text stringlengths 0 4.53k |
|---|
Протяните шнурок через нижнюю пару проушин. |
Протяните шнурок вдоль нижней пары отверстий и вытяните оба конца шнурка наверх через отверстия. В результате должна получиться прямая линия шнурка, соединяющая две нижние проушины. Постарайтесь, чтобы концы шнурка были одинаковой длины. |
Протяните сторону А вверх и поперек. |
Протяните сторону А, то есть конец шнурка, который сейчас находится в левой части ботинка, через левую нижнюю проушину и вденьте ее во вторую снизу правую проушину. В итоге получится диагональная линия, соединяющая эти два отверстия. Обратите внимание, что конец шнурка нужно протянуть поверх левого нижнего отверстия, н... |
Протяните сторону Б вверх и поперек. |
Протяните сторону Б, то есть конец шнурка, который сейчас находится в правой части ботинка, через правую нижнюю проушину и вденьте ее во вторую снизу левую проушину. В результате должна получиться еще одна диагональная линия, соединяющая эти два отверстия. Протяните шнурок поверх правого нижнего отверстия, но вденьте е... |
Продевайте шнурки в том же порядке, скрещивая их. |
Продолжайте продевать шнурки, чередуя сторону А со стороной Б и скрещивая шнурки, пока вы не достигнете верхней пары отверстий. Каждый конец шнурка должен быть протянут через свою проушину и продет на одну проушину выше на противоположной стороне. |
Вытяните шнурки до конца. |
Потяните два конца шнурка так, чтобы они лежали поверх верхних отверстий конверса. В результате должна получиться еще одна горизонтальная линия, такая же, как внизу ботинка. Когда наденете конверсы, завяжите шнурки обычным бантиком. Также можно заправить концы шнурков внутрь ботинок, если вы не хотите, чтобы шнурки вис... |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как пользоваться пемзой": |
Найдите удобный стул, сядьте так, чтобы ноги свободно доставали до пола. |
WH.performance.mark('step1_rendered'); |
Разложите на пол перед стулом полотенце и поставьте на него большую миску или тазик. |
Наполните емкость теплой водой. |
Вы можете добавить в воду соль для ванны или другие средства для ног. |
Сядьте на стул и поместите ноги в тазик. |
Если у вас есть электрическая ванночка для ног, вы можете ее включить, чтобы помассировать ступни. Пусть ноги отмокают в течение 5 минут. |
Достаньте одну ногу из тазика и вытрите полотенцем. |
Пощупайте ступни, если они все еще твердые – опустите ногу отмокать еще несколько минут. Если ступни мягкие, переходите к следующему шагу. |
Проведите пемзой по ступне круговыми движениями с легким давлением. |
Не трите кожу слишком сильно, вам нужно лишь избавиться от мертвых клеток, а не повредить кожу. |
Обмойте ногу в воде, чтобы смыть мертвые клетки. |
Продолжайте до тех пор, пока ступни не станут мягкими и приятными на ощупь. |
Верните ногу в таз и повторите процесс с другой ногой. |
Выньте обе ноги и вытрите насухо полотенцем. |
Проверьте, не пропустили ли вы какие-либо места и при необходимости еще раз используйте пемзу. |
Тщательно вытрите ноги. |
Нанесите небольшое количество лосьона для ног и вотрите в ступни массажными движениями. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как удалить бородавку, используя английскую соль или нарциссы": |
Возможно у вас, или кого-то из ваших знакомых, появились бородавки или подошвенные бородавки, которые нужно удалить. Если вы используете безрецептурные препараты, хорошо, продолжайте использовать их, но добавьте кое-что еще. Попробуйте добавить любое из этих средств, чтобы ускорить процесс выздоровления. |
Использование английской соли |
Подержите стопы в воде или в воде с английской солью. |
Ее можно купить в любой аптеке. |
Соскоблите всю мертвую кожу на бородавке. |
Наложите повязку и пластырь (главное, чтобы она бала прикрыта) над ней. |
Повторяйте эти шаги ежедневно. |
Использование нарциссов |
Найдите букет нарциссов. |
[1] |
Поскоблите бородавку, сделав ее шероховатой. |
Выдавите немного белого сока на бородавку и потрите растением по бородавке и вокруг нее. |
Не смывайте сок с бородавки некоторое время. |
Повторно выдавите белый сок, если вы его смыли. |
Делайте это каждый день в течение недели или двух. |
Перейдите к другим бородавкам. |
В течение месяца или двух бородавки должны исчезнуть. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как сделать собственные солевые скрабы": |
Найдите банку для хранения вашего солевого скраба. |
Подойдет почти любая банка. Вы можете взять банку, которая закрывается или же крышка которой закручивается. Если вы неуклюжий человек, тогда используйте вместо стеклянной банки пластиковую, так как скраб будет стоять рядом с ванной или душем и стеклянная банка может выскользнуть из ваших рук и разбиться вдребезги. Но п... |
Выберите соль, которую будете использовать. |
Подойдет практически любая соль. Морская соль, английская соль, кошерная соль, даже старая добрая поваренная соль! Самая дешевая – это поваренная соль, которая состоит из маленьких гранул, а это значит, что вам не придется размельчать огромные соляные глыбы, в отличие от других солей. Английская соль имеет расслабляющи... |
Возьмите масло. |
Подойдет любое масло, но питательными для кожи являются миндальное масло, кокосовое масло, масло из виноградных косточек, сафлоровое масло, масло жожоба, масло авокадо, арахисовое масло, масло шиповника, кунжутное масло, масло австралийского ореха, подсолнечное масло и оливковое масло. Тем не менее, если у вас нет этих... |
Заполните банку маслом почти до края. |
Перемешайте солевой при помощи ложки. |
Добавьте в смесь несколько капель эфирных масел. |
Выберите аромат, который соответствует вашим вкусам. Одним из лучших будет масло лаванды (расслабляющее), мяты (активирующее), апельсина, лайма или лимона, сандалового дерева и ванили. Или вы можете попробовать экстракты, такие как ваниль, миндаль, мята и кокосовый орех. После добавления эфирного масла перемешайте соле... |
Положите солевой скраб рядом с ванной, душем или раковиной. |
Используйте солевой скраб во время очистки или пропитывания особо сухих участков кожи, таких как колени и локти. Этот скраб особенно хорошо работает на руках и ногах. Очистите кожу круговыми движениями, используя люфу, мочалку для душа, перчатки для душа, жесткую щетку, полотенце или же просто свои руки. Подождите неск... |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как избавиться от подошвенной бородавки": |
врачебная практика |
Криотерапия. |
Метод аналогичен домашнему, только врач замораживает бородавку жидким азотом |
Используйте кантаридин. |
Это похоже на салициловой метод, описанный выше, только с добавлением кантаридина, который представляет собой вещество извлекается из жуков-нарывников. |
Попробуйте иммунотерапию. |
Для действительно трудноудаляемых бородавок ваш врач может применить иммунотерапию или иммунные препараты, которые уничтожат вирус папилломы. |
Применение Имиквимода. |
Этот крем провоцирует ваше тело на высвобождение белков (цитокинов), которые нападут на ПВЧ. |
Лечение лазером. |
Точечно-целевым лазером прижигают кровеносные капилляры вокруг бородавки. Голодающие бородавки вынуждены умереть. Этот способ хорош, но может быть болезненным и оставить рубцы. |
Хирургическое вмешательство. |
Когда ничего не помогает, врач может попробовать удалить бородавку скальпелем. Он обязательно применит анестетик, иначе боль будет непереносимой. И в любом случае останется рубец. Но, опять же, если этот способ избавит вас от болезненной бородавки, то, наверно, стоит решиться. |
народные средства |
Попробуйте салициловую кислоту с лейкопластырем. |
Салициловая кислота является активным ингредиентом в большинстве противопапилломных медицинских средств, таких как Compound W, Ocusal и WartStick. |
Криотерапия. |
Этот метод не так эффективен как лечение жидким азотом в клинике, однако такие препараты, как Compound W Freeze Off или Dr. Scholl's Freeze Away Wart Remover отпускаются в аптеке без рецепта. В большинстве случаев они дают положительный результат, хотя и несколько более болезненны, чем методы врача. |
Яблочный уксус. |
Иногда он может быть эффективен, т.к. слабая кислота растворяет бородавку. |
Используйте подофил. |
Эта мазь – чистый экстракт растения известного так же как гималайское майское яблоко или дьявольское яблоко. Мазь убивает инфицированные клетки кожи, но она токсична, поэтому ее нельзя применять беременным или кормящим матерям. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как делать педикюр другому человеку": |
Наполните ванночку для ног теплой водой. |
Добавьте пену для ванн. Вот это наслаждение! Приготовьте полотенца и инструменты. |
Возьмите вторую ногу и повторите все вышеуказанные шаги. |
. |
Теперь начинаем массажировать ноги клиента. |
Сначала возьмите крем или масло для массажа и нанесите большое количество на ноги клиента. Втирайте крем, массажными движениями руки по всей длине ноги вверх и вниз. Повторите процедуру 3 раза. После первых трех раз, массируйте круговыми движениями вдоль ноги. При этом сильно надавливайте на мышцы ног. Поднимитесь до к... |
Удалите масло для массажа ватным диском с жидкостью для снятия лака. |
Посыпьте ступни тальком. |
Отполируйте ногти. |
Покройте ногти лаком. |
Сначала разделите ногти сепаратором для педикюра или косметической бумагой. Это для того, чтобы не испачкать лаком пальцы. Дальше покрываем ногти базовым цветом. После закрашивания всех 10 ногтей, покрываем цветом, который выбрал клиент. Красим лаком ДВАЖДЫ. В заключение нанесите верхний слой. |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.