Sự xâm nhiễm của mối có thể gây thiệt hại nặng nề cho căn nhà của bạn, do đó tình trạng này cần được xử lý ngay bằng dịch vụ chuyên nghiệp. Ngay khi nghi ngờ nhà bị mối xông, bạn hãy chọn một công ty diệt trừ dịch hại có uy tín. Bạn cần chắc chắn rằng công ty bạn chọn phải được cấp giấy phép của Bộ Nông Nghiệp. Nếu là công ty thành viên của hiệp hội kiểm soát dịch hại quốc gia thì càng tốt. Liên hệ với hai hoặc ba công ty để so sánh. Chi phí thuê công ty diệt trừ mối thường khá tốn kém, do đó bạn nên tìm nơi có lợi nhất. Mối có thể gây hư hại nhưng cũng cũng từ từ, do đó bạn có thể dành thời gian để lựa chọn một công ty đảm bảo chất lượng. Nếu công ty nào cứ cố ép bạn ký hợp đồng ngay thì có thể đó không phải là công ty tốt. Tình trạng mối xâm nhiễm thường được xử lý bằng bình phun và thuốc diệt côn trùng. Các loại thuốc diệt côn trùng được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cấp phép được xem là an toàn cho sức khỏe con người, nhưng nếu cảm thấy khó chịu với các hóa chất, bạn có thể thử sử dụng bình phun. Nêu ý kiến của bạn và bàn bạc kỹ với bên công ty để quyết định giải pháp thích hợp nhất. Ngoài việc quyết định cách xử lý mối bằng bả hay phun thuốc, bạn cũng cần trao đổi về diện tích nhà cần phải xử lý. Đôi khi tình trạng mối xông có thể được xử lý từng vị trí hoặc theo chu vi xung quanh nhà, nhưng có trường hợp cần phải xử lý toàn bộ căn nhà. Khi sử dụng hóa chất, công ty diệt trừ dịch hại sẽ cung cấp cho bạn những hướng dẫn cụ thể. Có thể bạn phải rời nhà một thời gian hoặc đưa thú nuôi ra khỏi nhà. Có thể bạn cần hỏi bác sĩ nếu bạn có bệnh và tình trạng trở nên xấu đi khi phơi nhiễm với các hóa chất. Công việc xử lý mối xâm nhiễm khá phức tạp và đòi hỏi nhiều kỹ năng chuyên môn. Bạn không nên cố tự xử lý trong bất cứ trong bất cứ trường hợp nào. Luôn trao đổi với dịch vụ diệt trừ dịch hại chuyên nghiệp để có lựa chọn tốt nhất.

Abstract: Cẩn thận khi chọn công ty diệt trừ dịch hại. Trao đổi với chuyên gia về phương pháp xử lý mối. Tuân theo các hướng dẫn trong thời gian xử lý mối. Không cố gắng tự xử lý mối xông.


Thỏ có đang tiếp tục phát triển và vẫn dành nhiều thời gian quanh quẩn bên thỏ mẹ không? Thỏ con mới sinh chưa nhìn và nghe được. Chúng rất nhỏ và được thỏ mẹ cho bú một hoặc hai lần trong 24h, thường là vào ban đêm. Khi được 6 - 8 ngày tuổi, thỏ con sẽ mở mắt, tai bắt đầu nhận biết được âm thanh và cơ thể phủ một lớp lông mịn mỏng. Khi được 2 tuần tuổi lớp lông của thỏ sẽ phát triển hoàn thiện. Thỏ được 2 tuần tuổi sẽ bắt đầu tỏ ra thích thú với việc gặm nhấm cỏ và lá cây. Thỏ 3 tuần tuổi thường sẽ rời khỏi ổ và phản ứng với âm thanh. Thỏ con sẽ bắt đầu cai sữa mẹ khi được 4 - 5 tuần tuổi, lúc này nhìn nó khá giống thỏ trưởng thành, chỉ là kích thước nhỏ hơn. Quá trình cai sữa thường sẽ kết thúc (thỏ thôi không bú mẹ nữa) khi nó được 8 tuần tuổi. Để làm được điều này, bạn cần biết loài thỏ mình nuôi sẽ có kích thước bao nhiêu khi hoàn toàn trưởng thành. Nếu không biết chắc là mình đang nuôi loài thỏ trưởng thành có kích thước nhỏ hay nó vẫn còn non và tiếp tục phát triển, hằng tuần bạn hãy chụp lại hình ảnh của thỏ và so sánh chúng với nhau. Nếu cần thiết thì bạn có thể dùng một vật nhất định nào đó để đối chiếu kích thước của thỏ. Tùy vào từng loài, thỏ sẽ tiếp tục phát triển cho đến khi chúng được 6 - 9 tháng (9 tháng là tuổi của những loài thỏ có kích thước lớn). Thỏ bước vào giai đoạn sắp trưởng thành khi cơ thể bắt đầu sản sinh ra hoocmon sinh sản, thường là từ khi thỏ 4 tháng tuổi trở lên, trong đó từ 4 - 6 tuổi thường là độ tuổi thỏ bắt đầu có hứng thú với đồng loại khác giới. Thỏ sắp trưởng thành có xu hướng rất lăng xăng và tò mò. Nếu gặp đồng loại cùng giới, nồng độ hoocmon tăng lên có thể sẽ khiến chúng gây gổ và đánh nhau. Thỏ sắp trưởng thành thường sẽ phản ứng lại và gõ mạnh chân sau xuống đất khi cảm thấy nguy hiểm. Tuy nhiên, khi gặp đồng loại khác giới thì có thể chúng sẽ cố gắng giao phối.

Abstract: Nhận biết thỏ vẫn là thỏ con. Nhận biết thỏ đã hoàn toàn trường thành. Đánh giá hành vi sinh sản của thỏ.


Quá trình sản xuất ra các vật dụng hàng ngày tiêu tốn nhiều năng lượng và nguyên liệu thô. Để giảm lượng rác thải ra, bạn đừng mua bất cứ món đồ nào nếu không thực sự cần thiết! Nếu một vật dụng bị hỏng, hãy nghĩ xem liệu có thể sửa được không thay vì mua ngay cái mới. Ngoài ra, bạn có thể mua những món đồ đã qua sử dụng, bao gồm đồ nội thất, quần áo, đồ chơi, sách, đồ điện tử và các vật trang trí trong nhà. Nếu chỉ cần dùng một món đồ nào đó vài lần, bạn hãy thử hỏi mượn bạn bè hoặc hàng xóm thay vì đi mua. Sử dụng các sản phẩm có thể phân hủy sinh học cũng là cách để giảm lượng rác thải ra. Các bãi rác thải là một nguyên nhân chủ yếu gây ô nhiễm đất. Thay vì vứt rác, bạn hãy đem tái chế càng nhiều càng tốt. Thủy tinh, nhựa, giấy bìa các-tông, nhôm và các kim loại khác đều có thể tái chế. Phân loại các vật liệu tái chế theo quy định của công ty tái chế hoặc chính quyền đô thị. Nếu chỗ bạn ở chưa có dịch vụ thu gom vật liệu tái chế, bạn hãy liên hệ xem có thể tìm một dịch vụ như vậy để thu gom vật liệu tại nhà hoặc văn phòng không. Rác thải nhựa đang làm tắc nghẽn các bãi thải và các đại dương trên khắp trái đất. Bạn nên tránh mua và sử dụng các sản phẩm nhựa, chẳng hạn như túi ni lông, dao nhựa, cốc nhựa, ống hút và chai nhựa. Một cách rất tuyệt vời khác để giảm sử dụng nhựa là mua hàng hóa đóng gói số lượng lớn trong hộp giấy thay vì hộp nhựa. Dùng túi vải để mang xách thực phẩm, đựng bữa trưa trong hộp sử dụng được nhiều lần và mua túi có thể tái sử dụng để đựng các thực phẩm như thức ăn thừa và đồ ăn vặt.

Abstract: Giảm tiêu thụ hàng hoá vật chất. Tái chế tối đa các vật liệu thải ra. Bớt sử dụng nhựa.


Xoay núm điều chỉnh sang chế độ tải lớn nhất để nước bơm đầy lồng giặt. Sử dụng chế độ "giặt mạnh" (heavy duty) nếu bạn không thể đặt thời gian chạy cho máy. Xoay núm nhiệt độ sang chế độ giặt nóng nhất, nhấn nút bật để xả nước vào lồng giặt, và không đóng nắp. Nếu máy giặt của bạn có chế độ "vệ sinh lồng giặt" thì bạn chọn chế độ đó. Thêm muối nở trong khi nước đang xả vào lồng giặt để nó hòa tan hoàn toàn. Muối nở sẽ phản ứng với giấm để tách cặn bẩn khỏi lồng giặt và làm sạch bên trong máy. Giữ riêng một hộp muối nở trong phòng giặt để tránh phải dùng chung với muối nở nấu ăn. Như vậy việc vệ sinh máy giặt sẽ tiện hơn. Đóng nắp máy giặt 1 phút để máy có thể bắt đầu chu kỳ chạy. Bước này giúp muối nở, giấm và nước hòa tan hoàn toàn và để dung dịch vệ sinh đảo đều trong lồng giặt. Sau một phút, mở nắp để dừng máy giặt. Một số máy giặt tự động khóa nắp sau khi bắt đầu chạy. Nhấn nút dừng hay tạm dừng để mở khóa và mở nắp ra. Đóng nắp và nhấn nút khởi động trên máy nếu máy không tự chạy lại. Chờ cho đến khi máy chạy hết chu kỳ và lồng giặt xả hết nước. Vệ sinh các mặt bên và mặt trên của máy giặt bằng khăn ẩm trong khi máy đang chạy để tiết kiệm thời gian.

Abstract: Cài đặt máy ở chế độ chạy lâu nhất và nóng nhất. Đong 1 cốc (220 g) muối nở vào nước. Khuấy động nước trong lồng giặt và ngâm 1 giờ. Đóng nắp máy giặt để máy tiếp tục chạy.


Cho dù bố mẹ sẽ sốc khi biết tin bạn mang thai, bạn có thể xoa dịu tình hình bằng cách trình bày rõ ràng và chín chắn nhất có thể khi báo tin với họ. Dưới đây là một vài gợi ý: Mở đầu cuộc trò chuyện. Đừng khiến bố mẹ sợ bằng cách nói "Con có một tin rất xấu". Thay vào đó, bạn hãy nói "Con có một chuyện rất khó để nói với bố mẹ". Suy nghĩ xem bạn sẽ giải thích mình mang thai như thế nào. Họ có biết bạn đã quan hệ tình dục hay thậm chí có bạn trai không? Chia sẻ cảm xúc của bạn. Cho dù bạn cảm thấy chán nản và khó mở lời, hãy cố kiềm chế nước mắt cho đến khi cuộc trò chuyện kết thúc, khi đó bạn sẽ khóc. Hãy cho bố mẹ biết rằng bạn rất sốc, và bạn rất hối lỗi khi làm cho họ thất vọng, bạn đang trải qua giai đoạn khó khăn nhất trong đời, và bạn thật sự cần họ ủng hộ. Sẵn sàng trả lời bất kỳ câu hỏi nào. Bố mẹ sẽ đặt nhiều câu hỏi, vì thế tốt nhất là bạn nên chuẩn bị trước câu trả lời để không bị bất ngờ. Khi đã xác định được cách để thổ lộ cảm xúc và những gì sẽ nói, bạn cần dự đoán xem bố mẹ sẽ phản ứng như thế nào. Điều này sẽ tùy thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như cách mà họ đã xử lý những tin xấu trước đây, có phải việc bạn mang thai hoàn toàn là một cú sốc với họ không, và những giá trị sống của họ là gì. Hãy cân nhắc những điều dưới đây: Họ có biết bạn đã quan hệ tình dục không? Nếu bạn đã quan hệ suốt vài tháng hoặc vài năm, nhưng bố mẹ lại không biết gì, thì họ sẽ bất ngờ hơn so với khi họ nghi ngờ hoặc thậm chí biết hành vi của bạn. Giá trị sống của họ là gì? Có phải họ có tư tưởng thoáng về tình dục trước hôn nhân không, hay họ cho rằng bạn nhất định không được quan hệ cho tới khi kết hôn hoặc đã đính hôn? Họ đã phản ứng với những tin xấu trước đây như thế nào? Cho dù bạn chưa từng báo những tin sốc như thế này với bố mẹ, hãy nghĩ lại về cách mà trước đây họ đã phản ứng với những tình huống tồi tệ khác. Họ đã phản ứng như thế nào khi bạn báo tin rằng mình thi trượt hay làm trầy xe? Nếu bố mẹ bạn trước đây đã từng có phản ứng bạo lực, bạn không nên báo tin này với họ một mình. Hãy nhờ một người thân đáng tin cậy và có suy nghĩ thoáng để ở bên cạnh khi bạn thông báo với bố mẹ, hoặc thậm chí dẫn họ đến gặp bác sĩ hoặc giáo viên của bạn để báo tin này. Bạn có thể diễn tập trò chuyện với một người bạn thân. Khả năng là bạn đã kể chuyện mang thai với người bạn thân nhất của mình, họ không chỉ biết bố mẹ bạn sẽ phản ứng như thế nào, mà họ còn có thể giúp bạn diễn tập cuộc trò chuyện. Từ đó, bạn sẽ hiểu hơn về cách mà những người thân của mình sẽ phản ứng. Điều quan trọng là bạn cần báo tin này cho bố mẹ ở thời điểm phù hợp, do đó hãy chọn ngày giờ lý tưởng để bố mẹ có thể chấp nhận tin này. Hãy cân nhắc những gợi ý dưới đây: Đừng quá căng thẳng. Nếu bạn nói, "Con có chuyện rất quan trọng cần nói với bố mẹ. Khi nào thì mình có thể trò chuyện ạ?", như vậy bố mẹ sẽ muốn nói chuyện với bạn ngay lập tức, và khi đó bạn vẫn chưa có sự chuẩn bị. Thay vào đó, hãy hết sức bình tĩnh và nói thế này, "Con có chuyện cần nói với bố mẹ. Khi nào bố mẹ có thời gian cho con ạ?" Chọn thời điểm mà bố mẹ hoàn toàn tập trung vào bạn. Hãy chọn lúc bố mẹ ở nhà và không dự định ra ngoài ăn tối, không phải đi đón cậu em trai từ buổi tập bóng hoặc có kế hoạch đi chơi với bạn bè. Sau khi trò chuyện với bạn, họ thật sự cần thời gian để suy nghĩ kỹ về tin tức đó. Chọn thời gian mà bố mẹ ít căng thẳng nhất. Nếu bố mẹ thường bị căng thẳng hoặc mệt mỏi khi đi làm về, bạn nên đợi đến sau bữa cơm tối, khi họ thư thả một chút, để bắt đầu trò chuyện. Nếu dường như bố mẹ luôn căng thẳng suốt tuần, hãy nói chuyện với họ vào cuối tuần. Ngày thứ bảy sẽ thích hợp hơn ngày chủ nhật ,bởi vì vào tối chủ nhật có lẽ bố mẹ phải bận tâm đến công việc trong tuần tới. Chọn thời gian có lợi cho bạn. Mặc dù bạn nên chọn thời gian thích hợp nhất với bố mẹ, đừng quên xem xét cảm xúc riêng của mình. Hãy chọn lúc mà bạn không quá mệt mỏi sau một tuần học tập và khi bạn không phải lo lắng về bài kiểm tra quan trọng vào ngày hôm sau. Nếu muốn một người nào đó có mặt, bạn cũng nên chọn thời gian phù hợp với người đó. Nếu bạn muốn bạn trai cũng có mặt, đây là một quyết định rất mạo hiểm và bạn cần đảm bảo rằng việc này sẽ giúp tình hình dễ chịu hơn thay vì khiến sự việc thêm tồi tệ. Đừng trì hoãn cuộc trò chuyện quá lâu. Chọn thời điểm tối ưu sẽ giúp bạn có cuộc trò chuyện suôn sẻ, tuy nhiên trì hoãn vài tuần bởi vì ai cũng bận rộn và căng thẳng sẽ chỉ khiến tình hình thêm tệ hại.

Abstract: Chuẩn bị xem bạn sẽ nói gì. Dự đoán phản ứng của bố mẹ. Chọn thời điểm phù hợp để trò chuyện.


Đây là tỷ lệ sử dụng tài sản, phần trăm doanh thu hàng năm tính trên tổng tài sản. Ví dụ: Tổng tài sản cuối năm là 100 tỷ đồng. Tổng doanh thu cả năm là 25 tỷ đồng. Tỷ lệ sử dụng tài sản là 25/100, hay 25%, có nghĩa là mỗi năm bạn tạo được doanh thu tương đương 25% tổng tài sản. Đây là tỷ suất sinh lời của công ty, hay tỷ lệ phần trăm trong tổng doanh thu được giữ lại cuối năm sau khi thanh toán mọi chi phí. (Lợi nhuận ròng bằng doanh thu trừ chi phí). Ví dụ: Lợi nhuận ròng là 5 tỷ đồng. Tỷ suất sinh lời là 5/25, hay 20%, có nghĩa là hàng năm bạn giữ lại cho công ty 20% doanh thu, phần còn lại thanh toán chi phí kinh doanh. Đây là tỷ lệ sử dụng tài chính của công ty. Tính tổng vốn chủ sở hữu bằng tổng tài sản trừ tổng nợ. Ví dụ: Tổng nợ là 50 tỷ đồng. Tổng vốn chủ sở hữu là 50 tỷ đồng. Tỷ lệ sử dụng tài chính là 100%. Nhân ba tỷ lệ vừa được tính với nhau, ta được tỷ suất sinh lời trên vốn chủ sở hữu (ROE). Chỉ số ROE là tỷ lệ lợi nhuận công ty giữ lại và sử dụng để sinh lời trong tương lai. Ví dụ: nhân ba tỷ số với nhau 25% x 20% x 100% được chỉ số ROE bằng 5%. Đây là tỷ lệ cổ tức, phần trăm thu nhập chi trả cho cổ đông. (Nếu bạn sở hữu doanh nghiệp nhỏ, bất kỳ khoản tiền nào bạn giữ lại cho mình vào cuối năm, ngoài tiền lương, được gọi là cổ tức). Ví dụ: Lợi nhuận ròng là 5 tỷ đồng. Giá trị cổ tức là 0,5 tỷ đồng. Tỷ lệ cổ tức sẽ là 0,5/5 = 10%. Đây là tỷ lệ lợi nhuận giữ lại của công ty, hay phần trăm thu nhập ròng được công ty giữ lại sau khi chi trả cổ tức. Ví dụ: 100% - 10% = 90% là tỷ lệ lợi nhuận giữ lại. Tỷ lệ lợi nhuận giữ lại công ty rất quan trọng vì chỉ số này cho biết số thu nhập sẽ chi trả cho cổ tức trong tỷ lệ tăng trưởng bền vững và giả định việc tiếp tục trả cổ tức với tỷ lệ như vậy trong tương lai. Đây là tỷ lệ tăng trưởng bền vững. Chỉ số này mô tả lợi nhuận thu được từ việc đầu tư kinh doanh mà không phải phát hành thêm cổ phiếu, đầu tư thêm vào vốn chủ sở hữu, vay thêm nợ hay tăng lợi nhuận cận biên. Ví dụ: nhân chỉ số ROE vừa được tính với tỷ lệ lợi nhuận giữ lại 5% x 90% để được tỷ lệ tăng trưởng bền vững là 4,5%. Như vậy, doanh nghiệp có thể đạt tỷ lệ tái đầu tư lợi nhuận là 4,5% hàng năm.

Abstract: Chia doanh thu cho tổng tài sản. Chia lợi nhuận ròng cho tổng doanh thu. Chia tổng nợ cho tổng vốn chủ sở hữu. Nhân tỷ lệ sử dụng tài sản, tỷ suất sinh lời và tỷ lệ sử dụng tài chính với nhau. Chia tổng giá trị cổ tức cho lợi nhuận ròng. Trừ 100% cho tỷ lệ cổ tức. Nhân tỷ lệ lợi nhuận giữ lại với chỉ số ROE.


Bạn không cần xức nước hoa khi đi làm, nhưng nói chung vẫn có thể chấp nhận được. Còn khi tham gia sự kiện lớn, như đám cưới, đám tang, tiệc tùng, hoặc đi chơi thì bạn có thể dùng nước hoa. Bạn cần nhận thức dầu trên cơ thể tương tác với nước hoa như thế nào. Nếu bạn đi giải trí ở hộp đêm, thì không nên xức quá nhiều nước hoa: mùi hương tự nhiên của cơ thể khi hòa lẫn với mùi nước hoa có thể tạo ra mùi khó chịu. Một số người bị dị ứng với nước hoa. Bạn cần lường trước vấn đề tiềm ẩn khi làm việc trong văn phòng hay hoạt động ở khu vực kín khác. Còn những lý do khác như là "Vì tôi muốn mình trở thành đàn ông thực thụ," "Vì bạn tôi cũng dùng nước hoa," v.v… đều hoàn toàn vô nghĩa. Điều này có nghĩa là bạn dùng nước hoa khi cảm thấy có nhu cầu và thích mùi hương thơm đặc trưng của nó. Phái nam thường xức một loại nước hoa vào ban ngày, ở công sở và dùng loại khác khi đi chơi. Một số nguồn thông tin khuyến cáo nên sử dụng nước hoa có mùi nhẹ, hương cam vào buổi chiều và trong môi trường làm việc, còn khi vui chơi giải trí thì nên chọn loại có mùi nồng hấp dẫn hoặc mùi xạ hương.

Abstract: Dùng nước hoa đúng thời điểm. Sử dụng nước hoa vì nó giúp bạn có mùi hương thơm, cảm thấy sảng khoái, và tự tin hơn. Chọn nước hoa dành cho mỗi dịp khác nhau.


Mặt là một bộ phận của cơ thể thường thể hiện cảm xúc. Nếu bạn đang cố gắng xác định xem liệu một người nào đó đang buồn bã, bực bội, cô đơn hoặc đau đớn, bạn chỉ cần quan sát kỹ biểu hiện trên khuôn mặt của họ. Không giống như những lời gợi ý xã hội khác, có bảy biểu hiện cơ bản trên gương mặt được cho là phổ biến nhất trong mọi nền văn hóa. Chúng chính là vui vẻ, ngạc nhiên, ghê tởm, buồn bã và sợ hãi. Biểu hiện trên khuôn mặt thay đổi rất nhanh chóng, và có thể truyền đạt nhiều hơn một cảm xúc trong cùng một thời điểm. Ví dụ, khuôn mặt của người đó có thể chứa đựng cả sự thích thú và sợ hãi nếu một điều gì đó bất ngờ xảy đến. Khi một người nào đó buồn bã, bạn sẽ có thể nhận thức được điều này trên gương mặt họ. Nó sẽ không giống như nụ cười được vẽ ngược trong phim hoạt hình, nhưng khóe môi của người đó sẽ hơi trĩu xuống, trong khi cằm của họ sẽ nhướng lên trên. Đầu hai lông mày của người đó sẽ cau nhẹ vào nhau, và nhướng lên phía trán. Quan sát vùng da bên dưới lông mày của người đó vì chúng sẽ trông như hình tam giác, với góc trong hướng lên trên. Trở nên nhạy cảm với nỗi sợ hãi của người khác sẽ giúp bạn thay đổi hành vi của mình. Khi một ai đó đang hoảng sợ, miệng của họ sẽ há hốc trong khi môi họ sẽ căng về phía sau. Họ thường sẽ nhướng mày và chân mày họ sẽ tiến lại gần nhau trên một đường thẳng. Quan sát trán của người đó, và xem xét nếp nhăn tại vị trí giữa hai chân mày, chứ không phải quanh trán. Khi người khác hoảng sợ, mí mắt trên của họ sẽ nhướng lên, trong khi mí mắt dưới sẽ căng cứng. Bạn sẽ trông thấy rõ lòng trắng bên trên đôi mắt của họ, chứ không phải bên dưới. Dấu hiệu cho thấy một người nào đó đang kiệt sức sẽ là hạ vai và thả lỏng tay chân. Nếu người đó đang có cảm giác phòng thủ, họ sẽ khoanh tay, hoặc lắc đầu. Nếu bạn chú ý đến những gợi ý này, bạn sẽ dễ dàng nhận thức cảm giác của người khác hơn. Nếu bạn không chắc liệu bạn có diễn giải đúng ngôn ngữ cơ thể của đối phương hay không, bạn có thể trực tiếp hỏi người đó. Tuy nhiên, nếu bản thân người đó không có ý thức trước điều mà họ đang truyền đạt, họ sẽ hồi đáp bằng cách nói với bạn rằng mọi chuyện đều ổn trong khi thật sự không phải như vậy. Ví dụ, hầu hết mọi người sẽ điều chỉnh giọng nói của mình sao cho phù hợp với kích thước của căn phòng để người khác có thể nghe rõ họ nói. Nếu bạn đang có mặt tại một căn phòng rộng lớn, và người đó đang nói to, họ chỉ đang cố gắng để người khác lắng nghe mình. Tuy nhiên, giọng điệu tương tự được sử dụng trong một không gian nhỏ sẽ là biểu hiện của sự bực bội, tức giận, hoặc sợ hãi. Nếu người đó cảm thấy khó có thể nói chuyện, có lẽ họ đang bực bội hoặc muốn khóc. Nếu họ trò chuyện với thái độ tinh nghịch, hoặc quá mạch lạc, có lẽ người đó đang mỉa mai. Vì mỉa mai là một dạng trêu chọc, hành động này có thể là dấu hiệu cho thấy người đó đang tức giận nhưng giả vờ rằng họ hoàn toàn bình thường.

Abstract: Chú ý đến vẻ mặt của người đó. Tìm hiểu dấu hiệu của nỗi buồn. Cẩn thận trước dấu hiệu sợ hãi. Cân nhắc chuyển động và dáng điệu của họ. Suy nghĩ về giọng điệu.


Mỗi ngày chúng ta liên tục bị bơm vào đầu óc những hình ảnh mặc định rằng: đẹp "phải" như thế nào, khiến chúng ta dễ dàng tin là thật. Hãy nhớ rằng những khái niệm đó là hạn hẹp, giả tạo và vô lý: tất cả cứ lặp đi lặp lại rằng, "đẹp" là phải cao, trắng, gầy và trẻ. Bạn không cần phải chấp nhận tiêu chuẩn của bất cứ ai. Việc nhận biết được rằng những tiêu chuẩn bên ngoài đó giả tạo và phi thực tế như thế nào sẽ giúp bạn nhận ra vẻ đẹp của mình, cho dù người khác có nói gì đi nữa. Tiêu chuẩn về cái đẹp được truyền thông quảng bá và in sâu vào đầu óc mọi người có tác động rất thật lên chúng ta. Các nghiên cứu đã cho thấy việc tiếp xúc với các hình ảnh không thực tế về cơ thể làm gia tăng các triệu chứng trầm cảm và bất mãn về ngoại hình. Tìm trên mạng về "thảm họa chỉnh sửa ảnh của sao" hoặc "nghệ thuật phun trên người mẫu" để thấy rằng có biết bao nhiêu người đẹp lý tưởng hoàn toàn chỉ là được tạo ra. Ngay cả các siêu mẫu cũng không thể đáp ứng được những tiêu chuẩn đó mà không chỉnh sửa. Nhật ký có thể giúp bạn chỉ ra những kiểu suy nghĩ vô bổ. Hãy nhớ rằng áp lực và lo âu có thể tác động lên cách chúng ta cảm nhận về bản thân, vì thế bạn có thể trải qua những suy nghĩ hoặc cảm giác tiêu cực hơn về ngoại hình của mình. Hãy cố gắng suy nghĩ một cách cụ thể. Sau đây là vài câu hỏi có thể giúp bạn: Bạn đã có suy nghĩ và cảm giác gì? Bạn đang làm gì hay đang chú ý về điều gì khi có suy nghĩ và cảm giác đó? Điều gì đã xảy ra ngay trước khi và sau khi bạn có suy nghĩ hoặc cảm giác đó? Tại sao bạn cho rằng bạn có suy nghĩ hay cảm giác đó? Bạn nghĩ bạn có thể phản ứng với suy nghĩ và cảm giác đó khác đi như thế nào trong tương lai? Lòng biết ơn không chỉ là cảm giác mà còn là thói quen. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thực hành thái độ biết ơn hàng ngày trong cuộc sống thường hạnh phúc và lạc quan hơn những người khác. Việc tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống có thể giúp bạn xây dựng lòng tự tin. Ghi nhận và ngẫm nghĩ về những khoảnh khắc tốt đẹp. Bộ não thường dễ bỏ qua những thông tin tích cực vì nó luôn săn tìm những thứ tiêu cực. Lần sau nếu được một người bạn khen hoặc bạn cảm thấy mình tuyệt vời, hãy ngừng lại một khoảnh khắc và tận hưởng trải nghiệm đó. Tập trung vào cảm giác của mình khi nhận ra khoảnh khắc tốt đẹp đó. Bạn dùng những giác quan gì? Cơ thể bạn cảm nhận điều gì? Bạn đang nghĩ gì? Nghiền ngẫm về những điều đó sẽ giúp bạn sau này nhớ về phút giây tốt đẹp đó một cách sinh động hơn. Ta thường thấy là có quá nhiều người băn khoăn, thậm chí xấu hổ về cơ thể mình. Có thể bạn nhận thấy mình thường chọn kiểu trang phục để che giấu những chỗ trên cơ thể khiến bạn ngại ngùng, hoặc vì bạn cảm thấy mình không "xứng đáng" để ăn mặc theo kiểu nào đó. Có thể bạn cố chờ cho đến khi mình có một hình thể "lý tưởng" rồi mới mua những bộ đồ hấp dẫn. Những hành động như vậy sẽ làm tổn hại đến lòng tự tin của bạn. Hãy mua quần áo sao cho vừa vặn với bạn, chỉ đơn giản thế thôi. Mặc quần áo để bạn cảm thấy mình đẹp, bất kể tiêu chuẩn bên ngoài nói thế nào. Nghiên cứu đã cho thấy cách ăn mặc có thể tác động đến lòng tự tin. Ví dụ, một nghiên cứu phát hiện ra rằng khi làm một công việc khoa học đơn giản trong phòng thí nghiệm, những người mặc áo blouse tự tin hơn và thu được kết quả tốt hơn những người không mặc áo blouse – mặc dù họ làm cùng một công việc! Nếu bạn cảm thấy hấp dẫn và tự tin trong bộ đồ mình mặc, những người khác cũng thấy như thế. Cách ăn mặc cũng tác động lên cảm giác của bạn về bản thân. Chẳng hạn các diễn viên thường nói rằng phục trang thường giúp họ khám phá nhân vật của mình. Hãy ăn mặc theo "nhân vật" mà bạn muốn trở thành. Chọn quần áo sao cho vừa vặn với cơ thể. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng khi người ta mặc quần áo vừa vặn, những người khác cũng thường cảm thấy họ hấp dẫn. Mặc trang phục nào khiến bạn cảm thấy vui. Nếu thích trang điểm, bạn cứ trang điểm! Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc nhất khi mặc chiếc quần thun thể thao thoải mái thì cứ mặc! Cơ thể bạn không cần tuân theo tiêu chuẩn của bất cứ ai. Hãy cân nhắc về động lực thúc đẩy bạn phải ăn uống và chăm sóc cơ thể là gì. Tránh làm những điều đó vì bạn cảm thấy mình "cần phải" đáp ứng tiêu chuẩn của xã hội. Ăn uống đầy đủ, tập thể dục và tạo những thói quen tốt, bạn có thể cảm thấy mình đẹp nhờ những hoạt động đó nhắc nhở rằng bạn trân trọng bản thân vì bạn xứng đáng được chăm sóc. Tập thể dục. Việc tập thể dục tiết ra hóa chất tự nhiên gọi là endorphins giúp nâng cao tâm trạng. Bài tập cường độ trung bình – bất kể là chạy bộ, bơi lội, hay thậm chí làm vườn – cũng có thể khiến bạn tràn đầy sức sống và tích cực hơn. Nhưng bạn đừng tập thể dục chỉ với ý định "sửa lại" hình thể, bằng không có thể bạn sẽ bị tổn thương tinh thần hơn là có lợi. Hãy tự nhủ rằng bạn đang chăm sóc sức khỏe vì bạn yêu bản thân mình. Ăn uống đầy đủ. Cách ăn uống có thể thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Đảm bảo chế độ ăn phải kết hợp rau củ, hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và protein gầy. Nếu thấy không khỏe sau khi ăn thứ gì đó, bạn cần tìm nguyên nhân. Có thể bạn phải tránh thức ăn đó, hoặc có thể tập cho cơ thể đáp ứng với thức ăn đó. Và hãy nhớ: mọi thứ chỉ là tương đối, kể cả việc điều độ. Nếu thực sự thèm một lát bánh nhân đào, bạn cứ tự nhiên thết đãi mình. Nâng niu bản thân. Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng, đi làm móng, đi mát-xa. Hãy hiểu rằng bạn xứng đáng đước đối xử tốt. Ngủ đủ giấc. Khi ngủ không ngon giấc, bạn có thể có những triệu chứng như lo âu, trầm cảm, béo phì và bứt rứt. Đảm bảo dành thời gian cho giấc ngủ mà cơ thể cần.

Abstract: Đặt nghi vấn về các tiêu chuẩn về cái đẹp. Viết nhật ký. Thực hành thái độ biết ơn tích cực. Chú ý cách ăn mặc sao cho đẹp. Chăm sóc cơ thể.


Bất kỳ vết đứt hay thương tổn ở mắt nào cũng có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn cho thị lực của chó. Để tăng khả năng phục hồi, bạn nên đưa chó đi khám thú y ngay để xử lý và điều trị. Nếu vết thương có vẻ nghiêm trọng và không thể tự lành, bạn cần đưa chó đi khám thú y ngay. Những vết thương đâm sâu qua da và ảnh hưởng đến cơ, gân và lớp mỡ bên trong cần được xử lý chuyên nghiệp. Sau khi đánh giá, bác sĩ thú y có thể khâu vết thương cho chó để giúp vết thương mau lành. Các vết cắn có thể gây tổn thương cho mô và rất khó hồi phục, do đó miệng vết thương cần được bác sĩ thú rửa và nặn dịch lỏng bên trong sau khi gây mê cho chó. Miệng của động vật là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn nên chó có nhiều nguy cơ bị nhiễm trùng ngay cả khi vết cắn không có vẻ gì là nghiêm trọng. Nếu vết thương chứa đầy dịch lỏng và không chịu lành lại, bạn nên yêu cầu bác sĩ thú y nặn hết dịch lỏng ra. Bên cạnh đó, bác sĩ thú y cũng sẽ tiến hành phẫu thuật mở ổ để loại bỏ các mô bị tổn thương hoặc nhiễm trùng ra khỏi khu vực bị thương. Bác sĩ thú y cần gây mê cho chó khi tiến hành cả 2 thủ thuật trên. Thuốc này có thể điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng – nguyên nhân khiến vết thương lâu lành. Bác sĩ thú y có thể đánh giá vết thương, xác định các dấu hiệu nhiễm trùng và trao đổi về việc cho chó dùng thuốc kháng sinh nếu cần thiết.

Abstract: Đưa đi khám thú y ngay nếu chó bị thương ở mắt. Đưa chó đi khâu vết thương nếu vết thương quá sâu. Đưa đi khám thú y nếu chó bị cắn. Nhờ bác sĩ thú y nặn dịch lỏng hoặc mở ổ vết thương nếu cần thiết. Hỏi bác sĩ thú y về thuốc kháng sinh.


Đặt ống hút sang bên trái hoặc bên phải của cổng sạc. Ấn cổng sạc xuống và giữ ống hút cố định. Nhấn vòi phun từ 1 đến 2 giây để thổi khí vào cổng sạc khi đang cố định ống hút. Lặp lại quy trình trên và sau đó kiểm tra cổng sạc. Để tránh làm hỏng cổng sạc, đừng nhấn giữ vòi phun quá 2 giây. Quá nhiều áp suất khí có thể phá vỡ cấu trúc mong manh bên trong của điện thoại.

Abstract: Thổi khí vào cổng sạc trong 1 đến 2 giây.


Amoniac là một dung dịch kiềm rất hiệu quả trong việc xử lý các vết bẩn do dầu mỡ và bùn đất. Bạn có thể dùng amoniac theo cách tương tự như dùng thuốc tẩy, tức là cho một lượng nhỏ vào mẻ giặt bình thường. Amoniac cũng là một hóa chất mạnh thường có trong các sản phẩm tẩy rửa, nhưng bạn cũng có thể mua riêng amoniac. ĐỪNG BAO GIỜ trộn thuốc tẩy với amoniac, vì phản ứng sẽ tạo ra khí độc và có thể gây chết người. Làm việc trong phòng có độ thông gió tốt và đeo găng tay khi dùng amoniac.

Abstract: Rót amoniac vào mẻ giặt.


Mặc dù hai người có thể đã ở bên nhau hơn một năm, hay thậm chí năm năm, thì điều đó cũng không có nghĩa là anh ấy đã sẵn sàng kết hôn với bạn. Một người đàn ông có thực sự muốn kết hôn, nhưng chỉ khi họ đã sẵn sàng. Khái niệm "sẵn sàng" rất phức tạp và thường mang cảm giác chàng "không muốn dính dáng đến chuyện này", muốn khám phá, muốn có những thú vui độc lập, phải có tài chính ổn định, phải trưởng thành và bây giờ là sẵn sàng an cư. Tất cả những yếu tố trên là lý do hợp lý và bạn không nên làm ngơ và bắt anh ấy phải làm việc anh ấy chưa sẵn sàng. Để ý xem anh ấy có cam kết với bạn theo bất kỳ hình thức nào không hay chỉ coi bạn là bạn gái. Sự cam kết có thể là ở cùng với bạn, cùng chăm sóc thú cưng với bạn, chuyển đến địa điểm mới cùng bạn, hoặc thậm chí đặt bản thân anh ấy chính xác trong cùng một cộng đồng với bạn. Để ý xem liệu anh ấy có những mối quan hệ khác không. Nếu anh ấy trước đây đã có kinh nghiệm hẹn hò, thì bạn không nên ghen tị, mà nên coi là may mắn vì khi anh ấy đã có kinh nghiệm với phụ nữ, anh ấy sẽ bớt cảm thấy hứng thú với việc "nhập nhằng" và bạn hãy xem chuyện gì sẽ xảy ra. Mỗi mối quan hệ đều khác nhau, nhiều cặp đôi gắn bó với nhau chỉ sau một năm hoặc hai năm đã có thể đi đến hôn nhân và vẫn có một cuộc hôn nhân viên mãn như những cặp đôi đã bên nhau năm hoặc mười năm mới kết hôn. Nếu đây không phải thời điểm thích hợp trong cuộc sống của chàng, thì chuyện hai người đã ở bên nhau bao lâu không quan trọng. Nếu chàng đang cố gắng tìm việc, nếu tất cả bạn bè của chàng đều vẫn còn độc thân và thậm chí chưa sẵn sàng hẹn hò, hoặc nếu chàng vẫn còn có nhiều vấn đề cá nhân cần sắp xếp lại, thì kết hôn với bạn không phải là lựa chọn tốt nhất cho chàng. Nếu chàng không cảm thấy mình đã ổn định về mặt cá nhân, tài chính hay thậm chí là thể chất, thì tâm trí chàng có thể còn đang bận tâm đến những thứ khác. Nhớ rằng, không có thời điểm hoàn hảo nào để kết hôn cả. Nếu không có cảm giác "thời điểm thích hợp" trong nhiều năm liền, thì đó có thể còn là vấn đề lớn hơn. Nếu bạn muốn người bạn trai lâu năm cầu hôn mình, thì bạn phải chắc chắn anh ấy không thể tưởng tượng nổi cuộc sống nếu thiếu bạn. Chắc chắn như vậy, hai người đã ở bên nhau đến ba năm, nhưng cũng không có nghĩa là chàng muốn ở bên bạn đến ba mươi năm chứ? Nếu mỗi lần chàng nói về tương lai, bắt đầu với "Chúng ta..." và nếu chàng đề cập đến việc chuyển đến một nơi mới cùng bạn, mua nhà cùng bạn hoặc thậm chí xây dựng gia đình với bạn, thì chắc chắn chàng có thể đang nghĩ đến việc ở bên bạn mãi mãi. Nếu chàng không bao giờ nói về điều gì sẽ xảy ra chỉ trong sáu tháng tới dù bạn đang lên kế hoạch hai người đi dự đám cưới cùng nhau, hoặc chàng sắp sang nước ngoài học khóa học mùa hè, thì chàng có thể sẽ cố gắng tránh né vấn đề này. Một số người đàn ông rất thờ ơ với hôn nhân—-họ thấy kết hôn không có vấn đề gì cả, nhưng họ cũng cảm thấy không kết hôn cũng không sao. Nếu bạn ở trong trường hợp này, đừng hy vọng chàng sẽ có hứng thú với hôn nhân giống như bạn và bạn hãy chấp nhận rằng có một số việc chàng làm chủ yếu là vì bạn muốn thế. Bạn sẽ phải thúc giục rất nhiều mới có thể có được đám cưới mình mơ ước. Cũng có khả năng là vì chàng không hề muốn kết hôn, với bất kỳ ai. Bắt một chàng trai quyết định không tin vào hôn nhân phải cầu hôn bạn là việc làm không thể.

Abstract: Chắc chắn anh ấy đã sẵn sàng cam kết gắn bó. Chắc chắc đây là thời điểm thích hợp trong cuộc đời anh ấy. Chắc chắn chàng không thể nhìn thấy một tương lai không có bạn trong đó. Cảm nhận quan điểm của chàng về hôn nhân.


"Sayōnara" / "さようなら" Ý nghĩa: "Chào tạm biệt" Phát âm: sai-OH-nar-ah  "Jā ne" / "じゃあね" Ý nghĩa: "Hẹn gặp lại" (thân mật) Phát âm: JAH-neh  "Jā mata ne" / "じゃあまたね" Ý nghĩa: "Hẹn gặp lại" Phát âm: JAH-ma-ta-neh  "Oyasuminasai" / "おやすみなさい" Ý nghĩa: "Chúc ngủ ngon" (chỉ sử dụng vào buổi tối muộn) Phát âm: Oh-ya-su-mi-nar-sai "Zài jiàn" / "再见" Ý nghĩa: "Tạm biệt" Phát âm: tzai-JIEN  "Míng tiān jiàn" / "明天見/明天见" Ý nghĩa: "Hẹn gặp bạn ngày mai" Phát âm: "miin-tyen-JIEN  "Yī huĭr jiàn" / "一會兒見/一会儿见" Ý nghĩa: "Gặp lại bạn sau" (trong cùng ngày hôm đó) Phát âm: ee-hwur-JIEN  "Huí tóu jiàn" / "回頭見/回头见" Ý nghĩa: "Gặp lại bạn sau" (cùng ngày) Phát âm: hway-toh-JIEN "Joigin" / "再見" Ý nghĩa: "Chào tạm biệt" Phát âm: tzai-JIEN  "Bāaibaai" / "拜拜" Ý nghĩa: "Tạm biệt" Phát âm: bai-bai "Annyeong" / "안녕"(thân mật) Ý nghĩa: "Chào tạm biệt" Phát âm: AN-nyeong  "Anyeonghi Gasyeo" / "안녕히 가세요" Ý nghĩa: "Chào tạm biệt" (nếu bạn là người ở lại còn người khác là người ra đi) Phát âm: AN-nyeong-HE-ga-SEH-yo  "Annyeonghi Kyeseyo" / "안녕히 계세요" Ý nghĩa: "Chào tạm biệt" (nếu bạn là người ra đi) Phát âm: AN-nyeong-HE-gye-SEH-yo

Abstract: Nói "tạm biệt" bằng tiếng Nhật. Nói "tạm biệt" theo tiếng Quan Thoại (Mandarin). Nói "tạm biệt" theo tiếng Quảng Đông (Cantonese). Nói "tạm biệt" bằng tiếng Hàn Quốc.


Bạn sẽ nhận được thông báo gọi đến một trung tâm hỗ trợ đăng ký cư trú để cung cấp dấu vân tay, ảnh và chữ ký của bạn. Trung tâm sẽ lấy thông tin để làm hồ sơ cá nhân. Cuối cùng những đặc điểm nhận dạng của bạn sẽ được dùng để hoàn thành thẻ xanh của bạn. Trong một số trường hợp bạn sẽ được gọi đến phỏng vấn tại cơ quan USCIS (Sở nhập tịch và di trú Hoa Kỳ) để trả lời những câu hỏi về việc nộp đơn của bạn. Nếu bạn nhận được thông báo, hãy nhớ đi đến cuộc hẹn. Trong thông báo sẽ có ngày, giờ và địa điểm của cuộc phỏng vấn. Trong một số trường hợp thì người thân đã nộp đơn giúp bạn cũng sẽ được gọi đi phỏng vấn cùng. Mang theo giấy tờ, hộ chiếu và tất cả những tài liệu liên quan đến cuộc phỏng vấn. Cơ quan USCIS sẽ xem xét tất cả giấy tờ của bạn, đánh giá cuộc phỏng vấn nếu cần, và kiểm tra xem bạn có đáp ứng đủ những yêu cầu để trở thành hường trú nhân không. Sau khi họ đưa ra quyết định, bạn sẽ nhận được thông báo qua thư. Nếu đơn của bạn bị từ chối, bạn được phép nộp đơn phúc thẩm. Nếu đơn của bạn được chấp nhận, bạn sẽ nhận được hướng dẫn về các bước tiếp theo để lấy được thẻ xanh của mình, gồm cả thông tin về thời gian gia hạn thẻ.

Abstract: Lấy đặc điểm nhận dạng của bạn. Thực hiện phỏng vấn. Chờ đợi quyết định cuối cùng và đến nhận thẻ xanh của bạn.


Giống này có đặc điểm khá bướng bỉnh, vì thế bạn cần tiến hành huấn luyện thật sớm để chúng vâng lời bạn. Tích hợp bài huấn luyện vào trong hoạt động thường ngày, chẳng hạn như yêu cầu chó con ngồi xuống trước khi cho ăn hoặc mang dây xích. Bạn chỉ nên huấn luyện theo từng buổi ngắn, từ 5-10 phút một lần khi chó con nhỏ hơn bốn tháng tuổi. Không được trừng phạt chó con, nếu không chúng sẽ liên kết hình phạt với bạn (và trở nên dè chừng hơn) thay vì liên kết với hành động sai trái của chúng. Thay vào đó, bạn nên thưởng khi chó con thực hiện hành vi đúng đắn. Luôn yêu thương, chăm sóc và hướng dẫn chó con thực hiện hành vi tốt. Điều này giúp chó con hòa hợp với người chủ trong thời gian dài. Bắt đầu dạy chó con ngồi xuống. Sau đó huấn luyện chúng lại gần khi được gọi và ở yên vị trí theo mệnh lệnh. Bạn cũng có thể huấn luyện chó con đi vệ sinh đúng chỗ ngay sau khi mang chúng về nhà. Nếu không, mỗi lần bạn mang chó con lên xe, chúng sẽ nghĩ rằng mình sắp đến gặp bác sĩ thú y. Khi đó cún con sẽ rên rỉ và làm bạn khó chịu. Mang chó con đến lớp quản lý một lần một tuần. Biện pháp này giúp chó con học cách phản ứng với những con chó và người lạ. Tuy nhiên, không nên cho chó con tiếp xúc với những con khác nếu chưa tiêm chủng đầy đủ. Chó con thường cảm thấy an toàn khi ở trong cũi và chuồng sẽ trở thành nơi trú ẩn cho chúng. Bạn có thể trải chăn dưới đáy chuồng có mùi của chó mẹ, và giấu thức ăn vặt trong chuồng để chó con liên kết chuồng với trải nghiệm tốt đẹp. Ngoài ra, bạn có thể cho chó con ăn trong chuồng. Ban đầu bạn nên cho ăn khi mở cửa chuồng. Sau một thời gian, đóng cửa lại trong vài giây, mở ra, rồi khen ngợi chó con vì đã hành xử tốt. Dần dần đóng cửa chuồng lâu hơn cho đến khi bạn có thể nhốt chó con trong chuồng tối đa bốn tiếng liên tục nhưng chúng không cảm thấy khó chịu. Bật đài phát thanh trong lúc bạn vắng nhà. Điều này giúp chó con cảm thấy an toàn hơn.

Abstract: Bắt đầu huấn luyện chó con càng sớm càng tốt. Áp dụng hình thức huấn luyện có thưởng. Huấn luyện chó con thực hiện mệnh lệnh phục tùng cơ bản. Chở chó con trên xe thường xuyên để chúng làm quen với việc đi lại cùng với chủ nhân. Tập thích nghi sớm cho chó con. Dạy chó con thích nghi với chuồng.


Nhặt vỏ ốc và phơi khô. Đây là một loại bùa chú đơn giản để biến một lời ước chung trở thành hiện thực. Dùng vỏ ốc để gửi điều ước muốn của bạn vào vũ trụ bằng cách kêu gọi quyền năng của nước và mặt trăng. Bạn có thể vẽ biểu tượng của riêng mình hoặc tìm kiếm các biểu tượng khác nhau liên quan đến lĩnh vực mà bạn đang ước nguyện (tình yêu, gia đình, sức khỏe, thành công, v.v…). Dùng phấn, than hoặc vật liệu nào đó có thể rửa trôi trong dòng nước để vẽ lên vỏ ốc. Chọn vị trí mà sóng có thể trùm lên vỏ ốc khi thủy triều lên. Biểu tượng vẽ trên vỏ ốc cần phải ngửa lên – hướng về phía mặt trăng. Lưu ý đến chu kỳ của mặt trăng khi bạn thực hiện việc này. Chọn trăng khuyết đầu tháng nếu bạn ước có được thứ gì đó, và chọn trăng khuyết cuối tháng nếu bạn muốn thoát khỏi điều nào đó. Đặt vỏ ốc vào giữa hình tam giác. Bạn cũng có thể viết những câu từ có ý nghĩa lên cát, bên trong hình tam giác, hoặc viết trực tiếp lên vỏ ốc. Tập trung vào ước nguyện của bạn và cố gắng đọc thần chú với lòng thành kính và tin tưởng.Hỡi nữ thần Mặt Trăng, Trái Đất và Đại DươngMỗi lời ước nguyện nhân danh Người sẽ đếnCác quyền năng và sức mạnh tạo nên bởi Thủy triều Hãy dâng cao những con sóng của Người và tiếp nhận lời thần chú của con. Khi thủy triều lên, vỏ ốc sẽ trôi đi, và điều ước của bạn được gửi vào vũ trụ đến các đấng quyền năng mà bạn tin tưởng. Bạn sẽ thấy kết quả trong 7-28 ngày.

Abstract: Tìm một vỏ ốc ở những vùng nước nông. Chọn hoặc tạo ra một biểu tượng đại diện cho mong muốn của bạn và đặt vào vỏ ốc. Đặt vỏ ốc lên bờ biển hoặc bờ hồ. Vẽ một hình tam giác trên cát. Niệm thần chú khi hướng về phía mặt trăng. Rời đi và tin rằng lời ước của bạn sẽ linh nghiệm.


Truy cập https://hk.canon/en/support/0200519215/2 bằng trình duyệt web của máy tính. Nút màu đỏ này nằm giữa trang. Thư mục ZIP CameraWindow sẽ bắt đầu tải về máy tính. Có thể bạn cần chọn nơi lưu hoặc xác nhận quá trình tải xuống để bắt đầu. Thư mục ZIP sẽ mở ra. Thanh công cụ sẽ hiện ra bên dưới thẻ Extract. Tùy chọn này nằm trong thanh công cụ. Tùy chọn này nằm cuối cửa sổ bật lên. Thao tác này sẽ giải nén nội dung thư mục ZIP vào thư mục thông thường và hiện ra thư mục đó. Sau khi trích xuất xong, bạn có thể mở CameraWindow. Bạn cần chắc chắn rằng ô "Show extracted files when complete" (Hiển thị tệp được giải nén khi hoàn tất) được đánh dấu; nếu không, bạn sẽ cần mở thư mục trích xuất (thông thường) ra trước khi tiếp tục.

Abstract: Mở trang tải xuống CameraWindow. Nhấp vào Download Now (Tải xuống ngay bây giờ). Nhấp đúp vào thư mục ZIP nằm ở vị trí tải xuống mặc định của trình duyệt (hoặc nơi mà bạn chọn). Nhấp vào thẻ Extract (Giải nén) nằm đầu cửa sổ. Nhấp vào Extract all (Giải nén toàn bộ). Nhấp vào Extract khi được nhắc.


Lô hội giúp giảm đau và tăng tốc độ hồi phục nên sẽ là nguyên liệu tuyệt vời giúp chữa lành lở miệng. Cách này giúp giảm sưng, đỏ và giảm triệu chứng lở miệng. Mặc dù vậy, chườm lạnh sẽ không giúp tăng tốc độ hồi phục. Visine không thực sự giúp lở miệng hồi phục nhanh hơn nhưng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn nên là lựa chọn phù hợp để giảm triệu chứng lở miệng. Sáp dưỡng ẩm giúp lở miệng nhanh lành và bảo vệ vết lở miệng khỏi nhiễm khuẩn. Để vài phút cho muối thấm và lưu dẫn dịch rồi rửa sạch. Lặp lại nhiều lần nếu cần. Muối có thể khiến bạn thấy hơi rát.

Abstract: Thoa lô hội lên vùng môi kích ứng. Dùng đá viên hoặc túi chườm lạnh để làm lạnh khu vực bị lở. Thoa Visine để giảm đỏ. Thoa sáp dưỡng ẩm. Dùng tăm bông làm ướt vết lở miệng, sau đó nhúng tăm bông vào muối hoặc muối nở rồi thoa lên vết lở miệng.


Mục đính của liệu pháp này là giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể mình. Hoóc-môn sẽ biến đổi cơ thể nhằm phù hợp với các đặc điểm giới tính mà bạn mong muốn. Đối với quá trình chuyển giới từ nam sang nữ, bác sĩ chuyên khoa nội tiết hoặc bác sĩ đa khoa sẽ áp dụng chế độ điều trị bằng hoóc-môn sinh dục nữ. Bạn bắt buộc phải tiếp nhận HRT liên tục và suốt đời, ngay cả sau khi trải qua phẫu thuật chuyển giới. HRT có thể khiến cơ thể bạn thay đổi đáng kể, thậm chí đối với một số người thì chỉ riêng HRT thôi đã là một liệu pháp điều trị thích hợp cho chứng rối loạn định dạng giới của họ. Tuy nhiên, HRT không làm thay đổi kích cỡ bàn tay hoặc độ cao giọng nói. HRT sẽ chỉ thu nhỏ chứ không hoàn toàn loại bỏ được tinh hoàn. Vì lẽ đó, có nhiều người tìm đến các phương pháp điều trị khác để đạt được kết quả mong muốn.  Tìm hiểu các rủi ro của HRT. Chuẩn bị tinh thần cho tình trạng co rút cơ bắp và sự phân phối lại của lượng mỡ. Nếu không được giám sát bởi thầy thuốc, hoóc-môn có thể sẽ ảnh hưởng rất xấu tới gan. Đừng bao giờ dùng phương pháp này để tự điều trị. Luôn nhớ chỉ dùng liều lượng hoóc-môn có hiệu lực tối thiểu. Quá trình biến đổi sẽ bị chậm lại nếu bạn sử dụng quá nhiều hoóc-môn. Bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nội tiết sẽ theo dõi quá trình HRT của bạn. Bạn nên thường xuyên đến gặp họ để được kiểm tra. Triệt lông bằng tia laser là một quá trình lâu dài, đau đớn và tốn kém. Bạn nên bắt đầu quá trình này càng sớm càng tốt. Sẽ mất khoảng từ 100 đến 400 giờ để râu của bạn được triệt bỏ vĩnh viễn. bạn cũng có thể loại bỏ lông ở các bộ phận khác trên cơ thể như tay, lưng, ngực và chân. Nếu bạn dự định tiến hành phẫu thuật chuyển giới, lông ở bộ phận bìu dái cũng sẽ phải triệt bỏ. HRT sẽ không giúp bạn biến đổi độ cao của giọng nói nhưng chính bạn có thể thay đổi điều này. Làm việc với nhà âm ngữ trị liệu để tìm độ cao, độ vang và độ uyển chuyển thích hợp với giọng nữ của bạn. Người hướng dẫn sẽ giúp bạn thay đổi tốc độ và âm điệu của giọng nói. Họ còn giúp vốn từ vựng của bạn có thêm những từ ngữ phái nữ thường dùng. Nếu không có điều kiện nhờ chuyên gia tư vấn, bạn có thể tìm được những nguồn tư liệu hữu ích ở trên mạng. Bạn cũng có thể mua đĩa CD và DVD dạy các bài luyện tập khác nhau, thậm chí còn có các ứng dụng và video miễn phí trên mạng mà bạn có thể truy cập! Quá trình thay đổi giọng nói cần sự kiên nhẫn và luyện tập. Bạn sẽ mất khoảng 6 tháng tới một năm để biến chuyển giọng của mình.

Abstract: Tiếp nhận liệu pháp thay thế hoóc-môn (HRT). Triệt lông. Bắt đầu điều trị thay đổi giọng nói.


Khoáng chất trong bồn tắm thải độc sẽ giúp tống độc tố ra ngoài thông qua da trong một quá trình có thể gây mất nước. Vì vậy, bạn cần bổ sung đủ nước trước khi tắm bồn thải độc. Chuyên gia khuyến nghị nên uống một cốc nước đầy ở nhiệt độ phòng trước khi tắm bồn thải độc. Bạn có thể mua mọi nguyên liệu cần có để thải độc tại cửa hàng tạp hóa. Cần chuẩn bị: Muối Epsom (magiê sul-phat) Muối nở (natri bicacbonat/bicacbonat của muối) Muối biển hoặc muối Himalaya Giấm táo chưa lọc hoặc chưa qua xử lý Tinh dầu yêu thích (nếu muốn) Bột gừng (không bắt buộc) Bàn chải chà người Da là cơ quan lớn nhất và là hàng rào đầu tiên bảo vệ cơ thể khỏi hóa chất cùng vi khuẩn. Giúp cơ thể bong lớp da chết đồng nghĩa với việc loại bỏ các chất gây hại. Chà khô còn giúp tăng khả năng loại bỏ chất thải của hệ bạch huyết. Dùng bàn chải khô có cán dài để có thể chà đến mọi vị trí trên cơ thể. Chọn bàn chải tạo cảm giác dịu nhẹ cho da. Không nên để bị đau khi chà khô da. Bắt đầu chà khi da khô và chà từng chút một từ bàn chân lên đến cẳng chân. Chà theo chuyển động hướng về phía tim, lên đến phần giữa người (phía trước và phía sau) và ngang qua ngực. Kết thúc bằng việc di chuyển bàn chải và chà từ cánh tay đến vùng dưới cánh tay. Da sẽ có cảm giác mịn màng hơn chỉ sau một lần chà. Mạch bạch huyết, hạch bạch huyết và các cơ quan tạo nên hệ bạch huyết - một phần của hệ thống bảo vệ của cơ thể. Hạch bạch huyết chịu trách nhiệm loại bỏ vi sinh vật và lọc vi khuẩn khỏi đường máu. Chỉ cần mát-xa 5 phút là có thể kích thích hệ bạch huyết để giúp cơ thể thải độc hiệu quả hơn.  Đặt ngón tay dưới tai, hai bên cổ. Bàn tay thả lỏng, nhẹ nhàng kéo da xuống và hướng về phía sau cổ. Lặp lại 10 lần bằng cách mát-xa chầm chậm từ tai xuống sao cho cuối cùng ngón tay đặt trên bả vai hai bên cổ. Nhẹ nhàng mát-xa da đến phần xương đòn. Lặp lại 5 lần hoặc nhiều hơn tùy thích. Bất kỳ quá trình thải độc nào cũng khiến cơ thể có triệu chứng giống cảm cúm, ví dụ như đau đầu và buồn nôn. Những triệu chứng này có thể là do độc tố đang được thải ra khỏi cơ thể. Bạn nên mang theo một lít nước vào nhà tắm và uống từ từ trong khi tắm bồn. Có thể cho thêm chanh vào nước để xoa dịu cảm giác buồn nôn.

Abstract: Chuẩn bị cho cơ thể. Chuẩn bị nguyên liệu. Chà khô da. Mát-xa hạch bạch huyết. Biết điều gì sẽ xảy ra.


Con của bạn cần quan sát để biết thể nào là hành vi tốt. Bất kể là lũ trẻ nhà bạn đang ở độ tuổi nào, chúng sẽ nhận biết cách bạn phản ứng và cư xử trước nhiều tình huống khác nhau. Hãy chắc chắn rằng bạn là tấm gương cho hành vi mà bạn muốn con của bạn thực hiện. Ví dụ, nếu muốn trẻ có thái độ cư xử tốt, bạn nên bảo đảm rằng bạn trở thành tấm gương để con của bạn noi theo. Điều này có thể chỉ đơn giản như là nói "làm ơn" và "cảm ơn", hoặc kiên nhẫn xếp hàng chờ đợi trong siêu thị. Đôi khi, trẻ em phá phách vì chúng biết rằng chúng sẽ nhận được sự chú ý, vì vậy, bạn nên nhận biết, công nhận và bày tỏ sự cảm kích của bạn trước hành vi tốt của chúng thay vì chỉ phản ứng trước hành động xấu. Biện pháp này sẽ thúc đẩy lòng tự trọng, khuyến khích hành vi tốt đẹp hơn, và ngăn ngừa hành động xấu. Bạn nên tập trung vào cảm xúc của bản thân và vào tác động tích cực của hành vi mà trẻ thực hiện, và trẻ sẽ biết rằng bản thân cách cư xử tốt đẹp cũng chính là phần thưởng. Nói với con của bạn rằng bạn tự hào vì quyết định đúng đắn mà chúng đã đưa ra. Bạn cần phải cụ thể khi khen ngợi trẻ và nhấn mạnh hành vi mà bạn muốn công nhận. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, bạn có thể cảm ơn chúng vì đã lắng nghe, chia sẻ hoặc vì đã hoàn thành bổn phận và nhiệm vụ. So sánh hành động trước kia với hiện tại và tập trung vào sự tiến bộ của trẻ. Thiết lập mục tiêu thực tế để con của bạn không ngừng cải thiện trong tương lai. Tặng cho con của bạn phần thưởng nhỏ để cảm ơn chúng vì đã lắng nghe, chơi ngoan, hoàn thành công việc và có các hành vi tốt đẹp khác. Những đặc ân cho trẻ cũng có thể được sử dụng như phần thưởng, nhưng bạn nên tránh dùng thực phẩm để làm phần thưởng, vì điều này có thể hình thành thói quen ăn uống xấu. Không nên hối lộ con của bạn để chúng cư xử đúng mực bằng cách thưởng trước cho chúng. Nhiều gia đình sử dụng biểu đồ hình dán để theo dõi sự thay đổi tích cực ở trẻ nhỏ. Hãy nói cho chúng biết điều mà bạn mong chờ ở trẻ để chúng có thể nhận được một hình dán, và vào cuối ngày, bạn có thể tổ chức họp gia đình để thảo luận về hành vi của trẻ trong ngày hôm đó và hành động mà trẻ đã thực hiện khiến trẻ xứng đáng nhận được một hình dán (hoặc không). Bạn cũng có thể sử dụng hệ thống thang điểm, và hành vi tốt sẽ giúp trẻ nhận được điểm thưởng có thể dùng để đổi lấy hoạt động thú vị hoặc quà tặng. Hệ thống điểm này sẽ cung cấp cho trẻ lớn đặc ân, chẳng hạn như sử dụng xe của nhà hoặc được đi chơi cùng bạn bè. Trẻ em thường cư xử không phù hợp vì trẻ cảm thấy rằng chúng không có quyền kiểm soát. Bạn nên cho phép trẻ có quyền được đưa ra quyết định nhỏ và chúng sẽ cảm thấy được kiểm soát nhiều hơn và ít phá phách hơn. Đối với trẻ nhỏ, hãy cho phép chúng lựa chọn giữa đọc sách và tô màu trước giờ ăn tối hoặc giờ ngủ. Để trẻ tự chọn quần áo của mình. Cho phép trẻ được lựa chọn đồ chơi mà chúng có thể sử dụng trong giờ tắm. Hỏi ý kiến của trẻ xem chúng muốn ăn loại bánh mì kẹp nào cho bữa trưa. Khi con của bạn lớn hơn, quyết định có thể sẽ quan trọng hơn đôi chút. Bạn nên cho phép trẻ lựa chọn lớp học mà chúng muốn tham dự nếu trường học cho phép, hoặc để trẻ quyết định môn thể thao hoặc hoạt động sau giờ học mà chúng muốn tham gia.

Abstract: Làm gương cho hành vi tốt. Khen ngợi trẻ. Khen thưởng hành vi tốt. Cho phép con của bạn đưa ra quyết định.


Bạn chỉ cần một tờ giấy và một cây viết để viết ra cả bài phát biểu. Nếu bài phát biểu tương đối ngắn, hãy cân nhắc viết nhiều lần. Nhiều người ghi nhớ thông tin tốt hơn khi họ chủ động ghi chép nó. Việc sao chép bài phát biểu lên một tờ giấy khác có thể giúp ghi nhớ thông tin. Cũng giống như việc viết bài phát biểu ra giấy, việc đánh máy cũng có thể giúp ghi nhớ thông tin qua cách học trực quan. Vì đánh máy thường nhanh hơn viết tay, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để đánh máy bài phát biểu một vài lần trong một đêm. Không cần phải in bài phát biểu mỗi lần bạn đánh máy. Tuy nhiên, bạn thường sẽ ghi nhớ mọi thứ được viết tay tốt hơn so với đánh máy. Đôi khi bạn nghĩ rằng mình đã nắm vững bài phát biểu, tuy vậy bạn sẽ lo lắng khi trình bày trước mặt mọi người. Điều quan trọng là bạn cần thực hành phát biểu trước mặt ai đó để đảm bảo rằng mình thực sự hiểu rõ thông tin. Hãy yêu cầu bạn bè cho bạn vài lời khuyên. Họ sẽ có thể nói cho bạn biết nếu bạn đang nói quá nhỏ hoặc quá nhanh. Nếu bạn không thể diễn tập với ai, hãy thử tự mình ghi âm khi bạn đang thực hành đọc bài phát biểu. Bản ghi video là cách tốt nhất vì bạn sẽ có thể xem lại và nhận xét cách phát biểu cũng như ngôn ngữ cơ thể của mình. Bạn cũng có thể lắng nghe đoạn ghi âm khi đang làm những việc khác để giúp ghi nhớ thông tin. Thông thường, bạn không nhất thiết phải đọc thuộc lòng từng chữ trong bài phát biểu. Điều quan trọng hơn là hãy ghi nhớ tất cả chủ đề mà bạn cần đề cập trong khi phát biểu. Hãy dành thời gian để ghi nhớ những điểm chính, sự thật và thống kê quan trọng, cũng như dàn ý của bài phát biểu để đảm bảo rằng bạn cung cấp tất cả thông tin cần thiết.

Abstract: Viết ra toàn bộ bài phát biểu. Đánh máy bài phát biểu. Diễn tập phát biểu trước một người bạn. Tự ghi âm bản thân đang diễn tập phát biểu. Tránh cố ghi nhớ từng chữ trong bài phát biểu.


Lọ ngâm đồ chua có kích thước lớn và rộng là phù hợp, nhưng bạn có thể sử dụng lọ thủy tinh khác với kích thước tương đương. Hình nhân được hiểu chung là búp bê giống với mục tiêu nguyền rủa. Trên thực tế, chúng có thể là bất kỳ thứ gì tượng trưng cho đối tượng, bao gồm hình ảnh, tóc, hoặc thậm chí là mảnh giấy viết tên người đó. Nếu thu thập tóc hoặc mẩu móng tay từ đối tượng, bạn cần bảo đảm rằng hành động không bị phát hiện, thường là nên lấy từ thùng rác. Nếu không bạn có thể gặp rắc rối không chỉ với người đó mà còn với các nhà chức trách. Nếu bạn sử dụng hình ảnh của đối tượng, hãy viết tên người đó lên ảnh rõ ràng bằng mực đỏ hoặc đen. Ngoài ra bạn cũng cần dùng mực đỏ hoặc đen để viết tên mục tiêu lên giấy. Nếu chọn cách viết tên mục tiêu và đặt vào trong lọ, bạn nên sử dụng tên khác với tên chính thức của họ. Ví dụ, nếu tên đầy đủ của đối tượng là Trần Hoàng An, nhưng họ thường chọn tên Trần An, bạn nên chọn "Trần An". Thậm chí bạn có thể dùng biệt danh trên mạng của người này nếu bạn biết họ từ biệt danh đó. Từ này có nhiều định nghĩa, nhưng trong trường hợp này, "vật trung gian" tức là thực thể mà bạn sẽ truyền năng lượng xấu thông qua đó (ví dụ như lời nguyền). Một trong những đồ vật dưới đây sẽ đóng vai trò là vật trung gian có hiệu lực mạnh: Đinh rỉ, đinh bấm, hoặc vật nhọn khác có thể cho vào trong lọ để làm hại đối tượng nói chung. Một miếng ớt đỏ hoặc quả ớt đỏ sẽ khiến cho đối tượng trở nên giận dữ. Giấm có thể được sử dụng để làm cho cuộc sống của người đó trở nên xấu đi, hoặc làm cho mối quan hệ giữa hai người không thuận lợi. Gai hoa hồng có thể được sử dụng để làm hại mục tiêu bằng cách lừa dối (vì bông hồng đẹp trông có vẻ mềm mại cho đến khi nó đâm vào ngón tay của bạn) hoặc làm cho tình yêu chuyển biến xấu. Que diêm có thể thêm vào trong lọ chứa giấy để đốt lời nguyền mỗi khi bạn lắc hoặc di chuyển lọ. Cây độc có thể thêm vào trong lọ để làm hại đối tượng. Chỉ cần bảo đảm rằng bạn mang đồ bảo hộ (ví dụ như găng tay, kính mắt, mặt nạ) mỗi khi tiếp xúc với bất kỳ thứ gì có độc. Nước tiểu (của bạn) có thể cho vào trong lọ để giúp bạn tăng cường thống trị đối với mục tiêu. Tránh sử dụng nước tiểu và máu không phải của bạn, vì chúng là chất sinh học nguy hiểm và có thể khiến bạn mắc bệnh. Đất nghĩa trang có thể được sử dụng để xua đuổi người khác hoặc chia tách hai con người. Đất trong phần mộ mới có hiệu nghiệm nhất, nhưng các nhà chức trách lại xem đây là hành động bất kính. Nếu quyết định đào đất ở phần mộ mới, bạn nên xin phép người đã khuất và cúng lễ vật, chẳng hạn như rượu bia (ví dụ đổ rượu xuống đất), thức ăn (ví dụ một phần thức ăn của bạn), hoặc tiền (thậm chí là tiền thật). Lưu ý rằng bạn không cần cho toàn bộ những vật dụng này vào trong lọ. Chỉ cần một đến hai thứ là đủ!

Abstract: Chuẩn bị lọ thủy tinh. Chuẩn bị hình nhân. Thu thập vật dụng để sử dụng làm vật trung gian.


Chừa ra khoảng 6-8 in (15-20 cm). Giữ nó ở phía trước một bên vai của bạn. Nếu toga quá dài đối với bạn, hãy gấp một cạnh vào khỏang khoảng 15cm hoặc khoảng chừng như vậy, và thử lại. Tiếp tục điều chỉnh cho đến khi bạn đạt được độ dài phù hợp, khoảng tầm ngang đầu gối.. Vòng xuống dưới cánh tay trái và quấn thêm một vòng nữa quanh phía trước ngực. Sử dụng một vài ghim gài an toàn và dấu nó vào bên trong toga. Thử để bảo đảm rằng các ghim gài chắn chắn và không làm cho bạn thấy khó chịu.

Abstract: Dùng tay cầm vào góc cao của tấm ra. Kéo cao nó lên nếu cần thiết. Quấn toga quanh lưng của bạn. Cố định các lớp thật kỹ. Đi đến bữa tiệc để cho mọi người thấy toga đẹp như thế nào!


Giao tiếp bằng mắt là bước đầu tiên để có một nụ hôn tuyệt vời. Sau khi âu yếm hoặc thậm chí khi hai bạn chưa âu yếm nhưng muốn có một nụ hôn thì bước đầu tiên là giao tiếp bằng mắt. Khóa mắt anh ấy sẽ làm bạn trai của bạn biết bạn muốn hôn và bạn đang nghĩ đến đôi môi của anh ấy. Khi hai bạn đối mặt và vòng tay quanh người nhau thì đã đến lúc bắt đầu một nụ hôn. Bạn thậm chí có thể liếm môi một chút để làm môi mềm nhưng đừng lộ liễu quá. Điều đó thậm chí sẽ khiến miệng của bạn trông hấp dẫn hơn. Bây giờ hãy xích lại gần bạn trai của bạn hơn và đặt tay lên má hoặc mặt anh ấy. Kéo anh ấy về phía bạn và tiếp tục khóa mắt anh ấy khi bạn đã sẵn sàng hôn. Bạn không nên thực hiện một nụ hôn kiểu Pháp ngay lập tức. Đầu tiên, hãy trao cho anh ấy một nụ hôn nồng nàn và mềm mại lên môi. Chỉ nghiêng người để hôn môi anh ấy, giữ nguyên một giây sau đó ngừng lại trong khi tiếp tục nhìn anh ấy một cách đắm đuối. Nếu bạn cảm thấy thoải mái sau khi thực hiện nụ hôn nhẹ mềm mại, bạn có thể bắt đầu một nụ hôn kiểu Pháp nếu bạn sẵn sàng. Từ từ cho lưỡi của bạn vào miệng anh ấy trong khi anh ấy làm điều tương tự. Sau đó, bạn có thể đưa lưỡi xung quanh miệng anh ấy theo một vòng tròn chậm rãi hoặc nhẹ nhàng đẩy lưỡi lên xuống khi bạn đặt lưỡi lên lưỡi anh ấy. Nếu bạn muốn thể hiện tình cảm với bạn trai, bạn có thể hôn cổ, tai, thậm chí cạnh hàm của anh ấy. Nó sẽ tạo cơ hội để bạn tiến nhanh đến một nụ hôn và khiến anh ấy thậm chí muốn hôn hơn cả bạn. . Chỉ vì bạn đang hôn không có nghĩa là bạn nên buông tay và không làm gì cả. Thực tế lại ngược lại. Trong khi hôn, hãy dùng tay để âu yếm bạn trai, điều đó sẽ làm hai bạn trai cảm thấy thân mật hơn. Bạn cũng có thể tạm nghỉ trong khi hôn để âu yếm. Dưới đây là một số cách để sử dụng tay trong khi âu yếm:  Vòng tay quanh cổ anh ấy Nghịch tóc anh ấy Đặt tay lên ngực anh ấy Ngồi trong lòng và đặt tay lên vai anh ấy Sau khi hôn và âu yếm, hãy trao cho anh ấy một nụ cười tươi và một nụ hôn nhẹ để anh ấy thấy anh ấy làm bạn hạnh phúc như thế nào -- và bạn luôn muốn hôn anh ấy như thế nào. Vuốt tóc anh ấy, nói với anh ấy là bạn thích anh ấy hoặc làm một hành động nhỏ nào đó để anh ấy biết anh ấy làm bạn cảm thấy hạnh phúc như thế nào. Đừng ngại ngần thể hiện với anh ấy cảm xúc thật sự của bạn.

Abstract: Khóa mắt. Vuốt ve mặt anh ấy. Trao cho anh ấy một nụ hôn nồng nàn lên môi. Dành cho anh ấy một nụ hôn kiểu Pháp. Hôn mặt và cổ bạn trai. Tiếp tục âu yếm Để anh ấy thấy bạn thích hôn và âu yếm với anh ấy như thế nào.


Có rất nhiều tình huống khiến chó bị mất nước và cách kiểm soát mất nước rõ ràng, dễ dàng nhất là quan sát quá trình tiếp cận nước của chó. Nếu bát nước hoàn toàn rỗng hoặc bị đổ hết nước mà không được làm đầy lại trong một thời gian dài, chó có thể bị mất nước. Bạn nên đảm bảo cho chó uống đủ nước, đặc biệt là trong những ngày nóng. Mất nước có thể phát triển nhanh chóng và đôi khi có thể xảy ra trong vòng một tiếng hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào nhiệt độ môi trường. Ngay cả khi đã tìm đến nguồn nước, chó vẫn có thể bị mất nước nếu không thường xuyên uống đủ nước. Bạn nên theo dõi để đảm bảo chó uống nước liên tục. Ví dụ, chó già bị viêm khớp thường phải chịu đau khi đứng dậy uống nước sau mỗi lần khát, do đó cũng sẽ có nguy cơ bị mất nước. Tình trạng mất nước có thể trở nên trầm trọng hơn nếu chó mắc một số bệnh như tiểu đường hoặc bệnh thận vì cơ thể có xu hướng sản xuất quá nhiều nước tiểu. Tốc độ mất nước của chó bị những bệnh trên sẽ nhanh hơn so với chó khỏe mạnh. Đây là dạng mất nước mãn tính, có thể từ từ xảy ra sau vài ngày và có nguy cơ tái phát. Tương tự, chó chán ăn không muốn ăn và uống nước cũng có nguy cơ bị mất nước. Phân lỏng thường chứa nhiều nước, do đó quá trình thất thoát nước sẽ diễn ra nhanh hơn và làm tăng nguy cơ mất nước. Nếu chó uống đủ nước, nguy cơ mất nước sẽ giảm xuống. Tuy nhiên, nếu không chịu tìm nước uống hoặc không muốn uống nước, chó có thể bị mất nước nhanh chóng khi bị tiêu chảy. Nôn mửa là vấn đề nghiêm trọng vì chó không thể giữ lại tất cả lượng nước đã uống vào. Bạn nên quan sát chặt chẽ nếu chó nôn và liên hệ với bác sĩ thú y nếu nghi ngờ chó bị mất nước hoặc nếu chó nôn liên tục.

Abstract: Để ý nguồn cung cấp nước cho chó. Đảm bảo chó uống nước thường xuyên. Lưu ý khi chó bị tiêu chảy. Coi chừng nếu chó bị nôn.


Có thể bạn rất khó mà tiếp tục tập trung vào bài vở hoặc công việc khi có người nói xấu sau lưng bạn. Thay vì chú ý vào sự việc tiêu cực, bạn hãy dành năng lượng cho những hoạt động tích cực để tự đánh lạc hướng bản thân. Bạn có thể sắp xếp lại bàn làm việc, đi dạo một vòng, tán gẫu với một người bạn, hoặc đặt ra thời hạn cuối cho mình để hoàn thành một dự án nào đó. Người ta dễ cảm thấy bị cô lập khi bị mọi người bàn tán sau lưng. Bạn có thể đẩy lùi cảm giác này khi cố gắng ở bên cạnh những người quý mến mình nhiều hơn. Họ sẽ giúp bạn vui vẻ hơn, tự tin hơn, thậm chí quên đi những lời đơm đặt hoặc tin đồn tiêu cực. Gọi điện rủ một người bạn thân ra ngoài chơi. Bạn cũng có thể dành nhiều thời gian hơn cho người yêu hoặc gia đình mình. Những lời ong tiếng ve có thể khiến bạn hoài nghi về những ưu điểm và năng lực của mình. Bạn đừng mắc bẫy khi tự trách mình. Thay vì thế, bạn hãy nghĩ về những điểm tuyệt vời của mình để nhớ lại rằng bạn có giá trị như thế nào. Ngồi xuống và liệt kê một bản danh sách. Ghi ra mọi ưu điểm của bạn, những điều mà bạn yêu thích về mình và những điểm được người khác ngưỡng mộ. Bạn có thể liệt kê những ưu điểm như "người lắng nghe tuyệt vời", "biết an ủi mọi người", hoặc "sáng tạo". Những hành động tích cực sẽ đem lại những suy nghĩ và cảm giác tích cực. Khi buồn phiền vì những lời đàm tiếu, bạn hãy dành cho mình những điều tốt đẹp như dành cho một người bạn thân. Làm những việc mà bạn yêu thích như dắt chú cún con ra công viên chơi hoặc trau chuốt bộ móng. Dành ra mỗi ngày chút thời gian để đối đãi tốt với mình.

Abstract: Tự làm mình phân tâm. Dành thời gian ở bên cạnh những người tích cực. Tự nhắc bản thân rằng bạn tuyệt vời như thế nào. Làm điều tốt cho bản thân.


Nói với người phát biểu rằng bạn muốn lắng nghe có phản hồi để chắc rằng bạn đang hiểu họ. Điều này sẽ tạo ra nhiều cơ hội để bạn làm rõ ý và xác minh nhận thức của mình với người khác. Phản hồi của bạn với người khác có thể bị bóp méo vì một số thành kiến cá nhân hoặc sự phóng chiếu. Sigmund Freud đã giới thiệu sự phóng chiếu như là một cơ chế bảo vệ và sau đó được mở rộng bởi Anna Freud. Để tránh phải giải quyết với những suy nghĩ và cảm xúc khó chấp nhận hoặc không mong muốn của riêng mình, chúng ta quy chúng cho người khác. Điều này sau đó tô vẽ ấn tượng của chúng ta về hành vi của người khác và định hình cách mà chúng ta phản ứng với họ. Điều này cũng ảnh hưởng tới nhận thức của người khác về bạn. Để đảm bảo bạn đang cảm nhận đúng đắn về người khác và có phản ứng thích hợp, bạn nên tìm cách để xác minh nhận thức của mình. Chúng ta tự lừa dối để bảo vệ ý thức về bản thân. Tất cả chúng ta đều sở hữu các phẩm chất và biểu lộ hành vi khiến ta không tự hào. Carl Jung gọi tập hợp phẩm chất khó chịu và suy nghĩ, cảm xúc không được chấp nhận là bóng tối. Việc gán ghép bóng tối của chúng ta lên người khác giúp chúng ta giải tỏa khỏi tội lỗi và sự xấu hổ mà chúng ta trải nghiệm khi thừa nhận nó . Những người khác sẽ không cố ý phớt lờ những phần thuộc về cá tính của bạn. Vì vậy phủ nhận chúng sẽ chỉ hạn chế khả năng để nhìn nhận chính mình như những gì người khác thấy ở bạn. Nếu người khác phê bình tính ghen tỵ, sự không khoan dung hoặc bất kỳ đặc điểm nào khác mà hầu hết bạn muốn phủ nhận, hãy tìm hiểu nếu bạn thực sự sở hữu chúng và chấp nhận điều đó. Nếu điều gì đó thuộc về tính cách khiến bạn đủ mệt mỏi để chọn cách nói dối hay giấu nó đi thì bạn nên hành động để thay đổi. Trước tiên, bạn phải thừa nhận các đặc điểm để thay đổi chúng. Cũng như bất kỳ thói quen nào, sự phóng chiếu thường xảy ra trong tiềm thức. Một khi bạn đã thừa nhận, hãy nhờ người khác giúp bạn hiểu bản thân hơn bằng cách trò chuyện khi bạn có hành vi đó. Ngoài việc gán ghép suy nghĩ và cảm xúc của mình lên người khác, đôi khi chúng ta kết hợp sự phóng chiếu của người khác vào nhận thức của mình về bản thân. Có thể ai đó trong cuộc sống đặt cảm giác và cảm xúc tiêu cực lên bạn, vậy nên bạn phản ứng lại với sự tiêu cực đó. Và rồi người đó lại dùng phản ứng của bạn để kiểm chứng những cảm nhận về bạn Hãy nhờ người ngoài quan sát sự tương tác của bạn với người đó và chia sẻ ý kiến của họ về động cơ.

Abstract: Hãy tham gia lắng nghe có phản hồi với tư cách là người nghe để chắc rằng nhận thức của bạn dành cho người nói chuyện là chính xác. Trung thực với chính mình. Nhờ người khác giúp bạn hiểu rõ mình hơn.


Thay đổi hành vi là điều khó khăn, nhất là khi bạn cố gắng làm điều không thuộc bản tính tự nhiên của mình. Bạn có thể nghe thấy những tiếng thầm thì trong đầu như, "Cô ấy không muốn làm bạn với mình. Mình không có gì để nói. Mọi điều mình nói ra đều ngu ngốc". Những ý nghĩ như vậy chỉ xuất phát từ nỗi sợ hãi chứ không dựa vào sự thực. Hãy thách thức chúng bằng cách nhắc nhở bản thân rằng mình có những ý tưởng và suy nghĩ mà người khác muốn nghe. Thử tìm bằng chứng cho những "kịch bản" đó khi chúng xuất hiện trong đầu bạn. Ví dụ như, nếu một đồng nghiệp đi ngang qua bàn của bạn mà không chào, tự nhiên bạn sẽ nghĩ ngay rằng, "Ồ, cô ấy đang giận mình. Không biết mình đã làm chuyện gì. Mình biết là cô ấy không muốn làm bạn với mình". Thách thức suy nghĩ đó bằng cách tìm bằng chứng cho việc đó; có thể bạn không tìm được nhiều đâu. Bạn hãy tự hỏi: Lần trước khi giận bạn, người đó có nói ra không? Nếu có thì lần này họ cũng đã nói ra rồi. Thực ra bạn có làm điều gì có thể khiến người đó bực mình không? Biết đâu chỉ là do họ có một ngày không vui? Có thể bản tính rụt rè đã khiến bạn phóng đại lỗi lầm của mình trong mắt của người khác. Bạn nên nhớ là nếu bạn cởi mở, chân thành và thân thiện, đa số mọi người sẽ không để bụng vì một lần bạn va vấp. Tự dằn vặt vì những lỗi lầm của mình cũng có nghĩa là sự lo lắng đã ngăn cản bạn học hỏi và trưởng thành. Sống nội tâm hoặc rụt rè không có gì sai. Bạn xác định mình nên thay đổi điều gì, nhưng hãy làm điều đó vì bản thân bạn, không phải vì ai đó bảo bạn nên thay đổi. Nghĩ xem tại sao tính nhút nhát lại làm bạn buồn lòng. Có thể đó chỉ là điều bạn chấp nhận và tháo gỡ được. Hoặc có thể bạn chỉ muốn cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện với những người xung quanh. Làm chính mình với bản tính hướng nội vẫn tốt hơn nhiều làm một người khác và hướng ngoại một cách miễn cưỡng. Suy nghĩ xem tính nhút nhát của bạn nổi dậy trong những tình huống nào. Cơ thể của bạn phản ứng ra sao? Thiên hướng của bạn là gì? Tìm ra cách thực hiện là bước đầu tiên để bạn điều khiển những phản ứng của mình. Nếu cứ chờ cho đến khi có hứng thú mới hành động thì khả năng thấy được sự thay đổi của bạn là khá thấp. Bạn có thể phát huy tính hiệu quả của mình bằng cách hành động theo ý bạn muốn – bất kể thoạt đầu bạn có tin hay không. Sự kỳ vọng của bạn thường có khả năng đem lại điều gì đó. Vì vậy mà người ta thường nói rằng cứ làm giả đi rồi sẽ có ngày điều đó sẽ biến thành thật. Bạn nên nhớ rằng thay đổi bản thân cần có thời gian. Hãy đặt ra những mục tiêu thực tế cho mình và đừng tự trách mình nếu thỉnh thoảng bạn có vấp váp. Điều này là bình thường. Xác định điều gì đang thách thức bạn. Mục tiêu trở nên hòa đồng đối với bạn có thể không giống như người khác. Ví dụ như mỗi ngày giao tiếp bằng mắt với một người có thể là một thắng lợi lớn đối với bạn. Hãy chọn các mục tiêu thực tế cho mình. Mặc dù điều này có vẻ dễ dàng đối với một số người, nhưng phẩm chất đó phải được rèn luyện qua thời gian, và bạn cũng có thể học được. Bằng việc đặt ra các mục tiêu và liên tục thực hành, bạn có thể thay đổi được cách phản ứng với tình huống và với mọi người. Nếu biết ai đó có tính hòa đồng, bạn hãy hỏi họ. Họ có luôn luôn như vậy không? Có bao giờ họ phải cố gắng để hòa đồng? Họ có nỗi ám ảnh sợ hãi nào không? Những câu trả lời tương ứng có thể là không, có và có. Vấn đề chỉ là họ đã quyết định chế ngự. Sự lo lắng cố hữu có thể xâm chiếm bạn trong một buổi tiệc khi nghĩ đến việc giao lưu với những người ở đó. Có lẽ bạn có vài suy nghĩ tiêu cực về khả năng thành công của mình trong giao tiếp. Trong những tình huống như vậy, bạn hãy nghĩ về những lần bạn đã thành công và cảm thấy thoải mái. Có thể ít nhất có đôi lần bạn cũng hoạt bát trong gia đình và trong nhóm bạn. Hãy đem thành tích đó áp dụng vào tình huống này. Suy nghĩ về những lần bạn đã làm được điều mà hiện giờ bạn đang lo sợ sẽ giúp bạn thấy được khả năng của mình và khiến bạn tự tin hơn.

Abstract: Thách thức sự chỉ trích bên trong bạn. Hòa đồng theo cách của bạn. Bắt đầu ngay khi có cơ hội. Đặt ra những mục tiêu thực tế. Nhận thức rằng hòa đồng là một kỹ năng. Suy nghĩ về những thành công đã qua.


Những kẻ bắt nạt thường bắt nạt người khác vì những vấn đề liên quan đến cuộc sống cá nhân của họ. Thật không may khi họ gặp rắc rối với vấn đề cá nhân, họ đổ sự bất hạnh đó lên bạn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng sự việc này không phải là do bạn. Bạn là người có rất nhiều tính cách tuyệt vời dù kẻ bắt nạt bạn có nói gì đi nữa. Họ bắt nạt bạn vì một trong những lý do sau: Mong muốn có cảm giác quyền lực Sự ghen tị Để tỏ vẽ trước người khác Để cảm thấy mạnh mẽ Để thoát khỏi nỗi đau trong lòng Bản thân cũng là người từng bị kẻ khác bắt nạt Điều dễ dàng nhất bạn có thể làm là tránh xa kẻ bắt nạt. Bạn có thể vừa giữ an toàn vừa có thể phớt lờ họ. Ngoài ra, bạn có thể đứng lên bảo vệ chính mình bằng cách bình tĩnh nói với kẻ bắt nạt là bạn sẽ không quan tâm đến những gì họ nói. Điều quan trọng nhất vào thời điểm này là giữ bình tĩnh. Bạn sẽ không muốn phản ứng gay gắt và tạo nguy cơ gây ra sự đáp trả giận dữ. Đáp lại kẻ bắt nạt bằng khiếu hài hước thường sẽ làm cho bạn không còn là mục tiêu hứng thú của họ. Sự đáp trả hài hước thường khiến kẻ bắt nạt mất đi hứng thú, nghĩa là họ có thể không để ý đến bạn nữa. Bảo đảm bản thân được an toàn. Không đáp trả quyết liệt không có nghĩa là bạn sẽ đặt bản thân vào tình huống bất an. Nếu bạn đang bị thương, hãy bảo vệ chính mình để có thể tránh khỏi tình huống không an toàn. Nếu kẻ bắt nạt không bị xử lý vì hành vi của họ, có thể họ sẽ càng trở nên hung hăng hơn với bạn. Bạn cần nhờ đến một người lớn đáng tin cậy can thiệp để sự việc không trầm trọng thêm. Quyết liệt ngăn chặn hành vi bắt nạt. Báo cáo cụ thể và toàn bộ sự việc bị bắt nạt cho đến khi nó không còn xảy ra nữa. Đừng bao giờ xấu hổ khi nhờ giúp đỡ. Có lẽ bạn không phải là người duy nhất bị bắt nạt nhưng bạn có thể giúp chấm dứt nó. Hầu hết người lớn đều có giải pháp cho vấn đề của bạn mà không để kẻ bắt nạt biết rằng bạn đã báo cáo lại sự việc. Một số giải pháp có thể áp dụng như thay đổi lớp học hoặc thay đổi chỗ ngồi của bạn trong lớp. Kẻ bắt nạt cũng có thể phải nhận một số biện pháp kỷ luật khác. Nếu bạn chứng kiến việc ai đó bị bắt nạt, bạn cũng nên báo cáo lại sự việc. Không ai đáng bị bắt nạt cả. Kẻ bắt nạt cũng chỉ là một người bất hạnh, đang cố sức để làm cho bạn khốn khổ như họ. Khi bạn nhìn sự việc bằng quan điểm này, vấn đề bắt nạt mất đi một phần tác động đến bạn. Nhớ là đừng cho phép kẻ bắt nạt kiểm soát cảm xúc của bạn. Tạo danh sách tất cả các tính cách tích cực của bản thân. Bạn cũng có thể liệt kê tất cả những điều tốt đẹp đang xảy ra trong cuộc sống. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy tâm trạng xấu đi, bạn có thể tập trung vào danh sách đó. Cố gắng không làm cho tình hình tồi tệ hơn bằng việc tìm hiểu sâu vấn đề và không ngừng suy nghĩ về nó. Thay vào đó, tập trung vào điều tích cực đã xảy ra trong ngày. Đảm bảo bạn nói về trải nghiệm của mình. Mặc dù bạn không muốn nghĩ về việc bị bắt nạt cả ngày, bạn cần có cơ hội để bày tỏ cảm xúc. Bạn có thể nói chuyện với bố mẹ, thành viên gia đình, giáo viên, nhân viên tư vấn, linh mục hay bạn bè. Bày tỏ sự việc sẽ giúp bạn có tâm trạng tốt hơn. Cho bản thân thời gian để điều trị. Bị bắt nạt là một trải nghiệm chấn thương tâm lý. Nói ra sự việc bạn bị bắt nạt sẽ có hiệu quả, nhưng bạn sẽ cần một khoảng thời gian trước khi cảm thấy bình thường trở lại. Nhờ chuyên gia giúp đỡ cũng là điều bình thường nếu bạn thấy bản thân đang trải qua thời gian khó khăn để đối phó với cảm xúc tức giận, đau đớn, hoặc những cảm xúc tiêu cực khác. Làm tình nguyện là một cách tuyệt vời để quên đi cảm giác bất lực có thể xuất hiện sau khi bị bắt nạt. Bạn sẽ muốn tiếp cận những thanh thiếu niên bằng tuổi hoặc nhỏ tuổi hơn. Họ là những ai đã từng bị bắt nạt, hoặc có thể trở nên năng động trong chiến dịch chống bắt nạt ở trường. Điều quan trọng không phải là bạn chọn làm gì, mà là để bạn lấy lại kiểm soát bằng cách trở nên năng động.

Abstract: Hiểu tại sao kẻ hay bắt nạt lại thích bắt nạt người khác. Luôn giữ kiểm soát. Báo cáo sự việc với một người lớn đáng tin cậy. Thay đổi quan điểm. Nhận hỗ trợ cần thiết. Trở nên năng động.


Có nhiều loại sơn nội thất mà bạn có thể lựa chọn. Bạn nên cân nhắc không chỉ màu sắc mà cả kết cấu của sơn. Chẳng hạn như các màu phấn nhạt có thể làm sáng phòng nghỉ hoặc toa lét, trong khi các màu tối hơn có thể tạo cảm giác rộng rãi hơn cho những khu vực chung như bếp. Chuẩn bị đủ sơn để hoàn tất công việc mà khỏi phải chạy đi mua thêm. 4 lít sơn thường là đủ để che phủ khoảng 40 m2 tường. Dùng máy trộn sơn điện hoặc cây trộn sơn cầm tay để trộn sơn cho mịn đều, kể cả khi sơn đã được trộn sẵn khi mua. Bước này sẽ ngăn chặn tình trạng dầu và màu bị tách ra, nhờ đó bạn sẽ có lớp sơn phủ tốt hơn và bề mặt hoàn thiện nhẵn hơn. Khi sơn đạt được kết cấu đồng nhất là lúc bạn đã sẵn sàng để sơn. Để sơn bớt bị rơi rớt và văng ra xung quanh, bạn nên rót sơn vào xô to hơn trước khi bắt đầu trộn. Trộn sơn trước khi bắt đầu các dự án lớn là điều cần thiết, bất kể là bạn dùng một thùng sơn mới tinh hoặc thùng sơn đã để trên kệ từ lâu. Nhúng chổi sơn sâu khoảng 5 cm vào sơn và để cho sơn rỏ bớt xuống, sau đó cầm nghiêng chổi quét lên tường, bắt đầu từ các góc trên trong phòng. Sơn dọc theo băng dính che sơn từ trên xuống với động tác mượt và thẳng cho đến khi hoàn tất chu vi của bức tường. Sơn quá vào trong tường khoảng 5-8 cm tính từ mép tường để sau đó dễ sơn bằng cây lăn cho phần còn lại. Thỉnh thoảng dừng lại để nhúng thêm sơn khi thấy chổi quét sơn bắt đầu khô. Sau khi sơn các cạnh ngoài của tường, bạn hãy dùng cây lăn rộng để xử lý phần giữa tường. Phương pháp tốt nhất để sơn bằng cây lăn là sơn xen kẽ theo hình chữ "M" hoặc "W", sơn tới lui trên một phần tường cho đến khi phủ kín sơn. Sau đó bạn có thể di chuyển sang phần khác, lặp lại động tác tương tự. Cây lăn sơn có cán dài có thể giúp bạn với tới phần tường trên cao gần trần nhà. Đảm bảo sơn chồng lên các đường rìa khi sơn. Chỉ dùng lượng sơn đủ để phủ kín lớp sơn lót. Nếu cây lăn sơn quá đẫm sơn, các vệt sơn rỏ xuống xấu xí sẽ xuất hiện trên lớp sơn phủ. Tùy ý thích màu sơn đậm hay nhạt, bạn có thể sơn thêm lớp sơn thứ nhì, thậm chí thứ ba. Sơn thêm các lớp sơn theo cách tương tự như trên, bắt đầu từ mép ngoài của tường và sơn dần vào trong. Nhớ chờ khoảng 2-4 tiếng cho lớp sơn trước khô đi mới sơn lớp tiếp theo. Phần lớn các loại tường không cần phải sơn quá hai lớp. Tuy nhiên, các lớp sơn thêm có thể hữu ích đối với những bức tường có kết cấu thô ráp hoặc khi sơn lên màu sơn tối hơn. Để tránh lộ các đường nối giữa các lớp sơn, bạn cần đảm bảo sơn toàn bộ tường, kể cả khu vực xung quanh mép tường. Ngắm lại lần cuối để tìm những chỗ mỏng, sần sùi, các vệt sơn rỏ xuống hoặc các khu vực có vấn đề khác trước khi có thể nói là bạn đã hoàn tất. Thời gian chờ lớp sơn phủ khô sẽ dài hơn gấp hai lần thời gian chờ sơn lót khô. Trong khi đó, bạn cần cố gắng không chạm vào lớp sơn để tránh vô tình làm lem sơn. Thông thường sơn nội thất mất 24-48 tiếng mới khô hẳn. Đừng quên bóc băng dính che chắn sơn khi bạn đã hài lòng với diện mạo của bức tường.

Abstract: Chọn đúng loại sơn. Trộn sơn thật kỹ. Bắt đầu sơn mép tường bằng tay. Sơn phần giữa tường. Sơn thêm một hoặc hai lớp sơn nữa. Để qua một đêm cho lớp sơn ổn định.


Nước tẩy rửa chứa enzym có thể phá vỡ protein trong vết máu. Vì vết máu bám vào vải nhờ vào liên kết protein, nên nước tẩy rửa chứa enzym có thể làm sạch chúng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, sợi tơ và len lại được làm từ protein, vì vậy chúng có thể bị phá hủy nếu sử dụng sản phẩm chứa enzym. Nếu bạn đang phân vân trong việc tìm kiếm sản phẩm tẩy rửa được dán nhãn là "enzym" hoặc "nước rửa chứa enzym", hãy thử thuốc tẩy quần áo "tự nhiên" hoặc "thân thiện với môi trường" hoặc chất xử lý trước khi giặt, loại chất này thường chứa enzym phân hủy. Thuốc tẩy quần áo Nature's Miracle và Seventh Generation là hai loại có thể được sử dụng trong phương án này. Dùng ngón tay giũ vải để giúp loại bỏ mảng bám, hoặc cạo mảng bám bằng dao cùn. Hoà khoảng 120 ml (1/2 cốc) nước tẩy rửa vào một bát nước lạnh, sau đó ngâm vết máu vào. Thời gian ngâm sẽ phụ thuộc vào vết máu đã lâu ngày hay chưa, và sản phẩm tẩy rửa có tác dụng mạnh như thế nào. Ngâm ít nhất một giờ, hoặc có thể lâu đến tám giờ. Không bắt buộc nhưng bạn có thể chà nước tẩy rửa lên vết bẩn bằng bàn chải đánh răng trước khi ngâm. Giặt vải như bình thường, nhưng đừng để vải vào máy sấy khô vì hơi nóng sẽ làm vết máu bám chặt vĩnh viễn. Hãy phơi ngoài trời, sau đó kiểm tra xem vết máu có còn hay không.

Abstract: Không nên sử dụng phương án này cho vải len hoặc tơ. Tìm kiếm loại nước tẩy rửa chứa enzym. Xối nước lạnh vào vải để làm máu khô nhả ra. Ngâm vải trong nước lạnh với nước tẩy rửa chứa enzym. Giặt miếng vải và phơi khô.


Đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần có giấy phép hoặc bác sĩ chuyên điều trị ADHD để được chẩn đoán. Họ sẽ nói chuyện với bạn để có ý tưởng chi tiết về các trải nghiệm và khó khăn của bạn trong quá khứ và hiện tại. Điều kiện tiếp cận các chuyên gia tâm lý có thể khác nhau tùy vào nơi bạn sinh sống. Ví dụ, ở một số nước có hệ thống chăm sóc sức khỏe quốc gia, bạn có thể được chăm sóc sức khỏe tâm thần nếu chờ vài tuần. Ở Mỹ, một số công ty bảo hiểm y tế chi trả một đợt trị liệu hành vi trong thời gian ngắn, nhưng đa phần đều đòi hỏi bạn phải tự chi trả cho việc chăm sóc sức khỏe tâm thần. Ở một số quốc gia khác, bạn phải bỏ tiền túi để thanh toán toàn bộ chi phí. Có thể kể đến một số chuyên gia trong lĩnh vực này là chuyên gia tâm lý trị liệu, bác sĩ điều trị (bác sĩ tâm thần, bác sĩ chuyên khoa thần kinh, bác sĩ gia đình hoặc các bác sĩ khác) và nhân viên xã hội. Đem theo các hồ sơ sức khỏe khi đến bác sĩ, vì trong đó có thể biểu thị một số dấu hiệu tương tự như các triệu chứng của ADHD. Khám sức khỏe trước khi đến chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng là việc có ích. Nói chuyện với cha mẹ hoặc người thân trong nhà về tiền sử sức khỏe gia đình cũng là ý tưởng tốt. ADHD có thể di truyền, do đó thông tin về các vấn đề sức khỏe gia đình của bạn cũng giúp ích cho bác sĩ khi chẩn đoán. Nếu đang dùng thuốc, bạn nên đem theo mẫu thuốc và đơn thuốc. Điều này sẽ giúp bác sĩ biết về lối sống, tiền sử bệnh và các nhu cầu chăm sóc sức khỏe hiện tại của bạn. Nhiều người ADHD gặp rắc rối trong công việc, bao gồm việc quản lý thời gian, sự tập trung và quản lý các dự án. Những khó khăn này thường phản ánh ở phần nhận xét biểu hiện trong công việc cũng như số lượng công việc mà bạn đã từng làm. Nếu có thể, bạn hãy đem theo các hồ sơ này khi đến bác sĩ. Nếu không đem theo được, bạn hãy cố gắng nhớ lại mình đã từng làm ở đâu và trong thời gian bao lâu. Chứng ADHD có thể đã tác động đến bạn đã nhiều năm. Có thể bạn thường bị điểm kém hoặc thường gặp rắc rối ở trường. Nếu có thể tìm được bảng điểm hoặc học bạ khi còn đi học, bạn nên đem theo khi đến bác sĩ. Tìm học bạ càng về trước càng tốt, thậm chí từ hồi tiểu học. Có lẽ sẽ giúp ích cho chuyên gia trị liệu khi nói chuyện với một người khác về chứng ADHD của bạn. Có thể bạn sẽ khó mà kể rằng bạn liên tục bồn chồn hoặc gặp rắc rối trong việc tập trung. Chỉ đi cùng người tin cậy. Hỏi xem liệu họ có muốn đi với bạn không trước khi mong đợi họ đi cùng. Chỉ đi cùng người thân nếu bạn cho rằng điều đó có ích. Nếu nghĩ rằng bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện riêng với chuyên gia trị liệu, vậy thì bạn đừng đem theo ai hết! Các nghiên cứu gần đây cho thấy có mối liên quan trực tiếp giữa ADHD và việc thiếu khả năng ngừng chuyển động mắt. Kiểu test này vẫn còn trong giai đoạn thử nghiệm, nhưng đã chứng tỏ sự chính xác cao trong việc chẩn đoán các trường hợp ADHD. Hỏi bác sĩ về trường hợp của bạn liên quan đến test này.

Abstract: Hẹn gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Thu thập các hồ sơ sức khỏe. Cố gắng đem theo hồ sơ công việc của bạn. Cân nhắc thu thập các hồ sơ học bạ. Cân nhắc đưa người thân đi cùng. Hỏi thăm về test kiểm tra chuyển động mắt.


Giống như một ca khúc ngày xưa đã từng có câu, "Chia tay thật khó khăn". Các nhà khoa học thậm chí đã chỉ ra rằng sự từ chối trong tình cảm sẽ kích hoạt chức năng trong não tượng tự như khi xảy ra nỗi đau về thể chất. Bạn sẽ cảm thấy đau đớn khi chia tay với ai đó, và cảm thấy buồn về việc này là điều hoàn toàn tự nhiên. Nhiều nhà tâm lý học đã ước tính rằng có khoảng 98% trong số chúng ta đã từng trải qua một vài dạng của tình yêu không được đáp lại, cho dù nó có là cảm xúc yêu thích ai đó mà không được đáp lại hoặc là một cuộc chia tay đầy đau buồn. Nhận biết rằng bạn không phải là người duy nhất trải qua vấn đề này tuy không giúp chữa lành trái tim tan vỡ của bạn, nhưng sẽ giúp bạn có thể dễ dàng chịu đựng nỗi đau. Không nên giả vờ rằng bạn vẫn ổn. Chối bỏ hoặc kìm nén cảm xúc – chẳng hạn như nói với bản thân rằng "Tôi thật sự ổn" hoặc "Chuyện đó không có gì to tát" sẽ làm mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn. Bạn cần phải đối mặt với cảm xúc của bản thân để có thể vượt qua chúng. Hãy khóc thật nhiều nếu bạn muốn. Khóc là một phương pháp chữa trị khi bạn buồn. Khóc có thể làm giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng và tức giận. Vì vậy, bạn hãy khóc, cầm lấy khăn giấy và khóc than hết mức có thể nếu cách này giúp được bạn. Bày tỏ cảm xúc của mình thông qua khả năng sáng tạo, chẳng hạn như hội họa hoặc âm nhạc. Hãy viết một ca khúc về cảm xúc của bạn, hoặc nghe một bài nhạc giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Vẽ một bức tranh về trạng thái cảm xúc của bạn. Tuy nhiên, bạn phải nhớ tránh xa khỏi các thể loại quá buồn hoặc giận dữ (chẳng hạn như thể loại nhạc death metal). Các thể loại này có thể làm tăng cảm xúc buồn bã và giận dữ cho bạn.  Đấm đá hoặc đập vỡ một vật gì đó để bộc lộ nỗi đau nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng bạn nên tránh các hành động này nếu có thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng bạo lực để bộc lộ sự tức giận, ngay cả khi hành động này chỉ thông qua việc sử dụng một đối tượng vô tri vô giác chẳng hạn như chiếc gối, có thể khiến bạn cảm thấy giận dữ hơn. Để bộc lộ cảm xúc theo cách lành mạnh hơn, hãy thử bày tỏ các cảm xúc với chính mình hoặc với một người nào đó mà bạn yêu mến. Sẽ dễ dàng hơn nếu người đó là người thân trong gia đình bạn hoặc bạn bè mà bạn tin tưởng. Hãy tìm người có thể cho bạn mượn bờ vai để khóc và giúp bạn thả lỏng hoàn toàn. Có thể tại một thời điểm nào đó họ cũng đã từng khóc trên vai bạn. Bây giờ chính là lúc họ đền ơn bạn. Bày tỏ cảm xúc của bạn thay vì kìm nén hoặc cố gắng phớt lờ nó sẽ giúp bạn có thể chấp nhận rằng bạn đang bị tổn thương nhưng không phải lúc nào mọi chuyện cũng phải diễn ra như vậy. Viết về các cảm xúc của bạn một cách cởi mở và chân thật có thể giúp bạn hiểu rõ được chúng. Bước đầu tiên để đương đầu với sự cô đơn sau khi chia tay là dành thời gian để tự xem xét và ngẫm nghĩ về bản thân. Hãy dành 20 phút mỗi ngày trong vòng 3 ngày để thả lỏng và viết về suy nghĩ thầm kín nhất của bạn về mối quan hệ này. Ngẫm nghĩ về kinh nghiệm của bạn khi bạn đang trong mối quan hệ tình cảm, bạn cảm thấy như thế nào sau khi chia tay, hoặc những sự lo lắng của bạn là gì khi bạn không còn trong một mối quan hệ tình cảm nữa. Các lý do phổ biến dẫn đến sự chia tay là do thiếu sự độc lập, thiếu sự cởi mở, hoặc thiếu cảm giác "lôi cuốn". Không nên lo lắng về ngữ pháp và chính tả khi bạn viết. Bạn viết là dành cho bản thân bạn, để có thể bộc lộ các cảm xúc và suy nghĩ của mình. Viết về cảm xúc của bạn là bước đầu tiên. Bước tiếp theo là đọc lại những điều bạn đã viết và cố gắng tìm hiểu lý do tại sao bạn lại có các cảm xúc này. Suy nghĩ về các cảm xúc này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chúng, và cũng có thể giúp bạn nhận biết được bất kỳ sự biến dạng trong cảm xúc nào mà có thể gây nên sự bất công cho bạn. Ví dụ, nỗi sợ hãi phổ biến sau khi chia tay là sợ rằng không ai thích chúng ta, thậm chí rằng chúng ta không thu hút người khác. Sẽ khá dễ để bạn có cảm giác rằng bạn sẽ không thể nào tìm được người nào đó có thể yêu bạn một lần nữa. Đây là phản ứng tự nhiên, nhưng bạn không nên thuyết phục bản thân rằng đó là sự thật. Hãy cố gắng tìm kiếm các chứng cứ để chứng tỏ rằng vẫn còn rất nhiều người yêu mến bạn, thậm chí ngay cả khi người mà bạn mong muốn rằng họ yêu bạn sẽ không yêu bạn (hoặc không thể yêu bạn theo cách bạn muốn). Tìm kiếm các phát ngôn mang tính chất toàn diện, hướng vào nội tâm và những câu nói không thể đảo ngược trong nhật ký của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hình thức suy nghĩ này có thể dẫn đến trầm cảm sau khi chia tay và có thể làm bạn khó có thể tiến bước. Ví dụ, câu nói mang tính chất toàn diện chẳng hạn như "Cuộc chia tay này sẽ huỷ hoại cuộc sống của tôi". Đôi khi bạn sẽ cảm thấy như vậy, nhưng sự việc có thể sẽ không giống như cảm giác của bạn. Hãy cố gắng biến câu nói này thành một câu bày tỏ có tính chất hạn chế chẳng hạn như: "Cuộc chia tay này thật sự gây đau đớn cho tôi vào lúc này, nhưng đây chỉ là một phần của cuộc sống". Câu nói hướng về nội tâm thường là câu đổ lỗi cho bản thân: "Là do lỗi của tôi" hoặc "Nếu tôi cố gắng thay đổi tình hình, có thể chúng tôi sẽ không chia tay". Hãy nhớ rằng một mối quan hệ tình cảm đòi hỏi phải có sự tham gia của hai người. Cơ hội mà 100% lỗi lầm là do một người gây ra thường khá hiếm. Và nhìn chung, sự chia tay diễn ra khi cả hai không tương thích, không phải là vì một người trở nên "tồi tệ" hoặc "sai lầm". Hãy cố gắng tự nhủ với bản thân rằng: "Mối quan hệ này kết thúc là vì chúng tôi không hợp nhau. Con người không ai giống ai cả và mỗi người đều có các nhu cầu khác nhau nên điều này là hoàn toàn bình thường". Lời bày tỏ mang tính chất không thể đảo ngược chẳng hạn như: "Tôi sẽ không bao giờ quên được anh ấy/cô ấy" hoặc "Tôi sẽ không bao giờ có được cảm giác này nữa". Hãy nhắc nhở bản thân rằng mọi chuyện chỉ là tạm thời. Con người thường thay đổi. Trái tim sẽ được hàn gắn. Hãy cố gắng tự nhủ với bản thân rằng "Bây giờ tôi đang đau khổ, và tôi sẽ không sao. Vì không có gì có thể tồn tại mãi mãi". Sự chia tay có thể sẽ gây ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Thể hiện sự tử tế với bản thân có thể giúp nhắc nhở rằng bạn là một người tuyệt vời và có khá nhiều đức tính tốt đẹp chỉ dành riêng cho người phù hợp với bạn. Lần kế tiếp khi các suy nghĩ tiêu cực về cuộc chia tay xuất hiện – và chắc hẳn chúng sẽ xuất hiện, ít nhất trong một khoảng thời gian ngắn – hãy thách thức chúng bằng cách sử dụng một trong các câu nói khẳng định đem lại hiệu quả sau đây:  Tôi xứng đáng được yêu thương và chăm sóc, và sẽ có người nhận ra điều này Bây giờ tôi đang buồn, nhưng tình trạng này sẽ không kéo dài mãi Một phần nỗi đau của tôi là do các chất hoá học trong não gây nên và tôi không thể kiểm soát được nó Các suy nghĩ và cảm xúc của tôi không phải là sự thật Tôi yêu và tôn trọng bản thân mình Chia tay người yêu có thể khiến bạn nghi ngờ giá trị của bản thân. Điều quan trọng là bạn phải biết nhắc nhở bản thân về những tính cách tốt đẹp của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng được yêu thương, bạn sẽ có thể dễ dàng đối phó với sự từ chối. Hãy lập danh sách về những điều đẹp đẽ, tuyệt vời, và thú vị của bản thân. Khi bạn cảm thấy buồn, hãy xem lại danh sách đó và nhắc nhở bản thân rằng bạn là một người tuyệt vời. Suy nghĩ về những việc bạn có thể thực hiện (đặc biết nếu những việc làm này không liên quan đến người mà bạn vừa chia tay). Bạn có thích môn thể thao nhảy dù tự do trên không, vẽ, viết nhạc, khiêu vũ hay không? Bạn có thích đi dạo hoặc nấu một bữa ăn thịnh soạn hay không? Hãy lập một danh sách các kỹ năng của bản thân và nhắc nhở bản thân rằng bạn là một người mạnh mẽ và có khả năng. Suy nghĩ về những điều mà bạn yêu thích ở bản thân. Bạn sở hữu một nụ cười đốn tim người khác? Bạn có khả năng nhận thức thời trang tuyệt vời? Hãy nhắc nhở bản thân về những tố chất tốt đẹp của bạn – và rằng ý kiến quan trọng nhất chính là ý kiến của chính bạn. Suy nghĩ về những điều tích cực mà người khác đã từng nói về bạn. Bạn bè của bạn có từng cho bạn biết rằng bạn là người biết cảm thông như thế nào hay không? Bạn có phải là nhân vật chính trong các buổi tiệc? Bạn có phải là người biết quan tâm đến người khác và từng nhường chỗ ngồi trên xe buýt hoặc tàu điện ngầm cho người khác? Hãy nhắc nhở bản thân rằng người khác cũng có thể nhận ra giá trị của bạn. Khi bạn chia tay ai đó, cảm giác bị cô lập hoặc bị cắt đứt là những điều hoàn toàn bình thường. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và từ người mà bạn yêu thương, những người có thể giúp bạn đương đầu với các cảm xúc này và có thể giúp bạn nhắc nhở bản thân rằng bạn có rất nhiều sự yêu thương trong cuộc sống.  Tâm sự với bạn bè. Chia sẻ cảm xúc với họ. Hãy tham khảo ý kiến của họ về những cuộc chia tay trước đây của họ. Họ có thể hỗ trợ bạn và có thể đưa ra các lời khuyên.  Nếu bạn bè của bạn đưa ra các phản hồi hoặc lời khuyên, hãy cởi mở và lắng nghe chúng. Bạn không cần phải thực hiện theo lời khuyên của họ, nhưng hãy cảm kích tinh thần muốn giúp đỡ của họ. Nếu sau này bạn nhận thấy rằng họ trở nên ngần ngại khi nói chuyện với bạn về việc chia tay, có thể bạn đã quá chú tâm vào nó. Hãy nhớ hỏi thăm về cuộc sống của họ. Đôi khi, bạn bè và người thân yêu của bạn có thể đi quá đà. Họ có thể sẽ cố gắng kiểm soát các quyết định của bạn hoặc thay bạn "sửa chữa" các vấn đề của bạn. Họ có thể nói xấu người yêu cũ của bạn và bạn có thể sẽ không cần các hành động này. Nếu sự giúp đỡ của người thân của bạn bắt đầu vượt quá giới hạn của việc đưa ra lời khuyên và cung cấp các cuộc trò chuyện hữu ích, hãy cho họ thấy rằng bạn rất cảm kích sự hỗ trợ của họ và bạn có thể tự tay giải quyết vấn đề này. Ví dụ, nếu một người bạn của bạn tình nguyện "trả thù" thay bạn, bạn có thể nói rằng "Tớ rất cảm kích việc cậu sẵn sàng đấu tranh cho tớ, nhưng tớ có thể tự mình giải quyết vấn đề này. Cậu đừng nên làm vậy".

Abstract: Chấp nhận rằng đau đớn là chuyện hiển nhiên. Bộc lộ cảm xúc của mình. Viết về các cảm xúc của bản thân. Xem xét dòng tâm trạng của bạn. Lặp lại các câu nói tự khẳng định mang tính tích cực. Lập danh sách các tố chất tích cực của bạn. Tìm kiếm sự giúp đỡ.


Cách thông dụng nhất để thêm tập tin vào Dropbox trên iPad là chia sẻ nó từ một ứng dụng khác. Mở tập tin trong ứng dụng dùng để xử lý nó hàng ngày. Ví dụ, nếu bạn muốn thêm ảnh vào Dropbox, mở ảnh trong ứng dụng Hình ảnh. Nếu bạn muốn thêm tập đính kèm thư điện tử, mở nó bằng ứng dụng Mail. Chọn nút "Chia sẻ" (Share). Biểu tượng một chiếc hộp với hình mũi tên hướng lên. Thao tác này sẽ mở trình đơn Chia sẻ. Chọn "Lưu vào Dropbox" (Save to Dropbox) ở dòng thứ 2. Nếu bạn không nhìn thấy nó, chọn "Thêm" (More) rồi bật tùy chọn Dropbox. Chọn vị trí bạn muốn lưu tập tin trên Dropbox. Tất cả các thư mục đều được liệt kê, với ví trị lưu gần đây nhất ở phần đầu danh sách. Chọn "Lưu" (Save) và chờ tập tin được tải lên Dropbox. Bạn có thể dùng chức năng "Thêm Tập tin" (Add File) trong Dropbox để thêm tập tin từ ứng dụng Hình ảnh hoặc iCloud Drive.  Mở ứng dụng Dropbox và chọn tab Tập tin (Files). Chọn nút "..." ở phía dưới cùng của danh sách Tập tin. Chọn "Thêm Tập tin" sau đó chọn tập tin cần thêm. Nếu bạn chọn "Hình ảnh" (Photos), Dropbox sẽ yêu cầu sự cho phép để truy cập ảnh trên iPad của bạn. Nếu bạn chọn iCloud, bạn sẽ thấy tập tin và thư mục trên iCloud Drive. Chọn tập tin muốn tải lên Dropbox. Bạn có thể thêm bất kỳ tập tin nào từ máy tính vào thư mục Dropbox và bạn sẽ xem được nó trên iPad khi nó được tải lên. Thời gian tải lên tùy thuộc vào kích thước tập tin và tốc độ đường truyền.

Abstract: Thêm tập tin bằng cách dùng nút Chia sẻ (Share) của ứng dụng khác. Thêm tập tin từ ứng dụng Dropbox. Kéo và thả tập tin vào thư mục Dropbox trên máy tính.


Nếu muốn ẩn số với người nhận, bạn có thể nhập thêm vài số vào trước số điện thoại để giấu ID người gọi. Nếu dùng máy bàn, bạn chỉ cần nhấc điện thoại lên và quay số. Mã này hoạt động với hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ mạng di động ở Bắc Mỹ. Một số mã chặn phổ biến khác bao gồm:  *67 - Áp dụng ở Mỹ (trừ mạng AT&T), Canada (điện thoại cố định), New Zealand (điện thoại Vodafone) #31# - Áp dụng ở Mỹ (điện thoại AT&T), Úc (mạng di động), Albania, Argentina (mạng di động), Bulgaria (mạng di động), Đan Mạch, Canada (mạng di động), Pháp, Đức (một số nhà cung cấp mạng di động), Hy Lạp (mạng di động), Ấn Độ (chỉ sau khi mở khóa mạng), Israel (mạng di động), Ý (mạng di động), Hà Lan (điện thoại KPN), Nam Phi (mạng di động), Tây Ban Nha (mạng di động), Thụy Điển, Thụy Sĩ (mạng di động) *31# - Áp dụng ở Argentina, Đức, Thụy Sĩ (điện thoại cố định) 1831 - Áp dụng ở Úc (điện thoại cố định)  3651 - Áp dụng ở Pháp (điện thoại cố định) *31* - Áp dụng ở Hy Lạp (điện thoại cố định), Iceland, Hà Lan (hầu hết các nhà mạng), Romania, Nam Phi (điện thoại Telkom) 133 - Áp dụng ở Hồng Kông *43 - Israel (điện thoại cố định) *67# - Áp dụng ở Ý (điện thoại cố định) 184 - Áp dụng ở Nhật 0197 - Áp dụng ở New Zealand (điện thoại Telecom hoặc Spark) 1167 - Áp dụng với điện thoại quay số ở Bắc Mỹ *9# - Áp dụng ở Nepal (chỉ với điện thoại mạng NTC trả trước/trả sau) *32# - Áp dụng ở Pakistan (điện thoại PTCL) *23 hoặc *23# - Áp dụng ở Hàn Quốc 067 - Áp dụng ở Tây Ban Nha (điện thoại cố định) 141 - Áp dụng ở Anh, Cộng hòa Ireland Nếu thiết bị sử dụng mạng GSM (chẳng hạn như điện thoại Android), bạn luôn có thể quay mã #31# để giấu ID người gọi. Thông thường, số điện thoại gồm có 10 số. Trừ khi bạn đang gọi 911 hoặc số miễn cước 800, người nhận sẽ không thể thấy số điện thoại của bạn.

Abstract: Mở ứng dụng Phone (Điện thoại). Nhập *67. Nhập phần còn lại của số mà bạn muốn gọi. Thực hiện cuộc gọi.


Bạn cũng có thể dùng tấm lót khay nướng silicone nếu có, nhưng đừng dùng màng bọc thực phẩm, vì nó không an toàn trong lò nướng. Tìm loại đường hạt lớn, thường được dán nhãn là "đường thô" hoặc "đường mía". Đường cát có hạt mịn hơn nhiều và sẽ ít lấp lánh hơn. Bạn cũng có thể dùng đường cát nếu muốn có nhiều màu sắc hơn là độ lấp lánh. Dùng phới hoặc thìa để san đường cho đều. Bạn càng san mỏng đường thì thời gian nướng càng ngắn. Lấy khay ra khỏi lò nướng ngay khi đường khô hẳn: nếu nướng quá lửa, đường sẽ chảy ra và dính lem nhem! Màu sắc và độ lấp lánh để lâu có thể nhạt đi đáng kể, vì vậy bạn hãy cố gắng cất lọ đựng kim tuyến ở nơi không có ánh sáng trực tiếp chiếu vào.

Abstract: Làm nóng trước lò nướng đến 177 độ C và lót giấy nến vào khay nướng. Đong ¼ cốc (60 ml) đường thô hoặc đường mía. Rải đường lên khắp đáy khay nướng. Nướng đường trong lò nướng khoảng 7-9 phút. Bảo quản kim tuyến trong lọ đậy kín tối đa đến 6 tháng.


Khi mờ mắt vì lòng ghen tỵ, người ta sẽ không thể khách quan nhận ra rằng thực ra mình may mắn như thế nào. Bạn hãy tự nhủ rằng mình may mắn có nước máy để dùng, có cơm để ăn, có sức khỏe tốt, và thậm chí còn được tiếp cận với máy tính. Sau đây là vài gợi ý cho bạn: Hãy hiểu rằng bạn đã rất may mắn so với số đông mọi người trên thế giới này. Bạn hãy nói với bản thân rằng biết bao nhiêu người còn không có được những thứ cơ bản mà bạn vẫn cho là điều hiển nhiên. Chắc hẳn bạn chưa bao giờ phải đối mặt với cái đói dai dẳng, bạn khỏe mạnh và nếu có ốm thì cũng dễ dàng đến bác sĩ, bạn có đủ quần áo để giữ ấm trong những ngày đông tháng giá. Và bạn không cảm thấy bị đè nén ở nơi mà bạn đang sống. Những điều như thế này nhiều vô kể. Hãy hiểu rằng bạn có nhiều thứ mà nhiều người phải ghen tỵ. Hãy ghi ra một danh sách ít nhất hai mươi thứ bạn có mà nhiều người phải ao ước. Đó có thể là những thứ cơ bản như "nước máy" hay những thứ tinh tế hơn như "khả năng nói chuyện hài hước". Hãy hiểu rằng những người mà bạn đang ghen tỵ cũng không có cuộc sống hoàn hảo. Bạn hãy có cái nhìn thực tế hơn về họ. Hãy làm một danh sách ghi mọi thứ họ có khiến bạn phải ghen tỵ, và sau đó tự xét xem liệu bạn có thứ gì mà họ mong muốn hay không. Ví dụ như, bạn có thể ghen tỵ với chuyện tình tuyệt vời của cô bạn, nhưng có thể cô ấy lại ước ao có cha mẹ thương yêu và cưng chiều như cha mẹ bạn. Có thể bạn ghen tỵ với sự thăng tiến của bạn mình, nhưng biết đâu cô ấy lại thèm muốn có tài năng nghệ thuật như bạn. Nếu dành nhiều thời gian hơn để giúp đỡ người khác, bạn sẽ không những thấy hài lòng hơn về bản thân vì tính nhân hậu của bạn, mà hơn thế nữa bạn còn biết rõ hơn về những điều bạn có. Hãy tham gia công tác tình nguyện trong cộng đồng. Để thấy rằng mình đã may mắn như thế nào, bạn có thể tình nguyện giúp đỡ mọi người trong cộng đồng của bạn như dạy chữ, dạy tiếng Anh hay tham gia vào các bếp ăn từ thiện. Việc tiếp xúc với những người thiếu thốn cả những nhu cầu cơ bản sẽ nhắc nhở bạn rằng cuộc sống của bạn may mắn như thế nào. Hãy giúp đỡ những người quen biết. Hãy an ủi cô bạn khi cô ấy gặp rắc rối về tình cảm, động viên một bạn học vượt qua khó khăn để hoàn thành việc học. Thấu hiểu những khó khăn của người khác có thể giúp bạn nhận ra rằng ai cũng có nỗi vất vả của mình, và bạn không phải là người duy nhất muốn cải thiện cuộc sống. Làm những việc nho nhỏ cho người mình quý mến. Giúp một người bạn giặt quần áo trong lúc khó khăn, cho một người bạn quá giang khi xe của người đó bị hỏng. Bạn sẽ có cảm giác là một người có ích và sẽ trân trọng hơn những gì mình đang có.

Abstract: Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn may mắn biết bao. Hãy là một người rộng lượng hơn.


Nhúng tăm bông vào dung dịch cồn isopropyl, sau đó lau quanh khu vực mà bạn muốn xỏ khuyên. Nên cẩn thận vì cồn sẽ làm cay mắt bạn. Cân nhắc việc sử dụng đá lạnh giúp tê buốt khu vực xỏ khuyên. Cầm viên đá tì vào mũi khoảng 3 phút, cho đến khi bạn không còn cảm nhận mô nữa. Lưu ý rằng việc này có thể làm da bạn căng ra, và khiến việc xỏ khuyên thêm khó khăn. Nếu có kéo kẹp, hãy dùng nó kẹp chặt khu vực bạn muốn xỏ khuyên. Xem xét việc mua kéo kẹp nếu bạn không có sẵn. Kéo kẹp giúp giữ khoảng không trong mũi mở để đảm bảo bạn không chọc sâu vào bên trong mũi hoặc tay. . Hít một hơi thở sâu trước khi bắt đầu. Nếu bạn thấy hơi run, hãy dành chút thời gian thư giãn và tìm lại chính mình. Tự an ủi bản thân rằng xỏ khuyên mũi hoàn toàn bình thường như quá trình xỏ khuyên khác. Chỉ mất một ít da hoặc mỡ khi xỏ khuyên qua mũi, nên quy trình tương đối đơn giản và cơn đau chỉ ở mức tối thiểu. Nhìn vào gương, và chỉnh kim luồn sao cho nó định hình tại vị trí bạn đánh dấu. Hít thở sâu, và tiến hành nhanh bước này. Ấn mạnh cây kim trên bề mặt da theo hướng vuông góc, và chú ý đi qua mô mũi. Bạn sẽ cảm thấy đau, nhưng cơn đau sẽ qua nhanh. Nên nhớ: Luồn kim xuyên qua mũi càng nhanh, thì quy trình kết thúc càng sớm. Cố gắng không chọc sâu vào bên trong lỗ mũi. Nếu bạn xỏ khuyên vào một bên lỗ mũi, tránh ấn quá sâu – nếu không muốn bị đau hơn. Sẽ tốt hơn nếu thao tác của bạn diễn ra nhanh chóng. Vết thương sẽ bắt đầu lành ngay khi bạn rút kim ra, có nghĩa là lỗ xỏ khuyên đang bắt đầu khép miệng lại. Hãy để cho lỗ xỏ tự ôm khít khuyên mũi. Nếu để quá lâu, bạn sẽ không thể xỏ khuyên qua mũi được nữa!

Abstract: Vệ sinh khu vực xỏ khuyên trước khi bắt đầu. Sử dụng kéo kẹp. Trở nên bình tĩnh khi bạn lo lắng Xỏ khuyên mũi. Ngay lập tức gắn khuyên vòng hoặc đinh tán vào mũi.


Nguyên tố Hỏa cân bằng Phong Thủy được thêm vào không gian của bạn sẽ đem lại nguồn năng lượng hỗ trợ cho nỗ lực trong sự nghiệp, và giúp bạn giành được sự công nhận. Nó cũng sẽ giúp mời gọi đam mê và lãng mạn tràn vào cuộc sống và phòng ngủ của bạn. Màu sắc của Nguyên tố hỏa trong Phong Thủy là: Màu đỏ Màu cam Màu tím Màu hồng Màng vàng đậm Nguyên tố Thổ của Phong Thủy trong ngôi nhà bạn sẽ giúp hình thành sự ổn định, nuôi dưỡng và bảo vệ cho mọi mối quan hệ của bạn. Màu sắc thuộc nguyên tố Thổ trong Phong Thủy là: Màu vàng nhạt Màu be Nguyên tố kim trong Phong Thủy đem đến đặc điểm của sự nhạy bén, chính xác, rõ ràng và hiệu quả; sự hiện diện mang tính cân bằng của nó sẽ giúp bạn sống với sự rõ ràng và nhanh nhẹn. Màu sắc thuộc nguyên tố kim trong Phong Thủy gồm có: Màu xám Màu trắng Vào cuối ngày, điều quan trọng nhất sẽ là bạn có thể cảm thấy thanh thản trong phòng ngủ của mình và ngủ ngon. Màu sắc nhạt, nhẹ nhàng thuộc gam màu nhẹ trong phòng ngủ có thể tăng thêm sự thư thái và bình yên trong tâm trí. Sau đây là một vài màu sắc bạn có thể sử dụng:  Màu xanh dương nhạt Màu hồng nhạt Màu xanh lá cây nhạt Màu tím nhạt

Abstract: Đưa vào phòng màu sắc của nguyên tố hỏa để hình thành sự đam mê và năng lượng. Thêm gam màu của đất để tạo nên sự nuôi dưỡng và ổn định. Thêm màu của "kim loại" để tạo nên sự rõ ràng và chính xác. Sử dụng gam màu nhẹ để thêm sự thanh bình và yên tĩnh cho phòng ngủ.


Các bào tử mốc có thể rất độc hại cho sức khỏe, đặc biệt là khi chúng xâm nhập vào phổi. Để ngăn chặn nguy cơ này, bạn cần đeo mặt nạ, găng tay cao su và kính bảo hộ không có lỗ thông khí mỗi khi làm sạch mốc. Do ảnh hưởng độc hại của các bào tử nếu chúng xâm nhập vào phổi, bạn cần dùng loại mặt nạ N95 khi làm sạch mốc. Bạn có thể mua được loại mặt nạ này tại hầu hết các cửa hàng dụng cụ. Nếu bị dị ứng hoặc mẫn cảm với mốc, bạn hãy che càng kín da càng tốt. Trường hợp này bạn nên mặc áo dài tay và bộ áo liền quần. Nếu không thể đem ra đồ ra ngoài, bạn có thể làm sạch mốc trong nhà, nhưng nên mở các cửa sổ trước khi bắt đầu công việc này. Trong quá trình làm vệ sinh, có thể bạn vô tình làm cho các bào tử lây lan. Để ngăn ngừa mốc lây sang các món đồ khác hoặc các khu vực khác trong nhà, bạn hãy làm vệ sinh ở ngoài trời. Khi đem đồ gỗ ra ngoài, bạn nên lấy vài túi rác, rạch ra cho rộng và dùng băng dính dán xung quanh món đồ. Như vậy các bào tử mốc sẽ khỏi lan ra khắp nhà. Nhiều chất tẩy rửa, chẳng hạn như thuốc tẩy, có thể sinh ra khí độc. Ít nhất thì bạn cũng nên làm vệ sinh ở nơi thông gió. Máy hút bụi có đầu ống hút và màng lọc HEPA sẽ giúp bạn hút hết các bào tử rơi ra cùng với bụi đất. Bạn hãy chầm chậm quét máy hút bụi nhiều lần trên khu vực nhiễm mốc. Khi đổ túi rác hoặc hộp đựng rác trong máy hút bụi, bạn cần thực hiện ngoài trời và bỏ rác vào túi ni lông. Buộc chặt túi và vứt đi.

Abstract: Đeo găng tay cao su, kính bảo hộ và mặt nạ khí. Đề phòng bào tử mốc phát tán bằng cách làm vệ sinh đồ gỗ ở ngoài trời. Hút bụi khu vực nhiễm mốc.


Hai đường tiếp tuyến này hoàn toàn ngẫu nhiên. Tuy nhiên, công việc sẽ dễ hơn nếu bạn vẽ tương đối vuông góc. Bạn sẽ có bốn đường tiếp tuyến tạo thành một hình bình hành hoặc gần như hình chữ nhật. Giao điểm của hai đường chéo này sẽ là tâm của đường tròn. Tâm đường tròn sẽ chính xác nếu bạn không vẽ chệch khi tịnh tiến các đường thẳng hoặc khi kẻ đường chéo. Bạn có thể xóa hình bình hành và đường chéo.

Abstract: Vẽ 2 tiếp tuyến cắt nhau của đường tròn. Tịnh tiến hai đường tiếp tuyến vừa vẽ để tạo thành hai đường thẳng song song và đối diện phía bên kia trên đường tròn. Vẽ hai đường chéo của hình bình hành. Dùng com-pa kiểm tra tính chính xác của tâm đường tròn.