text stringlengths 0 4.53k |
|---|
Жертвы переохлаждения нуждаются в восстановлении нормальной температуры тела. Опасны осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, поэтому следуйте следующим пунктам. |
Следите за состоянием жертвы и ожидайте бригаду медицинской помощи. |
Обратите внимание на дыхание и сердечно-сосудистую деятельность жертвы. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как жить в палатке": |
Найдите или купите палатку на 2 или 3 комнаты. |
Если вы собираетесь жить в ней не один, рекомендуется даже купить палатку на 5 комнат. Такая покупка обеспечит пространство для спальни, гостиной и ванной комнаты. Вам также понадобится место для хранения кухонной утвари, продуктов питания, одежды и некоторых других вещей. Вы можете обустроить любую из ваших комнат в з... |
Используйте толстое одеяло вместо коврового покрытия. |
Это поможет держать тепло в холодную ночь, а также обеспечит дополнительную амортизацию, когда необходимо сесть или лечь. |
Купите вентилятор и/или обогреватель. |
Не ставьте такие приборы возле стен, так как они могут порвать или поджечь палатку. Выберите вентилятор или обогреватель в зависимости от местоположения и сезона. |
Используйте подушки для дивана или для кровати, чтобы комфортнее обустроить ваше временное жилище. |
Установите свет в каждой комнате. |
Убедитесь, что он не несет угрозы возгорания палатки, установив лампу в центре внутреннего пространства и изредка включая. |
Желательно, чтобы ваша палатка застегивалась на молнию. |
Это убережет вас от каких-либо нежелательных гостей и "плохих людей". |
Купите солнечный чайник. |
Таким образом, вы сможете насладиться горячим напитком! |
У вас должна быть газовая плитка или маленькая печка. |
Таким образом, вы сможете подогревать еду. |
У вас должен быть отдельный теплый и удобный спальный мешок для каждого путешественника. |
Благодаря этому, вы сможете комфортно спать по ночам. |
Купите надувные кровати. |
Спать на голой земле может быть очень неуютно и холодно, особенно в разгар зимы. Или вместо этого, можете найти толстый прочный надувной матрац, есть в три раза сложенные матрацы толщиной 7,5 см. Таким образом, вам не придется сталкиваться с проблемой спущенных матрацев. |
Рассмотрите возможность покупки небольших полочек для бережного хранения определенных вещей, например, книг. |
Наслаждайтесь природой! |
Если вы ходите в туалет на природе, убедитесь, что не оставляете за собой грязи и отходов. |
В качестве альтернативы, можете купить горшок или ведро и брать его с собой. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как построить вигвам": |
Традиционный равниный чум (англ. - traditional plains, TP, "teepee") является просторной и прочной конструкцией, достаточно большой, чтобы в нем развести костер и комфортно расположить несколько человек. Он пригоден для жизни в жаркую или холодную погоду и, при наличии всех необходимых материалов, его относительно легк... |
Монтаж каркаса |
Соорудите треногу. |
Вигвам начинается с создания простой треноги из трех балок. Положите две жердины на землю рядом друг с другом и третью положите накрест через них, создавая острый угол в верхней части около 30 градусов. Две балки, которые рядом, будут угловыми, в то время как третья будет использоваться как дверь. |
Свяжите треногу используя узлы. |
Используйте около шести футов веревки для связывания балок. У вас должно быть около пяти футов на короткой стороне и примерно 40 футов - на длинной стороне. Не перерезайте веревку. Короткий конец, оберните вокруг балок несколько раз, а затем свяжите с другим концом оставшейся веревки. Остальная часть веревки пригодится... |
Поднимите вигвам. |
На выбранном месте поднимите связанные жерди, потянув за веревку. Нужны помощники, которые удержали бы треногу во избежание перетаскивания. |
Расставьте жерди. |
Выберите крепкую жердь для использования в качестве "лифта". Добавляйте жерди, перемещаясь в направлении против часовой стрелки вокруг треноги, начиная справа от дверной жерди. Стороны треноги между дверной и угловой жердью должны иметь пять балок. Тыльная сторона, между двумя угловыми балками, должны иметь четыре жерд... |
Обмотайте полюса. |
Удерживая длинный конец веревки, для этого обойдите вокруг пересечения балок примерно в 4 раза. Остаток веревки оставьте висеть на одной из угловых опор. |
Сбор необходимых материалов |
Найти любую холстину. |
Традиционно, вигвамы сооружали из дубленой кожи буйвола или оленьих шкур, которые были водонепроницаемы и податливым. Кожу буйвола относительно трудно приобрести в настоящее время, большинство современных вигвамов строят с использованием холстины. Чем меньшие вигвам, тем сложнее управлять костром в нем, так что если вы... |
Подготовьте несколько столбов для домика. |
Два основных требования к вигваму - это холстина и опоры, примерно на три фута длиннее, чем ее ширина. Для действительно прочного вигвама понадобится около 12 опор. |
Вырежьте шаблон вигвама из холста. |
Если у вас нет вырезанного холста для вигвама, вам придется вырезать его. |
Приобретите 45 футов каната или соломенной веревки. |
Синтетическая веревка не подходит для создания вигвамов из-за сложности удержания опор, в отличие от природных канатов, она соскальзывает. |
Накрытие вигвама |
Положите жердь-"лифт" по центру холстины. |
Жердь-подъемник должна быть точно по центру ровной части холста и по центру полукруглой стороны. Если вы купили подготовленный холст, там должны быть небольшие петельки в центре холста, к ним следует прикрепить жердь. |
Сверните холст. |
Пока холстина еще на земле и, когда подъемная жердь надежно закреплена, сверните края к ней. Сворачивайте не слишком плотно, как если бы вы сворачивали флаг, чтобы можно было развернуть легко и равномерно, когда вы поднимете подъемную жердь. |
Разверните холст. |
Когда жердь установлена, разверните холстину вокруг каркаса вигвама от задней стенки к дверной балке. Убедитесь, что клапаны для дыма на холстине развернуты наружу, и свяжите их вместе. Вигвам выглядит практически завершенным на данном этапе. |
Зафиксируйте дымовые клапаны. |
На большинстве покупных вигвамов предусмотрены отверстия, но если вы вырезали холстину самостоятельно, вам следует использовать булавки или штифты, чтобы закрыть отверстие в крыше и соединить края холстины. |
Зафиксируйте холстину на земле. |
Разумно обеспечить хорошую фиксацию холстины на земле с использованием традиционных металлических палаточных колышков, чтобы сильный ветер не превратил ваш вигвам в парашют. Когда вы будете готовы, чтобы зайти внутрь, установите дверь на улицу, и вы готовы к жизни в равнинном стиле. |
Готово. |
</s> |
<s>Напишите инструкцию на тему "Как охладиться в жаркую погоду": |
Пейте больше воды, чтобы компенсировать потерю влаги вследствие повышенного потоотделения. |
WH.performance.mark('step1_rendered'); |
Откажитесь от физических нагрузок. |
Знойный день — не время для спортивных тренировок или тяжелой работы. Оставьте подобные активности на вечернее время, когда зайдет солнце и станет прохладнее. |
Оставайтесь в тени. |
Почитайте книгу, просто посидите или вздремните. Если вы будете много двигаться, вам будет становиться все жарче и жарче. |
Откройте окна и проветрите помещение. |
Для того, чтобы защититься от насекомых, используйте специальную сетку для окон. |
Сходите искупаться. |
Если будет возможность, выберите водоем/озеро, вокруг которого много тенистых мест. |
Примите прохладный душ или ванну. |
Даже небольшое количество, попавшей на вашу кожу воды, поможет вам охладиться. Можно, например, намочить полотенце для лица в холодной воде и приложить его к лицу или только ко лбу. Таким же образом, можно поступить, если вы хотите охладить все тело. Ноги, руки, торс – любые части тела можно обернуть влажными, прохладн... |
Смачивайте волосы прохладной водой каждые полчаса. |
Пользуйтесь вентилятором. |
Вентилятор поддерживает циркуляцию воздуха и немного охлаждает его. Можно повесить на решетку вентилятора небольшое влажное полотенце, что поможет создать эффект кондиционирования воздуха. Делать это нужно крайне осторожно, чтобы лопасти вентилятора не задели полотенце. Помните, нельзя покидать помещение до тех пор, по... |
Попробуйте приспособиться к жаре. |
Нужно научиться обходиться без вентиляторов. Это сделает вас менее зависимой от наличия электричества, что очень актуально в местах, где бывают летние отключения энергоснабжения. |
Наносите на кожу солнцезащитный крем в течение всего дня. |
Защитные функции такого крема длятся не больше нескольких часов, тем более, если вы заходите в воду. Повторное нанесение защитит вас надежнее. Но не стоит полагаться только на крем. Необходимо также надевать шляпу, одежду с длинными рукавами и, безусловно, стоит избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы дня. |
Подумайте, может пробежать через брызги, распыляемые поливочным приспособлением. |
Носите шляпу и не оголяйте кожу. |
Одежда с длинными рукавами, сделанная из хлопка, пеньки или какого-нибудь другого натурального материала, отражает солнечные лучи и защищает кожу. Шляпа с широкими полями весьма эффективна для защиты кожи лица, так как создает своего рода тень вокруг головы. |
Когда солнце в зените, необходимо оставаться дома или в тени. |
Если обстоятельства позволяют, то время с 11 до 3 часов дня лучше провести в помещении, так как именно в это время солнце наиболее агрессивно. |
Пользуйтесь полотенцем из махровой ткани. |
Возьмите махровое полотенце и намочите его в прохладной воде. Сложите его аккуратно и приложите к шее. Повторяйте эту процедуру по мере необходимости. |
Подставьте запястье руки под струю холодной воды. |
Таким образом, вы охладите кровь в одной из основных вен, а, следовательно, и все тело. |
Возьмите мешочек льда. |
Приложите его ко лбу на 30 минут. |
Положите кусочек льда в рот. |
Это та же питьевая вода, только очень холодная! |
Перед выходом на улицу, лучше спрыснуть тело холодной водой. |
Для этого подойдет пульверизатор. Этот несложный прием поможет вам, какое-то время, чувствовать себя комфортно. |
Каждые полчаса можно прикладывать к голове мокрую салфетку. |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.