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+{
+  "easy": [
+    "对路人微笑三秒",
+    "在咖啡店点单时说“今天人真多呀”",
+    "向同事说“你今天气色很好”",
+    "向快递员说“辛苦啦”",
+    "问路人：最近的地铁站怎么走？",
+    "对电梯里的人点头微笑",
+    "赞美同学/同事的衣服",
+    "跟服务员说“你今天看起来很有精神”",
+    "对宠物店里的宠物夸一句可爱",
+    "对邻居说早上好",
+    "对收银员说“谢谢你帮我结账”",
+    "对理发师说“我挺喜欢你这个手艺”",
+    "给朋友发一条语音而不是文字",
+    "主动打个电话而不是发消息",
+    "点餐时主动说明“我要少糖，谢谢”",
+    "在朋友圈发一张无滤镜的照片",
+    "跟出租车司机聊天 30 秒",
+    "给朋友发“谢谢你”",
+    "问朋友一个小问题（比如餐厅推荐）",
+    "在排队时和前面的人寒暄一句",
+    "问路人时间或方向",
+    "对陌生人笑着点头",
+    "向快递小哥说“路上注意安全”",
+    "夸别人家小孩或宠物",
+    "结束聊天时说“和你聊天很开心”"
+  ],
+  "medium": [
+    "问店员有没有免费样品",
+    "主动夸陌生人的发型",
+    "向陌生人问“能帮我拍张照片吗？”",
+    "在餐厅要求换一个位置",
+    "向同事请教一个工作问题",
+    "给朋友发“我最近有点低落”",
+    "主动约朋友喝咖啡",
+    "向路人问“您介意帮我看看地图吗？”",
+    "在餐厅请服务员帮你调整餐具",
+    "对同事说“你今天做得真棒”",
+    "跟不熟的人打个简短电话",
+    "向邻居借一样小东西",
+    "对清洁工说“谢谢你每天打扫得这么干净”",
+    "问便利店是否能帮你充电",
+    "跟陌生人合影",
+    "在朋友圈发一个真实的小失败",
+    "对路人说“你好像我一个朋友”",
+    "主动加入一个陌生人群聊",
+    "跟陌生人讨论天气",
+    "在公共场所举手提问",
+    "在社交平台评论一个陌生人作品",
+    "跟服务员闲聊 1 分钟",
+    "表达“我今天有点累，想早点走”",
+    "发朋友圈分享自己的尴尬瞬间",
+    "对陌生人说“你的笑容很有感染力”",
+    "在咖啡店坐下和陌生人闲聊 2 句"
+  ],
+  "hard": [
+    "给陌生人送一朵花",
+    "向陌生人要一个拥抱（如果安全且双方舒适）",
+    "给陌生人写一张夸奖小卡片",
+    "主动加入陌生人活动（如跑团、桌游局）",
+    "拍视频随机采访一个人",
+    "在公共场合唱一句歌",
+    "在街头举牌“可以和我聊一分钟吗？”",
+    "向老板提出一个改进意见",
+    "主动发表演讲或发言",
+    "在社交平台发自己“最糗的经历”",
+    "给一个讨厌过的人发“我祝你一切顺利”",
+    "给喜欢的人表达好感",
+    "在公众地方拍 vlog 并开口说话",
+    "和陌生人拍一张自拍",
+    "随机给陌生人一个小礼物",
+    "邀请一个不熟的人一起吃饭",
+    "主动和陌生人合唱一首歌",
+    "让陌生人帮你选一件衣服",
+    "跟陌生人聊 5 分钟",
+    "公开发表一篇自己写的文章",
+    "向朋友坦白你的一次害怕",
+    "在人多的地方朗读一段文字",
+    "主动找陌生人问意见",
+    "举手发言 1 分钟"
+  ]
+}