằng việc quát mắng là quá sức chịu đựng của bạn, và bạn muốn sau 5 phút nữa mới nói chuyện để lấy lại bình tĩnh. Như vậy là bạn cũng cho người kia một không gian mà có lẽ họ không nhận ra là họ đang cần. Điều này cũng giúp giảm rủi ro cuộc đối thoại sau đó bùng nổ thành cuộc chiến nảy lửa. Bằng việc đưa ra đề nghị này, bạn cũng cho người la hét biết rằng chính họ đã kích động phản ứng mạnh mẽ như ý họ muốn. Cho họ biết việc quát tháo của họ khiến bạn cảm thấy thế nào. Nhớ đưa vào những điều mà bạn quan sát được về tình huống (ví dụ, "Tôi rất khó tập trung xem anh đang nói gì vì anh nói quá to"). Bạn cũng nên nói với người đó về cảm giác của bạn trong tình huống đó (ví dụ, "Tôi thấy sợ hãi và bối rối khi bị quát mắng"). Ví dụ, người yêu của bạn la mắng bạn vì bạn bỏ quên vé khi đi xem hòa nhạc. Khi người ấy ngừng lời, bạn hãy nói rằng bạn thấy sợ hãi và căng thẳng. Bạn cũng có thể nói thêm rằng những người qua đường đang nhìn với ánh mắt ngạc nhiên hoặc thương hại. Điều này sẽ khiến người yêu của bạn sẽ phải để tâm đến các cảm giác của bạn ngoài cảm giác của chính họ. Trường hợp khác, bạn có thể bị sếp mắng vì nhầm lẫn khi gửi hóa đơn cho khách hàng. Nói với sếp rằng bạn cảm thấy bị tổn thương và lo sợ khi sếp của bạn lớn tiếng trên mức bình thường, và rằng điều đó khiến bạn càng khó tập trung hơn vào công việc vì bạn đang phải tự bảo vệ mình. Nếu đã chia sẻ rằng việc bị quát mắng đã tác động tiêu cực đến bạn như thế nào, bạn hoàn toàn có lý do để yêu cầu điều đó không lặp lại lần nữa. Để tránh sự giận dữ leo thang, bạn hãy nói những câu như "Tôi không hiểu hết được khi nghe la hét, nhưng tôi quan tâm đến những điều anh nói với tôi. Anh có thể nêu vấn đề bằng giọng bình thường như chúng ta đang nói bây giờ được không?" Khi đưa ra đề nghị, bạn nên nói cụ thể về những điều bạn muốn. Mặc dù ai cũng biết rằng nói chuyện nhẹ nhàng bao giờ cũng tốt hơn la hét, bạn vẫn cần nói rõ bạn muốn được nói chuyện như thế nào. Cũng như ví dụ trên, nói một cách cụ thể có nghĩa là bạn không dùng những câu như "Tại sao anh không nói bình thường được vậy?" Nếu bạn nghĩ người la hét quá nhạy cảm hoặc họ sẽ diễn giải đề nghị của bạn như sự công kích cá nhân, bạn có thể nói đệm thêm một số điều tích cực. Nghĩ về những đóng góp của người đó và nhắc rằng bạn cảm phục họ như thế nào, chẳng hạn như họ luôn có biểu hiện nhiệt tình. Giọng nói nhỏ nhẹ và từ tốn là một cách tuyệt vời để thay đổi trạng thái tương tác. Người đang la hét sẽ buộc phải hạ giọng cho giống bạn hơn vì nhận thấy được sự tương phản rõ rệt với giọng nói của bạn. Một lợi ích nữa là họ sẽ phải cố gắng hơn để nghe bạn nói, cũng đồng nghĩa rằng họ có chuyển biến đôi chút. Điều này sẽ giúp chuyển trọng tâm từ cảm giác giận dữ và căng thẳng sang nội dung mà bạn đang nói. Khi đã thực hiện các bước để làm dịu tình hình, giờ thì bạn có quyền chọn cách giảng hòa hoặc đơn giản bỏ đi. Khi quyết định, bạn hãy cân nhắc quan hệ của bạn với người đó, khả năng bạn gặp họ lần sau là khi nào, và thông thường bạn cần thời gian bao lâu để vượt qua một tình huống gây khó chịu. Nếu người la hét bạn là người mà bạn không thể hoặc không muốn cắt đứt quan hệ, bạn có thể làm lành bằng cách nhớ rằng hành vi la hét xuất phát từ đâu. Nói cho cùng, hành vi la hét là biểu hiện bất bình của tình cảm mãnh liệt hoặc quan tâm về một điều nào đó. Nếu chọn cách bỏ đi, bạn hãy nhớ rằng có thể lần sau sẽ xảy ra cuộc chạm trán căng thẳng khi bạn gặp lại người đó.

Abstract: Cân nhắc tìm thời gian để lấy lại bình tĩnh. Nói chuyện về hành vi của người vừa la hét. Đề nghị họ không tiếp tục la hét nữa. Nói chuyện với âm lượng thấp. Xác định liệu bạn có muốn hòa giải không.


Có hai cách để tìm lại điện thoại Android bị mất. Nếu điện thoại vẫn còn hoạt động và còn tín hiệu mạng không dây, bạn có thể tìm điện thoại từ máy tính thông qua chương trình Device Manager. Nếu điện thoại bị tắt nguồn hoặc nằm ngoài vùng phủ sóng, bạn chỉ thấy vị trí cuối cùng của điện thoại hiển thị trên máy tính. Để sử dụng Device Manager, bạn có thể đăng nhập vào tài khoản Google trên máy tính hoặc thiết bị khác. Device Manager của Google sẽ nhanh chóng cung cấp vị trí của điện thoại trên màn hình Google Maps. Ngoài ra, Device Manager còn có lựa chọn khóa điện thoại, bật chuông hoặc xóa toàn bộ dữ liệu từ xa. Tìm vị trí cuối cùng của điện thoại bằng cách truy cập google.com/settings/accounthistory. Nhấp vào "Places You Go" (Nơi đến) và chọn "Manage History" (Quản lý lịch sử). Tuy nhiên, lựa chọn này phụ thuộc vào tín hiệu wi-fi và sóng di động thay vì GPS, nên sẽ không định vị chính xác như Device Manager. Các thiết bị BlackBerry thường không có sẵn ứng dụng hoặc dịch vụ theo dõi điện thoại. Tuy nhiên, bạn có thể đăng ký dịch vụ của bên thứ ba như Berry Locator. Dịch vụ này có giá 6,95 đô la Mỹ (khoảng 160.000 đồng) và sẽ gửi tin nhắn đến điện thoại bị mất, đồng thời hiển thị vị trí của điện thoại trên bản đồ. Cách cơ bản nhất để tìm iPhone bị mất là dùng ứng dụng Find My iPhone (Tìm iPhone của tôi). Nếu điện thoại của bạn không có ứng dụng này, bạn sẽ cần tải ứng dụng từ App Store. Ứng dụng Find My iPhone cho kết quả khá chính xác, nhưng điện thoại phải được bật nguồn và có kết nối internet để đạt hiệu quả. Sử dụng máy tính hoặc thiết bị di động khác để đăng nhập vào iCloud của bạn và mở Find My iPhone. Vị trí của điện thoại sẽ hiển thị trên bản đồ, giúp bạn theo dõi sự di chuyển. Ứng dụng Find My iPhone cho phép bạn thực hiện một số thao tác từ xa như bật chuông iPhone (để báo hiệu cho bạn hoặc người ở gần đó biết vị trí của điện thoại và tình trạng bị thất lạc/mất cắp), gửi tin nhắn có thông tin liên lạc đến iPhone bị mất, hoặc xóa toàn bộ dữ liệu trên thiết bị. Người dùng Windows Phone có thể dùng tính năng thất lạc điện thoại được tích hợp sẵn trên tất cả dòng máy Windows 8.1 và hiện đại hơn. Bạn chỉ cần truy cập trang thiết bị của Microsoft trên máy tính hoặc thiết bị không dây khác để xem danh sách tất cả điện thoại và máy tính bảng Microsoft mà mình đang dùng. Tiếp theo, bạn có thể dùng dịch vụ định vị để tìm kiếm thiết bị cần tìm. Sau khi đăng nhập vào dịch vụ thất lạc điện thoại của Microsoft, bạn có thể khóa hoặc xóa dữ liệu của thiết bị từ xa.

Abstract: Tìm điện thoại Android. Tìm kiếm điện thoại BlackBerry. Tìm kiếm iPhone. Tìm kiếm Windows Phone.


Có nhiều loại xúc xích Bratwurst trên thị trường. Xúc xích Bratwurst Đức truyền thống được đặt tên theo đất nước xuất xứ của loại xúc xích này. Xúc xích loại này đa dạng về độ dày, độ dài, màu sắc và hương vị. Một số loại xúc xích Bratwurst được biết đến nhiều hơn bao gồm:  Coburger Bratwurst Fränkische Bratwurst Kulmbacher Bratwurst Nürnberger Rostbratwurst Nordhessische Bratwurst Rote Wurst Thüringer Rostbratwurst Würzburger Bratwurst Quầy thịt là nơi tuyệt vời để mua thịt sống. Bạn nên hỏi người bán về xuất xứ cũng như thành phần được dùng để làm ra xúc xích. Đến quầy thịt uy tín và sạch sẽ. Cần đảm bảo người bán gói xúc xích Bratwurst trong giấy quấn thức ăn. Một số quầy thịt có thể đặt hàng riêng cho bạn một số loại thịt. Nếu đang tìm một loại xúc xích Bratwurst nào đó, bạn có thể nhờ họ đặt dùm. Hầu hết các cửa hàng thực phẩm đều có bán xúc xích Bratwurst sống. Một số loại từ thương hiệu đặc sản thì khá đắt tiền, trong khi đó, một số loại là từ thương hiệu phổ biến hơn. Xúc xích có thể có hương vị, gia vị hoặc nhân đặc biệt. Xúc xích Bratwurst sơ chế thường có bán sẵn tại cửa hàng thực phẩm ở dạng túi gồm 6-8 cây. Loại xúc xích này có thể được hun khói hoặc ướp gia vị sẵn. Tự làm xúc xích Bratwurst là một cách tuyệt vời giúp điều chỉnh nguyên liệu và hương vị theo sở thích. Tuy nhiên, quá trình này mất nhiều thời gian và cần đến các thiết bị như máy xay thịt và máy nhồi nhân xúc xích. Bên cạnh đó, bạn cần chuẩn bị vỏ bọc xúc xích và phòng để sấy khô, bảo quản xúc xích. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết "Cách làm xúc xích tại nhà". Lên thực đơn ít nhất một cây xúc xích cho mỗi người. Nhiều người có thể muốn ăn đến cây thứ hai nên mua thêm để dự phòng là một ý hay.

Abstract: Chọn loại xúc xích bạn muốn. Mua xúc xích Bratwurst sống từ quầy thịt. Mua xúc xích Bratwurst sống từ cửa hàng thực phẩm. Mua xúc xích Bratwurst sơ chế từ cửa hàng thực phẩm. Tự làm xúc xích Bratwurst. Mua đủ xúc xích Bratwurst.


Nói một cách đơn giản, sự tự tin khá hấp dẫn. Điều này hoàn toàn đúng đối với các tình huống trong đời thực hơn là trực tuyến, tuy nhiên, nó cũng khá đúng trong thế giới của IM. Ví dụ, bạn không nên châm biếm bản thân mình quá nhiều. Một lần cũng là khá nhiều - bạn không nên biến nó trở thành một chủ đề lặp đi lặp lại trong suốt cuộc trò chuyện. Thường xuyên thực hiện hành động này có thể nhanh chóng biến việc tán tỉnh trở thành cuộc trò chuyện mà bạn trông như kẻ thiếu thốn và căm thù bản thân mình. Nói cách khác, điều này không có nghĩa là bạn nên đem người khác ra làm trò đùa vì hành động này sẽ khiến bạn trông như một người xấu xa và nhỏ mọn. Bất kỳ một lời nhận xét cay độc nào về bản thân hoặc về người khác sẽ không giúp ích được cho bạn khi tán tỉnh. Con người thường thích quá trình tán tỉnh diễn ra một cách vui vẻ. Đối với hầu hết mọi người, nhận được lời khen chỉ vui đến một mức độ nào đó - nhận được quá nhiều lời khen sẽ khiến họ cảm thấy xấu hổ và ngượng ngùng. Nó cũng có thể khiến đối phương nghi ngờ động cơ của bạn, khiến họ tin rằng bạn đang muốn đòi hỏi một điều gì đó từ họ. Ngoài ra, sức mạnh của lời khen ngợi hoa mỹ, vồn vã sẽ bị giảm bớt (ít nhất là vậy) khi lời khen được trình bày trong một chiếc khung nhỏ nằm dưới màn hình, bên cạnh các biểu tượng mặt cười. Thay vì sử dụng quá nhiều lời khen ngợi, hãy tập trung vào cuộc trò chuyện thu hút và chân thành. Bạn có thể suy nghĩ về câu nói "Hãy thể hiện, đừng nói quá nhiều". Nói một cách khác, bạn có thể chứng tỏ với đối phương rằng bạn bị thu hút bởi họ bằng cách cung cấp cho họ một cuộc trò chuyện tuyệt vời, hơn là chỉ thẳng thừng tuyên bố về nó. Tán tỉnh với người nào đó qua IM trong lần đầu tiên là bằng chứng cho thấy mối quan hệ của bạn vô cùng bình thường. Vì lý do này, bạn sẽ hoàn toàn muốn giữ cho cuộc trò chuyện diễn ra một cách tự nhiên. Không đặt vấn đề về tình yêu, sự cam kết lâu dài, hoặc bất kỳ một điều tương tự nào khi tán tỉnh - chúng là những chủ đề cấm kỵ với người mà bạn trò chuyện, và trong nhiều trường hợp, chúng sẽ phá hoại cơ hội có được một buổi hẹn hò của bạn. Mỗi người khác nhau có thái độ khác nhau trước việc sử dụng ngôn ngữ thô tục, sự hài hước tục tĩu, những vấn đề liên quan đến tình dục, v.v. Hãy tôn trọng sự khác biệt này. Trong thế giới ảo, nơi mà ngôn ngữ thô tục, bạo lực, sự hài hước thô lỗ, và tình dục chỉ cách bạn một vài cú nhấp chuột, sẽ rất dễ để bạn quên rằng nhiều người không thích đối mặt với loại nội dung gây sốc này. Vì vậy, bạn chỉ nên trò chuyện xoay quanh chủ đề PG (chủ đề phù hợp với mọi người) cho đến khi bạn hiểu rõ hơn về đối phương một chút. Ít nhất, hãy cố gắng suy nghĩ cho đối phương xem liệu họ có thích cuộc trò chuyện dạng này hay không. Quy tắc mà bạn cần ghi nhớ đó là cố gắng không thô tục cho đến khi đối phương là người bắt đầu. Nói cách khác, nếu bạn đang tán tỉnh người khác, không nên nói tục, đùa cợt thô lỗ, hoặc đưa ra lời nhận xét không lành mạnh trừ khi cô ấy/anh ấy bắt đầu trước.

Abstract: Không nên quá tự ti. Tránh tỏ vẻ quá ngớ ngẩn. Không nên quá đeo bám. Không thô tục.


Không nên cố gắng mở miệng khi chúng đang khó chịu, chơi đùa, hoặc cáu gắt. Bạn không nên đánh thức để mở miệng mèo trong lúc đang ngủ vì điều này có thể làm chúng sợ hãi. Thay vào đó, bạn nên chọn thời điểm khi mèo đang bình tĩnh, vui vẻ và muốn ở cạnh bạn. Bạn cần lưu ý vị trí và cách thức ẵm mèo cũng như vị trí và cách cầm thuốc nếu tự cho mèo uống thuốc. Bạn nên thực hiện bước này ở trên mặt bàn. Không nên để vật dụng dễ vỡ trên bàn vì mèo có thể cựa quậy và làm đổ mọi thứ. Trải khăn hoặc chăn lên bàn. Bạn sẽ dùng khăn hoặc chăn để bọc kín cơ thể mèo nhằm ngăn chúng thoát ra ngoài. Bạn nên chuẩn bị thêm ống tiêm chứa đầy nước (không gắn đầu kim) nếu đang cho mèo uống thuốc. Điều này giúp thuốc trôi xuống dễ dàng hơn. Giữ thuốc bằng tay thuận. Giữ cánh tay ở độ cao ngang tầm với mèo. Ẵm mèo lên và đặt vào giữa tấm khăn, hạ thân người của thú cưng xuống vị trí nằm sấp. Gấp một bên khăn lên trên cơ thể và gấp phần bên kia lại thật gọn gàng. Đắp phần khăn ở sau ra trước để bọc kín cơ thể chúng. Cuối cùng gấp phần khăn trước rau sau lưng mèo thật khít khao. Bạn chỉ nên chừa phần đầu của mèo lại. Bạn nên bọc kỹ lớp khăn để thu gọn chân và móng mèo. Cố gắng giữ bình tĩnh nếu mèo tỏ ra chống đối. Một số con mèo sẽ quen với việc bọc kín cơ thể, nhưng có vài con khác sẽ chiến đấu cật lực. Hiểu rõ thú cưng của bạn và xác định xem bạn có thể bọc kín và trấn an chúng hay chỉ cần bọc kín ngay trước khi mở miệng.

Abstract: Lựa chọn thời điểm khi mèo đang thoải mái. Xác định tư thế của bản thân và thú cưng. Đặt mèo vào vị trí sao cho thật thoải mái.


Đứng trước gương và tập mỉm cười. Hành động này có thể hơi ngớ ngẩn, nhưng nếu muốn có những bức ảnh ưng ý, bạn sẽ phải biết làm thế nào để có nụ cười tự nhiên và quyến rũ nhất. Bạn cũng nên thử chụp vài bức ảnh "tự sướng" trước. Những tấm ảnh thật sẽ giúp bạn biết phải điều chỉnh những gì. Ảnh chân dung ở trường thường được chụp thẳng, nhưng một chút thay đổi tinh tế trong tư thế đầu có thể tạo nên sự khác biệt lớn. Khi tập mỉm cười trước gương hoặc khi tập tự chụp ảnh, bạn hãy thử điều chỉnh đầu ở vài tư thế khác nhau một chút để tìm ra tư thế nào giúp cho gương mặt trông đẹp nhất. Nên tránh những cách tạo dáng điệu đàng, chẳng hạn như tựa cằm lên nắm tay. Đảm bảo ngồi thẳng hoặc đứng thẳng người khi chụp ảnh. Nếu biết lắng nghe, bạn sẽ có được bức ảnh đẹp hơn nhiều. Thợ chụp ảnh ở trường là người chuyên nghiệp, do đó tốt nhất là bạn nên làm theo lời họ. Hãy lắng nghe và tôn trọng thợ chụp ảnh như bất cứ người lớn nào khác. Để tránh kiểu cười gượng gạo hoặc giả tạo, bạn hãy nghĩ về điều gì đó khiến bạn vui vẻ khi chụp ảnh. Thử nghĩ đến cảnh bạn chơi đùa với chú chó cưng hoặc đang ăn một món ăn mà bạn yêu thích.

Abstract: Tập cười. Thử chụp ở vài góc độ và chọn một góc chụp. Nghe lời thợ chụp ảnh. Nghĩ về những chuyện vui.


Nếu vảy gàu của bạn khá mỏng, trong suốt, và chỉ bám trên tóc chứ không xuất hiện trên da đầu, chúng có thể chỉ là phản ứng của da đầu trước sản phẩm tạo kiểu tóc. Bạn nên kiểm tra xem liệu sản phẩm mà bạn sử dụng có chứa Paraphenylenediamine hay không, đây là thành phần khiến bạn bị gàu. Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn thận trước các loại hóa chất có hại hoặc cồn có chứa trong thuốc nhuộm tóc. Tình trạng gàu cũng có thể là do bạn sử dụng quá nhiều sản phẩm khác nhau. Bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách loại bỏ hoặc thay đổi sản phẩm tạo kiểu tóc và gội đầu thường xuyên hơn. Nếu bạn không chắc chắn loại sản phẩm nào mới là thủ phạm, bạn nên tiến hành loại bỏ từng loại một cho đến khi bạn có thể xác định rõ. Viêm da tiết bã nhờn, là tình trạng gây kích ứng, gây dầu cho da đầu, có thể trở nên tồi tệ hơn do lượng dầu từ tóc và lỗ chân lông tiết ra. Gội đầu thường xuyên sẽ giúp loại bỏ tác nhân gây kích ứng và giúp da đầu không còn gàu. Ngay cả hành động gội đầu nhanh và xả tóc trước khi ra ngoài cũng có thể đem lại điều kỳ diệu cho trình trạng gàu của bạn. Cho phép da đầu tiếp xúc với lượng ánh nắng mặt trời vừa phải sẽ rất có lợi. Tia cực tím sẽ giúp bạn giảm thiểu vảy gàu trên da đầu. Tuy nhiên, quá nhiều ánh nắng mặt trời sẽ gây hại cho da, vì vậy, bạn không nên nằm hoặc hoạt động dưới trời nắng quá lâu. Thay vì vậy, hãy nhớ bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà và dành một chút thời gian để da đầu có thể "tắm nắng". Nếu bạn không hài lòng về tình trạng gàu của bạn sau một vài tuần tự chữa trị, bạn nên đi khám bệnh. Gàu hiếm khi hình thành vấn đề sức khỏe khác, nhưng nếu bạn muốn loại bỏ chúng vì một lý do cá nhân nào đó, bác sĩ sẽ kê toa thuốc mạnh hơn cho bạn. Bác sĩ cũng sẽ khuyên bạn tiến hành thêm phương pháp điều trị steroid để giảm viêm và ngứa. Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định bạn sử dụng isotretinoin, nhưng loại thuốc này có thể gây nên tác dụng phụ nặng nề, vì vậy, bạn chỉ nên dùng nó như giải pháp cuối cùng.

Abstract: Chấm dứt sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc. Gội đầu thường xuyên hơn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn. Thảo luận về phương pháp điều trị với bác sĩ.


. Theo Viện Hàn lâm Nha khoa Mỹ (AGD), căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Người bị căng thẳng thường bị suy giảm hệ miễn dịch, do đó không những khó chống chọi với vi khuẩn gây bệnh nha chu và dễ bị nhiễm trùng nướu mà còn có nguy cơ gặp một số vấn đề chung như tiểu đường hoặc bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu cho biết không phải căng thẳng nào cũng được tạo ra như nhau. Theo các nghiên cứu thực hiện tại ba trường đại học khác nhau ở Mỹ, người tham gia gặp khó khăn về tài chính có nguy cơ mắc bệnh nha chu cao nhất. Hòa tan một ít muối biển vào cốc nước ấm. Súc dung dịch muối trong miệng 30 giây, sau đó nhổ ra. Lặp lại nhiều lần. Nước muối không những giúp giảm nướu bị sưng và chảy máu mà còn giảm sưng do nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu nhiễm trùng đã phát triển thành áp xe, bạn cần dùng thuốc kháng sinh. Bạn nên tạo thói quen súc miệng bằng nước muối biển 2 lần mỗi ngày. Ủ túi trà trong nước sôi 2-3 phút, sau đó lấy túi trà ra và để nguội cho đến khi bạn có thể thoải mái chạm vào. Đắp túi trà nguội trên vùng nướu đau và giữ trong 5 phút. Axit tannic trong túi trà có thể giảm nhiễm trùng nướu hiệu quả. Đắp trực tiếp túi trà lên nướu thường mang lại hiệu quả hơn so với uống trà. Thêm vào đó, uống quá nhiều trà có thể gây khiếm khuyết cho răng như biến đổi màu răng hoặc răng nhuốm màu trà. Răng có thể đổi màu từ vàng sang nâu và các vết bẩn này rất khó loại bỏ, ngay cả khi được làm sạch chuyên khoa. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên nhờ bên trong chứa chất propolis, vì vậy bạn có thể dùng mật ong để chữa nhiễm trùng nướu. Khi đánh răng, bạn hãy xoa một ít mật ong lên vùng nướu bị ảnh hưởng. Mật ong chứa hàm lượng đường cao, do đó bạn không nên xoa quá nhiều và cố gắng xoa lên nướu thay vì răng. Nước ép mạn việt quất có thể ngăn ngừa vi khuẩn bám dính vào răng. Bạn nên thử uống 120 ml nước ép mạn việt quất không đường mỗi ngày. Pha hỗn hợp từ nước cốt chanh và một ít muối. Trộn đều và đắp hỗn hợp lên răng. Để yên trong vài phút, sau đó súc miệng bằng nước ấm để rửa sạch. Chanh là phương pháp giúp điều trị bệnh nướu hiệu quả. Thứ nhất, nhờ tính kháng viêm, chanh rất hữu ích trong điều trị nhiễm trùng nướu. Bên cạnh đó, chanh còn chứa vitamin C giúp chống nhiễm trùng nướu và giảm các khuẩn lạc vốn tạo ra độ pH kiềm. Không chỉ có chanh mà còn nhiều thực phẩm giàu vitamin C khác giúp giảm bệnh nướu như cam, nho, ổi, kiwi, xoài, đu đủ, ớt chuông và dâu tây. Vitamin C là chất chống oxy hoá giúp tăng cường và tái tạo hai khu vực dễ bị ảnh hưởng bởi bệnh nướu là mô liên kết và xương. Vitamin D có tính kháng viêm, do đó bạn nên đảm bảo tiêu thụ đầy đủ trong quá trình chữa sưng nướu và ngăn bệnh nướu tái phát. Người lớn tuổi nên đặc biệt chú ý đến vitamin này. Theo Viện Y tế Quốc gia (Mỹ), hàm lượng vitamin D cao hơn trong máu dường như có thể giúp giảm nguy cơ bệnh nướu ở người từ 50 tuổi trở lên. Bổ sung Vitamin D bằng cách phơi dưới nắng 15-20 phút 2 lần mỗi tuần và ăn các thực phẩm giàu D như cá hồi, trứng nguyên quả, hạt hướng dương và dầu gan cá tuyết. Muối nở có thể trung hòa axit trong miệng, giúp giảm nguy cơ sâu răng và bệnh nướu, vì vậy muối nở có tác dụng ngăn ngừa bệnh nướu hơn là điều trị. Cho một ít muối nở vào nước ấm và trộn đều thành hỗn hợp. Dùng hỗn hợp và bàn chải mềm để đánh răng một cách nhẹ nhàng. Thuốc lá làm giảm khả năng chống nhiễm trùng và kìm hãm quá trình chữa lành. Người hút thuốc lá thường mắc bệnh nướu nghiêm trọng hơn, khó khỏi hơn và dễ bị rụng răng hơn người không hút thuốc.

Abstract: Giảm căng thẳng Pha dung dịch muối biển. Đắp túi trà. Xoa mật ong. Uống nước ép mạn việt quất. Pha hỗn hợp chanh. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C. Tăng cường tiêu thụ vitamin D. Đánh răng bằng muối nở. Bỏ hút thuốc.


Cho dù đang theo kế hoạch nào, bạn cũng cần phải cắt giảm lượng calo để giảm cân. Hãy xác định lượng calo tổng thể cần nạp mỗi ngày để bạn giảm cân từ 0,5 đến 1 kg mỗi tuần một cách an toàn. Nói chung, bạn cần giảm bớt, đốt cháy hoặc kết hợp vừa giảm vừa đốt 500-750 calo mỗi ngày để gảm từ 0,5 đến 1 kg. Bạn có thể bắt đầu bằng cách tính toán lượng calo tiêu thụ trong một ngày bình thường. Sử dụng phần mềm nhật ký thực phẩm hoặc máy tính trực tuyến để tìm ra con số này, sau đó trừ đi 500-750 calo để có tổng số calo bạn nên tiêu thụ trong một ngày. Bạn cũng có thể sử dụng phần mềm tính toán hoặc ứng dụng trên mạng để tìm ra lượng calo cần nạp hằng ngày cho mục đích giảm cân, tùy thuộc vào tuổi tác, giới tính, cân nặng và mức độ hoạt động. Để duy trì chế độ ăn uống với lượng calo thấp, bạn nên ăn thức ăn theo khẩu phần quy định. Khẩu phần quá lớn sẽ khiến cho việc giảm cân không đạt hiệu quả tối đa. Mua cân thực phẩm hoặc bộ cốc đong để bảo đảm rằng bạn đi theo cách thức phù hợp. Đo chính xác lượng thực phẩm và đồ ăn vặt để đạt được mục tiêu của mình. Tạo điều kiện dễ dàng cho mục tiêu giảm cân bằng cách sử dụng hộp đựng thức ăn, bát đĩa và cốc có kích cỡ nhất định. Ví dụ, bạn có thể đựng phần ăn trưa trong hộp đựng có kích thước bằng một chiếc cốc. Kích thước khẩu phần ăn phù hợp đối với hầu hết các loại thực phẩm như sau: Protein: 85 đến 113 gram, Trái cây: ½ cốc trái cây xắt nhỏ hoặc một lát nhỏ, Rau: một hoặc hai cốc rau lá xanh, và Ngũ cốc: 28 gram hoặc ½ cốc. Tùy thuộc vào chương trình giảm cân, bạn cần quyết định xem nên theo chế độ giàu protein hay vừa phải. Đây là yếu tố quan trọng để bạn vạch ra kế hoạch phù hợp với bản thân nhưng không bị đói. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ giàu protein giúp bạn giảm cân nhanh hơn và duy trì được trong thời gian dài. Ăn protein nạc trong bữa ăn chính và ăn nhẹ có tác dụng tốt đối với bất kỳ kế hoạch giảm cân nào. Bạn cần ăn nhiều khẩn phần trong một bữa nếu áp dụng chế độ giàu protein. Nếu cảm thấy đói khi ăn kiêng trước đây, bạn nên áp dụng chế độ giàu protein. Việc tăng lượng protein được chứng minh có tác dụng duy trì cảm giác no trong suốt cả ngày. Cả hai chế độ đều có lợi ích riêng; bạn có thể tùy chọn phù hợp với lối sống của mình. Chế độ carbohydrate thấp được xem là có tác dụng giảm cân nhanh trong thời gian đầu so với chế độ carbohydrate vừa phải. Tuy nhiên, khi xét về thời gian dài, cả hai chế độ này đều có hiệu quả giảm cân tổng thể tương tự. Chế độ carbohydrate thấp thì nghiêm ngặt hơn. Nếu bạn có thể tuân theo dễ dàng và không cảm thấy thèm carbohydrate, thì chế độ này sẽ phù hợp với bạn. Một số người cảm thấy thoải mái khi giảm cân nếu hấp thụ lượng carbohydrate vừa phải mỗi ngày. Như đã nói ở trên, bạn nên chọn chế độ phù hợp nhất với mình. Nếu muốn giới hạn lượng carbohydrate, bạn nên hạn chế tiêu thụ nhóm thực phẩm ngũ cốc trước (bánh mỳ, cơm, mỳ, bánh quy, v.v…). Hầu hết các chất dinh dưỡng trong nhóm thực phẩm này có thể lấy từ nguồn thực phẩm khác. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các loại rau quả giàu tinh bột (rau đậu, khoai tây, bí, và đậu) nếu chọn chế độ carbohydrate thấp. Bạn có thể chọn một trong nhiều loại chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, hầu hết các chế độ ăn kiêng đều bao gồm ăn nhiều phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Các loại rau và trái cây có hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất dinh dưỡng. Nhóm thực phẩm này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Luôn ăn tối đa một hoặc hai khẩu phần trái cây hằng ngày. Nếu chọn chế độ carbohydrate thấp, bạn nên ăn ít lại. Cố gắng ăn năm phần rau mỗi ngày. Như đã nói ở trên, nếu áp dụng chế độ carbohydrate thấp, bạn nên ăn rau không có tinh bột thay vì các loại có hàm lượng carbohydrate cao (chẳng hạn như khoai tây, đậu, hoặc cà rốt). Một trong những phần quan trọng trong toàn bộ kế hoạch giảm cân là uống đủ nước và chất lỏng khác. Ngoài tác dụng hỗ trợ sức khỏe tổng thể, điều này cũng giúp kiểm soát sự thèm ăn. Một quy tắc theo kinh nghiệm đó là uống tám ly nước mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có thể cần uống tối đa 13 ly nước hằng ngày. Con số tùy thuộc vào giới tính, cân nặng, và mức độ hoạt động thể chất. Nên mua chai đựng nước để theo dõi lượng nước nạp vào trong suốt cả ngày. Nếu muốn giảm cân, bạn nên thực hiện một số hoạt động rèn luyện thể chất thường xuyên trong một tuần. Lưu ý rằng việc thay đổi chế độ ăn uống cùng lúc với bắt đầu tập thể dục sẽ khiến bạn nản lòng. Bạn cần thay đổi từng thứ một. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hoạt động thường xuyên có tác dụng hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng lâu dài. Bạn cần tập các bài aerobic ít nhất 150 phút và rèn luyện thể lực 20 phút mỗi tuần. Nếu chưa bao giờ tập thể dục, bạn nên bắt đầu từ từ. Thực hiện theo lượng thời gian khuyến nghị trong vài tuần hoặc vài tháng. Nếu không muốn tự lên kế hoạch, bạn có thể áp dụng chương trình ăn kiêng có trả phí hoặc được giám sát. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng riêng dựa trên một trong những chương trình này: Áp dụng chế độ carbohydrate thấp/protein cao. Một số chương trình giảm cân trả phí tập trung vào kiểu ăn uống rất ít carbohydrat và nhiều protein. Điều này có thể giúp giảm cân nhanh, nhưng khó có thể áp dụng lâu dài vì rất nghiêm ngặt. Cân nhắc chế độ ít béo. Kiểu ăn uống này hạn chế tiêu thụ chất béo trong bữa ăn. Đặc biệt, hầu hết chế độ ít béo hạn chế chất béo chuyển hóa và bão hòa nhưng cũng hạn chế cả chất béo tốt cho tim mạch. Tuân theo chế độ ăn uống của người Địa Trung Hải. Đây là chế độ tập trung tiêu thụ trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, cá, và một lượng nhỏ protein động vật (như thịt bò hoặc gia cầm). Kiểu ăn uống này được xem là sự lựa chọn tốt dành cho những người mắc bệnh tim mạch. Xem xét chương trình giảm cân y khoa. Chế độ ăn uống giám sát y tế do bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng cung cấp. Họ sẽ yêu cầu bạn tuân theo kế hoạch ăn uống nghiêm ngặt hoặc sử dụng thực phẩm thay thế có lượng protein cao và calo thấp trong khoảng thời gian ngắn. Ngoài ra, họ cũng sẽ dùng thuốc kê đơn và/hoặc tiêm vitamin và chất bổ sung để kiểm soát cơn thèm ăn cũng như bổ sung năng lượng.

Abstract: Thiết lập giới hạn lượng calo hằng ngày. Đong khẩu phần. Lựa chọn chế độ ăn có hàm lượng protein cao hoặc vừa phải. Chọn chế độ carbohydrate thấp hoặc vừa phải. Ưu tiên các loại trái cây và rau quả trong bữa ăn. Uống đủ nước mỗi ngày. Luyện tập thể chất thường xuyên. Cân nhắc sử dụng chương trình giảm cân trên thị trường hoặc được giám sát.


Ứng dụng này thường nằm trong Start Menu. Thẻ này nằm trong ruy-băng phía trên hộp thư đến, bên cạnh các thẻ File, Send/Receive, Folder, View và Groups. Email trống sẽ mở ra. Trước tiên, hãy để trống dòng To… và CC…. Nhập chủ đề cho email, chẳng hạn như "Out of office" để mọi người biết rằng họ đang nhận được phản hồi tự động từ bạn. Nhập câu trả lời mà bạn muốn tự động gửi đến những người sẽ gửi email cho bạn vào phần nội dung email. Thông điệp này sẽ được sử dụng làm mẫu "out-of-the-office". Hộp thoại "Save As" sẽ mở ra. Vậy là mẫu này có thể được sử dụng mỗi khi bạn vắng mặt thông qua email trên tài khoản Outlook cá nhân của bạn. Để mẫu tự động được gửi đến người dùng khác khi bạn vắng mặt, bạn cần tạo quy tắc để Outlook biết và tự động trả lời email bằng mẫu này. Tùy chọn này nằm bên dưới thẻ Email Rules (Quy tắc email). Hộp thoại Rule Wizard sẽ bật lên và hướng dẫn bạn quá trình tạo quy tắc. Tùy chọn này nằm bên dưới tiêu đề "Start from a blank rule". Nhấp vào Next (Tiếp theo) hai lần để tiến hành tạo quy tắc. Bạn cần nhấp vào Next trên trang gồm nhiều tùy chọn, nhưng hãy để trống các ô trong Step 1 và 2 để quy tắc hoạt động được. Tùy chọn này nằm bên dưới tiêu đề "What do you want to do with the message?" (Bạn muốn làm gì với thông điệp này?) Một khung sẽ bật lên. Nhấp đúp vào mẫu mà bạn đã tạo trước đó để chọn làm tin nhắn trả lời tự động vắng mặt. Bạn sẽ được chuyển hướng đến bước cuối cùng trong trình tạo quy tắc Rules Wizard, tại đây chúng ta có thể đặt tên cho quy tắc, thiết lập ngoại lệ và xem lại. Nhập tên cho quy tắc trả lời tự động mà bạn vừa tạo. Từ bây giờ, bất kỳ người dùng nào gửi email cho bạn cũng sẽ nhận được câu trả lời tự động theo mẫu mà bạn đã tạo.

Abstract: Khởi chạy Microsoft Outlook trên máy tính cá nhân. Nhấp vào New Email (Email mới) trong thẻ Home. Chỉnh sửa mẫu email vắng mặt. Nhấp vào thẻ File và nhấp vào Save As. Nhấp vào Outlook Template (Mẫu Outlook) từ trong trình đơn thả xuống "Save as type" (Lưu dưới dạng). Nhập tên cho mẫu tin nhắn, sau đó nhấp vào Save. Nhấp vào thẻ File và chọn Manage Rules and Alerts (Quản lý quy tắc và thông báo). Nhấp vào New Rule (Quy tắc mới). Nhấp vào "Apply rules on messages I receive" ( Áp dụng quy tắc cho các tin nhắn tôi nhận được). Nhấp vào ô cạnh dòng "reply using a specific template" (trả lời bằng mẫu cụ thể). Nhấp vào liên kết "a specific template" ở Step 2. Chọn "User Templates in File System" (Mẫu người dùng trong hệ thống tập tin) từ trình đơn thả xuống "Look In". Nhấp vào Next. Nhấp vào Finish (Xong).


Nhấn vào nút "Power" (Bật/Tắt) để bật loa. Các dòng loa khác nhau có thể sẽ khác nhau đôi chút trong cách bật. Nếu không làm được, bạn có thể tham khảo tài liệu hướng dẫn sử dụng của loa.  Trong trường hợp loa cần được cắm điện, hãy chắc là bạn đã làm vậy trước khi tiếp tục. Trong quá trình ghép đôi, bạn cũng nên đặt loa càng gần laptop càng tốt. Một trình đơn mới sẽ được thả xuống. Nếu không tìm thấy biểu tượng này trên thanh trình đơn, bạn hãy mở Apple menu {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (Trình đơn Apple), nhấn System Preferences (Tùy chọn hệ thống) rồi Bluetooth. Trình đơn thiết lập Bluetooth sẽ được hiển thị. Bỏ qua bước này nếu bạn mở trình đơn thiết lập Bluetooth từ System Preferences. Nhấn vào nút Turn Bluetooth On (Bật Bluetooth) ở phía bên trái của cửa sổ. Nếu ở đây là Turn Bluetooth Off (Tắt Bluetooth) thay vì Turn Bluetooth On thì nghĩa là Bluetooth đang được bật sẵn. Loa sẽ bắt đầu tìm kết nối Bluetooth (chẳng hạn như máy tính của bạn) để kết nối. Lúc này, kết nối Bluetooth được tìm thấy sẽ xuất hiện ở phần "Devices" (Thiết bị) của cửa sổ Bluetooth. Các loa khác nhau sẽ có cách bố trí và thiết kế khác nhau, do đó, nếu không tìm được nút "Pair", bạn hãy tham khảo trong tài liệu hướng dẫn sử dụng. Có khả năng bạn còn phải nhấn giữ nút "Pair". Máy tính và loa sẽ kết nối sau vài giây. Khi quá trình kết nối hoàn tất, bạn sẽ nghe được nhạc có trong máy Mac bằng loa Bluetooth. Nhiều khả năng tên loa được hiển thị sẽ là sự kết hợp của tên nhà sản xuất và dòng loa.

Abstract: Bật loa Bluetooth. Nhấn vào biểu tượng Bluetooth {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/9\/9c\/Macbluetooth1.png","smallWidth":460,"smallHeight":920,"bigWidth":760,"bigHeight":1520,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} nằm ở phía trên bên phải của màn hình Mac. Nhấn Open Bluetooth Preferences… (Mở tùy chọn Bluetooth) ở cuối trình đơn được thả xuống. Bật Bluetooth nếu nó chưa được bật. Nhấn vào nút "Pair" (Ghép đôi) trên loa. Nhấn vào nút Pair nằm bên phải tên loa trong phần "Devices" của cửa sổ Bluetooth.


Để chần xúc xích Bratwurst trong bia, bạn cần chuẩn bị sẵn nguyên liệu và mọi thứ trước khi bắt đầu. Cần có: Xúc xích Bratwurst: dùng nhiều vừa đủ cho vào xoong hoặc vừa đủ phần ăn cho mọi người. Một củ hành tây ngọt, hành tây vàng hoặc trắng, cỡ vừa 180 ml bia đen. Dùng một củ hành tây ngọt, hành tây vàng hoặc trắng, cỡ vừa. Cắt hành tây thành từng vòng tròn. Hành tây sẽ được chế biến cùng xúc xích, tạo ra vị ngon và hợp với xúc xích. Dùng chảo đáy nặng hoặc nồi gang để chế biến xúc xích và hành tây. Bật bếp lửa vừa. Đun chảy 1 thìa bơ và cần đảm bảo bơ phủ khắp đáy chảo. Phi hành tây trong bơ khoảng 1-2 phút. Đảo liên tục để hành tây chuyển màu nâu đều các bên. Một số công thức nấu ăn sẽ hướng dẫn phi hành tây sau khi chế biến xúc xích Bratwurst để theo dõi xúc xích được hiệu quả hơn và không phi hành quá chín. Cho xúc xích vào nấu cùng hành tây khoảng 2 phút. Sau đó, dùng kẹp để lật xúc xích lại nấu thêm 2 phút. Hai bên cây xúc xích phải chuyển màu nâu đẹp. Từ từ đổ 180 ml bia đen (khoảng 1/2 chia bia cỡ vừa) vào chảo. Đậy nắp chảo. Hạ lửa xuống mức vừa hoặc thấp vừa. Chần xúc xích Bratwurst cùng hành tây khoảng 15 phút. Bia sẽ giúp chần chín và mang lại vị ngon cho xúc xích. Dùng kẹp để gắp xúc xích ra khỏi chảo rồi xếp lên đĩa. Chuyển xúc xích lên vỉ nướng đã làm nóng sẵn. Nướng vỉ thêm 5-7 phút, lật ít nhất một lần khi nướng được một nửa thời gian. Dùng kẹp để gắp xúc xích xuống và bày lên đĩa ăn. Gắp hành tây cho lên đĩa cùng. Bạn cũng có thể dùng nồi hầm hoặc chảo gang để phục vụ xúc xích Bratwurst.

Abstract: Chuẩn bị nguyên liệu. Cắt hành tây. Đun chảy bơ trong chảo có đáy nặng. Cho hành tây vào. Cho xúc xích Bratwurst vào chảo. Đổ bia vào chảo. Hoàn tất quá trình chế biến trên vỉ nướng. Gắp xúc xích khỏi vỉ nướng.


Để có thay đổi tích cực có thể giúp ích cho bạn, hãy dành thời gian để tìm hiểu nguyên nhân tại sao bạn lại cảm thấy cô đơn. Chẳng hạn như, bạn có thể cảm thấy cô độc bởi vì bạn có ít bạn bè xung quanh. Nếu đúng như vậy, bạn nên đi ra ngoài và bắt đầu kết thêm bạn. Tuy nhiên, sau khi làm quen thêm nhiều bạn mới, bạn vẫn sẽ có cảm giác cô đơn nếu sự cô đơn ấy xuất phát từ việc bạn có quá nhiều bạn nhưng giữa họ và bạn lại không có mối gắn kết thiêng liêng và ý nghĩa. Các câu hỏi dưới đây có thể giúp bạn tìm ra được nguyên nhân cốt lõi thật sự:  Khi nào thì bạn cảm thấy mình cô đơn nhất? Có phải có một số người nào đó làm bạn cảm thấy đơn độc hơn khi bên cạnh họ? Bao lâu thì bạn lại có cảm giác này? Khi cô đơn, bạn thường muốn làm gì? Ghi nhật ký có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm giác cô đơn và đây cũng được xem như là một cách hay để giải tỏa căng thẳng. Để bắt đầu hành trình ghi chép, bạn nên chọn nơi nào đó yên tĩnh thoải mái và lên kế hoạch dành khoảng 20 phút mỗi ngày để viết. Hãy viết về cung bậc cảm xúc hoặc suy nghĩ riêng của bạn. Hay bạn có thể sử dụng dấu nhắc viết nội dung. Một số gợi ý về dấu nhắc mà bạn có thể cân nhắc như:  "Tôi cảm thấy cô đơn khi…" "Tôi cảm thấy cô đơn bởi vì…" Bạn bắt đầu có cảm giác cô đơn vào lúc nào? Bao lâu thì bạn lại có cảm giác này? Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi thiền sẽ giúp làm xoa dịu cảm giác cô đơn và trầm cảm. Tịnh tâm còn là một phương pháp tuyệt vời để bạn hiểu rõ hơn về nỗi cô đơn đang ẩn sau trong tâm hồn cũng như giúp bạn biết được chúng đến từ đâu. Tập thiền đòi hỏi nhiều thời gian, thực hành và sự hướng dẫn. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên tìm một lớp học thiền quanh khu vực bạn đang sống. Nếu xung quanh đó không có lớp nào, bạn nên đầu tư mua một băng đĩa CD hướng dẫn làm cách nào để tịnh tâm. Trước khi bắt đầu tập thiện, hãy tìm một nơi yên tĩnh và thả lỏng cơ thể. Bạn có thể ngồi trên ghế hoặc một tấm đệm đặt trên sàn trong khi hai chân bắt chéo vào nhau. Nhắm mắt và tập trung vào hơi thở của bạn. Khi tập trung vào nhịp thở, đừng để bị phân tâm bởi những suy nghĩ vẩn vơ khác. Hãy lờ mọi thứ xung quanh. Trong khi nhắm mắt, hãy tưởng tượng về thế giới xung quanh bạn. Đừng quên chú ý tới cảm xúc của bạn. Bạn nghe thấy gì, ngửi thấy mùi hương gì? Bạn cảm thấy thế nào về thể chất lẫn tâm hồn? Thật khó để bày tỏ lý do tại sao bạn cảm thấy cô độc và bạn vượt qua cảm giác ấy như thế nào. Chuyên gia tâm lý dày dặn kinh nghiệm có thể giúp bạn nắm rõ và vượt qua nỗi cô đơn. Cảm giác này có thể ám chỉ rằng bạn đang suy sụp hoặc tình trạng sức khỏe tinh thần bên trong con người bạn không ổn định. Thẳng thắn trao đổi và trò chuyện với chuyên gia trị liệu có thế giúp bạn biết được chuyện gì đang xảy ra và có hành động hữu hiệu để thoát khỏi tình trạng này.

Abstract: Tìm hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy cô độc. Tập viết nhật ký để nắm bắt được suy nghĩ và cảm giác nội tâm. Tập thiền. Cân nhắc đến việc trò chuyện với bác sỹ về cảm giác của bạn.


Thức ăn là thứ thiết yếu của sự sống. Nếu bị đau đớn (đau răng, viêm khớp và đau bụng là tình trạng phổ biến nhất ở những chú thú cưng đã già) thì mèo sẽ ăn uống khó khăn do bị đau khi đứng dậy hoặc khi ăn. Một trường hợp khác là mèo có ăn nhưng thường xuyên nôn ra. Cả hai trường hợp trên đều đáng lo ngại và dẫn đến tình trạng mèo sụt cân. Bản thân hiện tượng sụt cân không phải là chỉ dấu cho việc trợ tử, nhưng nếu chỉ số cơ thể của mèo rơi xuống mức 1,5/5 thì chú mèo sẽ yếu sức và thiếu năng lượng. Nếu không có hy vọng mèo tăng cân trở lại, bạn phải cân nhắc đến việc cho mèo chết không đau đớn. Nếu chỉ số cơ thể của mèo thấp hơn nữa, đến 1/5, thì đã đến lúc phải để chú mèo ra đi. Chỉ số cơ thể là một phương pháp đánh giá đơn giản về mức độ gầy hoặc béo của mèo. Phương pháp đánh giá này bao gồm thang đo từ 1 đến 5, với mức 5 là béo phì và mức 1 là gầy gò. Chỉ số lý tưởng là ở mức 3.  Mức 1: Xương sườn, xương sống và xương chậu nhô ra ngoài thấy rõ, ngay cả khi nhìn từ xa. Mèo không có mỡ trên cơ thể và trông gầy còm ốm đói. Mức 2: Xương sườn, xương sống và xương chậu có thể sờ được dễ dàng. Từ trên nhìn xuống, mèo có eo rõ rệt. Bụng mèo hóp vào khi nhìn từ bên cạnh. Mèo trông gầy gò. Mức 3: Xương sườn và xương sống có thể sờ được nhưng không nhìn thấy. Mèo hơi có eo khi nhìn từ trên xuống và nhìn ngang, nhưng bụng không sa xuống khi nhìn từ bên cạnh. Mèo có thân hình lý tưởng. Mức 4: Khó xác định vị trí xương sườn và xương sống. Bụng có dạng quả lê khi nhìn từ trên xuống và sa xuống khi nhìn từ bên cạnh. Mèo có thể được mô tả là mập mạp hoặc mũm mĩm. Mức 5: Những vị trí có xương bị mỡ bao phủ. Có lớp mỡ dày ở ngực và bụng. Thân hình có dáng oval. Mèo bị béo phì. Mèo già cần uống nước nhiều hơn mèo trẻ và khỏe mạnh. Lý do là vì chức năng thận của chúng thường phải phụ thuộc vào nước để đào thải độc tố khỏi cơ thể. Mèo sẽ phải có đủ khả năng di chuyển để đứng dậy và đi đến bát nước mà sự khó chịu chỉ ở mức độ tối thiểu. Những chú mèo bị đau sẽ không đứng dậy trừ khi cần thiết. Chúng thường trì hoãn uống nước lâu hơn và dễ bị mất nước, từ đó tạo áp lực lên thận và khiến chúng buồn nôn và càng không khỏe vì độc tố tích tụ. Dĩ nhiên là bạn có thể chuyển bát nước vào tầm với của mèo, nhưng nguyên tắc ở đây là mèo phải có đủ khả năng di chuyển một đoạn ngắn mà không đau đớn. Nếu không được như vậy thì chất lượng cuộc sống của mèo là đáng ngại, và bạn có thể cân nhắc đến cái chết êm ái cho mèo. Mèo là một sinh vật thich sạch sẽ và tự hào với bộ lông bóng mượt. Chúng có nhu cầu cơ bản là tự làm sạch. Nếu mèo không thể giữ cho bộ lông sạch sẽ thì phẩm giá của chúng cũng bị tổn hại, và việc duy trì sự sống cho mèo là điều đáng nghi ngờ về mặt đạo đức. Tất nhiên, những sự cố thỉnh thoảng xảy ra không phải là lý do để hành động, nhưng nếu mèo bị tiêu chảy liên miên, hoặc không kiểm soát được bàng quang đến mức khiến bộ lông bốc mùi thì nó sẽ rất khổ sở. Nếu một chú mèo từng được huấn luyện đi vệ sinh bắt đầu làm bẩn trong nhà thì đó cũng là lý do để lo ngại. Tuy nhiên, trước khi quyết định cho mèo chết không đau đớn, bạn hãy trao đổi với bác sĩ thú y xem có thể dùng thuốc giảm đau cho mèo không, hoặc thử thay khay cát vệ sinh bằng khay có thành thấp hơn. Mèo bị viêm khớp sẽ gặp khó khăn khi bước vào khay cát có thành dốc, vì thế chúng có thể chọn cách đi ra sàn cho dễ hơn. Tương tự, các khớp xương đau cứng có thể khiến mèo không muốn di chuyển đến phòng khác. Bạn có thể thử cho mèo uống thuốc giảm đau để giải quyết thói quen xấu này. Thiếu chải chuốt có thể là một dấu hiệu cho thấy lưng mèo bị cứng, hoặc mèo ngủ nhiều hơn nên không chăm chút đến bộ lông đúng mức. Tuy nhiên, bạn đừng hoảng hốt nếu mèo chỉ có duy nhất thói tật này, có khả năng là chú mèo của bạn sẽ ổn sau một thời gian. Tuy nhiên, bạn cũng có thể nhìn sự việc ở mặt khác. Một chú mèo có bộ lông bóng mượt được chải chuốt kỹ là chú mèo vẫn hãnh diện về vẻ ngoài của mình và đủ khỏe mạnh để làm việc này. Nếu điều này mô tả đúng chú mèo của bạn thì có lẽ nó chưa đến lúc phải ra đi. Tất nhiên, nếu mèo gặp khó khăn khi tự chải chuốt, chính bạn có thể làm nên sự khác biệt lớn cho nó. Một chú mèo già có bộ lông bù xù được chủ chải lông giúp sẽ cảm thấy hài lòng với bản thân hơn. Yếu tố này rất quan trọng. Điều cơ bản cần thiết là mèo phải ngủ và nghỉ ngơi được mà không bị gián đoạn vì cơn đau. Mèo bị đau thường bồn chồn và cho thấy các dấu hiệu như quất đuôi qua lại hoặc hai tai ép sát ra phía sau đầu. Cơn đau có thể làm căng cơ, và chú mèo thường hay cong mình lên hơn, bộ dạng co quắp thay vì nằm nghiêng duỗi chân thoải mái. Mèo bị đau cũng thường dễ nổi nóng và cáu bẳn. Vì vậy, bạn hãy chú ý sự thay đổi tính khí ở mèo, chẳng hạn như mèo đang hiền hòa bỗng hay khè và dễ cáu. Tất nhiên là có nhiều mức độ đau khác nhau và sức chịu đựng của mỗi chú mèo cũng khác nhau. Khi quyết định liệu đã đến lúc cho mèo ra đi hay chưa, bạn cần xét xem thời gian mèo đau đớn khổ sở có dài hơn nhiều so với thời gian mèo cảm thấy dễ chịu không.

Abstract: Xem xét cân nặng và khả năng ăn uống của mèo. Xác định chỉ số cơ thể của mèo. Quan sát xem mèo có khả năng đi đến bát nước uống không. Lưu ý nếu mèo bắt đầu làm bẩn lông. Xem xét khả năng tự chải chuốt của mèo. Xác định xem liệu mèo của bạn có thể ngủ mà không đau đớn không.


Tìm ứng dụng có chữ "M" màu đỏ nằm trên nền màu trắng, trông giống như một bì thư. Nếu bạn chưa đăng nhập Gmail, gõ địa chỉ Google và mật khẩu vào rồi nhấn Sign in. Một bảng chọn sẽ bật ra. Vậy là nhãn đã được tạo. Một bảng chọn sẽ bật ra. Thao tác này sẽ đưa bạn về lại hộp thư chính. Bạn cũng có thể nhấn vào hộp thư Social (Xã hội), Updates (Nội dung cập nhật) hay Promotions (Quảng cáo) nằm đầu bảng chọn nếu cần. Trước hết, nhấp và giữ một email cho đến khi dấu tích xuất hiện phía bên trái, sau đó, nhấn tiếp vào những mail còn lại mà bạn muốn dịch chuyển. Một bảng chọn sẽ hiện ra. Tùy chọn này nằm gần phía trên bảng chọn bật lên. Khi đó dấu tích sẽ xuất hiện trong ô đánh dấu của nhãn, nằm bên phải màn hình. Nếu có nhiều nhãn, bạn có thể nhấn vào từng nhãn mà bạn muốn dán cho email được chọn. Thao tác này sẽ dán nhãn của bạn lên email được chọn và thêm chúng vào thư mục của nhãn đó. Nếu bạn muốn ẩn thư từ hộp thư chính, trượt email có đính nhãn sang bên trái. Thư sẽ được lưu trữ và biến mất khỏi hộp thư đến. Để xem nhãn, nhấn vào ☰, cuộn xuống rồi chọn tên nhãn. Tất cả thư được dán nhãn của bạn đều nằm ở đây.

Abstract: Mở ứng dụng Gmail. Nhấn vào nút ☰ ở góc trên, bên trái màn hình. Cuộn xuống và nhấn vào tác vụ + Create New hay + Tạo nhãn mới nằm cuối menu. Nhập tên cho nhãn và nhấp vào DONE hay XONG. Nhấn vào ☰. Cuộn xuống và chọn Primary hay Chính ở đầu menu. Chọn email mà bạn muốn di chuyển vào thư mục. Nhấn vào nút … nằm ở góc trên, bên phải màn hình. Chọn Change labels hay Thay đổi nhãn. Nhấp vào nhãn. Nhấp vào dấu ✓ ở góc trên, bên phải màn hình.


Nếu bạn chỉ ngồi đó và im lặng, mọi người có thể sẽ cảm thấy họ không được chào đón và không muốn đến mua nước chanh. Vì vậy, hãy mỉm cười và nói "anh/chị có muốn một cốc nước chanh không ạ?" Bằng cách đó, bạn sẽ khiến mọi người chú ý và muốn mua nước chanh của bạn hơn. Bạn cũng nên chuẩn bị một vài câu trả lời để đáp lại câu hỏi của khách hàng nếu có. Bạn nên nói đủ to. Thậm chí nếu họ không muốn mua, bạn vẫn nên nói "chúc anh/chị một ngày tốt lành". Mọi người sẽ không muốn mua bất cứ thứ gì nếu bạn tức giận hoặc khó chịu với họ. Nếu họ đi cùng trẻ nhỏ, bạn có thể nói chuyện với chúng hoặc dành cho chúng một lời khen. Nếu đó là người lớn, bạn hãy cư xử một cách vui vẻ, lịch sự và là chính bản thân mình. Nếu họ quyết định không mua, bạn chỉ cần mỉm cười và nói "Chúc anh/chị một ngày tốt lành" một cách lịch sự. Khi một vị khách muốn mua nước chanh, bạn hãy cẩn thận rót nước chanh ra cốc, đưa cho khách cùng với một tờ khăn giấy. Khi khách đã cầm nước chanh, việc của bạn là nhận tiền và cất vào hộp. Và không quên nói "Cảm ơn anh/chị". Sau khi khách đã mua gì đó, nếu may mắn, họ sẽ giới thiệu với bạn bè về quầy của bạn.

Abstract: Nói chuyện với những người đi ngang qua. Lịch sự. Cư xử chuyên nghiệp và đúng mực.


Thỉnh thoảng, tài liệu Excel tạo ra trên máy tính hoặc phiên bản Excel cũ có thể trở nên không ổn định khi bạn sử dụng trên phiên bản mới; tương tự, tài liệu Excel có thể được lưu dưới nhiều định dạng tập tin khác nhau. Bằng cách đổi định dạng tập tin Excel thành "xlsx" (hay "xls" với những chương trình cũ), bạn có thể khắc phục được vấn đề. Nhấp vào biểu tượng Windows ở góc dưới bên trái màn hình. Nhấp vào biểu tượng thư mục ở phía dưới bên trái cửa sổ Start. Tùy chọn này nằm đầu cửa sổ File Explorer. Một thanh công cụ sẽ hiện ra ngay bên dưới. Tùy chọn này nằm trong phần "Show/hide" (Hiển thị/ẩn) của thanh công cụ. Điều này cho phép bạn thấy được phần mở rộng ở cuối tên tập tin, trong đó có tài liệu Excel. Đi đến thư mục chứa tài liệu Excel mà bạn muốn khôi phục, sau đó nhấp vào tập tin để chọn. Thẻ này nằm ở phía trên bên trái cửa sổ File Explorer. Một thanh công cụ sẽ hiện ra. Tùy chọn này nằm trong phần "Organize" (Sắp xếp) trên thanh công cụ. Sau khi bạn nhấp vào Rename, tên của tập tin Excel sẽ được tô sáng. Thay phần đuôi phía sau tên tập tin bằng xlsx rồi nhấn ↵ Enter. Chẳng hạn, nếu tên tài liệu là "Spreadsheet1.docx", bạn sẽ đổi thành "Spreadsheet1.xlsx". Nếu phần mở rộng của tập tin vốn là "xlsx", bạn hãy thử thay bằng "xls" hoặc "html". Điều này sẽ xác nhận và thay đổi phần mở rộng tập tin. Nhấp đúp vào tập tin để mở. Nếu tập tin mở ra trong Excel (hay trong trình duyệt web nếu bạn chọn phần mở rộng là "html"), nghĩa là tập tin đã được khôi phục hoàn toàn. Nếu bạn chọn phần mở rộng là "html", bạn có thể chuyển đổi trang web thành tài liệu Excel bằng cách kéo tập tin html thả vào biểu tượng Excel rồi lưu tài liệu mở ra dưới dạng tập tin "xlsx" mới. Nếu tập tin vẫn không mở, hãy thực hiện phương pháp khôi phục bản lưu tạm thời trên Windows.

Abstract:
Bạn cần hiểu tại sao loại tập tin lại quan trọng. Mở Start {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Mở File Explorer {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/0d\/Windowsstartexplorer.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Nhấp vào thẻ View (Chế độ xem). Tích vào ô "File name extensions" (Phần mở rộng tên tập tin). Chọn tập tin Excel. Nhấp vào Home (Trang chủ). Nhấp vào Rename (Đổi tên). Đổi loại tập tin. Nhấp vào Yes khi được hỏi. Thử mở tập tin.


Mặc dù việc kiểm tra dữ liệu di động trong phần Cài đặt cho bạn biết lượng dữ liệu đã dùng, nhưng bạn không biết giới hạn sử dụng và đôi khi ngày tháng cùng dung lượng không khớp với thông tin của nhà mạng. Bạn có thể nhanh chóng kiểm tra số dữ liệu còn lại trong giới hạn sử dụng hàng tháng bằng cách sọan tin nhắn hoặc gọi đến tổng đài của nhà cung cấp dịch vụ điện thoại:  Viettel - Soạn tin nhắn theo cú pháp KTTK và gửi 191. Bạn sẽ nhận được thông tin đầy đủ về gói dữ liệu di động đang sử dụng. Mobifone - Soạn tin nhắn theo cú pháp KT DATA và gửi 999 hoặc gọi tổng đài 0909 hay 18001090. Bạn sẽ nhận được thông tin cho biết số dữ liệu di động còn lại so với giới hạn hàng tháng. Vinaphone - Soạn tin nhắn theo cú pháp DATA và gửi 888 hoặc bấm *123# và bấm nút Gọi. Bạn sẽ nhận được thông tin cho biết số dữ liệu di động còn lại so với giới hạn hàng tháng. Vietnamobile - Soạn tin nhắn theo cú pháp KT DATA và gửi 345 hoặc bấm *101# hay *102# và bấm nút Gọi. Bạn sẽ nhận được thông tin cho biết số dữ liệu di động còn lại so với giới hạn hàng tháng. Verizon (Tại Mỹ) - Nhập #DATA và bấm nút Gọi. Bạn sẽ nhận được thông tin cho biết lượng dữ liệu di động đã dùng trong kỳ tính phí đó. Hầu hết các nhà mạng đều có ứng dụng để bạn tải về iPhone; với thao tác này, bạn có thể theo dõi dữ liệu di động và gói cước ngay trong ứng dụng..  Viettel - Tải ứng dụng My Viettel. Mobifone - Tải ứng dụng My MobiFone. Vinaphone - Tải ứng dụng My VNPT. Vietnamobile - Tải ứng dụng MyVietnamobile. Verizon (Tại Mỹ) - Tải ứng dụng My Verizon. Vodafone (Tại Mỹ) - Tải ứng dụng My Vodafone. Rogers (CA) (Tại Mỹ) - Tải ứng dụng MyRogers. Nếu tất cả các cách đều không hiệu quả, bạn có thể gọi đến tổng đài của nhà mạng hoặc đến cửa hàng để kiểm tra dung lượng dữ liệu đã dùng và số dữ liệu còn lại trong gói cước của bạn; bên cạnh đó, bạn cũng có thể yêu cầu nâng cấp gói cước cho phù hợp với nhu cầu sử dụng.

Abstract: Gọi đường dây nóng của nhà cung cấp dịch vụ di động. Tải ứng dụng điện thoại của nhà cung cấp dịch vụ di động từ App Store. Liên hệ trực tiếp với nhà cung cấp dịch vụ di động.


Sốt, hơi thở có mùi, đau răng và mệt mỏi là tất cả các triệu chứng của viêm xoang. Bạn sẽ bị chảy mủ trong nếu bạn bị viêm do vi rút hoặc dị ứng. Nếu mủ có màu xanh vàng đục thì bạn đã bị viêm do vi khuẩn hoặc nấm. Các phương pháp điều trị y học có thể bao gồm dùng thuốc kháng sinh, thuốc kháng vi rút, thuốc xịt mũi chứa phenylephrine, hoặc thuốc uống trị nghẹt mũi. Một số loại thuốc không nên dùng lâu hơn ba ngày và có thể có tác dụng phụ. Cố gắng uống ít nhất sáu cốc nước mỗi ngày để làm mủ loãng hơn, và dễ chảy ra hơn. Đừng lo lắng nếu mủ chảy xuống cổ họng, có thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu, nhưng chất dịch nhầy này sẽ được giải quyết trong dạ dày của bạn. Tránh dùng các sản phẩm làm từ sữa để không làm mủ đặc hơn, khó chảy ra hơn. Bạn cũng không nên uống rượu để tránh gây kích ứng xoang. Tùy theo sở thích bạn có thể chọn tinh dầu hữu cơ của một hãng danh tiếng để đảm bảo đó là loại tinh khiết.Đầu tiên chọn hương thơm bạn thích. Tất cả các loại tinh dầu bên dưới đầu có đặc tính kháng viêm và giảm sưng. Bạn có thể hòa lẫn và kết hợp các loại tinh dầu, bằng cách đơn giản là một lượng bằng nhau mỗi loại, để tìm được hỗn hợp hiệu quả nhất. Bạch đàn Bạc hà Hoa oải hương Húng quế tây Kinh giới Hương thảo Bạc hà cay Trà Phong lữ Thông Đinh hương Chanh Cúc La Mã

Abstract: Nhận biết triệu chứng của viêm xoang. Uống nhiều nước. Chọn tinh dầu.


Sụt cân không có nguyên nhân và khó tăng cân có thể là triệu chứng của chứng không dung nạp lactose. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn mới được chẩn đoán mắc chứng không dung nạp lactose và đang điều chỉnh theo chế độ ăn mới. Tuy nhiên, sụt cân cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý tiềm ẩn khác. Nếu không chắc sụt cân có phải do cơ thể không dung nạp lactose hay không, tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sụt cân, từ bệnh khá lành tính, như vấn đề nhỏ về răng miệng, cho đến các bệnh nghiêm trọng hơn, như ung thư và bệnh Parkinson. Vì vậy, nếu sụt cân không biết nguyên nhân, tốt nhất bạn nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán. Bác sĩ sẽ kiểm tra và tiến hành nhiều xét nghiệm dựa trên tiền sử bệnh và sức khỏe hiện tại của bạn. Nếu bạn không tăng cân được do cơ thể không dung nạp lactose, bác sĩ sẽ giúp bạn thiết lập chế độ ăn uống và tập luyện hiệu quả nhất. Nếu khó tăng cân do chế độ ăn không chứa lactose, bạn nên nhờ bác sĩ giới thiệu đến gặp chuyên gia dinh dưỡng. Chuyên gia sẽ đưa ra những khuyến nghị về chế độ ăn cho bạn dựa trên sở thích cá nhân và nhu cầu sức khỏe. Nếu đang dùng thuốc kê đơn, bạn nên kiểm tra tác dụng phụ của thuốc. Một số loại thuốc kê đơn có thể gây sụt cân không mong muốn. Thuốc điều trị bệnh đau nửa đầu và thuốc tâm thần đôi khi có thể gây sụt cân. Đặc biệt, thuốc điều trị rối loạn tăng động giảm chú ý là thủ phạm gây sụt cân đột ngột. Trao đổi với bác sĩ về việc đổi thuốc nếu bạn cho rằng thuốc chữa bệnh gây suy dinh dưỡng.

Abstract: Trao đổi với bác sĩ về cân nặng. Tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng. Đánh giá thuốc chữa bệnh.